7日間スープダイエット42日目

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 05:25:52.20ID:f69wmIKs
■7日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2〜20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください

※前スレ
7日間スープダイエット41日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460008703/

29名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 00:22:38.95ID:E6Go3u/f
毎回思うけど2日目が1番辛い・・・
でもスープ食べる方が断食するより減るんだよなぁ
頑張らないと

30名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 12:06:52.55ID:UejjWrBM
ミキサーかけてもいいの?これ

31名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 09:03:47.99ID:w+CURWRM
うん

32名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 11:00:48.97ID:CsByVZDr
塩辛いなら塩分減らせばいいんじゃ無い?

33名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 14:14:56.80ID:HgVRmsjx
停滞期でダイエットに行き詰まってるから、明日からやってみる。
昨日お酒飲んでしまってて、7日間使えない根菜とか豆乳がもったいないから冷蔵庫整理も兼ねて今日は前準備。
野菜の日まで日保ちしない野菜とかも全部放り込んでスープにして、今日1日これだけで過ごしてみる。
肉の日に使えるお肉は冷凍保存したし、明日使う100%ジュースとフルーツも買ってきたので、今日は禁酒して明日からちゃんと始められるように頑張ります。164cm/66.1kg

34332018/10/05(金) 09:59:33.27ID:kbJPUX7T
昨日きちんと禁酒したので、今日から7日間やります。
大きな鍋でスープ作ったけど、すごい量が出来た。この量にスープの素1個だからぜんぜん味しないねw
でも、デトックスだと思って今日は塩コショウも入れずにそのまま食べてみます。果物はグレープフルーツです。
☆前準備の日 66.1kg/164cm
☆1日目 65.8kg(-0.3kg)

35名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 13:46:02.31ID:8C7ht4JM
がんばれー

5日目に入ったけどトマトが高すぎて辛いw

36332018/10/06(土) 07:50:23.40ID:XecIiEDb
昨日はスープ飲む度にトイレが近くなって困りました。
むくみがかなりとれた感じ。
今日は野菜の日、ベイクドポテトが楽しみです。
☆前準備の日 66.1kg/164cm
☆1日目 65.8kg(前日比-0.3kg)
☆2日目 64.8kg(前日比-1.0kg/合計-1.3kg)

>>35
ありがとうございます、頑張ります。そちらはもうゴール間近なんですね。頑張ってください!

37名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 12:16:51.77ID:2ruxc7/N
これやると体臭がタマネギ臭くなるのがね

38名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 21:49:22.03ID:XecIiEDb
>>37
糖質制限でケトン臭が出ると女性はタマネギ臭くなると聞きました。
スープ7日目まで主食抜きだから、ケトン体質になったのでは?

39名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 23:59:25.94ID:2ruxc7/N
>>38
てっきりタマネギたくさん入ってるからかと思ってた!

40332018/10/07(日) 08:13:37.13ID:PjEwbTa4
スープには塩コショウも入れずそのままの味で食べていましたが、昨日・今日と野菜が食べられるのでスープに乾燥バジルだけ振りかけてみたら飲みやすくなりました。
昨日の野菜は塩茹でしたブロッコリーとオクラやグリル白菜を食べたので今日も同じようにして、今日の果物はルビーグレープフルーツです。
☆前準備の日 66.1kg/164cm
☆1日目 65.8kg(前日比-0.3kg)
☆2日目 64.8kg(前日比-1.0kg)
☆3日目 64.4kg(前日比-0.4kg/合計-1.7kg)

41名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 12:45:13.60ID:KAPeGfZQ
セロリだけは煮込むと無理だから生でバリバリ食べてるけどちゃんと落ちてる
よかった

42名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 14:28:01.55ID:+bITzwHX
>>35
分かる トマト高いよねー
でも私トマト缶のスープ苦手だから、仕方なく買ってるわ

43名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 14:48:09.60ID:CPKFe1mg
肉食べても良い日でもさ
スープに入れないほうが良いような感じしない?
なんか体重落ちない

44名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 16:35:28.12ID:PjEwbTa4
>>43
アレンジの方のスープダイエットスレで、マイナス面のアレンジ例としてスープに肉を入れると体重の減りが悪くなるって書いてありました。

45名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 16:39:57.33ID:PjEwbTa4
お肉食べられる日はスープへ投入よりも、焼くなりして一品として添えた方が良いみたいです。

46332018/10/08(月) 08:25:32.80ID:lskwiQtO
なんだか体が疲れますね。
昨日の日中ほとんど動けず、お風呂入ってた時も知らない間に寝ちゃって起きたら2時間経ってた…
半身浴を長時間したのと同じ感じで水分が抜けたみたい?体重は減ったけどフラフラです。
連休中にやって良かった。今日バナナ食べて元気出るといいなぁ。
ちなみに1日目に作ったスープが今日の朝食分まで食べてやっと無くなりました。
消費に3日以上かかったので、作った時点で半分冷凍保存しておいて良かったです。
☆前準備の日 66.1kg/164cm
☆1日目の朝 65.8kg(前日比-0.3kg)
☆2日目の朝 64.8kg(前日比-1.0kg)
☆3日目の朝 64.4kg(前日比-0.4kg)
☆4日目の朝 63.8kg(前日比-0.6kg/合計-2.3kg)

47名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 11:26:33.14ID:wGb6qslB
>>44
>>45
やっぱりそうなんだ
なんでだろうお腹に入っちゃえば一緒なのに

48332018/10/09(火) 08:34:07.01ID:u0CbKaNL
昨日2回目のスープ作りでしたが、今回は>>8を参考にして野菜に火を入れてカサを減らしてから水を入れました。
塩コショウしたら、初日に作った味気ないスープと違って飲みやすくなりました。
昨日のバナナと塩コショウしたスープで体調回復しました。でも体重は減らなかったー
☆前準備の日 66.1kg/164cm
☆1日目の朝 65.8kg(前日比-0.3kg)
☆2日目の朝 64.8kg(前日比-1.0kg)
☆3日目の朝 64.4kg(前日比-0.4kg)
☆4日目の朝 63.8kg(前日比-0.6kg
☆5日目の朝 63.8kg(前日比±0.0kg/合計-2.3kg)

49332018/10/09(火) 08:40:34.20ID:u0CbKaNL
体重減ってないのに今日は肉とトマトの日。
お肉食べて体重が増えないか不安。
皆さん言ってるようにトマトが高かったので、お肉は安い鶏肉(皮は取る)にしますw

50名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 10:20:33.40ID:Q7xmj7rw
>>3を読んで疑問に思ったのですが
肉の日は皮をとった鶏肉or魚じゃないといけないのですか?
豚や羊はNGでしょうか。

51名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 11:27:10.14ID:u0CbKaNL
>>50
過去スレ読むと、この本家スレでは「1週間ぐらい書いてある通りにやれ」とか結構厳しい事を言われていて、テンプレに書かれてなくて分からない事はアレンジになるからって事でアレンジスープダイエットスレが出来たようです。
本家スレの過去スレでは豆もキノコも野菜じゃないからダメ、味付けに醤油も味噌も豆類だからダメって書いてあったw
私個人的にお肉の日は豚・羊でも良さそうな気はしますが、私は今のところテンプレで書いてある事だけ守ってやってます。

52名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 11:32:12.48ID:koIukJIo
そもそもテンプレにアレンジご載ってるよねw
玉ねぎはすり下ろして最後に入れるとか
これスープにするつまり加熱する意味あるのかな?
もしかしてみんな生の方が効いたりして

53名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 11:34:13.56ID:Q7xmj7rw
>>51
そうなんですね。スープ以外のことだったので細かいかなと思ったのですが
>>5には
・350g〜700g程度の肉(又は鶏肉、煮魚でも可)
と書かれているので、元々はむしろ鶏や魚以外の肉を指してたのかな?と
そんなこと自分で考えなよと言われたらそれでおしまいなのですが
厳密に進めてきた歴史のあるスレならなおさらどちらなのか気になってしまいました

54名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 11:54:27.20ID:u0CbKaNL
>>52
テンプレ>>7に「スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそう」とか書いてありますよねw

>>53
私も>>5を読んだ時に同じこと思いましたw
赤味の牛肉でも良いって書いてあるサイトもありますけど、どうなんでしょうね。
http://www.honeycoffee.com/seven%20days%20diet.htm

55332018/10/10(水) 07:29:18.30ID:5krGiz6t
私は早食いだったけど野菜スープが味気ないので良く噛む癖が付いたみたいで、昨日の鶏肉食べるのにすごく時間がかかって疲れちゃった。
今日6日日ですが最初はステーキ食べられる日を心待ちにしていたのに、実際にその日が来てみると顎が痛くてげんなりしてます。
それにもうスープがあまり口に入ってこない、昨日は夕食分のスープ食べられなかった。
☆前準備の日 66.1kg/164cm
☆1日目の朝 65.8kg(前日比-0.3kg)
☆2日目の朝 64.8kg(前日比-1.0kg)
☆3日目の朝 64.4kg(前日比-0.4kg)
☆4日目の朝 63.8kg(前日比-0.6kg
☆5日目の朝 63.8kg(前日比±0.0kg)
☆6日目の朝 63.7kg(前日比-0.1kg/合計-2.4kg)

56158cm68.9kg ◆0PUBsBNGsM 2018/10/10(水) 09:36:05.55ID:PIO9Li4U
3kg減量させたのに、週末暴飲暴食してしまったため
今日から始めます。

57名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 10:50:33.41ID:yCQW4x8B
やっぱり痩せるのは最初の3日間だね

58158cm68.9kg ◆0PUBsBNGsM 2018/10/10(水) 23:01:16.35ID:mBviPEM+
朝:スープ1杯、梨1/8、柿1/8
昼:スープ1杯、梨3/8、柿3/8
夜:梨1/2、柿1/2

意外とお腹減らないですね
スープはトマト缶、コンソメ、キャベツ、水をキャベツがとろとろになるまで煮込み、
途中でフープロにかけた玉ねぎを投入
セロリとパプリカを薄切りにして加え、更に煮ました(合計2時間強)
酸味とスパイスのような風味が美味しいです

今日は職場に泊まるので明日の体重測定はスキップします
野菜をどう食べようか今から楽しみ

59332018/10/11(木) 07:01:15.09ID:Blb7PBFz
今日で7日目。もう体重が動かないのでモチベダウンしてます…
でもラスト1日だから頑張ります!
☆前準備の日 66.1kg/164cm
☆1日目の朝 65.8kg(前日比-0.3kg)
☆2日目の朝 64.8kg(前日比-1.0kg)
☆3日目の朝 64.4kg(前日比-0.4kg)
☆4日目の朝 63.8kg(前日比-0.6kg
☆5日目の朝 63.8kg(前日比±0.0kg)
☆6日目の朝 63.7kg(前日比-0.1kg)
☆7日目の朝 63.7kg(前日比±0.0kg/合計-2.4kg)

60名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 10:07:34.68ID:Blb7PBFz
>>58
私は野菜だけの日が一番つらかったです。
味付けがいつもの塩コショウに、葉物野菜で出来た乾燥スパイスぐらいしか野菜だけの日は追加出来ないし。
野菜と果物の日ならレモン汁使えるから3日目の方が野菜食べやすかったです。
頑張ってください!

61名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 12:08:26.79ID:XxtlH1I5
初回は美味しく感じてこんな美味しくダイエット出来るのかあと思うんだけど
何回かこのダイエットやるとこのスープ大嫌いになってつらい
匂いもだめ

62名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 18:14:57.71ID:TgH+4VAl
スープの素を固形ひとつって、無味に等しくないですか?最低、3は必要でしょ?
これではだめですか?

63名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 19:31:41.93ID:Blb7PBFz
>>62
アレンジスレなら味付け自由でダイエット成果出てる人いっぱいいますので、そっちの方が参考になるかも?

ダイエットにデトックス目的も兼ねるなら、基本通りの材料を守ってやった方が良いかと思います。

64158cm68.9kg ◆0PUBsBNGsM 2018/10/11(木) 21:01:27.49ID:SRKIu4BI
朝:スープ一杯
昼:スープ一杯
夜:スープ一杯、塩もみきゅうり胡椒和え(1.5本)、焼き白菜(1/8)、焼きなす(1本)、ベイクドポテト、バター5g

空腹感はあっても不思議と「これが食べたい!」とはなりませんでした
でもなんとなく体力や集中力に余裕がない感じですね
野菜は塩胡椒だけの味付けでもかなり楽しめますね
体重は明日の朝計ります

65332018/10/12(金) 08:45:27.69ID:sYhaqj/N
最終日の玄米で便秘が解消したおかげか、ラストでもう1kg減らす事ができました!
昨日の野菜は蒸し白菜にしたので、かつおぶしや醤油が使いたくてたまらなかったけど我慢して良かったw

☆前準備の日 66.1kg/164cm
☆1日目の朝 65.8kg(前日比-0.3kg)
☆2日目の朝 64.8kg(前日比-1.0kg)
☆3日目の朝 64.4kg(前日比-0.4kg)
☆4日目の朝 63.8kg(前日比-0.6kg
☆5日目の朝 63.8kg(前日比±0.0kg)
☆6日目の朝 63.7kg(前日比-0.1kg)
☆7日目の朝 63.7kg(前日比±0.0kg)
☆終了翌日の朝 62.7kg(前日比-1.0kg/合計-3.4kg)

残ったスープは回復食に使うつもりでしたが、正直もう食べたくないw
でも、停滞期が抜られたので7日間きちんとやって良かったです。

66名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 10:49:20.70ID:Fu6GAa2N
乙でした!!

67158cm68.9kgスタート ◆0PUBsBNGsM 2018/10/13(土) 07:42:16.57ID:SpAxAIzn
3日目(朝体重:68.2)
朝:梨1/2、柿1/2
昼:コンビニの野菜スティック野菜のみ、蜜柑3個
夕:スープ1杯、飲み会

お通じがめちゃくちゃ良くなってお手本みたいなのとお目見えできますね
夜に上司が急遽私の歓迎会を開いてくださり、お酒は飲まなかったもののお料理はいただいてしまいました…
このまま続けてみたいと思います
今日(4日目)の分で初日に作ったスープがなくなりました

68名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 09:25:06.33ID:HhUsVMdB
やり直しなよ
まだ3日目なのにスープだって飲んでないじゃん
参考にならない

69名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 09:35:07.17ID:uewDo56C
どこまで巻き返せるか興味あるな
きっちりやった例は>>33があるし

70名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 10:11:00.87ID:PT8WhkE7
今まさに実践中だから失敗しましたって話なら分かるよ
そんぐらいキツいから

でもさ、フルーツと野菜は食べるけどスープは1杯だけしか飲まないマイルールとか
飲み会に出てごはん食べちゃったテヘペロだけど続けます〜ってナニソレ

こっちは真面目にやろうとがんばってるのにさ
読んでて萎える!

71名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 10:20:35.39ID:HhUsVMdB
>>69
このコテハン3日目でも体重あんまり減ってないじゃん
しかも飲み会の翌朝の体重を書いてないし
巻き返すものなんて無いじゃん

72名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 10:31:03.94ID:bBxhSnFw
今までの流れだと今日の体重は今日の夜に書くんじゃない
巻き返しっていうかこのまま続けたら減るのか減らないのか
飲み会後の体重増減は気になるわ

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 10:55:27.01ID:HhUsVMdB
>>72
やり直すなら、たいして成果も出てない今だと思うから言ってるのに
そんなに皆、ちゃんとしてないバージョン見たいんだ…

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 10:09:11.28ID:qmIUZgKx
今日4日目なんだけど
体脂肪率がどんどん上がっていって怖い…

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 13:23:56.52ID:8HDzsZhc
私も体脂肪率上がったし
毎食1杯以上食べてきっちり7日間やったけど0.8kgしか変わらなくてイライラした(65.0→64.2)
夕飯一食抜いた方が減るじゃん
やってる最中便通良くなったことだけはよかったけど他は変わりなし

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 14:22:17.06ID:eVybvdbB
>>74
筋肉がー燃えーているー
筋ー肉がー燃えーているー

イエモンのメロディで

77名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 17:29:17.72ID:Qtg6O50R
>>70は効果あったんかな?

78名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 07:03:27.35ID:APIEk5DV
>>74
スープダイエットに限らず短期間では体重減ると体重計の表示で体脂肪率があがる。

79名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 09:18:39.98ID:7IxAwr8+
脂肪燃焼とはw

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