体重別スレッド50〜59kg台 3kg

1 2018/08/11(土) 03:59:40.68
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このスレは50kg〜59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
※前スレ
体重別スレッド50〜59kg台 2kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521932067/
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156cm50.8kg 現在停滞期真っ只中で全く体重が減らなくて心が折れそう。

160p52kg あと2キロが遠い

158cm55kg
3ヶ月で6kg痩せてちょっとした満足感を得てしまったせいか絶賛中弛み中
この1ヶ月筋トレも食事管理もサボってるからまた増え始めない内にダイエット再開せねば
モチベ来いやー

160cm、57.5kg、28.3%
産後太りから抜け出さず2年半
子どもとの全力遊びにも付き合える体力作りと、カッコいいお母さんと思われたい
極端な食事やハードな運動をするのは無理なので地道にながら運動取り入れる

食べ過ぎた5日前から-1.7。良い調子。明日はもっと減るはず。食事に気をつけて、水を飲んで筋トレとランニング続ける。

食べるのが大好きだから、置き換えシェイクと一緒に何か食べちゃう。
昨日はシェイクとさつま芋のバター焼きとナポリタンに入ってた野菜。
野菜だからOK?

133名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 794a-gBSZ [124.102.128.40])2018/10/12(金) 15:44:35.87ID:fw6eiXkj0
52.2。毎日しんどいけどあと3キロ落としたい。

>>133
一緒だ

すっかりプロテイン信者になってしまった

165cm
53.3kg
26.1%
音楽聴きながらウォーキングしたい。
幼稚園の送迎は徒歩だけど、下の子に合わせるからノロノロしか歩けない。
チャンスは夫に見ててもらって夜1人で買い物行った時。
20分くらいウォーキングできれば停滞期越えられそう。

食事制限と運動頑張って90キロから目標の55キロまで痩せたが
今度は50キロ台を維持するのにストレス掛かる

>>136
すごく努力したんだね、尊敬する
キープするのも根気がいるけどその体重なら開始時と現在で食べる量が少なくなってるはずだから慣らしていくしかないよね
私も頑張らねば

>>132
それだけ食べてたら逆にシェイク要らないんじゃw

>>138
それがDHCのシェイクだから美容成分やビタミン、ミネラルなどがたくさん摂取できる。
しかも美味しい。

>>139
DHCのって糖質たっぷりじゃん意味ないよ

置き換えの意味無し!w

DHCのシェイクに似ていて糖質少ないものあるかなぁ

普通にプロテインとってビタミンとかはサプリで補うしかないとおも

144名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウオー Sa63-0CBk [119.104.138.164])2018/10/16(火) 21:39:27.20ID:tpvAoggUa
初めて書き込みます
めっちゃくちゃ激太りして70キロになったあと
1年半くらいで59まで落としてこのスレにきました。

目標は49ですがんばります

145名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3335-rsJK [101.102.0.61])2018/10/17(水) 05:23:23.15ID:GWNgALNj0
前回 >>121
175cm/57.8kg
とりあえず減量目標は完了、後は低下した体力を回復させる感じかな
ちょっと57kg台が続くとまずいので気をつける

まず何から始めよう
食事制限と運動だけど、具体的なメニューが良く分からん
全部管理されたい

>146
あすけんは?

>>147
入れてみた
久しぶりにやったら、結構変わってるね

>>130
56.1kg、29.6%
誤差の範囲だけど微減してるの嬉しい
体脂肪率は家測定だからまぁいいや

160p、60sだったけど、家探しと引っ越しで2週間
一人でエレベーターと車使わず捨てたり運んだりしたら、
56.2sまで減った
一日一食で今くらいまで痩せた時は、食べ始めたらすぐ戻っちゃったけど
今のところ普通に食べてもリバウンドなし
今更だけど、運動で痩せるのが一番なんだと知ったわ
ズボンのウエストがゆるゆるすぎて新しく新調した

お初です!
158cm 53.6kgです
来月までにとりあえず2kg
減らすつもりです
みなさんよろしく
お願いします

58kg台まで降りてきたのでそろそろこのスレかな

151です52.9kgになりました
嬉しい

消費カロリー>摂取カロリーの計算をしたら目安は1200kcalになったけど多いのか少ないのか…

6月1日開始
158.6/59.5
現在
158.6/52.8
目標52.0
一カ月後の健康診断までに定着させる

150cm52.7kg
一時期49.5kgをマークしたことあるのに
9月に旅行に行ってから緊張感切れたのかずっと増え続けてる
年内にはここを卒業したいよ!!

161/56.2
start 69kg。しばらくはこのスレで安定させることが目標

>78 です
9月下旬に49キロ代に突入したもののすぐ50キロに戻って・・・をひと月弱繰り返しててしんどかったけど今週48キロ代になり昨日チートデーで炭水化物大量摂取したんですが今朝の体重49.0キロと50キロ代にならなかったのでこのままキープできればこのスレ卒業します!
仲間がいて頑張れたよ!

162cm、7月半ばに人生最大の数値68kgを計測。
運動とあすけん使って食事管理、やっと59〜59.5kgあたりで60kg代には戻らなくなりました。
あと半年くらいかけて筋肉つけつつ52くらいまで落としたい。

165/56.8
7月半ばからほぼ毎日1万歩近くのウォーキングで今50.0になった
切れるかなあ

おめでとう!きみならできる

>>160
食事制限などはされてますか?

代と台を間違えてるバカが多すぎる

>>163
お腹が空いてイライラしているんだね。
食べなさすぎるのも良くないのよね。

>>161
ありがとう!
>>162
意識してからは夕食をなるべく早い時間に量を少し減らしていました
あとはあすけんでカロリーをまめにチェックしてましたよ

開始 6/1・59.5kg
今日11/2・51.4kg
52sの目標クリア
年内は52s前後を維持
献血は続けたいからこのスレ卒業はしない

>>149
55.9kg、28.8%
久しぶりに55kg台を見られた
まずは年内55kg台以下安定が目標

体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541624456/

やけ食いしてしまった…つらい
今月のやけ食いは今日だけにして明日からまた頑張る

>>169
大丈夫だよー。明日からがんばれば。
私も先週末は金土日と飲み会やらドカ食いやらしたけど週明け調整して体重戻りつつあるよ。

171名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 239b-A3/R [182.21.44.102])2018/11/22(木) 18:26:40.14ID:NqJ0pweh0
165p 56s 54歳男
一時期70sオーバーしてた。
あと二キロ痩せたい。

158/52.6
53キロ代からほとんど動かなかったのに、ここ最近やっとこさ52キロ代へ来れた。このまま定着させてやる!!そして40キロ代へ必ずいく!

私も同じような体系だ
157cm/52kg
半年で6kg落ちて順調だったけど最近ちょっと停滞気味
でも私も頑張って40kg代目指してる
必ず美容体重まで綺麗に痩せる!

174172 (アウアウウー Sa27-zNF1 [106.133.170.176])2018/11/26(月) 21:49:44.45ID:51xQxWhza
>>173
おお!−6キロだなんてすごいね!私も見習って40キロ代目指して頑張るよ!

やばい!48kgキープできてたのに、色々あって、リバウンドで55kgになっちまったorz
流石にまずい……

元々、ガタイが良いから40kg代で、やっと常人並みになれた感じだったのに。
55kgともなると、めっちゃ強そうだわ私w
顔パンパンだし、華奢な人と比べると顔が2倍あるよ、マジで

やばいやばいやばい醜い
綺麗になりたい……

>>175
伊調馨を目指そうぜ

>>115ですが、今もゆるく置き換え続けてます。
165cm
51.7kg
体脂肪率 23.5%くらい

前回の目標は53kgでしたが、いつのまにかクリアしており、今の目標は51kg代をキープすること。
冬が一番代謝がいいので、食べ過ぎないようにしたいです。

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