体重別スレッド50〜59kg台 3kg

1 2018/08/11(土) 03:59:40.68
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

このスレは50kg〜59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
※前スレ
体重別スレッド50〜59kg台 2kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521932067/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

>>92
そうなんだよ、本当に減らないの
体重も体脂肪も減らない
モチベーション落ちそうになる…

92です

「摂取カロリー<消費カロリー」とすれば必ず減ります。
プロテインは不要ですよ。余計なカロリーなだけ。

オッサンは48
171cm 53.2kg 体脂肪率12.3 内臓脂肪レベル3.5 骨格筋率43.85%
女の目からだと、内臓脂肪レベルどん引きでしょうw

171,58,14%だが筋肉つけて脂肪落として65kgくらいになりたい

>>94
全然ドン引きではないですよ!
むしろ体脂肪、体重共に羨ましすぎます!
プロテインは不要なのですね…
運動後に、朝晩飲んでしまってました…

>>96

性差ってやつですよ。
ちなみにわたしの場合、52kgジャストあたりの時、内臓脂肪レベルがようやく2.0になります。

>>97
なるほど、でもそれだけ体脂肪も少なく筋率も高いので健康的なのでしょうね

摂取カロリー<消費カロリーにしたいのに、現在八ヶ月の息子がいて授乳育児中なこともあり食事を減らすと母乳がでなくなり葛藤してしまう…
産後本当に体型がぼろぼろになった

以前もどこかのダイエットスレで、授乳中なのにダイエットしてる女性がいたけど、その場にいた全員が
「ダイエットは授乳終わってから長い人生の中でいくらでもできる。
でも授乳は今しかできないから、子供さんの成長の為にも今だけはダイエットをやめて栄養のあるバランス良い食事をしてください」
って説得してたよ

>現在八ヶ月の息子がいて授乳育児中

育児最優先
どんだけ太っても、おっかさんだからOK

プロテイン不要等の意味不明さと、IP変えてまで自己顕示欲を発揮する気持ちの悪さ
IP範囲指定でNG入れとこ

>>95

増量希望なあなたにはプロテインは有益

>>99
>>100
そうだよね、お母さんだから育児最優先!なのは勿論なんだけど…
頭と心が追い付いていないのか、たまに鏡を見て絶望的に悲しくなることがあるんだ
そんなとき、頑張らなきゃ!戻さなきゃ!ってスイッチが入ってしまう
それ以外のときは、子供のために仕方なーーーいと暢気に構えてられるんだけど

なんか自分語りになってしまったごめんなさい!
以下スルーでOKです!
とりあえずマイペースに育児最優先で頑張ります!!

>>103
お子さんが歩き出したら家でじっと出来なくて公園に連れて行くようになるから自然に運動量が増えて体重落ちていくよ
特にダイエットしてなかったけど産後62→48まで私は落ちました
毎日公園で遊ばせて自分も動いてて一年ぐらいで気がついたら痩せてた

今はゆっくり脂肪を育ててしまって57kg
50までなんとか落としたい

>>92
学校までは13kmくらいなのでチャリで行けないこともないんですが、駐輪場がない学校なのでダメです。近くに駐輪場もないです。

>>105
ありがとう!男の子だから、まだ歩いてない現在でもハイハイであちこち動き回って大変だから、歩きだしてからにさらに期待することにする!
105さんも、無事に体重落とせることを祈ってるね!

>>106
そんなあなたにブロンプトン
折りたたむと超小さくなって袋入れたら手荷物ですしガチで走れます
自転車で通うにはベストな距離だから頑張って買うしかないです
それが無理なら何駅か前に降りて歩くしかないかな

4ヶ月で63kg→57kgへ
やっと周りから痩せた?と聞かれるようになってきた
最近停滞してたけど、また頑張ろう

>>109
同じ状況で嬉しい!がんばろう

>>109
ほぼ同じ状況だ
4ヶ月で停滞中
体重63.3→56.8
体脂肪率30.6→25.5
でも痩せたとは言われない

自分も3ヶ月で61kgから55kgに減ったけどまだほとんど誰にも気づいて貰えてないや
唯一母親にだけ顔の輪郭が激変したと言われたw

>>112
25歳を超えると「痩せたね?」というのも少し気を使い始めるから、多分みんな気付いてはいるよ
誰かが口火を切ると一気にみんな来ると思うww

171cm 55kg
3月からダイエット始めて最近気持ちがたるんでたけど急に気合入って、今週はほぼ主食抜きで週末のイベントに向けて追い込んでる
ランニングして汗かくと臭い臭い!
ケトン臭ってどんななの?とか色々調べてたけど、自分の身体から発せられると一発でわかるね
ツンとくるわー

162cm/58.5kg
産後太りから戻らないまま一年経ってしまった
まずは54kg目指して落としたい!

5歳と2歳の子ども達の母ですが、おしゃれも楽しみたいです!
165cm
53.8kg
目標 53kg
置き換えのみですが、2kg近く減量できました。

>>115
数値だけ見ると小さいお子様いらっしゃるのに素晴らしいかと。世間はワイドやビッグシルエット系流行ってますが体のライン出る服装でいいと思います

117115 (アウアウウー Sa31-3+jI [106.181.188.90])2018/09/22(土) 00:29:04.35ID:CS9XAsXVa
>>116
レスありがとうございます!
今あるサイズ70のジーパンがぶかぶかなので、64あたりのジーパン挑戦してみます。
ボトムスは、ぴったりしてるのにすらっと見えるようになるのが目標です。

>>115

細身なんで何をどう着ても似合いますよ
ド定番、ジーンズならスキニーが幅を利かせていますが、あえてストレートってのもいいですよ

長身なんで、これからの時期ロングコートも着こなせちゃいますよ

119名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a14a-wO6E [180.15.172.166])2018/09/29(土) 10:12:00.87ID:yaCdm7A+0
162.56 早く40キロ台スレに行きたい。目標は身長引く110なのに50前半まで落ちなくてつらい。

最近朝食のパンの置き換えでオールブラウンを導入してみたけどどうなる事やら・・・

121名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b735-cGyf [101.102.0.61])2018/10/04(木) 02:28:42.51ID:/7H1/DFE0
前回 >>89
175cm/58.7kg
次第に58kg台の体重になってきた。ウエストが68cmに戻って会社の制服のお腹周りが緩い!

節子、それオールブラウンやない、オールブランや

一週間49kgキープしたからスレ卒業かなと思いつつも、またすぐに戻りそうで決定打がない
カロリー計算とジムがんばる

>>121
細いですね……羨ましいぞ

151センチ体重53.5キロ
4ヶ月前まで原因不明の寝たきりで一年寝ていた
その時は体重44キロ
今は多少歩けるようになったけど体重増加と筋力不足で通院で往復すると12000歩歩いただけで3日寝たきりになる
1日2食、麦ご飯に冷奴とか焼き魚を食べています
代謝が悪いらしく日々ストレッチしたり半身浴したり努力しています
48キロにしたいですね…

158cm54kg 体脂肪率は25から26%行き来してる
去年51.5まで落としたのにリバウンドしてしまったはやく40kg台いきたい

156cm50.8kg 現在停滞期真っ只中で全く体重が減らなくて心が折れそう。

160p52kg あと2キロが遠い

158cm55kg
3ヶ月で6kg痩せてちょっとした満足感を得てしまったせいか絶賛中弛み中
この1ヶ月筋トレも食事管理もサボってるからまた増え始めない内にダイエット再開せねば
モチベ来いやー

160cm、57.5kg、28.3%
産後太りから抜け出さず2年半
子どもとの全力遊びにも付き合える体力作りと、カッコいいお母さんと思われたい
極端な食事やハードな運動をするのは無理なので地道にながら運動取り入れる

食べ過ぎた5日前から-1.7。良い調子。明日はもっと減るはず。食事に気をつけて、水を飲んで筋トレとランニング続ける。

食べるのが大好きだから、置き換えシェイクと一緒に何か食べちゃう。
昨日はシェイクとさつま芋のバター焼きとナポリタンに入ってた野菜。
野菜だからOK?

133名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 794a-gBSZ [124.102.128.40])2018/10/12(金) 15:44:35.87ID:fw6eiXkj0
52.2。毎日しんどいけどあと3キロ落としたい。

>>133
一緒だ

すっかりプロテイン信者になってしまった

165cm
53.3kg
26.1%
音楽聴きながらウォーキングしたい。
幼稚園の送迎は徒歩だけど、下の子に合わせるからノロノロしか歩けない。
チャンスは夫に見ててもらって夜1人で買い物行った時。
20分くらいウォーキングできれば停滞期越えられそう。

食事制限と運動頑張って90キロから目標の55キロまで痩せたが
今度は50キロ台を維持するのにストレス掛かる

>>136
すごく努力したんだね、尊敬する
キープするのも根気がいるけどその体重なら開始時と現在で食べる量が少なくなってるはずだから慣らしていくしかないよね
私も頑張らねば

>>132
それだけ食べてたら逆にシェイク要らないんじゃw

>>138
それがDHCのシェイクだから美容成分やビタミン、ミネラルなどがたくさん摂取できる。
しかも美味しい。

>>139
DHCのって糖質たっぷりじゃん意味ないよ

置き換えの意味無し!w

DHCのシェイクに似ていて糖質少ないものあるかなぁ

普通にプロテインとってビタミンとかはサプリで補うしかないとおも

新着レスの表示
レスを投稿する