【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新、前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531320028/ >>1おつ
透明NGだから気にならないけどレス番無駄に進めるのやめてほしいなぁ
資源の無駄遣いっていうか、ほんと無駄な脂肪よりタチ悪いわ 記憶力の弱いデブに粘着されてる俺ｗｗｗ
998 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/08/05(日) 18:14:55.04 ID:Wy3PkKdS [5/7]
>>997
お前が矛盾だらけなだけだろwwwww 矛盾してないのに馬鹿が矛盾してると言い始める
こういう馬鹿はこちらの話が頭に入らないんだと思う 546 ミナト sage 2018/08/03(金) 17:19:45.12 ID:bZniaYBS
>>545
コテすらつけれない奴が意見を言うのは価値の無いことね
覚えましょう 威張ってる馬鹿がいるからこのスレではつけるのやめるか 576 ミナト sage 2018/08/03(金) 19:05:51.99 ID:bZniaYBS
おまえはコテすらつけれない雑魚だから当然情弱でしょ
だいたいこれだけ多くのレスしておいてコテつけないって馬鹿？ 矛盾しかない糞コテ
毎日毎日暇をもてあましてる糞コテ
時間は無限じゃない
死ぬときに後悔しない生き方がそれか？ 矛盾していて欲しい強い願望がこのバカにはあるんだろうな ミナト様に馬鹿にされただけで発狂する馬鹿ｗ
馬鹿なんだからおこるなよ >>13
目的みつけろ、平日に暇を作るな
くだらねぇ人生だな >>15
だろうな、お前の頭じゃあ上っ面しか見えない 俺の経験で言わせてもらうと寝てる時間以外は仕事ってのは充実してるようで実は充実してないと思う
何が言いたいかっていうと平日も暇な時間があったほうが良い ミナト様の経験値とこの馬鹿の経験値では大きな差があると思う
これは簡単に埋められないと思うよ 792 ミナト 2018/08/05(日) 20:49:28.27 ID:3JXv+Ohb
コテすらつけれないような雑魚が俺に意見を言ってる時点で
名無しでいつでも逃げれる状態にしておくことが大切なんだろうな >>17
経験なんかないだろお前
それに少しどころか100%暇だろお前
明日も明後日も時間浪費して死ね
じゃあの コテ鬱陶しいと言われたら粘着し
コテ付けろと言われたら付けたくないと言う
自分が有るようで自分が無い 操縦したいならこう言ったらこう動くとか言わないほうが動くとかパターンがあると思うけど
そういうのって個人差出やすいし馬鹿には難しい事だとダイエット板見てて感じた 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ 我々も筋トレ後にはプロテイン取るべきなのでしょうか？ ダイエットなら45分以内にたんぱく質(鶏肉ももか卵か牛肉赤身など)をとれば十分だってさ
ビルダーみたいにガチやりたいならプロテインも良いらしいけど ミナトって海外旅行したこと無さそう
有ったとしても親に連れられてだろうな ぎゃあ
自販機で無糖炭酸のボタンをおしたら
無糖ブラックがでてきた
飲むけどさ >>29
それが出来なかったり面倒だったりするから
プロテインを飲むんだろうよ >>31
運動前のカフェイン摂取は脂肪燃焼に効果あるらしぞ >>1
なんでワッチョイもIPも表示させてないの？
バカなの？ >>34
そんな話は決まっていなかったから
お前らIPでたら書き込まないじゃん 書き込まないってそんな前例あるんか？
IP知られたからって何ができるんだよって話だし >>30
突然よくわからない妄想を始めてしまうデブ
デブの妄想には毎回根拠がないんだよ >>38
人減ってもいいなら立てるが良い
MINATOなんてシカトしてれば消えるよ
寂しさを埋めるためにレス乞食してるだけだからな
構って貰えなくなったら移住していく 寂しさを埋めるためｗｗｗ
こういうg分析力のない馬鹿がやたら多いけどまたまた大外れですね
分析力ってホント差の出るものなんだな 分析力のない馬鹿に人の心を読む方法を教えてあげたいわ
でも馬鹿には無理なのかな ミナトさんはこういう考えを持ってるよ
と何度も教えてるのに理解できないのか覚えようとしないのか
いずれにしても学習能力がメチャクチャ低いデブがわかったつもりになってしまう
これこのスレにいるデブのダイエットの失敗に関係あるかもしれない 必死というよりミナトさんが馬鹿を一方的に暴行してる感じ
暴行を受け言い返す言葉が見つけらないので「必死」という単語を選択した感じでしょう 自覚のない馬鹿相手でも一方的な暴行は気持ち良いです 一方的な暴行を受けながらおまえ必死だなと言い返す芸ｗ ミナト釣るのはザリガニ釣り並みに簡単だな
いや、ザリガニ釣りより簡単だわ 142ｋｇから現在113ｋｇなんだけど
腹の贅肉が少々スッキリしてきたところで
みぞおちの辺りがポコっと出ているのに気付いた
調べたら剣状突起なるものらしいが昔痩せてた頃はこんなん無かったんだけどな >>51
腸ヘルニアじゃないの？
男の人はよくなるらしいよ ジョギングすると何故、甘いものが欲しくなるんだろ？ 体内のグリコーゲンが枯渇するからでしょ
マッチョとか運動選手って甘い物好きなやつ多いよ ごめん、剣状突起ってとこを見忘れて、ただなにかが飛び出てるのかと思って 相手の説明より自分の脳内妄想を優先する
ミナトさんに粘着してる奴みたいな真似すんな 久しぶりにミナトを見たけど前よりやり方が雑になったな
ちょっと疲れてるのか？ まともな会話はミナトさんだけで他の奴はブヒブヒどうでもいいことを書く毎日 ったく、ミナトさんの爪の垢を煎じて飲ませたいくらいだな 自画自賛を恥ずかしげも無く行うミナトさんに憧憬の念すら抱く 自己分析するだけで自画自賛してると思われてるミナトさん
それを見てブヒブヒ嫉妬をするだけのデブ 嫉妬ｗｗｗｗｗｗ
勘違いを装った高度な自虐ギャグとはお見逸れ致しましたｗ
さすがっす。 まともな書き込みはミナトさんだけで他の奴はブヒブヒどうでもいいことを書き続ける
デブは常にブヒブヒ ミナトさんは1人でも遠くまで行っちゃうタイプ
なんで俺ここに居るんだろうとふと気がつく時があるｗｗｗｗ >>40
そんな寂しいこと言わずに
もっといじってあげろよｗ
彼の孤独な人生に華を添えてやってくれよ！！ >>69
まんまミナトさんの5chでの立ち位置と同じだな 国内だと北海道は一般的には飛行機でいくものだと思うけど
電車で行った事もあるし船で行った事もある
真冬の明け方小樽港に到着するとか結構乱暴だなと思ったかな
北海道へ船はつまらんね >>71
ん？意味わからん
ここは馬鹿を罵倒して楽しむ所だからな 例えば花見行ったとかBBQしたとか飲み会したとか
そういう事書くとアンチが発狂する奴がいるんだよ
旅行してきましたなんて書いたらかなり発狂するだろうなｗｗｗ 是非ともご自慢の旅行経験を語って発狂させてくれよｗ
ここはミナトさんが罵倒、暴行する場所なんだろ？？？
花見、BBQ、飲み会。
↑この夏だけで何回したのよｗ
罵倒暴行はよｗ どっちとも脂肪と一緒に消えてほしい
スレがまともに機能しないやん 今ミナトさんの名前欄が無記名なのは
俺が前にコテハンを奪った名残か？ｗ
さすがにそこまでダメージ受けてるはずない...よね？ｗｗｗ 花見行った
BBQ行ったと書くだけで俺に粘着してる奴は発狂だからな
普通じゃないよ
>>76
デブからの質問はプロの俺が答えるけどデブの質問ってまともなのがほとんどないんだよね >>76
もっとミナトさんを擁護しろ
全然足りないぞ 脂肪が消えて欲しいと願うものじゃない
自分で消すもの
このスレで不快な奴が居てもたぶんおまえの力ではどうにもならない
何をいいたいかと言うと自分のコントロール出来るものはコントロールしろってことな
無理なものは諦めろ ミナトさんやっぱすげーわ
でもデブには理解出来ないのかｗ >>81
ミナトさんの存在が無意味みたいなこと暗に言うなよ 馬鹿はこのようにどこがわからないのか質問すら出来ないのよね
落ちこぼれの闇は深い ミナトさんの印象操作で逃げるテクニックは俺もかなり評価してる 質問。
ミナトさんご自慢の花見、BBQ、飲み会等のお盆休みのイベント予定を事細かに教えてください。
丁寧にチャンスをやったぞｗｗｗ
お膳立てしたんだから発狂させてくれよｗｗｗ 自慢の花見ｗｗｗｗｗｗｗ
こいつは書いてる事がもう普通じゃない 前に書き込みした4日前からサノレックス始めた者です
湧き出る食欲は落ち着いて、満腹になるのがかなり早くなりました
いつもの感覚で食事用意したら6割くらいで残すほどに。今までどんだけ食ってたんだって話ですがw
体重はさすがにまだほとんど落ちてないけどこの食事をキープできたらカロリー的には痩せられそうです。 中年元旦那がケチというか風邪ひくといって冷房いれるの嫌がる人だった
痩せの夫は私が暑いというとデブだから痩せろと言った
別れてよかった 今年は耐えられなかった ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
｜
｜★★荒らしは放置が一番キライ！★★
｜
｜●重複スレ、板違いスレには誘導リンクを貼って放置！
｜ ウザイと思ったらそのまま放置！
｜
｜▲放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います！
｜ ノセられてレスしたらその時点であなたの負け！
｜
｜■反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです
｜ 荒らしにエサを与えないで下さい
｜
｜☆枯死するまで孤独に暴れさせておいて
｜ ゴミが溜まったら削除が一番です
｜
｜ ｡
Λ Λ ／
(,,ﾟДﾟ)⊃ ｼﾞｭｳﾖｳ!
～/U /
U U ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ >>97
教えてあげるけど
ミナトはよくモバイルから自演で自らを擁護してるよ このスレ捨ててﾜｯﾁｮｲとip付けてもいいぐらだわ やっぱりミナトって奴は荒らしだったか
結局こいつが連投し始めたスレはグチャグチャになるわけだから結果的に荒らし以外の何物でもない >>107のような願望を書いてる馬鹿に対して
>>108のような現実で対抗する
願望を書きまくってる奴は普通に荒らしでしょうね 3本ローラー
エアロバイク
どっち買うか悩む
どっちが痩せるかな 久しぶりに書き込み。
★本日朝０７時
１８０ｃｍ
９３．１キロ
２９．７％
いい感じだ。 >>112
おまえは90～100ｋｇスレあるからそっち行け
って言われたろバカ >>113
知ったこっちゃねえわボケｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
徹底的にこのスレに居座ったるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ま、せいぜい、毎日NG登録しておきなさいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 自演すんなと言ってる奴が面白いと思う事ってなんだろう
キチガイの頭の中って俺のような普通の人間は想像しにくい 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533647722/
あまりにも荒らしが酷いのでワッチョイありで立てました
ワッチョイNGで一週間（木曜リセット）消えますので、ご活用下さい これで荒れるようだったらもうIP付けるしかないよなぁ 自治厨ってのは荒らしと同じ事をしてる奴が多いし
何をもって荒れると言ってるのか意味わからんからな 個人的にはip全然構わないけどな
平穏無事にスレが進行するなら 正論を言ってしまうとおまえらデブが戦う相手は脂肪だからな
現実逃避ばかりする癖がここでも出てる chmateならNGNAMEで正規表現にして
(?s:^(?!.*名無し))
これ指定するだけで糞コテは死ぬよ 一番知識があって一番良い内容を書いてる俺をNGにするって
何のためにこのスレ来てるのかよくわからんデブだな このスレのバカは勘違いしてるだろうな。
別に俺はお前らにケンカを吹っかけてるわけじゃない。
推敲してやってるだけ。
考え方のお手本を見せてあげてるだけ。
お前らがヴァカだから。 他人の文章は添削だろ
毎日頭の悪さ晒してんなこいつ
すいこう【推敲】
（ 名 ） スル
〔唐代の詩人賈島かとうが、「僧は推す月下の門」の「推（おす）」を「敲（たたく）」にしようかと迷って、韓愈の助言で「敲」にきめたという「唐詩紀事賈島」にある故事から〕
詩文を作るとき、最適の字句や表現を求めて考え練り上げること。 「 －を重ねる」 「原稿を－する」 はい
chmateならNGNAMEで正規表現にして
(?s:^(?!.*名無し))
これ指定するだけで糞コテは死ぬよ 俺の例えが冷酷無比 完璧すぎて
アンチは黙る事しかできない。
そりゃそうだよな。
だってお前ら弱者だもん。
弱いよ、弱すぎる。 文句言いながらわざわざあっちに移って連投してるのなw
惨めな奴だ ワッチョイつけたスレ建てたのかよ
IP晒してまでダイエット談義する必要性を感じないなw 30代からは無理なダイエットはふけるだけになるから、基本じっくりとのがまず第一にある
絶対に無理なダイエットは厳禁
例えば過度な運動、過度な食事制限、過度な糖質制限をやると肌にシワができて、髪が薄くなって一気にふけこみ
ポイントは無理なくコツコツ
ふけなく健康体重にもっていくがポイント 顔にちょい肉がついているほうが若く見える
30歳超えたらBMI25くらいが目標でちょうどいい
余命が一番長いのもたしかBMI25くらいだしね >30代からは無理なダイエットはふけるだけになる
ん・・・食い過ぎが一番老けると思うよ 30歳こえると肌のシワはBMI25くらいが一番でないと思うよ
芸能人でも30歳超えてやせているひとはかなりふけている感じになって痛々しかったりする
10代20代前半ならBMI18とかはあり そこを超えたらちょいぽちゃ路線でいったほうがいい 老化を気にするなら1日2食か1食にする
デブじゃ話にならん デブは脂肪でパンパンだからちょっと若くみえるみたい 体重が最大で１４０キロまで行った。いくらなんでもそれは有りすぎだよな相撲取りじゃないんだし
と思いダイエットを決意し１３か月で２５キロ落とした。しかしそれまでは倍々ゲームで体重が落ち
ていったんだけどどうやら停滞期にハマってしまったらしくストップしている。このスレの人で停滞期
を脱するにはどうすればいいか分かる人はいませんか？ 自分も3月時点で142ｋｇあって現在112ｋｇだけど
今のところ壁にぶつかったことは無い
日々の摂取カロリーを1500ｋカロリー前後に抑えて
筋トレ有酸素ガッツリやる生活を週5～6日継続できれば残りの1,2日は
ある程度飲み食いしても月平均5ｋｇは落ちてる
30ｋｇ痩せたと言ってもまだまだ大デブで落とすべきぜい肉がたっぷりついているし
停滞期なんてものはそのぜい肉が見た目で目立たなくなった時に訪れるものだと思ってる 40代ー177㌢103㌔・・・
膝がパンクしたのをきっかけに真剣にダイエットに取り組みます。
時々こちらにお邪魔します。学生時代は身長同じで60㌔・・・ ZOZOSUITがかなり詳細に身体のサイズを測れるらしいので注文してみた
177センチ103kgでも着れるサイズがあるとかZOZOすげーな 鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7
鈴木その子 - Wikipedia
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg
知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表
2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝
死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。 30.2kgの減量に成功した
あと11.3kgで標準体重
つらす 運動とその後のお風呂で汗かきまくった参考記録だけど69kg台出た！
去年108kgくらいからスタートなので40kg近く落ちてる
あと5kgくらいで目標の65kgだから頑張るぞ
ただ最近は気が緩みがちで、少しならいいよねと買ってしまったお菓子をあるだけ食べたりしてしまう
これを抑えられるようにならないとまた元に戻ってしまうのよね このスレ正常に戻ったんだ良かった
スレに来なくなってからダイエットの意識も緩んで2キロリバウンドしてしまった 禁煙したら５キロ太ってまた三桁になりそう
明日から気を引き締めないと 女
３６歳
独身
164cm ９７kg
女として生まれたからにはどうしても出産と育児を経験したくて、
今日からダイエット開始
まずは一日800カロリー制限で行けるとこまでいってみる
今度こそ、本当に痩せたい >>161
その年齢なら色んな意味で多分ラストチャンスやで
1年以内に標準に近付けなかったら終わりと思わないと >>162
偉そうに。やる気出してる人に余計なお世話だよ
産婦人科で働いてたけど40歳くらいの初産はたくさんいたし何とも思わない
最近は共働きが増えて不妊、妊活の人が多いんだよね
てかその体重の妊婦もわりといた。総合病院なら本当にたくさんいるよ。けどクリニックじゃ見てもらえない体重だし出産のためには痩せるに越したことないから頑張ってください 重量級twitterダイエッターが流産してたよ
リアルタイムで結婚とか妊娠の報告見てたから悲しくなったよ >>164
優しい人だな
相手がデブ専かどうか気になった >>163
甘いな、マジで1年以内に痩せないとノーチャンスだよ
世の中甘くない >>161
その体重で一日800キロカロリーは絶対に途中でつづかないからまずは今食べてるものを野菜肉魚にして炭水化物へらして果物なら甘いの食べていいとか
それくらいからスタートしても月数キロは痩せてくと思うから段階でへらしてこ >>166
世の中は5chの童貞どもが考えるより甘いんだよ
40で妊娠も結構あるよ >>161
妊娠中毒症には気をつけてね
身内が90kgで出産したけど、産後に糖尿病になりました
幸い、子は糖尿病を免れましたが下手したら生まれながらに先天性の糖尿病になるところでした
勿論、それが最初で最後の出産でした
ちなみに、身内は110kgで結婚してたから貴女にも余裕でチャンスありますよ >>169
ずれてるよお前
妊娠出来る出来ないの話はしてない >>163
ナースなら高齢出産のリスクもちゃんと言わないと片手落ちですよ？
教科書で妊娠可能年齢のグラフの曲線をねじ曲げていたことに
フェミニストや”女性”学者達も黙っていたんだから
あれを真に受けてしまって
「実は高齢出産には障害児が生まれるリスクも増えます」なんて
後から言われるほうの身にもなって そもそも36歳独身の時点で妊娠出産は夢が大きすぎるだろ >>171
じゃあ何の話をしてるんだ？
お前の口で語ってくれ >>174
は？高齢になればなるほど相手見つからないし
難産死産流産奇形リスク上がるし、ましてや年取ると代謝落ちて痩せにくくなるし
30代後半でいまから生みたいならもう痩せるラストチャンスやろ >>175
そりゃ、20代のピチピチは見つからんだろうな
でも30代後半や40代のおっさんなら見つかるさ
難産死産などなどは20代の何倍にもなるけど、20代で死産とか何パーセントか知ってる？
1%が10%に跳ね上がるんなら大問題だけどそうじゃないんだから40代でも妊娠出産しようとするんだよ
ネットの自分に都合のいい情報つまみ食いして勝手に変なイメージ膨らませて
同意しない奴を無知蒙昧だとののしってるからお前はいつまでたっても童貞なんだよ >>172
高齢出産のリスクをここに書いてどうすんの？
一人一人違うし、
そもそも出産したいからダイエット頑張るって言ってる人にマウントとってる方がおかしいわ とにかく頑張りたいって人を否定したら何も始まらないわ
諦める必要はなし 男、34歳、174cm、90kg
100kg越えではないがあるダイエット法で174cm90kgが2ヶ月で69kg
急に減りすぎて免疫力低下した
変な湿疹がおさまらず病院に
とりあえずプロテインで75くらいまで戻す予定
今やってるダイエッと法は放っておいたらどこまでも減ってやばい
75をしばらく続けて最終的には65が目標 ちなみにダイエットしてて思ったのが最初はどんどん落ちるけど
2週間くらいからピタッと止まってさらに2週間くらいたったらまた減り始める
継続が大事だと痛感した
あと色々調べて筋肉を落とさないのが大事らしいとわかったので食うのは我慢しなかった >>187
いや、これは誰にも教えたくないんだすまん
これはマジで絶対痩せる魔法の方法だから金取りたいくらいくらいなんだ
ダイエット教室でも開こうかなと
もし開いたら是非来てくれ 60-69kgや70-89kgのスレにいた
糖質制限で簡単に痩せたって奴と
文体が似てる なんかアレだな
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180911/eFRkZjcxbEU.html あんまり聞かないけど全くないわけではないんじゃない
まあたいがい食い過ぎなだけだと思うけども 現在31
1月106kgで間食控えるように
7月101kg
8月はあまり食べないようにして95kgまで減ったんだが
9月から1日600kcalと筋トレ生活続けて今93
減ってるうちは楽しいけど停滞期入ると辛すぎる
有酸素運動取り入れないと駄目かな >>198
1日600kcalは絶対リバウンドするよ
更に筋トレもしてて、ライザップよりエグいじゃんｗ
短期的には激痩せするだろうけど、そのサイクルが破綻したらデブるだけだよ 一日1800kalにして有酸素運動したほうがもっと順調に落ちるとだけ言っておこう
600kcalで必要な栄養素適量摂らずに痩せたところで免疫力落ちて身体壊すのがオチ 600kcalで筋トレなんて絶対やめたほうがいいぞ
1500は最低でもとらなきゃ、筋トレしてるなら尚更
筋肉ばかり分解されて筋トレの意味がなくなるよ >>199
ダイエット終わってもカロリー管理はするから維持はできると思う
600はやばいって意見多いから90割ったら少しずつカロリー増やして有酸素入れることにするよ >>198
ネタかマジなのかわからないけど
基礎代謝以下にカロリー制限すると
糖新生と言って筋肉が分解されてエネルギーにされてしまうよ？
つまり、筋トレをしても筋肉を現状維持することが出来ない
筋肉が大きく落ちて脂肪はあまり落ちない いろいろ忠告はしたいけども、変なダイエットしてても体重が減ってるときって周りのアドバイスとか耳に入らないからねえ 身長3m60cm体重93kgならまぁそのまま続けたらいいさ >>203
8月は確かに筋肉量がかなり落ちてた
まあそれで筋トレ始めたんだけど
10日後脂肪と筋肉量測るからカロリー筋トレ有酸素は一ヶ月の変化見てから調整するよ >>206
ダイエットする時に痩せながら筋肉付けるのってプロでも無理だよ？
ライザップは出来るだけ落とさないようにしているだけで
体重が落ちる時にはやはり筋肉は落ちてしまう
有酸素運動をすると筋肉は落ちる
ジムに通っているならそう言われなかったの？
俺は作って貰ったメニューはマシントレーニング30分＋有酸素運動30～60分だけど
「ダイエット中は筋肉はどうしても落ちてしまいます」
とトレーナーから説明を受けたんだけど？ 朝 ： 玄米1/3合、黒ゴマ、バナナ１本、プロテイン（タンパク質４８ｇ）
昼 ： レバニラ定食、プロテイン（タンパク質２４ｇ）
間食 ： プロテイン（タンパク質２４ｇ）、マルチビタミンミネラル
夕食 ： サラダ（レタス、ツナ、ワカメ、玉ねぎ）、きゅうりとワカメの酢の物
https://download1.getuploader.com/g/jan_/25/ju1.jpg
運動 ： なし
★本日２２時
１８０ｃｍ
１０１．６キロ
３３．１％ >>207
別に減らないようにしたいだけで
筋肉つけようとは思ってないからなぁ 4月中旬からダイエット開始で5ヶ月半で140kg→107kg
1日1500kcal（大雑把な計算しかしてない1600くらいあるかも）で週4で1時間水泳
超超デブなんでまだ開始地点にすら立ててない感じか 最新版計測値 67.5kg
あと最終目標まで4kgだ 半年間よく頑張ったオレ >>209
こういうナチュラルに偉そうな奴は相手にしない方がいいよ 減量と筋肥大は両立できないというのは定説だけど
自分含めたここの住人のような超デブに関してはその限りではないという説もある
実際筋トレ初めて半年になるけど扱う重量は確実に増え続けてるし
見た目にもまだ脂肪越しではあるけど筋肉もついてるのが分かる しないよりしたほうが良いのは間違いない
けど1日600kcal摂取で筋トレするのはよろしくない 朝 ： 二八そば１玉、ゆで卵１個、バナナ１本、プロテイン（タンパク質２４ｇ）
昼 ： チャーシュー麺、肉野菜炒め、プロテイン（タンパク質２４ｇ）
間食 ： プロテイン（タンパク質４８ｇ）、マルチビタミンミネラル
夕食 ： ゆで卵２個、ブロッコリー、鳥もも肉８０ｇ
https://download1.getuploader.com/g/jan_/26/ggg.jpg
運動 ： ウォーキング６０分
★本日２２時
１８０ｃｍ
１０１．２キロ
３２．８％ >>215
チョイぽちゃだし目障り、100キロ切ったら他スレ逝けや 本日は夕方の新幹線で名古屋へ出張。
帰宅は２７日の予定。
数日書込みできなくなるんで、書込みしておく。
本日は早朝６時からジムへ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
★本日の詳細（時系列順）★
起床時 ： プロテイン（タンパク質２４ｇ）、レモン２個、キウイ４個。
朝食前の運動 ： クロール８００メートル、平泳ぎ８００メートル、マシントレーニング、スクワット。
⇒ 今日の筋トレは限界まで追い込んだ。太ももパンパンｗ
間食その１ ： プロテイン（タンパク質４８ｇ）、オメガ３（NOW）、マルチビタミンミネラル。
★朝食 ： Sガストでチキン南蛮定食（ご飯少なめで注文）
https://download1.getuploader.com/g/jan_/27/d1.jpg
間食その２ ： プロテイン（タンパク質４８ｇ）、牛乳４００ｍｌ
★昼食 ： キャベツ千切り、納豆１パック、小玉ねぎ１個スライス。ドレッシングはかけず、納豆のタレをドレッシング代わりに食す。
キャベツ千切り、鳥むね肉１２０ｇ
https://download1.getuploader.com/g/jan_/28/d2.jpg
https://download1.getuploader.com/g/jan_/29/d4.jpg
★本日１３時 ５０分★
１８０ｃｍ
１００．８キロ
３２．５％
栄のホテル予約してあるんで、名古屋についたら栄の 「 藪 」 で天ぷらそば食うぜｗ
出張中に太らないように気をつけるｗ そんだけしっかり食ってりゃプロテインなんか要らないだろ ★★★★昨日２８日の詳細（時系列順）★★★★
朝 ： 玄米1/3合、黒ゴマ、バナナ３本、プロテイン（タンパク質４８ｇ）
昼 ： 肉野菜炒め定食ごはん大盛り、プロテイン（タンパク質２４ｇ）
間食 ： プロテイン（タンパク質２４ｇ）、マルチビタミンミネラル
夕食 ：鍋
https://download1.getuploader.com/g/jan_/31/dede2.jpg
運動 ： スクワット１５０回
★本日１３時 ３５分★
１８０ｃｍ
９６．６キロ
３１．５％ ★★★★２９日★★★★
朝 ： 玄米1/3合、黒ゴマ、バナナ１本、プロテイン（タンパク質４８ｇ）
昼 ： サンマーメン大盛り、コーラゼロ５００ｍｌ、プロテイン（タンパク質２４ｇ）
間食 ： プロテイン（タンパク質２４ｇ）、マルチビタミンミネラル
夕食 ：白米1/2合、牛肉と玉ねぎニンニク炒め、ピーマン、ナゲット
https://download1.getuploader.com/g/jan_/32/dede3.jpg
運動 ： 徒歩５０分
★昨日２３時３０分★
１８０ｃｍ
９６．５キロ
３１．７％ 7月から肥満外来行き始め115→106ゆっくりペース
食欲に負けた3日間で戻り2キロ…増えるのは、ホントあっという間 ★★★★３日★★★★
朝 ： 食パン1/3斤、黒ゴマ、バナナ１本、目玉焼き１個、もやし炒め、プロテイン（タンパク質４８ｇ）
昼 ： とんかつ定食、コーラゼロ５００ｍｌ、プロテイン（タンパク質２４ｇ）
間食 ： プロテイン（タンパク質２４ｇ）、マルチビタミンミネラル
夕食 ：マグロ切り落とし、おでん、日本酒４００ｍｌ
https://download1.getuploader.com/g/jan_/33/dede4.jpg
運動 ： 徒歩５０分、クロール２０００メートル
★昨日２３時００分★
１８０ｃｍ
９５．１キロ
３０．８％ もうダイエット無理ぽ、、、
１００Kgオーバーなんで胃を切りまふ_(:3 ｣∠)_ 肩の痛みでリハビリに通ってる整形外科で担当の女性を口説いていたら、15キロ落としたらクリスマスデートすると約束したので、8～9月で10キロ落としたが何か疲れた・・・。 デブでナンパとかどこから仕入れたスキルよｗｗｗ
しかも30歳すぎてクリスマスデートとか痛すぎて、父ちゃん情けなくて涙出てくら～ｗｗｗ >>230
->デブでナンパとかどこから仕入れたスキルよ
若かりし頃のイケメン時代のスキルだw
->しかも30歳すぎてクリスマスデートとか
まぁ「じゃあ何時までに～」という会話の中で区切りとして出ただけで特に意味はw >>233
有り難う。でも停滞期なのか全く落ちなくなった・・・ 105kgからはじめて今85kg。
いまだに誰からも痩せたと言われない。
そりゃまだまだまだまだデブだからね。
頑張って続ける、それだけだね。 そう？知り合いが104→93になったけど細くなってると判る 本人がダイエットしてるって話題にしてればいいけど、
糖尿とか他の病気で痩せる場合もあるからね 年齢あがってくると、痩せたら病気かと思われてなんも言われない事もあるぞw 235と同じ数字だけど、痩せたなーってめっちゃ言われるぞ
特に接骨院の先生にもみやすくなったって言われたw 身長低いと100超えも80キロも見た目たいして変わらないかも １８０で今１００で1日１５００カロリー摂取
低脂肪で高タンパクなメニュー
週三筋トレ1時間有酸素無し
120から3カ月で100
筋肉つけながら減らすつもりだったけど一旦がっつり落としてそっから筋肥大に変更
体重減らないとモチベーションが上がらない 筋肉付けたいとかまず一般的なデブの80kgとかに落ちてからでいいんじゃね？
大デブ超デブにとっては体重減らすのが先決
体重に合わせたたんぱく質取るとかしんど過ぎるだろと 30歳170センチ110キロ、今更子供が欲しくなりダイエット取り組むことにしました
BMI30超えは病院探すのも大変と聞いたので…
少し前まで5年間嘔吐なしの過食症に悩まされてたけど年取ったからかおさまってきたし、まともな食生活から始めてみます
大好きだった菓子パンともさよならだ >>244
やると決めたらあとは自分次第だ、がんばれ！
俺も一年前はそれくらいあったけど今は70kg
やる事やれば絶対痩せるから諦めるな >>244
菓子パンとサヨナラする必要はないぞ。
2週間に1回の遠距離恋愛でいい。
もちろん永遠に別れちまったほうがいいに越したことはないが続けられないだろう。 >>246
それで抑えられるくらいならそもそもそこまで太らない
少しなら、と思って食べだしたら抑えられずにどんどん食べてしまうからこその100オーバー
少なくとも標準圏内になるまではすっぱり断つ覚悟がなきゃ痩せられないと思うよ >>244
肥満外来に行ったほうが良いですよ
僕も行っています
病院の紹介で置き換え食を安く斡旋して貰っています >>247
短期間で考えるのはデブ脳なんだよ。
ダイエットなんて終わりないんだから。巨デブは極端思考だから一定期間すっぱり辞めるって決めたとてある日1回食っちゃったら崩壊するんだから。 >>244
35歳171センチ120キロ♀もここに居ますぞー
3日前から緩く2食だけ炭水化物抜きのダイエットから参加
29歳で100超えから82キロくらいまで落として妊娠出産した
リバウンドしたが出産は問題無くできた（） なんかさあ、最近少し大きくなってない？
ってメンエスのオキニに言われたよ >>253
メンズエステにデブが行くってどんだけ勇者よｗｗｗ >>244です
皆さんありがとうございます、菓子パンはおっしゃる通り本気でさよならする覚悟でいないと「1個くらいなら…」からこの体重にたどり着くまで食べてしまったのでw
健康で明るいカーチャンになれるよう頑張ります！ 本気でさよなら→ふとした瞬間に食べちゃう→暴走
本気でさよなら→我慢の限界ストレス爆発→暴走
計画的に食事する習慣を身につけようよ タレントまぁこのダイエットで普段炭水化物抜きでトレーニングしてたけど
停滞期になった時にデータ見たトレーナーが一時だけオニギリ追加して食べさせてたな
脂肪を燃やす栄養が切れたガス欠状態だったみたいで
その後に停滞期抜けてた 体重減る時は筋肉付かない
筋肉付ける時は体重減らない
重いんだから、先ずは減らすに集中した方が良いと思う 18.6キロの超肥満ネコがダイエットを頑張ったらなんと半分以下に
https://fundo.jp/35188 友達を見直す。
周囲の仲良くしてる人達が太らせる
道に導いてる さっき久々に体重測ったらこの半年で6kgも太っていたので今更ながらダイエット頑張ろうと思う
健康に痩せるには運動が欠かせないだろうけど、運動嫌いだからとりあえず続けることだけ考えて毎日10分歩くことから始めようかな
食べ物は間食をお菓子から果物に控えよう
でもダイエットって効果が目に見えないと急にモチベーション無くなってやめたくなるから気を付けないと
皆さんはモチベーション無くなった時はどうやって乗り越えてますか？ 運動して痩せたほうが健康以前に太ってる事が不健康だからな >>268
全くその通りです
本当は10分なんて甘えたこと言ってる場合じゃないんですがまずは10分から始めようなんて甘いことを考えてます… >>269
習慣にするまでは10分でいいんだよ
習慣になってから時間を伸ばせば良い
運動嫌いの奴は最初に頑張りすぎるから続かない 習慣にするまでは大変だけど習慣になっちゃえば楽というもの多いだろ
ダイエット板って良いこと書いたなと思うと玉ちゃうんだよね やっと90kg割った
停滞期実に2ヶ月強、ちょっと長かった
ちなみにフォーミュラ食ダイエットね
運動はしていない 深夜バイトして朝方まだ電車もバスも無い時間に終わるから
8キロの道を歩いて帰宅してた
歩くしかない状況だから続けられたw
仕事も動きっぱなしの立ち仕事六時間以上プラス歩いて帰宅だから
週三だったけど一年でかなり痩せたわ
ま、妊娠して辞めて運動もしなくなったら当たり前にリバウンドしたけど >>274
育児痩せしないのか？常にベイビー気遣うし、精神的に疲れて痩せそうなイメージなんだけど
あっ、乳あげるから栄養補給で太るんか？ｗ >>275
栄養補給とかじゃなくストレス食いしちゃうんだわ
寝不足と疲労で身体が言うこときかないと「冷蔵庫にシュークリームあったな・・・」とか思うと動けたw
そして子供が大きくなってきたらお菓子を私の口に押し込んできて「食べて！」とか言うんだよ
食べないと泣き出す
子供と夫が偏食で美味しいオカズが毎日お皿に残っててもったいないから食べちゃったりね、誘惑ばかり
しかし来年からやっと子供が幼稚園行くから深夜バイト復活できる！
それまでは食事制限メインでなんとか頑張らねば
今のままじゃ面接受かるかもわからないからな・・・ 子供が居ても家事やらなんやらでカロリー消費出来るだろ
おまえは書いてる事がおかしい >>277
そんなの人それぞれ
家事にのめり込めるほど子供から離れてたら事故とか起こるし
子供は常に構って遊んで攻撃だから家事はまともにできないよ
だから、夫は協力しろ！と怒る妻たちが多くいる 言い訳ばかりするやつはどんな環境でも言い訳をするんだよ
そういうものだと覚えろバカ 6 ID:+M9EGwSv
コイツの書き込みは言い訳だらけｗ
痩せる事は簡単な事なのにそれが出来ないのはおまえのせいな シュークリームみたいなものは貰ったのならありがたくいただくべきだと思うけど
自分で買ってるのなら俺にバカと言われるよ
まあ人の生にする人間だから自分で買ってそう >>278
そいつダイエット板名物のキチガイだから相手にしても無駄だよ
そいつ以外でも攻撃的だったりマウント取って来たりする奴は触らずにNGでいい >>282
正しいことを書かれることがそんなに苦痛？？？？
逃げずに答えてよ
いつも正しいことを書くとキチガイだから～と書く奴がいる 傷の舐めあいをしていつまでもデブのままでいたいのなら俺の存在は邪魔だろうけど
考え方が間違ってる奴に対してダメ出しをするのは正義だよ なんで荒れてるんだ？
欲に流されやすいし育児や家事にストレス感じると身体動かす為に食べてた
太った理由書いたら言い訳ばかりとか意味わからんわ >>282
そうなんだ、奴のストレス発散法なんだろうねw 食べる習慣を作ったおまえが悪いだけなんだよ
食べなくても死なないし病気にもならないはずだよ
食べてしまう習慣を作ったおまえのミス >>286
普通に違うけどそうなんだってバカだなほんと
デブっておまえに限らず都合よく解釈する奴が多すぎる
正しい事ばかり書いてごめんね ストレス発散法というか割とガチの精神疾患だろうな
まあコテ付けてくれてるからまだマシか 夏に炎天下で歩き回って喉がカラカラ
水飲むぞ！
これなら体調維持のために水分補給として正しい
でもデブが無駄に物を食べる事は体調維持どころか不健康になるための行為 >>289
ダイエットネタを書いてるのにまったく関係ない話ばかりする奴が多いね
おまえのような現実逃避もデブの特徴 ソフトな煽りだなぁ
言い返しても0.1キロカロリーも消費できんな ID:+M9EGwSv
コイツに対して遠慮なくズバズバ言わせてもらうけど
こういう言い訳タイプは人のせいにしてばかりいるので病気になるまでデブのままなんだろうと思う
仮にダイエットで体重を一時的に落としてもリバウンドを繰り返すんじゃないかと想像する
たぶん当たってる >>292
これ誰に言ってる？ｗ
煽りでなく正しい意見だからな ふぁ～あ
もうすぐ夫迎えに行かないといけないのに眠くなるわ～ 例えばここに書き込む暇あるならスクワット3セット出来たよね
ダイエットしてるなら完全な機会損失だけどこのデブは言い訳をしただけ 10分あればかなりの運動が出来るからな
ダイエットでの運動なんて忙しい時は10分やれば十分
でも言い訳で終わる奴はやらないのよね 今筋トレのインターバル中に書いてる
今日は足の日なので息が荒い ダイエット板なのでなるべくダイエットに関連した事を書くようにしようぜ
そして現実逃避をしない心がけをしろよデブ スポーツの世界は練習時間がない事を言い訳にするのはタブーみたいになってる
短い時間でいかに効率よくやるかめちゃくちゃ工夫をしてる
でもここのデブは工夫をせず言い訳して終わり インターバル中に5chで低俗行為w
毎日たくさんの時間使ってよくやってるよお前
最近ウェイトトレ板でゴミクズって笑われてたぜお前
日本で存在価値ランキングがあったらものすごい下にいるぜお前
「生しらすは足が早い」は笑わせてもらったよお前 正しい事を書くとこの反応
やっぱりデブが多いのかな 毎日いろんなスレでid真っ赤にして沢山の人に嫌われて
現実に居場所を見つけろw >>306
俺が正しい事を書いてだけで嫌うってすごいよね
どんだけダイエットに対してやる気ないのよ >>299
よしじゃあ私も
今、子供腹に乗せて腹筋しながら書き込んでるよ～ハローん 例えば
スレで数学の問題を解いてる奴にたいしてまちがいだよと教えた
それだけで発狂だからな 知識のない奴って正しい事を書いただけで発狂するからな
これすげー不思議 知識のない馬鹿に対して知識面でマウンティングをし続ける
それで嫌われようが俺には関係ないと思ってやってる
でも嫌われるという単語をよく使いたがる奴がいる
普段の生活で嫌われる事を気にして生きてるんだろうなｗｗｗｗ
普通に生きてたら嫌われないよ >>308
お前の反論は無理矢理こじつけすぎてキツイんだよバーカ
正しいかどうかは関係ないことぐらいわかろうね
生しらすの鮮度が落ちることが早いなんて誰でも知ってるわw「生しらすは走りが早い」を笑われてんだよ あまりこの手のスレで人間関係重視で書き込んでると目標達成出来ないよ
俺のようにやれとは言わないけどバランスは大事だよ こういう邪魔と書いてる奴をチェックすると誰よりも俺に絡んでくるかまってちゃんだからな おまえにとって邪魔でなくて居なくては困る存在なのになｗｗ
AHAHA >>316
お前の存在自体が疎まれてんだよ
どこの板でも叩かれてるお馬鹿ちゃん 運動して無駄な物食わなきゃ痩せる
当たり前のことをダイエットしてる人達に対して偉そうに言われてもな
何やっても痩せないの～みたいな人に言うならわかるが >>315
画像にID付けて今現在のあんたの体つきうｐしてよ
ネットじゃ小学生でも番長になれるぜ旦那ｗ >>317
構ってちゃんはお前だろ～タコ助
人間との繋がり感じたくて毎日たくさんの時間を使ってこんなことしてるんだろ～
お前に対してレスしてるやつは毎日同一人物だとでも思ってんのか？統合失調者め >>320
正しい事を書いて発狂するのは俺に対する嫉妬ですよね
>>320
これ誰の話？ >>321
俺なら何度もうｐしたけどおまえのような要求する側は逃げる奴ばかりなのはなぜ？ >>323
正しいよ、だからなに？だよ
バカなのアホなの >>325
お前こそ正しいことを言われると無理矢理支離滅裂な反論しか出来ないよな 支離滅裂な反論ならその時言おうぜ
あとになってから言っても負け犬が吠えてるだけにしか思わないよ >>324
おまえの追っかけじゃあるまいし、いちいち知らんがなｗ
いいからこのスレに貼れよ 正しい事を書くと発狂してしまうのは底辺の特徴です
スクワットのドロップセットきついｗｗｗｗ >>329
こっちは何度も発展だからおまえから貼れよ 貼らないで威張ってるとウエイト板のチワワと同レベルってことだぞ >>331
お前が貼る身体画像いつも昔のクソ画質画像じゃん
スマホとか持ってないのか？ 自分の画像を晒すに文句ばっかり言ってるのは画像を晒せないチワワの特徴ｗ 同居してる高齢母親に買ってもらいなw
ろくでもねえゴミ育てたババアによw えー・・・ネットで晒せるほどの素晴らしい肉体になっても嫁すら見つけられず母親に面倒見てもらってんのか可哀相に
私はダイエット後に夫をすぐ捕獲して結婚妊娠を二年もかからずやったというのに
こいつは顔が悪いんだろうなー・・・
不細工って努力してもまだスタートラインに立てないのか可哀相 以前は昔のガラケーで撮ったものを何度もあげてたけど
どうせ画像をあげない奴相手なので画質は十分すぎたと思ってる
また昔のガラケーであげようかなｗｗｗ なぜか母親と同居ってことになってるｗｗｗｗ
発達障害の妄想ってすげーな
病気ですね 嵐をしつこくいじる奴もいい加減にしろ
おめえも嵐と同じだ 書いてる内容が妄想や願望メインだからね
ダイエット知識では完敗なので攻める材料がないんだろうね
妄想や願望はバカの見方だよなｗｗｗ 太った言い訳をしてる相手に俺が正しいことを書いた事が起点だけど
正しい事を書かれたぐらいで発狂するなよバカめ 正しい事を書いただけでこんな荒らされるのならこのスレの機能は停止してる
ここをデブの馴れ合いの場所じゃしょうがねーだろ どう見ても発狂してるのはmntだけどなガハハ
皆がお前なんかとはダイエットのことでレスし合いたくないことを知れ 今日も良い汗かきました
でも筋トレはハードにやらずにほどほど涼しい顔でやってます
ここでの書き込みもバカ！と涼しい顔で書いてます >>343
皆がとかじゃなくて事実が大切だし自分に自信を持てよ
人より自分の判断が大切だよ >>346
出た
苦しい無理矢理支離滅裂反論レス
これこれ 自分の判断で行動出来ない人間になるとハロウィンの渋谷の軽トラをひっくり返した奴のように
まわりに流される人間になる
あれってみっともないわ 何が苦しいと思ったのか説明して欲しいな
バカの脳内を知りたい 学級委員長にホームルーム委員長やキャプテンなど様々な役職についてきたけど
流される奴は俺は嫌いだね この池沼が言ってることに同意ができることも無くはない、正しい事も言ってる時もある
だが無意味な連投で全体的にお前の方が馬鹿に見える
あと言わなくていい事を構って欲しさから言ってるせいで、完全に荒らしのそれなんだよな
まぁ荒らしなんだろうけども
相手に理解を求めるならもうちょっと賢くなろうな >>351
つーか正しい事しか言ってないのに何言ってんのおまえ
> 正しい事も言ってる時もある
これなんて完全にわかってないバカの書き込みだわ こいつのようにわかってないバカが上から来るんだよ
間違ってる事があるなら具体的に指摘してみろバカ おまえのようなわかってないバカが上から書き込んじゃ駄目だよｗｗｗ
スレのレベルがより低くなる 「ここが違う」とハッキリろ指摘出来るようになってほしいね
こいつのような中途半端な否定をして逃げる奴ばかり
まあバカしかいない板なので逃げるしかないのもわかるが頭を少しは使えよデブ お前の親は可哀想だな
出生前診断でお前みたいなのが腹ん中にいるってわかってたらとっくに堕ろせてたのによ
まぁお前がそうなっちまったのが親の教育のせいなら現状もくそったれにはお似合いの業か >>356
おまえの親は可愛そうなのかｗｗｗ
いちいち自己紹介しなくていいぞ 相手の家庭環境を妄想や願望で作り上げてここに書いてしまう
でもそれには自己投影で書いてるので自己紹介になってしまう
痛々しいので自己紹介いらないっすｗｗｗｗ ちょっとダイエットネタに近づけるとすぐ逃げちゃうからね 正しい事を書いてるから本物の情弱しかNGにしないよ >>360
おまえのその負けず嫌いな性格、もっと有効な場所で発揮しろｗ
くだらねーマウント気取りの持論語りなんて有り難迷惑とか日本語通り越してるわｗ
ネットでもボッチ、リアルでもボッチで構ってほしいからっていい加減にしろよ糞デブｗｗｗｗｗ 今日もみんなに遊んでもらえて良かったね
本当は毎日無駄な時間を過ごしてることくらい自分ではわかってるんだよね
早く抜け出せるといいね
がんばれがんばれ 伸びていると思ったら、ミ○トかｗ
本当にどうしようもないよな、ミ○トも、わかってて触る馬鹿もｗ >>363
何を言ってるのか意味不明すぎる
妄想と現実の区別が出来るようになれよ 妄想とか願望ばかり書いてるバカが多すぎるよ
発達障害なんだろうな も～(；ω；)せっかくあぼーんにしてるのに構ったら意味ないしんよー(；ω；)
なんなのぉー(；ω；) 31歳110kg
巨デブな母で子供が恥ずかしい思いする前に痩せる 今日からダイエット開始でめちゃくちゃ頑張って食事制限と運動したけど隣のおばあちゃんが手作りドーナツつくってきてくれて食べた
あと柿も大量にくれた
ダイエット初日失敗
明日からちゃんと頑張ろう
しかしこの柿どうしよう 柿は全部食べずに配れば良い
ドーナツ作る奴はデブというイメージしかない 油を吸いまくるからなぁ
フライ＞天ぷら＞唐揚げ＞素揚げ
スーパーの総菜コーナーのフライなんて半分以上が衣、それが油を吸いまくる
揚げ物もいい、美味しいから
自分で肉買って素揚げだろうな 年末年始やだなー
休みは嬉しいけど食べ過ぎないように何かして気をまぎらわさなきゃ、、 過敏性腸症候群になって食べ物に気をつけたら3週間ほどで112キロが109キロになってた
巨デブには誤差の範囲なんだろうけどこのまま気をつけた食生活せざるを得ないから健康になろう…
揚げ物、高カロリーの辛いもの、寿司、お菓子全般避けるようにしてる(下すから >>374
盆暮れ正月とGWや休日は自由に楽しめよw
それ以外の日を調整して過ごすんだよ
わざわざ楽しい時期にダイエットとかは、周りの人に対する嫌がらせでしょ 114kgスタート
二ヶ月で17ＫＧ落とせた
人生初のダイエットなんだが簡単に痩せられるんで拍子抜けしてるわ
こんな事ならもっと早くにやっておけばよかった
目標は６５ＫＧ
来年中には達成したい >>377
100kgレベルならやる事やれば最初はグイグイ減るからね
どこかで中々減らなくなったりもするし、減った後も維持しなきゃならないしで、この先どれだけ続けられるかが問題だね
本当、10kgでも20kgでも少ない時に始めてればなあ、って思うよね >>377
巨の人生初ダイエットはおもしろいくらいスルスル落ちるよな
身長の関係もあるけど恐らく7～80kg代のどこかでペースがガクっと下がると思う
そこで辞めないでコツコツ月2kgでも減らせば来年、再来年の夏までには目標地点に到着できる
んでもそこはゴールじゃなくてスタートする前のウォーミングアップくらいの地点なんだなコレが かならず70kg台ぐらいで停滞はくるわな
痩せた分基礎代謝も落ちるから むしろ停滞という踊り場を作れ
お前らのダイエットペースは早すぎる奴が多いから 摂取カロリーを１日２８００だと現状維持
２４００だと一週間で二キロ減る
計算が合わない 短期間過ぎるし脂肪の増減を体重計で見抜くのは無理
水分の出入りの影響もあるんだからな 体脂肪測って考慮した基礎代謝調べたら1800だった。体重と身長だけから出す基礎代謝だと2200だったわ
前者で運動量含めた消費カロリーから摂取カロリーを1ヶ月計算したらだいたい月の減少体重と一致した
デブの基礎代謝は体重ほど高くないよ >>382
カロリー表示は上下2割まで許容されている
2800と思っていたが･･･
2400と思っていたが･･･
逆転現象も生じる可能性もある 痩せた報告だけなんかいらんわ
チラシの裏にでも書いとけ 110から4ヶ月で25キロ減らしたが85～87で停滞したまま3ヶ月たった
リバウンドに怯える日々だが意外に食っても増えないし、食わなくても減らないんだよなあ 他の人が見る場所なんだからどんなメニューでやってんのか書けや
痩せた～だの止まった～だけ書いてんじゃねーよ
レスのしようがないわ
チラ裏に書けカス おまえらデブは実はやり方なんてわかっているけど実行出来ないだけなんだろ >>392
チッチッチッ甘いわ
①真のデブはダイエット開始
②2ヶ月程度で停滞期もなくあっさり10～20kg痩せる
③簡単に痩せれたことで自信過剰になり、ダイエットなんて本気出せばいつでも余裕と元の食生活に戻る
④ダイエット終了、気づけば3ヶ月程で元の木阿弥か体重記録更新
⑤いつでもダイエット出来ると高を括り、そのいつでもが来年から再来年からと延期する
⑥周りはダイエットする意思なんて更々あるわけないと思い込んでる
⑦大病や親族の不幸等のきっかけがなければ重い腰はそうそう上がらない 145キロでよくスイパラいけるな
恥ずかしくないの？ スイパラなんてクソ不味いんだからホテルのスイーツビュッフェにしとけ。どうせカロリー摂るなら美味いものが良い。 80キロ位になったら一回抱かせて？そのくらいわりとタイプ 今測ったら128キロだった
1日1食ダイエットしてみる
今年中には110くらいまで落としたい
巨デブだからいけるかな？ >>405
食事の回数減らしてもあんまり意味ないよ
空腹に慣れる、食事の感覚を変えるきっかけ作り程度
きちんと計算して食べる習慣(カロリー計算する)が手っ取り早い
刑務所や病院に入院した人は普通に三食でガンガン痩せてるでしょ >>405
いけたとしても継続は無理
2,3年スパンで計算しろ
巨デブになれるほどのセンスなんだから マジでマジで人並みの食事量だけどこの体重まで行くからな
代謝が低過ぎるんだろうから自分は1食ダイエットしただけじゃ
体重はうんともすんとも言わんわ
ひたすら筋肉つけて燃やす身体をつくらないと痩せない
昔から炭水化物抜きダイエットを何度もやってたから
低カロリー状態が普通なんだと身体が認識してる感じ デブは食事が人並みでもそれ以外でカロリーとってる
もしくは量は人並みでも馬鹿みたいにカロリー高いもんばっかり毎食食ってる
ソースは今年の頭まで100超えてた俺 誰も信じないんだよなぁ別にいいけど
ちなみに10日間野菜ジュースだけで過ごしても1キロも減らなかったわ >>412
やばいじゃん
新種のスーパー人間じゃん 医者にかかるべきレベル、いやでも何科だろう、精神科？ >>412
仕事は何してるの？
まさか引きこもりじゃないよな？ >>409
わかるよ
私も似たような感じだった
痩せなくなってるのと同時に糖尿病にもなりやすくなってるはずだから気を付けてね！ >>412
野菜ジュースやめて水にしてみたら？
それでも痩せないなら新生物w 5年ぶりにマックのバリューセット食ってきた
やっぱうめえなぁ
次は何か月後に食えるのかしら？ 普段しっかりダイエット生活できてる前提なら月1,2食っても擦り傷にもならねえよ マックなんて開いてる店がない時に入るぐらいでしかたなく食べる感じだぞデブ 美人トレーナーをつけてジムに通いました
週二回 筋トレ４５分 エアロバイク４５分
週一回 水中歩行６０分
やってます
トレーナーに食べ物も管理され、太ると怒られ、痩せると褒められます
トレーナーは一日２５００カロリーにして言われカロリー制限もはじめたら
一週間で３キロ減りました 美人の力は偉大だな
何をやっても食欲に負けていた僕が、リビドーの為に食欲を抑えられている >>433
真善美だからな
三大価値観なわけですよ
そりゃ従いたくなるのも人情 飲み会に誘われて、飲み食い放題だから行ったらリバウンドした
死にたい 年末年始近づいてきて嫌な時期だよなあ。。
全部キャンセルしたいわ。 ファスティングダイエットやばいなｗ
4日目だけど、2日目の夜の壁越えたら食いたい衝動が一切しなくなった
絶食ハイなんだろうか？胃を休めるとすこぶる体調も良くなるんだな、ビックリ
明日はとりあえずお粥から食べてみる 今年の六月にダイエット開始
114kg→今日で76kg
年内に60kg台絶対に行ってやる
今のところ停滞期も特になし
やる気になれば痩せるのってわりと単だな >>439
凄いな
そんなに頑張ってダイエットし出したキッカケは何？ >>442
当時は１１０だったな
みんなに膝とか平気？
病気になってない？
って心配された >>439
一気に痩せると皮余るのがひどくなるって聞いたが
そのへんは大丈夫か？ ヘルシア緑茶明日から始めようと思うんだけど、飲んでる人いる？ そんなもん大した効果ないから止めな 金の無駄遣い
それより一駅歩いたほうが絶対痩せる >>446
急須に入れた緑茶ガブ飲みのほうが良いと思うよ
70度～80度のお湯でいれろ >>439ですが
痩せようと思ったきっかけは特にないね
この先の人生、100kg超えのクソデブのままじゃきついなって、
急に思い立ってダイエットを始めた
皮はもちろん余ってる
こればかりは仕方ないと思ってるよ
デブのままでいるよりずっといいし
自分の中で、痩せる方法論が確立しつつあるわ
さすがにこんなところには書かないが 言葉が見つからないので嫌な言い方になってしまうが、半年ぽっちのダイエット生活でそれの是非を判断するのはあまりにも早すぎるよ
1,2年完璧な生活を出来たとしても習慣化した気になってもある日突然プツリとエンジン切れたり気づかないうちにジワジワとダイエットの意識が薄れていく
リバウンドした人は当然、ダイエット中は自分がリバウンドするとは到底思っていないわけで >>439
すげえ痩せましたね。
身長と性別お教えください。 >>450
> 1,2年完璧な生活
こういう完璧主義者みたいな考えだと途中でキレるんだよ
完璧でなくて良いので継続出来てれば良いんだよ 完璧を目指してはいけない
8割9割を目指さないとね そうなんだーとりあえずAmazonで買っちゃったから食生活は変えないで24日間続けてみます、、 肩の痛みでリハビリ通ってる整形外科の担当の療法士の女性が15キロ痩せたら連絡先全て教えるしクリスマスの連休予定無いので頑張って
気持ちを見せて言われて、毎週土日はもちろん平日も週3日マシンで1時間半の後プールで1時間半、夕食をサラダとサラダチキンのみで9～11月で20キロ落として85キロになったのだがw
先週土曜日のリハビリの時に、20キロ落ちたし、クリスマスの連休の話をしたら予定があるとw 「えっ？」となって相手は男性？と聞い
たら10月に出来たと。10月に停滞期になって10～11月は停滞期抜けれるよう必死に頑張ってやっと11月で停滞期抜けてさらに頑張ったのにその時は既に・・
何か舞い上がって必死になってた自分がアホでしたw さすがにこの土日はジムに行く気になれず。来週から再開してリバウンドしないよう長期的目標に切り替えて頑張るかな。(´・c_・`) >>458
まぁ激しくジム通いするきっかけにはなったしね。 >>457
楽しい時間を過ごして尚且つダイエットできたんだろ？
得しかしてないじゃん
むしろ感謝すべき そういうのあってうらやましい
やせても健康診断の医者に「頑張りましたねーそのまま続けて下さい」
くらいしか言われたことない >>460
まぁきっかけにはなったので感謝はしている。でもなぁ来週もまた肩のリハビリ会うんだよなぁ～(T_T) 先月末には後3キロくらいと会話
した時にはクリスマスの予定も無いしとにかく頑張ってと言われてその気になったけど、その時には既に・・ マジレス長文ごめん。
とりあえず2日に1回5キロ歩けば間違いなく痩せる。
実際アラフォーの俺が少しではあるが痩せた。
体重107キロ～90キロ前半までウォーキング。〔30分〕
体重90キロ前半～80キロまでは自転車1時間（クロスバイク）に変更。
体重80キロ切ったところでジョギング5キロに変更。〔30分〕
運動時の心拍数は120～160←〔これ。スッゲェ大事〕
心拍数計買って上記の心拍数内の運動をしてみて下さい。「えっ。こんな運動でいいの？余裕やん」ってビックリするから。
本当に痩せたいのであれば、ネットしながら色々考える前に靴履いて外に出るのが◎ちなみに全ての運動は2日に1回ね。
食事制限、アルコール制限をしなかったので1年かかったが、自分も107キロあった体重が今74キロまで痩せた。まだダイエットの途中ではあるが、色々考える前に靴履いて出る事が継続に繋がった。俺はね。
食事制限とアルコール制限しながら、上記運動したら3ヶ月で20～30キロは痩せれるよ。まじ。 >>464
いやこの夏からの話でコピペではないのだが。一応凹んでるのでコピペとか言うの止めてくれる？ 106.8だが2桁になればもういいわ、と思っている俺がいる。
今102 あともうちょいやん。
来週には2桁やで。でも気を付けなあかんのは停滞期や。停滞期は3週間あるから我慢や。俺経験。
我慢したらそっからドバァ～っと減って、また1割減や。頑張ってな。90代前半！楽しいでぇ。どんなダイエットしとるかわからんけど。停滞期は3週間やで。負けんようにな。 >>467
甘い設定で～キロを切ったらダイエット終了
この思考が一番危ないぞ
110キロ以下なら70キロ切り目指すべき
ちょっとやそっとじゃ辿り着けないからロングスパンになって理想的
上を目指してる間は大きなリバウンドしないし、途中で中断してもまたすぐリスタートできるからな 学生時代にデブだった奴を何気に検索してたら…痩せてたｗ
でもそいつ、ここ数年で痩せたみたいで肩幅のラインが腕まであって袖は腕捲りして服着てた
明らかにLLの奴が5Lの服着てる感じでみすぼらしかったわｗ
でもな…クソ～あいつ俺より超デブだったのに許せね～
つか、あいつには負けたくねーわ >>470
おっす！久しぶり！どうしたおまえ？めちゃくちゃ太ったなぁw ４１歳、１８０ｃｍ、１０３キロの会社員男だけど、週１で俺が行く営業先の女性社員が気になっていて、
一昨日２６日（月）に思い切ってラインを聞いたら教えてくれた！
そんで、昨日の昼休みに初めてラインして、
『 昨日はラインありがと！〇〇さんは好きな食べ物ある？どんな食べ物でも美味い店知ってるんで、
今度よかったら食事行こうよ！ 』
って送信したのよ。
そしたら６時間後の２７日１８時に既読になって、返事がいまだに来ないんだが・・・(´；ω；｀)
やっぱデブ男は嫌いだよなそりゃ・・・気合入れて痩せるか・・・っ！！！！！！！ 返信 「バクテロイデーテスの少ない男と人に魅力を感じません」
バクテロイデーテスはデブの腸内細菌に少ない
ダイエットをすると増えます
がんばりましょう >>470
他人と比較して自分の位置を決めてもいいことないぞ
ダイエットは自分とのタイマンだからな
鍛練した分確実に前進して怠けたら確実に後退する
比較できるのは以前の自分のみ >>473
>>457の俺のようになるぞ。LINE教えてくれただけマシだな・・・ そういうことをモチベーションにするといざ叶わなかったときにダイエットがブチ終わっちまうぞ まだライン返事こないよ(´；ω；`)
スルー確定かな。
>>475
相手の女性社員は33歳です！ >>478
>>481
まだライン返事こないよ(´；ω；`)
でも催促はしない！
スルーされているのが、彼女からのメッセージなんだと思う。｢今のあなたはデブだし魅力感じないわ｣って事だと思う。
俺は諦めないぜ！
仕事、ダイエット、勉強、ファッションを磨いて、また数ヶ月後にアタックしたる！
103キロあるんで、まずは90キロ目指す！ >>483
ストーカーにならないようになｗ
取引先が弱い立場であんたの会社のほうが立場が上だと
女性社員も断ることができないから、相手の立場は察してやれ
そして1度アタックして駄目なら、引き下がったほうが良いでしょう
仕事で顔を合わせる仲なんだから、険悪な関係になってあなたは耐えられるの？
といういか、相手の気持ちをまったく考えていないんだね
俺は社会人になった時に仕事関係の取引先の女には絶対に声をかけるなと教わったよ
結婚以外の選択肢がなくて、取引先の女性社員と結婚したら、異動になる厳しい職場だから マジレスするといきなり食事誘ったのが良くない
お礼だけで止めておけば返事来てたと思うわ 仕事にプライベートを持ち込むな、馬鹿が…としか言えんな
ゆとりか? それ、太っている事が原因ではなさそうだ
自分は相手のためと思って努力したとしても、相手にしてみたら頼んでもいない事だから
でも痩せる切っ掛けになるなら、自分のためと思って努力するのはいいことかもね >>488
>>457の俺の場合は気持ちを見せて！約束果たせば関係は進むからと言われて頑張ったけどな・・・(´・ω・`) 180cmに100kgてそれほどデブでもないような。
つまり原因は体型よりほかにあるんじゃないか よっぽどのデブ専じゃなけりゃ俺たちみたいな100kg超えなんて皆恋愛対象外だよ
頑張って一緒に痩せようぜ！ 現在104kg
断食して三日経つのに体重変わらず
いくらなんでもおかしくないか？
なんなんだよこの体は。 >>493
目先のことばかり見てるからおまえはデブなんだよ
短くても半年先1年先を見ろデブ >>493
断食なんてお前の体重ですることじゃないぞデブ 短期的な視点で見るとその期間をすぎるとリバウンド
なるべく遠くを見てダイエットするんだよ >>470
俺も何人か検索したら1人だけ別人になってて焦った >>493
くわない代わりに水をたくさん飲んでるだろ？
それで数値同じてことは確実に痩せてるてことだ。
おしっこ、汗で水を飛ばしたら、
ちゃんと、痩せている ボクサーが今週末の試合のための計量のために体重を気にするのならわかるが
ほんとデブしかいねー ブヒッブヒブヒッブヒッヒーンブリブリブリリュリュリュル～ ヘルシア飲みはじめて５日たつけど、なかなかいいなこれ！ >>506
ヘルシアとかいらなくない？
ヘルシア飲んだら痩せられるって本気で思ってるの？ >>507
食生活買えてないけど、体重飲む前より落ち始めたで！ ヘルシア飲んだあと運動すると汗かく量が増えた気がする
もちろん飲んだだけじゃ痩せないのは知ってるよ 不眠が酷い
コンビニでストロングゼロと菓子パンやお菓子を食って満腹になった勢いで寝る生活が長かったから、飲み食いしないと３時まで寝れない
朝６時起きだから死ねる >>511
満腹にして寝るのは浅い眠りだったわけだからもともと質の悪い睡眠だったのが寝れなくなっただけで
大差ないと思うぞ >>511
どうせもう先短いんだからダイエットなんて辛いことせず、好き放題して幸せに生きろ >>512
マジか
通勤や昼寝、勤務中に仮眠してるしなんとかなるか >>514
遅くても寝る2～3時間前には食事を終わらせて深い睡眠をとったほうが良い太りにくいと思うよ
まあデブは睡眠時間が統計でみても短い 事情があって３月までに20kg痩せなきゃならなくなった
確実な方法はないだろうか？
なお金はかけられないんだが…
最悪、リバウンドもやむを得ないと思ってる
とにかく体重を落としたい
アドバイス頼む
今の体重は103kgくらい
アラフォー♂ 今175cm/85kg
20kg痩せたけど誰にも痩せたって言われんな。
まだデブなんはわかってるがそろそろ気づいてもらえんもんか。 >>516
食わずに動くしかない
急ぐなら糖質制限がいいよ >>470
今はファッションでビッグシルエットとかドロップショルダーと言われるのものあるのでその可能性もある >>519
もうそろそろ気付かれ出す頃合いだとは思うよ
周りの人達はよもやこのデブが痩せるなんて事があるとは思わずにデブのままのイメージで見てて現物見てないからね
どこかで誰かが口火を切ると一斉に痩せた痩せた言われ出すよ >>519
聞いて、「実はガンで・・・」なんてなったら気まずいから黙ってるんだぞ 9～11月で15キロ落としたけど、数ヶ月振りに会う人にはちょっと痩せた？と言われるようになった。よく会う人には全くw そういえば前スレで暴走してた1日800kcal摂取ニキ現れんな
死んだか？ >>528
あれはネタじゃなかったのか？
マジで1日800kcal制限なんかしていたら、カタボリック起こして、体調も崩しているんじゃないの？
1日500kcal食のダイエットというのは読んだことあるけれども
高度肥満に対して、入院させて行う治療だったよ
それも1ヶ月の期間限定 元が100超えはなかなか気づかれないよな
俺は25キロ減らした辺りで周りから痩せたって言われるようになったわ >>530
しばらく会ってなかった人に少しシュッとした？と言われるくらいw まぁ100キロ超えだと15キロなんて誤差の範囲では(´・ω・`) 数年前、伊集院光が30kg痩せたのに誰にも痩せた？と言われなくてやけになって30kgリバウンドしたよな
そして今は100kg前後に… ３回ダイエットして３回リバウンドしたベテランダイエッターの経験から言うと、生活習慣を根本的に改めないとダイエットは無駄だね
一時的に痩せても維持できないんだもの
逆に言うと、75キロを維持できる生活をしてたらダイエットなんかしなくても75キロになるってこった
つーことで今４回目のダイエット、いや75キロを維持できるレベルの生活をやってます 俺今からダイエットする！
168cm 100kg！
とりあえず90kg切らないと死にそう！
失敗したら叩いて！！ >>533
20キロとか30キロの大幅ダイエットした人にはなんか痩せた？って気軽に声かけれないのは分かる気がする
病気したかもとか気になるしさ
でも本人いないとこではすごい話題になるはず なるほどな。病気かな？とか思って気を使う、はありうるな。 5ちゃんに今日からダイエットする宣言する奴は
挫折したりリバウンドする奴が多い
学校とか職場とか逃げられないとこで決意表明の方が効く >>540
かと言って、こういう50歳過ぎの痛いダイエットBBAどう思う？
50過ぎの自分を可愛いと思っててYouTuber気取り全開ｗ
https://youtu.be/qlWA_0Tfu_k >>540
そうだよなぁ。だって匿名だもんなぁ…
失敗したら逃げるだけだもんなぁ… 飲み会に行ったら二キロ増えた
最近は鯖缶鍋を食べています
豆腐、キャベツ、キノコ、鯖缶
で糖質制限です >>541
その年令で1万人超えるって素直にすごいと思うよ
すぐ閉じたけどしゃべる才能あるんだろうな >>544
50過ぎの豚BBAがチンタラダイエットして広告収入でリーマン並みの収入得てるのがゲスい >>541
顔つき含めマジで豚に見えた
掛け値なしに 他人を叩くより自分が痩せようよ
他人を見てイライラするのはそこに自分の欠点を重ねて見ているからだよ
他人のふり見て我がふり直せだよ >>545
別に見る人がいるからいいだろｗ
俺は見ないけど >>547
｀ヽ､ ｀
/＿ ＿＿ヽ ヽ
｀`''ｰ- r ⌒＼((／⌒ヽ ＼ |
ヽ＞ノ￣ヽ∠ノ￣￣￣| ヽ.
/ (.o o,)/.U | ０）|
≡＝-. / . -‐…'''⌒ヽ. |､_ﾉ|. そんなこと、俺だってわかってるんだお！！
,､yx=''" | ・｛ ｒ‐…''⌒ヽi ・ ・ ヽ ヽ
. | ・ iヽ.).:.:.:.:.:.:.:xこ| ・ ・ | |
_,,､- | ',.:.:.:/⌒し':::::::| ・ /
-''"_,,､-''" ヽ V＾)⌒V⌒/ ノ ノ
-''" ／ 丶ヽ.__ー__彡'' ＿ ノ ）
／／ >>541
50歳にしては可愛い
高齢になってくると太いほうが若く見えたりするね
しかしダイエットのメニューじゃないな
見る価値無し >>545
そんなに稼げるの？
私もやってみるかなwある意味巨デブな今がチャンスだわなー
よく外国人でも痩せただけでニュースになって持ち上げられ
トレーナーに転身して富豪になってたりするよね >>551
登録者が一定数になるとグーグルが勝手にCM入れまくるから広告収入デカイらしいよ
勿論、再生数がなきゃ小銭稼ぎ程度にしかならんけど
もし、つべ始めたらカキコしてよ、登録者第１号になってあげんよｗ 生活出来るレベルになれる成功確率わかってんのかよ
あとCMは設定しないと入らない 鏡を見ると自分がカッコよく見えてきた
美人トレーナーに対する恋愛ホルモンがでているのかなあ あー
気をつけてたつもりだったのに膝と腰痛めた
ばかだなぁ 血液型は当たってるようであたってないでも少しあたってるという微妙なものだからな >>554
135kgってデカキンよりデブだぞ、ミシュラン君ｗ 173センチ102キロ 38歳
1ヶ月で11キロ減。もうすぐ久しぶりの80キロ台に突入です。
一人暮らしなんでコンビニや外食やめて全て自炊にしました。
前の日の夜に味噌汁とご飯を炊いて、朝に味噌汁、サバ缶、ご飯一杯
昼は朝の残りのサバ缶とご飯、梅干し、ブロッコリー
夜は最初の一週間は炭水化物無しの湯豆腐などで過ごし、今は夜は抜いています。
とりあえず70キロまでこのペースで落としてからジムに行って筋肉をつけて代謝を上げてリバウンドしない身体を作る目的です。 その食生活を生涯維持できる自信がないなら
運動の有無に関係なく早晩リバウンドする >>562
一食抜くなんてリバウンドまっしぐらだよねｗ
なんで巨デブは極端な、しかもリバウンドする方法でダイエットするんだろう？ 筋肉付けて代謝を上げるって言うけどさ、
筋肉つけても基礎代謝って殆ど上がらないんでしょ？
検索してみたけど筋肉1kg増で、基礎代謝は13kcalしか増えないみたいだよ
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/center/q_ener3.html
除脂肪細胞の半分が筋肉だとして、173ｃｍの標準体重が65kgだとすると
筋肉量が30kgで×13kcalで390kcal
肥満を防ぐために筋肉をつけて基礎代謝upなんて幻想に過ぎないよね >>565
おまえは寝たきりダイエットをするつもりか？
基礎代謝の意味わかってるのか 2ヶ月強の食事制限とジム通いで10kgしか落ちなかったわ 105kg→95kg
3ヶ月で20kgは落とそうと思ってたのに失敗した
このままのペースでいいのだろうか >>563
>>564
>>565
うるせーよブタ 80キロ台突入したわ 建設業なんで常に身体使ってるんでもともと代謝はいい方だから、一食抜けばスルスル落ちる
つーか知り合いが10キロ絞ってからジム行ってて、今じゃマッチョで飯がっつり食ってもなかなか体重が増えないらしいんだよ
てめーらデブは色々と馬鹿みてーな知識だけ豊富で行動に移さねーからブタなんだよ笑笑 俺もまだデブだけど。
どーせファミチキでも食いながら書き込んでるんだろ
酢くせーぞ 食べ物をバランス良く食べて、有酸素運動も無酸素運動も無理なくぼちぼちやってゆっくり痩せる王道のダイエットが一番だと心から思う
無理なダイエットはその時は良くても実は体に負担かかってるからね >>570
それが一番難しいけど、それしかないよね。 >>570
>>561ですけど、朝は茶碗一杯のご飯、サバ缶半分、ラッキョ、納豆、玉ねぎと適当な葉っぱの味噌汁(チーズ入り)、R1ヨーグルト。
昼は弁当で白飯と梅干し、卵焼き、ブロッコリー(マヨネーズ)、サバ缶半分。
後は仕事の休憩中にカフェオレ二本。
これで昼からは何も食べずに比較的無理なく体重落ちてるんですけど、これでも負担かかってますかね？
あ、変な意味ではなくて純粋に知りたいだけです。
もし負担がかかってるならば夜に軽く何かを取った方が良いのかな？って思って。
突然質問すみません。 >>573
自分が正しいと思うようにやればいいよ
赤の他人より自分の判断を尊重しよう
それで失敗しても自分の責任だ 体重落ちてるうちは他人の助言なんか耳に入らないもんさ まあ、ガテン系なら呑みの付き合いでリバウンドしそうだな
来年の夏にはぽっこりお腹の狸さん…否、お豚様になってそうｗ >>575
お前毎回それ書いてるが
参考になるアドバイス書けるような奴はもうこのスレにはいねーよ さんざん欲のままに食ってきて太って
メシ抜いて短期で痩せようとしてるのがあさましいよね
気合いとかそういう問題じゃない
今はダイエッターハイだろうけど
ここのスレに以前1日800kcalダイエットおじさんが現れたけど聞く耳持たずで>>569のようにイキり散らかしてたよ
生きてんのかな彼 久しぶりに来たがゴミが居着いて
潰されとるやんこのスレ ﾜｯﾁｮｲ・ip付きで立て直したほうがいいんじゃね？ >>573
本当はカロリー同じで分食したほうがいいのはわかってる（6回とか）
でも、私も夜抜いて1日に2食ですw >>579
800kcalおじさんは死んでいるか、挫折したかの二択だろうね
1日500kcalのダイエット法があるのは知っているけど
それは完全な医療マターの巨デブ相手に入院治療下で行う究極のダイエット方法だからな
1ヶ月で8kgくらい減るみたいだけど
やはり退院するとリバウンドするって大学病院のホームページに書いてあった 8月からダイエット始めて、180キロから135まで痩せたけど、最近減らなくなってきた。
とりあえずあと35キロ頑張らなきゃ、、、 最近美人トレーナーに教わってるダイエットしてる人の書き込みがなくて寂しい >>573
達成後も続けていける食事内容で日常生活に問題なくふらついたりしなければいいのでは
私は落とすことと血液検査で問題ないレベルを目標にしたときは
3食たべて満腹感得れる程度 1日1100Kcal糖質130g。
以前は糖質の取りすぎ、食物繊維たんぱく質の取りなさすぎの食事でした 計量時に体重が増えると美人トレーナーに怒られ、減ると褒められるので、朝御飯を抜いてジムに行きました
しかし、朝御飯を抜いたら先週と同じ重さの錘すら持ち上げられず、朝御飯を抜いた事がバレちゃいました 僕の痩せ方
寝る前に
菓子パン、歌舞伎揚げ、バタピー、チョコ、シュークリーム、フライドチキン
を食べるのを辞めてダイエットプロテインに置き換えただけです
昔は満腹になった勢いで寝れていましたが、今は不眠がキツイです
プラス、美人トレーナーと週二回３０分の筋トレです
美人トレーナーとの筋トレが楽しすぎて最高です またある一部分だけを書いてる
その前の食事や1日の食事のほうが大切だぞデブ 慣れだと思うよ
満腹より空腹のほうが熟睡出来るので睡眠の質があがる
低血糖でも睡眠の質は下がるようだけどどか食いをしてなければ大丈夫かと
心配なら2～3時間前にちょっとした物をつまめば良い 少ない情報だけをだしてどうしたらいい？
みたいなやつが多いんだよね 空腹入眠に慣れろ
翌朝のスッキリした目覚め、集中力、やる気、すべてが向上する
頭をフル回転させてまた狩りに挑むのだ
ヒトとはそういうもんだろう 冬のボーナス
例年なら、焼肉、ギャンブルに使いますが、今年はスポーツクラブの年間会員券を買いました
頑張って空腹入眠になれますね 俺も不眠だったけど寝る前に軽く疲れる程度の筋トレしたら眠れるようになったよ
やり過ぎると睡眠の質が悪くなるらしいけど ずっと巨で痩せろ痩せろってまわりに言われ続けてたけど、全然ダイエットしなかった親戚のおばさんがとうとう人工透析になってしまったよ 糖尿が原因で透析になった人の平均余命は5年だってよ 美人トレーナーの人勝手にライバル視してるんですが、なかなか追い付かない >>587
力士ではないです。
高校３年のとき100キロだったんすけど、部活やめたあとは運動しなくなったので気づけばその後20年くらいで180キロに 180kgとかただ生活するだけの日常面でも弊害ありそうだな
140kgの自分でも多少あったし 自動車とかバス、電車、飛行機乗るだけでストレス凄そうだな
映画館とかも無理そうだし >>609
多少すか？
182センチ106.8だった自分ですらけっこう不便だったのに。
腰膝足首。心臓。狭い場所の窮屈関係。乗り物の劣化関係。 後はトイレ関係も無理な所が多そうだな
自分はmax120弱だったがぎりぎりだったな 140kgとか180kgって一般家庭の湯船入れるの？
110kg弱だとまだ入れたけど 114kg164cm40代男なんだが、
半年で30kg痩せなきゃならなくなってしまった
何かいい方法はないか？
知恵を貸してくれ
このとうりだm(_ _)m >>615
サラダチキン
キャベツ
ゆで玉子
を１日２回半年で30㎏達成したよ あとどうしても食いたいときはスープはるさめ食ってた >>615
いい方法も知恵も何も、やる事は食事制限だけだね
運動もした方がいいのは確かだけど、その体重だとうかつに運動しようとすると故障する危険があるからある程度減らしてから様子見て徐々にやった方がいい
100kgならやる事はやれば半年で30kgは達成可能だよ
俺も去年の今頃は110kgくらいだったのが半年で30kgくらい減らして今は70kgほど こいつ>>615の書き込みはプロの俺から見ると馴れ合い目的なんだよ
情報を書かずにダイエットどうしたらいい？とかやる気のある奴はやらない 俺体重のこと考えて関節痛めないように軽い運動と負担の少ない高齢者がやるような筋トレを選んでやったのに膝と腰と手首痛めたw 負荷は軽い物でも良いから100レップでもいいんだぞ >>608
ほぼしてないですね。ただ、仕事がハードな肉体労働です。
180キロのときはトイレは入れるところと入れないところありましたね。もちろんケツもふけません。
湯船はつかれますね。 公共の交通機関は見られるのが恥ずかしくて乗ってませんでしたね。
自動車はでかいののってるのでなんとか。 肉体労働なら夜抜くか、きゃべつ、もやしだけとかだな
朝食わねーと仕事にならないしミスが出るよ >>624
100レップぐぐった
やってみるよ
教えてくれてありがとう >>628
そいつこの板で有名な粘着キチガイだから相手にしちゃダメだぞ 100kg超えならご飯、パン、麺の代わりにキャベツで痩せるよ
上にも書いたが変えるのは最初は夜だぞ
全部いっぺんに変えたら倒れるからなw
思う以上にキャベツは栄養無い、なにもかけずにバリバリ食べると満腹感だけは有るから腹は減らないで力とスタミナは無くなっていくから力仕事してるなら気をつけて >>629
>>630
この板で知識面で飛び抜けてるだけでこの扱いｗ
やはりおまえら情弱になる条件満たしてるよ > 力とスタミナは無くなっていくから力仕事してるなら気をつけて
こういう極端なことを初めちゃう奴が多いんだろうな
食事制限するとスタミナはアップするはずなんだけど俺の考えるダイエットと情弱が考えるダイエットにはギャップがある >>633
ミナトさんの考えをまとめたサイトってあるの？ >>633
相撲取りは痩せたら強くなるのか?
痩せたら力もスタミナも落ちるよ、引きこもりの運動皆無の巨だったの? >>636
相撲取りが痩せるとスタミナ↑パワー↓になる
強くなるかは相撲取りによる。だから相撲取りによってベスト体重というものがある
相撲取り全体で見れば大きくなったほうが強くなる
デブはおまえのような頭の弱い馬鹿が多いと思う スタミナがあがる場合一番必要なのがミトコンドリアだけどカロリー制限したほうが活性化する
このミトコンドリアは体重の10％を占めてると言われていてこれが少ないと太りやすい
100キロ以上ある奴は体重の割にミトコンドリアが少ないもの
少なくなるような生活してるからな
知識が飛び抜けてるからこういう事書くとまた馬鹿に嫉妬されてしまう >>637
痩せる方向だと筋肉の燃料の糖が無くなる、足りなくなるだろ
それをスタミナが無くなるって言うんだよ
減量してスタミナアップってのは無いよ
落とした後で再トレーニング→糖質ぶち込んでスタミナアップで競技なら普通だけど
ダイエット中はどうしてもスタミナ落ちる > 痩せる方向だと筋肉の燃料の糖が無くなる、足りなくなるだろ
その事を筋グリコーゲン枯渇したと言います
で・・・いつ枯渇するんですか？ｗ いつ枯渇するから不都合な事が起きるんですか？
繰り返すけどグリコーゲンが活性化すればスタミナはアップする
ただ食べるだけのカーボローディングではスタミナは上がらないんだよ
> ダイエット中はどうしてもスタミナ落ちる
これはどういう条件なのか曖昧な情報でなくきっちり書いてくれないとプロの俺は意見が出来ない
まあおまえのよな馬鹿は曖昧に書かないとプロの俺に意見は言えないんだろうね > 繰り返すけどグリコーゲンが活性化すればスタミナはアップする
↓ 訂正
繰り返すけどミトコドリアが活性化すればスタミナはアップする
110キロより100キロのほうが長く歩けるし疲れにくいのは当然だけどそれ以外でスタミナが上がると言ってるのです >>641
110より100は
これは前提が同条件の場合でしょ
落としてる最中の100kgと上げての100kgじゃ違うよ >>642
そうやって話をそらさずに聞かれた事に答えてから関係のない話をしろ馬鹿
脳みその足りない馬鹿はわかったか？ > 110より100は
> これは前提が同条件の場合でしょ
こいつ何言ってるのか意味不明すぎるｗ
> 落としてる最中の100kgと上げての100kgじゃ違うよ
ん？俺の書いてる事理解出来てないのかなこのバカ >>644
論破されたからキレたのw糞馬鹿がしったかすんなよ
布団かぶって寝てろ馬鹿 >>645
質問に答えられない馬鹿は論破された感覚は少しはアリそうだなｗ
AHAHA ダイエット板全体に言えるけどプロの俺にまともな質問ができないんだよね
糞どうでもいい質問は沢山くるけどね >>647
馬鹿がまだ吠えてるのか?
食べたらスタミナは増えるのか?
食べなかったらスタミナは増えるのか?
これたれけの話なんだよ
馬鹿なお前は減量中にスタミナ増えるって大馬鹿な謎理論ほざいた糞ザコってだけ >>648
減量したほうがスタミナアップするというのはボクシングの世界では昔から言われてる事だけど
おまえは何も知らないんだね 減量時のほうがスタミナがあるのは部活をやっていればわかることだと思うんだけどな
沢山食べたからと言ってスタミナがあがるわけでないことも10代のクソガキでも知ってるぞ
しかしこのスレにいるデブはなーんもわかってない >>648
まずおまえは俺の質問から逃げた
その時点でおまえの負けなんだよ
まあ馬鹿相手に勝ち負けはどうでもいいわ
まともな質問が出きる脳みそがあるとは思えないけど質問してこい馬鹿 飛び抜けて知識のある奴をNGにするのは普通に考えておかしい
これって自演なのかな 政治に詳しいニートと同じ
おまえの存在価値は無
さぁ嫌な奴は無視してこう
無視するイジメをしてやろう ダイエット板でダイエット知識がある奴に嫉妬するとかタダのキチガイだよ 逆に俺から見るとダイエット板は知識のない馬鹿ばかりいる 知識を披露すると発狂するキチガイがけっこう多い
脂肪を蓄えすぎてるデブはストレスで頭がおかしくなってるのかもな mさんに豚小屋粘着されちゃいましたね(笑)
ダイエットして、豚ども早く豚小屋から脱出しろよ～www >>660
おまえの受けてる指導って筋トレだけか？ 食べなければスタミナ上がるとかキチガイ理論をまだほざいてたのかよw 俺 「食べなければスタミナあがる」 この意味→ 「カロリーを2割～3割減らすとスタミナあがるよ」
馬鹿 「食べなければスタミナ上がらない」 この意味→ 「断食したらスタミナなくなる」
デブは馬鹿だから行動が極端なんだよ
極端な事を繰り返してるといつまでも巨デブのままなんだよ
しかしデブは馬鹿が多いね >>665
どちらも正しいけど
要は自分の気に入らない奴はバカで
バカはデブなんだな
お前さんの世界では >>666
どちらも正しい？ 理由は？ 書いてごらん
つーかおまえデブは極端な事をするからリバウンドを繰り返してるんだろ
学習しろよデブ 俺が100の知識があるとするならおまえらデブは1とか2の知識しかない
だから知識面でおまえらを圧倒してるんだよ
これが現実なんだよ ザ！世界仰天ニュースのような感じである日ダイエットを決意して極端なことをデブは始めるんだろう
あれは成功例だけを集めたものだから完全に真似してはいけないし
目標体重まで達しても引き続きダイエット生活は続くんだよ
おまえらデブは一瞬だけ頑張ろうみたいな勘違いしてる奴が多いのよ
毎日の生活を習慣にするんだよ一生
だから断食とかありえないしあれはダイエットのためにやるものではない ゆるい筋トレ20分とウォーキング30分を毎日やり出して3週間くらい経つ
筋トレは最初の頃に比べて疲れなくなってきたから筋肉がついてきた実感はあるんだけど、ウォーキングの方が相変わらず少し歩いただけでゼーハー言ってる
しかも運動後に軽い頭痛や目眩がするんだけど皆そんなもん？ >>672
鉄分不足の疑い
つーか人がどうの関係ネーだろデブ そもそもこんなところで質問してもまともな知識があるのは俺だけ
たまたま運良く俺が見てたけど見てなかったら答えなんてでないよ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532254249/
こういうスレ見てるとどか食いする奴はどういうものを食べてるのか傾向が思いっきり出てる
この逆をやれば痩せるんだよ 油断したら1ヶ月で5kg太った。こらあかんと思ってウォーキング始めました。現在128kgよろしく。 >>678
signed charか？
体重にマイナスはないんだから
unsigned charで255kg目指せよ
さらに1kg追加したら0kgに戻れるぞ >>681
バカは黙ってろ
unsigned char は0～255を表現できる
255は2進数で11111111
これに1を加えると100000000
ところが、unsigned char には8桁の2進数しか入らない
9桁目は捨てられて00000000となる
これを10進数に戻すと0になる
つまり、255㎏の奴はさらに1㎏増やすと0㎏になるということだ たまたま学校とかで習った事を自慢したかったんだろうな >>685
お前のクソの臭いだろ
漏らすなよ、汚いから >>688
3時間半かけて考えた返しがそれかよガイジ（困惑） まあボクはそれ以上かかってるんだけどね、ガイジにかまってらんないから 菓子パンを摂取カロリー以上に増える
謎なのだ？
美人トレーナーに痩せたら褒められた
明日も一緒にイブトレだあー 菓子パンを食べると摂取カロリー以上に増える
謎なのだ？ 菓子パンと麺類だけは我慢してます。どうしてもたくさん食べたくなっちゃう。 肉抜きの塩鍋なら毎食500グラム食っても太らない？ >>695
うんこを毎日1.5キロ以上だすなら太らないけど
無理やろ >>695
>>696
馬鹿同士の会話みてられない ダイエットしてる人は菓子パンなんて食わない
でもデブの感覚は狂ってるから普通に食べてしまう
デブのトレーナーは食事の指導もないのかね 10年後もデブだろうなこいつ
やせる時は病気で死ぬ時 >>700
比喩もネタも分からないその残念な知能で生きてて楽しいか？ >>701
何の話してる？
相手と会話出来るレベルまで俺がひきあげてやろうか？ この板は馬鹿比率高いからな
そしてデブほど馬鹿が多いのも科学的に証明されてる くら寿司でお持ち帰り
100貫の予約完了
安いなぁ クリスマス筋トレしたらやる気が復活して、明日、今日、明後日と美人トレーナーと筋トレすることに やる気とか一時的な感情なんてどうでもいいぞデブ
運動を習慣にするんだよデブ >>710
もう出てけ、二度と帰って来るんじゃねーぞ ここは別に2桁になったら卒業するスレでもないっしょ 100kg以上の専用スレじゃないからな
バカは気づかないけど デブは体内でこのスレのように攻撃しあってるんだよ
炎症が起こりやすい体なのです >>711
うぉーい送り出しTHANKS。
しかしまだまだ乾燥重量さ。
平常状態では100超えてまっす。
もうしばらく世話になるぜー。 >>704
一人で100貫も食べるのか？
こちとら20貫で胃がパンパン
同じ激デブになるなら100貫食えるほうがお得感があるよな
今日一日で食べた物
サーモン寿司20貫
朝昼レトルトカレー（一人前）
オヤツはポテチ半袋ポイフル数粒リンゴ一個
飲み物カロリーオフレモンソーダ500
平常運転でこんだけしか量食えないのに激デブになりやがるこの身体
なんか悔しいわ 旅館で朝飯に茶碗４杯も米食べてしまった、、、1000カロリーくらいか、、、 年末年始くらい気楽にいこうや。
飲めー食えー。平気平気。。
俺は控えめにしとくけどwww 一泊で旅行行って帰ってきたら133.8から136.2に、、、 正月くらいは食えるだけ食って寝ればいい
三が日で増える体重なんてたかがしれておる おお、やるね～俺も餅5個雑煮に入れて食ったｗ
正月なんて常人でも正月太りで肥えるんだから気にすることない
家畜(デブ)がストイックに鬼畜になって正月ダイエットしたいなら、お好きにどうぞ
そんな味気ない正月迎えて誰得なの？マゾなの？
正月くらいはブーちゃんモードで5kg以内なら太っても無問題だろ
休み明けから本気で節制と筋トレしたらすぐプライマイ０になるしな
でも、食いまくった分、水はいつもより多目に摂ろうぜよ、排出・排出・デトックス・デトックス
まあ、こんなことカキコすると例の如く糞コテがマッハでスレ真っ赤に汚しに来るだろうけど…
糞コテのクルクルパーはスルーでぉＫ 俺のようなプロは正月は付き合いで1個食べるだけだよ
常に最小単位の一個
そもそも餅はおいしくない > 正月くらいはブーちゃんモードで5kg以内なら太っても無問題だろ
デブの理屈すげーｗ
食いすぎた分ツケがあとで回ってくるわけだからほどほどにするんだよデブ 毎年毎日10個くらい食ってたけど、今年は１月１日に2個で抑えた。
三が日死ぬほど毎年食べてたから今年は仕事無理矢理いれてよかった、、
ダイエット宣言してるから職場じゃ食べられないし。 >>736
お正月食い過ぎてリバウンド
美人トレーナーに悲しまれる 自己管理の出来ないデブという印象を持たせたいのか？
やっぱりこいつ駄目だわとニコニコしながら思われたいのか？ もちって消化いいのか！しらなんだ！
食ってもすぐ腹へるわけだわ。 やっぱりこいつだめだわと言われながら足コキしてほしい >>738
もうさ、好きなら現状のデブのまま告ってみたら？
痩せたらワンチャンあるかも？なんて淡い期待するより、デブはデブらしく当たって砕けろだろ
少しでも脈あるなら早い方がいいじゃん
相手が貴方の雰囲気や内面が好きなら巨デブだろうと関係なく付き合ってくれるだろうし
こんな160キロの巨デブのハゲですら美人と結婚してるぜ
https://www.youtube.com/watch?v=5f9d_DOaxZU >>745
サムネしか見てないけどホントに豚みたいな野郎だな デブでも金と地位ありゃ落ちるオンナは一定数いるでしょ 昔見たことあるけど相撲か柔道かなにかやってた奴だろ
ただのデブじゃないよ ジムにいるから補正されて3割くらいアップで美人に見えてる場合もあるだろうけど
自分を良い意味で騙して痩せる事に利用すればいいと思う
痩せれば他の女に目がいくと思うよ
という事で告るは無しねｗ 自分のナニが脂肪に埋もれてめちゃくちゃ小さい上に仮性なんだが、ここにいるみんなもそうなのか？ そらそうよ
しかも小便する時とか腹に邪魔されて息子が見えん 38歳180♂
嫁の作った鳥胸肉メイン料理で102から76kgまで1年弱で落ちた
食べやすいように工夫してくれて感謝しかない よーし！年末年始１キロ増でおさまった！
明日から仕事だから元の生活に戻して痩せよう！8月180→現在134→6月100だ！ 人間の皮のことを聞いて鶏の皮を答える
おまえわざとだろ >>755
最初の3ヶ月で18kg落とした時に胸と腹の皮が余ったから、一旦体重戻して
筋トレしながら少しずつ落としたら体は余ってない
顔と首はシワやたるみになって老けて見えてる
分かってたけど痩せても肉割れの跡は消えないのが悲しい 28キロだぞ？ｗ
おそらくウエストは110センチ→80センチぐらいだろ
少なく見積もって30センチ 食パン5枚切りを2枚
スライスチーズ2枚
太めのソーセージ5本（フランクフルト2本半くらい）
ケチャップ大さじ2
リンゴ1個
何キロカロリーだろ 寿司50貫食ったわ
どうすりゃ痩せられるんだ
100貫買ったけど50貫しか食えなかったのが悔しいです！
残りの50貫も冷蔵庫に入らなかったから玄関に放置してる
もってくれよ！ 一回破綻するとクセになるよ、またブーたんに戻りたいの？ 痩せようと思ってたら食パンも寿司も食わない
一個でも一枚でも食わない 110kgから3ヶ月で95kgまで落としたが、最近また100kgに近づいてきた
運動量を確実に増やし、食事はカロリー管理してるのになんでだ！？
身長160cm 体重100kgが俺の適正体重なのか？ >>768
１日何カロリー食べてるんすか？どんなもの食べてます？ >>759
10m歩いたら足しびれてきてた。今もだけど、ぎりぎり生きてる感じ。 食う量減らせば必ず痩せる
運動は時間と体力に余裕があればやった方がいい
卒業生のオレが言うんだから間違いない
171cm本日の計測値53.85kg
3年前に減量終了、その後は2000kcalを目安に維持してる このスレの面白いところは…
思うように痩せられないorリバウンドして再び3桁クラブに戻った人が定期で食べ物の煽り入れてくるとこな
傍ら見てて可愛いわｗ
つか、痩せてもそれを5年以上維持できる人なんて一握りいるかいないかだけどね 30日から3日にかけて冷食やら食いまくったのに1キロしか増えず
昨日豆腐ばかり食ってたら30日より痩せた
ダイエットって難しい 運動してない鈍った体できのう16キロ歩いた
ふくらはぎや股関節がピキピキでヤバい 今日から参加
性別男、年齢30、身長175cm、体重110Kg
とりあえず2ヶ月で卒業を目標に頑張ります >>777
それをチャリやバイク押しながらやってみるんだｗ
俺、昨日3km程バイク押して帰ってきたよ、セル(スターター)が逝ってキックも再起不能で…
今日が会社休みだったから良かったけど、昼過ぎまで爆睡だったし勿論ふくらぎバッキバキに筋肉痛だよ リバウンドが止まらない
美人トレーナーと結婚したい 痩せたら付き合えると思ってると痛い目に合うので、普段から仲良くなっとけ。痩せたらいきなり告白とかする奴が多すぎる。そんなもん、引くに決まっとろうが。 食べすぎて
胃が引きつっていたくて
当然下痢で
なお過食がやめられません
どんどん太って
腹がパンパン、
妊娠線みたいのが肩口から腹までたくさんできています
助けて 当たり前だけど20代の頃のように体重落ちないね
食事制限とビリーズブートキャンプだけでみるみる痩れたのに
同じメニューしても全然体重落ちん 短期勝負に持っていくなよ
3年とか5年とか勝負だとおもってやれよ >>787
ごもっとも
だがそれが簡単には出来ないんだな
結果をすぐに求めてしまう 太りすぎて走れなかったけど、走れるようになってきた。すげーおそいから徒歩とスピード変わらんけど。 >>788
短期勝負は意味がないからやめれば良いだけ
意味のないことはするな >>791
昨年9～12月で18キロ落としたけど、停滞期もaziwatte苦労したので、今年は夏過ぎまで時間を掛けて20キロくらい落としたい。 停滞期でなく階段で言う踊り場があったほうが良い
3ヶ月減量して3ヶ月体重維持してまた減量
3年5年先を見た場合3ヶ月体重維持した期間が重要になる
短期間に落とす事は意味ない http://www.ntv.co.jp/gyoten/
ザ！世界仰天ニュース 100kg級女子達が大減量▽ダル初告白…山本KIDガン闘病
7時からテレビでお前らのことやるぞwww スクワットと食事制限を3か月続けてきたけど正月休みはやっぱ継続無理だわ こういう奴は木刀で殴られながらやったほうがいいのかな 巨デブなら飯の質と量を見直せば運動しなくても痩せる
ソースは俺
ただ極端に食わないとかチートデイとかそんなことやってるから痩せないんだと思う ソースは俺とかきましたが、俺もまだ超巨デブ。超ウルトラスーパー巨デブから超巨デブになりました。 ソースは俺とか言われてもおまえ1人のサンプルはあまり価値がない
200人とか300人見た意見なら聞いてやったのにな >>805
デカキンみたいな癒し系デブ目指せば？
あいつ彼女いるしモテモテだぞ 知名度があって金を稼げてトーク力がある
欠点はデブってだけだからな
持ってるものがだいぶちがうぞ馬鹿 ここの人って一日何キロ歩ける？そういう挑戦やったことあるかな
前にかなり気をつかって優しく歩いたら30キロ以上歩けたよ
足って意外ともつもんだね >>809
俺らみたいな脂肪太りなら尚更だよ
片足に50kg以上の負担を毎日支えてるんだから強靭よ
その代わり、一度でも膝やっちゃうと脆いけどねｗ
同じ巨デブでも筋肉質なお相撲さんですらプールで10kmとか歩くからね
ただ、これが毎日できれば良いんだけどね、三日デブ坊主で終わるじゃん
俺なんて酷いよ、腹筋鍛えようとEMS買ったけど、もう一年以上埃被ったままだもん
自力じゃなくて電力で超楽なのにそれすら三日坊主でしたわ
だから巨デブなんだけどねｗ 週に30キロも歩けば十分
15キロでもいいぐらいだ 超筋肉体でも
足首君からしたら
同じ事なんだよな
迷惑 ジムは歩いて12分なんだけど、とにかく通うのが面倒くさい
スレの皆さんはどうやってモチベーションを維持していますか？
トレーナーの中には若い美人もいないことはないですけど
パーソナルトレーニングはランダムで当たるようで指名は出来ないシステムです 歩いて12分って恵まれてんだろ
あっぷとしてちょうど良い距離 >>818
ならジムなんか行かなきゃいい
モチベーションは痩せる事自体だからジムは特に必要無い 寒い冬のほうが痩せるらしいから薄着でジムまで歩けばみるみる痩せるだろうね 10分歩いたところでみるみる痩せるはないぞ馬鹿
そういう過度な期待を持つから続かないんだよ
100キロ超のやつが週に数回半年10分あるけば2～3キロ落ちるかな？ぐらいの気持ちでやれ いつも言ってるように痩せるのは簡単なことで正しい知識がなくてもやせられる
でもどうせダイエットするなら正しい知識でやったほうが効率が良いんだよ 10分あるいただけでみるみる痩せる
みたいに間違った事を書く馬鹿でも痩せられるんだからな
だからそこで馬鹿の勘違いが始まる 知識のない馬鹿はボコられると不快感を持ちすぎだよ
知識がないことが悪なんだよ
更に人に嘘を教えるのは悪でしかない 知識のない馬鹿とプロの俺とでは感覚が違いすぎるんだよな 必死だというぐらいしか言うことないなら書かなきゃ良いのにｗ
知識がなくて悔しいです！！じゃなくて覚えればいいだけだぞ馬鹿 名無しで書き込みするのが卑怯と言ってる人は、なぜ名無しで書き込みしてるんですか？
と聞いても説得力のある回答はなかったです 名無しで書き込みすることが卑怯と言うくせに自分は名無しで書いてしまうマジキチだからな
本物のキチガイだよ >>836
> 自演でやり取りしとるんか？
こっちだとコテ出しワッチョイ↓(笑)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546859145/
726:たとえ話のうまいミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) 2019/01/13(日) 16:48:05.34 ID:vQ2KGAvT0
こんなスレと言いつつ毎回馬鹿にされてる馬鹿がいるらしいｗ このスレでコテ消そうか？ｗ
じゃあこのスレはコテ消す事にするわ 面倒くさかったけど、今日は頑張ってジムに行きました
買い物もあったので50分歩きました
ジムには3時間半いました
土日だけじゃなくて平日も行けるようにしたいと思います スレによってコテつけたりつけなかったりすることはどうでもいいことだけど
発達障害はその行為が気に入らないらしいな
面白そうだからこのスレではコテ消す事にするわ >>833
> 糖質制限スレで叩かれてるミナトさん
ｗｗｗ↓ｗｗｗ
ミナトの自演の証拠
自分で自分をミナトさんって生きてて恥ずかしくないの？
http://i.imgur.com/BDvhgT3.png
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ146★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545051333/
まる１日ナメられコケにされまくり >>841
3時間半か
普通に長いね
長期間ジムを続けるつもりなら運動時間が短いほうが続くと思うよ ガチクソデブの俺もジム行ってみたいけど、何していいかわからんし、恥ずかしくていけない、、 >>847
初めは周りの見よう見真似で良いんだよ
俺は高額で有料なジムなんて敷居高いから市民体育館の2Fジムルームから始めたね
高校球児が軽々と背筋鍛えてて彼らが去った後にその重さを持ち上げようとしたら10cm程度しか上がらず1回も出来ず…
そこで悔しくてスイッチ入ったね
市民体育館といえどもスカッシュとかも出来るし、スカッシュ10分やってみな、超滝汗でヘトヘトになるよ
あ～デブが必死にやってるｗｗｗ等の野次や爆笑したい奴には笑わせておけばいいのさ
まずは自分に勝たなきゃ何も始まらないからね 脂肪ぜんぜんなくて筋肉ばっかりでも
過体重は
足首や膝を痛めちまう。 >>848
ありがとう。市民体育館か！仕事終わったら行ってみようかな。 １か月前 ： １０７キロ
今 ： １０４キロ
全然減らない！
と思って、毎日の食生活を思い出してみた。
ちなみに昨日
朝 ： バナナ１本 ＋ ヨーグルトマグカップ１杯 ＋ プロテイン（タンパク質４０グラム）
昼 ： 春雨ヌードル
間食 ： プロテイン（タンパク質４０グラム）
夕飯 ： ストロングゼロ５００ｍｌを５缶、カルパス、チーズ、豆腐、キムチ
これで何で痩せないんだ！
と思って調べたら、ストロング１缶２７０キロカロリーもあってワロタｗ
５缶飲んでるから、これで１３５０キロカロリーｗ
そりゃ痩せないわｗ 下戸の俺からしたら
500ミリリットルを5缶なんて
ドアホだわ ダイエット云々前に、よくストロングゼロを５缶も飲めるなw ダイエットする前にアルコール依存症を治さないとなｗ
禁酒・禁煙したら金が貯まるようになったわ
禁酒と言っても宅飲みしないだけだけどね
誕生日とかにはワインを開けたりするけど
普段は滅多に飲まない 同窓会とかで飲み行くと
酒飲みはアホだなあと思うわ。
グラス1杯と料理ひと皿が値段同じくらい。バカバカしい。
割り勘やし、飲むなーボケー！って思うわw だけどお酒飲まない男子ってあまりいないよ＠同窓会
腹出てる人多いしｗ
あの格好良かった○君はどこ？って感じ
>>855
宅飲みしないの一緒
家に帰るとダイエットモードに切り替わるようになったよ
その代わり外に出ると酷いｗ >>857
宅飲みはほろ酔い加減で止められる自信はあるけど
去年からダイエットを始めて酒断ちしたら抵抗感無く止められたからそのまんま
その代わり、ダイエットコーラを1涛1本くらい飲んでいるｗ
まあ酒飲むよりも金がかからないから、いいかな、と
ダイエットは102kg→88kgで停滞してしまっているけどね 自分もずっと停滞してたんだけど1日1食しか食べれない日が何日か続いてたら
ガクンと落ちたよ >>860
うん、アルコールの話題出てたから参加しちゃった 日頃節制してるから、飲み会のときは、焼酎やウイスキーをバカみたいに飲んでストレス発散してます。
つまみはあまり食べないけど。 結構前に書き込んだ>>561だけど、あれから順調に体重は落ちていって現在81キロ 体脂肪24.2
相変わらず朝にガッツリ食べて（野菜たっぷりの味噌汁・木綿の冷奴・ご飯大盛り・鯖缶)、昼は適当に弁当に詰めて持っていってる。
夜はいつも帰りが遅いんで食べない。
途中ミルクティーとかはたまに飲む。
これで身体も絶好調で徐々に落ちてる。全く無理はしてない。
最初に書き込んだ時に、色々と批判しかされなかったんで正直イラっとしたけど結果が全て。
優しい人もいたけど。
人の批判しかできないからてめーらはいつまでたっても豚なんだよ。
ボケが。
最後に。おい俺に批判しか言わなかった豚供。本気で痩せたいなら食うな。それだけだ。
そんなダイエットじゃリバウンドがーとか言ってるうちは絶対痩せねーから、気合いが入ってねー奴は今すぐ辞めてしまえ >>579
亀レスだけど、そうだよ。欲のかぎりに食ってきて0.1トン超えたんだよ。
だからダイエットするのがあさましい？
なに言ってんだお前。 そんな自分が死ぬほど嫌で、どうにか痩せようと思って頑張ってるんじゃねーか。
デブのままだったら全く良い事ねえよ。
やるかやらねーかだろ。あさましいってなんだよ。
そんな考えだからいつまでたっても豚なんだよボケ これいい
>>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ
俺はルノーの折りたたみ自転車買って人生変わった
腰痛持ちには腰丸めて乗る自転車は無理ない運動となるからリハビリにもなる
ウルトラライト7大好き >>863
体重落としてその体重を1年以上維持して初めて結果出したと言える
おまえはまだ達成してない 昼の弁当、自分で詰めて持って行ってるの偉いよ
三食の内で夜抜きが一番難易度高いかなって思う >>868
あざす。でも弁当と言ってもご飯にちょろっとのオカズだけだけどね。
自分もダイエットしてない時は夜飯抜くなんて考えられなかったんだけど、キツかったのは最初の３日間ぐらいだった。
最初の３日間はとにかく何か食べたくて苦しかったけど、３日目ぐらいから不思議と安定した。
多分今まで夜にラーメンとかスナック菓子とか食べてたんで、血糖値が上がったり下がったりしてたと思うんだけど、３日目ぐらいから血糖値も安定したのかなー？とか思う
あと酒も好きだったんだけど一切今は飲んでないす
酒飲んだら食っちゃうんで
あと玄米にしたら何回も噛むし、血糖値が急激に上がらない？のか空腹感は減りました。 ぷっちょ食べたんだけど、あれやばいな。めっちゃ腹へる。 >>869
美人トレーナーとツーショット写真撮ってスマホの待ち受けにしよう！ ４３才 １８２ｃｍ １３２ｋｇです
今日から炭水化物少な目にします
今日食べたもの ワンタンスープ 白菜炒め 納豆 バナナ ポテトチップ１０枚 キットカット１ >>869
お前さ～、美人トレーナーに長く付き添ってもらいたいから、わざと痩せないで体重キープしてるんだろ
魂胆みえみえだぞ >>874
身長同じ。132はすごいですね。
私は今102でここからなかなか下がらない。
節制してるけど甘々。
早く2桁になり足首や膝らくになりたい。 他人に興味持つより自分の体重に目を向けなよ
デブのくせにデブ笑ってんなよ >>876
おととしくらいにダイエット頑張って３か月で２０㎏やせたんですけど
１年後に戻っちゃいました泣
とりあえず５L→３Lくらいにしたいです ロムしてると背が高い人が多いよね
男は背が高いだけ5割増しにはなると思う
痩せなきゃもったいない 大きくて力の無い男の需要つーか存在意義なんてあんまり無いだろw社会では役立たず扱い 美人トレーナーデブ停滞し過ぎだろ
その体重で痩せれないの怠慢なだけ
トレーナーもこんなやる気ない奴当たって災難やな。自分の実績響くしな こういう場所で馴れ合い目的の奴って結果が出にくいからな ちょっと聞きたいんだが、みんなも異性と食事の時少ししか食べなかったり、弁当めっちゃ小さいのか。
あれはどういう心理なんだ。
「やっぱり大食だね」と思われるのが恥ずかしいのか。
しかし飢えを我慢してちまちま食う方が100倍恥ずかしいと思うんだが。 >>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ
俺はルノーの折りたたみ自転車買って人生変わった
ウルトラライト7大好きだ 好きな人間を目の前にしてバクバク食う奴はいない
特に女はな 何歳になっても異性と飯を食う時は恥ずかしいものよｗ
バクバク食い始めた時にはじめて心を許していると言っていい >>894
俺はいつもたくさん食べてたよ。
ダイエットしはじめてからは周りにダイエットしてること言ってるから、それだけしか食べないの？と言われることはあまりないな。 >>895
何キロの時、いくらくらいの折り畳み自転車買いましたか？参考までに教えて欲しいのです。
俺の体重じゃ乗れるのまだないから春くらいに乗れる体重まで痩せてから買おうと思ってます。 半年で108kgから88kgまで20kgの減量に成功したぞ
週4で1時間弱のウォーキング（時速6km近く汗がでるぐらいの速度）と
間食とご飯のおかわりは止めて朝昼晩は普通に食べてる。これだけでいけた
ジョギングにしてたら絶対膝壊して半年も続かなかったろうな 今日は褒められた
彼女がいれば、痩せられる
辛い事も頑張れる >>907,909
自演するなクズ
はよ心筋梗塞とかで死ねや >>910
自演してねーよ糞デブ
心筋梗塞で死ぬのはお前だ糞豚 >>910
豚足のくせに喋るな。プルプルしてろバーカw 連レスで草
すごくくやしそうｗ
>>912
知恵遅れのくせに俺にレスすんなよガイジ >>915
だって、深夜に過食しないと寝れないんだもん >>914
ルサンチマンみなとさんの文句はやめて差し上げろ とりあえず140キロに一度上げてから137キロへ落とせば痩せた気分になれるぞ >>922
2日で4キロも？
一気にそんな増えるもんなのか？ 50キロの人間が51.5キロになるようなもんだぞ
こういうデブは50キロの人間の倍以上食ってんだから >>931
なるほど、、、ダイエットどころじゃなさそうですな、、、 >>931
おま…一番最初に書いとけよ
恋心夢見る中年お花畑全開の痩せれないブーちゃんキャラだと誰もが思うじゃんかよ
処方箋変えれないのか？
折角さ、頑張ってダイエットしてるのに処方薬で過食してたら身も心もボロボロで蟻地獄じゃんかよ…
まあ、壮絶な苦しみは当人しか理解できないし、他人事だから傷の舐め合いじみた事なんて書かないけど…
美人トレーナーという希望があるんだから諦めないで頑張ろう、そして今迄ディスっててゴメンな 100kg超えるのは才能うんぬん。
実際そんなに食べてないよなぁ？
カロリーが高いものが好物なのはあるかもしれん。 まぁ食べてるんだけど、みんなの期待に沿えるほどは食べてない。
ちょっと多いぐらい？たぶん標準体重の人でも普通に食べれる量。 瞬間最大風速が大事でなく毎日の風速の平均が大切なのをわかってないんだろうな 数字の計算になると突然思考停止しちゃうような馬鹿が多いと思う >>936
わかる
100キロ超えでも唐揚げ◯キロとか、パスタ三人前とか食えないよね
でもダイエット始めてわかったけど、ほとんど動かず甘い飲み物をちょこちょこ飲んでたのが悪かった 日々の積み重ねでおまえらはデブになった
1週間とか1ヶ月だけ食いまくったわけでないんだよ
日々の積み重ねの結果出来上がったのがデブなんだよ >>940
そうなんだよね。
ガッツリ運動したり、成長してるときは過剰とは言えない食事量が
いつしか脂肪製造装置に変わったのが困るんだよね。 デブの言ってる事はプロの俺には理解出来ないものが多いわ これいい
>>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ
俺はルノーの折りたたみ自転車買って人生変わった
腰痛持ちには腰丸めて乗る自転車は無理ない運動となるからリハビリにもなる
ウルトラライト7大好き 自転車って実際はあんまり痩せないって聞いたけどどうなの？ 知識のない馬鹿に痩せないと言われてその情報に振り回されるのが馬鹿の特徴 ふたつのものを比較する時は情報を出さないと正確な答えは出ないんだよデブ カレーとカツカレーとどっちがカロリー高い？
そして俺が重さを聞かずにカツカレーと答えたしよう
大盛りカレー3キロとごく普通のカツカレーではカレーのほうがカロリーが高い
そういうことだぞデブ 同じ心拍数として5時間歩くのはツライと思うけど
5時間自転車乗るのは楽だぞ ♪あぼーん、僕らは～
上から目線のクルクルパーNGでスッキリ＾＾ 水泳を習い始めた途端、足首を怪我しちゃった(´･ω･`)
私は負けないぞ >>952
ウオーキングは痩せない
時間と距離が効率悪く10時間とかなら効果はあるけど
楽しくも無い 医者から80kg以下になるまでは水泳と食事制限だけにしとけと言われた
無理して歩いても膝壊すぞ とうとう99.9kgになった
ひと足お先に卒業するぜ わしも風邪で寝込んで99.9
でも一瞬の乾燥重量だから
まだまだ。
飲食の後に二桁だったら
卒業します。 このスレって100kg切っても居座ってるのが多いイメージだけど‥ 別に100kg切ったらサヨナラするスレじゃないじゃん ｍNTっていう真性っぽいやつNGにしたわ
なんなんこいつ 美人トレーナーに週三回通えますか？
と聞かれた
僕は週七でも大丈夫ですと答えたら、笑っていた 食事を１日2200だと月三キロ減る
食事を１日2400だと現状維持 >>975
職業は数学の先生なんだが、算数は苦手です エネルギー収支マイナス7200キロカロリーで脂肪1キロ燃焼
簡単なことが理解出来ない数学の先生なんていないよ 消費カロリーのすべてが脂肪で賄われると思ってるアホってまだ絶滅してないんだな >>976
まるでデカキンじゃん
体重も同じ位だし、あいつも数学の教師免許持ってるし
ちなみに身長どれくらいなの？ 引きこもりでやる気が出ない
ダイエット友達(異性)ほしい 最近痩せたねってよく言われるようになってきたけど、モチベーションが上がるね。特に異性に言われるとヤれるわけでもないのにかなり嬉しい。 数年ぶりに体重を測ったら106キロて。。。
太ってきてるとは思ってたけど3桁はシャレにならん
夏までにマイナス20キロを目標にダイエットするわ >>983
分かるわｗ
特にJKとか、すかしたOLなんてオーバーアクションで避けたり、失笑しやがるからな
こちとらデブで好奇な目で見られるの慣れてるけど、ハートはクライよ
馴れ馴れしいBBAはいきなり体重訊いてくるし…面倒臭いからサバ読んで100キロにしてるけどｗ
そういう屈辱から逆に痩せたねなんて言われると勘違いしそうになるよな
こいつ…俺のこと見てるんだな、もしかして気があるんじゃないかってｗ
まあね、そんなの届かぬ想いですけど…小躍りしたくなるよね 痩せたら格好良いだろうなって思う人、よく見かけるよ
女も好きな男にはアクション起こしてくるからねｗ
そういうのを見極めれば失敗も少なくて済む つーか>>983のレスきちんと読んでなかったｗ
やれるわけでもないのにって
そこかよ！ｗ
がんばって痩せてね
ここの人達純情なメンズが多いから
かなり応援してるよ 宇宙から目線ですｗ
宇宙人なので
いや、マジで応援してるんだよ
なんか弟見てるみたいで
うちの弟も100キロあると思う
彼女いないしね 次スレ誰かよろしくです
糞コテいないと楽しいスレだな～＾＾ > 彼女いないしね
彼女いない死ね
だってよｗｗｗｗ デブを嘲笑うのって顔の作りが不細工な奴ばかりで腹立つ >>998
それよく思う時あるよ
職業柄、顔の作りをよく観察するけど肉に埋もれてる美形って多いしね
雰囲気でごまかしてるイケメンも多いｗ
つーか、お姉さんもう限界ｗＢＯＹたち、次スレで会おうね。おやすみ ウォーキングじゃ痩せない
自転車は環境（地理）的に乗るのが厳しい
近所にジムが無い or 行く金が無い
じゃあどうすりゃいいのさ このスレッドは１０００を超えました。
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