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味噌汁を飲むと痩せる
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 21:05:37.73ID:I5XKNIS5
味噌に含まれてる麹は消化吸収を促進させるので脂肪が付きにくくなる
また体内の脂肪を分解する働きもあり、がん予防などにも効果的である
0002186cm・男
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2018/07/13(金) 22:59:59.77ID:NeEeG+V2
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/14(土) 18:11:09.64ID:hJPTgfJn
デブって味噌汁嫌いだよな
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 03:38:38.67ID:WAaWb5rV
～だけで痩せる→多くが失敗
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/19(木) 19:44:55.84ID:PF//Mr9q
味噌汁を残すデブ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/19(木) 19:59:44.46ID:XtskG8G+
【3.11津波は自民由来!?　安倍逮捕秒読みか!?】　ロシア国防省『日本は地震を偽装した核実験を止めよ』
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1531966541/l50



御用メディアが報道できない大ニュース！
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/15(金) 00:57:43.82ID:n8NScqo3
今までは間食とかインスタントラーメンとかカップ麺食ってたけど
どうしても何か欲しい時にはインスタント味噌汁飲むようにしました
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 16:01:25.90ID:ojIrUTeS
長生きみそ汁
スペシャル味噌（10杯分・1杯約30ｇ）
赤味噌　　　　　　　80g
白味噌　　　　　　　80g
すろおろした玉ねぎ　1個分（150g）
リンゴ酢　　　　　　大さじ1

①玉ねぎをすりおろす
②すりおろした玉ねぎに、赤味噌、白味噌、リンゴ酢を加えてボウルに入れ泡だて器で混ぜ合わせる
③製氷皿に入れて、平らにならし、冷凍庫で2～3時間凍らせる
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/11(月) 15:48:23.96ID:LAE5VLuw
味噌汁は便秘対策で大豆摂取と具に海藻野菜を入れて食べてるわ。
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/11(月) 23:04:34.45ID:QRuionya
出汁の効いた具沢山味噌汁、最高
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/12(火) 14:20:54.00ID:jszeZmcU
ベジファーストには食物繊維が豊富なパプリカ・ブロッコリー・キノコ・海藻（野菜じゃいないけど）が
良いらしいのでこの辺の野菜入れた味噌汁最初に飲んでる
オリーブオイルをちょっと足すとおいしい
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/12(火) 20:54:54.30ID:OjYGATZK
酒を飲まずに三食ひたすら玄米ごはんと具沢山の味噌汁で腹八分目に抑えると1ヶ月で5キロぐらい痩せるってか痩せた
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/12(火) 20:57:31.50ID:OeS/45yG
酒はどの位、飲んでたのよ
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/12(火) 22:20:07.29ID:Op7ogb/C
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
年齢47歳 、中卒。職業フリ－タ－ 、
服はいつも同じ救命胴衣ジャケットに
毎日履いている裾を折った汚いボンタンのジ－パンにコ－ナンで買ったような靴で魚釣りにでも行くような格好で来る。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ－ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格も悪いし嘘つきでバカで汚い格好で来るし。 毎週何しに来よるんやろ？
顔=http://imepic.jp/20190309/667790
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/13(水) 10:45:50.71ID:NNBwsbxw
>>15
日本酒を1日3合ぐらい＆食欲が増してラーメン食べたりしてたらあっという間に太りました
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/13(水) 15:55:05.29ID:/1d4rrJR
アルコールを摂取すると、肝臓はアルコールの解毒・分解作業に入ります。
肝臓は糖の貯蔵庫でもあり、寝ている間や食事を摂っていないときに
糖を体に分配する役目を担っているのですが、アルコールが入ってくると
肝臓は解毒作業に追われてしまい、糖の分配ができなくなってしまいます。
食べ物を食べても、通常より体内に行き渡る糖が少なめとなり、
低血糖状態になることで「空腹→もっと糖（炭水化物）を摂取せよ」という
シグナルが脳に伝わり「ラーメン食べたい…」となるわけです。

　この欲求は細胞レベルなので、
　理性で我慢できません。
　暴走した欲求は誰にも止められない。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/14(木) 03:59:28.53ID:6Hf5qkLa
酒だけなら太らないんだな
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/14(木) 20:53:08.09ID:6Hf5qkLa
ガリガリだよ
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/16(土) 19:17:44.17ID:I/HiflZe
今夜は糖質0のいも焼酎と、納豆＆青菜の味噌汁で糖質制限
と思いきやラーメン食べてしまった
味噌汁3杯の方がずっといいのに…
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 17:41:16.41ID:AqY+SgIK
自家製インスタント味噌汁
お椀にお味噌を入れて、粉がつおを入れて、具を添えて、お湯を注いだら出来上がり
（お味噌と粉がつお、まとめて混ぜて保存容器に入れておくのもあり）
具にはマグネシウムが豊富な あおさ、アミノ酸が豊富な 海苔 がおススメ
乾燥ワカメなんかでもいいけどね
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 08:58:50.33ID:ah6TNKof
具だくさんだねー
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 11:36:32.81ID:OogchmMt
食事の時に温かい汁物があるとほっとする
お弁当の時なんか特に
スープでもいいんだけど味噌汁なら発酵食品が摂れるのがいいな
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 13:07:20.85ID:J7tchC6j
土井善晴さんが「お味噌汁、何入れてもいい」って
から揚げといんげんをお味噌汁に入れてたよ
ベーコン入れた味噌汁も、ベーコーン入れたの美味しいよね
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/30(土) 02:31:42.56ID:AdzVXjhK
女体盛りを食しなさい
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/31(日) 10:06:28.45ID:MJHSepWo
>>30
この前ベーコンとチンゲン菜のお味噌汁に粗挽き黒胡椒ふったら美味しかった
お味噌汁に黒胡椒おすすめ
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/31(日) 17:20:24.38ID:Y9mirhjv
お味噌汁に黒胡椒と言えば粉チーズと一緒に入れても美味しかったなぁ
緑黄色野菜と合う、今の時期なら菜の花とか
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/02(火) 23:43:54.53ID:/pg4PZ96
昆布と煮干しを鍋に入れて水を張って一晩放置
弱火～中火で火にかけて沸騰したら昆布と取り除く
５分煮込んだら鰹節ひとつかみ入れて２分煮たらざるに濾す
好みの具と味噌入れたらめちゃ（ﾟДﾟ）ｳﾏｰな本格味噌汁の完成
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 16:33:48.95ID:MeWD86EK
いつもコーヒードリッパー方式だ
フィルターにかつお節5グラム入れて熱湯180ミリリットル注いで完了
う～ん、たまにはきちんと出汁をひこうって気になるな
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 08:48:29.54ID:HWicG9KT
味噌汁のスレでなんだが。。
濃い目の出汁をとってチビチビ飲むと味覚がリセットされて良いよ
だし活おすすめ
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/06(土) 17:08:01.52ID:om7CCnkr
鍋に水入れて根菜も葉野菜もきのこもどんどん入れて
具材のお出汁で食べる具沢山味噌汁も好き。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/08(月) 09:58:23.88ID:YYIloEzF
朝食代わりに
具なし味噌汁+バターorラードorココナツオイル+MCTオイル、旨い
バターコーヒーの代わり、腹持ちするから良い
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/08(月) 22:19:46.79ID:eQ6BhlBH
味噌汁にラード入れると豚汁風味になるよねｗ
味噌とバターも合うしな
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/08(月) 23:20:44.53ID:1wJSjh+Y
飲むと痩せるっていうか、飲んでも太らない（太りにくい）扱いだな
どうしてもお腹が空いた時は、インスタントの味噌汁に天かすドバっといれてしのいでたな。
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/09(火) 07:28:11.26ID:ggVsqTv4
舞茸を入れた味噌汁を飲むと確実に腹回りがダイエットできる
マイタケダイエットの主成分「MDフラクション」「MXフラクション」は水溶性で
熱によって抽出される成分で１３０度以上だと分解されるので味噌汁が最適
葉物野菜と一緒に５０ｇ程度みそ汁の具にするだけで簡単に痩せられる
https://www.msn.com/ja-jp/lifestyle/lifestylegeneral/7%E6%97%A5%E9%96%93%E3%81%A7%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B%EF%BC%81%E3%80%8C%E8%88%9E%E8%8C%B8%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%8D%E3%81%AE%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9/ar-BBUAvgv#page=2

免疫力ｕｐ効果もあるから、ガン予防にもなる
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/09(火) 10:52:06.46ID:ANnVpOJg
カロリーである以上飲んでもダイエットは出来ない
味噌汁を飲む代わりに、何かを減らすことでダイエットになる
減らさなければダイエットにはならない
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/10(水) 08:23:06.25ID:9Yej2ZIz
> 腸の働きが活発になると

栄養を吸収するのが仕事の、腸の働きが "活発" になるということは
逆に多くの栄養＝カロリーを吸収するってことじゃないのか？
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/13(土) 11:52:14.34ID:tqPci20S
野菜もたんぱく質（卵や大豆製品）も炭水化物（いも類や雑穀類）も入れる
一杯で完了するのが嬉しい
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 13:58:58.21ID:xS5A60Al
そっか味噌汁に入れればいいんだ、持て余してるオートミール
なんで気付かなかったんだろう
ありがとう
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/21(日) 16:57:15.62ID:x67bwhZ4
味噌汁にプレーンヨーグルト入れてもコクがでるよ、一人前15グラムくらいかなぁ？
味噌とヨーグルと混ぜて野菜漬けるのも手軽で美味しい
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/24(水) 13:16:22.62ID:AGiC44V/
大根おろしの絞り汁は捨てずにお味噌汁に入れてる
大根おろしをお味噌汁に入れるのも良いね
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/24(水) 20:46:50.94ID:4QIi+Rv0
．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」

（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」

（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」

（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」

（ チビヘイターC氏の証言 ）
．
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/25(木) 10:53:44.57ID:FggSNNC8
確かに冬寒くて味噌汁飲んでたら痩せたなー
最近飲むの辞めてたら増えて来たのはそう言う事か
また飲み始めよーっと
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/25(木) 15:46:15.65ID:NneYfT8A
ヨーグルトそのものを入れるのかぁ
水切りヨーグルト作った時に出るホエイを
味噌汁やスープに入れるとよいって聞いたことがある
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/26(金) 16:20:55.05ID:3LmCkWHs
味噌にはメラトニンの材料のトリプトファンが豊富
朝に味噌汁と飲むとトリプトファンをが16時間くらいかかけて
メラトニンに変わるので夜の快眠に繋がる
（バナナや牛乳などにも含まれてる）
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/28(日) 00:03:19.77ID:ByQSc4L/
太ったよ
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/30(火) 11:00:00.87ID:gPGOzGl2
味噌汁は腸活と大豆で便の材料補給と具に野菜や海藻を入れて食物繊維摂取を目的に食べている。
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 14:44:21.29ID:YtUmAeSC
調子が悪い時、いつもより濃い目の出汁でお味噌汁作る
ゆっくり飲んで（食べて）ると少し元気が出てくる
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 19:54:25.51ID:mgk+SzhU
茶節（麦味噌とかつお節を器に入れて熱いお茶を注いで混ぜたもの）おススメ
お味噌汁作るのが面倒な時はこれ
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/22(水) 11:43:10.93ID:OSRUZQy5
胃がきちんと満腹感を得られる食べ方
「温度」と「重さ」を摂り入れる
「温度」においてオススメの食事は、
・お味噌汁などの発酵食品
・生姜湯などとろみがあるもの
・温かい乳製品
「重さ」ですが、これはまず、炭水化物をパンからごはんに置き変えることをオススメします。
パンは重みがなく、満足感を得にくいのです。
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 20:31:21.22ID:qHdGU5Ne
手作り味噌を頂いたのでとりあえず朝に味噌汁飲むことにする！
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/28(火) 16:02:21.89ID:+vq+BjXe
腹八分目で満足するにはまず２００ｃｃほどの味噌汁や野菜スープなどを
できれば食事の一番先に摂ることをおすすめします
そうすることで、胃腸が温まり食事を消化する準備が整います
また、胃が水分で先に満たされるため、不必要に食べすぎないですみます

その後ゆっくり時間をかけて、しっかり噛んで食事をするようにしてください

野菜たっぷりの味噌汁。
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 14:59:18.96ID:5N/dB2BS
野菜ジュースみそ汁
①水と野菜をいれて野菜が食べやすい柔らかさになるまで加熱します。
②加熱が終わってから野菜ジュースを入れて温めます。
③最後にみそを溶き入れて完成です。
野菜ジュースを使うことで出汁を使わなくても美味しい味噌汁ができます
冷やしても美味しいです
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/15(土) 18:37:05.85ID:Sqk5kpEX
味噌汁に入れる大豆製品って豆腐かお揚げって思い込んでたけど
厚揚げや高野豆腐を入れても良いねぇ
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/26(水) 15:57:26.08ID:KW26MaiP
いろいろ考えながら食事をするのは面倒くさい……
そういう人におすすめの料理がひとつあるんです
それは、具だくさん味噌汁！
「とにかく簡単で、短時間で調理できて、なにを入れてもおいしい。
具だくさん味噌汁がイチオシです。まずは大きめのお椀を用意して、
たっぷりのお味噌汁をおかずとして食べる習慣を」
ポイントは、具材を3種以上入れること。
そのうち2つをたんぱく質にするのが理想的です。
さらに、きのこ、海藻、薬味を入れて、マグネシウム豊富なにがりを
数滴たらしたら申し分なし！
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 16:46:36.84ID:RqgnsAib
夕方、味噌汁とゆで卵食べてると夕食食べ過ぎない
味噌汁って言っても具なしなことが多いけど
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/29(月) 10:30:30.39ID:rFtscfGY
トマト、ナス、ピーマンetc夏野菜のお味噌汁ウマイ
ちょびっとそうめん入れるのも良い
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 21:26:59.49ID:AKZbsERn
具なし味噌汁にMCTオイルと無塩バター溶かしたやつを朝食代わりに飲んでる
びっくりするくらいお腹が減らない
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 12:22:35.46ID:di6IQszn
味噌汁にオートミール入れてみたら意外といけた
味噌汁と言うより味噌粥？腹持ち良いのでおすすめ
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/03(火) 20:59:03.65ID:7aetp8Yb
忙しい人こそ、かつお節ごと食べるインスタントみそ汁「かちゅー湯」を飲んでほしい。
①お湯を沸かす
②お椀にかつお節をひとつまみ
③味噌をティースプーン大盛り1
④お湯注いで混ぜるだけ。
かつおだしがふわっと香って、朝から贅沢な気持ちになれます🌞
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 19:10:59.36ID:PO/OsGl2
ナスと厚揚げのレンジみそ汁
ナスをラップに包んでレンジに3分くらいかける
ラップのまま水に当てて冷やす
味噌、だしの素、切った厚揚げ、水を入れてレンジにかけ
最後の30秒で切ったナスを戻し入れ、味噌を溶かせば出来上がり
ナスは大きめに切っても良いが薄く切るとみそ汁との味なじみは良い
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 10:04:05.70ID:4BVgPrsA
細切りしたベーコン 60gを炒める
カットしたアボカド 1個、水 250ml、白だし 大さじ1を入れて煮る
味噌を溶き入れる　好みでバター、黒胡椒

ひと口大にカットした豚肉 100gと玉ねぎ 1/2個を千切りした生姜 10gと
ごま油 小さじ1、醤油 小さじ1、みりん 大さじ1を絡めながら炒める
水 250mlと白だし 大さじ1入れてひと煮立ち
味噌を溶き入れる　好みで一味やねぎを添える
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 14:28:14.11ID:cBG3UZ63
味噌汁にベーコンも良いね、ひき肉入れて具沢山味噌汁にするのが好きだよ
いいダシが出るよ
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 13:31:34.01ID:Q2ilAA7d
>>117
インスタントでもいいとか味噌の塩分は血圧に影響しないとか
ためになった、ありがとう
味噌に昆布さしておくのもやる
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 11:46:44.96ID:ZUAszxku
味噌汁だけでは痩せないと思う
献立の見直しして、ご飯、具沢山味噌汁、主菜(たんぱく質)、副菜(乾物の煮物など)
温野菜サラダ(ブロッコリー食べることが多い)
バランスよく食べるようにしたら肌荒れも便秘もせず少しずつ体重が落ちてきた
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/24(火) 12:09:39.91ID:/i5Kecn5
健康診断で野菜を食べるよう言われ
お味噌汁に色々入れるのがおすすめとアドバイスされたので
お味噌汁生活始めます
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/13(日) 16:38:31.46ID:zPFL6jbt
キャベツとウインナー炒めてからだし汁入れて味噌を溶く
味噌を入れて少し煮込んだ方が好き
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/24(木) 15:40:46.90ID:M7t1TNnH
みそ汁。代表的な具材と言えば、ネギとワカメ、豆腐だろう。
しかし、ネギは、豆腐とワカメの栄養素を阻害してしまう。
豆腐とワカメはカルシウムが豊富なので、積極的にとりたい食材ですが、
ネギに含まれる硫化アリルとシュウ酸という成分が、カルシウムの吸収を妨げてしまうのです
一方で、ワカメと豆腐だけならみそ汁に良い組み合わせ。
ワカメの味噌汁に積極的に加えた方が良い食材　シイタケ
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/24(木) 19:06:43.32ID:/VGQUw9Q
えのきだけと鶏ひき肉に溶いた卵（かき玉）
しいたけとだいこんと鶏ささみか鶏胸肉におろししょうが
白菜とサバ缶（水煮）におろししょうが
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/26(土) 19:43:46.29ID:coZ24C9i
ねぎ　わかめ　とうふ
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/01(金) 14:16:19.98ID:VdSOEh86
豚バラ薄切り、大根、人参、しめじ、椎茸、玉葱、牛蒡に栗！
最後に牡蠣醤油とごま油を垂らす栗入りの豚汁！
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/15(金) 08:35:49.35ID:NDKl0wPu
トースト入れるの斬新だなぁ・・・パンの時もお味噌汁飲むけど

今朝はキャベツと厚揚げのお味噌汁
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/26(木) 17:26:55.12ID:qVG7MsQk
おから入りの味噌汁、満足度が高くてダイエット中におすすめ
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/03(月) 10:45:33.16ID:apDl/NAS
今朝は菜の花と油揚げのお味噌汁
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/04(水) 13:51:44.18ID:I9W8N88V
お昼に食べた定食のお味噌汁がカレー風味でパンチが効いてておいしかった
スパイスとも相性いいだなんてお味噌汁すごい
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/16(月) 10:05:02.74ID:9g7T9giU
新玉ねぎとアスパラガスの味噌汁作りました、春だね
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/23(月) 13:30:05.19ID:whWEO9BW
朝、大きめ（厚め）に切った具材のお味噌汁をよく噛んで食べてると
無駄にお菓子食べたいってならない気がする
体が温まって目が覚めてくる感じもいい
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/25(水) 14:41:19.06ID:ekk/kGOP
三時の休憩くらいにコーヒー飲むのをやめて
味噌汁（味噌玉溶かすだけ）を飲むようにしたらお腹が落ち着くお陰か
甘い物食べなくなった
テレワークになっていつでも食べられる環境になるのが心配だったから良かった
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/10(金) 15:23:39.06ID:Zghi7wgH
具沢山のみそ汁の時は始めにみその半量を具材と一緒に加熱して
残りを仕上げに加えるのがいいね
それと味が足りないなと思った時に醤油を少し加えたら味が決まったよ
みそも醤油も大豆から作られてるからかな
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/13(月) 15:11:59.57ID:6OAXqvZn
フリーズドライの味噌汁でもOK？
既定のお湯の量じゃしょっぱいから多めにお湯入れてる
たくさんもらったから一日二～三回飲んでるけど浮腫むとかはない
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/14(火) 15:34:44.95ID:vHiPgvL6
気圧低下と気温低下で
血糖値維持できずにザワザワして
それをコロナのせいにして
不安を撒き散らす人が続出してる
味噌汁飲め！
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/24(金) 23:05:46.03ID:13++KF6U
豚汁が好き
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/25(土) 15:39:15.32ID:NvWFgZSd
余ったひき肉を炒めて保存しておいて根菜の味噌汁に入れるの好き
鶏ひき肉とごぼうなんて最高
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/15(金) 14:32:14.85ID:R5jfMjB4
新玉ねぎのたっぷりのお味噌汁に茹でたスナップエンドウと落とし卵
次はかきたまにしてみよう
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/22(金) 13:55:35.35ID:V7skZWWe
>>203
牛乳入りのじゃがいもスープが好きなので
味噌汁に牛乳バージョン作ってみた
今回はじゃがいもとベーコン、じゃがいもと鮭も合いそう
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/28(木) 16:09:32.26ID:poG8iL1b
ステイホームを期に味噌汁にはまり味噌汁鍋を買ってしまった
これで作ったお味噌汁すごく．．．美味しい幸せ．．．
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/21(火) 16:53:43.91ID:YQtfK+oC
余り物の豚キムチを入れてみたら
御飯が進み過ぎる味噌汁になってしまった
味噌汁ってなんでもありだな
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 10:08:56.34ID:KyyM5qdC
今日のラッキーフード「味噌汁」
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/05(水) 14:21:13.86ID:FmD6/gE2
8月5日　発酵の日
味噌汁を飲もう
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/20(木) 10:11:37.41ID:oWRLaDYn
残った味噌汁にこれまた中途半端に残ったごはんを入れてくつくつ煮て味噌おじや
夏バテしてる時にも優しい美味しい
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/20(木) 19:48:47.89ID:LnXHhuGw
あーその味噌おじや好きでたまにやる
残り物だから煮詰まってて味が濃く量が少なくなってるから、少し水足して食べるとき梅干し乗せるのが好き
味噌汁と梅干しの組み合わせ好き
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 09:37:33.65ID:4SemCkX1
>>223
大蒜入れて作ったよおいしかった
大蒜好きなのにお味噌汁に入れるって考えたことがなかったから良かった
ありがとう
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/07(月) 13:32:25.47ID:lG1EbiTf
とまとの味噌汁で味噌おじや作った落とし卵も入れて
おいしかったしご飯お茶碗1/3くらいでお腹いっぱい
味噌おじやのためにお味噌汁作ってしまいそう
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 10:11:34.39ID:3xnuaAC8
メラノイジン豊富な赤味噌を常備して毎日お味噌汁で常食しよう
お味噌汁にするときは麦みそに混ぜて使うとコクが出て美味しいよ
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/14(月) 17:09:48.63ID:qscDfolY
かつおの効いた赤味噌の味噌汁に5ミリ角くらいに切った豆腐をどっさり入れて豆腐粥風なんて好きだなぁ
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/22(火) 11:39:47.73ID:J0myaChk
赤味噌（豆味噌）でお味噌汁作る時は
先に出汁で赤味噌を煮込んでから具材を入れてさらに煮込んでる
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 11:54:48.63ID:TTbbRueX
小松菜とまいたけのみそ汁に焼いて保存してたひき肉入れたらおいしかった
ちょっと残った肉を焼いたり茹でたおいてお味噌汁に入れるもいいね
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/10(土) 08:32:30.06ID:Acr59nZw
今日のラッキーフード
　赤味噌
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/23(金) 09:55:25.73ID:5uGUqDr5
今日のラッキーフード　お味噌汁　ラッキーアクション　暖をとる
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/23(金) 22:33:30.92ID:GjdclpN3
>>1
誰が聞いたの？　
もっと詳しく
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/27(火) 12:45:53.71ID:4jLDGyBL
マツコの知らない世界
「味噌汁の世界」１０００種から厳選！味噌汁は世界一スゴいスープ！家庭円満！地球を救う！？
元官僚が作る！最強の具の組み合わせ！味噌とマッチする秘薬味！味噌汁の定番をぶち壊す「新・三種の神器」！
焦がす！すりおろす！手軽で健康味噌汁をマツコが味わい尽くす！
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/05(木) 17:29:53.45ID:iqgRWA62
朝は一日のうちでもっとも体温が低い
ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富な野菜や海藻が入った味噌汁を
朝食に取り入れてカラダを温めよう
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/09(月) 09:21:48.04ID:eCQ8Y8Ix
今日は味噌汁にちょびっと酒粕入れた
味噌粕汁うまし
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/30(月) 22:09:43.79ID:ZM8RKbgN
>>1
それで痩せれたら苦労しねぇよ
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/02(水) 18:32:32.10ID:X9AhSC7S
お味噌汁の素
（材料）
味噌 約360g
出汁パック　２袋　鰹節、鯖節、椎茸粉、昆布粉が入っているものがおすすめ
練りゴマ　10g　すりゴマでも
葱の青い所のみじん切り　1本分

保存容器に味噌とゴマを入れて混ぜる。
出汁パックをちぎって中身を入れる。昆布粉、煮干粉、鰹粉などを自分で配合しても
葱の青い所を入れて混ぜ込む。
全てを混ぜ合わせ平らにならす。

お椀に入れてお湯で溶かせばすぐに味噌汁の出来上がり
人数が多い時は鍋のお湯に溶かす
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/26(月) 00:33:32.65ID:9ih8K7vd
今キノコと豆腐だけの味噌汁ダイエット朝鮮半島してるんだけど水分取り過ぎなのか3キロ増えたw
なめこ　しめじをバターで炒めてから
作るんだけどバターの風味がたまらない
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/26(火) 11:03:36.33ID:gd61+DUA
確かに腸閉塞やった時、何やっても１キロも痩せなかったのに
液体以外ドクターストップかけられて一気に10キロ痩せたもんな
むしろ、痩せ過ぎて見た目が拒食症の人みたいになったし
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/04/14(木) 04:10:03.11ID:PW0N9rV+
【ゆっくり解説】手軽に血糖値、HbA1cのリスクを下げる食べ物６選
https://youtu.be/S8M7PmwfAoA
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☆有機 八丁味噌 ★
400g×1袋 → am . zn.to/3f39PtZ
400g×2袋お得セット → am . zn.to/3fbQHtH
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/11/11(土) 23:10:05.91ID:mw7UE57w
>>269
それってあやしいと思う

そういう研究って少ないし、オレが知ってる唯一の研究は味噌メーカーが独自でやったもの
公平な研究だろうか？
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/01/19(金) 05:56:48.73ID:nMt9oGJa
味噌汁ではないけど、空腹になったら煮干しと大量の鰹節と昆布の天然だしに卵を混ぜたやつ飲んでたら空腹が治る！それから　毎食だし卵スープ飲んでたら25キロ痩せた
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/01/19(金) 19:03:25.44ID:fO9newdY
味噌汁スレで若干スレチだけど25kgも痩せられたことはすごいじゃん
空腹時に我慢できずに生活変えずに太ったままか、工夫して痩せる、て大きな違いだと思う
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/01/20(土) 08:50:29.59ID:PzDQS0Uq
150キロから125キロになった
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