【水泳】プールで痩せる!第100のコース
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>>950
マグロは太いなあと思う
サンマ、イワシ、タイ、ヒラメと寿司ネタで比較しても明らかに
太体型 ビルダー特有の栄養管理、増量と減量を繰り返してないだけ。
普通に筋トレしただけではそうそう簡単にはビルダー体型にはならない。 ただのデブはほとんどいなくて水泳マニアが多いスレだね 上手く泳ぐだけならトドみたいでも結構およげる
かっこいい筋肉でてるのはありゃぜんぶ筋トレだよ
バッキバキの鶏ガラみたいな筋肉じゃなくて
スイマーだからその上に薄く脂肪をのせるから見た目少しだけ滑らかになるが。
素人は水泳やればああなると思ってるw 子ども達の夏休みも終わって明日からようやくプール通い再開
約2か月ぶりで体壊しそうで怖いけどまた痩せて体が引き締まるのが楽しみだ >>957
7月入ったときに行ったら子どもが逆走してきてぶつかったり横入りしてきたり若干トラウマになってそっちの方が無理だった 泳いでも水泳が上手くなるだけでダイエットには結びつかないな >>959
ペース上げろよ
ダラダラ流してるんじゃねえです
なんのための時計だよ 心拍数管理が一番必要なのが水泳ダイエットだね
上手くなると飛躍的に消耗が減るから
なのに光学式使えないので胸にベルトしないといけないというハードルの高さ >>961
時計あるんだし手首でやりましょうよ
十秒間の脈拍数えて6倍です
もっと時計活用しなきゃ 上を参考に心拍数意識してみた
1時間1.7キロくらい クロール平泳ぎ交互
月20日を年内は黙って頑張りたい
心拍数はスタートから20分のとき144
40分のとき120
やっぱ疲れてペースは落ちてるんだと実感した
でもまぁ何か変わるはずと信じてまずは年内続ける 水泳って体締まりますか?筋トレしないと皮伸びてしまうのかな? >>965
俺は最初に頑張って脂肪落としすぎたせいか
皮がついていかなかったけど
一月ほどでフィットしたよ >>965
水泳に限らず急激に痩せると皮は余る
痩せてから心配しろ(笑) >>959-963
プールで腕時計って使用禁止されてない? >>968
据え置きのでっかい時計ですよ
止まってること多々ありますが係の方に言えば動かしてもらえます
心拍もペースも管理できないからあれがないプールには行きたくないですね >>968
なんでいきなり腕時計の話始めてるの?
発達障害? >>971
プールになじみの薄い人はプールサイドのでかい計測計=時計という発想がないかと
腕時計のことと思ってしまっても不思議ではない レジャープールには普通の時計しか設置して無い
水泳部が弱い学校のプールもタイマーが無い
通ってる所はスタートと中間とターンの3ヶ所に設置されてるので便利 >>973
あれペースクロックっていうんだと思ってた
ぐぐったらどっちでもいいのね 秒針がわかる大きな時計があればタイムもわかるし
脈拍も測れる うちのはプールの両端においてあるけど
同期してないので25mのタイムがよく分からん 水に入る前に3台のタイム差を確認して泳ぎながら利用してる
監視室の時計との差も確認して終了の笛ピッタリに上がる ちがうちがう
公営プールなんで娘のスイミング教室のコーチさんだわ >>977
プールエリアの反対側の真ん中に立って何秒ずれてるか確認するといいかも 消費カロリー>摂取カロリー
痩せる図式は単純にこれだけ
まあ、筋肉にサシが入った状態だと痩せにくいとかそういうのはあるがな 身も蓋もないけど
○○は痩せないって言うやつは
何やっても痩せない
痩せるやつは食事制限だけでも痩せる 運動なんて痩せるのに関係ないからな
痩せるかどうかは、食欲を我慢できるかだけで決まる
水泳は強度上げてやればそれなりにカロリー消費するんだから、
それで痩せないならどんだけ食ってんだよってだけだ 運動「だけ」で痩せようと思ったら
競技者並みの運動量が必要だもんね
一般人の減量にはやはりある程度の食事制限は必要になる どんな運動しようがそれ以上に食ってるだけの典型的なデブなんだろw 痩せるにしても
体重を減らしたいのか脂肪を減らしたいのかでやる事は変わるしな このスレッドは1000を超えました。
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