★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ133★★

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/15(日) 15:05:18.95 ID:wWlILmv+]

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ132★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522220900/

現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/l50

[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 07:58:36.99 ID:2un6n8bS]

>>951
死んでないのはなぜでしょう？

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 07:59:28.75 ID:RkYgGwQi]

死んでるやん

血清及び血漿の総ケトン体濃度 ： 28〜 120 μmol/L.

2000だって…（笑）

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 07:59:57.52 ID:ysmVXA1u]

インスリンが無いと糖尿病になるってどういう事…？？
糖尿病は、糖を摂っても″そもそも″インスリンがランゲルハンス島から分泌されない病気(だから糖を摂ったら血糖値が下がらなくなって危険)なのであって、インスリンが無い＝糖尿病になるって事では無いと思うけど

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 08:01:06.87 ID:RkYgGwQi]

死んでるやん

血清及び血漿の総ケトン体濃度 ： 28〜 120 μmol/L.

120でもキツイ（笑）

[0956 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 08:03:59.81 ID:RkYgGwQi]

インシュリンは要らないって（笑）

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 08:10:11.36 ID:ysmVXA1u]

インスリンは分泌されると脂肪を溜め込みやすくなるって習ったの
だから極力分泌されないようにグルコースを控えようって話をしてるのに、インスリンの話は要らないって意味不明

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 08:16:18.04 ID:RkYgGwQi]

インシュリンがないと
糖を細胞に取り込めない

血管にグルコースが溜まってる状態
コレが血糖値
高いと糖尿病ですよ(^^)

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 08:18:04.33 ID:ysmVXA1u]

いや…私は健常者なのでグルコース摂ったらインスリンが分泌され血糖値は下がりますよ？
何か根本的に勘違いしてませんか？

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 08:21:07.83 ID:RkYgGwQi]

イイじゃん
脂肪酸のみを取り込めば

筋トレもグリコーゲンが無いと…（笑）

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 08:23:20.44 ID:2un6n8bS]

>>955
君が精神疾患なのは確かですな。

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 08:25:03.12 ID:2un6n8bS]

>>960
糖質制限でも不足してないから筋トレできるわけだけれど、
そりゃ、アミノ酸と糖質摂取でインスリンスパイクした方が筋肥大には有利ですけれどw

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 08:30:09.54 ID:RkYgGwQi]

意味が分からない

血中アミノ酸が維持出来るなら
糖新生も生まれるじゃん（笑）

[0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 08:33:12.21 ID:RkYgGwQi]

赤血球はミトコンドリアを持たない
グルコースのみがエネルギー源だし

血糖値を維持しないと…失神するよ

[0965 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 08:40:45.83 ID:ysmVXA1u]

RkYgGwQiさんって、糖質制限＝糖質を一切摂らないって思考なのかな
流石に最低限は摂ってますよ
私は１日に30g以上は摂ってます

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 08:43:57.73 ID:2un6n8bS]

>>964
君が何に対して何を言ってるのかが意味不明なんだってば。
だから、君は精神疾患なのか？と。

[0967 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 08:45:34.48 ID:djK/0yl9]

>>964
だから死んでも失神してないんけえど、なぜなのか？
糖質制限で血糖値を維持してるからでしょ？

[0968 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:16:16.32 ID:RkYgGwQi]

血糖値を低くしないと
一推しのケトン体を作れない

アタマ…大丈夫ですか？

[0969 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:19:02.02 ID:GtoeAuMx]

RkYgGwQiとかアンチは、嫌がらせが目的だもんな
人間のクズだよ

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:19:36.13 ID:djK/0yl9]

>>968
は？
24時間絶食で血糖値維持してるのに高血糖になってるってどういうことですか？

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:22:21.03 ID:RkYgGwQi]

血糖値を低くしないと
一推しのケトン体を作れない

アタマ…大丈夫ですか？

シュワちゃん並みのハードトレーニング（笑）

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:23:12.62 ID:RkYgGwQi]

絶食…（笑）

一言も言ってないやんけ

大丈夫ですか？

[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:24:04.12 ID:eYdOazF9]

>>971
おまえは頭の病気を治せキチガイ

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:25:02.54 ID:RkYgGwQi]

絶食…（笑）
一言も言ってないやんけ

大丈夫ですか？
失神しましょ…筋トレしたら

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:25:50.58 ID:eYdOazF9]

>>974
おまえは頭の病気を治せキチガイ

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:26:13.47 ID:RkYgGwQi]

血糖値を低くしないと
一推しのケトン体を作れない

アタマ…大丈夫ですか？

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:26:24.97 ID:djK/0yl9]

>>972
>>925
ちゃんと読めやw

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:26:27.18 ID:eYdOazF9]

>>976
おまえは頭の病気を治せキチガイ

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:27:33.86 ID:RkYgGwQi]

絶食…（笑）
一言も言ってないやんけ

大丈夫ですか？
失神しますよ…低血糖だし（笑）

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:28:12.73 ID:eYdOazF9]

>>979
おまえは頭の病気を治せキチガイ

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:28:33.56 ID:RkYgGwQi]

血糖値を低くしないと
一推しのケトン体を作れない

アタマ…大丈夫ですか？

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:28:45.61 ID:eYdOazF9]

>>981
おまえは頭の病気を治せキチガイ

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:29:20.00 ID:RkYgGwQi]

絶食…（大笑）
一言も言ってないやんけ

アタマ…大丈夫ですか？
失神しますよ
低血糖だし（大爆笑）

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:29:39.28 ID:eYdOazF9]

>>983
おまえは頭の病気を治せキチガイ

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:30:00.72 ID:RkYgGwQi]

絶食なんて…（大笑）
一言も言ってないやんけ
アタマ…大丈夫ですか？

失神しますよ
低血糖だし（大爆笑）

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:30:13.25 ID:djK/0yl9]

これが精神疾患の末路です。

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:30:30.42 ID:eYdOazF9]

>>985
おまえは頭の病気を治せキチガイ

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:30:33.40 ID:RkYgGwQi]

血糖値を低くしないと
一推しのケトン体を作れない

アタマ…大丈夫ですか？

シュワちゃん並みのハードトレーニング（笑）

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:31:02.67 ID:eYdOazF9]

>>988
おまえは頭の病気を治せキチガイ

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:31:49.31 ID:RkYgGwQi]

バカなの？

アホなの？

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:32:07.21 ID:eYdOazF9]

>>990
おまえは頭の病気を治せキチガイ

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:32:48.51 ID:RkYgGwQi]

絶食トレーニング（笑）

アホ…トレーニング

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:33:10.81 ID:eYdOazF9]

>>992
おまえは頭の病気を治せキチガイ

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:33:18.62 ID:RkYgGwQi]

バカなの？

アホなの？

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:33:43.52 ID:RkYgGwQi]

絶食なんて…（大笑）
一言も言ってないやんけ
アタマ…大丈夫ですか？

失神しますよ
低血糖だし（大爆笑）

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:34:09.97 ID:eYdOazF9]

>>995
おまえは頭の病気を治せキチガイ

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:35:21.08 ID:1gj2hUYo]

朝からコルチゾールどばどばｗ
交感神経優位の状態ではできるだけ分泌を抑えるものだが

糖質制限信者はやっていることが世間的に恥ずかしいのでアンチを過剰意識し、
過剰意識し過ぎて糖質制限を認めている人間までもアンチ扱いするほど神経質になっているのは事実
過剰意識している段階で分泌過多

やはり糖質制限はするべきじゃない、
ストレートに言って健康上強いられると恥ずかしいものだね

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:36:17.14 ID:RkYgGwQi]

絶食トレーニング（笑）

アホ…トレーニング

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:37:53.19 ID:RkYgGwQi]

絶食なんて…（大笑）
一言も言ってないやんけ
アタマ…大丈夫ですか？

失神しますよ
ハードトレーニングだし
低血糖だし（大爆笑）

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/29(日) 09:38:01.04 ID:TmGjrime]

卵かけご飯うめえええ！