サラダチキンダイエット Part.8

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 16:53:15.50ID:etQ9wCe8
セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

自作の話題もこちらで。
次スレは>>980

※前スレ
サラダチキンダイエット Part.7
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508592099/
サラダチキンダイエット Part.6
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501372925/

134名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/13(日) 20:53:49.92ID:LCu5of1H
でも中国産なんだよなあ…

135名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 00:29:09.04ID:QYzg/y9n
中国人は太ってないぞ

136名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 04:41:36.92ID:/Zeh5UOz
中国産、判断は人それぞれだろうなあ
ただ13億人は中国産チキンを食べてて日本人より骨太でごつい体型をしている感じ
チキンだけじゃないだろうけど

137名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 15:47:34.57ID:M5iVOtY1
テレビでサラダチキンやってる
2.5倍の売り上げだって

138名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 15:54:22.21ID:k7Twln2q
飽きた
かろうじてスモークだけは食べられる

139名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 16:44:28.94ID:UW9xBRd8
効果は出ましたか?
またサラダチキンにかけた総額を教えて欲しいです

140名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 16:48:17.15ID:ugPidHRz
ミニストップの棒棒鶏とのり塩買ってみた
まだ食べてない

141名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 18:20:59.54ID:D2UKHbbF
ファミマでライザップコラボのサラダチキンバー売ってて
これが小腹が空いた時のおやつ兼タンパク質補給にちょどいいんだけど
ライザップ色なくして普通のパッケージで売ってほしい

142名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 18:38:29.54ID:/rvqfZnq
テレ朝 19時〜たけしの家庭の医学 

ケトン体で心臓の老化ストップ&便秘改善食材

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143名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 06:27:30.16ID:SDAjDspP
自作の方が安く済むんだけどどうしても食感が製品に比べてパサついちゃうんだよな。
結局コンビニで買った方が高くついても手軽で美味いという

144名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 06:57:45.07ID:KMBNqbH3
やったことはないけど塩麹まぶしてビニール袋に入れて冷蔵庫で二晩くらい寝かせてから作ると軟らかくなると聞いた

145名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 08:38:09.18ID:UFAhTPTl
自分は自作だとうますぎて食べすぎちゃうから市販の買ってるわ

146名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 09:03:03.91ID:2VR3YLN8
そのうますぎる作り方教えてよ

147名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 12:37:58.96ID:iY+3wvqY
ファミマのタンドリー初めて食べた

148名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 15:02:30.36ID:TwbKBIbx
柚子胡椒とオリーブオイルで食べてる

149名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 23:50:49.42ID:Ffd8Eg9z
皮なしむね1枚300g
繊維に垂直にそぎ切り
h ttps://news.cookpad.com/articles/5460

料理酒(塩分2%)、大さじ2
片栗粉、小さじ1
鶏ガラだし、大さじ1

袋に入れて、沸騰〜火を消した鍋にドボン

片栗粉のおかげでプルプルコーティング

150名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 00:42:46.26ID:1/Uwykm0
糖質制限してるからサラダチキン食べてるのに片栗粉まぶすのはなあ…

151名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 03:17:03.81ID:ZsU6EkjG
茹でるだけで十分だろ
味付けは邪道

152名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 03:48:14.46ID:4MbTHSRS
>>144
おいしいよ、塩麹はおすすめ
まさにいい塩梅よ

153名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 04:25:49.68ID:H0cJAsW3
プルプルコーティング不要ならパサパサのまま、食えばいいだけ

154名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 08:29:37.27ID:rZFiX6ck
塩麹まぶしてジップロックいれて沸騰した後のお湯に入れて2時間放置
市販よりうまいよパサパサしない

155)^o^(2018/05/17(木) 08:48:14.94ID:nl6WZpcM
プレーンよりスモークの方がタンパク質量多いんだな

156名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 10:45:15.06ID:IIbxyt8d
>>154
それ2時間で確実に火通る?
中がナマのままって事無い?

157名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 11:34:01.24ID:+/bmtroJ
片栗粉でコーティングすると確かにぱさつきは抑えれるよね

158名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 23:47:21.25ID:H0cJAsW3
>>156

うちだと30〜40分もあれば、火は通ってる

心配なら、大き目の鍋〜たっぷりの水量にする
時間を60分くらいに伸ばす

159名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 00:58:16.45ID:dkHcAP79
>>158
ありがとう
ぐらぐら茹でない調理に警戒してしまうけど、週末に思い切って1回作ってみるわ
大きい鍋出してもらおう…

160名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 01:43:05.37ID:VWi4wcw3
鶏むね1枚なら、ジップロックのまま弱火で沸騰10分、そのまま余熱放置30分で中までしっとりになる

161名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 02:32:18.72ID:dRLG/eq7
中心部が65℃くらいで火は通るんですよ

皮むいた鶏むね300g、これを2枚
水2リットル、沸騰・火を消してからドボン
30分放置

経験上、これでも失敗ないですよ

162名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 02:44:03.68ID:aOCkYvDm
サンクス

163名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 02:59:13.56ID:dRLG/eq7
冬シーズンとか、冷蔵庫から出してすぐとか、前提条件も異なるので、盲信してもらっても困りますよ

冷蔵庫から出し、繊維に垂直にそぎ切り、鶏ガラだしや料理酒つけて30分くらいは放置、
その後茹でてますよ。

164名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 03:36:46.07ID:oeKEJZ7z
自分は洗い物出るのが嫌だからトレーからそのままジップロックの入れるわ
カットも皮剥ぎも無し
ぷるぷるコラーゲン捨てたら骨軋むよ

165名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 07:12:51.36ID:qVlkhkYh
>>161
お湯に入れて蓋をしないで放置?

166名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 08:07:55.01ID:2tDw2P+7
俺日頃料理全然しないんだけど、糖質控えるようにしてからサラダチキンよく食べてる
でも毎回コンビニだとやっぱ費用がかさむんで、自作挑戦してみようかな
でもカロリー以前に鶏皮が嫌いなんで皮は剥ぐしかないなー
あとコンビニのだとスモークが一番好きなんだけど、あれは自作じゃムリなんだろうか

167名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 10:06:43.55ID:VWi4wcw3
>>166
使った事はないんだけど、スモークの風味を付ける調味料があるみたい
スモークリキッドって、スプレーしたり混ぜ込んだりして使うようだ
スモーク風味を付けるパウダーもあるみたい

168名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 10:21:41.39ID:2tDw2P+7
>>167
へーそうなんだ、簡単なら俺でもできるかな
ちょっと調べてみるよ、ありがとー

169名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 11:30:01.39ID:qqmGZcZI
炊飯器の保温使うよ
肉をジップロックに入れて空気抜く→炊飯釜に肉と熱湯入れる→保温
肉の大きさにもよるけど30分〜40分で火が通る

170名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 12:25:05.35ID:sGCiyCMc
フォークでグッサグサに刺してるのに中にまで塩味染みないな

171名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 19:46:06.17ID:omBInL2I
>>165
当然ふたはする

172名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 06:31:44.28ID:DlU8aTwy
皮が冷凍になってたんまりあるから湯掻いてからカリカリに焼いて食おうと思ってる あと7キロ痩せたら

173名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 15:29:58.61ID:mOJrJ5qo
朝はダイエットプロテインとビタミン&ミネラルサプリ
昼はサラダチキンと水
夜は野菜スープとリンゴ
週3日ジム通い
1日の総摂取カロリーは700ぐらい。4ヶ月で約19kg減りました。

今はダイエットを終了して1日1200カロリー以内で
週2日ジム通いを半年間続けてます。
体重は1kgだけ戻ったけど筋肉量はダイエット前より増えてます。

174名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 18:34:12.27ID:JPvveHku
要するに強い意志で食い物減らして運動すりゃ痩せる

175名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 20:40:37.74ID:8+cIytzQ
>>173
元々何kgから19kg減ったんですか?
男性ですか?

176名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 20:56:27.38ID:iSZIa4LJ
>>175
150kgから130kgほどになりました
オカマです

1771732018/05/20(日) 21:58:12.38ID:mOJrJ5qo
>>175
76kgから57kgになりました。男性です。

178名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 23:44:37.37ID:P1xTAfTu
意図的に食い物への興味を無くせばいいのよ。

元々外食&コンビニ弁当中心のデブだったけど、半年かけてダイエットしながら食い物への興味を断っていったら、今やサラダチキンがご馳走になって一週間同じメニュー食べてても全く苦にならなくなった。

179名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 03:29:22.74ID:c3cHo0OE
夜も常に外歩いてればいい
スニーカーはいいやつ買っておけばウォーキングいくらでもいける
手の届く範囲に食べ物があるからいけない

180名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 14:42:27.32ID:J73jLc0i
自作してたけど、毎日仕事終わってから作るの億劫だから、アマタケで我慢してる。

181名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 03:17:23.31ID:pOYGX6fz
チキン食っても筋トレしないと意味ないけどな

182名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 08:51:21.20ID:NupftPkW
>>181
そうでも無いらしいぞ。

勿論マッチョにはならないけど、タンパク質を多く取ってるだけで筋肉量増えたって研究結果があるらしいからな。

研究はチキンでは無く鱈だったと記憶してるけど。

183名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 11:59:53.73ID:UVlyjT75
>>182
デブかガリかでまったく違う。

デブは夢見るな。

184名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 12:19:07.51ID:NupftPkW
>>183
意味不

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