一日一食【1日1食】 4

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/10(火) 10:57:11.27ID:9A3+hef+
自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

284名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 14:25:00.20ID:5wHQ+HMH
見えてないのに一人で必死な嵐さんは実は自分がちびだから荒してるんです

285名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 15:18:25.29ID:AE8Q0yAE
>>284
わかります
コイツの事ですね?
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんが見えない敵と戦ってるんですね

http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg

286名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 15:49:33.94ID:RXlgmC6a
食べたばかりなのにお腹が鳴って力が出ない

287名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 18:39:08.65ID:qPvSn9Kx
>>278
やっぱり何かしらで胃を満たさないとダメみたいですね土日試してみます

>>280
月2キロ減目標にしてるんですけど、
3ヶ月目にして減らなくなってきて焦ってます。

288名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 18:44:27.52ID:RjVbMqQy
>>287
生キャベツかじってろ。

289名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 18:51:11.91ID:3nZfiAl3
土日すきなだけ飲み食いするために平日一日一食やってる

ええ、月曜の昼がつらいですw

290名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 20:01:08.29ID:6DY1bMsS
いやー、何年も続けて慣れきって全く平気な俺でも、
たまに冠婚葬祭がらみで仕方なく2食食うと翌日と腹へってつらい状況に一瞬で戻る。

平日だけとかじゃなく毎日にした方が絶対に楽だと思うけどな。
休日は好きなものを一食だけ食いにいくのを楽しみにしてる。

291名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 20:42:53.91ID:lPJkvNHs
>>290
何年も1日1食なんてやってるとこんな哀れな
貧弱ガリガリお笑い体型になっちゃいますよ
悲惨ですよ
哀れですよ

http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg

292名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 22:30:39.96ID:yCOB6/9b
>>290
全く一緒だわ
ずーっと一食のほうが楽

293名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 23:38:20.68ID:JEACs420
>>292
自分にレスしてまったく一緒だわだってさw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

294名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 23:49:07.51ID:ESIpIwxy
この辛さは2か月くらいでなくなるもんなん?
それとも期間は人による?

295名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 00:01:52.04ID:kUVzF7U7
>>294
多分慣れないと思う。
だから野菜食うとか牛乳飲むとか工夫しないと。

296名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 01:00:42.09ID:bU+BeWa9
>>295
>>290が慣れきったって言ってますやん

297名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 13:56:33.96ID:xZZJzlPr
ネット(しかも匿名掲示板)で言うだけなら誰でもできる。
いくらでも虚勢を張れる

298名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 14:03:43.30ID:D6uFFg2z
慣れ切ってるけど、1日2回食べるだけできっついね言うてますやん

もうええわあんたには聞かん

299名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 14:06:16.66ID:b8mG1RRM
二食食った翌日に一食に戻し時は辛いって事は慣れれて無いやん。

300名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 14:09:35.01ID:b8mG1RRM
1日一食にだとマジで食えない。
夜まで我慢してやっと食えるぞって食うと少量で腹一杯になる。
無理して一人前食うと気持ち悪くなった。
試行錯誤すると朝昼にすこーしだけ食う。
本当に少しな。出来れば糖質制限で。

301名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 14:20:50.92ID:GFAIWd5v
みんなが同じ体質じゃないから

302名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 14:24:19.67ID:b7KXlILg
私一ヶ月で慣れて半年続いてる
二食にすると同じく翌日だけはつらい

慣れない人って完全な一食を続けてないんじゃないの?

303名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 14:44:45.33ID:D6uFFg2z
やっぱり人によるのね
まだ10日くらいだけどボチボチ程度は慣れたわ

304名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 14:54:14.23ID:81YhyYaA
朝にバナナ1本とヨーグルトとか食べてもそれを1食とするべきか悩む

305名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 15:01:58.25ID:zGuDpNNd
1食でしょ
まさかそういうのカウントしてないの?

306名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 15:06:07.59ID:D6uFFg2z
バナナはあかんくね?
牛乳多めのバナナヨーグルトスムージーならぎりぎりOKの気がする

307名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 15:10:59.27ID:JRbQ6gFm
牛乳やヨーグルトは一食に含めなくていいと思うけど。
飲み過ぎはだめだけど。

308名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 15:15:32.51ID:UMEzpElR
中途半端に食わない方が絶対楽だけどね
途中でヨーグルトなんかちょこっと食ったら余計腹減りそう
1食以外は水お茶コーヒーだけって解釈だったからちょっと驚いた

309名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 15:29:50.33ID:JRbQ6gFm
>>308
ある一線を超えればそうなんだけどね。
でもたまにショッピングで何キロも歩くしね。

310名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 17:02:12.36ID:fY09l1UI
1日1食は栄養の知識がないと不健康になるよ。
野菜たくさん食べて悪い油をとらないようにしないと。

311名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 17:03:17.45ID:D6uFFg2z
そうだね、プロテインだね

312名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 17:05:53.25ID:81YhyYaA
じゃあ飴、ガム、あたりめとかは?1食に含む?

313名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 17:34:22.51ID:QWSAK+Cx
今日は凄いお腹すいてるので、何かカロリーが少しでもある飲み物とろうか
迷ってしまう…
辞めておいた方が良いのは分かってるのだけれど

314名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 18:20:43.75ID:SYSyRxUQ
1週間で慣れて5年続いてる
最初は飯がすごく美味しく感じて続けてくことに全く苦痛はなかったな
身体も楽だし

315名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 19:12:09.83ID:b7KXlILg
私も>>308と同じだからみんなが間食することに驚いたわ

バナナもヨーグルトもスムージーもあたりめも、他に何か自分が食べたいと思ったものがあれば
いつもの一食時か、一食後にほぼ時間空けずに続けて食べて一食に含めちゃう
間食や二食にはしないで、一食以外は水

316名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 19:28:19.45ID:of5v20No
>>290
俺は逆だな。翌日腹痛くなって調子悪くなる。

317名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 19:39:38.74ID:QWSAK+Cx
よぉし!我慢するぞー!
お茶飲んだらだいぶましになりました

318名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 19:41:30.10ID:JRbQ6gFm
そこまでストイックになる必要はないだろ。
消化の良いヨーグルトやバナナは我慢出来なければ食えばいい

319名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 19:58:01.02ID:ihlH+u1r
mctオイルとか入ったバターコーヒーは?
朝の一杯として、カロリーはそれなりにあるけど、糖質制限だし、体につきにくいなら、
一食に数えなくてもいいかなって思ってしまってる。
そしたら20時間以上食間をあけることにできる。

320名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 20:29:08.74ID:pV2acIFM
>>294-319
ビチクコビトじい様w

今日も朝から一日中自演一人芝居ご苦労様ですw

何年も1日1食なんてやってるとこんな哀れな
貧弱ガリガリお笑い体型になっちゃいますよ
悲惨ですよ
哀れですよ

http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg

321名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 20:29:26.90ID:pV2acIFM
>>294-319


おっ新着レス3件有り!どんな話かな♪


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322名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 20:29:41.96ID:pV2acIFM
>>294-319

ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

323名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 20:30:14.16ID:pV2acIFM
>>226-23

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますw

http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg

【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)

@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw

Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ

324名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 20:30:39.41ID:pV2acIFM
>>294-319

ビチクコビトジジイw


なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw

ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの?

楽しいのか?

逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ
ねえ
なんで逃げるの?
逃げないで教えてよ
笑わないからさ〜

325名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 21:37:46.93ID:u/BtXE7Y
初めのころは無理せず軽食をとってた

外ならカフェでサンドイッチ
家では具だくさん味噌汁

ただし、食べるのは本当に体の感覚としてハッキリ空腹を感じたときだけ
他人が食べているところや店の惣菜コーナーを見て食べたくなるような「ニセの空腹感」にはダマされないよう気をつけた

326名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 21:47:56.36ID:D6uFFg2z
賞味期限が近いレバーペーストが激安だったから買ってきた
すごいうまい
砕いてコンソメと一緒にお湯に入れて「これはスープだから!」って食ってる

それにつけても腹減った・・・

327名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 00:17:30.51ID:ZeRiHNDK
女性は体調的にどうしても食べないとしんどい時期があるから薬飲みたいし
その時期5日位だけは夜豆腐にしてる
豆腐隠れる位に野菜ドッサリ乗せるか冬は白菜と煮て湯豆腐にしてる
 これ食べられると思うから割とその時期も憂鬱じゃないというか…習慣化してて精神的に楽
一年続いてるけど、痩せたのは勿論滅茶苦茶肌綺麗になったよ
昼(兼朝夕)に食べるものを厳選してるからってのも大きいだろうけど
三食のときはおにぎり一個でいいやーだったのが、今はバランスも取れて本当に美味しいものをお金もそれなりにかけて食べるから
自分は本当にあってるスタイルだった

328名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 00:21:51.98ID:6bq8zZZ5
さっきからずっとお腹が鳴っている
ぐううう〜〜〜〜〜〜

329名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 07:41:03.92ID:esyKARt+
>>325-328


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

330名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 07:41:37.86ID:esyKARt+
>>325-328


おっ新着レス4件有り!どんな話かな♪


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      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
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          |;;::  ::;;|
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   |;;::              ::;;|
   |;;::              ::

331名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 07:42:23.23ID:esyKARt+
>>325-328

ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

332名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 09:27:04.11ID:BmnVn0Sb
>>308
空腹ひどかったらバナナくらいはいいよ
ストレス貯めたら逆効果

333名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 09:38:03.61ID:TDAYsJHg
バナナ食べたら余計お腹すかない?
バナナじゃすまなくなりそう
最初の1週間くらい越えたら水分だけのほうがずっと楽だよ

334名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 10:04:25.55ID:Keml7201
自分は合間にチョコやナッツを少量とってるよ
1食だけだと血糖値下がりすぎてそうだから

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