今日から痩せる

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 01:31:59.20ID:W9N6vfEl
今日はご飯いっぱいたべた。お菓子もいっぱい。風呂上がって85,9これはやばい明日から頑張る。スペックとしては176あって筋肉もある。

まじがんばるから頑張ってるヤツはなんか書き込んでね

51名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/27(金) 23:25:42.35ID:TxKDHBTn
今日はしっかりと運動したしあまり食べてない。明日が楽しみ

52名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/29(日) 01:08:03.26ID:7hIpT71N
今日は昼定食 夜は米抜き肉はらいっぱい。
飲みでお菓子(笑)

53名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/29(日) 12:09:58.21ID:7hIpT71N
体重はかりわすれた

54名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/30(月) 15:00:05.86ID:EOTAM5yN
昨日からはガッツリチートいれる。
米3合ちかくたべてはきそうになった
今日のあさ83だったわ。増えすぎ

55名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 01:31:45.41ID:YRiqZHWa
今日はサラダと卵中心に食べた。運動もしたし。明日の朝2キロくらい減ってたらいいなぁ

56名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 01:32:45.16ID:YRiqZHWa
牛乳はだめだったけどまぁいいや。チーズプロテインで空腹をごまかす

57名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 03:55:14.54ID:NeFDcje9
>>55
まじか!まあ夢見るなよ
そんな速い脂肪分解は不可能だから
分解された脂肪は一度血液に溶けて運ばれるから
そんな速度で溶けたら血液が脂だらけになるしな

58名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 09:00:16.71ID:xyHPrVVk
今日はなるべく食べないぞ

59名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 10:25:19.06ID:YRiqZHWa
朝起きて81.3。83から2キロ以上落ちたわ。チートあけだから普通だけどな(笑)

60名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 10:25:55.77ID:YRiqZHWa
>>58
俺も!!運動できればあまり食べなくていいんだよね

61名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 10:38:09.07ID:YRiqZHWa
>>57
当たり前のこと偉そうにいいすぎ(笑)

62名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 12:47:35.39ID:YRiqZHWa
デブスレってくだらんことでマウントとりたがりすぎだろ(笑)

走り終わって80キロ明日は、何キロなるかねぇ

63名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 19:20:52.13ID:zdycVSQM
https://goo.gl/FEVoTr
こういう女の子みたいな体型になりたい!

64名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/02(水) 10:16:38.38ID:L+09dyUF
月83火曜82水80.5このペースで起きて78見れればチート成功。
正直朝起きて77みたいところ。

65名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/02(水) 12:33:28.25ID:L+09dyUF
走り終わって79.8
いいかんじ。あとは食事をしっかり意識

66名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/02(水) 22:21:05.62ID:L+09dyUF
今日はだめだ。うごけず。

67名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/04(金) 11:50:11.12ID:4Zv9q5pv
起床後79.6 ちょっと落ちが止まるの早いな(笑)
運動量少ないから水分の関係と思いたい。気持ちカリウムとりめにランニングするかなぁ。ゴルデンウィーク運動やだなあ

68名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/08(火) 11:16:18.39ID:OomhvBrc
ゴールデンウイーク普通に飲み食いしちゃったわ。はやく78みたいなあ

69名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/09(水) 09:47:54.72ID:sBQNV0JL
79.4おかえひ70kg台。
今週78みるぞー

70名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/12(土) 00:15:52.51ID:ii7gqFsT
79.5おちねーー。今日はあいすたべちまった(笑)

71名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/12(土) 19:14:22.33ID:+GvRnz1P
朝79.1。ついに明日78が見れるかもだ!

72名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/13(日) 00:55:39.94ID:yW/DKZFn
牛乳のんじゃだめなんだけどやめれない(笑)ステーキになすびにそら豆にサラダ!!ツナ卵!

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/13(日) 09:42:11.82ID:yW/DKZFn
よっしゃーーー!!78.8きたーーー!!

78キロだい!!昨日量はしったのもよかったね!水抜きゃ余裕で76みられるね。
今日は息抜きに食べて77を来週は目指す。来月は75を切る!!

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 00:32:38.02ID:tk7aIzrw
答えろ、お前の罪はなんだ

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 16:17:19.79ID:dfA+G2BO
昨日は暴飲暴食。米は3合カレーにおかしにと幸せ。今日体重はかりわすれた。たぶん80ちょいまでふえてるだろなぁ

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 10:36:34.64ID:0B4v9hi5
今日は80.4。多分昨日82以上はあっただろうからいいかんじ。木曜日あたりで78.8きれればチート成功。

77名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 17:43:04.71ID:1/1Whi3m
今日たくさん食べて、明日からダイエット頑張ろう!ってのをかれこれ3ヶ月くらい繰り返してるorz

78名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 00:21:21.02ID:fyAbCxxp
美味しい毎日だしそれでいいじゃん

79名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 15:09:18.04ID:3mDxzqej
本日起床後79.1きたぜー!!あと三百で先週より痩せた!!昼飯のブロコリ卵サラダが美味くて泣いた

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 08:42:07.31ID:Rli1EYKG
起床後78.4きた!!チート成功!!まさか木曜日400もアンダーするとは。(笑) 走る量ふやしたからかな。77みるぞーー!!!朝イチはプロテイン。これは毎朝!!

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 09:18:43.75ID:Rli1EYKG
目指せ週1食べて週1キロ減量。

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 10:17:56.24ID:OIkNzL5U
起床後78.5。
金曜日、走りすぎて足が痛いわ。ふくらはぎってこんな筋肉痛なるんだな

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 10:19:13.65ID:OIkNzL5U
まちがえたわ。78.2だった。
明日77キロ台みえるかな。77.8みれたら先週の日曜の78.8から1キロ減。
今週のチートはなにたべよっかな。そればかり考えるぅぅううう

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 10:26:55.93ID:OIkNzL5U
プロテインのコーヒー割うんま

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 19:11:54.38ID:LNSzv4Us
牛乳で割らないと栄養表通りにはならないですよ

86名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 20:00:43.73ID:6f6vdOu9
>>85
牛乳のむと太りますよ?
僕は水で美味しいプロテインだから水が基本。寝る前なんかはソイでわったりもします

87動けるデブ2018/05/18(金) 22:49:06.95ID:Ky4pSdqU
日本人は牛乳飲む必要はないです。幼少期以外は。

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 09:59:39.79ID:i0tFOZRv
朝78.5。ふえたーー!!かなしいわ

反省点 夜ランしてない。R1のんだ。ごぼう食べた。

89名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 11:21:06.32ID:iM+QIjYY
久しぶりに出前一丁食べたけどこれ500kcalくらいあるのな…昼抜こう

90名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 13:19:14.77ID:nwl/Vwd/
>>89
なんで朝からそんなジャンクなんだよ

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 14:04:41.34ID:NWuoo9KH
俺は幼少期からずっと水代わりに牛乳
牛乳飲むと力がみなぎってきて調子が良いわ
運動はしてないが高1のスポーツテストは学年5位だったし
病気も殆どかからない、というか歯医者を除けば、小学1年のオタフク風邪以来病院に一度も行ってない

92名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 14:13:09.87ID:iM+QIjYY
>>90家に食べるものなかったんだよ。運動がてら買い物してくるか

93名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 14:35:06.13ID:QvHbepfb
>>91
それはいいな。それは牛乳を飲むことと関連付けたいのならエビデンスどうぞ。
まあおれは牛乳を消化できないエビデンス検索するのめんどくさいからやらないけどね。

94名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 14:35:44.17ID:QvHbepfb
>>92
背伸びしながら歩くといいよ(笑)

95名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 17:48:12.08ID:Q/B9xW6T
>>94 ヒラメ筋が発達しそうだな。つりそう。2万歩歩いて帰ってきたぞ

96名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 19:06:44.85ID:QvHbepfb
>>95
遅筋だからなかなか変わらないけどね。おつかれさん

97名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 20:46:00.79ID:Q/B9xW6T
>>96 ありがとな。明日も頑張ろうぜ

98名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 22:19:13.58ID:QvHbepfb
>>97
明日はオフなんだ俺。チートデイで体力と英気を養うわ。明後日からまたがんばらなきゃ

99名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 09:13:55.89ID:BkBiuE9e
本日78.2 先週の日曜78.8 昨日78.5

先週から600アンダーっすね。

あと2時間あれば400くらい落ちたのにーー今週は78.1みたのになぁ。

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 01:24:06.27ID:PfgYXEIc
チート最高!!さっきはかったら82.4(笑)

101名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 15:49:41.26ID:KoDwRk6K
朝起きて81.4(笑)ふえたなあ

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