チラシの裏 85枚目@ダイエット板

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あと5時間半後にサーロインステーキランチだ!
朝はトマトとゼロカロリーゼリーでがまん

841名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 056c-XGZI)2018/05/22(火) 11:32:57.09ID:rf707Vgq0
130日目だゼット

80.9kg→82.7kg

失恋の鬱々とした気持ちを減量に向けて1ヶ月程で十キロ減ったけど停滞期に入ったみたい
数字減っていくのだけが楽しみだっただけに耐え時かつ勝負時かなこんな所で負けてらんない

ゼットさんの体どないなっとんねん

以前も指摘されてたけど架空の数値だそうよ

基礎代謝は筋肉量増やさないと上がりません!
しかもダイエットすると筋肉も脂肪も落ちていくのでどんどん代謝悪くなる

痩せてた頃の自分が頭のなかにあり、鏡を見るとそこには自分じゃない自分がいる
こわい!

>>839
ゆっくり戻る?なんかわかってはいなさそうな表現だが

ダイエットに良い(であろう)食事を「美味しい」って食べて、しっかり満腹になって良い気分でも、日課になってるカロリー計算をして思ったより摂取カロリーが多いと一気に怖くなる。精神的に全く良くないのにカロリー計算やめるのは怖い。そろそろこの病みを抜け出したい…。

マツコの知らない世界でバター好きな人やってたけどすごい太ってた
やっぱりバターと炭水化物は太るし中毒性あるね
あの人を見たらバターはやめておこうと思えたわ

油分は怖いな
寒い地域でもこってりしたもの好まれるし
それを食べてる人も脂肪たっぷりついてるし…

ダイエットってまどろっこしいな
ペース守って淡々とやってりゃ順調に減ってくけど、時間かかってヤキモキする

太った\(^o^)/

食べても太らない体がほしい

854名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 056c-XGZI)2018/05/23(水) 12:48:57.81ID:n0cPIP0V0
131日目だゼット

82.7kg→80.7kg

>>853
空腹感がない体のほうが経済的にもイイ

3600kcalもとってしまった
最近食欲が抑えられないorz

甘いものが食べたい
ミルキーとかいちご練乳とかサクサククッキーとか

かぼちゃ、黒豆の煮物、オレンジが甘くて美味しい。
毎食食べてる。

間食で甘いものが欲しくなった時は、
脂肪と糖の吸収を抑えてくれるという
UHA味覚糖 機能性表示食品 特濃ミルク8.2
ほうれん草ミルク
さっぱりした甘さで美味しいから、ついつい食べ過ぎ
ちゃうのが難点だけど。

859名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8915-b+xp)2018/05/23(水) 18:26:56.79ID:7Q9iqeIO0
ランニングシューズとトレーニング用のパンツをネットで注文
プーマのパンツはセールで1900円で買えたwさらに割引券も使えてお買い得嬉しい

カントリーマーム5枚食べてしまった

何か食べたい。米、甘いもの、チーズ、食べたいものがブレブレ。
ちゃんと食べてるしお腹いっぱいなのに何で食べたいんだろう…。

お腹すいた
週末食べるからせめて平日は我慢しなくちゃ

好きなチョコミントのお菓子やアイスが今年やたら充実してて辛い

>>857
プロテインバーどうぞ

プロテインバーは脂質が高すぎてなー

866名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 396c-sUWO)2018/05/24(木) 08:25:50.16ID:rMAYBhWo0
132日目だゼット

80.7kg→80.0kg

867名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa95-m/vn)2018/05/24(木) 11:37:54.86ID:3MhNytdXa
プロテインバーはおやつだわあれ
美味しい


869名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a904-HY9j)2018/05/24(木) 12:43:24.86ID:nzQpk6Cx0
【テレパシー、R14指定】 バカウヨ涙目、マイトLーヤTV出演後、サヨクに屈辱の、土下座w m(_ _;)m
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1527128324/l50

プロテインバー?
からあげ棒のことかな

シリアルでも食うか〜ナニ食っても美味くない
もう駄目カモしれんね♪

先週の飲み会は〆のラーメン我慢したw

シリアルにナッツ類入れて食ってるが、
栄養面は良いが、食った後の口の中がボソボソだしなんか満足でない

3年かけて20kg以上痩せたら身長が8mm減った
今足小さくなったし肉が薄くなったかな…
記録見たら痩せてた時と同じ身長になったようだ

アイス我慢できた!自分が偉い!

アイス我慢出来てえらいなぁ
お菓子いっぱい食べちゃったよ

頑張ってダイエット色々やって、やっと普通の人並みなれたのに(160/48)やる気が出なくなって気の赴くままに任せてたら、またあれよあれよと言う間にいとも簡単にデブに戻った(160/54)
「」嫌だ、気持ち悪いこの体」と思うものの、やる気が出ない
ずっと気を張ってないと普通にはなれないのか私は……

正直疲れる

タイプミスが多くてすみません

最近ずっと化粧板にいた
化粧品って嵌まるとキリがないんだよね、本当に、欲しいものが次から次から……
私が化粧品に嵌まってる時ってだいたい調子悪い時なんだよね〜

頭では良く分かってる、化粧品買い漁るより痩せた方が10倍綺麗になれる、分かってる
ちょっと化粧品漁りは一時中止して、まずはダイエットしよう
顔がパンパンじゃ化粧も楽しくないだろう?ちょっと輪郭なんとかしなよ、コントワリングには限界があるよ、痩せな、取り合えず痩せな

レス読んでもらう前提なら長くて3行までやね
長文書いてるとマジキチに見えてスルーする

最近は暇が出来たので空腹感、飢餓感、糖断ちに苦しむ人たちに
食べてもいいんだよとそっと背中を押す活動をしています
良いことをすると気持ちいいね!

いいね!

確かに体重増えたけど、くびれがなくなりかけてる…
やばい
今以上の体重のときでもいつももっとくびれてるのに…
くびれってどうしたらできるの…

ようやく45kg切れそうで嬉しいんだが
数値がこうでも下腹が浮き輪でもつけてるみたいにポコンと出てみっともない
ドローインでどうにか引っ込んでくれないかなあ…

皮下脂肪は落ちにくくてお腹に付きやすいからやで
どうせ筋トレするなら大きい筋肉鍛えたほうがいい

最近チビスレが激増してる気がするんだが、どういうことなのか誰か知ってる?

>>883
YouTubeで下腹凹ますトレーニング動画見て実践してるけど凄い効果あるぞ
オススメ

>>886
ほほう、寝る前に試してみるわ
ありがとう

それと自転車漕ぐ時にギア軽くしてシャカシャカするといいって聞いたんだが
今日やってみたら普段より運動してる感出たから続けることにする

888名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 396c-sUWO)2018/05/25(金) 10:06:11.76ID:75cw1X4O0
133日目だゼット

80.0kg→80.3kg

前から気になっていたSAVASミルクプロテインが安くなってたから思わず購入〜昼食時に飲んでみる予定

>>802
俺の場合、体重は自作のExcelデータに入力してグラフにしながら日々の変動を見るってのが日課になってて同じく楽しみになっているよ。
そして体重も朝昼晩と食事前に測定するって流れが定着しつつあるかな。

ちなみにジョギング時のアプリはRunkeeperを使用してるけど、これも中々便利だね。

890名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b55-28pY)2018/05/25(金) 11:34:51.81ID:Wt91e5pr0

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