体重別スレッド 70kg〜89kg  part18

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 15:47:20.56ID:+zsrCJlR
このスレは70kg〜89kgの【自分語り禁止】のダイエッター専用スレで自分語り禁止です。

自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、自分語りをしたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう。自分語りも禁止です。



自分語り禁止です。

その他の階級のスレが必要ならば立ててください。

あと自分語り禁止です。

【注意】
自分語り禁止です。
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨め自分語り禁止です。

自分語り禁止です。

★また、本スレは【自分語り禁止】です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★

自分語り禁止です。

【前スレ】

体重別スレッド 70kg〜89kg  part17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511613236/


自分語り禁止です。専用スレでお願いします。

952名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/28(水) 22:56:29.62ID:7ibzH96p
>>950
ウエイト板では↓謎の名無しチワワミナト(ロリコン性癖バレ)の援軍が!

http://hissi.org/read.php/muscle/20180328/dDJPWTdyWVI.html?name=all&thread=all
板:ウエイトトレーニング@2ch掲示板
日付:2018/03/28
ID:t2OY7rYR

そいつが消えて二度と登場しなくなると
今度は↓なんとコテご本人様が!

http://hissi.org/read.php/muscle/20180328/Z3NVT25OUU8.html?thread=all
ID:gsUOnNQO

953名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/28(水) 23:44:23.62ID:7ibzH96p
933: 無記無記名 [sage] 2018/03/27(火) 20:48:17.60 ID:NCg00NHc
馬鹿にされてるまくってるチワワ君は画像を晒せないのはなんで?
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1364267361/933

http://hissi.org/read.php/muscle/20180327/TkNnMDBOSGM.html?thread=all
ID:NCg00NHc

934: 伝説のチャンピオン・ミナト [] 2018/03/28(水) 19:43:35.92 ID:gsUOnNQO
理由はチワワだからブルっちゃうのよ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1364267361/934


ま〜た自分と自分でカイーワ(笑)

954名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/28(水) 23:54:23.29ID:Q7XkmJba
>>948
その体重で15km走るのはすごいですね。自分はその頃はウォーキングのみでした。
同じ身長でいま76kgですが、走るとまだまだ重く、下半身への負担も強く感じます。
距離伸ばせた・タイム縮めた、が励みになるので継続できてます。

955名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/29(木) 07:30:45.93ID:oyAngceC
>>951
逆やね…ランニング頑張ったから食ったれの精神…
カーボローディングと称したドカ食いとか
このままじゃアカンので今朝も10km走ってきた

956名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/29(木) 07:56:35.68ID:Q99bANAu
>>955
よく起きれるな
GWまでにとか言ってないで明日もやれよ

957名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/29(木) 10:34:57.33ID:Y63z+Ihh
169cm95.1kg
から80.5kgになった

1日1500kcal.
2時間歩くを3カ月やった

95811月25日 89.0kg身長168.5cm2018/03/29(木) 14:30:04.50ID:cmt3fbHg
>>957
素晴らしい。僕も見習います。
本日の体重76.1kg

959名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/31(土) 19:35:11.14ID:JPTXC6yh
空腹をごまかす方法教えてくれ

960名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/31(土) 21:28:21.28ID:gd8tv9Zv
その場でもいいから身体を動かす

961名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/31(土) 22:54:14.84ID:uaZ4txzb
ごまかすな受け入れろ

962名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/01(日) 15:04:25.95ID:88ooH+TN
>>959
その場ダッシュ15秒

963名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/01(日) 15:11:52.39ID:3pPjnODJ
72.7キロ
とりあえず早く71キロ台に乗せたい
今日は2時間半運動した

964名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/01(日) 15:45:02.81ID:4/XiNW0X
>>963
おつかれ、私も運動してきた

965名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 14:56:53.08ID:smEYG0fM
83.8
38.0

やせない

966名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 17:28:06.69ID:6QvJBtul
今年の1月からダイエットして98.8から83.4まで落としたけど
身長182あるから適正体重まで落としても、ここの住民だわ

967名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 20:25:08.31ID:efVcpSBN
同じく182だけど適正は73くらいじゃない?

968名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 21:27:03.35ID:WOhEkwCa
>>964
まだ疲れが抜けない
内転筋をやりすぎた

96911月25日 89.0kg身長168.5cm2018/04/02(月) 22:01:27.88ID:cv49RFSI
夕食後に何気なく我が娘の台湾旅行のお土産の「太陽餅」っていうのを食べたんだが、
食べた後でトンデモない高カロリー御菓子だと知ってびっくり……
マクロ組成がラードと砂糖と練乳と小麦粉の塊じゃねーか!

一個50g=230kcal…… 不用意に口にした僕が悪いが、メンテナンスカロリーをオーバー……

本日の体重75.5kg

9702242018/04/04(水) 14:19:26.57ID:rHhelGaz
今日はかったら
79.9kg(170cm)
ついに70キロ台
97kgから長かった

971名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 18:40:11.88ID:jAHAWrEj
やっとこのスレにこれたよ89.4
目標70だからまだまだだけど

972名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 22:12:53.48ID:Gg30P76G
81.9kg
10〜12kmは楽に続けて走れる

年度末〜年度始めで結構飲み会多くて飲食してしまったけど意外と増えてない。太りにくくなってきたかな

目標79kg

973名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 23:27:32.08ID:+z4aWV5y
最近70.6〜71で停滞してたけどさっきは70.3だった…

過去の記録見たら2/4は72.7、3/4は71.2だったから長期的に見れば減ってるようだ スレ卒業できるように頑張ろう

974名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 07:15:49.13ID:u6am6yi3
おじゃまします
71.6です
70キロ代は絶対行かないぞ!!って思ってて乗ってしまいました
たぶんやる気がないんだと思います…
今日からがんばります。よろしくお願いします。

975名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 07:29:34.38ID:PZ+yYGzl

976名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 07:33:38.21ID:TVseGeJe
74kg台が安定してきた
あと4kgでこのスレ卒業できる
がんばれ自分

977名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 10:51:15.26ID:/wGPp+D/
>>967
BMI 22 適正体重
BMI 18.5-24.9 普通体重
こんなイメージかな。
俺は181cmで95kgから78kgまで落としてきた。同じ身長で72sの人がかなりガリガリに見えたので、この辺でやめることとした。80sにならない程度にキープする。

978名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 12:22:33.91ID:TvWRpCba
1日なんキロカロリーまでとっていいんだろうか

979名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 12:22:57.70ID:TvWRpCba
>>978
158センチ71キロです

980名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 17:27:33.61ID:ezMHiGGm
去年5月84kgスタート今74kg
今年の夏は68kgで迎えたい、目指せ体脂肪率1桁

981名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 19:23:05.32ID:xVPDfskY
去年の八月から始めて
110kg→83.4kg
体脂肪率30%強→18.8%
まで減らしたけどまだクソデブだわ。お腹と背中周りがデロンデロンしてる

982名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 23:04:01.22ID:yO/PsqrX
>>978

年齢性別身長体重不明だから、自分で入力だな
h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

983名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 23:29:57.19ID:JlMvjlPv
ようやく76代まで行った、

984名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 23:36:58.20ID:ZWksyMe0
出戻りです
71.2/163.4
今日から夜置き換えダイエット

985名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 00:53:48.34ID:JGps4szm
>>981
体脂肪率20切ってれば、そこそこ見れる体だぞ。女なら特に。
どんだけ身長無いんだよw

986名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 05:12:26.31ID:EciGM59i
>>985
身長181男
胸と脇腹がデロンって垂れてて
あごの皮引っ張ると親指くらい伸びる

987名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 05:16:16.36ID:EciGM59i
服は4Lから2Lになったけど肉やら皮やらで人様に見せられん

988名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 06:39:54.56ID:MMxpLbIr
わかるよデロンとかビローンとかタプタプとかプヨプヨとか
このへんの問題はアンチエイジング要素も関係あるんだろうな

9892242018/04/06(金) 09:38:33.43ID:gKx04HzU
>>987
4L!
体重身長書いてみ

990名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 13:44:57.05ID:tIz9f4i4
1ヶ月2,3キロペースだけど、皮はそこまでたるんでない。

991名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 14:47:46.06ID:drGrl8RG
>>990
身体年齢にもよるからね

992名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 18:16:42.96ID:icFpK0a2
冷や奴が美味しい季節になってきましたなー

993名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 19:11:00.80ID:AUcXrAN6
>>990
数ヶ月続けたらダルンダルンよ

994名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 00:30:16.46ID:wFWgDIWI
80キロ超えるような奴は成長してくる中で自制という概念が備わっていなかっただろうからなあ
皮ダルも自己責任よんなもん

995名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 07:32:32.73ID:uOvYbh5G
>>994
身長や筋肉量によるだろw
やってるスポーツや競技によっちゃ80kgオーバーなんていっぱいいるよ

996名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 09:16:18.03ID:4hGJqgwM
>>995
よくそんな苦し紛れの嘘がつけるな
筋肉量で80キロいく奴が行くのはここじゃなくてウエイト板だし筋肉が落ちただけじゃダルダルになんねーよ
嘘つきは良くないねぇ

997名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 09:52:01.47ID:nTyrhqCf
次スレ
体重別スレッド 70kg〜89kg  part19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/l50

998名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 10:36:48.87ID:H89az9jc
>>994
自制なしでbmi痩せ気味になる運動量を知らずに確保してたんだな
年食って肉体労働から事務仕事他の運動もやめたら100突破したわ

999名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 13:24:33.62ID:/sdjFhGm
>>989
>>981=986です

1000名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 16:49:52.56ID:wzChSpZS
ほな埋めるで

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