不健康で過激なダイエット−83【王道お断り】 [無断転載禁止]©5ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 10:45:56.75ID:PDL66P3p
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット−82【王道お断り】
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479630758/

762名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 12:45:43.76ID:6s1/72SS
食べ物見ても食欲とかわかないけど
昼休みにまわりで食ってる音が聞こえてくるの、辛いとこあるな
昼は外にいることにするか

763名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 19:05:21.39ID:BJow5fA5
カロリーが足りなくなると
手が痺れるっていうか、腕の筋肉が溶けていく感覚になるんだが
よくある事だろうか

764名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 19:17:44.52ID:fwVxgXRH
グリコーゲン切れ
いきなり体が重くなる

765名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 19:44:08.87ID:BQaq5NEo
まだ経験してないってことはもっとカロリーおさえていいのか

766名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 19:57:12.29ID:fwVxgXRH
普通に食べてる人がいきなり過激すればすぐ体感できる
段階的カロリー制限だと体感しにくい

767名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 22:07:02.93ID:yfsr1Te7
最近キウイ1個と水で生活してるけど
立ち上がるときとか起き上がった後とか眩暈立ちくらみやばい

768名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 22:35:00.05ID:BJow5fA5
過激以前に最低限のタンパク質とらんとハゲるぞ

769名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 23:21:10.11ID:9eJyYkKE
>>768
>>1
>おいおい
>ここは過激なダイエットスレ
>健康の話するなよ
>そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
>注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
>不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。

770名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 23:33:43.08ID:BJow5fA5
いや健康とハゲは別だろ

771名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 23:36:12.68ID:9eJyYkKE
むしろハゲてこそ過激

772名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 05:36:09.24ID:NAubMecl
ハゲも厭わぬ過激っぷりとか
イケメンだな

773名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 06:12:16.96ID:y1HAJBdZ
俺絶食で歯抜けた。

774名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 07:07:02.37ID:XXXersTE
歯にも影響あるの!?

775名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 08:09:03.48ID:u6OOpgnn
>>774
そりゃあるよ

776名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 09:12:48.39ID:8sheL7Qt
>>774
ガム噛んどけばいいよ
歯は使わないと弱る

777名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 11:15:39.49ID:kLLcRLJ4
>>776
ガムかんでるけど
こんなに甘いものだったのかと今までと感覚かわるね
ボトルなくなったらシンプルなやつにしてみようと思う

778名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 11:31:06.15ID:2NucN+hX
週4日断食してるだけなのに体に悪いとか食べさせようとするのは辞めて欲しいわい

779名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 12:52:20.68ID:kLLcRLJ4
>>778
影響されてサラダチキンとサラダ食ってしまったよ昼に
300Kcalくらいか
夜は抜くかな

780名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 13:58:00.37ID:8sheL7Qt
ずっとプロテイン断食やっててあと5kg痩せたいんだけど飽きて来た
マスタークレンズに切り替えようかと思ってるけどやった事ある人いますか?

781名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 15:12:45.26ID:dJLAmQr5
猛暑のなか過激して逝った方いなきゃいいけど…
みんな大丈夫?無理しないでね

782名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 18:14:54.59ID:XXXersTE
>>775 >>776
そうか…頑張ってガム噛む!

783名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 20:16:44.16ID:tlh9/5sx
おまえらのせいでサラダチキンに手を出し始めたぞ
昼はローソン、夜はセブン

とくに、なんともおもわないな

784名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 21:37:17.96ID:5cPDcU5O
ハゲたくないから
せめてタンパク質分の鶏肉300gは取る

785名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 22:20:42.62ID:kRs4NiF/
永久脱毛でもあるまいし必死だな
そんなに心配なら過激やるなよ

786名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 22:45:52.46ID:UlYfuA5o
過激だったらハゲ始める前に目標達成する

787名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 23:55:43.42ID:8sheL7Qt
>>786
頭髪危機はすぐじゃなく数ヶ月後に来るんですけどね
過激は短期間にこした事ないよ
心配ならマルチビタミンとイソフラボンや亜鉛のサプリ飲んでおけばいいよ

788名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 00:17:32.60ID:jxVHCt46
長期間の過激なんてないから
長期間やったら衰弱死するのが過激だから

789名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 01:03:39.65ID:3B/g8bWH
>>788
過去スレ見てみ?
結構長期組いるから

790名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 01:57:15.94ID:nQy35ehi
ハゲもあるけど、断食で水しか飲まなかった時は
肌荒れもすごかったな

791名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 02:37:11.25ID:qTFM3qHt
>>789
いない
いたらそれは過激ではないか短期の繰り返し

792名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 07:35:38.43ID:3B/g8bWH
>>791
とりあえず791過激の定義と経験は?
やったら分かるけど300kcalくらい取れば続けても苦じゃない
断食でないと過激じゃないは断食スレ向け
昔からここ500kcalくらいの人もいるし飲み物オンリーも過激扱い

793名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 09:13:02.13ID:c3dGXkvy
過激は手段であって目的ではない。目的はダイエット。
過激の定義に拘る人、過激を長期で実行してる人、こういう人達は過激が目的化してる。

794名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 16:57:27.78ID:JwCK514G
過激スレだから過激なら短期でも長期でもいいんだよ
面倒臭いの湧いてるな

795名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 17:07:02.07ID:UMqPCBW4
>>792
>やったら分かるけど300kcalくらい取れば続けても苦じゃない

そんなのずっと続けたらこうなる
https://www.m3.com/quiz/open/pc/answer.html?ids=63912

さすが過激だな

796名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 18:15:46.20ID:Y6A8+KoJ
一日限りのヤツがわいてくるから話がおかしくなる
短期でもせめて一週間くらいやれ

797名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 18:42:16.51ID:yQqGWUNw
週末くらいは抜くかとちょっと油断したら体重どかっと増えたわ
一時的なものってわかってるけど、なんかな

798名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/12(日) 13:35:59.41ID:XFT8gVay
>>780
やった事あるけど、味が一緒なので飽きる。
今はキューピーとかから出てる濃縮タイプの果実酢を炭酸水で割って1日4回飲んでる。色々な味があるから飽きない。
10日で83s→77s

799名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/12(日) 14:13:34.08ID:K//7AnNI
土日と2回食事したので次回は土曜に食べる

800名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/12(日) 23:25:30.77ID:r1N9j0eX
本当の過激とは行動ではない思想である

801名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/13(月) 08:38:32.74ID:Qz0/Hh1y
2週間、毎日1食夜に300kcalの雑炊だけ
運動は家事とウォーキング30分だけど
86kgから81kgになった
ここ4日は毎日0.2kgしか減らないけどこんなもんかな

802名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/13(月) 15:36:37.47ID:viWPy4hw
1日500kcal前後で約1週間経過
vlcd方式に倣ってタンパク質は主にホエイプロテインで体重(g)摂取
ビタミン類はスピルリナ
塩分は梅干しだったり味噌汁だったり

ダイエットハイになってきたのか脂肪がエネルギーになってきたのかお腹がほとんど好かなくなってきた
綺麗なウンチが出るし体は軽いしイイ感じ

803名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/13(月) 16:07:38.45ID:93XdAAGz
お腹が空かなくなったことが良いとは限らない
週単位くらいで順調に体重が減ってるなら良い
1ヶ月も減ってないなら代謝が落ちて体が500キロカロリーに適応する前兆だから悪い

804名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/13(月) 17:10:11.97ID:viWPy4hw
タンパク質を十分摂取してるんで筋肉はほとんど落ちません
むしろタンパク質を摂取せずダラダラとローカロリーを続ける方が代謝はずっと落ちます
ご心配なくw

805名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/13(月) 17:20:42.21ID:yWNpMOql
タンパク質を摂取してダラダラとローカロリーを続けても代謝はずっと落ちます
蛋白質を魔法薬と勘違いしてはいけません
筋肉を落としたくないなら必ず全身運動もしましょう

806名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/13(月) 17:56:46.96ID:cXYdomhy
痩せたら痩せた分、体にかかる体重っていう負荷が減るからどうしたって筋肉は落ちるしね
その分トレーニングでカバーしなきゃいかんけど、常時ンkgの負荷がかかってたのを取り返すってのはそれだけで大変だ

807名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/13(月) 18:14:10.21ID:yWNpMOql
はい
なので500kcalでこの一行は願望にすぎず
残念ながら確実に筋肉も落ちています
>>804
>タンパク質を十分摂取してるんで筋肉はほとんど落ちません

808名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 00:38:29.25ID:+5COXzzX
夏だから自ずと痩せてくる

809名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 10:50:12.19ID:AQMA72zF
>>798
ありがとう
プロテイン朝晩で2杯400kcalで2週間5kg落として今46kgなので
あんまり落ちなさそうだけど限界までやってみる
ありがとう

810名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 09:07:15.34ID:nE4Hsdf3
おい!2歳児発見のニュースで医師が
三日間程度なら何も食べなくても大きな影響はないってよ
デブ!2歳児を見習え!

811名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 16:15:21.15ID:3CsvZDJg
3日間の水だけの断食なんて経験した奴ってそこら中にいるんじゃねw

812名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 16:29:35.30ID:XJHH4Wz8
つい最近まで、飲まず食わずの状態だと3日で死ぬと言われてました
水があっても1週間とか

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