不健康で過激なダイエット−83【王道お断り】 [無断転載禁止]©5ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 10:45:56.75ID:PDL66P3p
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット−82【王道お断り】
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479630758/

427名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 16:19:40.69ID:0pBUjiPh
普通のダイエットする前に過激を4日する。
1日300キロカロリー位。そのあと普通のダイエットをするんだけど4日も300キロカロリーで過ごすと1000キロカロリーをとるのもお腹いっぱいで大変になるからすごく楽。
あとカロリーコントロールにコンビニが役立ちすぎてる。
今日はセブンのトマトチーズペンネ食べたよ。
270キロカロリーで結構満足感ある。
0カロリーシリーズとか野菜は食べたくない時あるし。

428名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 22:41:01.68ID:wk8dJT0J
>>425
きっかけになった、実家で体重計に乗った時は88.8kgでした。
デジタル表示が壊れてるのかと思ったのを記憶してる。
そこから45日間ほどでした。夏休みがそっくり消えましたからw
スーツは60kgの頃のでしたが、別に60kg超えたからって
すぐに履けなくなるわけないですが、
当時は、もう足の途中までしか入らなかったのを
また履けたことに感激しました。

炭水化物はできるだけ控えてました。パン以外。
白飯炊き込みチャーハン大好きですが、
ほんとコメだけは長いこと意識して食べなかった。でも少しは食ったよ?
体重落とした後のカロリー計算は、痩せたから他人事。
というわけでもう考えませんでしたね。

けど、何でもかんでも何年間も抑えられるほどストイックじゃない。
時が過ぎれば夜食う機会も、そういう食事も激増しますし、
だから結局元より太くなった。誰しも通りますよ、この道は。

429名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 02:13:08.72ID:f3sbmbDF
要するに一般的な食生活より節制しててもリバウンドしたってことか
普通の人は普通に夜も主食系食べても90kgまで太るなんてありえないのに
やっぱ体のどっかおかしくして食べなくても太る体質になってるのかもね…

430名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 06:29:26.19ID:dxcNjady
どこを読んで食べなくても太ると思った?
毎日多めに食べたから太ったんだぞ

431名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 07:27:35.79ID:OvTyWwgY
夏まで10キロ減らす

朝りんご・もろキュウ・紅茶・・・
炭水化物を食いたい

432名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 13:11:22.23ID:23orgCtr
ほんと、食べないと太る派はトンデモ理論や曲解やミスリードばっかり。

433名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 14:07:36.66ID:f3sbmbDF
炭水化物控えてたって書いてあるやんけ
一日三食主食食うのがダイエットと縁のない一般人の食生活やぞ
しかも夜食う"機会"という言い回しということは人付き合いで夜食わなきゃならなかったのは週数回程度だろ?
何年間も抑えられるほどストイックじゃないってのもヘンだな
ストイックじゃなく一日三食におやつ普通に食ってても90kgはありえないだろ
どんだけ基礎代謝落ちてんだよ

434名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 14:30:53.13ID:ZNxIt+v/
基礎代謝ってどのくらいまで落ちるんだろう?

435名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 15:16:21.98ID:R/CiS6dz
ダイエット期間による
年単位でゆっくり慣らして行けば成年男性でも南雲さん並みまで落ちる

436名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 21:35:59.33ID:NB4vXhKZ
自分は11年くらい1日1食1000kcal前後の生活してるけど当然ガリガリだよ
週に何回かは大量に食べて体重を増やさないと体重減りすぎて餓死する可能性がある

437名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 23:13:55.17ID:+JuwacX+
そんなんで餓死はしないだろ

438名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 23:54:17.92ID:LO8xQRZm
11年も1000kcalなら低代謝ボディになってるから餓死どころか痩せもしないだろ
もし痩せるなら1000kcal以上は消費する体ということ

439名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 03:23:18.16ID:virZXLpn
>>436
身長と体重は?

440名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 06:23:09.50ID:MXf2QAez
なんで毎日なにもしないでごろごろしているような前提なんだw
毎日運動しているし仕事でも結構歩くから当然エネルギーは全く足りない

>>439
174cm52〜55kg
52kgを下限に設定してここまで減ったら2〜3kg増やすというループを毎週続けている

441名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 06:53:53.18ID:virZXLpn
普通に1日に700kcalを2食とかにした方が安定してキープ出来そうな気がするんだが
1食にするのに何か意味があるの?

442名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 08:23:37.49ID:DLFzgUfQ
運動してますか?

443名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 15:30:12.26ID:FZDXb5Ik
パン食べてるのに炭水化物控えてたってアホかよ
がっつり炭水化物食べてるじゃねえか

444名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 16:40:55.27ID:RwnzWD0N
>>443

>>428ですが。だからさ、基本食のコメはかなりの期間控えていたぞ。
正直言えばガクトが「俺コメ食ってない」とか言ってたからなんだがw

実験終わってからも麺類も毎日のように食ったりしなかった。
だけどさ、それでも普段の炭水化物は控えていたんだし
パン食ってたっていいだろ。当時はカレーライスすら数年食わなかったんだぜ?

ホントもうとっくに終わった昔の話の妙なとこにこだわってんなお前。
だったらお前が俺に代わって今から炭水化物完全カット生活でもやれよ。
ささみなんて炭水化物少ないからキャベツとささみの
塩スープとかなかなかオススメだぞ?そして永久にこれ食ってろ。

445名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 16:57:22.00ID:xk48VIvh
食べなさ過ぎて痩せなくなるなんて理論が成立するなら、寝たきり老人の体重減り過ぎ問題なんて発生しない。

446名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 17:06:36.79ID:K8RgNcr2
>>444
リバウンド中は炭水化物は控え目だったけど、カロリーを抑えるようなことはせず、
炭水化物以外は太って当たり前の量を食ってたってことだよね。

447名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 17:20:37.08ID:joAXeYKN
>>445
甲田カーブでググれ
寝たきりは摂取カロリーより筋肉消滅が深刻

448名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 17:42:46.46ID:XfIdQiTj
寝たきりじゃなくてもうちの母は食べる意欲がなくなったと言って39キロまで落ちちゃったわ

449名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 17:52:51.31ID:joAXeYKN
痩せたい人間には理解不能だろうが食欲がなくなるのは危険
特に高齢者は食べることが苦痛になるとすぐに弱って死ぬ

450名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 18:07:25.49ID:gqC7rIeu
>>449
ひー
うちで皆で食べてるときは美味しいと言うからなるべく誘ってあげよう
まだ60代なんだけどね
自分の無駄な食欲わけてあげたい

451名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 18:08:55.85ID:HUuRiqHe

452名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 18:38:25.25ID:RwnzWD0N
>>446
そうなりますね。だから再びピザデブ化してるとしか。
一度自力で細くできることが分かると、再デブ化への危機感が薄れます。
太ったらまた痩せればいいしとか、簡単に考えます。

その結果が今の自分なんですよ。だからこそスイッチが入れば
断食コースは結構楽なもんです。
これが二度目で、脂肪の余裕が原因ってのもあるでしょうが
当然、本日も食ってません。でも相変わらず腹は空かない。
でも今週はゼリー飲料を吸いました。32kcalx2。これだけ。

453名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 15:15:46.65ID:D7qoFxRd
禁煙したら10kg太ったのを思い出し、10年ぶりにタバコをすったら食欲がスーッと消えた
それを切っ掛けに小腹が減ったり口寂しくなったらタバコを吸うように
間食をしなくなり4ヶ月で75kg→49kgへダイエット成功したのち禁煙、リバウンドなし
他のスレに書き込むと不健康に痩せてもね〜ってうざい説教されるのでここに書こ

454名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 16:10:49.26ID:qn93Ce0E
>>453
停滞期はありましたか?
1日どのくらい食べてましたか?

455名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 16:45:01.88ID:D7qoFxRd
2、3日体重変動なしは数回ありましたが長期の停滞はありませんでした
1日1200カロリー以下に抑えていました。運動は出勤で毎日30分歩いた程度です

456名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 16:45:02.89ID:Af8q6cP+
>>453
4ヶ月で26kg!?すごいですね
食事はどうしていましたか?ほぼ食べない生活?
急に痩せると皮が余って弛んだりしませんでしたか?

457名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 16:49:06.75ID:qn93Ce0E
>>455
ありがとうございます!見習って頑張ります

458名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 17:24:14.75ID:D7qoFxRd
>>456
腹と尻と太ももの皮が走ると揺れる程度には弛んじゃったのでジムで引き締め中です、皮余りが嫌な方はご注意を

459名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 18:24:22.49ID:5sS+lYuD
急にきつくなってきた。この倦怠感は飯抜くと起きるやつだ。
なんとなく吐き気もする。胃液が分泌されてる感じか?
数時間前に梅干し数粒食べてヤクルト一本飲んだ。
久々の高カロリー食に脳が反応したか?これは凌げないかも・・

460名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 18:40:31.59ID:xDdrdP83
一気に階段登ったら星が見えたわ。キラキラキレイ〜じゃなくて、逆立ちした時も見えた。やっぱり無理はよそう。

461名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 19:08:48.23ID:kmWiG/Aw
ワイはやんで〜

462名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 19:35:39.20ID:S46mWYyL
普段全くカロリーを取らなくても平気なんだが、
飲みが趣味でそれだけはやめられない。
飲みの場が好きなだけだから、お酒は蒸留酒オンリーにするかノンアルで行くんだけど、その日だけ楽しくて食欲が抑えられなくなる。
今日は意地でも食べないぞとお通しオンリーで頑張ってるんだけど、酒が胃にきた感じ
ぼっち自営業(ひとと話さない一人暮らし)だから飲みの場で誰かと話すのがストレス発散なんだよ
飲みの場以外の金かからないストレス発散をみつけたい

463名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 19:44:03.57ID:HAaNNCT6
ジョギング

464名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 20:17:42.18ID:S46mWYyL
ジョギングもやってる!
が、減量のためで趣味でもストレス発散でもないな…

465名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 22:33:22.06ID:5sS+lYuD
なんとか落ち着いてきた・・・梅干しチャージが効いたかな。
今日は塩分取り過ぎた。もう顔がむくんできた。
摂取カロリーも計100kcalは行ったと思う。疲れたなあ。。。

466名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 02:52:34.54ID:s+vK15A5
カリウムサプリいいよ

467名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 11:02:27.10ID:tp91ietI
今日は付き合いでこれからラーメン食べてしまう

468名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 12:49:07.37ID:tOeVn+Dh
今日食べたのなら明日明後日抜けばいい。

469名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 08:04:03.66ID:9XA+Pmin
ン十年間適量の1.5倍くらい食べてたら
当然の事で、とんでもなく太りました
とある病気をきっかけに食べる量を普通に戻したら
これまた当然の事で体重は減りました
今は身長から計算される標準体重より4〜5kg少なくなりました
お腹は異常に減るし、
食べたいと言う欲求は昔から全然変わらない
精神的に不健康みたい

470名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 15:06:10.59ID:TjLHQsRX
>>13
勘違いしてるようだが、、
給料安い=ブラック
では無いからな

471名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 18:29:44.39ID:TKva6XQL
ブラック会社にいる時に「何をもってブラックとするかはお前次第」って言われたの思い出した

472名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 19:26:23.26ID:o9oPAOa8
このスレ民で女性いる?



500kcal以下ダイエットしてて、もう身体が慣れてきてるから普段は平気なんだけど、生理の時に死ぬ
これはもう仕方ないというか、その時だけは栄養取った方がいいのかな?
ユーグレナとかサプリは摂ってるけど足りてなさそう
1ヶ月で6kg減ったわりには体の機能はちゃんとしててびっくりだわ
体重30kgとかにならないと生理止まらないもんなのかね?
前に39kgの時あったけど全然順調だったし、よくわからん

473名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 19:32:10.73ID:zMrg6iYj
>>472
生理前はビスケットとか甘いもの食べちゃう

474名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 22:15:42.33ID:3ZK/BqCk
>>472
アリナミンや青汁でも飲んだら

475名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 22:53:40.68ID:GHP1Bay6
>>472
いるよー。
同じく500〜600kcal/日。
1ヶ月で6キロ減とはすごい。
生理中はゆるめたらどうですか?

476名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 03:07:25.26ID:UPW/4xfo
私は生理前に体重落ちなくてムキになって断食したら生理が二週間も遅れた
早く生理終わればやせ期になるのに逆に黄体期長引かせる悪循環
生理前〜終わるまでは一時休戦した方が結果的には早く痩せられると思う

477名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 15:56:50.64ID:xCxXZSPS
472ですが、生理の時は少し食べるようにして終わったらダイエット再開します
ありがとうございます

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