不健康で過激なダイエット－83【王道お断り】 [無断転載禁止]©5ch.net
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おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット－82【王道お断り】
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479630758/ ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです のんびりダイエットが性に合ってる人には無縁でいいと思うよ。 俺会社経営してたけど、
倒産してサラリーマンにもどって
体重が95から75kgにやせた
高血圧糖尿病解消できた
やっぱ社長は動かないからね
社員を働かせて昼間は会社で
インターネットしてるだけだもん
倒産ダイエットマジおすすめ。
ただ倒産の時に自殺する可能性もあるので
精神的に強い人だけすすめる 自分も底辺落ちダイエットしたよ
某電機メーカー→零細倉庫会社
体重62kg→54kg
体脂肪25%→20%
空腹時血糖110→90
給料安い以外はストレスフリーで健康になった 1日目57.0
2日目56.1
3日目54.9
4日目54.7
体がババァすぎるせいか知らんが減ってない
最初3日で胃の内容物と水分がなくなったって感じかな
今日はとにかく口寂しくても我慢する
昨日はスルメくらいいいだろ、とちょこちょこ食べてしまった
昨日はキッチン磨いて時間潰した
今日は朝から映画を観た
午後はベランダ掃除でもするわ
とにかく時間さえ経てばいいので掃除がはかどる まずは過激で一気に減らした方がキツかったのにやめたらもったいないという気持ちが生まれる気がしなくもない 1日目57.0
2日目56.1
3日目54.9
4日目54.7
5日目54.2
昨日はコーヒー3杯、砂糖なしココア2杯
、一昨日のこんにゃくの煮物の残りで過ごした
過激始めて最も食べなかった日になった
そのおかげか、さすがに今朝はそれなりに減った
明日は予定していたお昼の集まりがあるので、そこをどう乗り越えるか悩んでいるところ
少人数なのでまったく食べないのは無理そうなので、すごくゆっくり食べるくらいしか作戦立てようがないけどなんとか頑張ろう
雪がうっすら積もってるので、クリーニングだけ行ってあとは子供と遊んだり掃除して過ごします >>7
ブラック企業ダイエットが1番だよな
金をもらえて健康になれる。
俺は一億払っても手にられない
健康を手に入れた 通勤で往復2時間立つ、さらに8時間立ちっぱなし、しかもダラダラやってると上司にドヤされるから、どんな運動よりも続く。ブラック企業ダイエットがマジ最強。 >>11
モチベーション必要ない。
ブラック企業入るだけでok 筋肉が分解されすぎてサルコペニアになってませんか？
腕を組みながら片足で椅子から立ち上がれますか？
できなければ貴方の筋肉は相当やばいところまで落ちています
断食中でも筋トレに一定の効果があることは実験研究でわかっています。
スクワットは腹筋よりもはるかに効率がいいです。
寝たきりになりたくなければ、毎日スクワットで毎日筋トレしましょう
過激ダイエット中でも毎日５分のスクワットを否定する理由はないはずです 1日目57.0
2日目56.1
3日目54.9
4日目54.7
5日目54.2
6日目54.2
昨日は昼過ぎまでコーヒー、午後と夜に白滝とえのきの卵とじ
高カカオチョコレート少し
今朝は初めて胃に不快感があった
それにしても1mgも減ってないとさすがに凹む
女性の周期的なもののせいと思い込んでおく
今日はお昼から集まりがあるので久しぶりに米食べます
そして明日からまた頑張ります
腕組んで？片足？え？ってなったけどググったら画像あったのでやってみたけど普通に立ち上がれたので問題なし 腕を組んで片足でイスから立ち上がれないほど筋力が低下している状態をロコモシンドロームといいます >>12
他の日はどんな食事内容でしたか？
ここ4日位過食が止まらなくて3.5kg増えてしまった。
51kgまで減ったのに。 過食とかヌル過ぎ。痩せる気無いならダイエットなんて止めときなよ。 >>21
先週までは普通に飲み食べしてました
普通どころか毎日アイスとか食べてました
先週の日曜日に、めちゃくちゃパンが食べたくて、パン屋でたくさん菓子パン買って来て食べて、
あ、これはさすがにやばいと思って一念発起しました
だ >>23
そうなんですね、ありがとうございました！ 1日目57.0
2日目56.1
3日目54.9
4日目54.7
5日目54.2
6日目54.2
7日目55.4
昨日は空っぽのお腹に寿司とシャンパンを流し込みました
1kg戻ったけど満足行く食事内容だったのでまた今日から仙人のように頑張ります 8日目55.4
朝起きて、あ、これ浮腫んでるわってかんじの体の重さ&ダルさ
昨日は食事らしい食事はしなかったものの、お土産に生菓子をいただいたのでそれだけ食べました
午前中に水分しっかり摂って昼に再計測したら400g減ってた、人体は不思議だ 大して減らずが続くと凹むけど、ダイエットは頑張った分だけ先の結果に繋がるから頑張ろう。 9日目53.8
昨日はゆで卵2個、高カカオチョコレート、夕飯のシチューのシチューになる前の野菜少し
やっと54kg切って嬉しい チートデイってほんとに効果ある？
実践したことあるひと教えて
ちなみに一週間ほどお茶だけで過ごしてます
たまにポタージュとか玄米ブランかじってる程度 効果があると感じた人には効果がある
ダイエットを続けていく上で肉体より精神に影響するものだからな >>29
チートデイついでにアホみたいにたんぱく質とったら筋肉もわりかしついた気がする 10日目53.0
昨日はコーヒー、6Pチーズ、高カカオチョコレート、夕飯の野菜の煮物、トマト
土曜日めっちゃ食べたので、実質8日でマイナス4kgは嬉しい
ここまで来たら意地でも食べるもんか、という気持ちも生まれてる
実際は家族の食事を用意する都合上、味見ついでに少し食べるから食べないってのは無理だけど
土日は夫が外食したがってるので平日は過激、土日はゆるめで50kg切るまで頑張ります
それにしても体が軽くなってきて嬉しい やっぱ過激やんないと痩せないよね。私も頑張ります。 10代の頃に2週間断食（水のみ）で10kg痩せて20代は維持できてたけど
30になって食いたいだけ食ったらお腹ぽこーん顎だるーんの糖尿病待ったなしで
また過激ダイエットしまする断食二日目
丸一日食わないだけでありえないって人もいるけどホント体質だよなぁ
普通のダイエットじゃ時間かかるし少量食うと食欲増すしモチベも上がらんし俺にはこれがピッタリ ダイエット色々何回もやってきて、自分は１０日以上ダイエットは続けられない性格だと、ついに受け入れました
置き換え二食とか計画して１ヶ月分買っても、１ヶ月続いたことありません
DHCやらオルビスやらの在庫が100個くらい残ってます
はっきり言って１ヶ月はもうあきらめました
一年位前に１日でも三日間でも二食置き換えしてみようと始めたダイエットが、16キロ減りました
また三日間二食置き換えやろうと思って書き込みしました >>35の続きです
来月健康診断があり、ブラック企業に勤めてるので医者に去年より痩せたねと言われたくて１キロでも痩せたいです
去年の健康診断の時点で医者に痩せたねと言われたので、今年も言わせたいです
肥満なので、痩せるように言われてたのでどんどん痩せるべきなんですけどw 11日目53.7
愚かな私は昨夜は夫のお土産のお菓子に手を付けさらにビールまで飲みました
もうしませんごめんなさい
スレに人が少し増えて嬉しいです
知らない誰かがどこかで過激にダイエット頑張ってると思うと励みになります
>>34水だけ2週間ってふらつきとかすごそうだけどどうやってしのいでましたか？
若さでどうにでもなったんだろうか
極端に食べる量を減らすと貧血ぽくなるのをなんとかしたいです 私みたいなぬるい人間は過激を
やらなきゃ駄目だな！
空腹時の胃のむかつきのせいで
食べ過ぎてしまうのを防ぎたい
お邪魔します サラダチキンが美味すぎて色んなレシピ考えようかな～ 12日目53.7
体重の変化がないとめちゃくちゃモチベーション下がる
明日から連休で食事の用意しなきゃいけないかと思うと気が重い
すべてがめんどくせーーーーー
72時間眠っていたい 過激なことしなくても、ビタミンBの過剰摂取とコンドロイチンで簡単に痩せられるぞ。ちな半年で11キロ落ちた。 何kgスタートか分からないが、半年で11kgって、過激と比較するほどじゃないよね。
過激なら2ヶ月で11kg以上も狙えるし。 元の身長、体重のわからない「何キロ落ちた」は無意味 コンドロイチンは知らないけどビタミンB群は効くよ
糖質が有効に代謝されるからか甘いもの欲求があきらかに落ち着く
ここの人にはむしろスレ違いだと思ってたけどサプリがぶ飲みは
人によっては不健康で過激ｗかもね 昨日今日と二日間水分とちょっとしたお菓子だけで過ごしてる
それに加えて軽い筋トレと一日2時間のエアロバイク
一昨日最後に飯を食った時と比較して2kg減った
まだ腹が減った感じがしないので明日もやれそう インフルエンザダイエットを試したやついる？
苦しいし医療費がかかる割にそこまで痩せないから
わざわざ感染しない方がいいぞ 10年程前にインフルに肺炎併発して一週間寝込んで8キロ痩せた
何も食べられずアクエリアスをちびちび飲んでひたすら寝てた
今飲み物断食してもそんなに減らないのに、なんであの時はあんなに痩せたのか不思議だわ そりゃインフルで全身が病気と過酷な戦いをしたからだろ
ずっと走ってるようなもん 2月の頭からほぼ食べてないんだけど心臓痛くなることってある？
痩せたいけど死ぬつもりはないから何か食べようか悩んでる 結局自分は過激じゃないと痩せられないんだろうな。
基本断食食べても500kcal以内で再挑戦。 何をやっても失敗するよりは、過激なら成功するほうがマシ。 成功するならな
このスレに常駐してるようなら失敗してる 過激ダイエットって
最初から失敗というか元に戻る前提で
やせてなければいけないポイントのために急激に痩せるためのものだと思ってた
ボクサーやモデルと同じ ワラワラと湧いてくる説教おばさんみたいなのって何なんだろう。
過激する人が現れたら一言物申すためにスレを監視してるの？ お前が過激の成功画像でもあげれば静かになるんじゃね 痩せた時点でダイエットは成功
そこからまた太るのは維持を失敗した結果で別問題 2ヶ月前からダイエットを開始して163cm53kgからやっと45kgになった
運動なし1日500～700kcalを続けただけ
あと3kgがんばる >>67
似たような感じだ
今163cm48kgだけど去年の今頃は45kgだった
1-2kg太っただけで顔にもろ肉が付くタイプだから今も二重顎がやばい
去年の写真とか見て自己嫌悪…自分もがんばる 新しくできた彼女が痩せなきゃお泊りは無しだと言うので…
26歳男 176.5cm 111.2kg
人生最高体重 120kgくらい？
人生最低体重 68kg
10代の頃に120kg→68kgまで断食と水泳で半年で減量した経験あり
今は仕事もしていてどこまで続くかわからないけど
とりあえずどこまで断食できるか試してみます 帰宅して測ったら108.7kg（▲1.5kg）
昨日の夜21時から何も食べてない
ほとんど水分だと思うけど明日の朝も楽しみ
自分の場合基礎代謝が2200kcal/日くらいで
運動負荷は中程度だから4000kcal/日くらいは
消費できてるはずなんだよね
脂肪1kgが7200kcalだとしても
しばらくは2日で1kgは痩せても
おかしくない計算
土曜はどうしても1食食べなきゃいけない用事があるから
まずはその日までどこまで落ちるか頑張ります 先は長いからビタミンミネラルと水分の補給はしっかりな。 今朝測定
107.9kg（▲0.8kg）
アドバイスありがとう
2リットルの水買って職場に持ってきたよ
あとはネイチャーメイドのマルチビタミン・ミネラルでいいかな 一日一食ダイエットで5ヶ月経過、174/87から174/75へ12キロダウン
最初の2ヶ月で10キロ減った 毎食ホットスナック5個食べてるダイエッターが会社にいます
規格外ですかね？ 今朝測定
106.8kg（▲1.1kg）
けっこう減った
昨日水飲みまくったのが聞いたかな
寝る前で107.4kgだったから
寝てる間にだいぶ水分抜けるんだね
現時点で断食開始60時間くらい経過
今日くらいからケトン体？が出るのかな
体重だけじゃなく体の変化にも注意したい 会社の人がカロリーメイトはダイエットに良いとか言い出して、毎食2～3箱食べています。
痩せるのでしょうか？
『たりない』と言いながらファミチキも毎食1～2個食されています 今朝測定
106.3kg（▲0.5kg）
今日で断食4日目です
下げ幅が減ってくるとつらいよね
経験上、明日あたりにまたガクッと
落ちてくれると思うけど
寝起きはいいけど日中めっちゃ眠い
昨日は昼休みに30分程仮眠してしまった
あとはテンションが高くなりすぎて
同僚とかにちょっと変な目で見られてる
まだ誰にも痩せた？とは言われてない
ユニクロのパンツが今日から100→95！
古いやつは速攻捨てて後を無くします
空腹感はそんなにないが体調変化が辛い
彼女に喜んでもらいたい一心で頑張る 4日も断食できる根性のある人が、なぜこんな無茶しなきゃいけないくらい太るのか、そっちの方が気になる 食べる時も無茶な食べ方なんだろ
程良い量で満足出来ないからあるだけ食べ尽くしちゃう
だから抑える時も極端なやり方にするしかない >>79
周りが気がついて痩せた痩せた言い出すのはかなり後だよ
他人からすればイメージが「デブ」で出来上がってるから実際の体が多少細くなってても相変わらずデブとしか見えてない 今朝測定
105.2kg（▲1.1kg）
昨日日中本当におなかすいて困った
帰って体重計乗って我慢してよかったと思った
若干身体がだるいのと
口の中が変な味すること以外は健康
階段とかのぼるとちょっときついかな
相変わらず寝起きは良くて日中眠い
https://i.imgur.com/Aj64Cqv.png
>>80.81.82
ほんとおっしゃる通り極端なんだよな
生活習慣変えなきゃいずれリバウンドするよね
今回こそは痩せたら考え方変えようと思ってるけど…
それもどこまで続くか不安、とりあえず痩せるよ
>>83
すごい納得感ある
逆の立場だったら同じこと思うだろうなあ
早く周りにも気づかせるわ >>79
158cm70kgだった者ですが、周りから痩せた？と言われ始めたのは60kg切ったあたりからでした（-10kg以上） 彦摩呂さんも13kg痩せても誰も気付かなかったそうなので、>>70さんも20~30kgくらい痩せたら誰かに気付かれるかもしれないですね むしろ周りの評価なんてうざいだけ。
人に紹介するとき何キロ痩せた人なんて余計な紹介し始めるから。 すみません、質問です。
157センチ45.8キロです。デスクワーク中心で通勤の往復二時間以外はだいたい座って生活しています。
3月16日に47.8キロだったのを見て驚き、その日から夜抜きで一日だいたい500キロカロリー、多くても700~800キロの摂取カロリーでの食事制限をはじめました。
生理中だったのでむくみもあったかと思いますが、はじめの一週間は毎日500グラムずつくらい減っていました。
会社の付き合いもあり飲み会に行った日もありましたが、お酒は飲んでいません。
飲み会の次の日は体重変動なし、その次の日にまた500グラム落ちる感じのペースでした。
が、この三日間、全く変動がなく、不安です。
筋肉がだいぶ落ちているので、ガッツリ44キロくらいまで体重を落としてから筋トレをしようとは思っていましたが、46あたりで止まってしまってショックです。
これは停滞期なのでしょうか？このまま続ければまた落ち始めますか？それとも消費カロリーと摂取カロリーがトントンになっている可能性はあるのでしょうか…。
アドバイスいただけると幸いです。 優しく言えば続けてればそのうち減るだろうし、
トイレに行くタイミングでもだいぶ体重は変わってくる。
固形物なんてとっていたらなおさら。
自分の例を話すとその半分くらいのカロリーしか取らずに
100gしか減らないことがあったけど
そのあとトイレ（小）したくなり
その後に測ったら400g減ってたこともあったし。
ただ自分の場合は更に追い込んで摂取カロリー下げたけどね。 俺が求めていたスレがここにあったか
とんでもないモチベーションの爆発を感じる 今朝測定
105.6kg
金曜夜に一食、土曜に二食、
外せない用事があって食事した
そのぶん日曜はまるまる抜いたけど
金曜朝の状態には戻せなかったな
今日か次のら金曜夜まで
また断食頑張ります！
まずは早く105kg割りたい！！
https://i.imgur.com/hVlzbwf.png >>90
アドバイスありがとうございます！
このまま続ければ良いとのこと、安心しました。
確かに便秘症なのもあるので、いつ測るかによって差は出そうな気がします。
今朝測るとやっと45.6まで下がっていたので、このまま続けていこうと思います。
ありがとうございました！ 6日 火曜日 朝測定
105.4kg（▲0.2kg）
丸一日断食してこれだけだとキツいよね
脂肪は減ってると頭では分かっていても…
さすがに精神的にくるものがある
やっぱりこれだけ太るほど好き放題した分
一発逆転で痩せるなんてのは無理だよね
数値上減り辛くて辛い時期もあると思うけど
絶対に途中で諦めず最後まで続けていきたい
本日火曜日も無事不食で一日終われる
今週は木曜に飲み会がある予定だけど
そこでは固形物一切取らず焼酎飲む予定
土日に遠方から友達が遊びに来るけど
そこでもキュウリとトマトとか食べる
今月末までにあと10kg痩せて95kg切りたい！ このスレ最初から読んで過激にシフトしたいです！
中途半端は駄目でした
自分を改めたいです 結局過激が最強
停滞期からの1キロ増でモチベーション下がってたけど頑張る いきなり下がらなくなって
本当にやる気がなくなりそうになったけど
今朝ようやく105kgの壁を突破してた
ここから一気に二桁まで落としたい！
そしたら今後一生三桁には戻らない
今日は職場の軽い飲み会がある
食事は一切取らないで焼酎だけ飲む
周りもある程度理解してくれてるから助かる
もう食欲には絶対に負けたくない
みなさんも一緒に頑張りましょう
https://i.imgur.com/9Mp0PdI.png 食欲に怒りすら湧いてきたので、今なら
過激にいける気がします
最低1週間は続けたいです >>100
奇遇ですね
私も今日からです
お互い頑張りましょう 過激により後、3.8kg減らせればOK
水分により増減はあるものの、引き続き頑張ります 業務用スーパーで玉こんにゃく１ｋｇが178円だった。
スーパーだと250gで90円くらいかな。 3ヶ月で20キロ痩せなきゃいけなくなった
10年前は3ヶ月で18キロ減できたけど、
代謝が落ちてる今ならもっとハードにやらなきゃだよなあ
みんなはどんな運動してる？ ウオーキングを1時間半くらい。
やっぱきくのは食事制限。 167センチ62キロ女です
運動は嫌いなので
今日から飲み物のみダイエットしてます
私の場合は、お腹周りはすぐペタンコになるけど下半身太りがひどい
上下別人。だから下半身が痩せるように軽くストレッチしながら飲み物で痩せようと思います ジュースは太るでしょ、
最近コーヒーのカロリーが気になりだした。意外とあるんだよね。 私も運動はウォーキング1時間(でも時々)、
食事制限が多いです
極端に飲み物で断食してますが、カロリー０に
頼る事もあります
1kg欲を言えば、3kg減らしたいです >>112
時間じゃなく距離
h ttps://yase.tech/336.html
毎日何km移動すれば、月何kg脂肪が減るか、試算してみては 大丈夫かよ、私は7日で10キロ減らした事がある。もちろんリバウンドしたが。 >>118
挫折したと言われてノコノコ出て来ましたよ
その後53kg切ったけどさすがに食べない日々を続けるのが辛くなったので別の方法にシフトチェンジしました
食べるようになってすぐ54kgまで戻って、そこからまた落ちてるからよしとしてます
今52kgなので、あとはのんびり40kg台目指します
過激は挫折した？けど、ダイエットは続けてます >>119
あ～良かったね、食べずに永遠に過ごすわけにいかないもんね
がんばって じゃあ私は6/7までに22キロ
ろくに食べずに運動してきたけど、10キロ痩せたら下がり方が緩やかになったので
明日からDHCのカルニチンのサプリ飲むことにしたよ
カルニチン飲み始めて停滞期なくなるとかなんか効果が実感できたら報告するね 目標値言えるなんてみんなすごいな。目標値は定めてるけど、俺はそんなに自信ないや。。。 >>119も勢いで始めたんだろうがBMI22程度が過激やっても成功しない
デブではなくプヨガリは食事スレよりジョギングや筋トレなど運動系スレに常駐しないと痩せない さんまの番組見てたら池田っていうひとが
急激に痩せたほうがリバウンドしにくい結果が出たと言ってたな。 >>116
いちお途中経過報告
たった今計って52.6でした
枝豆だけ毎日400gほど食べてるけどこのままだと目標達成できなそうだから飲み物断食にしてみる >>121
飲み物だけで断食してるけど、私も間に合うかどうか…
昨日はお腹が減らなかったので、ほとんど水だけで過ごしたのに-0.2kg
出来る限り過激に頑張ります ズルズルと長期でやるダイエットじゃないから、ある程度の結果で見切りをつけて別の方法にシフトするのは正攻法。
報告してた人がいなくなったから、「失敗した」「諦めた」なんて考えるのは野暮。 もう3月も15日かぁ、計画だと15キロ痩せてるはずだったんだけど・・ 自律神経ってのは間違えないんだ
にも関わらず適正体重を超えている
これ神の嫌がらせなんだよな
何らかの屁理屈がある
たとえば食べ物に感謝しないと太らせて苦しませるとか
兎にも角にも間違えないはずの自律神経がなぜか間違えている 体温も保つし、心拍数も保つし、体重だって保つ
にも関わらず保っていないんだ 過激してたら栄養不足で免疫力弱ってたのか風邪引いて熱出てふらふら
こんなところで断念したくない… 風邪ひいたのは過激のせいではない。ただし風邪をひいたのなら過激ダイエットは中断するべき。 普通の食事を摂ってるだけで太る体質だから糖質制限してようやく体重維持、減量するには過激じゃないと減らない。
鮭にご飯150g、味噌汁、納豆に漬け物みたいな普通の和食を1日3食としても増えていくんだけど代謝が悪すぎるのかな
間食とかはもちろんしてないし飲み物はお茶だけ 年齢、性別、身長、体重、体脂肪率が分からないとなんとも言えない ご飯1膳を3食食べて普通だと思っていた時期が僕にもありました カロリーだと1日1500満たないくらいだね
しかも上限体重みたいなのがあって、75kgまで増えたらそこからは食事一緒でも増えない
多分この体重の基礎代謝で普通の食事がようやく相殺されるんだと思う
学生時代バスケやってたけど汗がなかなか出なかったし、きっと基礎代謝がめちゃくちゃ低いんだよねこれ >>139-141
ほんとそれ
過激以前にダイエットの基本中の基本の話だわ。 デブは摂取カロリーを過小に、消費カロリーを過大に見積もる >>128
大変お恥ずかしい話なんですけどこのあとモチベーションだだ下がりな出来事があって、ドカ食いからの55キロまで大復活してしまいました。絶対に4/6の時点で理想体重になっていたいので、もうリバウンド覚悟で頑張ります。
ということで改めてスペック～20代女157/55
年末に60キロからダイエットを始め、3月初めには50.4キロまで落ちたのですがリバウンドしました。目標 4/6までに50キロを切る どか食い用に刺し身こんにゃくでも大量買いしといてはどうだろう。 デブは自己診断で代謝が低いだの太る体質だの言うよね こんにゃくいいけど 食い過ぎると腸閉塞になるで(´・ω・｀) DHCプロテインダイエットを1日3食の
ダイエットを始めた。
5kg減らすのが目標 >>149
そんな簡単になるわけ無いじゃん。
実際いくら食べて腸閉塞になったという実体験をまじえた話なら別だが。 加減を知らない人っているからね。
一日３ｋｇ食べたりするような人が。 一日３キロ食べる人は過激向いてないけどな
ある意味では過激だけど >>153
1日3kg食べてそうなった経験でもあるの？ 極例を挙げて、それがこんにゃくの傾向のように語られてもな 「ほとんど食べない」と「水だけ」の差が凄い。水だけはマジで痩せる。 ウーロン茶がうちにあったからそれだけ飲んでるけど期待してるほど痩せないなあ
今日は水飲もう 烏龍茶自体に痩せる効果なんて無いし、あったとしても2Lで体脂肪0.xxg分でしょう。 よっしゃ今日は一日ブラックコーヒーしか飲んでないぞ、
あとは寝るだけだ、明日の体重が楽しみ。
なんとしても今週２ｋｇ落としてやるぜ！ 先日人間ドックがあったのだけど検査前の5日間500キロカロリーを目安に過ごしたら予想以上に良い結果が出たのでこれからお世話になります
166センチ58.9キロ
多分5日間で2キロは減ったと思う
何だかんだ食べなきゃ痩せるが真理
55キロまでは過激に落としたい 朝はトースト食べてたが最近太ってやばいから朝はコーヒーだけにする
これだけで一日300キロカロリーは減らせる 休日は水もコップ４杯くらいしか飲まないんだけど一日で１キロくらい減るね
嬉しい限りだけど血液どろどろになってそう みなさん、お腹がすいて胃が気持ち悪くなったりしませんか？
そういう時、どうしてます？
過激に乗り切ってるのでしょうか >>165
ありがとうございます
私も胃薬飲む事にします 胃薬過多ってやつ、水飲んで胃液を薄めろとか言うけど全く治らないよね。 そりゃ普通の人と同じだね。
どんなときでも自分にきかないものをいくら飲んでも意味は無い。
自分は太っているときだろうが、痩せる最中であろうが
クミアイ 新胃腸薬「細粒」
5分もかからず抜群にきく。
こういうアイテムを持っておくのも大事だ。 過激なダイエットしてると外野がうるさくない？
そんな痩せ方良くないとか失敗するとか
ダイエット成功者は何も言わないし応援してくれるのに >>169
わかる、とくに職場のおばちゃん達がうるさいしお菓子とか渡して妨害してくるｗ 太っているときに
太っていることを心配してくれた人以外
とやかく言う資格はないね。
そんなやつは総務のおばちゃんくらいだw まだ80キロもあるのに二週間毎日60キロカロリーしか取ってないのに
体重が300グラムくらいしか減らなくなってきた
一旦茹でた鶏肉でも食べるか悩む
6キロ痩せたのにここで止まるの悔しいな ３，４日で1キロ減るって事でしょ、そんなもんだと思うよ。 今の自分もそんなものだね。
ちょっとペースが1日遅いと感じたから
3日くらい断食してるけど。
落ちないことに不満を感じるときは
いままで落ちた体重を念頭にそこまで耐えてくれてる身体に感謝をすることで不満を解消してる。 結局絶食が一番やせる、水曜からお茶と水だけで
85から、今日の朝には８０になった
わかったのは、絶食すればやせる
毎週1日は絶食で、半年で10キロだな、特に普通に生活して仕事しただけ 1か月で5キロ落としたら体力落ちてるのはっきり判る
体軽くなってんのに少し歩いただけでしんどい 大事なのはカロリー収支だからね。
ちょっと食べて、食べた以上に運動量による消費を増やせるのならば、そっちのほうが効率が良い。
ただし、食べる量を増やしても運動量を増やせないなら食べないほうがマシ。 痩せてる人間は「痩せすぎだよ」とか「もっと太ったほうがいいよ」と言うのに
太ってる人間には逆のこと言わないって不思議だよなｗ 太ってる時は太り過ぎ体に悪いよ！痩せた時は痩せて病気みたい！って嫌がらせされる でも全然大丈夫だよ、太ってないよって言われてもムカつくんだなこれが この一週間で82.05キロから79.4キロになった
やり始めはがくんと落ちるけど三週間目ともなると減りづらくなるね 過去20年、減りづらくなったり、体重逆に増えてたりした時に、
ブチ切れてドカ食いチートデイとかやって、リバウンド繰り返してたけど、
今回はまだ一度もそういう事せず冷静に淡々と続けてる。
やはり健全な肉体は健全な精神に宿るね。 逆
正常なメンタルが保てるなら過激に耐えられて成功する
過食嘔吐や寝たきりになるようなメンタルだと失敗する 朝抜き 昼サラダ 夜もやし炒め を今月頭から続けて今日で6kg落ちたわ
とりあえず 今月いっぱいと決めて始めたんだが 31日にまた目標立て直して頑張るつもりだわ >>181
デフはセクハラになるが、ガリはならないんじゃね >>188
運動はしてましたか？
ほぼ絶食状態の私と同じくらい体重落ちてる… 1年半で16kg太ってしまった
3ヶ月で戻したい。
とりあえず最初の1週間で気合込めて6kg減らすよ！
日記してもいいかな
現在76.15kg 素晴らしい増量、畜産業者にデータ提供しろよ
ブレイクスルーになるかも知れん >>190
通勤で片道10kmチャリを週3位です。 貧血で倒れたからサラダチキン８割と野菜スティック４本食べたら500グラム増えた
気が狂いそうだ
過激ずっとやってて倒れない人って何食べてるの？ 2月くらいから1000から300くらいに落として、
3月から酢卵1個くらいに落として、
ここ最近は卵もやめて塩分とるために塩コショウやスパイス少々。
飲み物は0キロカロリー飲料。
人それぞれからだ違うから参考にならんね。
低血糖の可能性もあるから定期的に飴舐めるとかで対処してみたら？
体重もそんなふえんだろうし。 >>193
理由はわかってるんだけど、ハンバーグ屋でバイトを始めて、まかないを毎日食べて帰ってたらこうなった
辞めたから減らなさいと
昨日食べたもの
朝:ゆでたまご1個
昼:ガム1粒
夜:キャベツの千切り、ささみ3本、豆腐150g
夕方1時間ほど歩き、食事は18時までに取った
今朝74.6kg
水分と胃の中の物がなくなったかな お腹の調子が悪い…今日はヨーグルト食べる
昨日食べた物
朝:ゆでたまご1個、ささみ1本
昼:豆腐キムチ
夜:キャベツと生ハムのサラダ、豆腐+納豆、ライザップのチキンバー、ささみ1本
運動はウォーキングと筋トレ
今朝74.3kg >>196
凄い！さすが過激！私はぬるかったなと反省中
今日はガムで紛らわしている為か、何も食べなくても大丈夫そうな雰囲気
基本は多くても500kcal以内にする予定 過去に2度、1日春雨スープ3食(1日100kcl)でダイエットして83→55まで2ヶ月半で落としたことがあるんだけど
これのせいで代謝が下がって簡単に太る体になったんだよね…
だから今回はしっかりタンパク質だけは取るよ！
豆腐は好きだけど、実はたまごもささみも好きじゃないんだ…
食べる量減らすだけなら簡単に出来るんだけど、筋肉付けるために無理して食べてる >>199
他人と比較しないでも
過去の自分と比較してがんばれたと思える日々を過ごせれば、それで十分だと思う。
天候や体の調子でそうはいかない時もあるけども。
>>200
いくら代謝が落ちたの？
いまそれについて検証中だから気になる。 炭水化物ぬき、タンパク質とマルチビタミンサプリで500カロリー超えないダイエットしてるんだけど、
立ち上がるたびに立ちくらみで真っ暗になる。飴とか食べたら改善しますかね？ >>202
塩飴とか駄目かな？
私の場合、カカオ70％以上のチョコ1カケです
貧血にファイチ飲んでました >>203さん、早速のレスありがとうございます。塩飴、チョコレートあとで買ってきます。すごく悩んでいたので本当にたすかりました！ありがとう。 >>201
覚えてる限りだと、前回は65キロ時の基礎代謝が平均より150kclくらい低かったです…
昨日食べた物
朝:豆腐+納豆+LG21のヨーグルト(合計300kcl)
昼:ヨーグルト(90kcl)
夜:キャベツ千切り+豆腐+納豆+ささみ2本(合計300kcl)
運動はウォーキング1時間と筋トレ
豆腐に納豆乗せて食べるのが美味しい。
豆腐って書いてるのは1食あたり130g～150gの小分けパックの物です。
今朝の体重73.3kg >>205
なるほど。ありがとう。
自分は102kgのとき基礎代謝が1750くらいだったから
その時点ですでに250くらい低かった。
67kgになったら基礎代謝がいくらになり
太ってたとき、痩せてたときの標準と比較して
割合的にいくら下がるものか見てみるつもり。
自分もウォーキングしてるけど
晴れが続くから本当にありがたいね。 間違って瓶がミル式になってないブラックペッパーの粒を買ってきちゃったから、
最近サプリと一緒に２，3粒を噛み砕きながら飲んでる。
ダイエット中に良さそうでしょ、胡椒。 痩せてこれくらいきれいになるんだーーーーーーーーーー
https://goo.gl/gLmUe7 159/53kg→46.8kg/17.5%/女
人生で二度目の極貧窮地に立たされ、3週間で6kgも減ってた！
半年前まで太ももに隙間ほしーとか言ってた自分の体たらくよ
毎日500kcal/金の為に休みなしフル稼動
目標の44kgまでこのままジェットコースターで行ってきます 51kgから40kgに落としたいので水分だけで頑張ろ 42kgまで頑張るー！昔のメモ見ながらどうやってたか思い出そう 過激に痩せるって言ってもこのスレは基本的に個人差無関係なんだから、
標準体重を美容体重にするレベルのダイエットなら身体も無茶に耐えられるだろうけど、
巨デブが人並みになるレベルはある程度長い目で考えないと危険だと思うよ >>215
運動は仕事と通勤の徒歩以外は特にしていない
食生活はもやし+卵+ａがベースで、大体ａは調味料だけどね
卵がラスト6個だから、今度は余ってるプロテイン漬けの生活が始まります 断食でもそうそう死なないから、１日５００kcl未満とかでもまあ大丈夫なのかもしれんけどさ
そこまで努力、我慢出来て、痩せることへ執着できるならヘルシーな３食食べて運動と筋トレした方が良いと思うが・・・
ほぼ断食に近いレベルの食事制限だけで数か月で２０kgとか急激に痩せても
皮膚はダルダル、体はボロボロ、筋肉も体力も無いから食べたらすぐ太るだけでしょ >>220
ヘルシーな３食食べて運動と筋トレで体重減らすやり方で、
２０ｋｇ痩せる事の困難さを、ここの人間はとっくに経験済みだから。
とくに痩せるほどのハードな運動を年単位や一生継続できるもんならしてみろと。
おいおいここは過激派の集うスレ、平和な理想主義者はお断りだぜ。 困難だけど無理ではないよ
20年前に85Kgから60Kgまで半年くらいで痩せたけど絶食なんかはやってないよ >>222
そんな巨デブなのに-20kgするだけで半年もかかんの？ >>224
1ヶ月に5パーセントくらいしか減らないように調整してたから >>220
＞皮膚はダルダル、体はボロボロ、筋肉も体力も無い
水着アイドルじゃないし、べつに皮膚がダルダルになったって問題無い。
そもそも２０kg、３０ｋｇ程度でそこまで皮膚がダルダルになった人も画像も見たことが無い。
体はボロボロ、それは痩せてから回復すれば良い。
筋肉も体力も、痩せてから戻せば良い。 >>225
で？今は過激てかちゃんと痩せる努力してるの？
デブがうつるから健康的なスレ行って ここでは比較的健康的な、1日800キロカロリー摂取でやってます １日700キロカロリー
内半分はキノコと野菜と豆乳とヨーグルトとサプリのカロリー
１ヶ月で4キロしか減ってないけど、まあ背低いし運動ほとんどしないからそれなり 一日の総消費が2700kcalを超えるような人が700kcal/day摂取なら十分に過激。
まぁそれだと計算上で月8kgは減るはずだけどね。
月4kg減って事は総消費1700kcalくらいしかないから、なかなか大変だわな。
決してデブじゃないと思うよ。逆にガリの領域なんじゃないかな。 日中のカロリー消費が少ない人は、
300kcalとか400kcal位じゃないと月8キロは減らない気がする。 これから月末までに10キロ落としたいと思います。
基本断食もしくはサラダと、筋トレでやっていきます。
毎日記録していこうと思うので、もしよければアドバイス等お願いします。
今日は会社の方針会議と飲み会があったので、チューハイ1杯と唐揚げ2個を食べてしまいましたが、昨日からは0.4キロ減り85.0キロでした。明日から断食心がけます。 3月10日からほぼコーヒーとルイボスティーで過ごした。
2週間目くらいから、めまい→ブラックアウト→倒れる。が段々増えてきた。
おでこ擦りむく、眉上強打で青タン、肋骨骨折、唇裂傷などの怪我あり。
丁度ひと月を過ぎた昨日くらいから、寒気というか、体が冷たい感覚あり。
とりあえずひと月で62→51の11キロ痩せた。
あと6キロ痩せたいが、体がどうにかなりそうなんで
明日からは少しずつカロリーあるもん口にするつもり。
ちなみにサプリと言えるかはわからんが昨日から青汁とスッポンサプリを飲み始めた。 45キロまで痩せたいということは女か
本当なら大したものだが嘘だな 13日朝
84.3kg
-0.7kg
昨日書き込んだ後に腕立てスクワット腹筋を100回ずつやったお陰なのか思ったより減っててやる気出た。
ただ久々の運動だったから筋肉痛がきつい… >>238
低血糖失神じゃねえのか？
運転中とかにパスアウトしたら事故につながるよ、怖い すごいけど倒れないか心配
ってもう倒れてるか…
自分も今日から過激に頑張ります
157女55キロ
目標はとりあえず今月中に50キロ代 スーパーに行って、
モヤシ3袋とキノコ3パックとワカメスープ買ってきた。
久々にモヤシダイエットするわ。 14日朝
83.9kg
-0.4kg
昨日は昼にコンビニサラダしか食べなかったのに思ったより減ってない。
とりあえず20日までに70kg台を目指したい。 >>245
今日の健康診断で52.0だったんだけど確かに食べなかったが1日で－3キロなんてありえないよなあ…うちの体重計がおかしいのか。 出産で10kgデブった(もう2年経つ)から痩せたい
156/53
1番痩せてるときで40だったから、昨日服の整理したらほぼ入らなくて詰んだ
42が理想だから、昨日から食べないように心がけてる
昨日はヨーグルトとバナナ
今日はお茶漬け少しとおっとっと少し
胃を小さくして、水分だけの生活したい
2ヶ月で10kg落としたい 少しだろうが、食べないように心がけてたら
わざわざお菓子は食べないと思うわ その場の空腹がしのげたら、口にするものは特にこだわってないからかな
わざわざお菓子買ってきたとかじゃなくて、家にあったやつだし
前にダイエットした時もこんな感じでちゃんと痩せたから、あまり気にしてない >>254
てか過激じゃないし？痩せたいなら食うなよ、食うなら完吐き。過激わかる？その少しで豚になるんだって。
デブママは体重別スレいけば？過激向いてないよ >>255はテンプレ>>1読んでないニワカだろ
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!! >>256
はいーはい。
自分はデブ飯なんて食わないから吐きませーん。 スレチすぎたから自分の減量かいとこ。
160/41 目標37kg、スタートが47kgのクソデブ。ここまでで2ヶ月。
1日の食 事。栄養缶1、フリーズドライの柚子1枚、珈琲、水。
運動は水泳、ジョギング、腰回し。代謝落ちたので岩盤浴。常時コルセット。 私も160cmで48kgの時に、全然デブだし43kgまで痩せたいとか思ってたなぁ。
まさか今58kgまで行くとは思わなんだ。 >>258
まさか寝たりしてないよね？寝るとデブるぞ。過激わかる？ 年食ったブスBBAが痩せてもブスガリババアになるだけだし
綺麗にはならないから諦めろでも
煽ってやるよ >>262
じゃ柚子捨てるね
病院で出てる薬とか栄養缶はのまないと入院だからしゃーない
>>263
気絶するまで寝てない、横になったら床に骨あたっていたい 入院したら更に太らされるし嫌じゃない？
薬飲む用で栄養液は200ml。コーヒーは1×1cmの柚子を砕いて混ぜた100ml。水も200ml。多いよねマジでクソだわ
だからちゃんと過激できてる人の話ききたいな 水飲むだけにすればいいじゃん
栄養液は飲んでますって言って捨てればいいんじゃん
あなたの目指す過激ってそういうことじゃないの？ 死ぬ気はギリギリないんだわー痩せた姿は見たいし？
水1日300mlでやったことはあるのよー、そしたら動こうにも体が動かなくて。ただ、運動しないとデブまっしぐらは解ってるから動く為の材料。
自分が要る量以外はちゃんと棄ててるよ、ありがとう^^ スレタイには遠いけど、多少不健康で過激だとは思うよ
みんなそれ位じゃないの？(笑) ＞160/41 目標37kg、スタートが47kgのクソデブ。ここまでで2ヶ月。
2ヶ月で6kgしか痩せてないくせに何言ってるの？www
1ヶ月で6kgならわかるけど、2ヶ月とか笑わせんなよ
ここの人達の大半はもっと減らせてるから
あと、拒食 でググってみたら？
成人女性が体重20kgでも生きてるのよ
あなたの半分じゃん
ほんと痩せる気あるの？ ほんそれ(笑)だからダイエットしてるのー痩せる気もあるー
固形絶ちできたし、これから落ちてくから大丈夫ー
で、 >>276は体重いくつなの？ ほぼ絶食で、足りない栄養をサプリで補おうと思ってるんですが、ユーグレナと万田酵素が候補です
皆さんはどうしていますか？ 仕事と会社の飲み会云々で忙しくて書けなかった。
16日朝
83.5kg
確実に昨日の飲み会でやられた。
面白がって食べさせてくる上司のお陰で至福のひと時を過ごしてしまいました…
明日からまた頑張ります。 騙されて体調不良で一ヶ月で6kg（64→58）痩せたからこのスレに来た
オススメしないしたぶんリバウンドもすると思う
「健康オリーブオイルダイエット」に騙された
毎食前にオリーブオイルをコップ半杯（100ml）飲むというダイエット法
3食だけではない、間食や夜食などがある度にオリーブオイルを100ml
結果酷い下痢
消化とか吸収とか無視して食ったもんがツルンツルン尻から出まくる
最初は楽しいが常に襲ってくるお腹ゴロゴロ感、頻尿ならぬ頻便、外出できない、肛門痛い
ダイエットのためと頑張ってみたが1ヶ月でギブアップ
痩せたというよりやつれた、もう限界 あまりにめまいが酷くて、目の前が真っ暗とか頻発してるし頭は痛いし
よくバナー広告でみるジュースを試してみたら
１日にカフェラテ３杯とお茶だけとか、納豆１パックだけとかなのにすごく楽になった。
スッポンや酵素なんかも色々試したけど、これはほんとに効果あった。 初回500円の血糖値クソ上がるやつのことかな？
レッドブルのほうが食欲なくなる 皆なんで過激ダイエットしようと思ったの？
人それぞれだとは思うが
王道経てきてるの？
因みに自分は過激何度もチャレンジ失敗、過食から諦めて腹据えて
168 76➡50
女 >>291
自己レス
今1読んだスレちだったわ汗
ごめん去ります 水と塩少々で生活中 １ヶ月-10kg目指してるけど動悸おさえるのしんどくなってきた
浄水器通した水→超硬水に今頃変えたんだけど飲み応えありすぎて良いね ここ数日間サラダ豆腐を2食分程度しか食べてないのに全然減らない。
食ってないのに落ちないとかモチベが維持できなくなりそう… サプリって普通に食べてる人用のサプリですよね…？カロリーあるし断食だと補助あんま意味ないかなって… サプリって1粒5kcalとかその程度じゃない？
ぶっ倒れるよりマシだと思うけど？ >>296
自分もそうだったから、摂取カロリーを1000くらいにあげてみたら、また痩せはじめたよ。
脂肪を燃やすカロリーが足りてないと痩せないらしいってのは本当みたいだ 脂肪を燃やすカロリーが足りないというより
カロリーが足りないから体が節約して脂肪をできるだけ燃やさないようにしてる どっちでもいいけど、結局は停滞したら多少食べた方が効率よく痩せるってこと？ 食べようが食べなかろうが、人体科学に則ってちゃんと活動量に応じたカロリーを消費する。
数日間の体重の変動なんて、体脂肪の増減よりも体脂肪以外の増減の影響によるところが大きいので、
頑張ってるのに体重が減らなくても、体脂肪はちゃんと減ってるから後々反映されるよ。
もし極端な低代謝モードになった場合は、明らかに体調に問題が出るから分かる。
体がだるい、立つのも辛い、意識が遠くなる、思考能力が低下する、寒気がする、などなど。 エネルギー消費が正常な人ならそんな問題は過激1日目で出てもおかしくない その底代謝モードからはどうすれば抜けられるか教えれ カロリー制限したら低代謝になっちゃうような特殊な人間は過激ダイエットに向いてない。 カロリー制限しても低代謝にならない特殊人間は悪性腫瘍並に遺伝子が狂ってるな 過激なカロリー制限しても低代謝になりにくい人ならいる
運動してたり活発だったり生活が充実してストレスフリーだったり
ただこれらの人は高代謝だから元から太りにくい
こういう人が太ってるとしたら本当の過食だから過激どころか軽いカロリー制限だけでスルスルと痩せる
>>305
>>302
＞ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
＞http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0 >>306
それは明らかに小食なのにいつまでも痩せない人のこと
過激カロリー制限で痩せない人は摂取を減らすより運動で消費を増やさないと痩せない
1日300キロカロリー摂取で生活できるなら痩せるけどストレスマックスで過食嘔吐だろう
しかも寝たきり生活なら300キロカロリーでも痩せにくい 過激スレと精神障害の入り混じるスレだからなぁ
自分が基準なレスはだいぶキチガイ入ってる 恋愛相談、雑談、暇つぶし、
八つ当たり…なんでもＯＫ！
カッコいい男性とお喋りができるサイトです。
通話orタイピングどちらでもＯＫ！
かれこれ10年以上の運営実績。
ですがちょっとだけお金がかかりますごめんなさい！
3秒だけでいいので覗いてみてください！
メンガ で検索！ 六年位前に成田山新勝寺の断食
3泊やったな
水しか飲めないしテレビも無い携帯も没収でやる事なくてしんどかった
かなり有名な寺の中で過ごすから
ある意味良い体験だな 男
31歳薬剤師
160cm56kg
4日で52kgを目指します
先週までは58kgでした
ウォーキング
スムージー
カナグル(痩せる糖尿病薬)
麻黄湯
シトルリン
コーヒー
記録付けてきます 自分フォシーガ飲んでたけど、カロリー制限かけながら飲んでたら
常に低血糖でやばかったよ。
仕事柄デキスタ持ち歩くからちょこちょこ測ってたけど
LOが頻繁したときは死ぬかと思ったw
結局糖を取らなきゃいけなくなるから、カロリー制限かけながら
薬使うのはあんまり意味がないと思う 過激中は血糖値下がりまくりだから、血糖を排出する薬を飲んだって効果薄いだろうし、
デメリットのほうが多いでしょ。
>>313
毎日100km走れば間に合うんじゃね？ 女 156cm
ブロンで食欲を消して水オンリー
規定量飲むだけで引くほど痩せる
2ヶ月で58kg→45kg
そしたら重度の貧血になりダイエット中断してたら
6kgも戻って現在51kg
なのでプロテイン、青汁、マルビタ、鉄剤
ヨガと筋トレも取り入れて
増えた6kgを2ヶ月以内に絞る 咳止めに何かの願掛け？w
ブロンなんてOD遊びくらいしか思いつかん、、ODは確かに痩せたけど 普通のダイエットスレに書いたら叩かれて終わりだった
12月から4月で14kg痩せた
63kg→49kg
1日1食にするだけ
おかずは食べる米は食べないビールは飲む
夜中に食べてたのとか無くして、1日1食にしてウォーキング40分くらいしてたら痩せた
目標は元の38kg
最高69kg >>322
がんばったね！1食+運動してるしビール少しくらい大丈夫だよね >>322
ストイックだねぇ
こんなスレで言うのも何だがぶっ倒れない程度に頑張ってね >>323ありがとう！>>324ここからが本番！
>>325おかずの内容は制限なし！但し少量
>>326ありがとう！3月からは7.5時間の肉体労働してます！ ミス送信
週1飲み会、週6過激でやってるけど
週1が食べ飲みすぎて減りが遅いから目標行くまで飲み会全御断りする予定 やっぱり食べる量を減らすって効くよね
ちょっぴり、ちまちま食べるクセつけよ 糖質制限って事で低糖質のカップ麺やパンやクッキー等を買い漁って1日糖質60g以下にしてたけど大した効果は出ず。
1日ブロッコリーとサラダチキンで糖質20g以下にしてたら2ヶ月で8kg減った。
結局食べないのが1番減ったわ、停滞の挙句リバウンドしたけど。 停滞するのは順調に進んでいる証拠
レプチンについて調べればそのあたりのことは分かるよ 私は、やっぱり過激にやらないと駄目ですね
頑張ります！ レプチンの影響度はカロリー収支の何%程度に値するのか 家にいれば余裕だと思ってたのに
暖かくなってきて窓を開けると裏の家から美味しそうな香りが部屋に充満してつらい
キッチン窓から1mくらいしかないから、部屋に香りがつくレベル
つらいぜーーーーなるべく開けない 朝食豆腐一丁、昼食プロテイン20g、夕食豆腐一丁、間食無し。
朝と夜に10kmずつ走る。
4月1日から今日までで、17kg減った。今朝、体重66kg。
あと6kg減らしたいが、なんか体がふらふらする。 ほぼ1ヶ月で17kg！？すごいね
ふらつきは多分貧血だと思う 2ヶ月でそのくらい痩せたとき自分もなった
内科で鉄剤貰って飲むといいよ
不健康スレとはいえ、ぶっ倒れて運ばれると今までの努力が水の泡 ビタミンミネラルと低血糖対策と脱水症状対策はしっかりな。 １日豆腐二丁で頑張れる人はいると思えるが、ジョギング１日20ｷﾛって所はネタくさい なんか頭がフラフラ程度で済む？
自分もひと月半くらいで10キロ以上落としたけど
自分は何回もぶっ倒れたし、立ち上がるたびに目の前ピカピカ真っ暗になるし
なんか頭の中が浮いてる感じでフワフワ、ピリピリしびれたみたいになって
軽く死んじゃう？って思った。
日常生活すらままならない状態だったから、
運動なんかとんでもなかったよ。
タフだね。 だからこそ早めに済ます
維持は比べものにならないほど圧倒的に楽
3ヶ月で20kgほど減、特別な運動なし
本日171cm52.9kg 釣られるなよ
食べないで20キロ走ったら本当に死ぬぞ 今日から味噌汁ダイエットする
味噌汁なら毎日作るし、体に良さそうって理由でやってみます
ゆでた野菜と豆腐合わせて100gの具だくさん味噌汁を1日2回、が基本の食生活
157cm57.50kg >>355
それでむくむんだよ
塩分だけではむくまない
塩の吸湿作用だからね お茶は利尿作用はあるが、微々たるレベルでむくみ解消は全く期待できない 味噌汁は2歳児も一緒に食べるから野菜の種類を多くして、味噌もかなり薄くしてるんだけど浮腫み回避難しいかなあ
野菜も一応カリウムが多そうなのをチョイスしてる
朝食べたらけっこう満足感あったし、とりあえず続けてみます お子さんいらっしゃるんだね
一食を味噌汁に置き換えるんじゃなくて、普通に味噌汁飲むだけなら別に大丈夫な気もするけど体質によるのかな？ ヤンヒー、ナイントリキャップス併用
今月頭から始めて69→65。下痢に混じって脂も出てくるんだけど、ヤンヒーにそんなゼニカルみたいな効果あったっけ... リデュース飲んで
三食置き換えであっという間
落ちるほんと トマトジュースって塩入ってるの全然ダメだわ
クソ不味い。
トマトは嫌いじゃないがジュースに塩入ってるの飲んだときオエって吐いて戻してしまった 俺はトマトが嫌いずるずるで鼻水みたいできもいしまずい 過激してるとこんなイライラすんだな
たまにはアイスでも食べたら？ >>367
カルシウムが足りてないんだよ。
たまごの殻でもかじれば？カロリー低いよ >>353
味噌汁2日目終えて今朝の時点で-1.5kg
水をしっかり飲んでるので浮腫んでる感じはなし
宣言通りの1日2回100gだとめちゃくちゃ少ないので、味噌汁を朝昼晩に1杯ずつと、夜のみ焼き魚を少し食べた
ざっくりカロリー計算すると、野菜は100gあたり40kcal以下のものだけを使って、豆腐が100g60kcal、味噌が1杯分で20kcalなので
かなり具だくさんにしても1食あたり150kcalいかないくらいかと
3食450kcalに魚か鶏胸プラスして1日600kcalならギリギリ過激って言えるかな ウォーキングすればもっと減り早いんだろうけどお腹空くのが嫌で出来てない…筋トレはしてる
過激で運動してる人尊敬する 筋トレしてるなら良いんじゃない？
有酸素みたいにストンと脂肪は落ちないかもだけど筋肉つけば自然と落ちてくるよ
両立できるに越したことはないけど、あんまり追い詰めるとストレス溜まるから 身体は虐めてなんぼ
苛酷さが楽しくなってきて初めて成功したと言える 摂取カロリー1000以下にしてランニング20km筋トレ1時間を毎日やると筋肉が透けて見えるくらいガリガリになる
たまに昏倒しそうになるけどもっとやりたくなる あー、せっかく糖質1日40g以下にしてたのに今日食べ過ぎたわ。コメ食って100g摂取だわ。
ここ数日停滞してたし、明日にはまた増えてモチベーション下がるんだろう。 その程度で騒ぐとかどんだけ自堕落な生活しているんだ
少し動けっつうの 休みだから何もしなかったし、運動嫌だしー。
前の食生活に比べたら結構頑張ってるしー。
このスレで説教される覚えは無いしー。
今日からまた頑張るか。 糖質40g以下とかヌルいことやってるからそうなる。
糖質制限で過激したいなら釜池式で目標0gにするべき。 >>385
運動しない偏った食生活だからスレタイには合ってると思ったけど、
何か違う？ >>386結構頑張ってる、じゃねぇんだよ
過激にやれっつー話だよ豚 偏った食事言うなら油だけらっぱ飲みとか、砂糖だけドカ食いとかくらいやらないとね あ、まだ足りんかったか。
普通のダイエットスレでもなんか怒られそうだからこっちに書いたけど、こっちも駄目だったのね。 そうか。糖質1日15gとかなら過激になるかね。
そう言う事じゃないか？ 糖質15gに抑えたら、糖質制限的には過激の部類だろうけど、
糖質以外でカロリー1000kcalとか摂るなら、ダイエット的には過激じゃない。
糖質のグラム数ばかり気にするんじゃなくてトータルで考えなよ。 結局さ、糖質制限広めたやつはカネ目当てじゃねえの？
皆騙され洗脳されたカルト団体信者じゃねえの？ だいたい人間の歯型を見ろよ
どう見ても奥歯はすりつぶすための形状で草食動物と極めて酷似
繊維質の強い生のママの植物をメインに長い期間食べてきたってことだろ
ヒトが何百万年も何を食べてきたかは歯型が証拠
ふかした米やイモ類がメインでもないが、肉メインではないことも確か。
肉メインで食べれば健康なんて頓珍漢な理論を唱えてるやつまでいるのが笑える ダイエット目的で糖質を制限するのは悪いことじゃないと思うが、あくまでカロリー制限の一環だからね。
糖質だけ制限してれば大丈夫みたいな考えや、糖質は毒だと思い込んでる妄信者の主張が強すぎてイカン。
そして逆に糖質制限は悪だと主張するアンチもキモい。 痩せるなら食うなよ、1gだって食ったらデブになるんだから
下剤NG、嘔吐NGってスレだっけ？なら食わないが過激だろ 食べないで水やお茶だけ飲んでるとマジ気持ち悪くて仕事にならん パンだけ食べまくって体脂肪率5%付近まで来たけどさすがに限界だわ
皮下脂肪が無くなったから尻が痛くて椅子に長時間座っていられない
立ったり座ったりずっと繰り返しているので上司から不審な目で見られる >>401
血液がうすまっていくような感じになるわ >>403
痩せてる人は体脂肪率が5%になることはほとんどないよ
なぜなら体重からみた脂肪の比率だから、軽いほうが数値は不利。当然お尻の皮も薄皮一枚状態で、筋肉の縞模様が入る始末
100kgのビルダーで極限に絞って2.5%あたりになることも稀にある、もうここらが限界。
https://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=813753&;d=1186601332
脂肪量2.5kgあたりが人間が生きていく上でほぼ下限値。
皮膚には厚みがあるので更に水分ぬいて皮膚を薄くすると、こういう感じでパリパリになっちゃう
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2016/07/3.jpeg
顔もハリがなくなってじしいになるが
おそらく生きていくのに限界であろう脂肪量2.5kg
これを体重50kgの人に換算すると体脂肪率5%になる
40kgの人だと6.25%。
35kgのガリガリの女性だと7.14%だよ。つまり痩せるほど5%にはならない。
腹とかが皮一枚でも、お尻に脂肪が残ってお尻に力入れたときに
カットが出ない状態だとゆうに10%は超えてるよ
つまり一般的な人で5%というと
生きてる人なら体重50kg以上ないと無理 平日過激でやっと一ヶ月で-6kg
前はもっと痩せたのに代謝悪くなってるのかな
年齢のせいなのか… 筋トレしないで痩せるとダイエットするたびに筋肉が減るから痩せにくくなる
過激やるなら仕方のないことだよ 足の筋肉が一番体積多いからスクワットが一番だと思う
ウエイト使った人のスクワットを正しいフォームでやればウエイト使わなくてもちゃんと効くよ
3秒でしゃがんで低い位置で一瞬止まって1秒で上がる感じで
ポイントは立ってる状態の時に大腿四頭筋に力を入れること 過激やってる。4月末から1日300kcal程度に抑え込んで
5月の頭からほとんど水とお茶とビタミンサプリのみへの移行に成功。
一日の摂取カロリーはおそらく20kcalから50kcal程度。
現在食欲はないので、あとは本格的な体内脂肪燃焼モード突入待ち。
このモードに入ると恐ろしい勢いで痩せるのは以前の絶食実験で確信ある。
すでに90kg超えてたピザデブで体力は最低なので体調も変化ない。
今の所、足は細くなってきてるので履きなれたスラックスに足を通すと
「あれ？これ俺のじゃないじゃん？」って感覚になった。
こうなるとあと数日ほどで劇的に痩せ始める。
この状態を6月末までは続けたいけど、途中で死ぬかも。
もし人前で倒れたらコトだからあと1ヶ月をめどに頑張ってみる。
復食の問題もあるから100kcalほどのスープを
5月末から飲んでみようと考えてる。過激度下がるけどね。 摂食障害者ではなくピザデブの過激なら応援してやりたいが以前の絶食実験は成功したのか？
絶食の後にリバウンドしたならまたリバウンドしないか？ >>414
前回のはもうかなり昔。過激スレはその頃にはありましたねえ。
実験的には成功ですが、この時の過激度は低く、摂取カロリーは
最大で200kcal以下、週末は少し固形物を食べるやり方で
45日間。体重計は一切使わず、自分が細くなった実感第一。
結果は体重60kgの頃の初スーツ一式が普通に着れた。十分でしょ？
それから何年も何年もかけてすっかりリバウンドしきったので
今度は過激にやろうと。体重計は実家で乗ってびびった一回のみ。
現在の環境は実験当時とは全く違いますが、頑張る。 >>415
> 最大で200kcal以下、週末は少し固形物を食べるやり方で45日間
これで過激度が低いのだったら普段の食事はどうなってるの
世の中的にはあなたの減量していないときの普段の食事が過激な栄養失調食と見なされ
その食事で摂れる栄養の乏しさに見合う程度の代謝の縮小が起こっていると推察される
体脂肪を貯めるスキルは右肩上がりで向上しているであろう 低糖質豚汁85kcal
0kcalわらび餅1/4くらい(美味しくなかった)
今日はこのまま寝たい… >>416
普段は結構食う方でしたよ。ただ、炭水化物は実験後には控えて、
コメは数年間食いませんでした。麺類は月2くらい。でもパンは食ってた。
揚げ物は週1くらいだったかなあ。
過激かどうかは、自分の食いたい気持ちを抑えて
現状カロリーに慣れるかどうかってことだけですよ。
禁煙2週間とかと大差ない。最初のヤマを越えれば後は楽。 そんな食生活で90kgまで普通は太れないからかなりの大食漢 >>418
1500kcal/dayぐらいで「結構食う」とか認識してない？
まあ摂食中枢壊れててカロリー計算してないと2000食っても3000食っても4000食っても違いがわからんだろうけど >>417
あの０カロリーシリーズ不味いよね
羊羹も糞不味かった >>421
不味かった…このシリーズダメなのか((((；ﾟДﾟ)))))))
0カロリーでフルーツゼリー以外でまあまあ食べれるのある？ あれ不味いよね、やっぱり
あんことか和菓子好きだから発見した時は喜んで少し多めに買ったんだけど食べ切るの辛かった >>418
ちょっとよくわからないんだけど端的に言って
前回の60kg程度までの断食は同じように90kg台からスタートして45日間でってこと？
炭水化物控えてたのにリバウンドしたのは何故？一日何カロリー食べてたの？ >>424
不味いよね
好き嫌いなくなんでも大抵旨いと思うタイプだけどあれは無理だった 普通のダイエットする前に過激を4日する。
1日300キロカロリー位。そのあと普通のダイエットをするんだけど4日も300キロカロリーで過ごすと1000キロカロリーをとるのもお腹いっぱいで大変になるからすごく楽。
あとカロリーコントロールにコンビニが役立ちすぎてる。
今日はセブンのトマトチーズペンネ食べたよ。
270キロカロリーで結構満足感ある。
0カロリーシリーズとか野菜は食べたくない時あるし。 >>425
きっかけになった、実家で体重計に乗った時は88.8kgでした。
デジタル表示が壊れてるのかと思ったのを記憶してる。
そこから45日間ほどでした。夏休みがそっくり消えましたからw
スーツは60kgの頃のでしたが、別に60kg超えたからって
すぐに履けなくなるわけないですが、
当時は、もう足の途中までしか入らなかったのを
また履けたことに感激しました。
炭水化物はできるだけ控えてました。パン以外。
白飯炊き込みチャーハン大好きですが、
ほんとコメだけは長いこと意識して食べなかった。でも少しは食ったよ？
体重落とした後のカロリー計算は、痩せたから他人事。
というわけでもう考えませんでしたね。
けど、何でもかんでも何年間も抑えられるほどストイックじゃない。
時が過ぎれば夜食う機会も、そういう食事も激増しますし、
だから結局元より太くなった。誰しも通りますよ、この道は。 要するに一般的な食生活より節制しててもリバウンドしたってことか
普通の人は普通に夜も主食系食べても90kgまで太るなんてありえないのに
やっぱ体のどっかおかしくして食べなくても太る体質になってるのかもね… どこを読んで食べなくても太ると思った？
毎日多めに食べたから太ったんだぞ 夏まで１０キロ減らす
朝りんご・もろキュウ・紅茶・・・
炭水化物を食いたい ほんと、食べないと太る派はトンデモ理論や曲解やミスリードばっかり。 炭水化物控えてたって書いてあるやんけ
一日三食主食食うのがダイエットと縁のない一般人の食生活やぞ
しかも夜食う"機会"という言い回しということは人付き合いで夜食わなきゃならなかったのは週数回程度だろ？
何年間も抑えられるほどストイックじゃないってのもヘンだな
ストイックじゃなく一日三食におやつ普通に食ってても90kgはありえないだろ
どんだけ基礎代謝落ちてんだよ ダイエット期間による
年単位でゆっくり慣らして行けば成年男性でも南雲さん並みまで落ちる 自分は11年くらい1日1食1000kcal前後の生活してるけど当然ガリガリだよ
週に何回かは大量に食べて体重を増やさないと体重減りすぎて餓死する可能性がある 11年も1000kcalなら低代謝ボディになってるから餓死どころか痩せもしないだろ
もし痩せるなら1000kcal以上は消費する体ということ なんで毎日なにもしないでごろごろしているような前提なんだw
毎日運動しているし仕事でも結構歩くから当然エネルギーは全く足りない
>>439
174cm52～55kg
52kgを下限に設定してここまで減ったら2～3kg増やすというループを毎週続けている 普通に1日に700kcalを2食とかにした方が安定してキープ出来そうな気がするんだが
1食にするのに何か意味があるの？ パン食べてるのに炭水化物控えてたってアホかよ
がっつり炭水化物食べてるじゃねえか >>443
>>428ですが。だからさ、基本食のコメはかなりの期間控えていたぞ。
正直言えばガクトが「俺コメ食ってない」とか言ってたからなんだがw
実験終わってからも麺類も毎日のように食ったりしなかった。
だけどさ、それでも普段の炭水化物は控えていたんだし
パン食ってたっていいだろ。当時はカレーライスすら数年食わなかったんだぜ？
ホントもうとっくに終わった昔の話の妙なとこにこだわってんなお前。
だったらお前が俺に代わって今から炭水化物完全カット生活でもやれよ。
ささみなんて炭水化物少ないからキャベツとささみの
塩スープとかなかなかオススメだぞ？そして永久にこれ食ってろ。 食べなさ過ぎて痩せなくなるなんて理論が成立するなら、寝たきり老人の体重減り過ぎ問題なんて発生しない。 >>444
リバウンド中は炭水化物は控え目だったけど、カロリーを抑えるようなことはせず、
炭水化物以外は太って当たり前の量を食ってたってことだよね。 >>445
甲田カーブでググれ
寝たきりは摂取カロリーより筋肉消滅が深刻 寝たきりじゃなくてもうちの母は食べる意欲がなくなったと言って39キロまで落ちちゃったわ 痩せたい人間には理解不能だろうが食欲がなくなるのは危険
特に高齢者は食べることが苦痛になるとすぐに弱って死ぬ >>449
ひー
うちで皆で食べてるときは美味しいと言うからなるべく誘ってあげよう
まだ60代なんだけどね
自分の無駄な食欲わけてあげたい >>446
そうなりますね。だから再びピザデブ化してるとしか。
一度自力で細くできることが分かると、再デブ化への危機感が薄れます。
太ったらまた痩せればいいしとか、簡単に考えます。
その結果が今の自分なんですよ。だからこそスイッチが入れば
断食コースは結構楽なもんです。
これが二度目で、脂肪の余裕が原因ってのもあるでしょうが
当然、本日も食ってません。でも相変わらず腹は空かない。
でも今週はゼリー飲料を吸いました。32kcalx2。これだけ。 禁煙したら10kg太ったのを思い出し、10年ぶりにタバコをすったら食欲がスーッと消えた
それを切っ掛けに小腹が減ったり口寂しくなったらタバコを吸うように
間食をしなくなり4ヶ月で75kg→49kgへダイエット成功したのち禁煙、リバウンドなし
他のスレに書き込むと不健康に痩せてもね～ってうざい説教されるのでここに書こ >>453
停滞期はありましたか？
1日どのくらい食べてましたか？ 2、3日体重変動なしは数回ありましたが長期の停滞はありませんでした
1日1200カロリー以下に抑えていました。運動は出勤で毎日30分歩いた程度です >>453
4ヶ月で26kg！？すごいですね
食事はどうしていましたか？ほぼ食べない生活？
急に痩せると皮が余って弛んだりしませんでしたか？ >>455
ありがとうございます！見習って頑張ります >>456
腹と尻と太ももの皮が走ると揺れる程度には弛んじゃったのでジムで引き締め中です、皮余りが嫌な方はご注意を 急にきつくなってきた。この倦怠感は飯抜くと起きるやつだ。
なんとなく吐き気もする。胃液が分泌されてる感じか？
数時間前に梅干し数粒食べてヤクルト一本飲んだ。
久々の高カロリー食に脳が反応したか？これは凌げないかも・・ 一気に階段登ったら星が見えたわ。キラキラキレイ～じゃなくて、逆立ちした時も見えた。やっぱり無理はよそう。 普段全くカロリーを取らなくても平気なんだが、
飲みが趣味でそれだけはやめられない。
飲みの場が好きなだけだから、お酒は蒸留酒オンリーにするかノンアルで行くんだけど、その日だけ楽しくて食欲が抑えられなくなる。
今日は意地でも食べないぞとお通しオンリーで頑張ってるんだけど、酒が胃にきた感じ
ぼっち自営業(ひとと話さない一人暮らし)だから飲みの場で誰かと話すのがストレス発散なんだよ
飲みの場以外の金かからないストレス発散をみつけたい ジョギングもやってる！
が、減量のためで趣味でもストレス発散でもないな… なんとか落ち着いてきた・・・梅干しチャージが効いたかな。
今日は塩分取り過ぎた。もう顔がむくんできた。
摂取カロリーも計100kcalは行ったと思う。疲れたなあ。。。 ン十年間適量の１．５倍くらい食べてたら
当然の事で、とんでもなく太りました
とある病気をきっかけに食べる量を普通に戻したら
これまた当然の事で体重は減りました
今は身長から計算される標準体重より4～5kg少なくなりました
お腹は異常に減るし、
食べたいと言う欲求は昔から全然変わらない
精神的に不健康みたい >>13
勘違いしてるようだが、、
給料安い=ブラック
では無いからな ブラック会社にいる時に「何をもってブラックとするかはお前次第」って言われたの思い出した このスレ民で女性いる？
500kcal以下ダイエットしてて、もう身体が慣れてきてるから普段は平気なんだけど、生理の時に死ぬ
これはもう仕方ないというか、その時だけは栄養取った方がいいのかな？
ユーグレナとかサプリは摂ってるけど足りてなさそう
1ヶ月で6kg減ったわりには体の機能はちゃんとしててびっくりだわ
体重30kgとかにならないと生理止まらないもんなのかね？
前に39kgの時あったけど全然順調だったし、よくわからん >>472
生理前はビスケットとか甘いもの食べちゃう >>472
いるよー。
同じく500～600kcal/日。
1ヶ月で6キロ減とはすごい。
生理中はゆるめたらどうですか？ 私は生理前に体重落ちなくてムキになって断食したら生理が二週間も遅れた
早く生理終わればやせ期になるのに逆に黄体期長引かせる悪循環
生理前～終わるまでは一時休戦した方が結果的には早く痩せられると思う 472ですが、生理の時は少し食べるようにして終わったらダイエット再開します
ありがとうございます やっと過食衝動少なくなった。3日くらい続いた。何だったのか。 >>452です。
ふう。うんこ出ない。屁は臭くないしゴロゴロとなることもあるので
特に詰まってはなさそう。張ってる感じもない。
でも腰痛再発して腹筋周りには負担かけない1ヶ月だったなあ。
食い物はほんの少し摂取。梅干しとか食いました。体がむくんだw
あとは数日前から小さなトマトを1日2個x数日おき。
その他は水、少しのシロップ。ミネラル、ビタミンのサプリ。
腹減った感じは相変わらずないです。でも梅干しトマトは食えた。
どのくらい痩せたのかはよくわからんけど、他人は何も言わないので
今まで通りピザデブに見えていると思います。服はいつものを着用してるしw
でも体感じゃ腹回りもひとまわり細くなって来たような気がします。
現状ならもうしばらくはこの過激でもさほどの問題はないかな。
ふらつきもほとんど出ない。でもちょっと頭痛はある。糖分足りない？ >>480
頭痛の原因になりうるのは、
カフェイン
低血糖
添加物の蓄積
薬、鎮痛剤の蓄積
プロスタグランジンの過剰反応
ミネラル不足
気持ちの問題
らしい >>481
いろいろ情報ありがと。
カフェイン お茶から水にシフトした影響？離脱症状とかw
低血糖 やっぱ可能性あるのかな。
添加物の蓄積 人工甘味料とか？
薬、鎮痛剤の蓄積 ないな。ボルタレンあるけど現状では飲む気にならん。
プロスタグランジンの過剰反応 オスなので関係なさそう？
ミネラル不足 サプリだけどしっかり摂ってるつもり。
気持ちの問題 精神的な負荷は多分問題ない。気は楽ですし。 昨日ほとんど食べてないのに0.3増えた
意味わからん
死ね >>484
0.3増えただけで死ねって、3キロくらい増えたら本当に死んじゃうんじゃないの？ 水を300cc飲んだら体重が0.3kg増えちゃう体質なんだろ。 体がヤバいと思って食べた300グラムを全部取り込んだんだろ 甘い物食べたい衝動がやばい
耐えておる
まるごとバナナにチョコソースかけたやつとかプリンパフェとかチョコレートケーキとかチーズケーキとかショートケーキとかみたらし団子とか羊羹とか食べたい
寝るわ 久しぶりにざるそばとかき揚げ半分食べてもうた
夜はめっちゃ少なくしよ 日乃屋カレーの、ほうれん草カレーに野菜素揚げ三種と温泉卵トッピングして食いてー >>491
昼飯食ったのに夕飯まで食うつもりなの？ >>491
え、馬鹿なの？
どんだけ食うつもりだよ １日300kcal以下＆生理前は運動してるのに80㌔から減らない｡｡｡生理中だからかと思ったけど生理前2週間前から本当にビクともしない
今日はチートデイをしてみる
めっちゃ不安だ 80kgで300kcal摂取で2週間不動はキツいな。
2～3日だとか40kg以下だとかなら不思議じゃないけど。
人並みの日常活動が維持出来てるなら様子見かな。
体力や思考能力が著しく落ちているなら代謝に問題が出てるから要対策。
あとは摂取カロリーの計算が大幅にズレてるケースもあるから要注意。 もっとカロリー取って痩せてる人も沢山いると言うのに… 本当人間それぞれだな 499だけど
精神的にキツくて肥満外来に行ってみたら尿検査した。
全て正常値で省エネモードにもなってないからいま減らないだけでいつか痩せてくはずって言われたよ。普通はその摂取カロリーだったら減ってくはずらしいんだけどね。。。
チートデイしようかと思ったけどもうちょっと頑張ってみる
話聞いてくれてありがとう別のスレじゃ釣りって言われたから嬉しかった 甲状腺の病気も見てもらうといいかもね
甲状腺機能が低下すると基礎代謝がガックンと落ちるから摂取カロリーが少なくても痩せない
逆に甲状腺機能が亢進すると今度はどんだけ食っても太らない
女性は甲状腺の病気になる人が多いから
なお、男でも病気で甲状腺を半分摘出して薬で機能を補うようになると体調や季節によって薬の効きが変わって一気に痩せたり一気に太ったりするようになる 肥満外来ってそんな事も調べられるのか
BMI29のデブだけど、肥満外来の受診目安はBMI35以上と聞いて行きにくい
>>499
がんばって！精神的にうがーってなりそうだけど、
いずれ落ちるよって医者でお墨付き貰えたのはうらやましい 甲状腺低下しようが80kgを300kcalで維持できる生物はいない
だから体脂肪は確実に減ってるんだよ
医者は浮腫んで体重に現れないだけだと知ってる >>503
病院の先生も甲状腺に関して言ってた！次に行くときも体重減ってなかったら検査しようと思ってる。ありがとう！
>>504
ありがとうー！今回だけは絶対に痩せたいから頑張るよ！ 空腹感じたら塩昆布食べたらおさまる気がする
あとは沢山のお茶か水で満腹感を得る 夏前に痩せられた
1ヶ月で155/52→40kg
固形物抜きで
朝プロテインとトマトジュース
昼コーヒー
夜プロテインで毎日バレビュとエアロバイク
腹筋と縦線入ったし今日は友達と水着買いに行く
きつかったけどやって良かった >>508
すごい！
バレビュとエアロバイクはそれぞれ何分くらいやりましたか？ すごい頑張ったから反応嬉しい
>>509
前にストレスで激ヤセした時数ヶ月後に来たから
今回も来るとしたら多分少し経ってと思う
継続して豆乳で割ったプロテイン飲んでサプリも飲んでるから抜けないといいな…
>>510
ベーシック→エアロバイク60分→ターゲットスワン＋バックステージ→エアロバイク30分
きつい時はターゲットのスワンアームまでで止めたりしたけど基本は毎日これ
さすがに続けてはきついから毎日5時間くらいかけて休み休み
学生で今バイトしなくて良くて時間があったからどうにか出来た感じです
一応飲んでたのも朝のプロテインは豆乳で夜はアーモンドミルクで割ってました
昼のコーヒーは砂糖入りのカフェラテかブラックで5杯くらい飲んでたから1日の総カロリー数は700kcalくらい
書いてないけどサプリはマルチビタミンミネラルとカルニチンと有酸素運動しまくってたからビタミンC
固形取らず痩せたから3kgくらいは戻るとおもうけどバレビュやりながら維持頑張ります 2ヶ月半で25㌔落としたことあるよ。
毎晩のトマトスープ（鶏肉たまねぎ牡蠣入りガラムマサラ味）
昼はプロテインだけで週５でジム一回２時間。
さすがに後半バテて夜中に体が震えて牛肉のステーキを頬張ったことが一度だけ。
三年前だけど。
今はリバウンドで＋30㌔だが、痩せた当時は
かなり嬉しかった。 >>453
俺もタバコ吸い始めてⅠヶ月
全然痩せないけど飯が前より美味くなくなった感覚が確実にある どうしよう><日曜に急に結婚式に出席しないといけなくなった
2キロは落とさないとワンピース入らん、でも新たに買うのは嫌だ
トレーシーとスープだけでどこまでいけるか、1キロ減ればガードルでなんとかならんかな 完全絶食でも三日で2kgはムリ
いや、水分が抜けるので重さは減るだろうが体脂肪はそんなに減らないからスタイルは変わらない 2kgくらいなら矯正下着の類フル動員でどうにかならん？？
と思ったけど、持ってなかったらドレス買うより高いか。
サイズによっては使ってないのあげたいけど、頑張って痩せれたら一石二鳥かな
がんばれ >>515
入らないって事はウエスト重視だよね。
160cm53kgから51kgに3日で減ったよ、水分だろうけどお腹は結構へこんだ。頑張れー。 >>515この前すごく上手な人と一晩中やったら2kg痩せた
一週間たつけどまだ元に戻ってない 体重計の数値だけなら保有水分と消化物を出しちゃえば減るんだよ。
でもそれだけじゃウエストヒップ体脂肪はほとんど減らない。
頑張って2日で3kg減ったっていっても、実質的な体組織は500g減程度。
一ヶ月続けてれば体重10kg減(体組織は7.5kg分)くらいにはなるだろうけど。 >>516
1日の基礎代謝を仮に1800kcalとして、脂肪が7kcal/g
1800kcal＝脂肪換算257g
運動なしだと3日絶食でも3日で脂肪のみだと771gが限界って理論。
現実的には筋肉も全力で分解されると思うし、それに加え水分も減るので体重は大きく減ることにはなるが
それはダイエット成功と言っていいのか・・・。
まず2kgって物理的におかしいなｗ
2kgの脂肪＝14000kcalだから
3日で14000kcalを使わないといけないので基礎代謝のみでは不可能。
ほぼ絶食で大量に運動していけるかもしれんが命の保証はない。 だけどさ、理想は月に-1kgペースがいいんだよなあ。
色んな意味で。 急遽痩せたい、って事なんだから脂肪がどうのとかはどうでも良いんだよ。 入らないスカートを入るようにしたいんだから、体重だけ減ったって意味無い。
胃腸の内容物が減りゃウエストは多少減るか。
結婚式の最中と前後で何も食えないけどな。 スカートならウエスト出して（広げて）もらったらいいのでは
クリーニング屋さんでしてくれるよ >>463
(おそらく)ウエストを減らしたいのかな？と言われただけで、ウエスト減らしたい！とは言ってないよ。
結婚式用ならワンピースだろうから｢スカート｣ではないだろうし、背中のファスナーがきついのかもしれない。 ワンピースって書いてあったね…
さすがに無理っぽい 水分だけで生活すればとりあえず胃腸の中はカラになってウエスト入るんじゃないかと思ったけど
具体的にどこを減らしたいのかね？ ワンピースだから背中じゃね？
もし背中なら、あすこは最後まで残る脂身に属するから大変やで >>515です
レス沢山で驚きました、アドありがとうございます
減らしたかったのはウエストヒップ太ももです、ガードル利用でなんとか行けました
椅子には深く腰掛けられませんでしたが・・このまま夏に向けて続けます。 >>535
何とかなって良かったね。
24時間水少しだけで過ごしてトイレもしたのに400gしか減らなかった。
休みで家でダラダラしてるだけじゃ駄目か、代謝も落ちてるし。 厚い恰好して1時間有酸素運動3食食べ間食一切なしで3ケ月で17ｋｇ落とした
62から55 過激でもないかしら？ 173cmで78kgから半年で現在47.8kg
極限体重目指してがんばんぜー >>537
62から55だと7キロしか減ってないけど？
釣りかな？ww >>522
カロリー信者が発狂しててワロタ
そもそもカロリー計算どおりに体重が落ちたやつなんておるんか？ ここにおります
毎日マイナス1500kcalを目標にして、3ヶ月で18kg減(そのうち脂肪が12kgちょっと） 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
2MI68 昨年9月から毎週土日と月曜半日断食して12月までに14kg痩せたけどもう半年も停滞中
156cm 72→58kgになったけど体脂肪30有るからフワフワしてるわ
断食しないと増えそうで止め時がわからない
火曜から金曜はしっかり作り置きしてたんぱく質高めに惣菜の構成してる
二週間前から酢キャベツ始めたら今週は普段より断食の下がり幅が大きい
きょうの朝で55kg
王道でもないけどめちゃくちゃでもないか 見た目を良くしたくてやるけど巨デブの初期なんかだと体重が減ることにとらわれがち 取り敢えず体重減らしてモチベーション上げてから筋トレとかしてスタイル良くする予定。
筋トレしながら少しずつ痩せるのは性格に合わない。 やってみると分かると思うけど減らした筋肉を増やすのはかなり大変だよ
できるだけ筋肉を減らさず痩せる方が楽
若い頃にこのことが分かっていれば良かったのにっていつも思う 医学的にも実例的にも年齢は大きく影響していると思うが、それ以上にヤル気で差が出るな。 年のせい
やる気がない
言い訳ばかりだから痩せないし筋肉も増やせない この歳だとみんな太ってきてるから。
言い訳ばっかりだと一生デブのままだよね・・・ この歳ってどの歳だよ
どの歳だったとしても、みんな太って無いだろ >>557
母親48だけどアラフィフくらいになるとみんな太ってる
だから痩せてる事がステータスらしい アラフィフの女性がみんな太ってるって初耳だな。
どの年代もガリガリから巨デブまでバランスよく配置されてるでしょ。 むしろ年とると極端に痩せる人がいる
小デブよりガリガリは早く死ぬから羨ましくないな デブは早めに糖尿や肝臓心疾患、その他成人病で死ぬから淘汰されていく >>559
そうでもない
40超えたら女は脂肪で丸く男は筋肉無くなり痩せる
スレ違いだけどジジイババアは運動してないと本当に体型が醜い ジジイババアの醜さは体型ではなくて老化
体型は運動しないと若くても醜い >>564
肌のハリは衰えても運動してれば年取っても不恰好にならない
あとは太らないようにする事
看護師だから年寄りの体型見るけど運動してない太ってるだと本当に汚いよ 俺のカーチャンは運動してないしダイエットもしてないけど痩せてる。
カーチャンの繋がりの人も大抵痩せてるな。
親父はデブだ。アクティブだし力あるけど。 自宅ダンベル筋トレを隔日で45分。
その後、朝晩各90～180分スピンバイクに乗ったら健康的に痩せた。
補給飲料はxtendBCAA。
日に5回のプロテイン摂取。
飯は脂質抜きにして後は適当。日曜は完全休養。
これを繰り返し、1年半で56㎏減量。
毎月3㎏少々減量だから正解かも。
現在53.65㎏。ちと痩せすぎた。
フィットネスジムや郊外ジョギングはド田舎で熊や猪が出る地域なので初めから選択肢になかった。 もう一度スレタイ読んで、太り直してから書き込んで。 >>567
汗臭っさwwデフってスレタイ通りにしてきてね 土曜日に食べてしまって、やばいと思って吐いたら勢い余って耳に何か入ったらしくて
耳が痛くて耳鼻科行ったら、中耳炎になってた
こんな事になるならほんと食べなきゃ良かった…
痛い… 食べないに限る
エアコン止めて汗かこ…と思ったけど熱中症でデブのまま救急車とか恥ずかしくて呼べないから仕方なくエアコン
太りそう >>574
大丈夫だよ
救急車で運ばれてるのはほとんどが老人 若い頃、運動量多めの仕事をしつつ過激で痩せた。
あの経験があるから再チャレンジするけど、今ほとんど動かないのに続かない。
脳にまで脂肪がついちゃってるんだな。頑張れ自分。 >>576
嘔吐はチューブスレっていうのが定番だよ。
クスリは各種スレがある。 断食しようと思ったけどちょこちょこ食べてしまって一日平均500kcalくらい摂ってしまってる
12日経過で80kg→74kg
思ったより体重が落ちない
過激さが足りないか 過激さなら何スレ目か忘れたけど
豆乳とプルーンジュースで半年過ごしたおばさん？が最強と思う タイの洞窟に隔離されてる13人に少年らはガリガリに痩せてるそうじゃないか
洞窟遭難ダイエットすれば確実 水飲んで凌いだみたいだから、エアコン19度とミネラルウォーターでいいんじゃない？ カレーライス1口って糖質どの位だろか？
ちなみにルーだけ(野菜は食べてない)。 身体の限界くるまで固形物食べない過激はじめてみようかな ガチの水、お茶の水分のみの摂取で
限界来たら唾液の味が甘かったり苦くなったり変な味してくるからそこからは要注意だよ！ 以前1日300キロカロリー制限して80キロあたりで停滞して肥満病院行ったこと書き込んだ者です。
前回の書き込みで心配してくれたり、コメントくれた人どうもありがとう(*⌒▽⌒*)
現在は約100キロカロリー制限になって無糖炭酸水か水。食べ物は昆布数枚。と、何かをひと口とか無し。最近サボりがちだけどジョギングしてる。
体重は今日で71キロに入ってた。
頭皮が薄くなったから栄養補給のサプリを探さなきゃ！ 以前のレスどれ？
どれだけ痩せたのか300制限の結果を教えてくれるほうが礼よりありがたい >>590
髪の毛ならソイプロテインいいよ
あと亜鉛とビオチン 飲み物だけにしてたら自然と固形物受け付けなくなるよ 飲み物だけでそろそろやってみようかな
前回はやり過ぎて倒れ、おでこに消えない傷が出来てしまった
皆さんも気をつけて >>591
前の最初のレスは499だよ！
5月の半ばから始めて１ヶ月で-11まで達成できた。 >>592
すっごい助かる情報ありがとう！
さっそくドラッグストアーに行ってみよう(*⌒▽⌒*) 相談させてください。断食ダイエットをしていて口の中の渇きがすごくて困っています。乾くのは口の中だけです。
何かいい対策、サプリ等対処法をご存知の方はいらっしゃらないでしょうか？ >>598
ガム噛めば？
唾液が足りないんじゃないかな。 不可抗力だけど、かかとの角質を削ってたら削りすぎて痛くて
日常的につま先立ちしてたら足首が引き締まった >>598
断食の種類にもよるけど断食中で塩分摂ってないなら
体の保水力も落ちてるから脱水ちゃうのん？
断食するなら食べ物からも水分取れないので水毎日2ℓくらい必要
あとコンソメスープや薄めたジュース飲んでも効果変わらないから多少は摂取した方が楽だよ 断食するなら
朝野菜ジュース、昼豆乳、夜野菜ジュース
みたいな方が長く続けられるし具合も悪くなりにくいよ
野菜ジュースはにんじん主体の野菜生活オリジナルがお勧め 最近1日1食を週3になってきた。もう食事することが苦痛で料理すらしないわ 皆さんご教授ありがとうございます。
水はどれだけ飲んでもすぐ口の中が乾いてしまうんです。
はちみつ飴や野菜ジュース試してみます！ 158cm/55.7kg♀
3日間飲み物しか飲まずに過ごしてみる
7/14朝にまた報告します 今から極限まで飲み物、野菜ジュースだけ生活する絶対食わない
貧血なったらキュウリサラダと蜂蜜舐める
絶対食わない
食うはデブ
デブは食うな
徹底する >>311
マルチビタミンミネラル飲んだ方が効率いい
カフェイン気にならないなら緑茶飲んだら体脂肪燃える 朝 無糖ヨーグルト
昼 無し
夜 もやしを煮たもの(味無し)
ってどう思う？明日からやろうと思うけどもやしってマイナスカロリーになるかな…？ >>613
カロリーは量次第だし足りない栄養素はサプリで補えるとして、もやしに味付けない理由は何かあるの？
ごく短期間ならともかく、継続していくつもりならそれだといずれもやしを見るのも嫌になりかねないね
味付けで増加するカロリーなんて大した事ないんだし、材料同じでもドレッシングかけたり、焼肉のたれ、カレー粉とかで味のバリエーション持たせた方がいいよ
それでも一種類だけの材料だとうんざりしやすいから材料もある程度のバリエーションでローテーションした方がいいと思うけど >>614
なるほど～、純粋に塩分取らない方が痩せそうって思ってた。ちなみに栄養素サプリって何処にでも置いてあるの？ もうさ昼にもやしを食べて夜はなしでいいんじゃないか
何か１つ選べと言われたら自分だったらもやしよりキノコ選ぶかなーなんか食べた気になるかなと >>616
何故塩分？
高血圧だとしてもその食事じゃ塩分足りないでしょ
サプリはDHCとかの普通のやつがそこら中で売ってる >>618
そっかなんか塩分少しでもあったら太ると思ってたけどそんな事ないんだね。
とりあえずサプリ買って味変えながらもやし食べる >>617
昼忙しくてそもそも昼食べる時間無いからちょっと…キノコか～もしもやしに飽きたらやってみる 4日ぶりの食事。たいして美味しくもなく楽しみもなかった 58kgを一か月で50kgに戻して以降健康的な生活してたけど
なかなか50の壁を越えられないから過激に減らすしかないな >>609です
2日目、普通に食べてしまった…意志が弱すぎる
明日から再度チャレンジします
ちなみに１日飲み物だけ、だと54.8まで減りました >>629
なんか癒されたぞw
また結果報告してください 過激派の人運動どうしてます？
1日300kcalくらいに抑えてるから順調に減ってるのに
筋トレ15分エアロバイク2時間やった日は減りが少なくて心折れそう
ちなみに食事はプロテイン豆乳割り1杯とサラダチキン1個で水2リットル >>629
どうせプロテイン飲むなら運動すぐ後のほうが筋肉つくよ さすが過激スレ
300kcalで筋肉がつくと思ってる低脳発見 >>630
一応運動後に飲んでるけどご褒美的なやつなので筋肉はどうでもいいかな
春先までずっとスポーツやってて肩周りと足の筋肉ごついまま
太って脂肪ついたから筋肉と脂肪を落としたい故の過激だから筋肉はいらない タイの洞窟少年たち、10日間洞窟の湧き水だけで過ごしてもたったの2kg減か… 今は年に一度のボーナスステージだからな
大した努力しなくても激ヤセする >>636
元が細ければ過激やっても痩せないよ
60kgの時酵素断食したら運動無し5日で7kg痩せたけど
45kgで運動しながらやっても1週間で3kgだった 夏に食欲減るのは羨ましいな。
どんだけ暑くても食う量減らない上に、行動量が減って消費しなくなるわ。
汗は人一倍かくけど、そんなの意味ないしな。 明日の用事が終わったら過激してみますー！
固形物禁止の飲み物だけの感じで 明日用事があるから無理なんですよ
どうしても食事があるので 【3.11津波は自民由来!? 安倍逮捕秒読みか!?】 ロシア国防省『日本は地震を偽装した核実験を止めよ』
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1531966541/l50
御用メディアが報道できない大ニュース！ 過激の良いところは実施時期のタイミングを調整出来るとこ。
お盆がー正月がー飲み会がーってのを回避したスケジュールで組めばいい。 >>636
ダイバー達が高カロリーな食事を運んで食べさせたからだよ 1日の摂取カロリー500kcalくらいにして1週間で2キロ痩せた
楽しい 1日の摂取カロリー1200にして毎日プール行ったら一週間で5キロ痩せた！ >>647
体重と共に識字能力も無くしたの？
スレタイ読めよ >>638
一気にそれぐらい痩せると見た目も変わる？一週間で7キロって 友達も彼氏もいないくそデブなわたしに一ヶ月の夏休みが来た！これ逃したら一生デブな希ガス、
一日センカロリー一ヶ月続けてみる >>649
5日だけどベルトの穴3つ緩くなってトップスLがMになった
復食した時点で水分分2kg戻って最終的に5kg痩せだけど
顔がはっきりしてお腹周りが抉れたよ
やり方は「1週間断食したけど何か質問ある？」の人参考にした
元がデブだからすごい痩せたわ >>651
649さんじゃないけれど、凄いですねー私も頑張らなきゃ
今日から固形物なしの断食します
5kg位痩せてくれるとベスト！ 断食って水有りか水無しの2択で、ダイエット目的なら水有りだとは思うんだけど、
固形物なしって、固形物以外の液状の物なら食すって事？ ここ４日間でほぼ食べず飲み物だけで過ごしたら4.3キロ落ちたけどめまいと冷や汗と気持ち悪さで起き上がれなくなってしまった。痩せたのは嬉しいけど本当に不健康過激すぎた。 >>653
自分は短期間なら大高酵素朝40ml昼20ml夜40mlと水1日2リットル飲んでる
これで300kcalくらい
あとたまに塩舐める
どうせなら体に良さそうな物の方がいいと思うけど
きついし飲み易い飲み物にしたらいいよ
ちなみに毎日体重落としたいならカロリー500kcalくらいに抑えないとすぐ落ちる体重が失速する 160cm 61.1kg 36.5% ♀
免許更新の写真に向けて今日から頑張る
40kg台に戻りたい 免許更新は2年後
171cm52.5kg
現有免許は70kオーバーだった頃のもの（顔パンパン）
マイナンバーとパスポートはメタモルフォーゼ後のもの この季節、夜に、厚着した上にレインコート着て５、6ｋｍ走ってるが、途中でめまいがして来て倒れそうになる
フラフラになって這って自販機まで行って、缶ジュース買って飲んで生き返ったことある
これがやり続けるとクセになってくる
体重もいっぺんに２ｋｇぐらい減る
ダイエットしたい人にはオススメ、あくまで自己責任で； 釣りか？釣りなのか？
マジで言ってるなら無知にもほどがあるぞ。
暑い時に厚着して汗をかいてもダイエットには何の意味も無いぞ。
体重が減ったのは体内水分が奪われてるだけだ。 一日一食トマトスープのみと、BootCampで8月9日までやってみる。現在162cm.59.6kg
意地でも50kgにしてやる。 おすすめの運動とか
スープに入れるものあったら教えて。 涼しい屋内でエアロバイク。
2週間以上やるならビタミン剤。 スープに入れる具は、、しらたき一択じゃね？
スープの邪魔しないし、噛みごたえもあるし、便通にも（ry >>663
そこまでデブなら食わなきゃ直ぐ50だよ >>663
食事に糖質少ないなら運動前と後に糖分とった方がいいよ
でないと筋肉が余計に落ちる
黒砂糖オススメ 一日一食トマトスープのみと、BootCampで8月9日までやってみる。現在162cm.59.6kg
意地でも50kgにしてやる。 おすすめの運動とか
スープに入れるものあったら教えて。 >>673
マイタケ
セロリ←苦手ならタマネギ
あとはマルチビタミンのサプリを飲んだ方がいいよ 一日一食で頑張りたいけど自己管理のできないデブだからなかなか食欲抑えられん、どうすればいいんやろか >>680
追記、お金が無いです。安く出来るやつでお願いします >>680
食べない
固形物食べないと食欲無くなってくる
最初の数日頑張れば後は惰性だから楽
飲み物ある程度自由にすればストレス溜まらない
マルチビタミンは必須
我慢できなくなりそうだったら
空腹でコーヒー飲むと胃が荒れて食欲無くなるからオススメ >>680
オリーブオイルをティースプーンに1杯分食べる
歯を磨く 嫌いなものとか、味がしないとかまずい食べ物なら数口食べただけで腹減っててもいらんて自分はなるからそうやって少しだけ食べて抑えてる。
んで食欲やばい時以外はほぼ食べない。 >>680
食べたあとに吐くようにすると喉がやられて痛くて何も食べられなくなる
吐いた後は大抵食欲なくなるから一石二鳥だよ
最初はそんな簡単に吐けないけど、食べる時に合間に大量の水飲んで、後はトイレでひたすら粘る
30分はトイレにこもる覚悟でね
離乳食用のシリコンぽいスプーン(100均にある)を喉の奥に突っ込むと出やすい
進化するとチューブになるよ
吐くと喉と胃が荒れて食べられなくなるからデブにはおすすめ 色々案だしてくれてありがとう、吐くのは１回やって吐きぐせやっと治したばっかだしやめとくけど他は並行して1個ずつやってみる 何かの番組で190㎏から1年で90㎏に落とした人が出てた。
おまいらもがんばれ。 1年断食しても生きていた伝説的デブの実話！ 蓄えた脂肪を使い、排泄は50日間隔に… -125kg壮絶ダイエット詳細と体の変化とは!?
1年以上何も食べずに自分の脂肪だけで生き延びた伝説の男をご存知だろうか？
米国のサイト「Snopes」（7月25日付）によると、1965年に極度の肥満だった英国人男性が1年と17日の医療的断食を行い、125kgの減量に成功したという。
にわかに信じがたい話だが、ファクトチェックを専門に行っているSnopesによれば、これは間違いなく真実だというから驚きだ。
【その他の画像はコチラ→http://tocana.jp/201...ost_17648_entry.html】
この話が事実であることは、この男性（通称：Mr. A. B.）について書かれた1973年の症例記録が残っていることからも分かる。
それにはこうはっきりと書かれている。
「数年前、極度の肥満症の若い男性が治療を申し入れてきた。当初は、この男性を長期に渡って断食させる意図はなかったが、環境に
よく適応し、また、“理想の”体重へ早く到達したいという彼の意欲のため、彼の断食は世界最長のものとなった。
382日間の断食中、彼の体重は206kgから81kgにまで減少した。排泄は37日～48日間隔だった。断食終了から5年後もMr. A. B.は88kgを維持している」
https://a.excite.co....1807_post_17648.html 期間的にもこっちがすごいと思う
[] 2008/01/17(木) 23:58:42 ID:b2o3aPZY (2/2)
>>226
埼玉県川口市に住む演歌歌手の古口樹美さん(19)は、一ヵ月半で60キロやせるという
超過激ダイエットをしたあげく、拒食症におちいった。
何を食べても吐くようになり、ついには死にかけ、その時臨死体験もした。
立花隆「証言・臨死体験」より。 一ヶ月半で60kgって、一日1.5kgだぜ？ 1時間に約60gづつ体重が減っていく世界。
もはや生理学的にありえるんかってレベルだ。 与沢翼がけっこうな断食ダイエットやってるな
まああいつは運動もやってビタミンとか栄養剤も
タブレットでとりまくってるんだろうけど >>700
168/90→35kgまで断食だってさ
やっぱり断食最強 昼間はスポドリと水、夜に生野菜食べて下剤で出す。大食いには自信あるし酒も大好きで日本酒なら一升飲めるけど断酒中。嘔吐恐怖じゃなきゃ食って吐くんだけどな。 風邪ひいて毎日咳しすぎてお腹が筋肉痛になった
でも腹が痩せるんじゃないかと思ってちょっと嬉しい >>701
痩せた写真をアップしてたけど、タルタルで腹も出てたからトレーニングはしてない感じ 食べない日の頻度が上がってくると
日に500キロカロリー以内に押さえても罪悪感的な負の感情支配される、停滞気味だと特に。
体重なんか変わらないのにね。 >>708
毎日ツイッター見てるけどちゃんとジム通いもしてるよ まだ脂肪があるから筋肉が見えてないだけだろ
どこまでいくのかリバウンドしないのかが大事だけど
とりあえずは痩せないとだから
ツイッター面白い >>658
10日経ったので報告
57.5kg(-3.6) 37.1%(+0.6)
思ったより減らなかった
腹八分目の食事と隙間時間見つけて有酸素運動は不健康スレなにの健康的すぎて反省
食事会2回飲み会1回参加も内容にもう少し気をつけるべきだった
もっとガンガン頑張って5日後53キロ・10日後50キロ切って報告したい >>713
そのとおり
今まで1日5食(+おやつ)だったのを腹八分目の3食に変えて
空腹感じながら運動して過ごしてたから過激なつもりでいたw 今は水土日しか食べない。1日1食だから週3食。
将来は体ボロボロになるだろうな 目標体重が規格内ならサクッとダイエット終了するから酷い事にはならない。 >>715
せめて栄養考えれば？
一時期1日プロテイン2杯とサプリで2年半生活してたけど
特に異常無し
むしろ髪と肌は綺麗になったよ
低体重過ぎて生理止まったけど今年やった人間ドックはいたって健康体
カロリー足りてなくても栄養大事 固形物なしの飲み物だけ断食中6日目
13日間は出来る予定なので、出来るだけ続けてゆきたい
ジャスミン茶飲んだら少し具合悪くなって、食欲なくなり良い感じ トピ飲み始めてから具合悪くて絶賛断食中
胃が叫んでるから手作りミネストローネ一日二杯飲んで二週間で46からマイナス-42 >>719
打ち間違いだよなぁ？wwwミネストローネダイエット過激すぎるwww すげーダイエット効果
産まれて少しした赤ん坊が4キロくらいだよな 計算上ではなく現実で「かける」という操作をどうすればいいのか教えろ あびゃああああ
チキンカツ食いたい..
どうすればいい？ 土日と2食食べたから次回は水曜に食事する。できれば週1にしたいわ 食べたいときは食べる
その日の他の食事を抜いたり減らしたり
調整すればいいだけ >>724
駄菓子の小さくて薄い偽カツで紛らわせたことある、衝動抑えるだけならおすすめ >>729
板違い
自分は3日我慢して食べたかったら食べる
その代わり普段1時間なのを伸ばして3時間エアロバイク漕ぐ >>732
エアロバイクのどこが不健康で過激なのかご教授ください、大先生 >>733
後出しになるけど1日400kcalで毎日コアリズム×2とエアロバイク1時間やってるから過激と思うけど？
たまに物凄く食べたい物があったら3日我慢して
それでも抑えられない場合はそれだけ食べて
コアリズム×2とエアロバイク3時間
今11日目で1回ビッグマックやらかしたけど7kg減 >>734
一回限りの話
しかも不健康の要素ゼロ
王道ダイエットを多めにやっただけ
完全にスレチ テンプレには途中経過とか終了レポとかかいてあるんだから
常識的に考えて「不健康で過激なダイエット方法の話をする」スレでしょ
毎日運動しまくって体が故障したよみたいな話ならこのスレだろうけど
継続性のない話なら違うよね >>736
元々ここの住人で過去スレで似た事やって過激認定されてるんだけど不味かった？
出産したからまた戻ってきただけ
摂取－消費でカロリーがマイナスで過激でなければどうしろと 都合が悪い「継続性」という文字は見えないらしい
あと情報後出しばっかり 別に過激ではなく
少食＋糖質制限なんだけど
低血糖で安定してきたのか
あんまりお腹空かなくなってきた
生まれ変わった気分や 肥ってる人でも、１日の摂取カロリーを
正常(通常)の2倍でも取ってみよう、それをン十年続けてみよう
当然、今よりも太るかもしれないが
そしてある日、その食生活を止めて通常の食生活に戻してみよう
そうすると痩せるよ
要は体質を変え、体に１日に与えられるカロリーを騙して覚えさせる ほぼ毎日昼には会社の近くのラーメン屋行ってたけど
さすがに不健康すぎて弁当屋の野菜と魚だけ食ってたら
９㌔近くやせた（米とか揚げ物は一切食べない）
ふだん不健康でアホみたいな食事してる奴ほどそれ改めるだけでやせるよん
だから毎日の積み重ねって考えは間違ってないと思う 過激をやるのは拒食症まがいの低体重を求めてる奴が多いから刑務所ダイエットじゃ無理 刑務所は知らんが
入院してた時は
病院メニューの白米の多さにたまげたなぁ
あれが栄養士的な標準とは そのスレが手ごろな気がしたので
1日400kcal程度で運動は通勤の自転車程度、座りメインの仕事
これでどれだけやれるか試してみる
とりあえず3日経過して-1.5Kg >>742
ここ過激スレだからスレ違い
不健康な食生活で痩せてからどうぞ >>751
スレの趣旨じゃない内容書き込む奴と居座る奴の方がアホだろ
どこが不健康で過激なんだよ >>752
アスペは生きるの大変そうだな
あ、自治厨のアフィでしたか？ 不健康で過激なダイエットとただの不健康は違うからな
もともと不健康だからな太っちょは わりかし堅実なダイエットで5kg落としたけど
停滞してしまった。166/60→55
とりあえず予定ない日は固形物食べないダイエットしてみる4日で3kg落とすぞ～ >>753
自治厨みたいな事言われてキレるなら>>1くらい読めよ
ブーメランになってるお前の方がアスペだぞ カロリー制限してるけど
最初ガタッと落ちたのにいきなり止まるな
まだ2日だけど、先が心配だ
そもそもこれだけ水飲んでるのに体重とか落ちるのかよ！と思ってたりする 今暑いしスレタイぴったりのアイスクリームダイエットってどう？
常に毎食アイスで内臓を冷やし機能不全になるけど痩せるのは間違いなし
やってた動画の外人さんは最後無気力になる、2度とやりたくないって言ってたけど もれなく糖尿病になりそう。
平日は1日と土日しか食べないが週1食にしたいわぁ >>759
肌荒れて髪の毛抜けそう
不健康でもいいけど見た目は大事
あと冷やすより温める方が効率よく痩せると思うわ 食べ物見ても食欲とかわかないけど
昼休みにまわりで食ってる音が聞こえてくるの、辛いとこあるな
昼は外にいることにするか カロリーが足りなくなると
手が痺れるっていうか、腕の筋肉が溶けていく感覚になるんだが
よくある事だろうか まだ経験してないってことはもっとカロリーおさえていいのか 普通に食べてる人がいきなり過激すればすぐ体感できる
段階的カロリー制限だと体感しにくい 最近キウイ１個と水で生活してるけど
立ち上がるときとか起き上がった後とか眩暈立ちくらみやばい >>768
>>1
＞おいおい
＞ここは過激なダイエットスレ
＞健康の話するなよ
＞そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
＞注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
＞不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。 >>774
ガム噛んどけばいいよ
歯は使わないと弱る >>776
ガムかんでるけど
こんなに甘いものだったのかと今までと感覚かわるね
ボトルなくなったらシンプルなやつにしてみようと思う 週4日断食してるだけなのに体に悪いとか食べさせようとするのは辞めて欲しいわい >>778
影響されてサラダチキンとサラダ食ってしまったよ昼に
300Kcalくらいか
夜は抜くかな ずっとプロテイン断食やっててあと5kg痩せたいんだけど飽きて来た
マスタークレンズに切り替えようかと思ってるけどやった事ある人いますか？ 猛暑のなか過激して逝った方いなきゃいいけど…
みんな大丈夫？無理しないでね >>775 >>776
そうか…頑張ってガム噛む！ おまえらのせいでサラダチキンに手を出し始めたぞ
昼はローソン、夜はセブン
とくに、なんともおもわないな ハゲたくないから
せめてタンパク質分の鶏肉300gは取る 永久脱毛でもあるまいし必死だな
そんなに心配なら過激やるなよ >>786
頭髪危機はすぐじゃなく数ヶ月後に来るんですけどね
過激は短期間にこした事ないよ
心配ならマルチビタミンとイソフラボンや亜鉛のサプリ飲んでおけばいいよ 長期間の過激なんてないから
長期間やったら衰弱死するのが過激だから ハゲもあるけど、断食で水しか飲まなかった時は
肌荒れもすごかったな >>789
いない
いたらそれは過激ではないか短期の繰り返し >>791
とりあえず791過激の定義と経験は？
やったら分かるけど300kcalくらい取れば続けても苦じゃない
断食でないと過激じゃないは断食スレ向け
昔からここ500kcalくらいの人もいるし飲み物オンリーも過激扱い 過激は手段であって目的ではない。目的はダイエット。
過激の定義に拘る人、過激を長期で実行してる人、こういう人達は過激が目的化してる。 過激スレだから過激なら短期でも長期でもいいんだよ
面倒臭いの湧いてるな >>792
＞やったら分かるけど300kcalくらい取れば続けても苦じゃない
そんなのずっと続けたらこうなる
https://www.m3.com/quiz/open/pc/answer.html?ids=63912
さすが過激だな 一日限りのヤツがわいてくるから話がおかしくなる
短期でもせめて一週間くらいやれ 週末くらいは抜くかとちょっと油断したら体重どかっと増えたわ
一時的なものってわかってるけど、なんかな >>780
やった事あるけど、味が一緒なので飽きる。
今はキューピーとかから出てる濃縮タイプの果実酢を炭酸水で割って１日4回飲んでる。色々な味があるから飽きない。
10日で83㎏→77㎏ 2週間、毎日1食夜に300kcalの雑炊だけ
運動は家事とウォーキング30分だけど
86kgから81kgになった
ここ4日は毎日0.2kgしか減らないけどこんなもんかな 1日500kcal前後で約1週間経過
vlcd方式に倣ってタンパク質は主にホエイプロテインで体重（g）摂取
ビタミン類はスピルリナ
塩分は梅干しだったり味噌汁だったり
ダイエットハイになってきたのか脂肪がエネルギーになってきたのかお腹がほとんど好かなくなってきた
綺麗なウンチが出るし体は軽いしイイ感じ お腹が空かなくなったことが良いとは限らない
週単位くらいで順調に体重が減ってるなら良い
1ヶ月も減ってないなら代謝が落ちて体が500キロカロリーに適応する前兆だから悪い タンパク質を十分摂取してるんで筋肉はほとんど落ちません
むしろタンパク質を摂取せずダラダラとローカロリーを続ける方が代謝はずっと落ちます
ご心配なくｗ タンパク質を摂取してダラダラとローカロリーを続けても代謝はずっと落ちます
蛋白質を魔法薬と勘違いしてはいけません
筋肉を落としたくないなら必ず全身運動もしましょう 痩せたら痩せた分、体にかかる体重っていう負荷が減るからどうしたって筋肉は落ちるしね
その分トレーニングでカバーしなきゃいかんけど、常時ンkgの負荷がかかってたのを取り返すってのはそれだけで大変だ はい
なので500kcalでこの一行は願望にすぎず
残念ながら確実に筋肉も落ちています
>>804
＞タンパク質を十分摂取してるんで筋肉はほとんど落ちません >>798
ありがとう
プロテイン朝晩で2杯400kcalで2週間5kg落として今46kgなので
あんまり落ちなさそうだけど限界までやってみる
ありがとう おい！2歳児発見のニュースで医師が
三日間程度なら何も食べなくても大きな影響はないってよ
デブ！2歳児を見習え！ 3日間の水だけの断食なんて経験した奴ってそこら中にいるんじゃねｗ つい最近まで、飲まず食わずの状態だと3日で死ぬと言われてました
水があっても1週間とか >>812
今水断食10日目だけど多少フラフラしてもまだ余裕
元がガリとかでなければ水あればそんなすぐ死なない
とりあえず7kg痩せたから重湯やってオートミール2食のアンハサウェイ方式であと3kg落とす
あと3kg痩せたらモデル体重 今日すげー運動したから、体のために栄養取ろうと普通の弁当買ってきたのに
まったくのど通らないわ
こんなもんなのね 2歳時で3日持つんだから大人ならもっともつだろうね
200kgオーバーのデブ男がサプリ飲みながら一年以上断食してた記録もある
なお体重は88まで落ちたそうな 具なしのコンソメスープだけ飲んでたら40キロ切ったわ
このまま消えたい インスタントの春雨スープで三食
あっという間に三桁から二桁に・・・うれしいよ
こっからがほんとのスタートだ。 吐くくらいなら食べるなよ
我慢できなくて食べるなら量とか運動するとか考えろよ
吐くから食べても太らないっていう発想が既にデブなんだよ
拒食症のガリガリ？そんなやつは病名ついてんだから病院に行けｗ
そんなだから病気なんだよ ごめん嘘です言い過ぎたダイエットキツくても頑張ろう ＞女性は5月17日に入院し、神経性無食欲症、いわゆる拒食症のほか、重度の栄養失調などと診断された。当時、女性の1日の摂取カロリーはわずか450キロカロリーだったという。
過激スレではよくあること 食べないと痩せないっていうのがデマだと分かるニュース 過激スレとチューブスレの内容両方したら
そりゃ体も壊すよね こんなスレあんのか
やるなお前ら
ゴリ押し？かっけえよめざせ骸骨💀 水と土日の週3食だがなかなかガリガリにならない。水土のみ食事とるかな。理想は月2～3食にしたい 吐けば痩せるかもしれないけど顔が腫れてエラ出てきて歯は溶けてボロボロになる
痩せれば見た目はどうでもいいってことかな？？見た目を気にして痩せるんだと思ってたけど違うのかな 下剤で出すとか食って吐くなんて生ヌル過ぎてちっとも過激じゃない 食事はローカロリーでT3を服用、これぞ完璧な過激ダイエット
筋肉落ちるのが嫌ならクレンと併用してもいいぞ(要筋トレ)
なお、甲状腺がやられてそのまま病人コースもありえるし本当に過激過ぎるけどね 1日のカロリー300もとったのにおなかすいた、、夜だし歩きにいこうかな 9/25まで
摂食可能な食品
・ウィルキンソン
・イージーファイバー
・ビタミン剤
・ミネラル剤
・胃腸薬
・ミルマグ 100%リバウンドするやり方をようみんなやるな……プロボクサーも言ってるだろ どんなダイエットだって痩せたあとに維持カロリー以上を摂取すればリバウンドする。
ボクサーが過激な減量後にリバウンドするのは、試合後に低体重を維持する必要がなく、
増量して当たり前の食事内容に変更するから。 >>845はリバウンドするかも知れないけど
しない奴がいるのも事実
あと階級制がある物をリバウンドの例に持ち出すのは馬鹿過ぎ
そんな短絡思考だからリバウンドするんじゃね？ >>847
きっしょwこいつ なにこれ？病気？
病院いってこいよ、手遅れだろうけどw 与沢が断食の反動か日本帰ってきて
食いまくってるな。リバウンドしそうでオラわくわくすっぞｗ 与沢でググると断食中に6時間泳いだりしてんだな
スゲエなｗ ダイエットやめてたら知らないうちに
ブクブク太って戻ってきた。
今日からよろしくお願いします！ ダイエットやめてたら知らないうちに
ブクブク太って戻ってきた。
今日からよろしくお願いします！ >>855-858
１週間過激、頑張ってください！
私も毎年健康診断前の１か月だけ過激することにしていて
その間自分への戒めと励ましにダイエット板覗いてます。
とりあえずあと２週間、ここまで4kg減らして目標まであと1.5kgです。
昨日は野菜焼きとサラダチキン食べ過ぎて500g増えたので
また今日から頑張ります。 今朝の体重は63.0でしたカロリーゼロ系のみでいきます！ 1行1レスじゃなくて10行分くらいまで1レスにまとめていいよ。 857です
2日目
朝体重61.8kgでした
昨日の摂取カロリーは、
0カロリーのなし水1?×2本
ビタミンミネラル錠剤
空腹に負けてめんま33kcal
合計100kcal前後かな >>863
>>857 自分に返信していったほうがいいよ。でも過激じゃないみたいだし日記ならスレ立てて ところで、ABC-Zの橋本さんて方、1ヶ月半で15キロ痩せていてすごいね コンソメキューブ(12キロカロリー)を湯に溶いたのしか口にしなかったらどんどん痩せたけど味に飽きて困ってる。なんかないかなー >>867
鶏ガラスープの素は？
あとコンソメだけどスーパーで売ってるJALのビーフコンソメが一袋14kcal
塩分大丈夫ならインスタントスープは選べばカロリー低いよ 数年前、98kgから1ヶ月半で77まで逝った。
毎日食いたいだけ食った、千切りキャベツを。
仕事で出先でも腹減ったらコンビニで買ってすぐ食う。
結局は口内炎ができまくって、栄養失調と判断して終わった。半月で82kgまで戻ったわ。
減量にかけた時間と同じ時間で元に戻るってのはあながち間違いじゃないとだけ言うておこか >>869
何で痩せてもデブ習慣止められないデブはリバウンドするよと言っておこうか >>870
まあお前もここ出入りしてんだからその1人なんだが、その通りだわ。
痩せてからのことも考えてけや、デブどもめ >>871
ここダイエット板
阿保な捨て台詞乙
悔しいのう >>873
過激スレで求められるの鼓舞と髪の毛ケアくらいだろ
リバウンド自慢もただの阿保 元々代謝が悪く便秘気味だったから下剤ダイエットは凄いわ
いやまじヤベーレベル
きちんと食べてるけど、胃が小さくなり一日一食になり、小腹空いたらウィダー系でしのいでる 2日に1食。食べるのは野菜魚中心、肉は月に2～3口。
そのうち咳したりぶつけただけで骨折する自信あり >>878
サプリやプロテイン飲めば？
体重維持にずっとこのスレにいられるくらいの食事だけど骨密度正常だよ 今まで痩せてリバウンドしてを何回か繰り返したけど、20日間で-6kgが限界らしい。
同窓会は諦めるか。 2～3日に1食が調子いいな。できれば1週間に1食にしたいわ 岩山みのる 岩田みのる
の駄目な所
自身や女性に対してもお金を使おうとしないし努力もしない。お金を自分で管理しない(母親が管理)マザコン
顔も駄目。 笑い飯の哲夫似身なりに気を使わない(いつも同じ服装)女性に頼ろうとする。女性をエスコートできない。女性が嫌がる言動やしつこくLINEをする。自分の自己都合を押し付けるが、相手の要望は一切聞かない、仕事に意欲がない、平気で嘘をつく。
どうしようもないクズ男。 今日看護師と話してて浮かんだスレタイ通り過激なダイエット
ニコチンパッド喫煙ダイエット、ニコチンパッド貼りながらタバコ吸うと心臓バックバクになるんだと
運動せずとも痩せれること間違いなしだな！命の危険は知らん 初日と2日目の空腹に耐えたら食欲はなくなるのは分かってるのに今回どうしてもがまんできない
そこはやっぱり気合で乗り切るしかないんだよね 俺は出来るだけ動かず寝る。
だから週末スタートする。 動かずにゴロゴロしてる
昨日は我慢できず１食食べてしまったが、今日は昨日と比べてずいぶん空腹感がない
このまま過激にもっていく
ちなみに水と麦茶だけで23日間生きたことがある
頭がぼーっとして思考できなくなってきたからやめたけど、リバウンドも2キロですんだ
今回はサプリも取りながら、前回に引き続き頑張ってみる >>889
すごい
何kgから何kgになりましたか？ >>890
76から68に減ったけど、絶対オススメしません
その後2キロリバウンドして、これからまた過激で-10を目指します
165センチのチビデブです 2日に1食を2～3ヶ月続けてる。いつかは大リバウンドすると思う。 週末三連休なのでアイスクリームダイエット？をチャレンジしてみようと思う
筋トレとサプリ、プロテインは継続、食事は全てアイスクリーム
最後らへんは眼が死んでそうだけど頑張ってみたい…
アイスで体温下げて、体が体温戻そうと頑張るから基礎代謝が上がるよねって無理矢理寒冷地状態作り出す不健康ダイエットです >>893
体を冷やすのが目的なら、カロリーの無い氷のが更に痩せそうじゃない？ アイスで痩せるってサンドイッチマンの０キロカロリー理論？(笑) >>895
何食べようが摂取カロリー少なければ痩せるよ
大学の時夏バテでアイスだけ食べてて2週間で7kg落ちたし >>896
いや、そういうことじゃないんだけど
アイス食べることで痩せられるって書き方に突っ込みいれてるわけで
アイスだって砂糖だって油だって、カロリー少なきゃ体重落ちるでしょ アイスダイエット書き込んだものだけどやはりツッコミが多いww
個人的に外人の100日チャレンジで15kg落とした動画みてやってみようと思った実験的なものだから
週末になったら成果が出たか報告にくる、ちなみに1日1500～1600程度のカロリー摂取を目指すよ
言ってて思ったけど固形物取らないから便の重さは普通に減ってそうだな(´・ω・｀) 朝はチョコラBBの飲むやつ、昼はフルーツ缶詰、夜は野菜サラダ、飲み物はお茶か水のみ、筋トレ数セットで1週間生活してたら
ウエスト6cm減、体重1.5キロ減した
最初の数日はきついけど数日すぎたら食欲無くなるからきつくないね 起き上がれないくらいだるくてぐわんぐわんする時ってどうしてる？
食べたくないんだけど >>900
栄養失調や過激ダイエットによる目眩とか立ちくらみは米ひと口でもいいからよく咀嚼して食べろって誰かがTwitterで言ってた >>900
飴舐める
似た感じによくなるけど飴舐めたり甘酒飲むと治る 米もお菓子系も怖くて気が引けるけど経鼻とか点滴で強制的に入れられるよりマシだと思いながらひと口でも食べてみることにする
ありがとう 今日はヤバかった
食べ物を沢山検索してしまった
体の水分量が少ない時 足とか常時軽く痺れるな どのくらい食べ物とれば倒れないのかなぁ
太りたくないけど倒れるのも困る >>908
基礎代謝量以上活動消費量以下のカロリー お茶だけで過ごすのは平気だけど
ふらつきとか手元の震えが辛い
みなさんはどうしてるの？
仕事中だからなるべく早く対処できたら良いんだけども
OS1だと毎日買うのはそれはそれで面倒だし高い… >>910
inチャージみたいなのでパッと補給してる
ふらつきまで出たら、割りきって食事タイムに少し食べるけど 自律神経がヤバそうだ
今日熱はないけど相当体調悪い 食欲もないわ >>911
良さそうですね
ありがとうございます、やってみます～ とりあえずご報告、三連休アイスで過ごした結果ね
スタート48.5kg→46.2kgとなりました…腹がペタンコなので明らかに固形物食べてないからですね
体脂肪率20％でしたがこれは特に初めから変わり無し、とりあえず2kg減らしたい！って人にはいいかもね >>913
一年以上プロテインと豆乳で過ごしてるけど禿げてない
400kcalくらい
むしろ髪の毛増えた アイスだけ100日間だか食べて15kg減量した海外の人いたよね １ヶ月トマトジュースとオリーブオイルだけ生活で5キロ痩せた >>917
アイスは三食、だいたい1個か2個で食べましたね全部アイスクリーム
あとは液体(プロテイン)ばっかり、サプリはマルチビタミンと亜鉛、ヘム鉄、カルニチン
運動後は流石に塩なめてたかな…普段節制してる人には息抜きにいいかもね
>>917
身長が150ちょいしかないから… >>923
間違えた、ふたつめのアンカーは>>918ね >>922
1週間はすごいね
自分はつわりが酷くて2週間で体重40kgから35kgになったけど、これ以上痩せたらやばい感じだった… >>926
それは凄いね
100キロ以上の人かと思ってた カロリー制限何ヶ月も続けてついに体重が一定のところから落ちなくなった
これ以上カロリー減らすのは危険なくらい落としてるしそれせいで体力落ちて階段だけでも死にそうになるしどうすりゃええんや まだまだ減らし足りないんだよ。
さらに減量終了するか、継続するか、ご自由に すでにガリガリの域なら当たり前だから度を越して頑張るしかない。
まだまだデブなら努力が足りない。 増えるの覚悟で少しの期間食べてから再開するといいよ 上半身に皮膚炎ができたでござる
ちょっと増えない程度に中止 >>930
休みの日だけカロリー制限なしで好きに食べるようにしなよ
そうすれば退社下がらない
あと筋トレ必須 週一程度のチートじゃ代謝は下がる
>>302
＞ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
＞http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0 ここでの意見参考にして自分でも色々調べた結果少ないカロリーをほぼ糖質でとってたのがまずいのかなと思った
タンパク質とるようにして少しだけ摂取カロリー増やしてみる！
たまにチート挟んで様子見てみます 週に3食生活中で一年は続けたいな
それでも食事して太るのが怖い もうそれダイエットじゃなくてライフワークだろ。
過激のメリットは短期間で十分な結果を出せること。 アイスで痩せた人、アイスの種類は？
氷菓ならわかるけど、ラクトアイス？とかクリーム入ってるやつでもそんな痩せるのだろうか… >>941
楽なら過激続けててもいいと思うよ
自分も過激で痩せたけど今も普段300kcalで生活してるし
過激やっても週に1回か2回付き合いで食べてたら人間ドック結果も優良だった ラクトアイスとアイスって何が違うん？
このスレ的に1日500kcalは取りすぎ？ >>943
嘘つけｗ
300キロカロリーで健康ならテレビに出られるぞｗ >>945
嘘ついてないよ
家出て1年ぶりに親と会ったらあまりに痩せてて人間ドック入れられたの最近
普段プロテインと佐伯チズのトマトジュースだけで過ごしてあとサプリ
彼氏との外食は奢られて断りにくいから普通に食べるけど週に1、2回 健康だと思ってるのは本人だけで周りから見たら病的なガリガリなんだと思うけどね
と言うか実際肉体的にも精神的にも病気だろうね 本当は人間ドックじゃなくて拒食症で隔離入院させられたのだろう 寝たきり高齢者の女性でも500～800kcalを摂取させないと体重減少が収まらずに死に至る。
成年女性が300kcal摂取で通常の社会生活を送っているなら、極めて特殊な体質を持っている。
生体標本として研究施設にデータ取りさせてあげなよ。 夜中に無意識に起きて何か食べてたりしてないと普通に死ぬな 皆さんそんな大げさな。笑
上の人とは別だけど、私も300-400(朝サプリ、昼はフルーツ数切れとチキン、夜なし)で半年近く過ごしてるよ。
健康上の問題は貧血くらいで他は特になし。 心配しなくても、サンド伊達みたいなカロリー計算してるだけだから
本当は体重維持＆日常活動出来る程度のカロリーは摂ってるんだよ 上の方のレスと自分は逆だったな
ブラックに転職したら一年で20kg肥ったわ
営業マンだったんだが不摂生な生活を余儀なくされて基本飯はコンビニのホットスナック、ジュース。
毎週朝まで飲み会で若いからって死ぬ程飲み食いさせられて気づいたら鬱アンドデブでしたわ ストレスが食へと向かうタイプだから忙しいと無駄に食欲わく
逆に休日にツーリングしてると疲れてるのに食欲わかない、ストレスフリーだから
1日300位しかカロリー取ってないって人は仕事何してんだろ、動けるのか？ >>958
>>943でアパレルパタンナーやってるけど動けるしヨガもやってる
そもそも365日300kcalじゃないからね
普通に社会人やって交友関係あったら食べずに済ませられない時週に数回はあるから
普段過激で不健康なカロリーだと付き合いあってもBMI17維持出来て楽 週に数回も無視していて300カロリー生活って言うなよ
すーぐ盛って話したがる 普段食いすぎだから週末300kcalってことかよｗ
過激どころか実に健康的 BMI17とか極端に痩せてるわけでもないのにドヤ顔で自慢レスしてて笑う デブの嫉妬が熱いな
過激スレにいるならいちゃもんつけるより過激に痩せろよ >>962
BMI17で「ドヤ顔」とか「自慢」とか出てくるあなたの思考も危ない
16とか15になったらドヤ顔で自慢出来るの？ 不健康ダイエットスレで健康体が盛りまくって話してればそりゃ荒れるわ >>965
不健康で過激な方法ってだけで不健康でなくてもいいんだが
デブは脳みそに脂肪詰まってるから嫉妬で荒らすｗ >>967
脳みそは脂肪でできてるんだよ。こんなこともわからんのか、バカ野郎！ >>967流石に脳に脂肪がない人のレスは違いますわ（笑） そうそう、カナダでついに解禁された大麻には食欲減退の効果があるとかないとか…
誰かカナダで半年くらい大麻ダイエットでもやってみてくれ 普段は土日の昼のみ固形物を食べてたが食べ過ぎと言われたので週に1食にしていきたい ほんとそれ
固形物を口にしないだけで断食だと思ってる奴まで出る始末 不謹慎だけど拒食症になりたい。骨と皮だけになりたい。水と麦茶は飲んでる。 断食20日目
プロテインとビタミンミネラル剤は摂取してる。
たまに具無し味噌汁も飲んでる。 飲むヨーグルト+低脂肪乳が主食状態だ ミネラルやビタミンサプリ飲んでる ダメだ 過激にやると皮膚炎が出てしまう
１日1000キロカロリーくらいが出るか出ないかのラインになってしまった 過激やると無気力。筋トレすらする気ないけど食わなきゃ痩せるからいいや。 断食26日目。
30日スクワットチャレンジ2週目2日目。
30日プランクチャレンジ2週目2日目。
プロテインは体重×1g摂取。
具無し味噌汁は朝昼晩計600ml摂取。 プロテイン(のみ)ダイエットと言うなら具無し味噌汁くらいは許されると思うが、
断食と言うなら、プロテインも具無し味噌汁もアウトでしょ。
個人的にはダイエット断食であれば、塩とビタミン剤とお茶くらいは許容範囲かと思うが。
飲み物は食べ物じゃないから断食中に摂ってもセーフみたいなユルユル理論をどっから出てきたんだ。 このスレッドは１０００を超えました。
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