美しくダイエットしたい女性のためのスレ

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 10:09:38.30ID:C06rDbqY
所信表明、経過報告、ダイエット中の悩み
ダイエット中の美肌ケア、お勧めレシピ、
きれいに痩せるためのコツなどなど
励まし合ってきれいになりましょう
心も体も美しく、荒らしは完全スルーで

569名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 14:29:43.37ID:e3PAQqQd
それを痛感した
春先から睡眠4〜5時間になってみるみる目元が老けた
最低6時間、頑張って7時間取るように意識したら目覚めもよくなり
衝動的な食欲がなくなったよ

570名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 14:30:27.57ID:e3PAQqQd
肌の調子も上がった

571名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 02:58:27.55ID:UUi2goqg
胸から減るのやめて欲しい
胸だけ保護する方法が知りたい
豆乳とか良いかな?
サプリとかは何か怖いから飲みたくないし

572名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 14:09:30.04ID:hPEgxakV
>>567-571

嘘つきw
近所走りまわるだけのコビト爺さんw


61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

573名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 14:09:48.54ID:hPEgxakV
>>567-571

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:61歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

574名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 02:08:25.89ID:CAAieAKK
>>571
私、胸なくなったけど、パーソナルトレーニングで筋トレ始めたら少し戻ったよ
筋トレ大事かも

575名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 07:25:23.56ID:lx/Oh38d
胸大きいと痩せてても服によっては太って見えるから私は胸も痩せたい
痩せたいというよりお腹とお尻と太もも引き締めたいからダイエットは筋トレ中心
>>574は有酸素運動で痩せたってこと?

576名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 10:19:27.34ID:rOBXfbu4
>>574-575
61歳コビト爺さん
胸はないわなw
貧弱ガリガリお笑いコビト体型w
肋骨ウキウキコビト体型w



相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:61歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

577名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/30(日) 12:23:35.79ID:XEdUWzAw
>>575
うん、有酸素運動で13kg痩せたよ
体脂肪は10%減った。幸い筋肉は1kgしか落ちなかった
更に欲が出てカロリー制限にストイックになったら胸がぺたんこ…
これじゃいかんと有酸素運動を半分に減らして食事もある程度食べるようにして筋トレ始めたよ
体重は少し戻ったけど44歳ながら胸元のふっくらが少し戻ったし、お尻も上がってウエスト締まってきた

578名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/30(日) 12:30:40.99ID:XEdUWzAw
>>575
私は微乳
脇肉寄せれば盛れるから変化自在だけどお風呂入ると切なくなるw
有酸素運動しすぎて胸の脂肪が落ちた気もするし
スポーツブラつけてなかったせいかもとも思う
有酸素運動しつつ胸の筋トレするとコンパクトになりそうだよね

トレーナーには上腕二頭筋は要らないとはっきり伝えてるおかげか
上腕二頭筋には効いてないようで全然筋肉痛にならないよ
自己流でやってる時は力こぶできたり肩周り逞しくなって困ってた

579名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 01:57:28.08ID:Vk5JV92L
眠れない
肌にもダイエットにも悪いの分かってるのに
食欲も止まらない

580名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 10:27:30.95ID:AnW/c/0P
>>577-579

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

581名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 10:28:28.08ID:AnW/c/0P
>>578
61歳コビト爺さんw

確かに肋骨ウキウキの微乳だなあw

キチガイw


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:61歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

582名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 08:28:32.00ID:AJ6KB7Om
ドカ食いで一気に2kg増えたけれど痩せ期だから3日で戻ってホッとした
でもこのドカ食いがなければ減ってたんだよなーと思うとやっぱりドカ食いなんてするもんじゃないと思う
お菓子はもともと大好きだから、完全に無しにしようとするとドカ食い衝動に駆られる
だからどうしても食べたい時は朝食後に適度に食べてる
不健康なのは分かっているけど、ドカっと食べないと満足できなかったのが、朝だと朝食後というのもあり少量で満足できる
ドカ食いするよりはマシって程度の自分なりの救済措置だけど
午後のおやつタイムに食べるより太りにくい気がする

583名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 15:52:44.02ID:FOSis+bn
【ディスコ】ジュリアナ東京、大阪で復活へ お立ち台は2段・紫の床
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1538801145/

584名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 20:12:17.24ID:HITC2TZF
世代じゃないわー。
NG御免

585名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 21:27:43.99ID:CuuL92yR
>>582-584

ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw


858 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂!w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww


898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?


859 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「!」をやたらと使いますね
「!」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

586名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 14:36:38.89ID:zGzpYkhl
朝と昼は炭水化物をほどほどに食べることにした

587名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 00:46:12.87ID:E0qxCYsw
ウェストをあと4〜5cm、太ももをあと2〜3cm細くなりたい
反り腰で大転子が張り出してるせいもあるからストレッチしてて、ジワジワ改善してきてるようなしてないような…
とりあえず姿勢矯正してもらいにいってくる

588名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 10:11:01.93ID:K88YJws2
>>586-587

ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw


858 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂!w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww


898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?


859 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「!」をやたらと使いますね
「!」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

589名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 08:12:07.27ID:biODwKck
体重は痩せレベルなのに
下半身は平均サイズより太い

とりあえずジムでウォーキングやバイク
下半身を鍛える筋トレを始めました

590名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 22:01:35.08ID:Ww/K4Kb3
運動すると綺麗に痩せるよ〜
がんばろ

591名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 10:31:49.28ID:tfk2EmKd
>>589-590

61歳ネカマ爺さんの自演一人芝居が続いてるww

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

592名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/23(火) 09:13:00.14ID:CBzlD6aj
黄体期だけどメンタルも落ち着いていて過食衝動がない
寝起きの体重の減りが少し悪い(0.2kg)から浮腫は少しあるんだろうけど、いつものような足の重さがない
お通じも快腸というほどじゃないけれど、ある
年内に5kg減が目標なので頑張るぞ

593名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/23(火) 19:32:04.86ID:epmQ2qMP
前回は栄養素管理+筋トレでスルスル体脂肪落ちたものの
元々貧乳だったから胸が何もなくなった
今回も同じように栄養管理と前回よりハード目な筋トレしながら体脂肪落として胸マッサージ+育ブラ+ナイトブラでやってみる

ちなみに前回は体脂肪25%もあったのにギスギスって言われてしまったし胸もなくなった
親には拒食症の一歩手前とまで言われるレベル
今回は最終的に23%付近目指してやるけどどうなることやら

594名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/24(水) 07:20:18.74ID:DLtUX4R6
>>593
体重12kg、体脂肪10%落としたんだけど私も胸がなくなった
その後5kg、5%リバウンドしたけど、胸は戻った(40代)
胸がなくなった原因はスポブラせずにカップ付キャミ運動&日常もカップ付キャミだったせいもあるのかなと思ってスポブラ、ブラちゃんとつけるようになった
あと、有酸素運動しすぎたかも
ここからはバランスよく食べながら筋トレして整えていこうと思うよ

595名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 07:55:27.78ID:h1CIIopj
>>594
5キロ増やすのどうやって増やしました?
一度太って胸に肉をつけたいんだけど、体重が増えない
仕事柄消費カロリーも多いし間食する暇がないのでどうやって増やせばいいやら

596名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 16:37:46.94ID:udiIUSmv
>>595
まずLBMを出します(ググると計算サイトでてきます)
LBM*42=維持カロリーなので、それ以上のカロリー摂取を目指します
その上で、
お米をパン(菓子パン)にする
肉類の脂身を外さず食べる
乳製品を摂る
アボカドやナッツの資質の多いものを多めに摂る
タンパク質もしっかりと(増量用プロテインでも)
そしてもちろんしっかりと筋トレする
で、どうでしょうか

597名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 13:30:19.16ID:w99ChpPH
>>595-596

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

598名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/14(水) 09:18:33.76ID:m1bqiZrk
>>595
アドバイスにならないけどふつうに食べ過ぎで戻ったよw
お菓子も食べたし揚げ物も
でもこの太り方は質が悪いだろうからボディメイクしている人の食生活を参考にするといいのかもしれない
筋トレもマスト

599名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/17(土) 09:38:27.76ID:BzMm3x3r
>>598
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

6005952018/11/22(木) 18:39:55.28ID:tH2Uiodm
>>596
遅くなったけどアドバイスありがとう!
乳製品取る、プロテイン飲む、筋トレするを実行したら2キロ太って腹筋が4つに割れました!
ウエスト60から61に1センチ増えたんだけど腹筋のメリハリついたせいか
夫に前よりくびれて見える、すごくスタイル良くなったと褒められた
胸はあまり変わらず、増えた分全部腹筋になった気もするけどw 引き続きがんばってみる

601名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/23(金) 07:22:50.04ID:9KtYwNhQ
>>600

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

602名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 16:56:02.22ID:f9BFA0xj
生理前で甘い物欲が止められない

603名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 17:00:18.78ID:/LrOYs54
私もだー
ブレンディカフェオレスティックカロリーハーフと、カカオ70%チョコをゆっくり食べるのおすすめ

604名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 10:18:32.38ID:pY/MUWiw
>>602-603
自分にレスして質問する61歳ビチクコビト爺さんw

61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw

発狂してますねw

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

605名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 16:54:07.54ID:6vJwxUkB
それ美味しそう!
適度に甘いもの食べないとね

606名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 17:14:36.16ID:91SxRBbz
お菓子は袋から直接じゃなくて中身の1/4とかをお皿に載せて食べると満足感あるよね
袋から直接だと全部食べちゃうw

昨日ジム帰りに一人鳥貴族しちゃった
烏龍茶、キャベツ盛り大、むね貴族焼き
これで250〜300カロリー
炭水化物無しで美味しくてお腹いっぱい、タンパク質や食物繊維やビタミン取れて、1000円以下
またこのコースやりたいなぁ

607名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 23:35:20.46ID:dzGsMrgT
ダイエット中って満足感を得ることが大切だよね

608名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/28(水) 21:29:52.07ID:97bD1/Lc
今日は塩風呂
粗塩どっさり入れてアロマオイル垂らしてのんびりスマホタイムだ

609名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 15:09:01.48ID:xK4JlQuZ
前はストレス発散=スナック菓子爆食いだった
今は運動が解消法になってる
ジムに行くからにはしっかり運動しようと思ってたけど
仕事してるし家事もあるしで時間が十分に捻出できないとイライラ
結果スナック菓子というバカみたいな悪循環だったw

たとえ10分の筋トレ、30分の有酸素やスタジオでもいいから
少しでも身体動かしてシャワーやお風呂で汗流すとすごくスッキリする

イライラする→食べてやろーじゃねーか!という思考回路が
イライラする→運動しよう→スッキリした→このスッキリを消したくないからいいもん食べよう!に切り替わるようになった

数ヶ月前まで運動大嫌いだったから自分でも驚いてる
旦那はもっと驚いてるw

610名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 15:26:38.45ID:+IWaFuLR
>>602-609

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる

コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

611名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 15:26:57.45ID:+IWaFuLR
>>602-609

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

612名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 16:04:42.27ID:wXcq38U3
わかるー
運動良いよね
でも家じゃ続かないから私もジム行ってる
スタジオで知らない人同士だけど皆で乗り越えると楽しい
好きな音楽聞きながらマシンやると楽しい
広いお風呂に浸かって肩こりも取れるしストレス発散になるね
食べ物にも気を使うようになったし

613名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 16:44:51.29ID:upLWO12C
スタジオだとドア閉まったら逃げられないしねww
自宅トレーニングやランができない自分もジムなら楽しく運動できてる

614名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 17:13:28.43ID:xK4JlQuZ
おやつはアーモンド食べた
ビルの中にコンビニあるけど我慢したぞ

615名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 18:50:01.50ID:c4vqQtnd
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモい奴 (準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか?氏ね。

616名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 22:03:30.76ID:+IWaFuLR
>>612-615

もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww



61歳のビチクコビトお爺ちゃん

今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw

でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw


なんでかな? なんでかな?

教えてビチクコビトお爺ちゃんw


近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw

なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな?

近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw

そんで妄想、幻想、嘘八百w

記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう

自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw

近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw

近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー

地下足袋にデカジャケで充分でしょーw

それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw

お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w

でもね

いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで

コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん

所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw

所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw

617名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/04(火) 17:51:57.75ID:/nuOVKH6
TVメディアなどに紹介されたダイエット食品をいち早く晒すスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543913019/

618名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 20:47:13.84ID:12GvgjLc
離れ乳解消のために胸筋を鍛えてたんだけど、多分性別を変えたら乳首ピクピク芸が出来そうなのに
女性じゃなんというか根本的解決にはやっぱり至らないね…胸は太ってた時のが綺麗だった

619名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 21:03:56.75ID:FZ+0aL+o
ビルダー女性の胸固そうだもんね

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