体重別スレッド60〜69kg台 4kg 目

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/29(金) 18:08:35.59ID:xl7sho70
extend:checked:vvvvv:1000:512
このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台 2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244
体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529

2名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/29(金) 19:54:32.30ID:dEYT/YcB
誰かがたてるやろ、の精神

3名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/29(金) 22:21:31.77ID:9z17GBFn
1乙です!

4名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/29(金) 22:27:50.73ID:9z17GBFn
74キロから毎月1キロのペースで減ってようやく63まで来たけどここ3ヶ月ほど停滞中
64から62の間を行ったり来たりしてるだけ
服が2サイズ落ちたのが嬉しくて気が弛んどるのかも

5名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 00:26:07.97ID:z8kwjKRl
ここ三ヶ月運動してなかったけど64から62になってた
多分筋肉が落ちただけなんだろうなあ

6名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 01:05:59.57ID:b1mNtS85
>>4
スタート同じ!
59.5kgになったけど今日は忘年会で飲みまくって食べまくって61.5kg!!
頑張ろう

7名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 01:38:07.76ID:Rlz8Dqh3
ジャスト60`からのスタート
朝:昼は 青汁+難消化性デキストリン+低脂肪300cc
夕食は白米抜きで腹7分目くらい。
運動は犬の散歩(運動になってない)
8日で1`だけ痩せたけど、まだまだ妊婦みたい
頑張る!

8名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 04:18:13.59ID:9vGyZWgk
最大72kgまで太ったけど、
11月からダイエット始めて、61.5kgまで来た。

50kg台まで行きたいと思う。

9名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 09:12:41.24ID:Y0jkidkH
68キロから10日で65まできた
多分内2キロは水分。
数値の体重より体型を良くしたい。

10名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 09:59:28.25ID:60G94IVM
他力本願だからデブになるのよ!

11名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 11:34:09.01ID:gIZ3/TO5
1月はダイエット頑張ろうかな

12名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 12:41:01.62ID:MECz6gDC
人生ではじめてプロテイン飲んだけどうまいな普通に

13名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 12:52:48.19ID:l6zBni49
12月頭で60.9kg
本日60.1kg
なかなか60kg切らんのね。

14名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 14:11:39.97ID:IWsKyKZU
年内に70Kg切った
あと8Kg

15名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 14:52:08.78ID:iYCb3Rlp
173cm
9月20日 体重77.6kg 体脂肪率27.6%
12月30日 体重63.3kg 体脂肪率18.8%

春までには15%ぐらいまで持っていきたいなあ

16名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 15:07:51.28ID:Jyuirk0Q
身長:172cm ♂ カロリー制限と週2の筋トレ&
有酸素でダイエット中 (測定:タニタBC-622)
6/1:85.0kg 30.0%
12/1:63.0kg 8.0%
目標60.0kg 5.0% まで目前…年末年始の
誘惑との戦い真っ最中‼

17名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 15:27:28.94ID:ONI6wj/O

18名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 22:56:23.20ID:MECz6gDC
健康な飯って普通にうまいよな
腹満たすためだけにコンビニ弁当カップラーメンジャンクフード食いまくってたのが馬鹿みたいだわ
脂っこいものもドカ食いできねえ
ヘルシーなものだけで満たしたい

19名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 00:02:52.76ID:ZwVZN8FJ
不健康な生活してる奴は間食をヘルシーにするだけで痩せる
それとスクワット1分とプロテイン
飯はあいかわらず3000以上とってるしまったく苦じゃない
女は知らんけど男はこれで十分
1年10キロペースで痩せるのが一番

20名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 00:39:58.75ID:LvCjFuMu
アレコレだけで痩せる系は、カロリーだけ

それ以外はウソ これ豆な

21名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 08:33:16.55ID:mZMk+kR4
ダイエットは体重じゃなくてスタイルだと思う。
女は知らんけど男なら気持ち悪くない程度に筋肉つけたらカッコいいよ。
やり過ぎると腹筋がカブトムシの裏みたいで嫌がられるからねw

22名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 08:41:52.15ID:8jiVhee8
年末で50kg台スレと60kg台スレを行ったり来たり

23名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 09:46:24.61ID:ddbd0XYg
とりあえず昨日測ったら67.0kgだった
さて三が日後に何キロになってるかな

24名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 09:52:12.43ID:SBnkA+P0
毎日測定して一喜一憂してると痩せにくいよ。
1、2キロなんて誤差だから、体重計に乗るのは月二回で充分。
ストレスが体重の減少にも関係するから数字なんて見ない方が気楽で痩せる。

25ムキオ ◆DvB1FowJOA 2017/12/31(日) 10:36:19.33ID:h4RjfuBB
テスト

26名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 11:09:38.97ID:YL9VGqCn
毎日計ってるけどストレスなく15kg痩せた
浮腫みチェックの目安になる
モチベーションと調整のために自分は体重測定必要

27ムキオ ◆DvB1FowJOA 2017/12/31(日) 11:22:46.83ID:h4RjfuBB
始めます。
進捗書きます。

27歳男
176cm73kg
最終目標67kg 5月の健診までに
一時目標71kg 1月中に

方法
・低脂質高タンパク(p120 f60 c120くらいかな〜)
・自宅トレ週3(ダンベルメニュー)

28名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 12:54:02.52ID:FQZMSHkj
>>24
毎日乗る習慣を持つことで明日の体重が今日より増えてるといやだなと思うようになって日々摂食するようになる。
実際の数値の上下の値を調べてるわけじゃない。

29ムキオ ◆DvB1FowJOA 2017/12/31(日) 13:18:01.99ID:tq8Z4EMR
>>28
ほんそれ
目標体重まで減らしたあとも重要やで

太るような奴は意識しないと基本食べ過ぎるんだから
毎日乗って増えてないか監視するのが大切

乗ってればプラス1kgで気付けるけど
乗ってないと5kg増えてから気づくことになる

30名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 14:49:30.28ID:CudY1BGi
位置乙

31名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 15:13:17.36ID:bJN6Oq++
46kgから75kgに薬の副作用で太って
減薬してからほぼ食べずに57kgまで痩せた。
体調が悪いので最低限は食べるようにして今62kg。
筋トレとストレッチは週3日してるけど
激しい運動は体調がネックになってできなさそう。
ゆるく散歩したくらいじゃ痩せないよね?

32ムキオ ◆DvB1FowJOA 2017/12/31(日) 17:52:59.26ID:tq8Z4EMR
>>31
週3も筋トレできるならジューブンだよ!

ちな痩せるには
摂取カロリー<消費カロリーの原則さえ守られてればおk

つまり食ったカロリーが、
基礎代謝+運動での消費カロリーより少なければおk

33名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 19:12:59.19ID:8jiVhee8
>>31
食べるのは大事だよね
ウォーキングしてみたらいいんじゃないかな?
ゆるく散歩でもじっくり1時間歩くとか
腕をしっかり振るとか心がけるとか

34名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 19:13:28.55ID:8jiVhee8
>>31
食べるのは大事だよね
散歩、いいんじゃない?
ゆるく散歩でもじっくり1時間歩くとか
腕をしっかり振るのを心がけるとか

35名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 23:31:26.59ID:QmMvCYtF
>>27 は デブ

36名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 23:39:01.07ID:c6LaWn8a
年越しそば食わざる得なかった
エビが2匹はいってた

37名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 01:06:47.36ID:WrRDLrLJ
166cm65kgと人生で最大級に太った
昨日から頑張ることにした
旦那実家でのすき焼きも年越しそばもいつもより食べなかった
間食のみかんも控えた
寝る頃に空腹になってるのでいいのかも
とりあえず60kgを切らないと話にならない

38名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 01:59:18.84ID:g1y7LR2B
俺は寿司10貫くらい
からあげ数個
エビチリ数個
あとおせちとか煮物ちょっと食ってウイスキーロック2杯飲んで終わり
あ、あとそばも普通に食ったわ

てかそもそも全然飯食える気がしなかった
普段がキチガイじみてるだけでこれくらいが普通だよね

39名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 02:15:36.26ID:aOHydurB
大晦日はつい気が大きくなって2000kcalくらいオーバーしてしまったわいガハハハ

40名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 02:49:49.62ID:7z408OcJ
このシーズンは仕方ない
自分へのご褒美(何も成し遂げてないけど)

41名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 03:01:37.34ID:RQi6Q0Px
>>20のようなカロリーカロリー言ってる奴は大抵筋肉ないガリガリ君。大抵こんな体型しとる

http://blog-imgs-84.fc2.com/t/o/s/toshitsubaka/bakadiet00.jpg

42名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 07:14:35.07ID:qlXeVG2y
>>41
そんな体でもいいから、
腹回りの肉をなくしたい。

43名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 08:38:54.53ID:PrZsmnpk
とりあえずせめて塩と酒入れた風呂で汗かいて水分を抜くんだ
少しならカロリーも消費できる
食べてすぐの体重は水分がほとんど
あとは食事をコントロールして運動すれば元に戻る

44名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 08:49:43.67ID:XMZcIo8f
>>41 の写真は腹を

一時的に
へっこませて

撮ってるよね

こういう写真を撮る時は
それが普通だけど

雑誌とかで俳優や
タレント など が撮る時も

45名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 08:51:00.96ID:XMZcIo8f
左の写真は腹を膨らませてる し

46名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 10:39:54.73ID:ObRV7gNW
>>24
デブの典型だな

47名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 11:03:20.28ID:79nBoBtK
水分抜いて運動したら筋肉が融解して腎不全になる。

48名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 12:06:56.24ID:D0n2vznj
>>41
それは>>20 が真実であることと何の関係もない

49名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 13:12:01.82ID:g1y7LR2B
女は筋肉つけたくないとかいろいろあるかもしれんけど男は筋肉つけてムキムキにしちゃえばいいじゃん
体重なんかどうでもいいと思う

50名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 14:19:04.80ID:79nBoBtK
女は並大抵の努力じゃムキムキにならないから好きなだけ筋トレしたら良いよ。
そんな簡単に筋肉つくならボディビルで食っていけるって話w

51名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 14:22:23.88ID:xCvdhhix
俺筋肉質だから鍛えるとただでさえ太い腿と脹脛がでかくなりそうで嫌なんよね
体重減ってはいるけど下半身は変わらんし

52ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/01(月) 14:22:45.73ID:x7RG7IX+
本日は朝からウエイトかまして
天気がいいので天サロ

飯は正月らしくステーキ、刺身、煮物三昧

体重計には乗れてないw

53ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/01(月) 14:24:12.58ID:x7RG7IX+
>>51
上半身トレすれば?
脚のデカイ筋肉もターゲットにしたほうが脂肪燃えるけど

54名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 14:52:08.93ID:79nBoBtK
>>51
只の脂肪や浮腫みじゃね?
どっちにしても遅筋を鍛える有酸素メインにしたら細くなるはず。

55名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 17:08:44.16ID:XMZcIo8f
>>51 の ような体質は糖質を
減らすと細くなりそう

56名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 17:09:36.76ID:XMZcIo8f
まあ、私が そんな体質

57名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 22:54:26.15ID:fuXyUGlm
寿司、煮物、かまぼこ、栗きんとん…


久しぶりに食べたら何とまぁうまいことうまいこと!

58名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 23:02:11.10ID:fuXyUGlm
なんか久しぶりに良いもん食べたら下痢したわ…

明日からまた青汁、プロテイン、ヨーグルト、アーモンドに戻らないと

59名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 23:03:16.31ID:vkBXJimk
>>46
ウンコ出た日と出なかった日で1キロ位かわるんだから
1キロで一々凹むメンタル弱い人は数値を見ない方が良いよ。
数値が停滞しても気にしない人には関係ないけどね。

60名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 23:14:20.43ID:P7wbyNS0
>>58
そんな離乳食食べてるから消化器官が退化してるんだよ。
普通の三食の量を減らせばいいのに。
ダイエットは食事8割のトレーニングだからね。

61名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/02(火) 10:10:31.55ID:/DRYB5Ow
アンジェリーナジョリーがワインとアーモンドだけで食事終了なので
ブラピが注意したって記事が出てことあったな。
もうダイエットがどうのって問題じゃなくて、ただの摂食障害だよね。

62名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/02(火) 12:33:39.25ID:IGmfmsa+
むしろ精神疾患だと思う

63名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/02(火) 12:45:06.55ID:SJwxN8eE
食事制限馬鹿女の書き込みって大体釣りだと思ってる
中2とかならまだわかるけど今の時代にそんな情弱ダイエットしてるやつがいるなんて信じられない

64名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/02(火) 12:46:19.06ID:OUe1cWly
毎日体重計の数字気にしてる豆腐メンタルが日に日に焦って暴走して拒食症になるんだよ。
ちゃんと食事管理と軽い運動してれば月単位では絶対痩せるから体重計はすてて仕舞えばいい。

65名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/02(火) 17:07:10.58ID:zFpLuU/9
正月だからいろんなもの食べる人はくれぐれも食べすぎて胃を拡張させないように
せっかく縮んだ胃が伸び伸びになっちゃうよ
空腹に耐えるの辛くなるよ

66名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/02(火) 17:12:01.47ID:b2GAGDCn
MAX85kgからここまできました!

67ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/02(火) 18:31:59.33ID:y5NLIX1W
>>66
いやどこまで来たんや?!
数字数字ーーっ!

68名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/02(火) 19:40:05.26ID:b2GAGDCn
69kgです

69名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/02(火) 20:47:35.51ID:TKK9CY9v
リバウンドしてこのスレから出ていきそう
もっと頑張らなければ

70ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/02(火) 22:24:29.27ID:y5NLIX1W
>>68
すごい頑張ったんやね・・・えらい!
さああと5kgいってみよー

71名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 12:43:23.99ID:qxFhkuQT
駅伝見ながらミカン

あかんな

72ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/03(水) 13:39:11.84ID:UcmMiGua
>>71
みかんくらいええやん

駅伝みながらシュークリーム、ならアカンけど

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 13:47:53.44ID:Rd4dhAuf
たんぱく質多めにとってお菓子食べないのと2日に一回の軽い運動、これだけで驚くほど痩せる
正月も結局まあまあ食ったけど太るどころかなんと1キロ痩せてる
腹回りも毎朝引き締まっていってるような気がするわ
やっぱがむしゃらにカロリー制限したり運動するより食事の中身見直すのが一番だと思う

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 14:05:06.27ID:3sZ2X+3t
運動するなら週1で筋トレした方がいいと思う
軽い運動だけじゃ筋肉の分解が進んで弛んだ痩せ方になりがち

75ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/03(水) 18:52:58.38ID:UcmMiGua
>>73
せやな
スーパー噛み砕きつつもっと丁寧に書くと

基礎代謝くらいはカロリーとれ!
白い炭水化物は避けろ!
自分の体重g以上はタンパク質食え!
食事は1日5回にしろ!
そして・・・運動しろ!!!

以上

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 19:32:58.86ID:IIqLVsfL
6日間 野菜ジュースと水のみは だめですか

77名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 19:43:48.92ID:+fVI4GQh
正月3が日で2キロ増加

78名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 20:20:52.76ID:ogupK+lI
>>76
だめ

79ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/03(水) 20:26:31.86ID:UcmMiGua
>>76
やってみるといい。

未来予知ができるオレが予知すると

見える見える・・・

1週間後には4〜5kg体重が減ってるキミと

1年後今より太ってるキミが!

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 20:41:04.80ID:hjve76iq
もう5日目だよ なんでもっと早く止めてくれなかった

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 21:07:08.99ID:ogupK+lI
>>80
今からでも遅くはない
ソフトランディングすればいい

とにかく食い過ぎるな
汁物を多く取り、野菜や脂身の少ない鶏肉へシフトしなよ

上手くやれば今までの苦労は無駄にならないから

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 01:28:55.71ID:6cEJnxSD
正月で死んだ
2ヵ月分が一気になかったことに...
痩せるのは長期間かかるけど太るって簡単なんだなあ...

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 01:47:35.76ID:R9CLjhwS
>>82
だから脂肪1キロ付けるには普段の食事プラスご飯25杯(約8000キロカロリー)食べないといけない。
数日少し食べすぎたくらいじゃ目に見えてふとらんよ。
一時的な体重増加はすぐに戻る。

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 02:40:47.13ID:DhSvF3BG
>>76
糖質のみダイエットって珍しいねw
5日で痛めた身体は5日じゃ回復しないだろう。

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 13:46:44.32ID:7etSZR4P
忘年会で飲み食いしてしたけど、三が日普段の食事で済ましたおかげか
あまり影響はなかった

86ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/04(木) 14:53:46.35ID:SNsRGaNz
>>82
それ最初からなんも痩せてなかったってことやぞw
>>83がイイコト言ってるゾw

87名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 15:23:53.42ID:NpdymB6t
>>85
俺も餅モリモリ食って栗きんとんやら伊達巻やらガツガツ食ったけど体重変わらずだ。
理想の体に定着してるのかも知れん。

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 15:29:02.70ID:NhmNQ4I/
痩せるときには停滞期とか忌み嫌うが、デブる時にも停滞期はあるからな
誰も気が付かないけどw

89名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 15:48:09.57ID:WKQQg2Ts
同じ体重で一定期間過ごすとそこが基準になって多少運動や食事量が変わっても体重を維持るすってやつね。
でも、減量期の体重停滞は水分が抜けないからって話もあるよね。
しばらくするとストンと落ちるから多分あってるんだろうけど。

90名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 20:16:51.33ID:ugijND4x
久しぶりに体重測ったら69kgもあったわ
こりゃいかん
お菓子食い過ぎだ

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 21:02:45.17ID:CfgNy6+i
今年に入って 餅 食って無いから

1 キロ だけ 買ってみるか

92名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 21:14:21.28ID:Dx0QCU6M
死ぬのか なむ

93872018/01/04(木) 23:38:04.66ID:EF7Pqnbo
体重は増えてないけど胃は膨らんでるね
今日もいつものダイエットメニューで満腹になったけど今は腹減って何か食べたい状態
空腹に従って食っちゃうと少しずつ少しずつ、気がつくとドーンと体重が増えるのだろう
本の胃の大きさというさ、満足量に戻すことが大事だな

94名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 23:39:50.29ID:EF7Pqnbo
変な日本語になった
腹減ったからもう寝る

95名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 01:38:56.53ID:mD4zCJae
速水もこみち 186cm60kg
向井理 183cm61kg
綾野剛&松山ケンイチ 180cm60kg

フット岩尾 171cm67kg
ノンスタ井上&ロッチ中岡 163cm63kg

96名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 01:39:51.46ID:mD4zCJae
速水もこみち 186cm60kg
向井理 183cm61kg
綾野剛&松山ケンイチ 180cm60kg

フット岩尾 171cm67kg
ノンスタ井上&ロッチ中岡 163cm63kg

無理なダイエットは禁物。人それぞれ適正な体重は違う。

97名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 09:55:33.01ID:rn5RHsqF
中岡ってもっと太ってるだろあのブタ
70kgはありそう

98名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 11:51:52.19ID:CY0NxR7M
今週1週間の体重が先週1週間の体重にくらべ1キロ増で安定している
食事がおせち、おもちに変化しただけなのに

99名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 13:42:45.41ID:10d32qzQ
炭水化物は
米が 8 合 と
アイス 200 CC
有るだけなんで
それが切れたら
ダイエット 開始

酒は 焼酎 飲み放題

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 15:43:01.04ID:ulPEZMHv
今日うんこ出てないなーなんでだろ
昨日食った分と合わせて昨日の朝から2.5キロ太ってるわ

101992018/01/05(金) 16:47:56.74ID:10d32qzQ
糖質制限 再開

102名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 17:17:39.17ID:Qk2427eA
3時間で飲み食いし過ぎや

103名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 21:03:05.31ID:ulPEZMHv
今日一日マジでうんこ出る気がしなかった
まあ正直ふんばれば出るだろうけど腹痛催してからじゃないとしたくない

104名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 23:56:13.57ID:zA7TNgT1
上原亜衣めちゃくちゃ太ったな
お前らもこうならないように頑張れよ

https://i.imgur.com/nADFNfM.jpg
https://i.imgur.com/CmGxBKI.jpg

105名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 00:20:43.70ID:C+M4kyiz
>>104
アイドルかなんかか? まぁストレスだろうなw

106名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 05:58:12.99ID:pgqGJbvT
あっち系の女優みたいね。
そりゃストレスの塊だろうw
でも食べてガッツリ太るタイプはゴリマッチョの素質が有るw

107名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 08:44:47.67ID:4vxReb7o
>>104
全然可愛いやん
というか可愛い子は太っても可愛いんやな

108名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 11:12:51.67ID:2dWWBKK5
172.6cm 61.5kg
そろそろ維持を考えないと
ここからが難しいんだよなあ

109名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 12:11:39.26ID:FDkZTMzq
>>108
俺とほぼ同じ体型だ
2日に1回の筋トレ
昼は普通に食っても夜はカロリー抑える
俺はこれだけで楽に維持できてるよ

てか痩せてから初めて彼女とホテル来てるんだけど、痩せすぎて気持ち悪いと言われた…
腹筋割れてるし、胸筋かなり発達してるんだけどな

110名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 12:16:52.40ID:98TOc8PO
>>109
腹筋割れてるとカブトムシの裏(褒め言葉)みたいだからなw

111名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 12:41:26.79ID:2dWWBKK5
>>109
なる。
参考になるわ。
あんがとよー

112名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 12:50:04.79ID:eXN9dmXr
>>109
女の言う「痩せすぎて気持ち悪い」は、
「痩せやがってムカつく!!私だって痩せたいのに」という意味です

113名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 13:21:20.42ID:FDkZTMzq
>>112
それが前から男はデップリしてる方が貫禄あってカッコいいと言ってたんだよね
今の俺は自分でもほれぼれするような彫刻みたいな肉体なんだけど
人によって好みって違うもんだな

114名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 13:36:18.65ID:xNVsnRG9
>>104
フシギバナに進化したのか

115名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 15:09:58.66ID:eXN9dmXr
>>113
真に受けたらダメだよ
それは「(デブが隣にいる方が自分が華奢に見えるから)男は貫禄ある方がいい」って意味

116名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 15:36:14.34ID:C/E1LVON
年末ギリ憧れの50kg台になったのに
元旦からの二日間であっという間にこのスレ戻ってきたよw
>>82 の言う通り戻る
一時的に増えた体重は胃に入れたものの重さでしかないからその後の過ごし方次第
ここでヤケを起こさずバランスよく食事をとって運動すればいい
なんとか60.2kgまで戻った
あともう少しだ

117名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 18:13:04.55ID:vnd/lfbG
虫歯のおかげで一日だけ暴食止められた
食欲に勝てるのは痛みだけだ

118名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 18:39:42.13ID:bhDzwhi7
>>115
俺の彼女痩せてるぞ?

119名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 18:47:08.63ID:eXN9dmXr
>>118
痩せてるから何?それならなおさら引き立つから貫禄ある方がいいじゃん

まぁ「俺の彼女は素直な子だから常に本心しか言わない!」と思うのは結構なことです

120名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 18:56:58.54ID:JTq4Emck
速水もこみち 186cm60kg
向井理 183cm61kg
綾野剛&松山ケンイチ 180cm60kg

フット岩尾 171cm67kg
ノンスタ井上&ロッチ中岡 163cm63kg

121名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 18:57:55.65ID:bhDzwhi7
>>119
どうしたんだ?
俺の話のどこにそんなムキになる要素があるんだよw

122名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 18:59:14.02ID:bhDzwhi7
あ、引き立つって不倫だから一緒になんか歩かないからな

123名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 01:25:54.01ID:A5DzJX15
>>113
デブ好きの彼女だったってだけだろ
世の中の女の多くは細マッチョの方が好きだと思う
でも、貧乏で顔が不細工だったら細マッチョだろうがデブだろうが相手にされない
イケメンや金持ちなら体型はなんでもOKだと思う
性格が普通なら

124名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 02:39:44.17ID:HGMHJ9Tu
知らんけど体バキバキで気持ち悪いとか言われたこと一度もないわ
多分話下手くそで顔悪くてもバキバキっていうだけで多少モテると思うよ

125名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 05:25:17.14ID:uN3qxyso
俺も35kg減で腹筋割ったけどデブ好きの彼女からは不評だわ
でも彼女の親とか職場、友人知人からは好評だからなんとも言えんなこれ

126名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 14:44:56.09ID:FXNl4qbQ
体鍛えすぎが気持ち悪いって女性なんかたくさんいるよ。
商売人がこういう体がかっこいいんでっせ!って煽って洗脳してるけど
スポーツしていて自然にちょっと筋肉ついたくらいの体が一番モテる。
自然に筋肉がついたならいいけど筋肉をつけるために必死になってる性格がもう受け付けない。

127名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 15:14:42.88ID:pWlT1cD8
逆に考えて女が体脂肪率15%で腹筋バキバキだったらちょっと嫌だもんなw

128ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/07(日) 16:08:50.80ID:r9JLJz9L
いやー年末年始で太った太った!w
春に向けて減量入りますかw

129名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 19:27:22.11ID:irHokPmu
正月の間、少なく見積もって普段より一日に500キロカロリーは多く摂ってたし
仕事してない分運動量も少ないはずなのに
増えるどころか1.5kg減った
何でだろ?このメカニズム解明できたらもう少し効率よく痩せられる気がするんだが

130名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 19:42:04.48ID:cV9zKVs4
カロリー制限してた場合に体重減少が停滞することが有る
そのタイミングで普段より多く食べると一気に体重が落ちること有ると言うのがわかっている。
要は脂肪が減った分水分が蓄えられて浮腫んでたのがきっかけを皮切りに排出されるらしい。

131名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 02:03:02.09ID:bCqYbYvw
男は顔がコケるとカッコよくなるね

132名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 06:36:47.43ID:ma8f7YLm
頬コケたおっさんと付き合ってたが後で思うと気持ち悪いしか思えなかった。

133名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 07:29:07.48ID:ryUUIcRC
気持ちが覚めたらなんだって気持ち悪いんだよ

134ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/08(月) 08:41:05.21ID:Pyw9RC8d
>>129
それはね、カタボっちゃっただけだよw
仕事はじまったら意識して歩けよ〜w

135名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 09:36:38.51ID:Gt0Gu8+I
カタボリックがあったとしてもほんの数日でキロレベルで減らないよ
アホなのか嫉妬なのか

136名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 09:51:52.74ID:rL+YSbMX
そもそもカタボリックだとしたら勧めるのサプリや筋トレなんじゃないかな
歩けってなんで有酸素運動勧めてるんだ?逆じゃない?
それともリハビリレベルで筋肉衰えたことを想像してるの?

137名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 10:46:52.61ID:Q6ZsnXEa
顔がこけてるなんてぞっとする。

138ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/08(月) 10:52:01.54ID:Pyw9RC8d
>>135
寝正月なら減るぞw
仕事で動く程度なら仕事で取り戻せばいいだろw歩け歩けw

139名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 11:09:16.63ID:tIoaJUvh
129だけど仕事してる分家にいただけで
通常の運動メニュー(筋トレ含む)はやってたから寝正月ではないよ
こっちの出した情報が少なかったのも悪かったけど想像で補って的はずれなこと言われても困る

たしかにむくみは取れたからそのせいかもしれないな
通常の生活に戻ってるけど順調にじわじわ減ってるから悪い変化ではなかったと思う

140名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 11:13:18.05ID:/DwvoAhT
そんなキレんなよ めんどくせぇな

141名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 11:15:46.74ID:6fEbO6Uj
>>137

それは男の話

女の顔が こけてたらモテ無い







さっき 300グラム400円の肉を全部 食べた
美味かった

142名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 11:16:40.47ID:tIoaJUvh
これでキレてる扱いってマジか
違いますやめてそういうのって言ってるだけなんだが

143名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 12:02:48.96ID:7zhfyaFk
この板のコテハンなんて九割方が正解だろうが的外れだろうが関係なく己の知識や経験をひけらかしたいだけのナルシストクズなんだから反応しないのが一番

144名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 12:29:20.89ID:ma8f7YLm
>>137
サカナクション山口一郎

145名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 13:22:06.20ID:uzx0r6RJ
ムキオはいいがスネ夫はキモい

146名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 14:17:00.44ID:NHH8jzGJ
最近割りと鍛えてるんだけど左右の握力が逆転してた
半年前は左54右48だったのに今は左50右58
変な力はいってるのかな

147名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 14:24:41.03ID:fKPvyuG2
単純に利き手の法則が発動しただけじゃね?
本来、利き手のほうが力の加減が効くので握力や筋肉も利き手が強くなる傾向がある
が、トレーニングとか全くしないままで成長期を過ぎると力の要らない作業を利き手で行い力が要るけど不器用でいい作業は逆利で行うようになる
結果として筋力の逆転現象が発生する
ただしトレーニングすると普通に利き手の方が伸びが良いので元に戻る

148ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/08(月) 15:02:54.02ID:Pyw9RC8d
>>139
お前さあ・・・w

悪かったっつーからいいんやけど、
単に中期的なの減量成果やんw
他の条件変えなかったら正月の分はこれからくるぞw

149名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 15:24:06.96ID:SGVArM9W
コテハンって軒並み煽り大好きだし謝らないよな

しかし真面目な話食べ過ぎた時の影響ってどのくらい過ぎてから来るもんなんだろな

150名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 15:29:22.41ID:PmxUx9HG
>>139
確かにここには思い込みや妄想でガンガン決めつけしてくる奴がいるよな

痩せた男が嫌いな女と言えば、並んだ時に自分が痩せて見られたいだけと妄想してキレてみたり
ダイエット成功した、体重減ったと言えばそれは筋肉が落ちただけだと嫉妬してみたりなw

151名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 15:34:20.10ID:RDp+S1+8
NG推奨

152名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 15:49:12.65ID:jHICcEfo
例え最初のレスが情報不足だったとしても
もし正しい知識や広い視野を持ってたら断片的な情報で判断つくわけないんだから
追加質問もしないで変なレッテル貼りしてる時点で俺バカですと自己紹介してるようなもんなのにな

153ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/08(月) 16:06:53.03ID:Pyw9RC8d
飛行機ビュンビュンでワロタw
少し糖質取ったらどや?w

154名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 16:13:38.99ID:jHICcEfo
飛行機ってなんだよ…他板方言かなんか?
そうやって意味不明な煽りで逃げる辺りがまさしく典型的なコテハンだなあ
もうNGするけど

155名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 16:16:39.83ID:LNhMRIey
男は顔がコケるとカッコよくなるよね

156名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 16:31:06.49ID:fKPvyuG2
構ってほしいからコテつけてんだぞ?
そりゃあ、煽りキャラになるに決まってんじゃん
ソッチのほうがかまってもらえるんだから

157名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 16:41:01.68ID:ObLjk3AV
頬がコケるとこの人ヤバイって思うw

158名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 16:48:15.20ID:URdmRfD5
まあこの体重帯のぽっちゃりらは顔コケることないから心配しなくて大丈夫だよね

159名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 17:04:45.15ID:Q6ZsnXEa
摂食障害の人は頬がこけて骨と皮になって周囲がドン引きしてても
自分は美しいとかもっと痩せなきゃとか思ってるんでしょ?
心臓止まったり内臓の機能低下とかで結構死ぬのに
自覚がないんだよね。
体の機能を維持するために必要なカロリーを取るとデブると信じてるし。

160名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 17:06:50.87ID:fKPvyuG2
痩せたいと思う最初のきっかけはまともな外見になりたい、なんだけどさ
長期間やってるうちに数字が減れば勝利に置き換わっちゃうんだよ
ダイエットの一番怖い落とし穴だな
ソフトランディングが一番難しいと言われる理由でもあると思う

161名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 17:27:02.81ID:6fEbO6Uj
結構、頬 こけてる
体脂肪率 低いのかな

162名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 17:41:55.80ID:fKPvyuG2
表情筋が衰えてるだけかもしれんよ

163名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 17:46:31.30ID:ObLjk3AV
拒食症は体重計の数値を見るのが罠にハマるんだと思う
数値じゃなくて良いスタイルになりたいってのを忘れて数字だけ求めだして暴走する。
欧米と違ってダイエットと筋トレがセットって言う文化がないのも問題だし。

164名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 18:45:19.79ID:EJoI8Wfz
拒食症はカロリー計算から始まるんだよ

165名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 19:57:16.47ID:3eGxGUhA
ダイエットうんぬんよりも小顔じゃなければ生きてても仕方ない

166名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 20:06:12.69ID:mycG+nJd
不摂生してるから浮腫んでるんじゃないの

167名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 20:22:20.97ID:8dBrgR6S
体型なんて糞ガリガリか糞ピザじゃなければ大丈夫
それより小顔かが重要

168名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 20:33:46.58ID:AZ/mZSTj
腹筋ローラーやりまくっても細くならねえ

169名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 22:03:27.09ID:Hv06T/WK
顔がデカけりゃ体鍛えて大きくするしかない

170名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 22:18:04.24ID:DLImDpKN
結局は顔

171名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 23:05:06.87ID:N+03RqEc
162cm65kg
数字の上ではぽっちゃりにかすりもしない、擁護のしようもないデブだけど
とうとうウエスト64cm(M〜L相当)のスカートをトップスインで着られるようになった
スクワットが効いてるってことかな、嬉しくなっちゃうね

172名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 23:11:39.10ID:Tsz7IdTC
俺 168cm 65kgだけど 今日マックで3セット食ってしまった。
おなかが はちきれそう。

173名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 23:12:02.92ID:AZ/mZSTj
>>171
スクワット、どのくらいされてます?

174名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 23:15:53.80ID:iyw0/zfQ
>>173
一日70〜100回
10回が限界のところから始めて一年以上継続してる
あとここ二ヶ月ほどはプランクも軽くやってる

175名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 23:17:57.16ID:AZ/mZSTj
>>174
凄いですね
5秒キープを30回が限界・・・

176名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 23:28:12.66ID:gUdf6yTy
>>175
私も5秒キープ基本でやってるけど今すでに30できるのであれば
焦らずにその時できる範囲で続けていって、
慣れてきたら少しずつ増やすを繰り返せば余裕で100いけると思う
腰が弱いならやめておいた方がいいだろうけど

177名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 23:29:42.44ID:gUdf6yTy
ん?なんでこんなコロコロID変わるんだろう
ごめん171=174=176です

178ムキオ ◆DvB1FowJOA 2018/01/09(火) 07:29:50.19ID:36/NvECm
>>154
よーく分かってるやんw
「コテコテ」と思考停止の叩き方で知識のないデブはすぐ逃げるなほんま笑笑

179名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/09(火) 07:43:17.93ID:xym27/Ia
M〜L相当をはけるってことは見た目はもうデブでもないだろう。
筋肉は重いから体重だけだとデブな気がするだけで。

180名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/09(火) 08:59:25.81ID:+ASN3kmf
いや多分デブでしょ
女でその体重でデブじゃないってもはやアスリートだよ
素人のいう「筋肉質で悩んでる」ってのはほぼ100%むくみか脂肪だから

181名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/09(火) 09:59:41.54ID:GrAdCCuu
筋肉質で悩む人は糖質の摂り過ぎ

182名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/09(火) 10:16:59.33ID:yXvASqGW
多少の弾力があって力込めたら固くなるから筋肉質だと思ってるんだろうな
それ霜降り肉ですから〜残念

183名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/09(火) 10:20:06.93ID:ND/170nc
力込めて固くなるから筋肉って言ったらぽっこりお腹も固くなるからなw

184名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/09(火) 10:39:18.73ID:wEzoDY3J
>>180
肉のつき方にもよるだろうけど「パッと見からしてあからさまなぶくぶくデブではない」レベルにはなってんじゃないかな
140cmでM-L着てたら見た目にもデブだろうけど
160越えてるならまあまあ普通だし

185名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 12:59:21.88ID:JH5CGJoK
トレ始めて8ヶ月で身体付きも良くなったと思うし、顔やお腹の肉も少しは落ちたがいつまで経っても体脂肪は22%のまま
体脂肪落とすにはどうしたらいいかが分からないよ

186名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 13:10:59.01ID:yKNQ9K1N
>>185
まず体脂肪計の数値は信じちゃだめだよ。
あんなの同じ日でも何%も変動するまったく根拠がないなんちゃって機能。

187名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 13:39:20.87ID:CUCAyAyG
>>186
それを言えば体重も信じちゃだめになるな

188名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 14:33:19.69ID:4yhsPz06
ズバリピッタリな数値を出す機能としては期待しないけど、傾向として改善してるのか悪化してるのかはとれるだろうから無意味とは思わないなぁ。

189名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 15:30:00.59ID:i8dHBXMh
健診受けたんだけど「コレステロール、特に中性脂肪低すぎ。もっと炭水化物重点的に摂れ」みたいなことを言われてしまった
でもデブなんだよな
ダイエットに一番悪いものを積極的に摂取してかつ痩せろなんて辛いんだが
運動もしてるけどこれ以上増やすの体力的にも時間的にもきついのに

190名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 15:30:29.92ID:8Lj/Bk5h
183cm63kgの俺様、股下92モデル体型
上着はレディースのLサイズ愛用
チビは公開処刑!!

191名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 15:57:32.85ID:LHzVA9Zj
>>188
昨日16だった体脂肪が今朝は11だぞ?
そんなもん目安にすらならない

192名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 16:02:25.71ID:CUCAyAyG
>>190
アンガールズ田中みたいなスーパーモデル級ですねw

193名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 16:40:00.18ID:LHzVA9Zj
実際には1517くらいだと思うよ
日によってぜんぜん変わってしまう

194名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 17:23:38.49ID:CnOYKbcN
>>191
同じ時間帯、同じ状況で測らないの?
目安になるわけないじゃん
同じ状況でそんなに差があるなら、壊れてるよそれ

195名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 18:38:14.67ID:LHzVA9Zj
>>194
壊れてるわけじゃないし、まったく同じ時間と状況だよ
家庭用の体脂肪計は体内の水分量で乱高下する
既出だよ

196名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 18:54:32.34ID:UDxfphPv
>>187
重量計となんちゃって体脂肪計の違いくらいわかろうよ。

197名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 19:12:33.85ID:4GdUcrj7
家庭用体組織系のインピーダンス方式は体脂肪を直接計測してるわけじゃないってこと
計測時の体重と事前に入力された身長年齢性別のデータベースと比較して「これぐらいの抵抗ならこのぐらいの体脂肪率になる」という経験則を表示してるだけ
だから、極論電極の汚れとかそんなのでコロコロ数値が変わる

198名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 19:19:25.50ID:6+uQ+Php
>>189
結局炭水化物が筋肉にとっても重要だからな。
厚生労働省の定める摂取目標も1日の摂取カロリーのうち50〜70%を炭水化物で取るよう定めてる。
極端なことすると検診に引っかかるのは当然だよ。
わかった上で低炭水化物やってるんじゃなかったの?

199名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 19:46:26.56ID:i8dHBXMh
>>198
別に低炭水化物を狙ってやってた訳じゃないよ
意識して食事自体をちょっと少なめにしてたくらい
計算してないけど多分一日1500キロカロリーくらいは摂ってんのとちゃうかな

200名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 19:49:37.53ID:4GdUcrj7
甲状腺の病気かもしれんぞ
ピンっと指を広げて前に突き出した時に薬指がプルプル震えたら診てもらうのが吉

201名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 19:50:45.10ID:LHzVA9Zj
1日1500で痩せるか?
腹一杯食べる機会もあるだろ?
それだけで制限してるカロリーなんて無に帰すよ
そんなヌルい食事制限じゃ絶対痩せないと思うな

202名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 20:05:00.81ID:i8dHBXMh
>>201
そこはご心配なく
すでに20キロ痩せてるで

203名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 20:09:26.12ID:i8dHBXMh
>>200
それって健診では明確に分からないのか?
一応BMIとコレステロール関係以外はオールAだったけど…
仕事落ち着いたらちょっと病院に相談してみようかな、ありがとう

204名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 20:11:14.84ID:6+uQ+Php
>>201
大前提としてカロリーが全てではないんだがとりあえず置いといて。
基礎代謝よりも摂取カロリーが低い制限はやってはいけない。
60キロ台だと凡そ基礎代謝が1500kcalなので下限ギリギリいっぱい。
ここまで制限すると1日-800kcalくらいになるから10日で1キロ位痩せる。

>>199
1周間でいいから食ったもん全部ノートに書いて凡そのカロリーと栄養バランス見てみ
絶対に改善点が有るから。

205名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 20:12:33.36ID:CnOYKbcN
>>195
うちのは体脂肪の誤差1%もないけど
もちろんこの体脂肪率が正しい数値だと思ってはいないが、数値が減ってるってことは体脂肪も減ってるんじゃないの?
それとも、数値が減ってるのに体脂肪が増えてるの?

206名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 20:51:45.59ID:LHzVA9Zj
>>204
それでお前は痩せてるの?
1500設定じゃほとんどの人が痩せる前に挫折するんじゃないかな
せめて1000で設定して飲み会の付き合いとかで増える分のカロリーを考慮する必要がある

俺は1日のカロリー800キロくらいで一気に痩せてソフトランディング
今は2ヶ月くらい維持してる状態だけど健康害することなんかまったくないよ

207名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 20:54:04.95ID:LHzVA9Zj
>>205
だから水分量による変動だって
家庭用の体重計兼体脂肪計なんて見るだけ無駄

208名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:12:41.71ID:xwxttNq4
>>206
食事制限だけで痩せようとしてるならまだしも
運動並行で痩せようと思ったら
基礎代謝くらいとっとかないとそれこそ殆ど続かんわ
アホかよ

209名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:15:22.13ID:6+uQ+Php
>>206
バカはすぐそうやって極端で非効率的なことをする。
一日二日で成果なんか出ないんだからちょっとは考えたほうが良いぞ。

210名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:23:05.91ID:CnOYKbcN
>>207
俺の体脂肪計では3ヶ月間1度も1%以上の誤差がなかった
このことから、あなたは自分で測ってなく、4%の誤差を適当に言ってるものだと思ってる
そもそも、家庭用の体脂肪計を否定しているのに、なぜ持ってるのか

話は戻るが、3ヶ月で2.5%体脂肪率が減っていた
数値はどうでもいいけど、俺の体脂肪は増えてるのか、減ってるのか?

211名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:24:26.27ID:LHzVA9Zj
お前らヌルいことやってるからいつまで経ってもデブなんだよ

俺は8キロ痩せたうえにムキムキだぞ?
リバウンドも皆無
机上の空論貪るよりも食いもん減らせ
そして筋トレしろ

212名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:25:25.62ID:LHzVA9Zj
>>210
必要なのは体重だけ
体重計ると体脂肪も勝手に測定される

213名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:25:45.47ID:Y6JX/mGh
>>206
二ヶ月程度で維持できてるとかドヤるなよ
そんな短期間でリバウンドなんてよっぽどじゃないとありないんだから
最低でも年単位で安定させてから問題ないと言えや

214名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:28:19.72ID:Jmy67lSK
>>211
おっマウント大会か〜
つまり17キロ痩せたうえで体脂肪率11%の俺ならお前にボケナスって言っていい感じ?

215名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:30:40.13ID:LHzVA9Zj
>>213
デブと違って俺は自己管理完璧だから
ただ噂に聞くリバウンドってやつが自分の欲求と無関係に来るものならありえると思った
2ヶ月経って維持できてるならもうリバウンドはありえない
なぜならお前らデブみたいな甘えが俺には一切ないからな

216名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:31:35.81ID:LHzVA9Zj
>>214  
悪いが痩せ幅には興味ない

217名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:34:54.65ID:b9Fx0NCe
>>216
じゃあ体脂肪率でもお前を上回ってる件については?
俺はジムで測ってるから多分家庭用よりかは正確なんじゃないかなと思うけどね

いや、お前に勝ち誇りたい訳じゃないんだよ
ただよくその程度で他人に対して偉そうにできるなと思ってさ
別にペースもやり方も人それぞれでいいじゃん

218名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:37:13.38ID:xwxttNq4
やっぱ大量にレスしてる奴ってほぼほぼろくなのいねーのな

219名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:42:07.65ID:LHzVA9Zj
>>217
俺より上と言いたいの?
それならどうぞ、好きに勝ち誇ればいい
そりゃあ上には上がいるだろうよ
俺は自分の凄さを主張したくてレスしてるお前とは違う

机上の空論で楽して痩せれる気になってるデブに釘を刺してやりたかっただけだ

220名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:44:07.75ID:kp3uYH0A
成功体験があっても驕りが強いとダメなんだな

221名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:47:32.03ID:CnOYKbcN
>>212
体脂肪付きの買うなよ

222名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:47:59.76ID:b9Fx0NCe
>>219
凄まじいブーメランを見た
俺はお前が「自分より下とみなした人間の意見は聞かない奴」だと判断したから
あえて「お前よりかは」上であることを示しただけだぞ?
別にお前に勝ったところで嬉しくもなんともないし
まーお前は上とか下とか関係なく他人の話聞けない聞きたくないだけってことなんだな
じゃあなんも言えることはないよ

223名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:52:38.45ID:aOy7oV+Z
本当に自己管理完璧にできてる人間はな
お前らデーブ!!俺こんなすごい!!二ヶ月大丈夫だったんだからこれからも一生リバウンドしないねー!!
みたいな小学生みたいな自慢や煽りや無責任な宣言しないんだよ

224名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:53:46.05ID:LHzVA9Zj
>>222
そうか
悪いがどうでもいい

225名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:54:50.46ID:LHzVA9Zj
>>223
すまんな、謝るよ
一言で言えば暇つぶしだ

226名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 22:04:49.27ID:4NNnvj7K
あちゃー、自分からイキって煽り始めたのに負けちゃったかw
頑張ってメンタルも自己管理しろよ

227名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 22:10:57.15ID:kp3uYH0A
不毛な言い争いに自ら終止符を打った彼は賞賛に値すると思うよ

228名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 22:13:21.51ID:5PgXF7a7
称賛に値する人間はそもそも煽って言い争いの火種なんか作らないんだよなあ…

229名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 22:14:39.65ID:LHzVA9Zj
いや、本当すまん煽っておいてなんだけどもう寝るわ
暇だったもんでついついね
みなさんダイエットがんばってね

230名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 22:35:52.79ID:3xSHCNTo
>>229
おじいちゃんお休みなさい

231名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 22:44:19.17ID:J6adMTI0
>>229
おう二度と来なくていいぞ

232名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 23:14:12.76ID:lyhQks7e
男の飯抜きダイエットでドヤ顔してるやつは聞いてるこっちが恥ずかしくなるわ

233名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 23:20:15.29ID:uB2cqrVh
>>232
飯抜いてる奴なんていないんじゃね?

234名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 23:43:03.47ID:jCRfTo1b
あーうな重美味しかったー!

235名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 01:26:22.31ID:sMCtgKeS
うな重はビタミンA過剰以外は結構いい食事。
タンパク質と糖質は最高の組み合わせ。
魚の脂は良い脂だし。

236名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 15:10:41.19ID:E/J0wwkE
100キロから5ヶ月で63キロまで落としたけどリバウドが恐くてまともに食事ができない...今月までに50キロ台いきたい

237名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 15:12:34.26ID:M1KCfVCN
>>236
それは完全に拒食症の状態だよ。

238名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 15:20:37.36ID:E/J0wwkE
>>237
月に2日すごい食べる日はあるけどそれ以外はカロリー400以下で過ごしてる。これ拒食症?

239名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 15:25:56.07ID:E/J0wwkE
>>237
そうなの!?月に2日すごい食べる日はあるけどそれ以外はカロリー400以下で過ごしてる

240名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 15:27:04.10ID:M1KCfVCN
>>238
400って1食400を3食で1200ってこと?
1日で400?
前者で減らしすぎでヤバイが後者なら命の危険がある。

241名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 15:32:17.30ID:E/J0wwkE
>>240
後者。体調に変化はないから危機感なかった

242名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 15:38:31.23ID:M1KCfVCN
>>241
1日のカロリー制限は基礎代謝量が限度。
男なら凡そ1500kcal、女なら1200kcalが限度だと思って。
それでもビタミン・ミネラル、タンパク質は必要量に遠く及ばないと思うから、これはサプリに頼っていいと思う。

243名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 15:39:09.78ID:VipIsIJ8
それはもう拒食症だと思うよ
食べることに恐怖感持ってるもん

244名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 15:48:06.19ID:Hp1apctQ
>>238

その 400 カロリー の中でも

出来るだけ 高タンパク質 に
した方が良い よ
スープ とか 汁もの の食事 に
して
減塩 も しない方が 良い

245名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 16:03:10.18ID:E/J0wwkE
>>242
アドバイスありがとうございます。これからはもう少しだけ食べてサプリも調べて合ったものを買いたいと思います。

246名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 16:07:05.72ID:E/J0wwkE
>>244
朝は必ず鶏胸肉か鳥もも肉を食べてます!量は少しですが...じっくりコトコトのコーンポタージュを買ったのですが恐くて1週間食べずにいたが今日の夕飯に思い切って食べます

247名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 18:18:09.38ID:rr9Ff0SE
>>236
俺は8ヶ月で100kgから65kgだけどもっと食ってるよ
食い過ぎかなと思っても冷静に考えると
糞デブの時の半分くらいだし食べ物の質も変わってるからなー

248名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 18:19:53.06ID:fuWbh8/l
相談していい?

3年かけて60キロくらい落としたんだけど
ちゃんと筋トレもやってたのに多少皮が余ってしまった
服着てれば全く問題ないけど脱ぐとやっぱりちょっとグロい
これ手術以外ではどうにもならない感じ?

249名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 18:27:03.52ID:VipIsIJ8
朝雪かき1時間であっさり400kcalぐらい消費したことになっててビビった
雪かきすげえ

250名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 22:44:42.71ID:025S2xbv
>>247
食べ物の質は大きいですよね。もう油物は完全に体が拒否してます。

251名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 23:03:43.56ID:olYX4bRS
>>248
急激に痩せると皮膚が縮むのが追いつかないっていうね
あと減量中の筋トレは筋肉の減少を抑制するくらいの効果しかないから確実に筋肉は減ってるよ。
筋肉でバルクアップするには増量しながら鍛えないと駄目。

252名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 00:54:05.29ID:iRXkvZRN
板チョコ一枚食ってしまった…

253名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 06:46:49.65ID:dUXzQHUU
>>251
別に最低限の筋量は保ちたかったのと少しでも皮の伸びを抑えたかっただけであって
筋肉増やすために筋トレしてたんじゃないからそこは構わない
問題はすでに伸びてしまっているこの皮が自分の努力だけでもどうにかなるかというところ

254名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 08:03:23.88ID:7g4Fs4o7
>>253
諦めろ

255名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 10:16:13.85ID:mgOqJmD8
体重減ると筋力が多少落ちてもパワー感数段上がるよね
ぶっちゃけ筋トレして無くても腕立てや腹筋の回数が簡単に増える
多分懸垂とか数倍できるようになる

256名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 10:20:52.21ID:haQ4TUb4
腕立てみたいな自分の重量を自分で支える運動なら楽になるけど
物を押したり支えたりする運動だと格段にパワーダウンした感じだわ
まあどっちも当たり前なんだけどさ

前は寄っ掛かるだけで簡単に押し込めたものが今はちゃんと意識して力込めないといけないから疲れる

257名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 12:53:35.18ID:1EyNZpjZ
>>253
ちゃんと栄養取って代謝を改善したらじきに戻ると思う
乾燥する季節は肌の保湿してね。
何年も戻らないなら切るのもいいけど1年位様子見たら?

258名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 13:03:26.89ID:BW8hsi7h
>>253
年齢によるよ
ただ、代謝で戻していくしかないので若くても半年からどうかすると数年かかる
たるんだ部分に筋肉詰めるために筋トレ強化がいいと思われ

259名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 14:53:57.10ID:0WSbvA8R
去年3ヶ月で77キロから62キロまで
15キロ減のダイエット成功したんだが
抜け毛が明らかに増えた…
ダイエットの仕方は1日2食とウォーキング1時間だったんだが無理あったのかな?今も体重は維持してるけど頭皮が心配になって来た…身長は172センチなので痩せ過ぎはないかと。

260名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 15:01:01.52ID:K6eGgt/2
>>259
いや ちょうどハゲてくるタイミングだったんだろ

261名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 15:04:16.43ID:BW8hsi7h
ハゲは運命、運命はハゲ
受け入れるしかないのじゃ

262名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 15:18:03.74ID:1EyNZpjZ
>>259
栄養バランスが悪いんじゃね?
それかストレスが大きいか。

263名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 15:39:43.48ID:FuAxkHk0
>>259
栄養不足
タンパク質やミネラル摂ってるか?

264名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 15:40:21.32ID:0WSbvA8R
>>262
野菜は不足してるかも。
ストレスは確かにある。
まぁハゲたらハゲただな
諦めよう。

265名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 15:41:33.39ID:FuAxkHk0
たまーに「デブな時点で栄養は足りてる」と勘違いしてる馬鹿いるけど
日々健康を維持するための栄養素は都度接種していかないと
最悪の場合デブのまま餓死とかデブのまま栄養失調になるで

266名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 15:48:35.35ID:1EyNZpjZ
>>264
食べたものノートに書いてバランス見直してみ
それでも足りない分はプロテインやマルチビタミンに頼ってもいいと思うよ

267名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 17:53:11.34ID:mgOqJmD8
1年位かけるべき
ハゲは宿命

268名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 17:57:33.70ID:J3t+pQDt
ハゲはなるべくしてなっただけだな。

269名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 18:19:01.44ID:MsUsyaKH
>>266
サンクス

270名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 22:28:41.17ID:Ov2zfUUZ
いやハゲるで
俺が経験してるがハゲるっていうか抜け毛がすごい事になる
短期間ダイエットはハゲるよ、俺の場合は3ヶ月30キロって感じだが
5ヶ月目位に異常に気付いてサプリ併用で食事をある程度多めに摂るようにして
1年位で元に戻った
たまにあう友人にパーマかけたのとか聞かれるような感じにハゲる

271名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 22:48:31.64ID:J3t+pQDt
>>270
お前も根っからのハゲだよ

272名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 22:58:25.40ID:xkjE1b/G
1週間断食すれば1日で排水溝詰まるほど抜けるけど長期的な食事制限で抜けるかどうかはわからんな

273名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 23:09:59.45ID:cGBPR1rq
>>260

very very very GJ

274名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 02:08:53.20ID:Z/wnR4rE
>>271
いやだから元に戻った言うてるやん
仲間を増やそうとするなよw

275名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 08:28:05.26ID:Z45Z29rt
俺達は仲間だろ

276名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 10:20:14.39ID:Ww4cGjh7
雪かきでダイエットだぜふっふー

……しにそうれす

277名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 10:25:51.13ID:9NJB8syf
そんな感じ に
なったり
するね

278名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 12:50:05.30ID:RtDcTsWe
https://i.imgur.com/UdBx7bU.jpg
今日からダイエットしてどれだけ変われるか実験してみます
目標は6パック
173/66 ウエスト82

279名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 13:05:29.64ID:mplSD8iF
>>278
除脂肪する前に1か月腹筋ローラーしながら増量したほうが

280名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 14:39:22.49ID:PJ3ZXGWp
男で173・66ならさほど太ってない印象なんだが
筋肉ないとこんなにでっぷりなんだな
頑張れ

281名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 16:38:10.27ID:2uU1xWlw
鍛えてない男なんてみんなこんな感じだよ

282名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 17:01:36.70ID:m2SrQBsi
いや体重低めに書いてるだろ
72位ありそう

283名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 18:23:53.90ID:RtDcTsWe
やっぱ体重の割りに脂肪つきすぎみたいですねw

とりあえずいろいろ運動しながらやっていきたいと思います

284名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 19:28:47.58ID:LWZ4IQ2v
>>278
身長の割にウエスト太すぎ その身長ならウエスト68位が普通。

285名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 19:48:27.82ID:cqnYvXFf
173cm男なら55kgウエスト70位が普通
俺が183cm63kgウエスト73で普通ちょっとぽっちゃりくらい
170cm前半でウエスト80以上とか目も当てられない超絶デブやろ

286名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 19:59:23.41ID:LbYPbHhO
>>285
またアンガールズか

287名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 20:31:29.80ID:cqnYvXFf
>>286
お前の頭の中は芸人しかないのかww

288名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 20:37:00.09ID:SbgtOQOV
>>280
チビのおっさん体型だがなww
それくらいのプロフィールの芸能人って、ダサダサのお笑い芸人しかいない

289名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 20:44:40.58ID:LbYPbHhO
>>287
今までの流れ見てないの?
アンガールズをスーパーモデル級と信奉するガリガリ信者が常駐してる

290名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 20:55:36.54ID:NXXa17NU
>>289
本当にお笑い芸人しか話題にないんだなww
恥ずかし

291名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 20:58:07.82ID:wfwF04v0
チビ男は身長の話題だすと、毎回アンガールズかtefuを出すよなw

292名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 21:01:05.08ID:9xEBHgGP
>>289
そいつアンガールズだよ
無視しとけ

293名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 21:13:51.56ID:3B+jDWNw
長瀬智也 184cm64kg
小栗旬 184cm62kg
向井理 183cm61kg
山本裕典 181cm64kg

ほんこん&ウーマン村本 174cm69kg
フット岩尾 171cm67kg

294名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 21:14:55.98ID:tnyFmOow
アンガールズ 並 でも

デブ より

モテる よ

きっと

295名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 21:15:43.53ID:3B+jDWNw
これが現実。170cm前半で65kg以上の有名人なんて
気持ち悪いお笑い芸人しかいない。

296名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 23:10:25.60ID:Z/wnR4rE
俺も173の64とかだがウエスト70ってところだから
やっぱ彼は腹に脂肪つきすぎなんじゃねえかな

297名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 00:10:47.64ID:zm44GemF
>>293
アンガールズ田中は、なんでID変えたんだ?

298名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 00:35:40.63ID:kfJjoRFf
別人だから

299名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 00:37:28.32ID:UbFGn01/
福士蒼汰 183cm66kg
フット岩尾 171cm66kg

チビデブ男涙目w

300名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 00:39:32.80ID:Hp/Da7bu
松本人志は

301名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 01:03:54.73ID:BqFUqcDB
アンガールズ田中は同一だったな

302名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 02:30:19.58ID:eSzWpYqo
チビ男はアンガールズとtefuしか知らないみたいだしなww
いろんな身長スレで毎回アンガールズtefu連呼しまくりチビ男www

303名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 02:50:14.10ID:Hoe/7q5z
出た!アンガールズ田中w

304名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 03:12:08.42ID:eSzWpYqo
出た!フット岩尾w

305名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 03:56:12.44ID:GLPAiSIL
アンガールズやtefuとジャニーズを比べて勝ち誇るチビ男ww

306名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 05:22:27.07ID:50lxkn4F
チビ男は速水もこみちや向井理がアンガールズに見えるみたいw

307名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 06:10:38.88ID:JtBMrYj6
173cm 67kg 体脂肪率12%

https://lohas.nicoseiga.jp/thumb/1578715i?

308名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 08:34:20.60ID:6DzPOOQs
173cmで最大72kgまで太った。
お腹周りが超苦しくなった。

11月からダイエットを始めて、
やっと60.8kgまで来た。

このまま50kg台まで行きたい!

309名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 08:36:32.23ID:NOLIjxAW
チビ男には高身長で痩せてる奴はみなアンガールズに見えるみたいw

310名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 08:40:11.66ID:VpPNhnId
1年かけて77kgから66kgまで減らしたら1ヶ月で4kgリバウンド
またここに戻ってこれるよう頑張ります

311名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 08:44:12.84ID:yPR/Q+sC
女でブスだったらチョイぽちゃくらいの方がモテますかね?それともスタイリッシュブスを目指すべき?

312名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 08:52:09.89ID:KPlRPVl3
アンガールズID変えて暴れまくってるな
登場した時からおかしな奴だとは思ってたがやはり精神疾患か

313名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 08:52:54.56ID:NOLIjxAW
>>311
ブスはどちらにせよモテない
それより金持ちを目指せ

314名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 09:01:50.74ID:OLe6KjcL
>>312
ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

315名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 09:07:19.25ID:N/MUblke

316名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 09:13:46.82ID:RXoB4+K9
http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg
今日からダイエットしてどれだけ変われるか実験してみます
目標は6パック
174/65 ウエスト72

317名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 09:14:10.58ID:RXoB4+K9
http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg
今日からダイエットしてどれだけ変われるか実験してみます
目標は6パック
174/65 ウエスト72

318名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 09:14:42.94ID:RXoB4+K9
http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg
今日からダイエットしてどれだけ変われるか実験してみます
目標は6パック
174/65 ウエスト72

319名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 09:29:24.47ID:HC8cp+BQ

320名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 09:30:19.73ID:HC8cp+BQ

321名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 09:50:43.78ID:KPlRPVl3
アンガールズが猛威をふるっておりますw

322名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 09:56:12.07ID:HC8cp+BQ

323名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 09:58:36.44ID:T47Hg1GD
>>322おいチビ男いい加減にしろや

324名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 10:27:16.05ID:t7VZZvdc
なんで突然荒ぶってんの

325名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 10:38:48.55ID:Bhul1cCa
>>278ですけどやっぱジムいかなきゃだめですかね
とりあえず今日は筋トレと軽く走ってきます

326名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 11:02:24.73ID:tFRSwPnv
アンガールズスーパー田中は馬鹿にされると
悔しくて悔しくて変な画像を貼る
それに何の効果があるんだろう?
馬鹿なの?

327名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 11:09:22.96ID:11FI+pYs
ビチクコビトジジイって斎藤利克のことだよね?

328名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 11:42:58.45ID:u2iAjcd/
>>325
ジム通ったほうがモチベーション保てるとかならいいと思うけど
ダンベルとベンチ買って家でやる方が効率高いし長続きすると思うよ

329名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 16:47:19.83ID:/d8dUWHr

330名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 16:48:04.40ID:/d8dUWHr

331名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 16:51:50.08ID:/d8dUWHr
ネットでしか話し相手がいないヒキニートキモオタのオナニー糞スレww

http://gaichukujosha.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/5c9274e495f91cde50b110ab8c6b12b4.jpg

332名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 16:57:29.54ID:u2iAjcd/
アンガールズ発狂祭りwwwwwwwww

333名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 17:02:13.28ID:L14d1bZd
>>332
お前が一人発狂してるだけ(笑)

334名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 17:11:19.53ID:7OD431HO
チビ男はいろんな身長スレで馬鹿の一つ覚えみたくアンガールズ連呼してるなww
アンガールズなんて一昔前の過去の芸人にw
普段からしょーもない趣味しか持っていないのがわかる。

335名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 17:34:59.00ID:u2iAjcd/
IDコロコロ変えて小学生が喜びそうな画像載せてご苦労なこったな

336名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 17:47:52.64ID:yaGk7nuk
チビオタくん涙目\(^ω^)/

337名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 17:48:30.88ID:yaGk7nuk
唯一の居場所の2ちゃんが荒されチビオタくん涙目\(^ω^)/

338名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 17:59:03.23ID:MiFaUPtW
アンガールズスーパー田中必死w

339名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 18:03:38.41ID:OVQio+ML
>>335

喜ぶ のは幼稚園児 か 保育園児

340名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 18:07:16.33ID:yaGk7nuk
スゲー涙目になってるチビオタくん\(^ω^)/\(^ω^)/

341名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 18:37:55.35ID:MiFaUPtW
効いてる効いてるw

342名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 18:55:05.35ID:C5PKLtfq
くだらねぇ

343名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 19:00:43.37ID:ksaDIhoH
>>334
そいつはいろんな身長スレに何年も前から、
アンガールズ連呼し粘着してるチビだよw
ひたすらしつこいのが特徴身長スレには必ず湧く

344名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 19:07:09.05ID:cDHAN6/H
スーパーモデル級のアンガールズ田中は家族写真(ゴキブリ)貼ったり自演したり忙しい奴だな

345名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 19:17:42.65ID:ksaDIhoH
また湧いたw
アンガールズ連呼粘着厨チビはしつこくゴキブリみたいに湧くなww

346名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 19:18:59.31ID:uV5PxeN6
アンガールズ田中(本人)なんもしてないのに貶されまくってて可哀想

347名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 19:20:49.01ID:blu3aRkz
>>344IDコロコロ変えてアンガールズ連呼粘着とか哀れやな〜チビオタww

348名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 19:21:08.13ID:MiFaUPtW
>>343
やーまーねー

349名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 19:22:03.59ID:MiFaUPtW
>>347
ブーメランw

350名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 19:22:44.22ID:blu3aRkz
>>346またID変えて哀れやw
今日も身長スレにひたすら粘着ご苦労さん

351名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 19:41:22.26ID:xY9ITuGV
>>345
それでゴキブリの写真貼ったんだ
スーパーモデル級アンガールズ田中が貼ったという証拠だね

352名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 19:47:41.23ID:blu3aRkz
>>351ゴキブリの写真貼ったのお前じゃんww
今日も一日中ネットに粘着自作自演ご苦労さんw

353名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 19:52:24.02ID:MiFaUPtW
>>352
またブーメランw

354名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:03:16.74ID:u2iAjcd/
そもそもアンガールズをスーパーモデル級とか持ち上げて理想に掲げるのなんて一人しかいないだろ
自演を否定するのも見ていて気の毒なほどだわ

355名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:04:58.70ID:C5PKLtfq
くだらねぇ

356名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:10:52.41ID:S9AC73jM
>>354
今時アンガールズなんて話題に出してるのお前だけだろ
お笑い芸人かアニメの話題しかないんじゃねーのかお前w

357名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:12:34.88ID:MiFaUPtW
また単発IDw

358名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:14:28.16ID:S9AC73jM
>>357
携帯とパソコンから同時にご苦労
今時アンガールズなんて話題に出す化石なんてお前くらいやで
10年前から止まってるんやねw

359名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:16:38.20ID:MiFaUPtW
>>358
お前と違って自演なんかやらねーよw

360名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:24:17.97ID:xY9ITuGV
スーパーモデル級アンガールズ田中ガンバレ
負けてるぞ

361名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:31:03.02ID:S9AC73jM
>>359-360
相変わらず飽きずにアンガールズアンガールズ連呼
それしか話題ないの?チビ

362名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:33:06.55ID:MiFaUPtW
>>361
カニやれよ田中

363名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:48:29.84ID:u2iAjcd/
>>361
アンガールズが黙れば他の話題になるよ
安定剤飲んで少し寝たら?

364名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:55:04.68ID:KkGiBu2i
http://blog-imgs-34.fc2.com/n/e/w/news020/145184.jpg

173cm65kg体脂肪率12です。かなり理想的ですよね?

365名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:58:18.89ID:JmwE77WK
>>364
超イケメンじゃんメロメロだわ❤

366名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 21:01:49.55ID:VRDSTrsV
>>364
めちゃくちゃカッコイイ!このスレの誰よりもカッコイイやろな

367名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 21:21:50.50ID:C0TSmFux
>>364
テラカッコヨス

368名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 21:26:51.51ID:nsS3VYLW

369名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 21:29:38.56ID:0IdlXMyF
>>368
これがアンガールズか?苦手だわ

370名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 22:17:14.80ID:HO7EWOzs
http://kyun2-girls.com/file/parts/I0000993/60727cffb87dfffdabc7fef930813234.jpg

アンガールズって誰?この人がアンガールズ?

371名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 22:41:35.12ID:u2iAjcd/
なんで毎回ID違うのかねー

372名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 22:54:18.74ID:UBQT8KBR
http://livedoor.blogimg.jp/y0780121/imgs/5/8/5845ab34.jpg

アンガールズめちゃくちゃカッコイイね♪

373名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 23:16:48.06ID:MiFaUPtW
アンガールズスーパー田中は1人になっちゃったな
自演するの面倒くさくなっちゃったかw

374名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 01:07:31.41ID:cNPcYT51
http://blog-imgs-34.fc2.com/n/e/w/news020/145184.jpg

173cm 66kg 体脂肪率11や超イケメンだろ?
アンガールズ爆死だぜwwww

375名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 01:29:38.44ID:kDXIY79r
>>374
画像貼る意味がわからないけど
単発IDだからアンガールズなのか?
それ素人だろ?馬鹿にして貼ってるなら名誉毀損で訴えられてもしらんぞ

376名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 15:47:31.46ID:8N3FQBCF
自演乙w

377名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 17:10:32.75ID:Ourp0Kyj
175cm以下で60kg以上はおっさんおばさん体型
イケメンとかモテてる奴は175cm55kgとか当たり前
アスリートがどうとか言い出す奴が出てくるだろうが、そのような人はダイエット板には来ないし、ダイエット板に来るような奴は大抵岩尾みたいなダサイ体型な奴だろw

378名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 17:18:35.83ID:1zynCHpJ


身長 マイナス 120

目指してる

379名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 17:55:14.07ID:+MeFs/2K
アンガールズがビビって画像貼らなくなっててワロタ

380名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 18:06:41.28ID:TORHnMLC
-112でいいや
-120とかどの身長でもキモいわ

381名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 18:10:38.51ID:WuL6WAmv
>>380
チビで顔でか乙

382名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 18:19:10.80ID:5/bUOS5S
ジャニーズやイケメン俳優は小顔で肩幅狭だからBMI18程度がジャスト
一般人は顔デカ肩幅広だからBMI22程度がジャスト
適正体重は骨格や運動量によって違う
アンガールズはガタイ、肩幅は広い

383名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 18:27:41.55ID:PybtIQmc
ダイエット板はチビでキモオタデブの集まりだから
向井理みたいなのはバッシングの対象だよ
ノンスタイル井上みたいな体型が理想だから

384名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 18:40:59.93ID:/yrLMm7e
>>383
同感。
チビ男のコンプレックス丸出しのスレって感じ。
180cm以上が現れたら、即アンガールズ認定アンガールズコール出るよなww

385名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 19:01:35.36ID:+MeFs/2K
アンガールズまた単発IDでワロタ

386名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 19:03:52.70ID:/yrLMm7e
>>385
全て別人だからw
チビ男ww

387名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 19:04:48.45ID:/yrLMm7e
181cm69kgって前書いたら、アンガールズ言われた。
チビ男のコンプレックス酷すぎ ww

388名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 21:37:17.07ID:H/ufdHtN
適正体重一覧
160 50 162 51 164 52 166 54 168 55
170 56 172 57 174 58 176 60 178 61
180 63 182 64 184 66 186 67 188 68

389名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 22:01:13.86ID:zdQhgjyG
アンガールズは画像貼らないのかw

390名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 22:02:26.56ID:zdQhgjyG
>>386
やーまーねーw

391名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 22:17:21.23ID:VX6CLiR+
182cm 69kg 体脂肪率7

392名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 22:18:02.51ID:CMiJUjSr
>>391
アンガールズいい加減にしろや

393名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 22:19:02.06ID:TMjoNwDy
♂163cm 68kg 体脂肪率21%

394名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 22:19:46.48ID:htp8oF9F
>>393
きゃー素敵

395名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 22:23:16.46ID:TINDKboG
>>393 は クソ でぶ

396名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 22:25:33.17ID:eUdpURn4
食物繊維って何でとったらいいかな

397名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 22:38:22.08ID:nTvBHawC
>>396
ヒノキかじれ

398名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 23:22:48.10ID:lDY+yJwU
自演したってガリガリ君はモテないから諦めなよ

399名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 00:23:40.06ID:pK1B424I
アンガールズってこのスレに何しに来てんの?
チビチビと書き込むことが仕事なのかなw

400名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 03:34:38.16ID:sME+aL7S
>>396
水溶性繊維なら海藻類がおすすめ

401名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 04:44:59.15ID:4xXwxIk4
自演したってチビ男はモテないから諦めなよ

402名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 04:46:58.66ID:4xXwxIk4
ダイエットしたってチビ男はモテないから諦めなよ

403名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 05:47:02.80ID:4xXwxIk4
綾野剛やゲス川谷も高身長ガリだがモテてる現実
ま、このスレのチビ男は綾野剛ゲス川谷もアンガールズに見えるんじゃねーのww

404名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 07:18:05.34ID:1dahxfgh
アンガールーズはモテ無いキャラで
売ってるだけで実際はモテるのかも

405名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 07:21:34.15ID:Za98wGn1
アンガールズ病んでるな
キチガイでガリってなんかどんな奴か想像できるわ

406名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 07:22:58.28ID:yD+pCbyD
お前らっていつもアンガールズの話してるよなw

407名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 07:31:24.85ID:4xXwxIk4
>>405
お前が病んでるだろww今時アンガールズとか時代遅れすぎ
10年前からストップしてるんじゃねw

408名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:23:29.70ID:QjmYKKby
>>407
で、アンガールズは何が目的で書き込んでんだ?
はっきり言って飽きたわw

409名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:34:12.97ID:4xXwxIk4
>>408
お前、アンガールズオタクか?
ずーとアンガールズ連呼してるけど、
アンガールズなんて今時流行らないよ(笑)

410名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:35:54.43ID:QjmYKKby
>>409
だから何の目的で書いてんだ?
仕事か?それとも自己紹介か?

411名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:39:28.17ID:4xXwxIk4
>>410
お前みたいなキモオタチビ男をキレさせる為だwww

412名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:41:09.80ID:QjmYKKby
>>411
なんだアンガールズは構ってちゃんかよw

413名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:42:06.26ID:4xXwxIk4
>>412
つ鏡

414名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:44:38.23ID:pK1B424I
>>413
カニやれよ田中w

415名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:49:23.78ID:4xXwxIk4
>>414
結局は君の脳内はアンガールズ一色ってことで
何より幸せそうでよかったよかった

416名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:53:48.28ID:aie4ZRij
必死なアンガールズw
もう泣いてんじゃね?

417名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:56:46.22ID:4xXwxIk4
>>416
アンガールズマニア(笑)

418名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:57:54.82ID:aie4ZRij
>>411
アンガールズの目的にワロタ

419名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:58:33.75ID:4xXwxIk4
おっと俺は181cm65kgだから

420名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:59:24.59ID:4xXwxIk4
>>418
アンガールズ大好きくんお疲れ(笑)

421名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:59:51.66ID:aie4ZRij
誰も聞いてないのに自己紹介しだしたアンガールズw

422名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:01:06.73ID:4xXwxIk4
チビ男w

423名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:02:07.26ID:aie4ZRij
アンガールズw

424名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:03:16.53ID:4xXwxIk4
色んな身長スレでひたすらアンガールズ連呼しまくりチビ男ww

425名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:04:20.41ID:aie4ZRij
お前は他のスレも荒らしてんのか?
相当暇だなw

426名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:05:27.91ID:4xXwxIk4
自己紹介するチビ男ww

427名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:06:18.01ID:aie4ZRij
泣くなよアンガールズw

428名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:07:03.52ID:4xXwxIk4
泣くなよチビ男w

429名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:08:55.42ID:aie4ZRij
アンガールズ必死w

430名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:10:26.54ID:4xXwxIk4
誰も聞いてないのに自己紹介しだしたチビ男w

431名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:11:39.44ID:pK1B424I
田中面白くない
カニやれよ

432名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:12:59.35ID:4xXwxIk4
アンガールズ大好きチビ男ww

433名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:15:10.63ID:aie4ZRij
>>432
必死なアンガールズw

434名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:18:50.61ID:VtT1gFi0
■【悲報】女「身長175cm未満の男は子作りするな!」

「身長175未満は正直ムリ。ヒール履いたら普通に越える」
「チビな男ってナルシストで偉そうな奴多い」
「チビと結婚したらチビが産まれるからヤダ」
「身長低い女の子はモテるけど身長低い男ってモテないよね」
「子どものこと考えたら無理だわ」
「チビ男が子ども作らなければ日本からチビが消える」
「チビな男は子作り禁止にするべき。あと結婚も」
「最近は、男より女の子の方が普通に背高いからね。街歩いててもチビばっか」
「日本の男はまじでチビしかいない。逆に女性は背高くてスタイルいい子がホント多い」
「160代の男とか見ると笑っちゃう」
「婚活パーティーよく行くけどホントちび多い」
「女子は155ぐらいが一番モテる気がする。男は180ぐらい」
「175未満は生理的にむり。金持ちでもむり」
「背伸びしてキスするのが理想だから最低限175以上ほしい」
「犯罪者はチビ男ばっか。秋葉原の通り魔の事件もチビだったし」
「2ちゃんで女叩きしてる男は絶対チビ」

435名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:19:17.57ID:VtT1gFi0
■【悲報】女「身長175cm未満の男は子作りするな!」

「身長175未満は正直ムリ。ヒール履いたら普通に越える」
「チビな男ってナルシストで偉そうな奴多い」
「チビと結婚したらチビが産まれるからヤダ」
「身長低い女の子はモテるけど身長低い男ってモテないよね」
「子どものこと考えたら無理だわ」
「チビ男が子ども作らなければ日本からチビが消える」
「チビな男は子作り禁止にするべき。あと結婚も」
「最近は、男より女の子の方が普通に背高いからね。街歩いててもチビばっか」
「日本の男はまじでチビしかいない。逆に女性は背高くてスタイルいい子がホント多い」
「160代の男とか見ると笑っちゃう」
「婚活パーティーよく行くけどホントちび多い」
「女子は155ぐらいが一番モテる気がする。男は180ぐらい」
「175未満は生理的にむり。金持ちでもむり」
「背伸びしてキスするのが理想だから最低限175以上ほしい」
「犯罪者はチビ男ばっか。秋葉原の通り魔の事件もチビだったし」
「2ちゃんで女叩きしてる男は絶対チビ」

436名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:20:38.76ID:aie4ZRij
ん?アンガールズは女だったのか?

437名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:24:14.31ID:aie4ZRij
長すぎて最初と最後しか読んでないけどそんなの貼って意味あるの?
アンガールズって馬鹿なの?

438名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:33:59.45ID:mkgEL9x6
アンガールズに嫉妬するキモオタチビ男ww

439名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:37:51.06ID:aie4ZRij
アンガールズ必死w

440名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:42:47.33ID:Awg8holR
173cm67kgのチビデブのオタだけど、何が悪いの?

441名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:43:55.54ID:tgf0CfvG
アンガールズよりノンスタ井上のがカコイイしモテるよ

442名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:45:10.69ID:tgf0CfvG
俺も165cm68kgのチビ男だけど馬鹿に住んなや糞アンガールズ野郎がwwww

443名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:45:45.06ID:8ytXUEnj
>>441
同感

444名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:46:23.11ID:8ytXUEnj
>>442
同感
アンガールズ野郎腹立つ

445名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:46:44.08ID:aie4ZRij
アンガールズ逃亡w

446名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 09:52:01.04ID:yD+pCbyD
>>441
アンガの人気に嫉妬するノンスタ井上www

447名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 10:01:14.30ID:iNlM6fbi
向井理は182cm62kgのイケメン

448名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 10:03:15.85ID:iNlM6fbi
綾野剛は顔はイマイチだが、180cm60kgとスタイルがいいからイケメン

449名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 10:10:01.83ID:aie4ZRij
で?
ここは身長スレじゃないよw

450名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 10:55:23.83ID:iEokUcMT

451名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 10:56:01.37ID:iEokUcMT

452名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 10:56:27.03ID:iEokUcMT

453名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 11:27:53.69ID:flIpFm/w
難有りで激安なジーパン買ってきた
胴回り79で履いてたゴワゴワ82より1サイズダウンだがのびのびジーンズのお陰でゆったり
のびのびなら76でも入りそうだな
股下69は流石に短かった
難はベルト通すとこが1箇所不完全な縫合だった
縫い合わせた

454名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 12:23:54.18ID:TeqL/BaH
秋葉系オタクは170cm程度のチビが多い
俺も171cm67kgの典型例なオタ体型のバリバリのオタクだが、秋葉系のアニメショップには俺と似た体型の奴がわんさかいる。高身長男性は少ない。

455名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 19:35:32.20ID:w2vkNjZB
ダイエットで納豆食べまくってるけどインフルエンザ予防にもなるんだな

456名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 02:49:18.48ID:7ctAUQG4
寝る前に65見たの久しぶりだわ
マジで約1年ぶり
寝汗で1キロくらい落ちるから朝楽しみ

457名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 07:22:50.60ID:6lOubuZd
マイプロテインのソイプロテイン飲むと痩せれるよ

458名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 07:27:15.53ID:0X+cg9NU
ベストの63キロを維持しようと生活してたら62キロジャストまで落ちた
飲み会も重なったし昼ご飯もがっつりラーメン食べたりしたのに
絶対増えたと思ったけどまさか減ってるとはね

459名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 08:12:29.29ID:loF6hRWq
うんちぶりぶりマイナス2

460名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 08:12:55.06ID:loF6hRWq
うんちぶりぶりマイナス2キロ♪

461名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 12:26:23.50ID:XhX+qMoj

462名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 13:01:49.94ID:jIds+sto
>>458アンガールズ田中乙

463名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 14:37:23.87ID:eMtAB9gS
現体重 × 1(g)

の タンパク質

を1日 に

で それプラス

1日 0 グラム の 糖質 量 を目指す

という 自己流 ダイエット 中

だが 少し 吐き気 が ある

体重は 今は 計らない

464名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 20:05:15.66ID:eg2PPCWL
チビ男

465名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 20:06:38.36ID:0X+cg9NU
>>462
いや、俺はアンガールズ否定派だぞ

466名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 20:14:35.56ID:Z06P4iDh
>>465アンガールズ野郎往けやキモイ

467名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 20:16:30.97ID:0X+cg9NU
>>466
だから俺はガリじゃねえってw
普通に筋肉質だよ

468名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 20:19:40.41ID:Z06P4iDh
>>467気持ち悪いアンガールズ乙w

469名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 20:23:08.52ID:9RaCQR2Z

470名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 20:26:03.24ID:Vhbw12R1
>>467
江頭のコスプレでもしてろハゲ

471名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 20:32:41.40ID:0X+cg9NU
なんでここの奴らはそうやって根拠のない決めつけすんだよwww
俺はアンガールズと言い合ってた側だから
もしかしてお前、痩せるのを嫉妬でもしてるのか?

472名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 20:43:42.54ID:9RaCQR2Z
>>471
大丈夫だ、お前は関係ない
ダイエット頑張ってろ

473名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 20:47:26.43ID:Z7FQDGWl
マイプロテインのソイプロテイン飲むと痩せれるよ

474名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 20:58:34.20ID:HpRvOESS
>>471
チビ男ww

475名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 21:05:13.69ID:KOydOtKr
>>467
62kgで筋肉質とか身長160cmくらいかww

476名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 21:15:15.04ID:9RaCQR2Z
お前ら!チビとブスはからかっちゃダメだぞ
どーにもならないんだから!
からかって良いのはデブとハゲだけだ!

477名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 21:58:43.35ID:Z7FQDGWl
俺は158cm48kgの細マッチョ

478名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 22:00:51.02ID:Z7FQDGWl
マイプロテインのソイプロテイン飲むと痩せれるよ

479名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 22:03:20.62ID:FnerQNXm
>>468
アンガールズ何してんだよw
カニやれよw

480名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 22:27:26.14ID:jNqskowx
絡んでくるバカはアンガールズしかいないのでスルーしとけばおk

481名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 23:13:28.82ID:0KDZA/xB
速水もこみち 187cm60kg
長瀬智也 184cm64kg
小栗旬 184cm62kg
向井理 183cm61kg
山本裕典 181cm64kg
江頭 176cm67kg
ほんこん 174cm65kg
フット岩尾 171cm63kg

482名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 23:34:37.38ID:0KDZA/xB
俺 176cm62kg

483名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 12:43:30.67ID:cUjE18HV
顎の脂肪ごっそり落ちたけど自分のポテンシャルに驚くわ
俺ってこんなに顔小さかったのかよと
まだ腹の脂肪は落ちきってないけど全然いけるようになった
これは世界変わるわ

484名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 13:05:23.85ID:3S8pLY3a
体重計ったら60.3kgだった
もうすぐ卒業だぜ
チビだからまだデブだけどな

485名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 15:09:51.52ID:RO/qjKzu
速水もこみち 187cm60kg
長瀬智也 184cm64kg
小栗旬 184cm62kg
向井理 183cm61kg
綾野剛 180cm60kg
ほんこん 174cm65kg
フット岩尾 171cm63kg
かまいたち山内 168cm63kg
ノンスタ井上 165cm63kg

486名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 15:28:49.86ID:8NVFs4ip
構ってちゃんかよ

487名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 17:10:00.35ID:E+63u6MO
>>486
自己紹介お疲れ(^ν^)

488名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 17:16:42.40ID:N6YmQ0Vb
173cm 65kg 体脂肪率15ってどう?

489名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 17:17:30.50ID:T33rrpl2
>>488典型例なキモオタにありがちな体型

490名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 17:43:21.16ID:w4C8pY7i
>>488

そんなにモテ無い体形でも無い

491名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 19:00:20.02ID:uR0L+y5g
サッカーの内田が175で60kg

492名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 19:42:07.17ID:7Ur5aaCx
>>491
サッカー選手の身長は150%嘘だぞ

493名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 21:42:00.63ID:EaltExan
【本当の年収】
本当は知らないアナタの年収
予想年収350万円以下だと池沼レベル!
http://shigotoshigoto.edoblog.net/info/nensyu

494名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 21:49:13.78ID:V1SyGAvX
日本は180cm60kgはじめしゃちょーみたいなひょろひょろがモテる!

495名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 21:56:10.79ID:/xNv9hPS
アンガールズ田中(188cm70kg)と、フット岩尾(171cm63kg中肉中背)だったら、アンガールズ選ぶ人が大半だろう。
イケメン岡田准一(170cm53kg)なら同じくらいになりそう。

496名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 22:17:34.75ID:w4C8pY7i
スポーツ選手 は 殆ど サバ読んでると
実際 目に すると思う

497名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 22:58:03.25ID:dzlGMgmJ
ガリで不細工の綾野とか女子に大人気だしな

498名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 23:03:16.53ID:RaJ/EP6R
>>497
実際そんなでもないよ
やっぱりスポーツ選手の身体がモテるよ

499名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 00:09:47.23ID:txVLAzft
痩せることで日々イケメンになっていく
俺今まで何してたんだろうって気持ちになるわ

500名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 00:23:44.56ID:4uDePXzS
だよね

10キロ痩せて急にモテ始めた昔の
出来事を思い出した

501名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 09:56:48.14ID:/DPTBx+8
知り合いがフリーターで190cm65kgなのにスゲーモテる羨ましい。
俺は年収800万172cm67kgモテない

502名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 10:44:56.25ID:5NRcJwDl
>>501
外見は大切だよな

503名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 11:11:52.88ID:nh5F+EIg
女はやせることで体重に比例してもてていくだろうけど
男って体重まったく関係ないんじゃね?って思う。
太ってようが痩せてようが生活状況に何も変化はない。

504名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 11:29:49.32ID:nh5F+EIg
女の価格=(60-体重)X(30-年齢)X1000000
男の価格=(財産÷1000000)X(年収÷400000)X(170-身長)X100000
※マイナスの場合は半額の料金で下取りになります

505名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 12:03:40.63ID:BsX8nw19
>>503
ブタみたいな男は好感度低いし、顔がキモい人間は好感度が低い、性格悪いのもモテない
ハゲはハンデ、美人はモテる、オッパイ重視するおバカな男は多い、経験数が多いのは中の上くらい

506名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 12:08:50.12ID:qL1R7TBn
>>503
それが本当ならライザップなんて存在してない

507名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 12:21:26.45ID:gaGoUfbw
>>504を参考にすると
出川哲郎の価格=財産おそらく100以上×年収おそらく50以上×12(身長158cm)=最低でも60000
阿部寛の価格=財産おそらく100以上×年収おそらく50以上×−20(身長190cm)=最高でもマイナス100000
となる。

508名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 12:46:29.03ID:5X9z+9B2
俺26だけどマジで10代いけると思う
そのくらい若返った
顔小さいしスキンケアしまくったから肌も超きれいだし自信しかないわ

509名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 13:08:24.69ID:5NRcJwDl
>>508
ヤり放題やな

510名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 18:54:20.61ID:txVLAzft
極端な話髪型を考える必要が無い
今まで髪が決まらなかったのがすべて顔がでかかったせいだと気づく
寝癖でも余裕で街歩けるようになる

511名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 20:47:42.16ID:0DJOxUEh
183cm 65kg 体脂肪率17

512名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 21:55:56.42ID:ToQrQy1P
参考に
フットボール岩尾 171cm63kg
フットボール後藤 170cm52kg
長瀬智也 184cm64kg

513名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 22:05:15.33ID:956z5AuD
http://bokunolog.com/wp-content/uploads/2015/10/27.jpg
彼も175cm67kgの細マッチョイケメン♡

514名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 09:13:29.05ID:vM0j+OMs
炭水化物はいくら食べても体脂肪にはならない!
炭水化物1000g/日食べても、体脂肪だけが落ちていく!
炭水化物が不足すると、筋肉を分解してエネルギーに変えていきます!
細マッチョになりたけりゃ、炭水化物中心の食生活にしろ!!!

515名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 09:42:02.95ID:8DAxxfd6
やっぱ男は横顔だよな
横から見たときにトドみたいになってるとか最悪
顎のラインがシュッとしてるのがイケメンの条件だと思う

516名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 23:21:56.91ID:td/RDr+d
思いきって朝バナナと米抜き生活まで始めたのに全然変わらん

3日で2kg痩せて楽勝じゃんからのそっからプラスマイナス1kg繰り返し
全盛期から10kg増えたからさすがにまずいと思って始めたけど意味あるんだろうか

517名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 23:34:47.31ID:qWaH0btA
何度も言われてるが最初の2キロは水分が抜けただけ。
ダイエットは1日単位で見るんじゃなく10日くらいの単位で見て減ってたらOK
減ってなかったら食べ過ぎ。

518名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 00:07:56.47ID:rukmqugr
元旦から始めたんだけどやはり食べ過ぎか
飯は昼無しの夜はうどん、そば、パスタのローテとサラダに味噌汁

食べ過ぎ帳消し云々にりんごジュースがお供
これこそ意味ない気がするから水にしてみるか

519名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 00:09:55.62ID:rukmqugr
連投すまんが毎日風呂浸かって入る前と後で1kg減るのが面白くて続けてるんだけど翌日戻ってる不思議

520名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 00:14:12.80ID:PsDNw55x
>>518
夜食べると太りやすいから朝と昼で7割位のカロリー取ったほうがいいよ。
夜はできれば19時くらいまでに食べ終わると良い。

521名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 00:15:10.08ID:PsDNw55x
>>519
汗かいただけだ。
寝る前と起きてから測っても1キロ位違うぞ。

522名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 00:52:13.41ID:JYSPJsWF
俺も65キロから体重かわんねえけど明らかに腹筋の上見えてきたわ
ていうか相当腹へっこんだ
あと顔が痩せた
最近女装したくなるくらい自分の顔面に365度死角がない

523名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 00:54:10.08ID:HBd5w6eM
自分大好きになるとは筋トレに目覚めるタイプだわw

524名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 06:40:25.89ID:b4N+Gbeq
>>519
本当に痩せる気あるのか?

525名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 07:26:56.60ID:aLxHhxQr
> 365度
?

526名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 09:09:19.52ID:9gCNKQAn
クロワッサン半年ぶりに食べた
あまりにうまくて泣いた



うそ
泣いたは言い過ぎた

527名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 11:16:00.57ID:cNLYgpVG
間食に割れせんべいと塩豆大福が最近マイブームになっている

昔(80Kg時) 3食+アーモンドチョコレート1箱+カラムーチョ180g+カロリー有りジュース
最近(62Kg) 2食+塩豆大福(1個〜2個)+割れせんべい(4枚〜6枚くらい)+お茶

後者の2食に間食なしで80kgから62kgまで痩せたけど最近間食がプラスされてる
このまま続いたらリバウンドだろうか?

528名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 11:19:12.65ID:KCJVJACV
>>527
>塩豆大福(1個〜2個)+割れせんべい(4枚〜6枚くらい)

余計なもの食い過ぎ
そんなの食べるならちゃんと3食食べなよ

529名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 12:33:56.39ID:z2Rfxzld
間食だけで500kカロリーはあるな。
一食抜いたストレスで同じカロリーの栄養のないオヤツ食べたら意味がないわ。

530名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 12:59:33.76ID:5NlEgLk3
365度って新しいな
割と高度じゃね
これからたまに使うわ

531名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 13:19:02.26ID:KqgAneVK
せめて大福1個せんべい一枚にしないとだめじゃない?

532.2018/01/21(日) 17:44:52.52ID:MIumf7Fh

533.2018/01/21(日) 17:45:07.25ID:MIumf7Fh

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 19:41:21.97ID:JYSPJsWF
>>530
頻繁につかえよ

535名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 11:41:30.99ID:4ltQ/w8s
スーパーいったときついつい塩豆大福に手を出してしまうのだが
1個で70円のを買えばセーブできるんだろうけど
同じ大きさで5個で150円で売っててそっち買っちゃうんだよ

似たような感じで27g程度の小袋で98円のスナック菓子ってあるでしょ?
しかしそれと同じものでお得用340gで280円なんてのもある

安いの選んでいった結果太ってしまう罠

536名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 11:53:43.44ID:WEtbI3SP
http://imgur.com/o6VVvj3.jpg
http://i.imgur.com/1A70lbx.jpg

78から66まで痩せた

こうみるとずいぶん腹が凹んだわ

537名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 14:14:36.53ID:PbuQbZpe
そもそもストイックにやってれば菓子なんて興味なくすだろ

538名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 16:20:19.51ID:DrAPANpK
>>535
そんなくだらない愚かな食物に支配されてていいのか?w

539名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 16:38:12.62ID:yPHbHtV+
菓子もパンもまったく食う気せん
今まで腹減ったり口さびしいときはすぐ味こいもの食ってたけど別に豆腐とかで十分満足だわ

540名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 16:44:25.45ID:2EnXFZic
別にパンとか菓子くっても標準体重−5キロ程度なら維持できるべ
まともな生活して食い過ぎなきゃいいだけ

541名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 17:31:53.25ID:12sTYjrc
178cm 62kg ウエスト68

542名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 21:57:06.62ID:Dd1JB5P3
高橋真麻「アンガールズ田中卓志」を
好きだったと告白



https://smart-flash.jp/showbiz/26448

543名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 08:32:56.12ID:dJPw7XbC

544名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 08:42:57.98ID:rWa+Szv0
>>543
これって脱いだらアバラ浮き族じゃね?

545名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 11:56:25.41ID:HFw8gFiw
男は少しアバラ浮いてる位がカッコイイ

546名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 12:01:30.23ID:6InYLbJ2

547名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 12:26:03.42ID:qF4nIdas
>>543
もやしっ子だな

548名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 13:18:36.38ID:dJPw7XbC

549名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 14:03:29.66ID:ObQGYkTg
このスレ対象程度の体重で男だったら、多少太目でもあばらは浮き上がってるでしょ

550名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 14:10:52.54ID:dJPw7XbC
俺は184/68肋骨は全く見えない

551名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 14:23:34.90ID:ObQGYkTg
>>550
肋骨が浮き上がらないって、要は皮下脂肪が分厚いって事だぞ

552名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 14:26:14.21ID:sKJmUjMT
アバラ浮いてたら栄養失調じゃん

553名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 15:15:30.77ID:XQVAp91f

554名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 15:39:37.87ID:j1wVgk+P
こんな貧相なの太くねーよ

555名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 18:42:59.86ID:5k59+W8B
男の半裸画像って見たらわかるけど大体腹に力入れてるから参考にならない
ガチで引き締まってるのと腹引っ込めてるのは全然違う

556名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 00:19:18.18ID:EPYbE3D/
今めちゃくちゃ腹減ってて目の前のポテチ食い散らかすところだった
明日ステーキ食いまくろう

557名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 10:09:24.05ID:Jzd4Uz+y
>>553
ガタイよすぎワロタ

558名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 10:54:51.49ID:k2eapA2G
男はあばらなし、大胸筋逆三角形がベスト
女はあばらあり、豊満なお椀型乳がベスト

559名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 11:11:38.17ID:FzxzYvlm
女もあばらないほうがいいわ
ていうか顔よきゃなんでもいい

最近筋トレしまくってるせいか活力やばいわ
そしてすげえ腹が減る

560名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 14:21:43.40ID:qpQMthUc
デブタレとか力士並みに脂肪がないと、言葉通りの「肋骨が全く見えない」にはならないんで
60キロ台の男でそれだけ脂肪があるやつはそう居ないでしょ

あばらが見えないって言ってる人は、胸、脇腹周りの筋肉つけて肋骨が目立たなくなったのを言ってるのか?

561名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 18:52:54.96ID:IPcRZqqX
俺も胸筋と腹筋はガチムチになったけどバンザイすると脇から下は肋骨がすけて見える

562名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 20:27:12.12ID:X75yhsdP
>>546 の写真 は バンザイ してるから
アバラ が 極端 に 出てる

563名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 23:41:29.63ID:MwOidFSC
>>559
活力ってなに?詳しく

564名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 03:52:13.87ID:7tYKyvEq
性別でスレ分けて欲しい…男の減量とか写真とか興味ないわ

565名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 03:56:47.41ID:TQFMfC8m
自分本位とかいかにもデブ女って感じだな恥ずかしい

566名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 04:08:10.78ID:p3lzLMGq
>>564
自分でスレ立ててみたら?
ここはアンガールズが自演するから次スレからワッチョイにした方がいいと思うし

567名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 05:35:09.93ID:aQr/s580

568名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 05:44:10.08ID:jkF1dtr9

569名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 12:54:47.70ID:cTOeQ6ke
昨日糖分ドカ食いする夢見た

570179/63/体脂肪率172018/01/25(木) 13:28:00.93ID:LtjqRd46
あばらが見えてる男はアンガールズ

571名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 14:14:47.33ID:5QtEnlXk
>>567 のような体型は
そんなにモテ無くも無い

572名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 14:33:04.63ID:alnj1A8B
体晒すつもりの人は毛を剃れよw

573名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 15:16:53.54ID:TEypr7bz
>>571
おそらくBMI的に標準位の極々自然な体形だからね

574名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 17:20:53.94ID:pzIvy+ox
肋骨が見えるのは、標準体重よりはるかに痩せてないと(170cmなら45kgくらい)本来は見えない
170cm60kgとかで肋骨が見えるのは明らかに姿勢が悪い。骨盤が開いてたり背骨が曲がってる証拠。

575名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 20:35:29.64ID:cTOeQ6ke
今日は運動ほぼ0
飯は朝プロテイン、昼野菜スープ、夜チンジャオロース、サラダ、白米、味噌汁、りんご3カケ
明日ちょっと筋トレするかな

576名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 20:50:07.10ID:I0jBOrMJ
>>575
痩せなさそうな飯くってんなw

577名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 21:00:27.65ID:cTOeQ6ke
めっちゃ少しずつ痩せてる
めっちゃって言っても4ヶ月で11キロ痩せたけど
まあ今までが馬鹿げた量だったていうのもあるけどね

578名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 21:04:53.04ID:I0jBOrMJ
カロリー絞りすぎて逆に効率悪くなってる気がするよ。

579名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 23:14:53.89ID:3RzBVCsC
糖質制限とか食事制限だけとか有酸素運動しかしないダイエット法ではアンガールズみたいな体型になるな。まっ、ダイエット板の輩は大半がそうだが(笑)

580名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 23:35:13.16ID:ydSmwuQO
>>579
分かるわ。
筋トレ主体のダイエットにしたら劇的に変わった。

581名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 07:10:00.39ID:0G6NRj9f
せっかくなら大胸筋を少しと腹筋が軽く隆起する位の筋肉があった方がカッコいいよな。

582名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 00:02:04.60ID:+q32rj+c
4月から8月で6キロ落としてそこから食事制限してるけど二キロしか痩せてない
ダイエットでは食事が8割ってのはホントなんだろか

583名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 00:19:54.55ID:bu1k9zRk
むしろ食事が9割だと思う。
もう一度初心に戻ってBMRから基礎代謝を出し運動レベルを掛けて1日の消費カロリーを計算してみよう。
月に1キロ痩せたかったら7200÷30で1日240キロカロリー減らせば良い。
人間はロボットじゃないから減り方をみて食事は微調整が必要だけどね。

584名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 05:21:25.15ID:+q32rj+c
>>583
実際食いすぎてんだろうねありがとう

585名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 10:35:36.61ID:Hc9KK/p4
カロリー減らしゃいいもんじゃない
夜だけ1日1食で減らない俺がソース

586名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 10:53:10.46ID:Uc8o5t9o

587名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 10:57:13.09ID:Nqyj8acP

588名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 16:09:18.07ID:EBAOcZaW
前に痩せた代わりにフケ抜け毛が増えた
と書いた者だが、シャンプーとトリートメント変えてドライヤーでしっかり乾かす様にしたら治ったぜ^ - ^
173センチ62キロキープ中 ハゲも心配なーい やったぜい(☝ ՞ਊ ՞)☝

589名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 16:37:47.39ID:+iJ0fiM8
どうせ飯全然食ってないだけでしょ
次の冬には元に戻ってるよ

590名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 19:16:27.25ID:BH2tzmaL
私は抜け毛が酷いが抜けた分は
生えてくる体質

591名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 20:22:21.76ID:iMWqGoNj
>>589
喰ってるよ。
1日2食だけど。
ドライヤーとトリートメントには
まじ感謝してる。

592名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 00:22:21.26ID:ciOJIGwg

593名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 00:29:32.31ID:3uK30VRh
というより急激なダイエットすると髪に栄養いかなくなるからハゲたってだけだよ
栄養いくようになれば元に戻るから別に心配はいらない
トリートメントだとかははっきりいって関係ないと思うよ

俺も174の63で93から3ヶ月位で落としたときバッサバッサ抜けたけど
今はもう髪元に戻ってる
標準体重位なら普通に飯食っててもキープできるし普通に飯食えばいいだけ

594名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 08:28:19.37ID:Q1t4AIC5
適度?な糖質制限したら
二週間で64kgから61.5kgになった

何これこわい

595名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 09:53:19.33ID:yiVaREQj
>>593-594
そういう筋肉水分を落とす拒食症みたいなダイエット法はいらない

596名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 12:27:11.09ID:qP6lQEKs
なんか70キロスレと60キロスレってただ拒食症かどうかの違いしかないよな
70キロのやつはいろいろ言い訳つけてチートデイ()とか言って摂生できないやつの集まりで60キロスレのやつは病的に痩せて代謝落としまくってるだけの馬鹿がほとんど

597名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 12:36:38.52ID:XN/hwfTK
40キロ前半スレとかほぼ全員拒食症だけどw

598名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 13:25:52.39ID:Wg2008rY
なるほど。だから「肋骨が見える」状態というと、>>592みたいなのしか思い浮かばないのか

599名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 13:50:10.91ID:0sfFQCa3S
>>594
ID:Q1t4AIC5
こいつマルチポストした挙句に糖質制限スレで暴れてます
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180128/UTF0NEFJQzU.html

600名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 15:14:19.03ID:Q1t4AIC5
妬みがひどいですね

601みゆ2018/01/29(月) 01:25:27.62ID:tLhNALCa
159cm68kg
3年前、1年で15キロ太りました。
去年から付き合ってる彼氏には毎日毎日痩せろって言われて、外出先で「この服かわいいね!」って言ったら「痩せないと着れないよ」と言われ、
ウエディングドレスを見てかわいいと言うと手でウエディングドレスのウエストを形作って示しながら「ウエストこんなのだったな!お前には入らんな!」って言われて。
この生活が1年。
ちょくちょく筋トレやランニング、サプリを試したりしてきましたが家事や勉強、委員会などここ数か月色々忙しくてランニングが中々できず、
2週間前くらいから筋トレをするようにしていますが、痩せろって言われるのが恐怖で、痩せないとって思えば思うほど何か食べたくなる。
そして食べてしまう。
その度に彼氏に自制心がない、コントロールができていないと鼻で笑われながら馬鹿にされる。
ここ数日ダイエットと彼氏がプレッシャーで毎日泣いてしまう。
皆が継続してできているのが本当にすごいです。私も見習って頑張りたいです。
長文すみませんでした。

602名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 02:01:00.44ID:Tqmc6R84
>>601
まず言っておくけどサプリ使ったり走ったりウォーキングしても痩せないから。
あなたのBMRから推定した基礎代謝は1500kcal、推定した運動量レベル1の1.2をかけて1日トータルの消費カロリーは凡そ1800kcalと思われる。
つまり1日1800kcal未満に抑えないと痩せない。

ただしカロリー制限の限度は基礎代謝の1500kcalまでなので限界まで頑張って1日マイナス300kcalになる
体脂肪1kgあたり約7000kcalと言われてるので15kg=10万5千kcal  約350日以上気合を入れてないといけない

603名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 02:07:11.59ID:yLJHE/c/
どんだけだよ

604名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 02:08:39.30ID:Tqmc6R84
当然だけど痩せるほど代謝が落ちるから5キロ位痩せると下げ止まるんでまた少し制限値を下げないといけない。
食事内容に関してはPFCバランスでググって勉強してほしい。

注意しないといけないのは食事制限しすぎると代謝が物凄く落ちてダイエットに必要日数が伸びる
また、有酸素運動もやりすぎると代謝が落ちるので、やるなら1日30分程度を限度に継続したらいいと思う
個人的に有酸素運動は必要ないから週に一度筋トレしたほうがよっぽど効果的だと思うけど。

605名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 04:23:35.25ID:847HTFP4
>>601
年を取れば取るほど太りやすい
今のうちに別れてデブ専の人と結婚した方が幸せになれる
痩せて結婚したところでプレッシャーは永遠に続く

606名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 07:31:03.00ID:qseVud3I
無責任な意見にも聞こえるが一理ある。
今そんなに太ってるならきっと太る体質だろうから、一度痩せてもまた太るだろう。
彼氏の言葉をプレッシャーと取るか、励ましととるか、前者ならマインド的にも太るタイプ。
別れた方がいいかもな。

607名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 08:45:37.79ID:Vt2cqXCQ
>>601
時系列的に太ってる状態で付き合ったんだよな?
邪推すると彼氏がマウンティングしたいだけな気がするから
少々痩せても別の事で何か言われ続けるんじゃね?
好き勝手言って悪いが別れた上で自分の為に痩せようぜ

608名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 08:56:08.39ID:5iJyy86Y
まあ見栄えどうこうの前に健康のためにやせたほうがいい
誰かのプレッシャーとかそんなもんどうでもいいし言い訳にもならんよ
不健康なままいるかどうかって話だから
見た目なんてあとからついてくるもので健康維持することだけ考えてたら気づいたら痩せてる
早死にしたいなら特に悩む必要もない

609みゆ2018/01/29(月) 09:09:32.64ID:tLhNALCa
色々とご意見ありがとうございます。参考にさせて頂きます。
彼は見た目より性格を好きになってくれたようで、痩せたらもっと美人になるのにー、ってかんじで痩せろって言ってくる感じです。
彼氏との関係も色々と考えた方がいいですね…ありがとうございました。

610みゆ2018/01/29(月) 09:12:11.86ID:tLhNALCa
>>604
今は腕立て腹筋背筋スクワットを10回3セットを1〜2回ずつしてます。
元々スポーツをしていたので、運動はあまり苦ではありません。

611みゆ2018/01/29(月) 09:13:22.74ID:tLhNALCa
>>606
確かに子供の頃からかなり痩せてた、というわけではないです。普通より少し太いかな?ってくらいでしたかね。

612みゆ2018/01/29(月) 09:14:52.11ID:tLhNALCa
>>605
いま大学生なんですが、代謝はかなり落ちているとおもいます。

613名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 14:12:18.17ID:O95Fx4TJ
>>612
アンカー間違ってると思いますが…
大学生でしたらムチムチな時ですね
30歳前と勝手な思い込みをしていましたごめんなさい
その歳なら結婚はまだ考える必要はなく交際をする必要もないと思います
別れて一緒にダイエットしましょう

614みゆ2018/01/29(月) 15:46:25.21ID:NlC8WbMf
>>613
本当だ!すみません(*_*)
ダイエット頑張ります…!

615名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 21:12:01.50ID:l8Pbd6c9
今月はいつもよりジョギング距離-60kmなのにむしろ体重が落ちてて怖い
理論上500gふとるはず…恐ろしい

616名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 21:57:59.69ID:yLJHE/c/
そんな事言ってるお前が怖いよ

617名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/30(火) 07:45:15.29ID:iTF/WuE2
糖質制限したら心臓が痛い痛い!!
苦しい!

618名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/30(火) 12:15:18.63ID:hmu33IMe
糖質制限は運動量とか体質とか
糖質量、塩分摂取量、
水分摂取量で
体調の変化が個々で
違ったりするから
指導するのも難しい

619名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/30(火) 12:16:01.79ID:hmu33IMe
馬鹿には出来ない

620名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/30(火) 23:01:02.49ID:9GY5X0Ux
>>615
走る距離が少ない分食べる量が少なくなっただけ

621名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/31(水) 07:07:45.18ID:yEO/0eIL
糖質制限の前に1か月サラダ油、肉の油抜きしたら良いのに。
油は極力魚やアボカドなどから良質なものだけにしたらそれなりに落ちるぞ。

622名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/31(水) 13:44:28.78ID:KC4OborP
>>621
それできるやつは何しても痩せるから
終わり

623名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/31(水) 13:50:54.88ID:mnUFoeeO
徐々に落とすのが出来ないとダイエットは相当ハードル高いぞ。
大半の人はいきなり1500kカロリー制限とかケトジェニックとか無理だから。

624名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/31(水) 20:51:31.25ID:okKFqALW
無理っつうかほとんどの奴がそれだけどね
で痩せてる期間だけえらそうに説教たれてすぐにリバウンドして戻ってくる

625名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/31(水) 22:49:23.01ID:sjXiO05i
痩せた先に何が待ってるかがダイエットには大事だなあ

626名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 04:40:46.05ID:6HFDCkzo
死ぬほど食べたいから先行して痩せる人もいるしねw
マッチョになりたくて減量と増量繰り返してる人も素人が見たらリバウンドにしか見えないだろうし。

627名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 07:06:49.48ID:shQCdFa2
>>626
死ぬのはお前

628名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 10:38:53.53ID:sP6BmH57
食べたいから先に痩せる?そんなキチガイいるの?

629名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 15:37:52.01ID:OuN+04sV
ケンシロウさん来てんね

630名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 22:20:47.50ID:JyVuKnMi
一度減量始めるとチートだからって食べようと思ってもあんま食べられなくなってるなw

631名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 15:12:36.15ID:XgSATnVd
自然と目標体重を維持できる生活パターンの割り出しが難しいんだよなあ
落とすだけなら、そんなに辛くない

632名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 15:23:43.19ID:AkTNS1Vs
飽食の時代に勝手に体型維持なんて出来ないと思っていい。
月に1回でも体重計に乗って増減が有れば微調整。

633名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 17:58:16.71ID:2rb+9mG0
>>632
月一じゃ気付いた時には大変なことになる
毎日乗らないと

634名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 18:06:49.91ID:dPvc5Da1
>>633
そこまで行くとノイローゼ気味だよ。
1,2キロ増えても1ヶ月で落とせるんだし気にしすぎてストレス溜めこむと太りやすくなるぞ。

635名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 18:25:44.62ID:XgSATnVd
一日だと水分の増減でも結構変動あるしな
基本、一週間に一回計測でずっとやってきたけどこれが一番性にあってた

636名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 19:50:37.84ID:2dv1840u
慣れてきたら腹の肉つまんだり腹筋の割れ方見て食事調整できるようになるw

637名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 23:05:03.38ID:2/5IyXBC
>>29
ほんこれ。引っ越し機に体重計捨てて気ままに好きなもの好きなとき食べてた…ある日温泉で量ったらまさかの60大台越え! それまで55位だったのに

638名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 23:23:24.30ID:2rb+9mG0
>>634
もう半年続けてるよ
俺の場合は太ってはいないからもうダイエットというよりも筋肉と体重の管理かな
ビルダーの友達からは細マッチョ大会的なものがあるからそれに出てみなよと勧められてる

639名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 23:37:29.70ID:1llZDcvJ
僕もお母さんからジャニーズのオーディション受けてみたらって勧められてる

640名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 23:52:22.74ID:2rb+9mG0
>>639
ああ、アナル開発される訳ですね

641名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/04(日) 18:38:23.78ID:or1+QoAg
ダイエットは目標達成して半年位
体重維持してるぜ!
今日久々に昼ラーメン 餃子 半ライス
喰ったら夕飯いらねーわ。
胃がビックリしたんだろーなw

642名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 15:08:06.28ID:RHVSKnEZ
82kgからダイエット開始して何とか65kg安定中
最終目標の59kgが果てしなく遠い
既に体脂肪率が11.4パーってのも不安材料

643名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 15:55:38.05ID:8WeOTDEE
体脂肪率0%を目指してるのかな。

644名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 17:06:09.50ID:WBHGlj8P
>>642
身長いくつよ

645名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 17:12:18.10ID:UADTiKqN
数値盛ってドヤッてるだけの自分語りレスだし相手する必要ないさ

646名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 17:24:58.32ID:PRhQpVwy
完全に盛ってるよなアホらしい

647名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 17:51:07.34ID:RHVSKnEZ
>>644
183cm

>>645
>>646
直近計ったら体脂肪率11.7だったから盛ってると言えば盛ってるかも

てか180あって65kg前後ならみんなもそのくらいの体脂肪率じゃないのかな?

648名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 18:20:44.01ID:WBHGlj8P
180cmオーバーで50kg台目指すとかなんだ
アンガールズにでも憧れてるのか
ちな田中188cm・62kg
山根180cm・54kgだそうですよ

649名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 18:44:57.90ID:D8+71Ved
ttp://www.mamegra.com/pgm/DIET/BMIxFAT_BLC

BMI値:19.41  体脂肪率:11.5%
あなたは やせ型 です。

スタイルは細く、脂肪もついていません。
やせすぎている場合は健康を損なう恐れもあります。
栄養豊富な食事を摂り、運動やスポーツで筋肉をつけましょう。

650名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 19:00:42.21ID:48byCn6/
お前らが虚言を吐いたり架空の敵と戦ってる間に俺は着実に引き締まっていく

651名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 19:04:02.65ID:aQ3IsxhX
>>647
悪いこと言わないからそのくらいにしとけよ
アンガールズになってもただの自己マンだぞ?
女からは気持ちがられるよ

652名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 23:11:58.07ID:RHVSKnEZ
申し訳なかった・・・
ほどほどにしときます

653名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/05(月) 23:57:15.32ID:WBHGlj8P
安定していて体調にも問題ないのならあなたの適正体重なのかなと
本人が鏡で身体を見た感覚と違うかもしれないけど
183cm65kgならスタイル悪くなさそう

654名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 02:31:25.43ID:4iXY7rZw
ウエストのことだけ考えてたけど気づいたら全身ムキムキになっててわろた

655名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 02:37:06.50ID:5M7HtU96
アンガ田中&小籔千豊 188cm63kg
速水もこみち 186cm60kg
アンガ山根 180cm54kg
桜田通 180cm55kg

656名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 12:08:12.26ID:tlAyPRWZ
女性に

今 何 キロ ?

って言ったら
ウケる ?

最近 太った ?

って言葉 も

657名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 12:34:11.79ID:Peil2oag
12月頭からずっと62.5Kg〜61.5kg付近をふらふらしてたのに
なぜか昨日、今日の体重が60.7Kg、60.5Kg
ここ最近、毎日間食1000Kcalくらい摂取しちゃってて現状維持が精一杯で
増えることはあっても減ることは皆無と思ってたんだが…これが停滞期というやつだったのか!

658名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 14:31:50.61ID:4iXY7rZw
8月から筋トレだけしてるけど停滞期なんて一度もきてないわ
ちょうど半年でマイナス11キロ(75→64)
一気に落ちることもないし常に一定のペースで落ちてる

659名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 19:51:34.36ID:7rtPIf42
一日中雪かきで死にそう
今日ぐらいおやつくっても良いよねって気分…

660名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 19:55:16.69ID:9Yw3+jDP
>>659
運動後には糖質とタンパク質のセットが良いよ
おやつとして食べるならプリンとか。

661名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/07(水) 19:46:10.73ID:Dhw1rvj+
今日の雪かきで初めての運動消費カロリー1000kcal越え達成
今、調整期間中なんでこんなに消費しなくていいのに
食いものも備蓄尽きるの怖いからそんなに食えないし…

662名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/07(水) 20:11:49.67ID:S7X/+34m
水と暖房だけあれば30日は死なないってw

663名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/07(水) 22:00:03.25ID:PdtAQpTR
最近夜は飲みながら美味いものを食う
でも朝はプロテイン、開き昼はバナナとゆで卵だけというのが日課になってきた

664名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/07(水) 22:27:46.87ID:ED9bLblT
>>663

痩せた?

665名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/07(水) 22:34:15.71ID:RMV31YO9
>>664
普通に考えて痩せてからの話じゃないの?

666名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/07(水) 22:35:27.22ID:or61dNxQ
記録的厳寒のせいかストレス過多で減少速度が鈍ってるわ
はよ暖かくなってほしい

667名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 07:19:00.88ID:PlyIsrjl
パンはふわふわしてるからあんまり太らないんじゃないの?って言ってる人いたけど、パン全部が脂肪になるんだよ。って思ったらあまりパン食べれなくなっちゃう。

668名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 07:25:07.75ID:+WBNmJhB
>>664
ずっとベスト体重キープしてるよ

669名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 11:03:27.08ID:/2/zne0K
>>667
潰すとカロリーゼロになるらしぃよ

670名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 12:01:01.82ID:lYOCQR55
それじゃうちの子ただのバカじゃん

671名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 12:43:16.58ID:GLihQYTJ
理想の体重じゃなくて理想の体型を維持することを心がけたいね

672名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 13:13:23.62ID:oNs+6OG2
ベスト体重と言ってお腹出てるんじゃしょうがないからね。
腹筋ローラーくらいやろう。

673名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 13:29:56.02ID:PlyIsrjl
>>669
それじゃああんた沢山食べれば?

674名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 13:35:09.37ID:oeC+rtqa
最近の伊達ちゃんの持ちネタだろ

675名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 17:50:17.39ID:kcVHC1MW
ピークで70後半あった体重が
62まで落ちたがそっから半年位
増えもしなければ減りもしない
出来れば50キロ台にしたいんだけどなぁ

676名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 17:55:56.76ID:oNs+6OG2
>>675
痩せると代謝が落ちるから食べてる量と消費量がバランスしたんだろうね。
BMR計算機で基礎代謝を出して運動量レベルをかけると凡その消費カロリーが出せるよ
食事の見直し時かと。

677名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 18:20:51.52ID:kcVHC1MW
>>676
そだね。
まぁリバウンドだけはしない様に
気使ってるから歩く量少し増やすかな。

678名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 18:33:36.26ID:7Lz90ARQ
朝バナナ
昼無し
夜味噌汁 サラダ たまにパスタ

1か月で72→67
腹は減るが余裕だしこれで痩せれるとか楽しい

679名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 18:37:46.48ID:oNs+6OG2
>>678
女子高生の絶食ダイエットかよw
栄養が足りなすぎて正常な判断ができなくなってるよそれ

680名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 18:55:03.93ID:7Lz90ARQ
全然正常だから大丈夫
身長無いからデブなだけで減ってるだけだろうし

681名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 19:10:41.95ID:WOmLAL8I
他人の食事なんて知ったこっちゃないし好きにしたらええねん

682名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 19:24:29.89ID:/2/zne0K
たんぱく質が欲しいね
キン肉量落とすと太りやすくなる

683名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 19:32:53.73ID:7Lz90ARQ
豆腐サラダだからギリギリセーフ
うん。セーフ

684名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 22:01:08.72ID:+WBNmJhB
>>678
昼と夜を逆にしたらもっと痩せると思う

685名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/08(木) 22:39:14.51ID:WOmLAL8I
何も食わなければいいじやんか

686名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/09(金) 16:04:55.18ID:SIQW3KE0
豆腐のたんぱく質ってどれくらいだか知ってるのか?

687名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/09(金) 16:09:15.90ID:w7Y2+3rL
JKダイエッターに何言っても無駄
栄養が足りてないと正常な判断ができないから

688名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/09(金) 16:17:02.04ID:rao09uGN
サルコペニア&リバウンドまっしぐらで
サル豚の出来上がり

689名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/09(金) 18:26:23.54ID:uKkFlIyG
とりあえず批判しかしない
まあいいけど

690名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/09(金) 19:51:20.97ID:AqfWNecx
じゃあいいじゃんw

691名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 00:02:29.34ID:Uq9Hj850
プロテイン冒険してココア味以外買ってみたけどマジでまずいな
普通にココアが最強だわ
まあ最近飲みすぎてたから(暇さえあれば飲んでた)ちょうどいいけど

692名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 08:09:13.78ID:TvNSvO0F
五ヶ月で10キロ落としたけど
五ヶ月後に4キロ戻った
また痩せよう

693名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 08:38:38.16ID:oE/coy0r
173cm72kgで11月から始めて、
60kgまできた。

このまま50kg台まで行きたいけど、
減少ペースがかなり落ちてきた・・

1週間で1kg減少ペースに加速したいけど、
どうすればいいかな?

694名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 10:55:53.69ID:juDe34LX
>>693
50キロ台ってジョッキーでも目指してるのか?

695名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 11:42:26.24ID:Uq9Hj850
うん、てかなんで加速したいのかわからん
一定のペースで落ち続けることが理想なのにリバウンドしたくてダイエットしてるのかな

696名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 12:53:48.53ID:h09YTaqd
マッチ棒になりたがる人が多い謎
誰得なんだろw

697名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 12:54:40.91ID:j2vnetAq
拒食症しとけばいいんじゃね

698名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 13:17:21.10ID:YyqTc6z6
173cmで仮に59kgなら全然マッチ棒じゃないよね

699名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 13:43:37.92ID:Mb6HzYkv
183で59目指してた人よりは

700名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 18:00:25.26ID:Tg6HVHNd
>>698
しっかり筋肉はつけた方がいいよ
筋肉なしで59は貧相さ全開

701名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 18:08:55.31ID:nBWoEMEV
しっかり筋肉つけた人で59キロって160センチ台の人の体重だぞ。

702名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 20:43:59.07ID:O+fzeTRe
体重ではなくウエスト
男は身長×0.4 女は身長×0.35が平均的なウエスト
170cmの男はウエスト68cmが平均ウエスト75以上はデブ

703名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 21:07:34.14ID:oHGnf5sa
> 170cmの男はウエスト68cmが平均
ちっとも平均じゃないっていうか、ジーンズのサイズだと一番細い部類じゃん

704名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 21:15:11.17ID:Kh2MbeER
68cmだとメンズジーンズの27インチくらいか。
そう言われると割りと普通か。

705名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 21:22:15.05ID:Uq9Hj850

706名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 09:29:34.67ID:f1Xp7RbH
お前らの法則だとプロ野球選手とかはほぼデブだな
なるほどねー

707名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 09:49:20.65ID:P4axDscX
ガチムチはガチムチで標準体型とは別に考える
BMIで考えると高身長は不利だしボディービルダーなんてほぼ例外なく肥満認定される

708名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 09:56:57.06ID:f1Xp7RbH
数字でしか見れないとか可哀想

709名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 14:26:29.01ID:Mycc0ImD
筋肉馬鹿登場(笑)
ここは60kg代のスレなんだから、筋肉厨はスレチ
野球選手とかまず足太いし、野球選手でも無い素人が言ってるのマジ滑稽

710名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 14:33:04.48ID:6z9xd2to
60kg台でマッチョなんて身長150cm台で無いとありえん訳で。このスレで筋肉連呼してる奴って160cm以下のチビ男だろ(笑)しかも今時マッチョなんて古いし

711名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 14:38:32.15ID:mL3h/60o
夏に海に行くと最近鍛えてる人増えてるきがする
調べたこと有るけどボディービルで60キロ級は160〜170cmくらいの人のクラスって感じだった記憶がある
体脂肪一桁まで削るせいかマッチョって意外と軽いんだなとw

712名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 14:41:59.34ID:0dcRigEc
俺は174/69 体脂肪6%のプチマッチョ
ウエスト65cmやで!170cmとかで
ウエスト75cm以上は内蔵脂肪結構着いてる

713名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 14:46:55.19ID:J7wlscsu
>>712
画像見せてください

714名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 14:49:10.22ID:NVZcBPA3
169cm69kgで腹囲90cmだけどメタボかな

715名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 14:58:22.93ID:J7wlscsu
なんか測り方によると思うし、お腹へこませてるのをウエストといってる人もいると思うんだけど。

俺身長174センチ64キロ腹筋割れててまあまあ逆三角形の体してるけど普通にウエスト78センチだよ
まだ脂肪乗ってるから理想的には75弱とかになると思うけど70って細すぎじゃね
くびれのとことか測ってるんじゃないの?

716名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 16:15:09.20ID:MxESVnia
半身浴で汗かくのすごく気持ちいい

717名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 20:49:32.84ID:TGG09i3L
>>715
まぁ、ジーンズのウェストサイズで最低付近がゴロゴロいるなら
アパレル業界はもっと下のサイズも作るだろうしな

男で70cm以下は現実的に言ってかなり細い方でしょ

718名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 22:05:28.49ID:qVRgkQCx
へそ周り85cm以上はメタボらしいけど腹筋背筋鍛えていてもメタボ扱いなんかな

719名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 22:31:53.90ID:KCS0tBMd
>>710
一般的ないい体は60キロ台だよ
50キロ台の筋肉なんて小人プロレスだしw

720名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 23:38:27.24ID:TS10CXvF
>>696

自分 トク

721名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/12(月) 11:33:34.80ID:kShH0H0Z
>>718
検診では基準値をベースに医師の所見があるから問題ない。
ただ、鍛えて腹回りの筋肉付けるって言っても85超えるってなかなか難しい。

722名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/12(月) 12:35:37.02ID:ygGWXC5F
ロビンマスクが85cmだからな

723名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/12(月) 12:40:46.71ID:sC1i3Ebk
マッチ棒になったところで維持するのに食事制限が必要になってくるからやる価値を感じないんだよね
飯あんま食いたくないっていう人はやればいいと思うけど俺は無理だわ

724名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/12(月) 14:03:43.26ID:SkZiUIa1
今66kgだけど1日ダラっと食っちゃ寝したら
夜には68kgまで増えてビビった。
次の日には67kgまで落ちてまた元に戻りつつあるけど
水分量とかも関係あるだろうけど心臓に悪いわ

725名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/12(月) 17:27:27.93ID:wURE6WGj
>>723
おう!ガンガン食って肥えてくれや

726名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/13(火) 01:31:20.21ID:v23W4WeM
176cm 67kg 体脂肪9
胸囲93 ウエスト67 尻90 太もも51

727名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/13(火) 01:42:11.70ID:9wg4+DKv
ジーンズって27インチ以下が少ないから絞りすぎてもどうしたもんか
いま28インチまで下がってきたけど来月にはゆるくなりそう。

728名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/13(火) 10:35:25.88ID:3zzXZiwF
>>691
一番飲みやすいココア味、寒いからホットにしたら不味かったわ…

729名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 00:42:30.30ID:MPB/RIEv
>>691
カフェオレ、ストロベリー、ヨーグルト、チョコレート味と飲んでるプロテイン味豊富で普通に飲める

730名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 19:29:17.98ID:PsN7i1Gr
ココイチのカレーうめえ!

731名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 20:12:28.89ID:RZQ9DASu
お、カレーダイエットかな?

732名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 21:03:33.45ID:xyYlyZsn
あと3日で900グラム減らして50キロ台に行きたい。
特に急ぐ必要もないけどw
十の桁が変わると気持ちいいよね

733142018/02/17(土) 13:29:06.31ID:01GP2idd
身長169cm
寝起き腹囲(臍の位置)84.7cm、体重64.3kg

春前までに62Kg切って、全身モンベルでそろえて山に行くんだ

734名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 13:31:14.70ID:A565GcYX
>>733
山に飽きたらテント頂戴w

735名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 13:47:42.49ID:uxM8aocm
おっ今流行のゆるキャンってやつか

736名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 17:20:34.68ID:EDSCkni4
>>732
同じくあと700gだけどここ一週間ほぼ停滞してる
今月中には59kg台の表示見たいです

737名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 17:47:08.64ID:M+unIb9i
なんか昨日からずっと口笛吹いてるんだけど今日筋トレできる気がしなかった
酸欠かな

738名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 17:50:45.15ID:Uwc9rADz
>>737
病気だと思うw

739名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 19:14:25.65ID:/xdOw1f/
そうだねプロテインだね。

740名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 19:22:49.18ID:7kAf3hEg
年末72から始めて66まできた
周りはちゃんと食べな云々言うけど特に無理してないし元がデブにしろなかなか楽しい
今月中に65は切りたい

741名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 19:51:42.03ID:XOCESqtd
糖質制限
いまいち痩せてるかわからなかったけど洗いたてのジーンズが緩くなってた
あと1キロ!

742名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/18(日) 20:31:09.00ID:U5B2KDra
今日めっちゃいいうんこ出たわ
最近ウエスト測ってないから測ってみようかな

743名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/19(月) 01:04:15.16ID:Cfuvs0Ds
画像がないとどう良いのかわからんだろ

744名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/19(月) 15:07:06.18ID:bjG2z1U6
身長180で体重66kg
65kg台までは落ちるけど、そこから先
64kg台になかなかいけない
筋肉付けてるから体重ほどガリガリ感はない
そこまで落とせば綺麗に腹筋割れそうなんだけどな

745名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/19(月) 17:09:28.18ID:eDrbEdCO
最近顔やせ体操してる

746名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/19(月) 17:22:34.96ID:eDrbEdCO
座ってるときと立ってるときの顔が全然違う
今年は常に大きい口で喋ることを目標にする

747名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/19(月) 23:16:18.73ID:eDrbEdCO
体力つけるのって有酸素もやらんとだめなんかな

748名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/20(火) 01:24:14.15ID:AfFfE40r
>>727
丸井あたりならオリジナルであるんじゃないか

749名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/20(火) 08:38:11.68ID:Hf6F63Nu
>>747
俺はほぼ有酸素やめたに等しい
ダンベル、腹筋の方が自分の体質に向いてるし走るより太りにくい
何より見た目もかっこよくなる

750名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/20(火) 08:45:49.10ID:QkQeKig+
>>749
俺も筋トレしかしてなくて見た目はもうバキバキなんだけど持久力もつけたいんだよね
あともう少ししぼりたくて

751名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/20(火) 09:23:19.33ID:Bfx3Y50H
筋トレしても禿げない人は羨ましい

752名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/20(火) 11:34:07.10ID:3bzBDPfG
>>726
EXILEグループだな

753名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/20(火) 19:30:28.50ID:LdBAouJU
身長172p体重63s体脂肪率16.7%BMI6♂
ウエスト91.5p←妊娠3ヶ月かな?

754名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/21(水) 17:34:58.05ID:eG3nAf5s

755名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/21(水) 18:22:36.08ID:PwpIAYZf
医師・古川優樹は今年4月、愛知県名古屋市のホテルで、当時17歳の無職の少女に現金3万円を渡してみだらな行為をしたとして逮捕されました。

愛知県警によりますと、古川容疑者は知人の16歳の少女にツイッターで「16歳か17歳の女の子を紹介してくれたらお金あげるよ」とメッセージを送り、

17歳の少女を紹介してもらった見返りに現金約2万円の報酬を渡したということです。

古川容疑者は取り調べに対して容疑を認めているという。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170827/k10011114441000.html

https://dotup.org/uploda/dotup.org1462270.jpg

古川優樹の勤務先電話番号
058-389-2228

756名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/21(水) 20:00:57.72ID:4ApgTRd2
>>754
身長体重だけでは肥満度は計れない好例だね
体脂肪率やウエストや骨格の太さや筋肉量で総合的に診ないと

757名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/21(水) 23:52:33.70ID:ZL/mtLX2
わかめスープ飲みまくって1500カロリーの晩飯。体重70ジャストだが、朝しょんべんすると69になる。
ただいま便秘中だが帰宅時は68ジャスト。うんこ出ると1キロ近く軽くなる。牛乳飲むと下痢するんで
たまるといつも牛乳飲む。面白いように出る。171でBMI23.2。

758名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 00:57:17.10ID:orUnbJsC
181cm61kg
http://細マッチョ.com/wp-content/uploads/2016/02/松田@.jpg

759名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 02:06:24.41ID:f8gz8+xT
少しのおかずいかにたくさんご飯を食べるかという食事だったのが、ご飯の量を一日一合弱にして
おかずを少々増やして口さみしい分を野菜中心の汁物で満たしてかつ、朝抜き(眠いからだが)
昼は300カロリー程度のコンビニサンドイッチでごまかし、夜を豪華にして1500カロリーにまとめ、
かつ水泳1時間を週3回かつプールに行くのに往復2.5キロ歩く。このぐらいだと、耐え切れずにとろける
チーズのかけらとかほおばっても誤差で済む。清涼飲料水も飲まないことにして低脂肪牛乳を衝動的に時々飲む。
これでも1800以上はいかないので成人男子一日の基準2400カロリーを大きく下回れる。
で半年で10キロやせた。付き合いもないので酒なし外食なし、お菓子なし。オフィスグリコとかある
が内心でバカにしている。どうしても食べるお菓子はでいるだけ高いものを選ぶ。

760名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 02:09:23.54ID:f8gz8+xT
麺類は食べない。すべて自炊。好みの関係から魚がメイン。600カロリー程度を目安にしている。
たんぱく質も脂肪もやや少ないので、低脂肪牛乳は抱いたい300cc以上取っている。それ以上だと下痢する。

761名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 02:11:21.57ID:f8gz8+xT
果物は切のいい量例えばいよかん1個とか。一日一食だと管理がしやすい。麺類パン類は食べる気しない。
基本買い物から自炊。

762名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 04:30:13.63ID:oopyff85
去年11月 87.6キロ 体脂肪率忘れた
現在 64.5キロ 体脂肪率13.3%

最近筋トレし始めてクソきつい、10回もスクワットできねえ

763名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 07:43:14.11ID:63ECXpJX
去年の8月に85キロからダイエット初めて67キロくらいになったんだが
ここ数ヶ月ずっと便秘
便秘つらい

764名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 08:40:09.74ID:rskxriJI
なんで痩せると便秘気味になるのかな?
今までずっとお腹緩めの人生だったのに
細マッチョになったら急にウンコ固くて出にくくなったわ

765名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 08:56:25.79ID:lkptDVaA
痩せるときに腸内フローラ絶滅したんじゃね?

766名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 12:48:43.47ID:v3zKMhpv
食物繊維足りてないんでしょ
筋トレ中はたんぱく質と食物繊維メインで考えないと

てか俺の場合筋トレ初期で便秘&肌荒れ露骨に出たけどね
野菜スープ4人前くらい作って飲んだら大体治るけど

767名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 15:56:52.88ID:63ECXpJX
山ほどサラダ食ってるけど違うもんの方がいいんだろうか
サラダは思ったほど食物繊維取れないみたいな話も聞くし

768名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 16:29:36.05ID:jt5uGR/j
ナッツ系とかきく

769名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 18:15:26.84ID:NJvnzepd
170 72から1月半で65台まできた
ダイエット楽しい

770名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 18:43:03.55ID:aUe4zqZo
おからはいいぞ。腹持ちもいい
http://calorie.slism.jp/104051/

771名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 18:57:33.96ID:v3zKMhpv
>>767
自炊してんだったら闇雲にサラダだけとるとかじゃなくて食物繊維多い食材使った料理調べて作るようにしたらいいんじゃね
サプリに頼るっていう手もあるけど

772名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 19:27:46.37ID:B2h++8ZD
今日Lのズボンが履けた!
身長172p体重62.0s
体脂肪率18.9%BMI20.8内臓脂肪レベル6
ウエスト90p←今回からウエストは軽く息を吐いた状態で計測
ちょっとラーメン食ってくる!

773名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 01:13:23.38ID:lKXtGYri
いいっすねえ
俺もそろそろラーメン食べてイライラ解消したいなあ

774名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 09:06:33.73ID:5kM8VUBd
>>772
ほぼ同じ身長体重だから試しに息吐いてウエスト(シャツ込)測ってみたけど82だったよ
俺の場合下半身がいまだに太いんだよな

よし夜勤明けで帰宅したところだが牛丼食いに行ってくる

775名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 09:16:33.45ID:P2Z/Auzg
使ってる体重計の体脂肪がまったく信用できない
けど何なら信用できるっていうのもわからない

776名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 09:25:25.01ID:bFHUwToE
>>775
腹の肉をつまんで厚みを目で見て確認。

777名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 11:43:19.33ID:bFHUwToE
測ってみたら60切ってたわ
12/10 68kg
2/23  59.9kg
ではさらば

778名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 12:34:30.72ID:0a8rHjP4
体脂肪率なんて何の参考にもならん
腹筋バキバキつまめる肉ゼロになるまで絞るだけ
それ以下はすべて一緒

779名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 13:22:06.50ID:5rkzPg++
>>777
おう!また今晩な

780名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 13:52:29.76ID:Z0Bi5ZR9
身長172cm体重63.4kg
体脂肪率15.3%内臓脂肪レベル7.5
GWまでに内臓脂肪レベル5目指します

781名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 16:53:04.00ID:3ZilMZA/
185cm 63kg ウエスト68

782名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 18:19:22.79ID:pxFe+7ox
>>774
ウエスト82か……それでウエスト90の俺と身長体重同じくらいって本当に標準体型の目安なんてあてにならないね
体重計を信じ過ぎることは危険だと実感したわ
原始的だけどお腹の肉をつまむのが一番信用出来る

783名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 18:21:12.70ID:P2Z/Auzg
BMI死ね

784名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 19:00:31.38ID:UnlFM13o
>>772
それでウエスト90ってつまり皮下脂肪が残ってることなんか

785名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 19:08:57.67ID:IGfndU/o
やりすぎ防犯パトロール、特定人物を尾行監視 2009年3月19日19時7分配信 ツカサネット新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090319-00000026-tsuka-soci

この記事で問題になった通称やりすぎ防パトは、創価学会と警察署が引き起こしていたようです

掻い摘んで説明すると

・創価学会は、町内会や老人会、PTA、商店会等の住民組織に関し、学会員が役員になるよう積極的に働きかける運動を
 90年代末から開始し、結果、多くの住民組織で役員が学会員という状況が生まれた

・防犯パトロールの担い手は地域の住民と住民組織で、防犯活動に関する会議や協議会には、住民組織の代表に役員が出席する為
 防犯活動や防パトに、創価学会が間接的に影響力を行使可能となった

・防パトは住民が行う為、住民が不審者や要注意人物にでっち上げられるトラブルが起きていたが
 創価学会はその緩さに目をつけ、住民組織を握っている状況を利用し、嫌がらせ対象者を不審者や要注意人物にでっち上げ
 防パトに尾行や監視、付き纏いをさせるようになった

・防パトは地元警察署との緊密な連携により行われる為、創価学会は警察署幹部を懐柔して取り込んでしまい
 不審者にでっち上げた住民への嫌がらせに署幹部を経由して警察署を加担させるようになった

・主に当該警察署勤務と考えられる創価学会員警察官を動かし、恐らく非番の日に、職権自体ないにもかかわらず
 私服警官を偽装させて管轄内を歩いて回らせ、防犯協力をお願いしますと住民に協力を求めて回り
 防犯とは名ばかりの、単なる嫌がらせを住民らに行わせた(防犯協力と称し依頼して回っていた警察官らの正体は恐らく所轄勤務の学会員警察官)
 ※これに加えて防犯要員が同様のお願いをして回る

・こうして防犯パトロールを悪用し、住民を欺いて嫌がらせをさせつつ、創価学会自体も会員らを動員し、組織的な嫌がらせを連動して行った

つまり警察署に勤務する学会員警察官、警察署幹部、創価学会が通称やりすぎ防犯パトロールの黒幕

詳細は下記スレをご覧下さい(現在スレが荒されてますので、テンプレと87の連絡先さえ確認して頂ければokです)
やりすぎ防犯パトロールは創価学会と警察署の仕業だった
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/bouhan/1516500769/1-87

786名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 19:46:29.63ID:0a8rHjP4
ウエスト90は俺の75キロのときの数字だわ
今は63キロウエスト77センチ

787名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 19:51:48.03ID:pxFe+7ox
>>784
間違いない
早めに気づいて良かったよ

788名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 23:15:27.34ID:5kM8VUBd
>>782
息吐かなくて力入れてたら73〜72だけどね
筋トレ頑張ったらすぐ引き締まると思うよ

789名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 07:48:36.16ID:ht2kXQYe
みんな空想ウエストでオークションするのは結構だが、現実にはしっかり目を向けろよ
ちなみにウエストというのはへそ周りの一番太いところをリラックスして測るぞ

790名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 08:45:10.16ID:8qLFVYU3
んなわけ、と思ってググってみたら
ウエスト:立った姿勢で息を吐き、一番細い部分で測る
腹囲(ウエスト周囲径):立った姿勢で息を吐き、へそ高さで測る
とあったよ

791名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 08:51:48.45ID:rHO0ogTB
>>754に画像をupした本人だけど久し振りに測ってみた、年齢49歳
体重68kgだった
体脂肪16.2
内臓脂肪9.0
基礎代謝1556i
体内年齢25歳
骨密度2.9
筋肉量53.90
ウエスト82cm
タニタの体組計

792名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 08:56:04.86ID:rHO0ogTB
ウエストってまちまちだよね、テレビでよくやってるダイエット通販で計ってるのみるとへそ上だったり、へそだったり、へそ下だったり、市民検診だとへその穴で計った

793名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 09:11:03.75ID:NhFyHtvE
男はへそ女はその上の細いとこで測定が一般的かと

794名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 09:53:01.38ID:rHO0ogTB
へそで計ったら79cmでござる

795名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 14:38:51.29ID:Y+gA8bLz
https://i.imgur.com/Lva539f.jpg
https://i.imgur.com/uqo1B6L.jpg

3ヶ月自重だけやってこんな感じです
ウエストはラーメン食った直後で79cm
腹まわりの肉より顎周りの肉をどうにかしたい

796名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 14:45:09.15ID:Y+gA8bLz
マジで近藤の所持金っていくらだと思う?
口座に1000円もないレベルのやつが知らないババアに11万貸せるか?

797名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 14:45:38.88ID:Y+gA8bLz
誤爆ww

798名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 16:41:50.65ID:h6o0dE67
みんなウエスト太すぎ(笑)
俺なんか178/66でウエスト68よ!

799名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 17:42:10.38ID:QrDNMzKq
おネエ乙!

800名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 17:52:32.29ID:rHO0ogTB
>>795
ぷにぷに

801名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 18:29:39.94ID:+oTViMQg
>>795
若いってええなあ

802名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 18:45:55.18ID:3TrI4PXM
>>795
なんでそんなに筋肉ないの?

803名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 18:55:15.21ID:GPNcoVWq
>>788
筋トレあるな
週3日スクワット100回やってるけど腹筋背筋はしてなかった
今週から週3で腕立て腹筋背筋10回ずつ始めたわ
ちなみに思いっきり腹をへこましたら80p
この計測方法は女性芸能人がやってそうだなw

804名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 20:55:40.15ID:IJpCWuBb
>>795
正直これぐらいがいいです

805名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 21:42:03.07ID:SXaLonz2
>>795
筋肉ないねぇ。。だらしないと言うか…

806名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 23:02:39.83ID:lmMJPaYI
ウエスト70切るってすんげえ細いな

807名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 23:03:34.07ID:lmMJPaYI
>>795
だらしないかも知れんけどそんぐらいならデブデブ言われないでしょ

808名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 23:17:50.74ID:rHO0ogTB
ぽっちゃり

809名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/25(日) 17:03:24.15ID:+OY3/M6s
>>793
男方式なら90p
女方式なら84pだった

810名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 07:10:32.40ID:ObJqIVXz
去年の5月に71キロでスタート、やっと157/62キロまで来たよ〜
2.3日に1回筋トレと有酸素運動30分のジム、ジム行かない日は緩めの糖質制限(1日糖質だいたい50-60)
停滞は特になく毎月1.2キロ減のペースで減ってきてるから春にはこのスレ脱出かな
気を緩めず頑張ろう・・・

811名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 12:17:54.11ID:o7aYXzfG
>>810
まだ肥満体型だからすんなり落ちるだろう
本当に落ちなくなるのは世間から見てまともな体型になってからだよ

812名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 16:41:32.62ID:/j1FUAWH
あと500gが落ちない…

813名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 17:58:29.04ID:vZZvTY1v
>>810
食事管理と運動はダイエットの王道だな
まぁ体重60sを切った後も事後報告にたまにはこのスレに来てくれたら嬉しい
俺も一日ウエスト1o減らすのを目的に食事管理と運動を続けてこのスレで事後報告するぜ

814名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 18:09:43.40ID:vZZvTY1v
>>812
体重は気にしなくて良い

815名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 20:08:00.71ID:C06C3X2c
スレタイ…

816名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 21:43:29.42ID:vZZvTY1v
まぁ体重60s代の人のダイエットスレだからな
60sでダイエットを始めた人が書き込むのは正しい
ただしダイエットに成功して体重が増えることもある
例えば俺は今日
体重61.0s体脂肪率16.7%(身長172p)ウエスト89.7pBMI20.4だけど
筋トレにより筋肉がついて
バスト100pウエスト70p上腕二頭筋40p体脂肪率12.0%体重70sになることもあり得る
この場合体重は9s増だけどダイエットには成功したと言えるからな

817名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 21:45:19.52ID:fjKpxasa
男の場合はダイエットは体重じゃなくて体脂肪率で見たほうがええよな

818名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 22:04:52.88ID:S84Ru++T
絶食とかしない限りは減量したら体脂肪率は下がるからな。

819名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 23:01:57.28ID:yF16eIsF
筋肉量を減らさず脂肪減らすのが理想やね
防風通聖散とbcaa飲んでジム週2頑張るわ

820名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/27(火) 07:41:53.86ID:MZH7z0bV
92キロのクソデブから67キロまで減らしたけど
こうなると今度は身体が貧弱すぎて見た目が悪いので筋トレ始めたけど
まさか自分がダンベルを買う事になるとは思わなかったよ

821名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/27(火) 09:49:58.14ID:prNxYHlH
俺もそれぐらいの体重から60キロ台まで落としたけれど見栄え悪いわほんま
だから今筋トレ励んでるけどもっとはやくからやってりゃよかった

822名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/27(火) 12:24:06.56ID:i757wnGJ
>>820
同じく
でもダンベルと腹筋ですごい身体になった
細マッチョ大会出ようかとマジで考えてる

823名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/27(火) 12:51:44.87ID:QmPGJld4
ボディービルやフィジークで60キロ級って身長160センチ台の人だぞ。
170センチ180センチある人はもう10キロ20キロ筋肉つけないと話しにならんよ。

824名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/27(火) 14:13:13.90ID:RxvBmGV6
どうもペラペラが勘違いしちゃったのね

825名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/27(火) 19:02:53.13ID:asVz3LYi
まぁボディビルやバレーボール、マラソンやフィギュアスケートに野球にテニス
理想的な肉体は競技によって違うが
俺達は自分なりにカッコイい身体を目指せば良いさ

826名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/27(火) 23:38:10.94ID:vWS48tca
とりあえず夏までに絞って見たらいいと思う。
今から増量しても夏までに絞るのは大変だし。

827名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 08:13:11.36ID:mfnIICeu
お腹に力を入れたら割れてるのが浮き出るけど緩めるとギュッと掴めるくらいの皮下脂肪が
毎日筋トレしてんのに全然落ちないんだよなあこれ

828名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 08:15:57.37ID:GPgrctvn
太ってたときの名残の皮が余ってるんじゃないのか

829名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 11:45:12.33ID:ZXdct/W2
筋トレしても脂肪はほとんど減らないでしょ
食事管理しないと

830名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 13:03:00.94ID:FlCVcEZ4
毎日筋トレっていうのがまずだめじゃん

831名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 13:06:38.96ID:aY4tbMKl
毎日筋トレがダメってわけじゃないよ。
山道を自転車通学してる学生はちゃんと太ももが筋肥大してすげー太くなる。

832名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 13:37:49.51ID:zbOZyJyy
筋トレと食事管理してたら皮下脂肪減るかな?

833名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 13:42:20.28ID:aY4tbMKl
>>832
食事管理だけで減るよ。
減量中の筋トレは筋肉を減らさないように刺激を与える作業だね。

ちなみに腹筋もは筋肉痛がない限り毎日やってOK

834名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 18:55:11.33ID:k68yWED7
夏まで4ヶ月か
そろそろ今月あたり「夏に備えて肉体改造」とかの特集号が出るな

835名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 19:06:15.94ID:BZdXeCvU
>>823
ボディビルと違うよ
あくまで細マッチョのコンテスト
ググれば出てくる

836名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 19:09:06.82ID:aY4tbMKl
今から夏に間に合う人は10キロ前後までの減量幅の人だけだろうな。

837名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 19:10:56.92ID:aY4tbMKl
>>835
細マッチョってサッカーの中田みたいのだろ?
結構重量あるぞ。
アンガールズみたいのは飢餓で筋肉が見えちゃってるだけでマッチョじゃないからなw

838名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 19:14:17.68ID:iEimZEi0
正月から2ヶ月で10キロ落として今65キロになった
夏までにあと12キロ落としたい

839名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 19:17:41.31ID:YuRePuRy
ジム行って筋トレと有酸素運動400kcalしてきた!
清々しい気分です

840名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 19:47:00.59ID:hAyCRi7I
安易な細マッチョて言葉きらい
どんだけトレしても簡単にはそうならない

841名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 19:50:08.64ID:k68yWED7
細マッチョと言えばブリースリーだな
あの身体が人類史上一番カッコイい

842名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 22:09:02.52ID:6ZBNxiNX
ブルースリー、背筋がスゲエんだよな
普段はわかんないけど、軽く腕を広げて立ってる姿見るとすんげえ身体がデカいことがよくわかる

843名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 22:46:35.30ID:ZXdct/W2
ブルースリーは大胸筋が物足りない感じ

844名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 01:20:54.72ID:0r+7N5Oy
>>837
俺の裸の写真見れば納得するだろうけど体の自撮りは難しいからちょっと待っとけ
週末にでも女房か愛人に撮ってもらって貼るから

845名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 06:17:35.74ID:JUw+YWiY
朝食無、うんち後
67.4 29.0
朝うんちめっちゃでました。月初体重は下回りたい。

月初体重 67.2
直近最軽 66.4

846名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 08:39:08.64ID:PV4mIUCF
>>844
愛人w

847名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 16:16:51.10ID:CEuQXapy
うんこまた出ました。

67.0

0.4kうんこでしたね。

848名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 18:16:14.42ID:f4Zm4kJj
ウンコの画像も頼む

849名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 19:38:35.72ID:cWjgkpPM
うんち後に29kgかやべーな

850名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/02(金) 18:35:56.00ID:tZhieq0e
絶賛ダイエット便秘中の俺としては大量の大便(38s!)が出る人が羨ましい

851名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/02(金) 18:37:11.11ID:vknl2mZ3
ナマコかよ

852名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/02(金) 18:38:17.98ID:+GnrnQWZ
>>24
毎日乗るの大事だよ
自分がその日どれだけ食べたか実感出来るし次の日からの食事管理や意識付けにも繋がる

853名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/02(金) 21:03:10.45ID:lcLhmYTq
食べたものはメモしとけばいいよ。

854名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/02(金) 22:25:56.30ID:V5aO6ERM
最近めっちゃいろいろさぼってる
筋トレしてないしおやつ食いまくってるし
さっきなんてオレンジジュース1.5L一気飲みしちゃった
明日から気引き締めよう

855名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/02(金) 23:35:48.91ID:lcLhmYTq
家に1.5リットルも買い置きしてある時点で確信犯だなw

856名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 18:42:00.31ID:nman95+E
2か月で72から64にして昨日1回外食しただけで2kg増えた(米は食ってない)
戻ってなくて怖い

857名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 18:53:49.03ID:iLCC8Ae9
身長172p体重61.8s体脂肪率15.0%内蔵脂肪レベル5 BMI20.6
ウエスト89.0p←!
ウエスト1日1o減作戦進行中!

858名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 19:07:55.05ID:iwTCRbI3
>>856
体脂肪1キロ増やすのに7200kcal必要なんだぜ?1日で1万4000kcalも食ってないだろ?
食ったものは2日から3日位は体内にある(便秘の人はそれ以上)うんこしたら下がるわ

859名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 20:23:45.80ID:nman95+E
確かにあれから大はしてないがそれに期待したい
毎日測るのはやめようかな

860名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 20:25:40.56ID:JPqieKCX
てゆうか1回で2キロ増えた!ってのがさあ、どんだけ普段腹にもの入ってなかったのよって
俺毎日朝と夜約2キロ違うよ
それでも7ヶ月で13キロ落ちてる
まあ何がベストかはわからんけど明らかに空腹我慢して一気に痩せた人ってリバウンドしやすい気しちゃうね

861名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 20:31:03.17ID:1a/jahxv
ジム行って筋トレと有酸素運動(200kcal)してきた
昨日友達と遅くまで飲んで炭水化物パクパクしてて罪悪感あったけどすっきりした

862名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 20:34:17.30ID:K/UHQY0q
俺は水分よく取るから朝食の前後で1.5キロ違うよw

863名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/05(月) 01:24:08.51ID:WkpCGb1j
瞬間風速値67.7身長170.8

864名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/05(月) 02:56:14.94ID:D/41yOQy
チビ豚w

865名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/05(月) 21:48:33.86ID:xu81sqHy
なんか親から痩せすぎて気持ち悪いって言われたんだけど175/62で別に普通なんだよな
てか昔同じ身長で55キロとかだったのに

866名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/05(月) 21:53:14.27ID:meXi2TUO
>>865
体重じゃなくて体格じゃね?
筋肉がない人は結構貧相に見えちゃうもんだよ

867名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/05(月) 22:26:27.77ID:RqrKXGtl
569キロカロリーで炭水化物98.2グラムタンパク質17.3グラム脂質11.9グラムの弁当と
579キロカロリーで炭水化物87.2グラムタンパク質16.2グラム脂質16.8グラムの弁当
どっちがダイエットに良いのかな?

868名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/06(火) 09:14:26.53ID:bwB738B0
>>866
体格・骨格、あと体脂肪率によって変わるから身長と体重だけじゃなんとも言えないんだよな
ましてやBMIだけで判断するとか相当無理がある
そうなってくると痩せてるとか太ってるっていう基準をどこに置くのかって話になって
結局「見た目」ってのが一番わかりやすいんだよな
病院で正確な体脂肪率とか筋肉量とか測って医者にアドバイスしてもらう、とか出来れば一番いいんだろうけど

869名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/06(火) 11:20:17.12ID:4XdUABv6
>>867
前者

870名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/06(火) 19:03:21.82ID:3p59CDv8
お正月から始めて160cm/67kg→62kg
糖質制限、運動無し(ストレッチ有)。
これだけだと、脂肪というより水分と不要物が落ちただけな気もするけれど
ウエストはちょっと絞れた。
運動無しだと、下半身の肉が落ちないね
太ももぶるぶるで気持ち悪いわ…
数日前に大福食べて大量に糖質摂ったから空腹感がハンパ無くて挫けそう。

871名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/06(火) 22:25:58.75ID:PRiRKKki
空腹感はまぁ良い、空腹感はダイエットが上手く行ってて、ああ、今脂肪が燃えてるんだ、という満足感がある
困るのは虚脱感だな
これは立ってるのも辛い
だからいつも虚脱感対策フードを持ち歩いている

872名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/06(火) 22:48:42.65ID:h+unuG7l
自分の場合食事制限しすぎるとだるさが出たり筋肉痛が出るから
そんな時はマズイと思って少し多めに食べる。

873名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 01:20:00.86ID:Fr6vszbZ
30歳過ぎて5キロちょっとのジョギングだけじゃ体重が落ちなくなった
夕食をサラダとヨーグルトにしてるんだが、空腹感で夜寝つきにくい
これってそのうち慣れる?

ちなみに170p65sで、目標は60s

874名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 01:24:53.92ID:aCyx280k
5キロ走ってもおにぎり一個分も消費しないでしょ。
夕飯削りすぎると睡眠の質が落ちて不調になるよ。

875名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 01:37:48.33ID:iJKgdn3w
女子高生のダイエットかよ
いい歳なんだからどんな害あるかぐらい自分で調べないと

876名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 03:42:36.23ID:fe9QJQGa
俺は…本物のウンコがしたい…

877名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 09:53:03.07ID:uRjyzimA
空腹過ぎると眠れないよね、目が冴える。
夜はとりあえず豆乳ラテで腹を満たしたり、ガムをひたすら噛んで誤魔化してるな。
私的には糖質がある程度、体から抜けると辛い空腹感が無くなる。3日くらいかかるかな?ここを乗りこえるか否かで継続できるかが決まる。
やっと軌道修正できたみたい。今朝から空腹感が無くなったわーゆで卵1個でお腹いっぱい。

878名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 09:55:21.33ID:yUS4GVP2
おなかいっぱいごはんたべたい

879名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 11:49:52.03ID:9WPRlVNX
明確に痩せたい理由あると食欲も抑えられる
というか食べると罪悪感が半端ない

880名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 12:13:00.77ID:p/2XmVoj
休日たくさん運動して好きなだけ食べたい

881名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 15:00:02.33ID:8KSYS8P0
>>880
自転車で100キロ位走れば良いと思うよ

882名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 15:20:15.32ID:yUS4GVP2
ロードバイクなら100キロくらい結構簡単に走れちゃうからなー
でも体重減らしてる最中だと、100キロ走った事による消費カロリーがもったいなくて
その後に腹いっぱいメシ食うのに躊躇してしまう

883名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 15:44:00.10ID:8KSYS8P0
なんでダイエット中に楽に漕げる自転車にのるんだよw
ママチャリでいいよ高い自転車消耗させるのが勿体無い。
楽がしたかったら電チャリの方がいいし。

884名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 15:49:55.33ID:yUS4GVP2
ママチャリで100キロ走った事あんのかよすげーな

885名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 15:53:08.83ID:8KSYS8P0
腹いっぱい食べたいなら走ればいいって言っただけだろw

886名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 17:58:54.88ID:g/WLtf9Y
ロードバイク10キロほど乗ったけどお尻が痛い…

887名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 19:01:07.98ID:r8DiLm8+
157cm62kgが1年続いてる、運動してるんだけど減らない・・・
先週から全身の筋トレ始めたから今度こそ引き締まってせめてMサイズの服入るようになりたい

888名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 21:32:25.23ID:z0pEG4qq
87kg→63kg
体重落ちにくくなったけど平日制限して休日好きなだけ食ってる。
体重の増減ほとんど無いしこれでいいのかな

889名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 21:44:57.47ID:fe9QJQGa
ダイエットするなら摂取カロリーの計算だけじゃなく食事内容も大事
同じ2000キロカロリーでも
ちゃんとした食事のみの2000キロカロリーとジャンクフード500キロカロリー入りの2000キロカロリーでは全然違う

890名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/08(木) 00:00:37.58ID:FCXFpM6+
>>877
こういうのが常態化すると摂食障害になりそう

891名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/08(木) 00:48:28.65ID:HvQ19kpW
>>890
もうなってるだろ
ゆで卵一個で苦痛がないってのはもう脳が正常な判断ができる栄養すらないっていう状態。

正常なら卵一つだけじゃ尋常じゃない空腹感が来るところ。

892名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/08(木) 09:29:02.14ID:uWdxm/AT
ガゼリ菌のヨーグルト昨日取ったら今朝びっくり
今まで新ビオフェルミンSやミヤリサン取ってたけど置き換えてみるわ

893名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/08(木) 13:15:06.08ID:/rBxaeKq
76kgから初めて昨日70kgだった モチベ上げのためにもフライングカキコ

894名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/08(木) 15:27:18.26ID:QIeikPzG
隙間にはさまった魚の骨一生とれないかと思ってたけど数日したら普通に出てきたわ

895名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/08(木) 20:45:00.71ID:IsKkDOfK
絶賛ダイエット便秘中
今ヨーグルト食べてみた
どうなるかな?

896名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/09(金) 13:40:16.17ID:SYzRGRKW
糖質制限で便秘になったけど青汁飲み始めたら毎日出るようになった
体重も少しずつ減ってきたかな

897名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/09(金) 18:04:12.03ID:2OVxq9dG
久しぶりにそこそこまとまった量が出た
ヨーグルト効いたかも?

898名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 01:09:55.97ID:CisB5DPK
自転車でダイエットするんだったらママチャリにするべきだよ、自転車をこぐのが軽すぎるとダイエットにはならない、ママチャリぐらいの重たさがいい、三時間ぶっ通し走ったらダイエットになる

899名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 01:14:32.12ID:clXOY6YS
3時間も走るなら途中栄養補給が必要だしカタボリックが進みまくる気がする。
せめて朝昼晩の三回に分けた方がいい。

900名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 08:50:54.89ID:oMo5MJ4a
そんなことせずに30分60分の筋トレを2、3日に1回した方が確実にいいと思うんだが

901名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 11:20:45.34ID:qnYsLadg
15分の筋トレを毎日のほうが良いと思う
まあこの板で筋トレ勧めると荒らしが発狂するから有酸素を意味もなく勧めとくわw

902名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 13:16:46.00ID:xtXegK3I
筋トレで発狂するのは70キロのとこだけでしょ
あそこランニングデブ多いから

903名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 15:07:05.54ID:+gbd0Mlk
懸垂とスクワットとランニングしてるけど体重が増える。
なんでや!

904名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 15:20:49.94ID:swaPoDPU
食ってるから

905名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 18:31:40.19ID:/G2/rOWB
筋肉は脂肪より重いから

906名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 18:33:56.58ID:tqI/f4CC
筋肉が増えて体重が落ちないってほど筋肉がつくにはステロイドでも使わないと無理だと思うw

907名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 20:22:01.58ID:1HU+xwmZ
2日連続出た
ヨーグルト良いかも

908名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 06:41:01.67ID:8olgl3A4
やったー!
69.9キロになりました!今日だけかもしれないけどやっとここの住人になれる!
よろしくネキ!

909名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 09:37:04.77ID:cMLJZQOM
>>908
おめでとう!
ダイエット(フィットネス)に王道無し!
俺達と共に健全な食事管理と運動で完璧ボディを目指そう!

910名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 10:24:27.82ID:MJJKJUkb
ここ2週間ひたすらウォーキングしてたけど筋トレも大切なんだなってここ来て思った。

911名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 12:17:38.21ID:uhFvs90r
>>908
正しいやり方してれば一時的に痩せるみたいなことはないよ
元に戻ってしまったならもともとのやり方が間違ってるから最初からやり直さないといけない

912名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 14:15:32.34ID:kmbyqofg
去年の11月70kgでやっと62kg…
160しかないから40kg台まで戻さないとやばい。。早く50kgスレいけるように頑張ろ。。

913名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 14:40:52.99ID:rKuD36dC

914名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 16:00:25.80ID:Ly/uV2kE
アフィカスの稼ぎに協力する気はない
NGいれておく

915名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 17:15:38.23ID:NQ0dYK1d
腹が出てるじゃん、これ腹筋か?

916名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 17:33:16.89ID:01z2djfw
>>898
ママチャリなんか貧乏人丸出しで嫌だわwww

917名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 21:22:15.38ID:cColgESj
172cm、BMI21.7、体脂肪率14.4%
少し絞れた

918名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 21:22:40.62ID:cColgESj
↑体重64.25kg

919名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 21:37:47.45ID:cMLJZQOM
今日も出た
スーパーで買った3個105円のヨーグルトマジ有能

920名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 08:48:05.07ID:YMaRDOoT
身長172cmで、体重67キロ 体脂肪率13%
体重計では大体毎日こういう数値が出るんだけど、ちょっと体脂肪率低すぎないだろうか?
そんな筋肉があるとも思えないし、骨格も太くない
どう考えても体重計の精度が悪すぎると思うんだが・・・

921名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 09:07:37.08ID:iZBVfer2
メーカーは?

922名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 09:20:00.15ID:YMaRDOoT
>>921
タニタ
10年くらい前の代物です

923名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 11:28:19.83ID:GVW2YbO2
クロちゃん入院するのか

924名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 15:46:10.52ID:RZJuoxM1
書き込むべきではないけど昨日の69.9です。
朝計ったら70.2でした。短い間でしたが楽しかったです。さようなら

925名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 17:52:33.73ID:GVW2YbO2
( ´・ω・)シ

926名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 22:35:55.98ID:cVU4qcHD
慌てなくてもスレは逃げないから
今度は60kg台落ち着いてからおいでノシ

927名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 23:33:08.77ID:VGAtXC/J
現在体重65キロ
出産して20キロも太ってしまった
何年かかってもゆっくり体重おとして筋肉つけたいな

928名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 07:37:40.60ID:ztViX5s9
>>920ですけど、新しい体組成計買ってきて測ったら16%くらいでした
やっぱそんなもんだよなーと安心しました
体脂肪増えて安心するとは思わなかった

929名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 08:10:32.10ID:5SFlAZCp
>>928
既出だけど家庭用の体重計なんて本当にあてにならない。
うちのもタニタだけど10%から15%くらいの間で乱高下してる。

930名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 08:37:09.07ID:ztViX5s9
どっかで一回正確な自分のデータを取ってみたくはある

931名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 19:51:38.14ID:M7KNaoNB
身長172p体重61.6s内蔵脂肪レベル5BMI20.6体脂肪率12.3%
ウエスト88.5p←ウエスト1日1o減作戦進行中!
家のも体脂肪率は昨日14.4%だったから確かにあてにならない
まぁ目安程度
大切なのはウエスト

932名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 22:42:05.36ID:e/VdS9pE
ウエストに肉つくよな
おれも減らしてるわ、漢方と食事管理とジム通いして

933名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 22:57:54.95ID:YS/as33r
180以上で60kg台の男は気持ち悪い

934名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 23:00:25.67ID:e/VdS9pE
知らねーよハゲ

935名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 23:02:14.48ID:Va8FKtrF
     O
      o
       。 ,. -ー冖'⌒'ー-、
       ,ノ         \   と思うチビのキモオタであった。
       / ,r‐へへく⌒'¬、  ヽ
       {ノ へ.._、 ,,/~`  〉  }    ,r=-、
      /プ ̄`y'¨Y´ ̄ヽ―}j=く    /,ミ=/
    ノ /レ'>-〈_ュ`ー‐'  リ,イ}    〃 /
   / _勺 イ;;∵r;==、、∴'∵; シ    〃 /
  ,/ └' ノ \   こ¨`    ノ{ー--、〃__/
  人__/ー┬ 个-、__,,.. ‐'´ 〃`ァーァー\
. /   |/ |::::::|、       〃 /:::::/    ヽ
/   |   |::::::|\、_________/'   /:::::/〃

936名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 23:10:16.58ID:oFKrUxEd
>>933
メタボチビ乙

937名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 01:06:12.55ID:D8541t5s
体脂肪計詳しい方おしえてください。
脂肪吸引すると、体脂肪率って(脂肪吸引してない人よりは)正確に測れなくなりますか?

タニタの体脂肪計つき体重計で、ずっと35%以上あります、BMI24.1です 。
皮下脂肪はかなりの範囲取ったんですが、内臓脂肪ってことでしょうか、、?

938名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 03:36:09.09ID:jn1dEbDu
>>933
餌さ入れてすぐアンガールズ釣れたな
アンガールズ張り付きすぎだろw

939名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 07:44:33.27ID:Nhs5jCZ1
猫ひろし!猫ひろし!

940名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 09:35:59.46ID:kpG/+vOT
ご家庭用の体組織系は体脂肪率そのものを測ってるわけじゃない
体重と事前に入力しておいた身長性別年齢ごとにデータベースがあって、流した電気の抵抗と比較してもっとも可能性が高い数値を出してるだけ
身長◯◯cmで体重が△△kgで年齢が?歳で女の抵抗値がこれぐらいなら、体脂肪率はこれぐらいが平均になるっていう、そういう測り方
だから、体脂肪吸引みたいな不自然な状況だと相関にそもそも当てはまらない可能性が高くアテにはならない

941名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 09:41:26.02ID:eZXag68u
モデル体型への嫉妬が絶えない尽きない

942名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 09:42:23.61ID:k9Lr7PhI
ご家庭用のは目安にしかならんな
「前よりも下がってた(上がってた)」っていう使い方程度
実際のトコ物によって5%くらい違う事だってあるんだから

943名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 10:04:16.79ID:97MzSFnB
自慢というか褒めて欲しい
2月から始めて74.3s→67sまで減らした
お菓子ドカ食いしたのをやめて夜炭水化物抜くようにしただけなんだけどね
痩せたというよりは元に戻っていく感じがする

944名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 10:05:36.47ID:k9Lr7PhI
えらいえらい
でも急激杉

945名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 10:16:23.99ID:1MQH51hR
そこそこ体動かす仕事だからね
1日平均1700カロリーくらいとってるからそこまで無茶してるわけでもないよ

946名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 12:47:23.78ID:NP/2t78w
69.8キロになりました!
今日こそよろしくニキ!!!

947名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 13:28:50.38ID:k9Lr7PhI
またおまえか

948名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 23:15:31.80ID:Vrgi+s9A
>>936
図星かよ栄養失調糞ガリww

俺は179cm79kgで体脂肪11%

949名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 23:28:56.30ID:keEtDmaa
>>948
どうでもいいけど、煽る人ってこのスレの体重範囲外の人が多い希ガス

950名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 23:43:37.35ID:JRv/ctUz
アンガールズは摂食障害と精神も病んでるみたいだな

951名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 00:17:06.60ID:CQSM1sSu
>>948
スレチ
スレタイを100回読めアスペ

952名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 00:42:18.79ID:EWwJxN96
948は痩せ型体型に相当コンプレックスを持っているんだろうな

953名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 00:44:34.49ID:CQSM1sSu
小学生並みの精神レベルで自己顕示欲と承認欲求の塊なんだろう

954名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 00:47:28.43ID:VX54WOqb
自分の体型にコンプレックスもってるレベルかな
自己申告数値もウソだろうし

それよりももっと有意義にスレ使おうよ

955名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 01:36:27.46ID:3Xzf44sX
>>948
こいつ質問すれで知ったかぶりしてぶっ叩かれたキチガイだわ
文体そっくり

956名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 02:25:33.32ID:jNwnr7OQ
自己申告数値に何の価値もないってどうしたらわかってもらえるのかな
マウントとりたいなら画像さらせばいいだけなのに

957名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 06:59:22.49ID:1zE8u+mZ
身長同じでも骨格の太さや造りによってによって理想体重は違うからな

958名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 07:29:32.58ID:3txBbLeP
速水もこみち  186cm60kg
長瀬智也        184cm64kg(TOKIO)
東幹久         183cm65kg
福士蒼汰        183cm66kg
松坂桃李        183cm63kg
反町隆史        182cm65kg
Gackt          182cm56kg
松田将太        181cm61kg
向井理         181cm61kg
綾野剛         180cm60kg
TAKAHIRO       180cm63kg(EXILE)
MAKIDAI        180cm65kg(EXILE)
岡田 将生        180cm65kg
福山雅治        180cm62kg
松山ケンイチ      180cm60kg

959名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 07:35:21.26ID:UpprFcRp
どんな身体なんだよそいつら

960名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 08:54:52.57ID:/JelHP9x
俺様は179cm79kgで体脂肪11%だぜ〜

このスレの輩はチビか糞ガリしかいない掃き溜めスレやなwww

961名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 09:06:10.69ID:09jiWV+b
165cmで82スタートだけど60台なってからがかなりきつい
少し気抜いたらすぐに1kg近く増えるし
68-69を彷徨ってるけど焼肉回転寿しでも行った日にはこのスレから即座に去ることになるであろう...

962名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 09:23:22.39ID:TSEltZlf
芸能人の公称値も全く参考にならないのに、それに毒されてる奴が多すぎ

963名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 10:18:18.15ID:tNbAab4d
もうすぐこちらにお世話になると思います。
正月80kgで焦り、今70.8kgです。
何十年ぶりの60k台や

964名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 10:58:07.80ID:/JelHP9x
>>961
糞チビが消えろやハゲ

965名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 12:48:02.79ID:jNwnr7OQ
>>961
なんでダイエット中に寿司食いたくなるのかがわからん
炭水化物をとにかく避ければいいだけなんだから肉だってアホみたいに食えばいいし寿司じゃなくて刺身食えばいいだけ
てかそんなデブなんだからちょっと我慢すればすぐ痩せるでしょ
一日中寝てたり菓子食いまくったりしない限り、炭水化物の量だけ気にしてれば自然に減ってくわ

966名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 12:53:21.80ID:BRuQt3Th
寿司食いに行ってシャリだけ残せば済む話
でも寿司はヘルシーだからいくら食べても大丈夫

967名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 12:59:54.80ID:UpprFcRp
まぁダイエット中に食いたくなるからこそダイエットが必要な体型になったわけでな
「食いたい」という感情がある事すらダメってのはさすがに酷だ

我慢できずに食ってたら救いようがないが

968名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 13:36:57.29ID:ozgoyNMB
>>966
刺身食えよボケ

969名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 15:12:18.27ID:KUgDyUVx
今日は確定申告行ったし夕方ジムにも行くでぇ
ストレス発散はお菓子もいいけどウォーキングやエアロバイクがいい気がする
なんつーか、お菓子食べててもその分身体動かしていれば痩せないかも知れないけど「食べることへの抵抗感」は減るからね
それによるよく眠れる
これはでかい

970名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 17:57:35.07ID:ztlzAt1T
ウォーキングマシンってどう?
実際に歩くのとマシンのベルト上を歩くのは感覚的にチガっぽい?
効果も知りたい

971名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 22:18:23.51ID:jNwnr7OQ
つか縄跳びでいいじゃん

972名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 22:34:25.17ID:KUgDyUVx
実際歩くのと比べて風や視覚や音の刺激が限られるけどプログラムされたコースによってはさっと30分歩ける

973名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 22:51:26.97ID:YQEovuHy

974名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 23:01:27.37ID:YQEovuHy

975名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 23:09:33.81ID:KUgDyUVx
なぜ自分はブスだと思うことは害があるのかってTEDのスピーチは面白かったよ

976名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 00:44:59.38ID:Ji3MtaaX
今日一発目のNG入れた
いちいちマウントしてスレ住人を見下して、さぞご立派なようで あーはいはい凄い凄い 性格はくっそ腐ってるけどね

977名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 01:19:09.42ID:RdgOCbX/
俺は179.0cm79.0kgで体脂肪10%だぜぇ

お前らはチビ?ww それともガリガリ?ww

978名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 07:29:37.13ID:QFQGHJ05
なんか階級別のスレにわざわざ来ないといけないくらい他に取り柄の無い子が虚栄心満たそうとしてるみたい。
園児と張り合ってるおっさんみたいや

979名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 09:33:06.24ID:4M4xkGr1
>>977
183cm64kg体脂肪率10.4パー
体水分率61パー
ボクシングをアマのライト級でやってました

おや、君はこのスレにくるには太すぎますしチビですねえ

980名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 10:15:27.73ID:i9qCJ6oi
>>974
それは身長体重のバランスというより頭身の問題

981名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 10:22:18.52ID:OnozheHA
NG宣言も食って掛かるのも調子に乗るだけだろ

982名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 10:31:58.83ID:LYWBY1EM
BMIの標準体重っておかしいと思う
18.5〜25で計算すると、各人の体重標準値があまりにも大きすぎ
下限も上限も「標準」だとして、その幅での自分の増減がどれも「標準」って
言われたらゾッとするわ
免疫力のこともあるし、BMIの見直しや問題の指摘をする医者が現れても良さそうなのに…

983名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 11:23:19.39ID:ffn74YxW
お前の中で標準決めとけ

984名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 12:26:00.50ID:cehK6zEX
人間で身長180p体重180sって言ったら危険領域だけどゴリラなら標準体重だしな
しかもほとんど筋肉なんだぜあれ
体重180s体脂肪率5%で時速50qで走れるスーパーマッチョ

985名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 15:22:22.39ID:FWEiBuaw
BMIは基準でしかない
でしかないけど、他人に「BMIで見るとデブだね」って言われると腹立つ

986名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 15:24:27.15ID:B81uD8hF
BMIは体脂肪率は見ないもんな

987名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 17:05:58.17ID:XqH3fSwD
というか、BMIは統計的にみて体脂肪と体重の相関が比較的マッチするリスク域を示してるだけだからな
BMIの18.5〜25ってのは単に健康リスクに影響をあまり及ぼさないであろう体重の幅でしかなくて、そもそも美容だのなんだのは考慮されてない
BMIと体脂肪の相関もざっくりとわりと一般的な生活を送ってる人がモデルになってるから、スポーツ選手とかこれまた例外になってくるし
BMIなんてそんな程度だべ

988名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 20:10:13.46ID:cehK6zEX
>>985
>「BMIで見るとデブだね」って言われると腹立つ

それはほめ言葉だよ
「BMIで見るとデブだね」(筋肉凄いね//)

989名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 20:18:10.22ID:5auFLdnB
いやリアルにきたえてるやつはそんな素人の戯言で一喜一憂しないでしょ

990名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 23:24:08.55ID:9xstEJ+2
バストが痩せてヒップがサイズ落ちないからしんどい

991名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 01:44:26.62ID:yXfKp6QU
来週からまたダイエット再開するわあ
ということで明日はいっぱい食べちゃおうかな

992名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 01:50:41.02ID:hG6IzTxv
ケツと腹は最後に落ちるよ

993名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 04:06:27.62ID:TT6JkjMs
背中も遅いな

994名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 08:09:13.50ID:nsfPdqa0
顔と足も遅い

995名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 08:14:22.07ID:+moIeM6T
自分は顔と足は早いな。
腹も最後まで残るけど体重1キロあたりウエスト1センチは落ちるから腹が落ちにくいと言うより腹にたんまり溜まってるっていう方が正しいかな。

996名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 08:27:36.98ID:Nf+2W8s1
皮下脂肪のターンになってから体重が落ちるのが遅い遅い
でも1kg落ちただけで掴めるお腹のお肉の量がだいぶ減った

997名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 11:16:01.67ID:8m0YtKFK
173/62

昨日久しぶりに筋トレしたらめっちゃ痛かった
座ったらたるむくらいの脂肪が乗ってるんだけど夏までに無理して絞るか迷うな
熱くなったら自然とやせるしな多分

998名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 12:47:42.74ID:/s4tZD8W
172cm、BMI21.3、63.05kg、体脂肪率14.1%、内蔵脂肪6.0
最近サバの炊き込みご飯作ってて美味しい
ほかにサバの美味しい食べ方あります?

999名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 13:02:08.66ID:6h9DjKUg
胡麻油酢醤油を合わせたものに生姜とネギを細かく刻んで漬けたものを 鯖の塩焼きにかけて食べると美味いよ

1000名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 13:36:26.94ID:nsfPdqa0
>>10000なら痩せる

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