主食(炭水化物)を減らすと太る

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 04:49:22.69ID:SlAUffeB
主食(炭水化物)を減らすと…
おかずや間食(脂質、糖質、塩分)、飲料が増えるので太る
痩せたいのなら主食(炭水化物)で腹を満たすべし

412名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 13:34:36.67ID:811zmCot
どこか長寿の村でも、白米は食事の最後に、満腹度合に合わせて食べるだけだった
和食=炭水化物→健康食というのは、迷信だよね

413名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 14:31:57.30ID:CnuokPdb
食いすぎが原因だよ
デブは食いすぎだからデブ

414名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 14:47:25.19ID:811zmCot
ダイエット=糖質制限は常識化しちゃったもんだから、健康番組でも最近は糖質の害悪を、血管系の話題で採り上げることが多いね
血糖値スパイクや、血管の老化とか
5ちゃんのアンチは、完全にガラパゴス状態だよ

415名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 15:39:47.74ID:A+8lwFPg
>>414
現実には
BMI22以下の健康で標準体型の人程普通に炭水化物も食べている
リア充で今時時代遅れ名糖質制限をしている人なんていないよw

糖尿のデブ程必死こいて糖質制限する割には
BMI22以下の標準体型にすら一度も痩せられない上に
糖尿の合併症が進んで眼底出血したりしているねw

眼底出血という事は血管がかなりボロボロになっている状態なので
同じく毛細血管の塊の腎臓がやられて透析ももうじきかなw

416名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 16:13:25.36ID:811zmCot
>BMI22以下の健康で標準体型の人程普通に炭水化物も食べている

ダイエット板で一体何を言っているんだろう・・・
頭悪いよね

417名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 16:18:35.35ID:A+8lwFPg
>>416
ダイエットとは
気持ち悪いレベルの巨デブが痩せる事では無く
BMI22以下の人たちが標準体重を保つ為に
程好い運動と健康的な食事をする事を言うんですよw

糖質制限信者ってキモイ糖尿デブの上に
頭も悪いよねw

418名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 16:32:16.74ID:811zmCot
なんだ、キチガイか

419名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 17:24:50.00ID:A+8lwFPg
糖質制限信者は論破されまくりで
最後の断末魔として負け惜しみしか言えない辺りが惨めだよねw

キチガイって言ったら糖質制限信者なのが現実でしょうw
だってMECのブログのプロフィール欄は
双極性障害(ガチのキチガイ)か発達障害って大抵書いてあるし

420名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 17:38:45.70ID:ph2iWCCA
人間は一日の内かならず栄養補給しなければ死ぬ。
つまり、ID:811zmCotは自殺願望者ということだな。こんなのには関わらない方が身のため
糖質制限否定派に過剰反応なんて無駄な事、
そんなに食べるのが怖いなら、いっその事断食修行でもしたらいいのに。

421名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/23(月) 13:24:22.46ID:QwPONoss
そもそも主食とはたんぱく質の事なのに、スレタイで(炭水化物)ってのか日本人っぽい間違い

422名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/23(月) 15:07:35.03ID:RBcKuq/E
主食は海外でも炭水化物だよ
糖質制限信者って知ったかぶりする割に無知だよね

423名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/23(月) 16:04:22.03ID:0PJHi5fK
>>421
アラキドン酸バカといいお前といい、死ぬの?バカすぎ

424名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/23(月) 18:55:51.45ID:SvnCn+3+
清水(葛飾区青戸6)の告発

■ 地下鉄サリン事件

     オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
     正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
     神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
     神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
     サリンは天皇権力から与えられた。
     正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
     オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
     地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
     天皇公安警察と創価学会である。
     天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
     オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
     村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。

      http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

425名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 03:59:24.72ID:9Yo9Nlto
プロテインを摂取する適切な量!タンパク質の重要性について
https://youtu.be/D4It2dAANbY?t=4m7s

筋肉を育てるには常にたんぱく質を食べる事にどん欲にならなくてはならない
よく海外のボディービルダーが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりとかするけど
そうすると日本人はどんぶり飯を食ったりする
海外で死ぬほど炭水化物を食うって言うと、炭水化物50%、たんぱく質50%aアメリカ人の感覚だとこれで死ぬくらい炭水化物摂ってる
300gのステーキに対しておにぎり1個半これでアメリカ人からすると死ぬほど炭水化物食いすぎ

426名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 08:12:42.56ID:F5KqnSzm
>>425
普通のアメリカ人は案外肉よりパンやパスタやピザが主食だよ

ちなみにアメリカ人の金持ちはオーガニックの野菜や果物と
全粒粉のパンとかを食べているので意外と痩せてる

貧乏人は生野菜や生果物は高くて変えないから
肉とかハンバーガーとかホットドッグとかピザとか大量ポテチとかそんな感じで太ってる

ビルダーと一般人は食生活が全く違うし
貧乏な一般人とお金持ちでも又違う

427名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 08:52:21.21ID:SvZQiDru
世界2位の肉消費国家であり肥満大国アメリカを肉消費国家にしたくない人がいるらしいw
http://suzie-news.jp/archives/12582

肉消費量は日本の3〜4倍あります。まあ日本は魚や大豆が豊富だからね

428名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 10:01:49.82ID:F5KqnSzm
>>427
ヒント 人口

あと肉250g食べても肉しか食べない訳無いじゃん?
頭悪いの?
主食はパン、ピザ、パスタで間違い無いよ

上にも書いたけど貧乏な人は肉やハンバーガを良く食べるけど
セレブは生の野菜や果物に全粒粉のパンに大豆ミートとか魚だよ

日本は小さな島国だから人口も少ないし
インドは大ベジタリアン国家だから人口が多くても肉は消費しないし
中国は何でも満遍なく食べる訳では無いから人口の割に肉は消費しないというだけ

オーストラリアは貧しい人が多いから
必然的に安い肉を良く食べるけど
主食はパンだよ

糖質宣言信者って本当に無知で頭悪いね
糖質制限信者を見ていると
私は糖質制限信者みたいなバカなデブに生まれなくて良かったとつくづく思う

429名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 10:31:32.17ID:SvZQiDru
>>428
人口?w
このリンク先のランキングは『一人当たりの肉消費量ランキング』ですよw
ヒントじゃわかりませんので答え教えてくれませんか?w

430名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 10:32:28.16ID:QvV6EmH2
アメリカ人の主食が肉

っていうバカはアメリカに行ったことすらないんじゃない?
普通に考えても分かりそうなことだけど

431名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 10:36:00.22ID:SvZQiDru
アメリカとオーストラリアが肉を世界で一番食べる国なのは統計でわかってるのに
もちろん肉を多く食べている国家というだけで肉を主食にしてないのは当たり前でしょ。
そんな不健康なバカ飯するのはMECや糖質信者ぐらいなものです

1日の摂取カロリーで肉の割合が高いという話ですね

432名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 10:41:03.62ID:QvV6EmH2
>>427
>>429
>>431

愚か者

アメリカ産牛肉を250g食べたくらいじゃ、ほとんどの部位で
500Kcalにもならない


1日の摂取カロリーで肉の割合が高い、だと?

アメリカ人の1日の平均摂取カロリーは約3830Kcal
残り3000Kcal以上あるのに、ほんとうに ID:SvZQiDruは愚かで無知

433名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 10:56:48.80ID:SvZQiDru
>432
いつの間に牛肉ってそんなヘルシーになったんw
鳥の胸肉のようなヘルシーさですね。アメリカ人やオーストラリア人が律儀に脂身を排除して牛肉食べてるとは到底思えないがwww
デブって自分に都合のいいものをカロリー低くみるからデブなんだよなあww

牛肉
http://calorie.slism.jp/111074/
鶏胸肉
http://calorie.slism.jp/111219/

434名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 11:34:03.06ID:F5KqnSzm
糖質制限信者が何回嘘をついても
海外でも主食はパンやパスタ等の炭水化物ですよ

糖質制限信者って嘘ばかりつく

朝鮮系って嘘は100回言えば本当になるって言うことわざがあるらしいけど
トサツ業や食肉解体や焼肉屋は朝鮮系が多いから
やっぱり糖質制限信者は朝鮮系が多いのかもね

皆が糖質制限をして肉をどんどん食べてくれないと
上記の朝鮮系は都合が悪いもんなぁ〜

日本人が糖質制限で体調不良や脳の糖不足で馬鹿になっても
朝鮮系なら日本人がどうなろうと関係ないからね

435名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 13:10:41.14ID:QvV6EmH2
>>433
お前の中では牛肉=脂身たっぷりのばら肉
なのか?
さすがデブ

ほかにも部位があるんだぞ、少しはググレカス

436名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 13:29:49.13ID:F5KqnSzm
>>435
糖質制限信者は安い豚バラや安い脂身の多い牛肉しか知らないから
赤身肉で最高級のシャトーブリアン等は知らないんだよ

まあ肉卵チーズしか食べないMECなんてのは

豚バラ200g 200円
卵3個 60円
チーズ120g(QBB2pac) 200円

合計460円

一日の食費が500円以内だから
貧乏人向けだよねw

437名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 14:08:08.85ID:SvZQiDru
>>430
北島達也 『アメリカ人はほんとうに炭水化物を摂らない。体を大きくしたいときに死ぬほど炭水化物を摂れというがそれがだいたい炭水化物50%程、日本人と違ってアメリカ人は炭水化物を摂らないんです。』
https://youtu.be/D4It2dAANbY?t=270

北島達也
1997年に、カリフォルニアのボディビルコンテストにて 日本人初のチャンピオンになる。

現地では、アーノルド・シュワルツェネッガーはじめトップビルダー、ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、 独自で体得した知識と経験を統合。
約30年間、"本場のボディビルディング"と"科学的-なワークアウト"を 自身で実践しながら理論を構築している。
そして現在は、自身が影響を受けた【LAのクールなボディビルカルチャー】 をワークアウト経験のない一般人に広く伝える「THE WORK OUT」レーベルを立ち上げ、 運営している。

アメリカ行ったことないバカがなんだって?www

438MINATOさん@お腹いっぱい2018/04/24(火) 14:10:48.58ID:5tqbWiQR
◯◯先生とか言われてるというか自分から言わせてる奴の言ってる事なんていい加減なもんだよ

図1-52を米国のところを見とけ
http://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/culture/eiyo.html

439名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 14:13:38.46ID:QvV6EmH2
>>437
その北島なんとかってのが正しいと信じてるのか?
おまえの経験もなく他人、しかもたったひとりの言葉が情報ソースか

アメリカ人は芋もパンもパスタもピザも甘いものも、恐ろしいほど摂取する
それも知らないんだろうな

みっともない、哀れな ID:SvZQiDru
せめて自分の目で見てから言えよカス

440名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 14:32:32.86ID:SvZQiDru
>>439
しょうがねえなあw 個人攻撃しかできないバカにデータ出して決着つけてやるかw 

栄養調査
http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kenkounippon21/foreign/eiyouchousa.html#date

日本人   炭水化物摂取量 259g
アメリカ人 炭水化物摂取量 253g

肥満国家であり、アメリカ人のほうが体格も摂取カロリーもはるかに高い状態でこれ。当然脂質の摂りすぎ。タンパク質摂取も多いけどね。
これのどこが恐ろしい程、糖質をとるっていうんだろうか。wwww

441名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 14:42:52.22ID:F4OLI8t4
>>437
北島はボディビルの世界の経験を語っているんだよ
しかも趣旨は、ボディメイクに炭水化物は少量でよいってこと
おまえ、たまには肉を食えよ
これ以上馬鹿が進行したら、日常生活に支障が出るだろう

442名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 14:53:42.35ID:SvZQiDru
>>441
肥満人口が1位であったアメリカでは、BMI値25以上の太り気味人口が、全体の約70パーセント
日本は、BMI値25以上の人口は全体の約25パーセント、BMI値30以上は全体の約3パーセントで、先進諸国のなかでは韓国と並んで最下位層となっています
http://www.doctor-map.info/useful/17070_biyou_031/

しかし>>440のデータを見たらわかる通り、アメリカ人は糖質は取ってない。摂っていないは言い過ぎだが
日本人に比べて平均身長も筋肉量(カロリー代謝)も高いのに糖質摂取量は日本人より少ない
アメリカの肥満の原因は日本より1.5倍以上摂ってる脂質の量であって糖質ではないのがわかる。

個人的なことだが、誤解してるようだけど俺は糖質制限信者を叩いて遊んでる側だよw 脂質は太るからねw

443名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 14:57:46.41ID:F4OLI8t4
>>440
「糖類」のデータに触れないホームラン級の馬鹿

444名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 15:01:00.32ID:SvZQiDru
>>443
糖類は1g=4kacl アメリカ人の111gは444kcalにしかならんよ
別に多くないよw

445名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 15:04:30.97ID:F4OLI8t4
>>444
ほら、「カロリー」に話をすり替えたwww
おまえ明らかに知能が低いから、静かにしてろ

446名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 15:14:06.64ID:SvZQiDru
>>445
すり替えたってどういうことw
栄養価が低い、血糖値のあがりやすさ、虫歯になりやすい等 砂糖の摂りすぎによる有害性は確かにあるが
太る痩せるはカロリー以外ないぞw

447名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 15:19:37.72ID:F4OLI8t4
>太る痩せるはカロリー以外ないぞw
>太る痩せるはカロリー以外ないぞw
>太る痩せるはカロリー以外ないぞw

そして話は振出しに戻るw
馬鹿はもういい 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

448名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 15:23:48.64ID:SvZQiDru
データも論文も一切出さずにバカは黙れと繰り返すだけの個人攻撃はもういいよ。w
俺はアメ公が炭水化物ではなく脂質の摂りすぎで肥満国家になっているデータを出したのになあw

449名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 17:32:36.32ID:QvV6EmH2
>>440の愚か者自身が出したデータの脂質の項目を見ろ
日本人とアメリカ人、脂質の摂取量は26.7gの違いしかない

つまり>>448の愚か者のいう「脂質の摂りすぎで肥満国家になっている」というのが、まず間違い


語るに落ちるID:SvZQiDru  愚かしい

450名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 17:45:20.63ID:LSbYHycM
え?脂質の差が違いだべ
体格差でカロリー大きくて当然だが
あと思ってたよりかなりカロリー少ないね。デブの食事じゃない

451名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 18:51:19.02ID:7TTu7ilG
>>449
56.2gと82.9gがわずかとか目が悪いのかな?
.47%も違うぞ
たった1日平均がでこれ程も違うと1年間では10kg、10年で100kgの差
こういう積み重ねが結果的に大きな差になってると思うの

ただ、調査方法と調査年が違うのがちょっとね。

452名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 21:42:01.27ID:QvV6EmH2
>>451
苦しすぎる言い訳乙
愚か者のいう「脂質の摂りすぎで肥満国家になっている」という言葉が示す差が、26.7g

愚か者の苦しい言い訳、みっともない

453名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 21:48:23.64ID:F6jxt36a
霊的に見れば米は気の塊。米食の否定は日本人を気枯れさせて日本全体の霊的パワー(運気)を下げさせようというイシヤのオカルト的陰謀とか言ってみる

日月神示より

「食物は科学的栄養のみに囚われてはならん。霊の栄養大切。」

「その人その人によって、食物や食べ方が少しづつ違ふ。身体に合わんもの食べても何もならん。かえって毒となるぞ。薬、毒となることあると気つけてあろうが。」

「悪の仕組は、日本魂をネコソギ抜いて了ふて、日本を外国同様にしておいて、一呑みにする計画であるぞ。日本の臣民、悪の計画通りになりて、尻の毛まで抜かれてゐても、まだキづかんか・・・」


https://i.imgur.com/bV4zbZF.jpg

454名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 22:46:10.56ID:kxhS9pCv
糖質と脂質のコンビが最悪なのです。

455名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 23:24:05.92ID:z5tWa9bL
あんドーナツ食べたい

456名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/25(水) 07:22:23.91ID:AbkYm57u
何十年もBMI22以下の標準体重の人程主食に米やパンを食べていて
キモいレベルの糖尿デブしか糖質制限なんてしていないという現実

457名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/25(水) 08:03:41.14ID:AbkYm57u
https://toyokeizai.net/articles/-/217690
医学的に「健康に良い食べ物」は5つしかない
東洋経済オンライン

数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い(=脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスク
を下げる)と現在考えられている食品は、@魚、A野菜と果物(フルーツジュース、ジャガイモ
は含まない)、B茶色い炭水化物、Cオリーブオイル、Dナッツ類の5つである。

逆に、健康に悪いと考えられているのは、@赤い肉(牛肉や豚肉のこと。鶏肉は含まない。
ハムやソーセージなどの加工肉は特に体に悪い)、A白い炭水化物、Bバターなどの飽和
脂肪酸の3つである。

加工肉、赤肉、バターなんてMEC信者が毎日食べてる物だねw
早死に間違いなしw

458名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/25(水) 08:18:33.56ID:FsSuKanw
この前『世界一受けたい授業』でやってたデブ菌撃退メニューの酢キャベツ、ダイエット云々の前に普通に美味しいし、調理法が楽すぎるし、作り置きのおかずとして1品増やせるしですごくいい!!
最近のお酢はツンとしないのもあるし、リンゴ酢とかレモン酢でも美味しいから、みんなも是非試してほしい!

午後7:10 · 2018年4月24日
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459名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/25(水) 13:57:03.96ID:dGF8GlEP
ランナーのダイエット
https://youtu.be/sLdsyxW1XHY?t=3
やっぱバランスだな。これ日本の国の指針と同じPFCバランス

バランスの良い食事と適度な運動

460名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/26(木) 07:53:19.18ID:ni3tPMwj
>>459
アスリートはほぼほぼ米主食のバランス食だよね
それでちゃんと結果を出しているし体も引き締まって美しい

それに反して糖質制限信者なんて
糖尿でブヨブヨのデブで不健康なのばっかりw
せめて軽い運動くらいはすれば良いのにね

461名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/26(木) 08:35:27.37ID:8nLnFaNm
>>460
つまりアスリートでなければ、糖質はそれ程必要ないってこった能無し

462名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/26(木) 10:16:37.75ID:ni3tPMwj
>>461
現実問題として
金さん銀さんや娘さん達も主食は米やパンや麺

世間の健康でBMI22以下の標準体重の人達も
主食は米やパンや麺

糖尿でキモいデブで不健康な糖質制限信者は
主食は肉とラード

答えはバカでもわかるよね

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