★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ128★★

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合&初心者質問&雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー>摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ! 絶 対 に 増 や せ よ !!★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり!!
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア!!!
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読!学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です!(糖質を食べた直後の体重増も水分です)
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です!!
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

前スレ:
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ127★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512144788/

952名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 14:47:56.32ID:M+mqV+2M
コピペに命かけてるお前が糖質制限スレから目を離せないのは皆んな知ってる

953名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 18:11:21.98ID:v7xrS7Ht
ローソン、“低糖質メニュー”を充実させた実験店舗オープン
http://www.itmedia.co.jp/business/articles/1801/16/news106.html

954名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 19:18:24.13ID:rZfr+9kB
なんとか1日に1回は便意を起こさせる方法ってないだろうか?
2日空くとアウトだ。すぐ詰まるわ。
ブックオフとかゲオとか行って誘発させれたりもするが、もっと確実な方法がほしい。

955名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 19:44:48.38ID:FwH3GHrd
>>954
医学的には3日以上出ないと便秘だけど2日までは出なくても正常の範囲だよ。

956名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 20:43:21.22ID:ZiHvvvbg
>>954
難消化デキストリン(食物繊維)飲料が自分にあってて助かってる
すこやか茶ダブルをすすめ鯛

957名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 20:56:35.92ID:jemJG7zn
お白湯を4リットル以上飲めば快調

958名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 21:11:31.01ID:xGen7+wu
俺は1日3回出ないと不安になる

959名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 21:43:06.16ID:RChKXj77
でもまぁ体内がなるべく何もない状態で体重測りたい気持ちはわかる

960名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 21:44:11.37ID:/EYkf8wm
イヌリン食べてるけど、
屁が止まらなくてこまる

961名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 21:47:18.38ID:Z1CnPjEQ
糖質制限の闇を晒すスレ
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1513153150/

今年も糖質制限から目が離せない!www

962名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 21:50:31.22ID:QdIvK05m
(´・ω・`)クサッ

963名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 21:59:27.71ID:Mg5xJIKG
最近屁と一緒にうんこ出そうになるんだが老化か?

964名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 22:02:13.42ID:brmRToYX
ブックオフとかゲオは分かるわ。
立ち読みしたりDVD選んでると何故かトイレ行きたくなる。

965名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 22:04:57.52ID:RChKXj77
筋トレしようと倉庫行くとうんこしたくなるわ

966名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 06:29:10.39ID:6bFXeqp7
一日糖質50g カロリー1700で一週間程継続しているがまるっきり体重減らない・・・
もっと節制しないと駄目なのかな
皆さんどれくらいの摂取量ですか?

967名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 06:58:16.52ID:z+spSgKR
運動しないと痩せないよ

968名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 07:05:45.00ID:iQhFLK9q
1700はブヨブヨ75kgが1日だらだら過ごして均衡する熱量だな

969名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 07:06:21.89ID:hFzmw33J
毎日水飲んでるのにたまに詰まるなあ。
全然便意来なくて嫌な予感してたら4日目くらいに来てトイレ行ったがこれが固くて出ない。
思い切り力んでひねり出したら直径3〜4センチくらいの長いの出て肛門切れたわ。
マジでしんどい...。

970名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 08:11:03.96ID:lYo6/324
>>954
糖質制限実践していても便秘になる人とならない人がいる件
難消化デキストリンに頼らなくても便秘にならない人がいる件

真っ当な生活を送っていれば最低一日一回 朝 食 後 に 出るけど?

971名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 08:20:23.54ID:06M0ukbj
糖質制限は落ち目でもう1部の糖尿病の人位しかやっていないし
宗田医師の本は売れていないから必死なんだよw

み○こさんはブログで身の程知らずな事ばかり書いているけど
10年糖質制限をしてもデブのままで糖質制限を始めて糖尿病発病して
更に糖質制限しているのに糖尿病が悪化して眼底出血までしているのに
何故何の効果も無かった糖質制限を勧めるのか謎

やっぱり健康な人に糖質制限をさせて
み○こさんと同じ様に糖尿病にさせてやろうと思っているのかね?
糖質制限は糖尿病の原因になるという事実は
ハーバード大の研究でも明らかになっているしね

972名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 08:55:20.57ID:o1IiLxDB
教祖様からして糖尿病なんだから説得力ゼロwww

訪問販売でだまされるタイプしかこの手のアホダイエットには飛びつかない

973名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 08:57:32.33ID:haWEeJ6K
>>966
だからーフリが雑なんだよー

>>968
いい線だね!それくらいだと思うわ
70kg立ち仕事の多い人も1700kくらいかな(>オレ体感)
ただ立ってるだけじゃエネルギあんまり消費しないんだよね
重心移動を加えないと

974名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 09:04:46.78ID:rBwI8Z/h0
●2ちゃんねる(5ちゃんねる)とニコニコ動画の正体●

2ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると2ちゃんねる管理人からハッキングされます。

場合によってはストーカーされます。

実際2ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。

2ちゃんねる管理人からマークされた人は2ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。

リアルタイムで2ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。

2ちゃんから転載されてるブログ(アルファルファモザイクなど) を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と2ちゃんねる管理人で共有されます。

場合によってはハッキングされたりストーカーされます。

31 :可愛い奥様@転載は禁止:2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に2ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから2ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
2ちゃんねる=ひろゆき=ジム・ワトキンス(米軍人、cia)
ニコニコ動画=2ちゃんねる=自民党
ニコニコ動画=ひろゆき
ニコニコ動画=2ちゃんから転載されてるブログ(アルファルファモザイクなど)
NAVERまとめ=ひろゆき

--------------------------------------------------------------------------

2013.09.17
2ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる!
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html

●この記事が出るまで2ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は2ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたw

2012年6月29日
2ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
http://i.im●gur.com/R1oWjxN.jpg

ひろゆき(2ちゃん管理人)は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は10億円。
ひろゆきは賠償金を1円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677

●2ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム

カリビアンコム…有限会社ピエロ(本社:東京都練馬区、代表取締役:陳美娟)
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64

覚醒剤SEX動画カリビアンコムは2ちゃんの大広告主でした
昔、2ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは2ちゃんねる管理人ひろゆき、です
2ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
2ちゃんは匿名の掲示板ではないです

975名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 09:10:12.32ID:ABE6U2G2
>>966
夕飯メインとか?

976名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 13:34:53.37ID:8KHJofD9
最近は外食に糖質オフメニューが増えていて助かるわ
今ウェンディズのロックバーガーとか言うの食ったけどバンズが肉でウケる

977名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 13:38:50.78ID:bSiHc+hu
>>954
朝食に食物繊維を多く含むバナナを食べればウンコでるよ。
朝食に全く食べないのも、食べすぎるのも、便通にはよくないらしい。

適度に食べると、腸に詰まってるカスを押し出してくれて便が出る仕組み。

978名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 13:39:14.99ID:BuYzbSQD
さいつよはモスのバーガーだろう

979名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 14:05:50.45ID:Y2Y0b90p
モスとかフレッシュネスみたいに甘ったるいタレのバーガーは好みじゃない。

980名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 14:53:28.76ID:IbhH9AUf
>>952
コピペに命を懸けているのはテンプレBBAなんだが?ばか?

981名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 14:56:19.08ID:vYHGF99R
>>977
お前の腸はトコロテンかwww
便は食べ物のカスじゃないし
ダイエット中の便秘の原因はそこじゃないだろ!

982名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 15:26:34.46ID:L0asgCb7
親子丼くった


具だけの糖質いくらなんだこれ
20くらいに収まるか

983名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 16:02:12.55ID:bSiHc+hu
>>982
今の時間帯に食うものは、夜までにほぼ消費されるから、
そこまで神経質になる必要はない。

984名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 16:17:18.33ID:BuYzbSQD
>>982
具はさほど気にしなくていい

985名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 17:00:13.43ID:BlqsTzNB
>>983
>夜までにほぼ消費されるから

勘違いしてはいけないwww
数時間も経てば血糖値は下がるが
それは「消費」されたのではない
糖質はすぐに処理し除去しないと酸化し毒性が強くなるから
その時点でエネルギーが必要とされなければ
細胞に取り込まれ体脂肪に変化し
肝臓で処理されると中性脂肪に変化し脂肪肝として蓄えられるだけだ
親子丼700kCalを「消費」したいのなら
体重70kgなら10km走ってこいwww

986名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 17:20:46.05ID:fQYnarBK
血糖値に限ったことじゃない
運動すればそれだけ血液中の中性脂肪値や血糖値が早く下がる
その後で自前の体脂肪が消費される

987名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 17:44:58.39ID:ABE6U2G2
成人男性なら1日トータルで2500kcal前後消費するからね
特に活動時間だと1時間に200kcal前後消費してると思われる

988名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 17:54:48.25ID:uGgkPWNk
てかなにもしなくても無意識にトイレ行きたくなる?
自分も>>954みたく若干故意に起こさせないとしたくならないんだが。

989名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 18:11:57.18ID:BlqsTzNB
>>987
おいおいおwww
そんな健康的なデータと比較するなよ!
ここのデブ共はその半分くらいしか代謝できないから太ってるんだぞ

990名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 18:16:54.80ID:bftey3tJ
半分まで代謝が下がるデブはいない
それはプヨガリ

991名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 19:03:58.61ID:d01Vu26D
腹減り〜

次スレのご案内
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ129★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516185244/l50

トップテンプレの末尾にv6スレへのリンク貼るつもりだったのだが忘れた
次々スレでは必ず貼る(先に立った82だけで良いか

v6スレ(IPワッチョイ表示)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/l50

993名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 10:17:54.99ID:VZO6VUfZ
自律神経失調症の人間はやるべきではないね
身をもって知ったわ

994名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 10:23:45.44ID:jUt4J/ay
>>993
どういう理屈?

995minato2018/01/19(金) 19:54:14.78ID:2Cg57tho
医者の話だとうつ傾向になる人はいるらしいよ

996名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 20:05:53.58ID:4pRQAkNl
ケト3ヶ月目で睡眠障害&鬱病タイマー発動はケトジェニックあるある

Carbohydrate Intake and Depression &#8211; Q&A
http://www.bodyrecomposition.com/nutrition/carbohydrate-intake-and-depression-qa.html/

997名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 20:16:20.26ID:pHp6yN0V
今日は10日ぶりに、丼物やら豚まんやら、食っちまったわ
明日からまた、節制しよっと!

998名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 20:25:50.66ID:gZVabEMt
食費糸目付けないなら毎日スペアリブ焼いて食べたい。゚(゚´Д`゚)゚。

999名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 21:42:55.63ID:OoW6RrKC
遺伝子組み換えで糖質カット米作ればいいのにw
脂質、タンパク質を5倍炭水化物を半分とかにしたら売れそう。

1000minato2018/01/19(金) 21:43:20.60ID:2Cg57tho
作れるわけないぞアホ

10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 30日 3時間 49分 32秒

10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。