１６歳高校生７４キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/17(日) 22:49:58.27

色々ダイエット方法を漁っていたら、何が良いのか分からなくなりました

まず食事制限でお水とお茶から始めてみるつもり

**名無しさん＠お腹いっぱい** · 2017/12/17(日) 22:55:29.12

立ったかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/18(月) 04:42:40.33

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/18(月) 14:07:37.92

食事制限より先に筋トレした方がいいよ。筋肉つけて痩せやすい体つくってからじゃないとリバウンドしちゃうからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/18(月) 14:48:15.29

身長190あれば74キロでもスリムだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 09:03:55.60

毎食の炭水化物をおにぎり一個分にしろ
足らんならお茶漬けにしろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 16:01:22.14

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 17:43:32.50

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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