体重別スレッド90kg~101kg part4

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/10(日) 02:37:06.58ID:q9zvtV12
前スレが終わったので前回のスレの>>1とは別人ですが、立てました。
[年齢]25歳
[身長]186cm
[体重]94kg
一度は糖質制限で90kgくらいまで落ちたのですが、やめてからリバウンドで96kgまで・・・。
今は徹底したカロリー計算と代謝量計の数値と筋トレでがんばって落としています。皆さんも頑張りましょう♪

前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482309450/

89名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 10:21:14.70ID:zpj9sP8g
あ、3入れっぱだったわw

90名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 11:28:04.26ID:sbNeO29N
ほら常駐の荒らしだった
次はどんな嘘設定作るのかな

91名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 12:47:03.40ID:nNhNlezG
んー
ちょっと上でフォローレスしたの後悔したw
結局アドバイスしたいだけの人なのかな

92名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 18:08:18.07ID:2KRULDDx
キモいおっさん

93名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 22:11:37.37ID:V+RdyP63
>>87
悲しき社畜です。

>>88
ありがとうございます!

94名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 04:32:46.72ID:aKEqd8yi
クリスマスにケーキ3個食べた700kcalくらい

95名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 07:10:39.69ID:UXNljBla
セブンのケーキを2日間食べた
今日からまたダイエット開始するわ
97.8キロ

96名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 12:16:17.64ID:ggHm/g8P
俺なんて95.1だよ最大94.2とかあったのだが

97名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/27(水) 21:10:46.90ID:umY9hBb3
91.7kg

98名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 12:52:30.07ID:9jrejHil
俺 身長168で めっちゃ頑張っても100kg超えられなかったんだけど
おまえらやっぱ身長もそれなりに高いの?

99名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 12:56:01.19ID:o8YP1WzB
男で身長168pなら低身長?

100名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 13:00:47.17ID:9jrejHil
>>99
男だから低身長の部類に入る

101名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 13:02:36.77ID:9jrejHil
朝 食わない
昼 カツ丼+おにぎり×2
夜 マックで3セット
という食生活だったのに 93kgくらいから増えなくなった

102名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 15:36:17.24ID:RhKJJviV
何で朝はサボってるの?

103名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 16:22:48.25ID:bJQwj6MD
朝は食べないほうが太りやすいと聞いて

104名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 17:03:28.44ID:RhKJJviV
それは迷信 いつ食べても同じ

105名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 17:26:31.16ID:ppu1hf/8
横には太りたくない高さ俺は175なのだ!

106名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 01:41:47.91ID:IbEp2Z7G
4ヶ月で108→91まで落ちた。
まだダイエットしないといけないけど、流石にスーツがでかいから、買おうかどうか悩むわ。
とりあえずスラックスとカーディガンでコートはおれば大丈夫だけど

107名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 02:46:27.26ID:8sliFD79
ラムーの冷凍バターライスが1kg、298円
200gづつ食べてる

108名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 05:08:01.88ID:1RUxWlUp
>>103 それマジ迷信
俺の場合、3食を無理やり食って体重が96kとかなったけど
元々、そんなにうごかないから
2食にして、運動したら標準体重付近に戻った。
別に間食してもリバウンドとかないし。

109名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 07:58:42.62ID:w8COAySx
おせちと雑煮のカロリーがわからない

110名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 08:14:49.43ID:w8COAySx
正月のデータ取らねば!

111名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 09:53:44.53ID:MK/JxwEj
2食って何時に食べてるんだろう

112名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 10:44:11.40ID:kVJAPHt5
体重 96.1
BMI 32.3
体脂肪率 33.0
内臓脂肪率 18.5

今年はここから。

113名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 12:09:31.91ID:w8COAySx
雑煮400g、筑前煮150g、海老2匹、おせちちょっと、これが3食か、体重が増えなきゃいいか。

114名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 12:15:30.34ID:eBp4pJGh
朝は95.5だった。身長175
油断するとまずい!

115名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/02(火) 06:50:12.65ID:IettGKbm
体重98.0
今月せめて2キロは下げる

116名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 06:00:33.90ID:5RWEmEV+
91.8kg

117名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 06:55:04.97ID:bKoKJ3hP
97.7だった

118名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 15:38:34.30ID:6YAwfEcz
173 92.05です

119名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 21:15:58.96ID:EuHRcDP6
もう決めた!食べない!断食だ!

120名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 22:04:11.62ID:hjve76iq
断食はいいぞぉ

121名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 08:54:15.75ID:GC/5hwL5
>>108
1日のトータルカロリーで見た方がいいかも。

122名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 13:43:41.25ID:if8a35xR
97.1

123名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 19:31:27.84ID:O4ia6W1L
クリスマスから正月まで不摂生やドカ食いを続けたけど今現在95.6kgだったのでそんなに変わらなかったのが救い。

こんなんで安心しちゃあかんのだけど三が日明けたのでまた絞めていく

124名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 04:45:10.39ID:IACzGiRu
97.7だ

125名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 12:26:59.79ID:DkYPfl7A
昨日も95そして今朝も95だよ!

126名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 03:12:06.28ID:uuMhr4cn
朝食食べるのは血糖値あげたりして日中の活動に有効ですよ的なもので
カロリー視点でみたら摂取した分だけ当然増える

わざわざ朝食無理して食わなくても一日2食、昼間と夜(こっちはなべるく早く)に食べる生活でいいよ

127名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 07:23:28.42ID:eXGtRj99
えっと反対意見ではないが夜はあんまり食べない方が良いのでは?しかし朝は食べるよ!

128名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 12:48:53.21ID:x2GUxepF
朝昼は食べ過ぎない程度に食って、夜はサラダとプロテイン
これでマジで痩せる

129名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 13:17:06.46ID:bdTpf8lf
ただしまだ90kg以上なのである

130名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 16:36:39.84ID:SJ50KOSH
今朝94.9だよ!油断すると間食とかしてしまう

131名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 18:10:01.73ID:IBbTC1Aw
90.60kgナウ
はよこのスレ出ていくぞ

132名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 09:41:28.74ID:HC8cp+BQ

133名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 15:55:21.89ID:J62nYxQz
>>132
グロ

134名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 12:42:29.59ID:oEksSQNc
154cm♀。もともと60kg台だったのが大病でヤケクソになり気がついたら100のボーダーを行ったり来たり。最近治療がうまくいってる事もあり人生初のダイエット。
基本は糖質制限ととにかく食べないこと。(スムージー生活)
日曜日の夜にだけ茶碗にちびっとのごはんOK
あとはとにかく、無理の無い範囲で筋トレや散歩(リハビリもかねてます)
2週間前に始めて
100→93 に減少
このスレも早く卒業する!
最初の三日くらいは食欲やばかったけど、今は甘いもののメニューにどうとも思わなくなった
着たい服を着るために今後もがんばりまふ

135名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 12:46:55.83ID:oEksSQNc
まふってなんだよ
覇気の無い誤字すみません

136名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 13:37:33.73ID:+aPKoWBX
ダイエット終わったら食べれるんだ
なんてやってたら成功しないぞ
一生続けられるペースでやらんと

137名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 21:02:39.19ID:pxZvUKli
明日は体重計乗ります!3日振りですかね

138名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 07:26:57.09ID:Z+KBrbti
95.5です相変わらずもっと考えてやるよと!

139名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 07:28:16.18ID:fqj+StJt
91.5
来月にはここからサヨウナラかもな

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