深夜の食事、又は夜食をやめて、空腹で寝るダイエット

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 14:48:08.67ID:CBSVblXP
成長ホルモンとインシュリンは拮抗します。

空腹で寝れば、次の日は、体重が落ちます

485名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/09(金) 15:09:47.08ID:KnY8jFgN
>>480
いつでも気を抜いたらリバウンド出来るからだよ
好きなように食べて太らなければここにはいない

486名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/09(金) 17:29:50.45ID:8a8fB8Vs
放置して空腹紛らわそう
https://goo.gl/W9kLgr

487名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/09(金) 19:24:22.68ID:1YM+Cbfm
昨日は19時以降何も食べずに眠れた。
何週間ぶりだろう…

488名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/09(金) 23:06:37.65ID:KnY8jFgN
お腹すいたー
でも食べないぞ!お風呂入って寝ます

489名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 22:09:09.01ID:Rzv0GiBS
夕飯食べたけどお腹すいた
何か用意するのめんどくさいし、太りたくないから白湯で我慢する

490名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 22:47:55.60ID:Rzv0GiBS
ダメだ
白湯飲んだのにお腹グーグーなってる
もう寝よう

491名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 22:09:44.12ID:MKNL2Tti
夕飯がすでに足りなくてカカオ86%のチョコを三枚食べて満足した
もうこれ以上は食べない

492名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 00:26:54.08ID:G2hF8c6I
お風呂上がりに冷凍庫開けたら
あるはずのアイスがなかった
水飲んでベッド入った
エライ

493名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 01:02:26.01ID:l1FjG8ni
夕飯早めに食べたらお腹空いて仕方なくて、21時過ぎに千切りキャベツに塩かけて食べた。
でも今また腹減って腹減って餓死しそう。

494名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 02:37:19.16ID:1EUz1XqZ
夕飯て何時頃たべる?

495名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 03:02:30.17ID:yc/OeJwc
19までに食べ始めるのが基本。
昨日は半端に22時に食べたけどw

496名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 12:56:12.44ID:JVs+Gg+K
毎日30km走れば常に食べてても太らないんだけどな

運動しないで、食事を貧素にするより
いっぱい運動して腹いっぱい食べるほうが幸せじゃね?

497名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 13:01:17.65ID:w3WT1PoL
昨夜抜いて朝食べそこねたから断食に初挑戦してみます

498名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 13:23:58.35ID:4uS+l5st
>>496
そんなフルマラソンガチ勢みたいなことは不可能です

499名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 14:21:26.14ID:hVe/2Tt0
そもそも毎日30qも走れるような奴はダイエットしようなんて考えないから

500名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 19:16:58.56ID:iM9LYOW7
質問するよ
2ヶ月半で74キロから65キロに痩せたけど、その後停滞してます
どうしたらいいですか?

501名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 22:16:59.85ID:bHpG2u6x
お腹減った

502名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 22:31:52.80ID:w3WT1PoL
今日はりんごジュース一本
あとは寝るのみ!

503名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 22:34:11.78ID:egpPGUNo
>>500
その文じゃどうしたいのか分からんからそのままでいいんじゃない

504名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 00:01:57.37ID:v6OyYoZy
>>500
どうダイエットしてきたかでアプローチ違うんじゃない
ただ食事制限しただけなのか、運動だけなのか
食事と運動並行したのかなど

505名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 00:28:38.12ID:JPFMAKOA
>>500
続けるのみ
いつかまた減りだす
今やめたら負けだ〜

506名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 07:28:44.35ID:sh/I6IOp
>>500
身長位かこうよ。

507名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/15(木) 07:29:29.27ID:ltVcwBRH
昨日の朝、ちょっと増量
夕飯のあと甘いものすっごく食べたかったけどカカオ86%チョコ1枚で我慢
今朝は体重戻った
夜のカカオ86%チョコは私の救世主だわ

508名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 08:54:50.21ID:7Em+tDdP
昨日食べなかったのに0.4キロ増えてた
馬鹿馬鹿しい
モチベーション下がる

509名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 21:24:04.77ID:hOt5NGYE
お腹すいた

510名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 23:46:41.47ID:hOt5NGYE
お風呂入ったらおさまった

511名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/20(火) 18:09:15.60ID:wH23ezYa
>>508
排卵期とか生理前とかじゃなくて?

512名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/20(火) 18:23:16.56ID:aHjptp/A
6時にご飯食べて9時に夜のお茶飲んで今日はもう終わり

513名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 15:19:42.02ID:8+E/Q8uW
普通夜中にめしくわねーし

514名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 18:02:31.33ID:L/48A9Qa
じゃあなんで夜食という言葉が存在するのか

515名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 18:13:04.93ID:KOx1w0oV
普通じゃない奴もいるからだろう

516名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 18:17:13.17ID:ygxhi3xA
夜勤の人が居てくれるから生活できるんだぜ?

517名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 19:45:30.20ID:VNv55BPO

518名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 01:01:42.59ID:aKvKKpAo
久々にここのスレ来た
今日から空腹で寝るダイエット再開する

519名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 18:46:15.53ID:xxMK/yc7
1日の食べ物飲み物による体重増を1キロ以内にして、19時までには夕飯を終えてる
寝るのはだいたい夜中2時くらい
その間はお茶と水しか飲んでない
6時に目がさめると約0.2から0.3キロ減
8時に目がさめると約0.5キロ減

これだと軽い筋トレくらいで体重キープできる

520名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 22:43:51.82ID:VKcjZMew
今日は空腹で寝る

521名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 21:57:36.50ID:HdGjKZ0y
おなかすいた
おやすみなさい

522名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/09(月) 00:27:04.78ID:E9W2fJxZ
今日は空腹
おやすみなさい

523名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/09(月) 00:41:13.20ID:VRVJcKSd
はやく明日の朝にならないかなぁ
色々食べたいな、もう寝よう
おやすみなさい

524名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/10(火) 20:52:29.03ID:+9Ke6psJ
エンプティ

525名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/10(火) 23:55:08.97ID:0Y2YB/3+
今日はダメだ
飲んだし食べてしまっている…
意思の弱い自分死にたい……

526名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/11(水) 10:26:37.27ID:RhiCbZQL
たまにはいいさぁ
そのたった一回でもうだめだと自暴自棄にならずにまたリセットしていくんだよー
て言うかそんな一回リセットするにも及ばないよ

527名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/11(水) 23:33:33.75ID:5zKXWSKF
私も今日はダメダメだった
明日はちゃんとしよう
おやすみなさい

528名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 21:10:39.71ID:UEqWZ7Pg
お腹空いた
おやすみなさい

529名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/16(月) 00:21:22.63ID:cxc5J//7
火曜日ぶりに来た
頑張って空腹続けてる
やはり数日に1回は飲んで食べての欲求が抑えられない
今日は空腹、おやすみなさい

530名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/16(月) 00:50:22.31ID:b3AYVqRG
>>529
誤 火曜日ぶり

正 火曜日以来◯日ぶり

531名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 21:13:14.92ID:cGULopv+
歯磨いたからもう食べない!

532名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 22:08:50.14ID:83hqJ+hc
おやすみなさい

533名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 22:48:15.12ID:cGULopv+
歯磨きしたのに米が食べたいー!

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 14:54:27.96ID:RnkfAOIE
空腹だと眠れにくく、睡眠時間は十分なのに朝もパッとは起きれない
昨日というか今朝、空が白みかけても眠れないので少し食べてしまった
ら、すぐ寝れたらしい
どうしたもんかな

535名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 17:25:01.18ID:iD3tzdtN
遅い時間の食事をやめようってスレだから普通の時間に晩御飯食べるのはいいんじゃないの?

新着レスの表示
レスを投稿する