フルーツダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/29(日) 21:45:23.12

果物はいくらでも食べて良い
これで一ヶ月で体重61→59キロに減った！
誤差かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/30(月) 03:31:16.11

食べている量の目安
朝はパイナップル(カット済)
昼はリンゴ1、梨1
夜は自由に食って、酒も飲んでいます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/30(月) 06:03:29.97

標準体重ぐらいまでならそれで痩せそうだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/30(月) 08:44:07.30

脂肪肝になるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/31(火) 08:28:59.05

>>4
意味不明

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/01(水) 21:44:11.74

肝臓に飢餓状態と判断されると脂肪ため込もうとするからでね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/02(木) 01:37:41.47

カロリーが同じだった場合は果糖は中性脂肪になりやすいけど、リンゴ二個とかカロリーが低いからな…結果的に体重も中性脂肪も減る
置換えダイエットとしては優秀

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/03(金) 16:37:47.47

さすがに果糖を気にするより野菜のほうが・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/05(日) 19:51:56.77

丸７年間「フルーツしか食べない男」が死ぬ覚悟で自らを実験台にした理由
http://wpb.shueisha.co.jp/2016/09/21/72199/

元記事は喉が乾いたら水を飲まずに果物を食べる徹底のしようだが、ダイエットが目的ならそこまでストイックにしなくてもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/05(日) 20:58:52.88

>>9
読んでみた、面白い

俺は一ヶ月前から朝昼はフルーツを食べているけど、空腹感が無くなって、朝昼で500kcalくらいしかとらなくなった
１ヶ月で2キロ減ったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/12(月) 08:19:01.10

>>3
前に健康的かな？と思って3食割と多目の果物と牛乳を食べていたら
みるみるやせて168cm47kg（BMI16）まで痩せてガリガリになったよ
痩せすぎてヤバイなと思って普通の食事にしたらBMI19にジワジワ戻ったけど

果物は本当に痩せる
果物だけだと皆痩せすぎまで痩せると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 14:35:17.29