0436名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/11/24(金) 13:27:08.56ID:WpaQ0JjU >>434 もちろん腹筋以外のとこ鍛えるために買うんだよ 腕立てとスクワットもやってるけど疲れるまでやるには結構時間がかかっちゃってね ダンベルやベンチプレスで何とか10回持ち上げられるくらいの負荷が一番効くってきいたからさ