エアロバイク 55台目 [無断転載禁止]©2ch.net

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※前スレ
エアロバイク 54台目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495068204/

※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
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https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-05/sumc-fta051817.php
心拍計やらサイクルメーターやらつけて総合的に消費カロリー出すのが流行りだけど
実際に算出される消費カロリーの数値は全然正確じゃないらしいから気にしなくていいんじゃね
市販の機器はあくまでもモチベーションアップ程度のもん

あ、日本語のURLこっちだった
これ読んで心拍計買うのやめた
各種数値を測ることで何かしらの目安にしたりモチベーションを上げることについては否定しない
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=60287&-lay=lay&-Find

>>783
安静時心拍数はいくつ?

一度コナミのエアロバイクで同じ心拍で漕いでみたらどれだけアルインコが過大に表示されるかわかるよ。心拍120平均くらいで60分で350~400kcalくらい。ジムに体験でもしに行って目安にしてみたらいかがですか。

いちお、スレの頭にワットで計算出来る計算式あるからワットで計算してみてアリンコの表示と比較してもええかもね

4時間のったならそんなもんじゃないかな
何使っても消費カロリーなんてあてにならない数字だしモチベ用と割り切ればよろしい
たくさん表示されたほうが頑張った気がして嬉しいじゃん

たまにその数字を基準に食い物決めて、計算すればこんなに毎日痩せるはずなのに太ってる!って言う人いるから日々のカロリーの計算に使わなければ良さそうだけどな

792名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロロ Spbd-T56j)2018/01/16(火) 16:58:41.81ID:4xy/6/Cqp
>>787
72回/min
くらい

>>786
カロリーは眉唾物と思ってたけど
心拍計は意外と正確なんだな。

消費カロリーって普通の運動は体重で増減するけどエアロバイクの場合はどうなんだろね
巨デブな俺がよくある計算サイトに体重入力するとエアロバイクでもべらぼうな消費カロリーになるんよね
でも座ってるからせいぜい太ももの重さぐらいしか体重は関係ないと思うんだけどどうなんでしょ

>>794
巨デブはいるだけでカロリー消費が激しいんだよ
だからちょっとした運動でも消費カロリーは高くなる。
巨デブは摂取カロリーも馬鹿高いから多少の運動でもびくともしないけどな。
でも、摂取カロリー<消費カロリーの不等式に当てはめた生活をしてれば体重は減る。

クソ巨デブは摂取カロリーがたいがい多いからな。
食事、おやつ、飲み物、口にいれたものすべてのカロリーに目を向けないとな。

エアロバイクだと自転車のようにペダルに自重の負荷かかるわけじゃないし、自重が関係しても下半身ぐらいのイメージになるからカロリー計算で体重がそのまま関係する理由がよく分からんね

>>786
その記事、アクティビティトラッカー上で計算・表示される消費カロリーが当てにならないって書いてるだけで
心拍数からカロリーを算出するときの正確性については何も言ってないぞ

>>797
面白いこと言うねw
その発想はナカッタ

>>796
お前は小学校低学年から現在まで1日の食事量変わらないかんじなのかな。。。
(´・ω・`)

運動しながらの勉強は効果落ちるらしいよ
逆に運動した後に勉強すると効果でるとか

>>783
カロリーの話は知らんけど30分制限あるからね

>>798
え、本当にわかってないの?
アクティビティトラッカーで測れる心拍数自体はわりと正確なんだから
表示されるカロリーは無視して自分でカロリー計算すりゃいいだけだよ

ちなみにエアロバイクにかぎらず運動による消費カロリーについては
その辺のサイトで紹介されてるような簡易表や最大公約数的な計算式を鵜呑みにせずに
ある程度の期間をかけて摂取カロリーと消費カロリーを毎日きちんと記録して
体重増減と付き合わせれば
けっこうな精度で自分に合わせた推定ができるよ

今はいろんな記録アプリがあるから記録も楽だし
まあそれでも面倒だと思うならやらなくてもいいけどね

ついにハイガーの5006注文しました!届くのが楽しみです^ ^161センチ63キロの全く運動してこなかったデブなのでまずは継続するところからダイエット頑張ります。本体以外に何かこれがあったら便利だよ!というおススメありますか?
心拍が大事みたいですが、心拍計はApple Watchで大丈夫でしょうか…?

サドルシート
とにかく買っとけ
applewatch持ってるなら、zoneオススメ

Polar H10
バッテリー長持ち

シューズかな
マジックテープのが履きやすくて漕ぎやすい
アップルウオッチなら記録アプリいくらでもあるね

>>804
パッド入りのパンツ
通称レーパン(レーサーパンツ)

扇風機
スピンバイク下にゴム製マット(汗対策)

水分補給用水筒みたいなもの。と置く場所

吸汗速乾性のシャツ
汗だくになるからね
2・3着用意して着まわすとよい

810名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d562-DDAS)2018/01/18(木) 20:06:59.92ID:fh5UMf7I0
チンタラ
チンタラ
こいでもほぼ効果なし
心拍90で2時間じゃ
まず痩せない。それがエアロバイク。

811名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 239b-U5wT)2018/01/18(木) 20:51:20.98ID:lwY8db+O0
  ★★★定数不均衡を是正する簡単で確実な方法は、国会議員の一人一票をやめることである★★★
  htt●p://www●2.tba.t-com.ne.jp/a-z/omake/shouhizei●●_1r.htm#439
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沢山コメントありがとうございます!
まとめてのお礼ですみませんm(_ _)m
記録アプリとお尻痛対策、スニーカー、汗対策。
参考になります!
記録アプリは無知で恥ずかしいのですが、スピンバイクでも記録できるものがあるのは知りませんでしたので調べてみます!

届くまでに少しずつ揃えようと思います!!
最近は安くても色々なスポーツ用のウェア揃うので良いですね。

ペダル負荷って有酸素運動が目的なら重視しなくてもよい?

アルインコの直販サイトにスペックが載ってるんだけど
6215で217wもあるのに対して、4000番台は100未満のものもあって
この負荷が高いとどういうメリットがあるのかなと
トレーニング目的だと高い方がいいんだろうけど

>>813
アルインコならそんなに気にしなくていいよ

利点:低価格、正常時は静か。保証期間内サポート親切

欠点:耐久性低い、

上記利点欠点を理解した上でデザインや性能から気に入ったのを買えばよいよ

あ、すまん
アルインコの例を出したけど
一般論としてダイエットの有酸素運動目的でペダル負荷を高めることに意味があるかということです

慣れてくると心拍数上がらなくなってくるし、ケイデンスで補おうとしても限界あるから負荷上昇にはやっぱ意味あると思うよ

なるほど
参考になります
その頃には上位機種に買い換え、ってのもいいかもですね

はじめからコナミaiにしておけばサドル表面は傷むけどずっと使える。
買い替えの手間も耐久性の心配もない。

と言う考え方の持ち主は私です。
aiを使い始めて11年目になりました。

アリンコ乗り潰すまで使ったら次ほしいやつの方向性もわかるさ
プログラムで乗りたいならコナミだしガチ乗りで立ち漕ぎしたいならスピンバイク
逆に潰れないようなライトな乗り方ならそのままでいいですし

ひーめひめ

>>819
それやな取り敢えず一万円くらいのかって続くんなら何ヶ月後とかにええやつ買えば1番いいな

サウナスーツきると心拍数上がるだろ
1時間くらいしかやらんからサウナスーツきて心拍数上げてるわ

823名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d562-DDAS)2018/01/19(金) 19:45:56.64ID:RyiAIpMo0
体重がサドルにのってしまうのがまずい

>>823
ん?で?

825名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd43-gwGq)2018/01/20(土) 06:32:15.62ID:RH09Qx0Zd

すみません、ちょっと質問させてほしい
嫁がフィットネスバイクが欲しいというので調べてみたらサイズ感がかなりシビアな様子・・・

嫁が142cm(私は169cm)なので、ネットの早見表からするとサドル高さはおおよそ78cmくらい
メーカーの公表するサドル高さはほとんどが地面からの高さということで
今のところAFB5215(75〜93cm(3cmピッチ7段階) )とAF6200(69~85cm(3cmピッチ7段階) )を候補に挙げてるんだが
これで問題なさそうだろうか
それとも根本的に目安にしてるところ間違ってたりする?

>>826
まずホームセンターとか電気屋で置いてある店に行って実際にどうなのかを確認する方が確実かもよ

828826 (ワッチョイ 8d76-6o7U)2018/01/20(土) 23:35:14.78ID:8C/ohwRu0
レスありがとう
明日ホムセンも行って何かしら見てみる予定ですが、
貰い物のamaギフトで購入予定だったので予備知識も兼ねて質問した次第です

市販のママチャリ乗れてるなら問題ないかと

10s太ったのでエアロバイクを購入し負荷を一番軽くし心拍数は140ほどなんですが、30分こいでちょっとしんどいレベルですが皆さんは汗だくになりますか?
よろしくお願いします。

831名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ebb5-QV1c)2018/01/21(日) 20:22:02.94ID:ndMawYZJ0
171 65 体脂肪率23
年末は62だったのに急激に太っててびっくりした
昨日届いて30分漕いだらじわじわ汗出て来てすごく気持ちいいわこれ

>>830
床に水たまりできるくらい汗かくから扇風機全開です

>>830
ひとそれぞれです
汗をたくさんかくようであれば、扇風機等を活用+こまめに水分補給できるように工夫してください
また、汗冷えにも御注意を

>>812
ながらでやるとケイデンスは低くなりがち
重くしといたほうが消費を稼ぎやすい

835830 (ワッチョイ eb72-sP6+)2018/01/22(月) 17:33:52.87ID:637LJ73P0
詳しく教えてくださった方々ありがとうです!

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