おまえらの力で俺の腹の肉をなんとかしてくれ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 12:50:10.11

ピザ、現在80kg、体脂肪不明
痩せてきてはいるが
顔が小さくなる
肩の可動範囲が広くなる
腕が細くなる
足が引き締まる
腹がそのまま
知恵を貸してくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 12:52:27.22

私は80kgだなー。身長は178。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 19:35:56.03

私もどうにかしてほしい立場だから無理だｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/07(木) 21:18:00.28

上に同じ
とりあえずプランク20秒から始めてる
結構キツいんだけど、１ヶ月後には5分とかホントにできるようになってるんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/08(金) 00:31:57.32

胸付けバーピーをタバタでくんだら？はじめはできないだろうけど痩せるのと慣れと筋肉ついたら回数できてくるよ。やすいしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/08(金) 02:06:09.29

走れデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/08(金) 11:43:18.04

ユーチューブでこの筋トレキツイけどこれやりゃ腹痩せられるぜみたいな動画を見た
実践してみた
一回も出来ずに挫折した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/08(金) 12:58:02.60

>>7
だからデブなんだよ
デブはデブらしく地べたをはいずり回ってろ

というわけで腕を大きく振りつつ早足ウォーキング3kmから始めよう
慣れてきたら距離を伸ばして徐々に基礎代謝を上げよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/10(日) 07:23:22.12

まるごとバナナいいよ
バナナはダイエットにいいしクリームがたくさん入ってるから腹持ちもいい
なるべく毎日1日3個食べるのがオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/11(月) 23:38:58.16

↑なにいってんだこいつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 22:00:01.21

米とか小麦とか砂糖系統を食うのをやめなよ。

まずはそっから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 22:29:38.45

腹は最後

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 04:58:18.99

まずは体幹から

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 02:15:08.55

体幹といえばプランクやってる
下腹部が痛いんだけど、本来ここ痛くなる？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/09/23(土) 13:34:49.10

痛くなるでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/12(日) 07:34:37.94

ならん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 17:28:44.93

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 16:09:10.45

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

WCTCV

2018/06/23(土) 16:35:18.49

色川高志（葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸103号室）の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!!　そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　待ってるぜっ!!」 (挑戦状)

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224