【もう少し】目指せBMI19【ほっそり】 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
BMI19だと身長が平均より高くないとほっそりにはならないと思う
年齢にもよりけど普通くらいよ 私は身長155cmだから
BMI19は45、6kg。
今47kg〜48kgだから
あと3kgくらい… 身体160.5で50〜51、体脂肪率22%
BMI19=48.9。
なかなか50の壁が越えられない… >>4
身長体重同じくらいで体脂肪率は25%くらいあった
なんとなくTVでやってた8時間ダイエットしたら50キロの壁と突破したよ >>6
4だけど
偶然にもダイエット法変えようと思って元祖8時間ダイエットやってみたら49.9になった! もうちょっと落としたくて、その体重がBMI19くらい
ちょうど「栄養のある物をしっかり食べる。そして、食べる時間と
食べない時間をしっかり分ける」って教えてもらったところ。
最初から16時間も空けなくて良いとも言われた。なんてタイムリーなんだ。 >>8
インターミッテントファスティングでググるといいよ。
女性なら断食:食事14-10がオススメ。 女のBMI17=モデル体重らしい、、、
BMI18がシンデレラ体重、BMI20が美容体重(理想体重)
シンデレラ体重て、、、 >>13
私BMI20だけど、太もも太いし
お腹でてるし美容体重って感じじゃ
ないよ。
ちなみに体脂肪率は24% >>13
ニュース見ましたか?痩せすぎはモデルになれなくなりましたね… 俺もBMI20だけど、太もも太いし
お腹でてるし美容体重って感じじゃ
ないよ。
ちなみに体重は64kg 思うんだけど、筋肉が程よくついた状態を前提としてるんじゃないかなと。BMIの美容体重とかって。
BMI20で女なら体脂肪率17%とかが理想。
私は19.5の20%だけど足太いし下腹も出てる。
乳も垂れてるし腹の皮も伸びてる。
子供産むと体型崩れるってこういうことか。 日本人(モンゴロイド)と白人の骨格が違うから
白人のBMI25は日本人のBMI22相当の見た目
白人のBMI18は日本人のBMI15だから15までは痩せてもいいことになる >>17
もしかして姿勢悪くない?他スレで指摘されて姿勢と歩き方の改善に励んでたら
体重減らないけど少しずつ下半身が細くなってきてる
お腹周りは変化が早かったよ(BMIも体脂肪率もあなたと同じくらい) BMI値はあくまでも数字上の目安でしかないから、体質次第では単純に体重を落としたところで弛むだけだよ
だいたいブサイクがシンデレラ体重になったところでシンデレラに生まれ変わるわけじゃないしねぇ >>22
デブでぶさいくより
痩せてるぶさいくの方が
だいぶマシ。 さっき電車の真向かいの席に巨デブと普通体型だけどキモオタ風のブスが
二人座ってたけど、どっちも優劣つけられない醜さだったよ
ブスは体型問わずブスだと思う >>9
横ですが、すごい参考になりました。ありがとうございます。 2015年の厚生労働省の調査によると10代(15~19)と20代と30代女性の約50%がBMI20未満とのことだ
BMI20未満ということはつまりBMI19台かそれよりも痩せてるのが半数ということだ
残念だけどBMI19台では客観的に見てホッソリとは言えないあくまで普通の範疇だ
BMI18.5未満は10代〜20代の2割前後だからホッソリを目指すならBMI18台には入りたい
現代の日本ではBMI19台は40未満なら普通、決してホッソリではない
出典:http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kenkounippon21/eiyouchousa/keinen_henka_shintai.html
BMIの状況の年次推移(15歳以上、性・年齢階級別)[再掲(BMI20以下、25-30、30以上)]より データを見直したら少し誤りがあったので訂正する
BMI20未満の女性の割合は
15~19歳・・・52.6%
20代・・・50.0%
30代・・・44.9%
40代・・・31.1%
50代・・・28.8%
60代・・・20.6%
70代・・・21.2%
30代はギリギリ約50%ではなかった
どちらにせよほとんど真ん中みたいなものだが BMI21から19.1まで来た。
体脂肪は28→22
BMIより体脂肪率と筋肉率が大事だと気付いた。 >>20
亀レスだけど、確かに姿勢悪いわ。
猫背だしストレートネックだし。
噛み合わせも悪くて顎も歪んでる。
どーすりゃいーんだこりゃ。 体脂肪11%だけど
BMI20.5だよ
19まであと5`落とさんといかん
アスリートじゃあるまいしこれは無〜理〜 >>25横ですが→横槍で失礼します
ここは略よそうよ BMI20だけど太ももと頬に肉あるんだよなぁ
ジョギングも天候次第だけど大体月に200kmくらいは走るしジムでトレーニングもしてる
平均より細いって言っても最近みんなほっそいしスタイル良いからなぁ
すげーデブに感じるわ 今年1月からダイエットを始めて9か月かけてBMI28からBMI18.3なった
あんまり細い自覚なかったけど指輪や腕時計がグルグル回る >>34
凄く羨ましい
BMI27から今22になったところですが中々22から落ちなくて、、参考までにどんなダイエットしたか教えてくれませんか?停滞期有りましたか? >>35
女優の伊藤かずえさんが12kg痩せた、柳澤英子さんという人の本「痩せるおかず作り置き」です
何冊か出ています
それまでは5年ほどタニタ食堂レシピで作っていましたが、全くやせませんでした
この柳澤英子さんのレシピ、本当に痩せます!途中何度か停滞期はあるけれど、確実に落ちてます 細いスキニー履いてる女の子、駅前だと良く見かけるな。
スリムで後ろ姿決まっているんだが、魅力的かというとなぁ BMI20を切って油断したら3kg近いリバウンド。
運動すると500g程度のリバウンドなので殆ど水なんだろうけど、なんだかなぁ。
標準体重からの減量も元に戻そうとする意思を感じたけど、美容体重以下もなかなか手強い。 個人差あるだろうけど、18台キープと19台キープって
摂取カロリーの多寡でかなり違いがあるように感じる
18台キープしようとするとほとんど食べられないけど、19台キープだと
甘いものとかお菓子、パンも結構食べられる 28台からダイエットして17台をキープして半年過ぎた
意外に食べられるけどお菓子は1年以上断ってる 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
MB7N5 BMI19目指してるけど辿り着けない…低身長女だから代謝悪いのもあるんだろうけど辛い
結局BMI22が一番健康的だと感じる、体がめちゃくちゃ不調を訴えてくるのどうにかならないだろうか
48kg程度で体脂肪率18切りかけるからそこがダメなんだろうけど難しいね、筋肉減らすしかないか >>47
筋肉多いマッチョはbmi参考にならないよ
22がいいならそうした方がいいよ
女で22で体脂肪率18なんてガチムチマッチョやん 19台後半まだむちむちしてる感あった
19台半ば大分スッキリしてきたけどまだだと思う
これは完成形ではない BMI19ならお菓子も結構食べれる。
BMI17台だけど、3食食べて毎日おやつも食べているよ。 20.4までいったけどリバウンドして一時22.5になった
今は21.4
私は20.4でもぽちゃぽちゃしてたな 17代まで落としたけど、順調に一年ほどでリバウンドして21まで…
ここ一ヶ月ほどで19半ばまで落としたので、もう少し頑張りたい
スーパーの惣菜やコンビニの揚げ物買わないだけで、結構落ちる 例えば身長160cmなら46kg→54kgくらいだよね
釣りくさいな >>64
はぁ?
160cm54kgならBMI21.09だ
頭の中まで脂肪詰まってんのか 53.7で21だったか
19どころか20台を維持するのも大変
>>63
160だと48.6〜50.9 >>66
中卒?
もう無理すんなよ
46.0kgでbmi17.97
46.1で18.01だろうが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています