身長155cmのダイエット【転載禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/11(金) 19:09:55.62ID:aYn/ueel
身長155cmのダイエット【転載禁止】

543名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:34:52.67ID:+/C07uit
今日、ダイエットしてから初めてプリーツスカート履いたんだけど
前は腰が張っててプリーツが横に広がる感じだったのが
今日はストンと下に落ちてて、あぁ痩せたんだなーと実感した
普段のパンツも細くなってるけど、まだまだ足太いと思ってたのに
今の私の体型だとプリーツスカートの方が痩せて見えるらしい
今までは手を出さなかったような服にもチャレンジしてみようと思った

544名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 21:45:34.27ID:ggF9jnJv
同じ身長でもレモンちゃんみたいな小顔で華奢で細身な子か、キンタローみたいな巨大な顔面の頭身の人かでかなり周りの扱われ方が違ってくるね
痩せても変わらない現実

545名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 23:19:52.71ID:YcNAGp7B
ストレスが溜まりまくって全く痩せれません。
胃が悪いので胃を空っぽにしたいという気持ちがあるのですが、家族の食事作り仕事その他に追われる日々で、自分がしっかり保てません。
食卓にまともに座って食べていません。
お腹が空いたら適当にあるものを立ってかっこんでます。
目標も40キロ台どころか標準体重でも十分です。
去年から10キロも増えてまだ増え続けています。
情けないです。

546名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 23:28:39.64ID:Ji2VaxWZ
>>544
どちらにせよ細身の方が良いと思うキンタローも前より社交ダンスの衣装似合ってるし

547名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 23:50:30.98ID:g6go+n3F
>>545
わかる
家族の世話とか家事とかがんばってるんですね
ご自分でもわかっている通り
まずは座って、ちゃんと味わって食事とれるようにしようよ

ダイエット系&イライラ抑える系の漢方とか、何かにすがってみるのもいいと思う
私はコッコアポGをしばらく飲んでるよ

548名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 01:16:20.53ID:imGZ15oE
フレッシュレモン、調べたらとても可愛らしくて好きになった。拝みたい。

549名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 02:03:28.88ID:xHRdq42u
>>543
わかるわー!痩せたのに自分の場合は骨板が開いていたらしく腰まわり全体張ってたから
整体に行って治してもらったら痩せて見えるようになった。
10キロ以上ダイエットした方は整体をオススメしたい!

550名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 22:49:20.29ID:RifjJt4d
お腹が減って元気がでない
顔を洗うのも億劫になる
お腹いっぱい食べても痩せる方法ないかな?

551名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 23:06:25.53ID:3T+4wSGK
しらたきを野菜スープに入れて食べる、
キャベツの千切り山盛りと豚肉生姜焼きとかかな

とりあえずすぐ空腹満たしたいなら温かい飲み物、
噛み足りないなら、ピーナッツ
…と、やってます

552名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 23:29:30.63ID:s0ioWiWM
温かい飲み物いいですよね。
白湯とかホットミルクとか。私は最近はスキムミルクをお湯で溶いて飲んでます。
ゆで卵は?2つ食べたらかなり空腹が満たされます。
カロリー控え目なら刺身こんにゃくとかワカメサラダとか野菜たっぷりお味噌汁とか?

553名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 04:32:40.78ID:uTywcDM+
レタスともやしを大量に茹でて食べるお腹いっぱいになるしカロリーあまり気にならない

5545502018/01/12(金) 15:23:15.59ID:WP/0zUxv
みなさんアドバイスありがとうございます
空腹を満たすのに常温の水ばかり飲んでいたので
温かい飲み物に変えてみます
他にも直ぐ作れそうな物ばかりなのでうれしいです
試してみますね

555名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 16:06:57.50ID:CeJtu2US
>>554
胃がやられてると空腹感増すよー
あとはストレスとか夜更かし睡眠不足も腹減る

556名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 16:42:38.33ID:I0uciADX
155キロ71キロで目標は50キロ代です
食が好きで運動が嫌いで全く運動しません
食生活を変えようと思うんですがまずは何をすればいいのでしょうか

557名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 18:06:30.52ID:KMqTTlP/
>>556
カロリー制限するのか、糖質制限するのか決めたら?前段階としてレコーディングして
自分がいつも何食べてるのか把握すると良いかも

558名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 20:03:42.70ID:PON4BLUu
>>556
揚げ物減らす。甘いもの減らす。
炭水化物(米、パン、めん)

559名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 20:07:16.97ID:PON4BLUu
続き、自分の得意分野でバランスよく頑張る!

560名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 22:54:53.61ID:8wJ/IJzx
155cmの間違いでした
糖質制限は厳しいのでカロリー制限しようと思います
揚げ物やめて甘い物少なくして夜は炭水化物抜きにしてみたらいいでしょうか

561名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 23:44:58.75ID:oPT4nMd7
>揚げ物やめて甘い物少なくして夜は炭水化物抜き

世の中的にはそれを「間違った危険な糖質制限」と呼ぶ
カロリー制限するなら糖質は1日100gは摂ったほうがよい

562名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 00:14:07.44ID:xZXxbEwo
>>561
甘い物少なくすると言っても元が多量なので通常の人より少し減るって感じです
ダイエットアプリとかいいのあるでしょうか
あすけんを一応やっているのですが中々全て適正にするのが難しいです

563名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 00:34:32.80ID:TKxWi8U3
>>562
あすけんやってるなら「ゆる糖質制限コース」でおk(課金必要)

564名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 01:59:39.20ID:xZXxbEwo
>>563
月額300円は高いので無理ですね

565名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 02:09:55.25ID:TKxWi8U3
食事管理投資の月額300円がきついって
月の食費いくらまでに抑えるつもりなの?

566名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 02:12:25.19ID:+Yxif4Og
>>564
食事制限すると食費減るから余裕でるよ

567名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 04:54:07.58ID:CKUMFdkZ
>>555
それだー!!
睡眠薬飲んでも眠れない→胃の調子が悪くなる
首と肩こりが酷い→鎮痛剤を飲む→胃の調子が悪くなる
を繰り返しています
それが原因でお腹が減ってたんですね
ご指摘ありがとうございます!
胃の調子が良くなられたらお腹が減るのは良くなられましたか?

568名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 07:27:25.44ID:nlERn/SX
>>565
まぁまぁ、例えば携帯が家族名義で家族が払ってるとかなら、例え300円でも気が引けるって
あるじゃん。そういう事情が有るかも知れないよ?

569名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 13:30:12.77ID:xZXxbEwo
>>568
まさにこれが理由です

570名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 18:45:59.67ID:OaiyKpT/
>>567
胃が治るとだいぶ腹減り少なくなる
体お大事に(`・ω・´)

571名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 19:32:46.49ID:nlERn/SX
>>569
あすけんは基本無料だよ。一日の食事を入力したらその分の栄養成分も表示してくれる。
表示される栄養素に糖質は無いけど、炭水化物と食物繊維の項目は有るから糖質の
計算も出来るでしょ。やってみたら?

572名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 22:36:27.77ID:zsx4Tpd1
言い訳する人って結局続かないのよ

573名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 23:24:23.32ID:xZXxbEwo
>>571
食物繊維規定の1/4も取れてませんでした
ここチェックしてやってみます

574名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 06:15:15.25ID:oy54mVUx
>>570
ありがとうございます

575名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 17:36:22.65ID:1j8h2ntf
みんなデニム何インチ??
自分は下半身デブだから気になる
何インチくらいがキレイに見えるんだろ

576名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 13:49:50.18ID:ewzUp4Oh
ユニクロでいい?
43キロでウルトラストレッチジーンズが23インチ、ハイライズシガレットジーンズが22インチ。
上半身だけガリガリっぽく見えて下半身はしっかりしてる。
もう少し太もも細く、お尻がキュッと上に上がればいいのに、と思って毎晩リンパマッサージしてる。
575さんは??

577名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 13:53:58.85ID:ewzUp4Oh
あと気が向いたらスクワットも少々。

578名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 20:42:14.33ID:7ralM4NR
>>576
レスありがとう
自分は41〜42キロで同じサイズよ
アバラ浮いてるのに太もも強めで困る

5795762018/01/15(月) 21:59:31.21ID:ewzUp4Oh
わかります。
私もアバラ浮いてる。
なのに内ももプルンプルン。なんかすごいバランス悪い。
身長が160くらいあったほうがデニムもキレイに着こなせるんだろうなぁって思う。

580名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 22:15:51.38ID:W0AT+QEo
もちろん貧乳ですよね?

5815762018/01/15(月) 22:37:38.30ID:ewzUp4Oh
ええ、貧乳です。

582名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 23:16:20.09ID:FjUd60I2
整体での骨盤矯正
元々は肩こり・腰痛改善の目的だったけど気づいたら体重も減ってったことに気づいた
人それぞれだと思うのでご参考までに!

583名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:37:45.90ID:rVjZA2S9
>>582
整体マジ気になってる!
痛くない?値段高くない?いろいろ教えてほしい!
痩せたら骨格が浮き彫りになって骨格おかしいんだなって実感してるの

そんな自分も
もちろん、貧乳です。

584名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 08:35:49.12ID:6xV96gdm
ギックリ腰で紹介してもらった鍼灸整骨院にいったら反り腰を治してもらった。
帰りの車の運転でシートに腰が着いてるのに感動したわ。
それから頻繁に通うけど食べたら太るし減らせば痩せる。
私には整骨院はダイエットに関係ないかな。

585名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 18:26:12.74ID:GhQkpcfv
保守

586名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 14:53:15.61ID:Mf3r025G
age

587名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 15:05:02.67ID:3b8cAiVk
ドチビのホビット

588名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 09:36:22.66ID:DdiV7L2Q
>>576
横からすみません
自分もほぼ同体重だけどシガレットジーンズ23インチ。。
ヒップ太ももの肉がどうにも落とせず下半身デブで泣ける

589名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 16:16:16.74ID:XAMHCxq2
もう骨格とかじゃなくて?

590名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 23:54:19.24ID:Lc/qrv+I
胃を治すのって何をすればいいですか?
お腹はすごく減るのに何を食べても胃がやられます。
睡眠時間は4時間くらいだったので改善しようと思います。
漢方の六君子湯はどうでしょう?

591名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 00:16:12.49ID:eY63K7ky
胃はナイシトール飲んだよー

592名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 05:55:52.64ID:81EWo3On
みんないいなぁ
私はユニクロならウエストだと25とか26だわ
お腹がひどすぎてお尻太ももで合わせるとウエストが閉まらない
筋トレ頑張ってるけど腹筋固くはなるもののサイズ変動なし
逆に、大きくしたい部分(お尻太もも)はいい感じに増えてきたけどね
腕立てと胸筋は二の腕細くなるけど胸がえぐれる。。
44キロまで落とした時は大島優子みたく顔頭だけガッチリで首から下が貧相になったので悩みどころだ
細く締まりたいけど顔頭でかく見えるのは悲しい

593名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 06:00:11.04ID:81EWo3On
>>588
ヒップ(大きい)で悩んでる人って骨盤広いイメージ
周りにいるそういう人はウエストゴムにしてるってよく聞くけど、周りから見たらウエストからヒップのラインがすごく綺麗で羨ましいよ!
後ろ姿だけでも女性的で魅力的なんだけど
もし骨盤広いなら下手に減らそうとしても骨っぽくならないかな
コンプレックスだったらごめんね!でも凄く羨ましいと思う人もいる魅力的なラインだからね!

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