お菓子をやめるスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 12:42:24.14ID:bVT0vgsl
ダイエットの基本中の基本のお菓子断ち。
依存してしまってなかなかやめれないという人もいるのでは、と思いたてました(^ ^)
依存を断ち切るためには
お菓子やら甘い物は付き合い以外で食べることはだめです!
少量なら良いじゃないか、という人もいるかもしれませんがとりあえず3ヶ月は一切やめて、味覚を正常に戻し、ダイエットを成功させましょう。

209名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 07:51:59.43ID:e9x8kAXd
>>207
あれ、結構かさばるし甘みが人工的なんだよな

210名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 07:52:41.27ID:e9x8kAXd
よってこれを常習
https://i.imgur.com/eFgR1rd.jpg

211名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 11:38:02.19ID:MorcHV9f
>>207
どうい
ゼロカロリー系の味も苦手である
>>210
それ初見!

212名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 17:18:12.13ID:R1h1/b+O
チョコレートめっちゃ食べたいけどココアの砂糖無しで我慢。

213名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 21:46:46.00ID:VcXDCVXF
>>211
famimaだよ

214名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 07:48:22.68ID:+2ECJxzy
ハイカカオチョコもお菓子のうちに入るかな?
95%だから甘いというより苦いし、美容と健康にいいらしいから最近食べてるんだけど

215名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 12:30:52.75ID:zOLbGoqt
アルフォート食べたいけど我慢…

216名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 20:06:49.35ID:mcKprjjN
>>213
とんくす

217名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/19(日) 15:45:55.51ID:iE7RBaYc
何でお菓子食べるのやめるのこんなに大変なんだろう…

218名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 10:52:17.81ID:xd7w31x5
お菓子は美味しいからな

219名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 11:42:24.02ID:dNoBT2yW
食欲ないとお菓子に手が出る

220名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 16:28:22.85ID:u4K1m41V
お茶にしたら?

221名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 11:26:56.66ID:SLSH0XlS
月曜日あたりからお菓子特に甘いもの食べたくてもひたすら我慢してた。
昨晩あたりかな口からおへそにかけて何か甘いものの欲求が出て行った。
スコーンとね。目の前で甘いもの食べてる人がいても興味が無くなるんだなって思った。
それでも週末ケーキ食べる約束があって困っている。
どうしよう。

222名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 12:01:44.88ID:r5tx7rjY
《砂糖依存度チェック》
1.食後や間食にスイーツが食べたくなる
2.疲れると甘いものが食べたくなる
3.イライラすると甘いものが魅力的に感じる
4.コーヒーや紅茶に砂糖を入れてしまう
5.甘い清涼飲料水を週2〜3回飲んでしまう
6.コンビニに行くとスイーツコーナーが気になる
7.お気に入りのお菓子がある
8.パンや麺類で食事を済ませてしまうことが多い

当てはまるチェックが
0 →依存の可能性は低い
1〜2 → 軽度の依存の可能性
3〜4 → 中度の依存の可能性
5以上 →重度の依存の可能性

223名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 18:26:22.24ID:U+2hrZs6
ほぼ毎日おやつから頻度を減らしたけど
一切お菓子断ちしたらさらに痩せるのかな

224名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 21:28:36.93ID:QTeTW0ed

225名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 07:19:01.96ID:uc05w/jE
お菓子断ちしたら思いっきり痩せると思う。

226名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 10:59:31.12ID:7hVHNPWE
>>217
製菓業界に餌付けされてるようなもんだからな

227名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 14:59:27.77ID:DVEnUF/F
お菓子止めてたら揚げ物もあんまり食べたくなくなった、不思議だ

228名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 15:52:10.56ID:uc05w/jE
お菓子やめて毎日顔ヨガしたら肌がどんどんキレイになる。

229名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 17:40:09.72ID:VucWgodM
ローソンのロカボシリーズとファミマのライザップシリーズは許しているんだが、
これもよくないのかなあ?

230名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 20:39:36.57ID:qyaaNbT3
食べすぎが止まらないなら低カロリーや低糖質食品は止めるべきだと思う

231名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/30(木) 23:24:57.90ID:+AYTZm+2
元々、甘いものより煎餅が好き
煎餅しばらくたべないようにしてて久しぶりに食べたら
あんまり美味しくない…油が受け付けない感じ
黒豆せんべい大好きだったのに…味覚って変わるんだなぁ

232名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 00:56:07.44ID:QxRsoP9E
ダイエットしてお菓子絶ちしてるけど慣れてきたときにふとスーパーでカロリーとか見ると食えたもんじゃないのが分かる
チーザとか一晩で3袋くらい食べたことあるけどそら太るわ…

233名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 11:20:01.62ID:v+lGYiKC
こんなもんでこんなカロリー摂るならちゃんとした食事しようってなるね

234名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 14:49:44.51ID:Ab8juJcG
一日一つカカオ70%のチョコ食べてる。
これが無くなったら明治のブラックにしようかな?
そろそろチョコの季節だよね。

235名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 19:21:36.76ID:5BdWhrXr
あー明治のブラックチョコの手があったか〜と思ったけど
検索したら結構砂糖入っているのね

236名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 21:48:22.68ID:LTNImjyq
軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ−ンが多いい。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか?とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか?セフレか?
ここも軽いヤリマンが多いい。 特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ−クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル(一見真面目そうだか声を掛けたらホイホイ付いて来る、バックでやったらイボ痔やった)
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

237名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/04(火) 12:16:05.83ID:YsWahVnC
ブラックチョコ美味しすぎ。
一日一つしか食べないから砂糖多くてもいいや。

238名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/05(水) 08:24:55.31ID:tQ/lTPe8
>>237
そういうの大事だよね
無理に禁止すると他の物を食べたり
反動で食べ過ぎたりするもん…

239名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/05(水) 12:49:58.13ID:ZWfueMBm
一生女でいるために美容と健康に情報張り巡らせながら毎日努力しなくては。
チョコが唯一の息抜き。

240名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/05(水) 16:11:31.29ID:bLCzFB+o
スタバとか飲みまくってるのに痩せてる女子ってどうなってるんだろうな

241名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/06(木) 07:55:05.20ID:ovpxCkw2
>>240
そういう系の友達いるけど皆、お昼がコンビニのおにぎりだけとか
サンドウィッチだけとか他の食事の量が少なくて心配してしまう…

242名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/06(木) 16:21:57.20ID:uxgYNLYQ
>>241
そういうところで量調整かけてるんだろうな…厳密に言えば栄養的な調整は出来てないけど…。思えばそういう子は身体が貧相な気もする。

243名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/06(木) 17:05:02.91ID:R3uSD8yR
お腹空いちゃう人はSOYJOYおすすめ
あれ一本食べれば超空腹が平常くらいまで紛れる
栄養的にも悪くない

244名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/06(木) 17:40:24.89ID:/pIosSUv
SOYJOY()

245名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/07(金) 10:34:58.55ID:yK6CA6d0
>>240-241
栄養全般足りていないとどうしてもジャンクな物が食べたくなります
そんな時こそ動物性タンパク質を中心に栄養価の高い食事を摂りましょう
って食育の講座で講師の人が言ってたなぁ
栄養足りない反動でスタバの高カロリードリンクに走っちゃてるのかね?

246名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 16:13:20.85ID:Ex5ecVzP
>>245
たまにジャンクフードを食べたい衝動に襲われる
とりあえず肉食べることにするよ

247名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/18(火) 23:53:10.57ID:jVRg2chu
明治ベーカリーってとこが出してるミニドーナツがどうしても辞められない、ご飯の代わりに食べちゃう
チョコも依存してたけど絶ってから今は全く欲しなくなった
ミニドーナツ辞めたらある程度体重落ちそう
今日から辞めてみよう

248名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/19(水) 17:41:53.12ID:f3RM42DU
今までは飴くらいならいいかと思って時々食べてたけど、今日からとりあえず一週間完全にお菓子断ちしてみる
小腹が減った時のおやつ用に、ベビーチーズ買ってみた
今って色んな味のやつ出てるんだね 焼きもろこし味意外と美味しい

249名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/19(水) 18:46:28.58ID:dwcIJSQT
へー焼きもろこし味なんてあるんだ
ベビーチーズはたんぱく質補給できるからいいよね

250名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/19(水) 23:03:53.51ID:173kE/7o
ベビーチーズは一個で我慢できたためしがなくて
結局全部食べてしまうから買うのやめた
カッテージチーズがおすすめ

251名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 09:12:33.86ID:plfOJceN
ベビーチーズも脂質がなぁ

252名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 09:36:08.41ID:4/puHgMa
かむかむレモンにはまってしまった

253名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 11:08:12.47ID:9qw0si3l
消費期限近い牛乳あるからカッテージチーズ作る
牛乳や豆乳にレモン果汁やお酢を入れてトロトロにして飲むのもいいよね

254名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 17:10:05.49ID:Ue41PutR
かむかむレモンは、あたり個体だと1個多く入ってる

255名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 21:02:34.34ID:QFnPU4gA
最強のお菓子を教えてやる
それは ピノだ

256名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 21:14:16.81ID:819fPUoS
ミニドーナツ食べちゃった
でもいつもよりはだいぶ少ない!
明日からまた頑張る。
肌がやっぱ変わるね菓子食わんと

257名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 21:19:19.53ID:jiJw+otW
茎わかめを食べたわ
小分けの1袋6キロカロリー。2袋食べたから12キロカロリーw
登山とか熱量が必要な時にダメなお菓子ランキング第一位

258名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/21(金) 20:31:29.35ID:Qz2uSaI/
逆に、熱量欲しい時のお菓子は羊羹が最強らしいって何かで聞いた
ハイカロリー低価格で糖質もたっぷり、形状も潰れ難くて持ち歩きに向いてるとかなんとか

259名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/21(金) 22:59:25.20ID:YncEuIfr
井村屋のえいようかん、非常食セットに入れてる

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