お菓子をやめるスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 12:42:24.14ID:bVT0vgsl
ダイエットの基本中の基本のお菓子断ち。
依存してしまってなかなかやめれないという人もいるのでは、と思いたてました(^ ^)
依存を断ち切るためには
お菓子やら甘い物は付き合い以外で食べることはだめです!
少量なら良いじゃないか、という人もいるかもしれませんがとりあえず3ヶ月は一切やめて、味覚を正常に戻し、ダイエットを成功させましょう。

299名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/02(金) 13:36:56.00ID:OlEuA0Rn
無糖のココアに黒胡椒やシナモンとか加えて飲んでる
いろんなスパイスで試すの楽しい

300名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/03(土) 09:19:31.08ID:8ycsxW8O
無糖のココアにシナモン入れて飲んでみよう。
美味しそう。

301名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 11:19:48.45ID:vjMvnJp0
無糖ココアにてんさい糖たっぷり入れるとチョコ食べてる気がして美味しいよ。

302名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 13:22:09.13ID:HESdrNG7
やっとお菓子止めてキャベツ+ブロッコリー+アスパラガス+干し芋+鶏むね肉を
1日6食に切り替えられたわ。
筋トレに干し芋が最強だな。

303名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 09:43:53.82ID:BVY6RDez
スーパーに行くとお菓子コーナーを見ちゃってすごく苦しいからスーパーに行くのをやめた
今家に食べるものが何もない
でもスーパーには行きたくないから何も食べられない
私の意思がもっと強ければこんなことには…

304名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 10:28:21.08ID:X9vXohiD
ネットスーパーにしたら?

305名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 10:46:53.77ID:KTLk2TFs
つ「ネットスーパー」

306名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 12:42:31.57ID:BVY6RDez
なるほど。きみら天才。ありがとう

307名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 13:18:05.50ID:ANnIcnzI
スーパーは右回りに買い物すると無駄な買い物が減るらしい
(右回りの方が利き手(右手)で商品を取りにくいからだとか)

308名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 14:34:53.70ID:SGya5vXG
家にお菓子を置かない。
認知性食欲を刺激してしまうから
お菓子(食べ物)モチーフの小物も持たない置かない。

309名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 10:02:09.48ID:O56GbLeI
とりあえず深呼吸するとお菓子欲が落ち着くよ、深呼吸すごいよ

310名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 10:30:08.81ID:uCm2D2Ap
深呼吸してみた。
食欲がおさまった。
これいい〜。

311名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 11:58:36.72ID:uCm2D2Ap
グレープフルーツの匂い嗅ぐとダイエットになるよね。

312名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 12:35:35.87ID:e6rUDlzt
今日、気圧低いから深呼吸するの良いね。

313名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 20:14:21.08ID:OS09vNWD
マルエツのコーヒー食パンにホイップクリームを塗りたくる

314名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 20:14:48.72ID:OS09vNWD
>>311
ストゼロの悪夢を思い出して嘔吐出来る

315名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 05:58:45.73ID:YNIYx2rg
お菓子やめられないっちゅーの。

316名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 08:34:16.34ID:gvwKLZTl
サンクスのソフト・バニラはやはり美味い
ファミマでもやれ

317名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 08:34:49.11ID:gvwKLZTl
ミニストップだった

318名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 13:54:07.03ID:eWQha3qa
ブランクリームサンドうめえ…

319名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 17:59:50.34ID:gEs2Hrzq
甘いものやめられない人 マグネシウム、亜鉛、ビタミンBコンプレックス

320名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 01:39:31.43ID:QX9Kerov
便秘気味だからマグネシウム剤飲むようになってからお菓子欲が減少したのはそのせい?

321名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 09:41:38.64ID:x7aWhBBP
マグネシウムにも種類があって便秘には酸化マグネシウムが効果的
(酸化マグネシウムは保水力が高いから水を腸に集める)
ただ酸化マグネシウムは吸収目的じゃない

322名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 14:33:06.02ID:nOCpS+f+
マグネシウムは吸収率が悪いから
マグネシウム入りのオイルやクリーム、
エプソムソルトっていう粉末をお風呂に入れて皮下吸収させる手もあるよ

323名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/30(金) 00:30:22.90ID:2U7Ae5Fg
じゃあニガリにしよう

324名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/04(火) 12:02:53.51ID:8/Sb9CO5
小腹にはふんわりかソフトキャンディいいよ。
ローズの香りだから女性向きかな?

325名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/04(火) 17:25:00.97ID:K15KKcPf
俺171cm 57kg。
デブじゃないけどマロンクリームパン旨い。
ピーナッツバターなめ始めると止まらない。
お菓子はやめられない。抹茶系とヨウカン以外は何でもいける
今日は20kmペース走。アップとダウンジョグ含めると26km走る予定

326名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/06(木) 10:25:42.73ID:QMeTkVCY
そのローズの香りが無理だった・・・

327名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/06(木) 15:47:08.96ID:rhAT9d32
メープルシロップって果たして美味いのか?

328名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/06(木) 17:58:47.51ID:lAjDQz/o
メープルシロップは精製度の高いライトやミディアム(アンバー)が多いけど
ダーク(ストロング)の方が香りとコクがあって好き

329名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 08:09:25.31ID:GufbHw71
お菓子がやめられない人は騙されたと思ってお菓子の代わりに何豆でもいいから豆を食うんだ

330名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 10:25:42.15ID:D1unVmKv
豆と言えば炒り大豆(節分の豆)おいしいよね

331名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 14:45:20.93ID:GufbHw71
炒り大豆は思ったよりも少量で満足できるし美味しいね

332名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 16:53:07.03ID:SfkfucyP
ドライフルーツのカロリー高いかな?

333名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 12:15:18.75ID:ubxe/uTa
ナッツ類好き、意外と脂質多いけど

334名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 19:15:49.46ID:ouarldWh
黒飴5〜6個食べてしまった

335名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 12:11:28.16ID:mULQoKO0
後、三袋でお菓子やめて飴に変える予定。

336名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 14:04:46.84ID:RyNlADh1
無糖プリンが意外と美味い

337名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 03:44:05.89ID:X8voKtYv
それ茶碗蒸しじゃね?

338名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 08:59:21.77ID:Li0jdS3n
今日からクリスマスまでお菓子食べない!

339名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 09:34:00.40ID:p/id+Bar
>>336
それにココア入れたり、潰したカボチャや焼き芋を混ぜたらおいしそうだなぁ

340名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 12:51:26.02ID:0cBeqHCA
プディングは糖質無制限が好きだ

341名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 17:24:01.27ID:iSDmBV3m
狂ったように甘い菓子ばかり食ってたが、今日は不思議と落ち着いてる。但し水をがぶ飲み

342名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 12:18:57.94ID:r4JIqsix
ケーキ作った余りの生クリームとフルーツさっくり混ぜ合わせた物で満足してしまった
今日はがっつりケーキ食べるつもりだったのに

343名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 14:45:15.98ID:hXARnkgE
>>342
賄い食
又は自由が丘モンブランの苺クリーム

344名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/25(火) 13:40:27.94ID:8cUdBW8b
今の時期はみかん焼いて食べるとお菓子欲が落ち着く
温かい方が満足感高い、柿やりんごを焼いてもおいしい

345名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/25(火) 17:13:33.36ID:D1oeQptJ
里山の蜂蜜キャンディーでしのいでる

346名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/03(木) 17:20:35.09ID:zhWoQHPp
もともと幼少時から菓子好き+揚げ物好き+大食いで、食欲の止まないメタボ男だけど、
いよいよ痩せたく栄養調整系の菓子もいろいろ試したけど、
甘味+低カロ+1箱で充分な膨満感を得られるって意味では「ぐーぴたっ」が今のところ圧倒的だわ。
お茶や水と食べたら追加菓子が要らなくなる
フレーバー3種類ほどあるけど「おしるこ(味)」が一番カロリー低い(まあ、たった1〜2cal以内の相違だけど)
既出ならすまん

347名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/04(金) 00:42:28.67ID:UQHVxKvi
最近ハミガキ後のお菓子がやめられない
なぜかハミガキするとそのあとお菓子食べたくなる

348朝日ガラス(1日目)2019/01/21(月) 09:49:02.93ID:ezkhYSzl
毎日お菓子食い過ぎて、ダルい。
まずは1週間頑張ってみる。

349名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/21(月) 19:04:46.51ID:I7YtC1qn
2ヶ月断ってたが発狂した
明日イチゴチョコ買いにいく

新着レスの表示
レスを投稿する