お菓子をやめるスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 12:42:24.14ID:bVT0vgsl
ダイエットの基本中の基本のお菓子断ち。
依存してしまってなかなかやめれないという人もいるのでは、と思いたてました(^ ^)
依存を断ち切るためには
お菓子やら甘い物は付き合い以外で食べることはだめです!
少量なら良いじゃないか、という人もいるかもしれませんがとりあえず3ヶ月は一切やめて、味覚を正常に戻し、ダイエットを成功させましょう。

267名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 14:40:54.88ID:Fy/P7oFk
快便になる

268名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 12:03:43.01ID:Y2bsaRdT
お菓子の代わりに旬の果物食べようっと。

269名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 10:02:18.91ID:t/Jik99X
【騙されません】価格据え置き、容量減 「実質値上げ」の食品、10品目中7品目が販売減 消費者の目は厳しく…★5
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1539871625/

270名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 16:09:24.75ID:tFEfgTOy
ダイエットで痩せた後、ダイエット中断してそれまでやめてたお菓子を
じゅんぐり解禁していったんだけど
それでもしばらくは体重現状維持だったのね?

ところが!!あるお菓子を解禁したら!!!!
そこから体重がどんどん増えていって・・・
しかしそのお菓子止まらない!!やめられない!!あっという間に10キロ増えました。

271名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 17:17:23.22ID:+VVkzFwk
蒸し芋食べてる、ウマー

272名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 17:25:45.16ID:YUmfezD2
昨晩食べたポテチ美味しかったぁ。
たまにはたべないと!

273名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 15:02:46.98ID:3InD8cYR
揚げないポテチに好みの味付けするのにはまってる
さつま芋やかぼちゃで作ってもおいしいよ

274名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 15:15:25.25ID:+VAJ6D1z
お菓子断ちと夕食米ぬき一ヶ月、順調に体重減ってきたのに最近停滞してるから気持ち折れそう
過去レスの人みたいにぜんぜん解脱できない お菓子たべたいよぉー(ノД`)

275名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 16:05:52.95ID:31D8IPDB
>>274
タンパク質とお米(糖質)が足りないんじゃないかな?
食事+捕食でちょっとずつ足してやるといいと思うよ

276名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 18:47:24.65ID:kK203YHw
>>273
生で食べるの?

277名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2018/10/22(月) 08:30:33.71ID:gCnPFdEK
>>276
スライスしたのをレンチンするの
使ったこと無いけど専用の調理器具も売られてる

278名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 12:48:25.38ID:vFYyKNmZ
>>277
なるほど、嫁さんに頼んでみるか

279名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 13:01:49.33ID:37qQM5f2
>>275
昼食はごはんもおかずも普通に食べてるからむしろ更に減らさないとだめなのかもw
ありがと がんばるよー

280名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 16:36:01.01ID:v6Imss9X
停滞期になったら2〜3日食べる量を増やすといいんやで〜
食べる量減らすとますます省エネモードに入っちゃうで

281名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/24(水) 12:06:01.22ID:lALbwQfY
お菓子美味しいからポテチとチョコたまに食べるかも。

282名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/25(木) 10:13:30.44ID:vE/HPDX7
とりあえず白湯飲むとおかし欲が落ち着くようになった

283名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/26(金) 11:07:52.13ID:lx7QQGKO
>>282
白湯ダイエットが流行った時に1日800mlくらいまで
飲みすぎると浮腫むって言われてたから気をつけて

284名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/26(金) 15:04:01.34ID:IfRaK+kP
スライスした生姜を入れてお湯沸かして、それに黒糖加える
それをチビチビ飲む、体温まるし甘いもの欲も満たされる

285名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/29(月) 08:21:29.36ID:LnEaxRnp
>>284
分量教えてほしい

286名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 21:41:48.16ID:zKFQb54X
お菓子をやめるスレでなんだけど
スーパーにある2個入りのチョコケーキ(ヤマザキ)が
1個300kcalで意外と低カロリーだった
コージーコーナーだと500kcalくらいするからメッチャ低い

287名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 21:47:26.86ID:DiZuc87n
いやそれ感覚おかしいから
相対的とはいえ300キロカロリーが少ないとかお菓子やめる気ないだろ

288名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 07:03:30.31ID:8uDrR3fc
マルエツのレーズン入りコッペ6個入り
1個110Kcal

289名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 12:13:05.62ID:eu6gFz5K
おさつスナックも美味しい。
たまに食べるのはいいかな。

290名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 12:40:04.22ID:38O4uZ70
ひまわりの種

291名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 13:52:25.54ID:yHFwgKod
週末のみ200カロリー限定でお菓子は食べてます。
完全にやめるのは難しいからね。

292名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 14:53:13.61ID:67wCrmQi
ハーブティーとか梅干しを入れたほうじ茶とかでお菓子欲ごまかしてるよ

293名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 19:11:02.00ID:0cWMCNss
>>288
コッペパンなのにけっこう低いね
ファミマの「果実とチーズのボールフランスパン(3個入)」も
1個76kcalでわりとおいしい。小さいけど

294名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 19:14:27.18ID:0cWMCNss
蒟蒻畑、大量に買ってたけど、よくみたら1個25kcalだった
4個食べただけでもう100kcal。あんなに味がないのに…
25kcalってチョコ1粒分くらいのカロリーなんだよね
ゼロカロリーのゼリーに慣れてたからショック

295名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 20:04:14.47ID:8uDrR3fc
>>293
Famima近くにあるけど見たことないわ。
地域限定のテスト販売かなあ?

296名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 21:14:37.60ID:0cWMCNss
>>295
買ったのは都内だけど、都内限定ってことなのかなあ?わからん
近所に複数ファミマがあるのにあったりなかったりするし
単純に売り切れてだけなのかも?

297名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 12:23:19.21ID:DL5AlURZ
チョコ食べたくなったら無糖のココア飲んでる。

298名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 20:25:50.70ID:TjMxN2s9
>>296
今度店員に尋ねてみるわ(今は入院中)

299名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/02(金) 13:36:56.00ID:OlEuA0Rn
無糖のココアに黒胡椒やシナモンとか加えて飲んでる
いろんなスパイスで試すの楽しい

300名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/03(土) 09:19:31.08ID:8ycsxW8O
無糖のココアにシナモン入れて飲んでみよう。
美味しそう。

301名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 11:19:48.45ID:vjMvnJp0
無糖ココアにてんさい糖たっぷり入れるとチョコ食べてる気がして美味しいよ。

302名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 13:22:09.13ID:HESdrNG7
やっとお菓子止めてキャベツ+ブロッコリー+アスパラガス+干し芋+鶏むね肉を
1日6食に切り替えられたわ。
筋トレに干し芋が最強だな。

303名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 09:43:53.82ID:BVY6RDez
スーパーに行くとお菓子コーナーを見ちゃってすごく苦しいからスーパーに行くのをやめた
今家に食べるものが何もない
でもスーパーには行きたくないから何も食べられない
私の意思がもっと強ければこんなことには…

304名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 10:28:21.08ID:X9vXohiD
ネットスーパーにしたら?

305名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 10:46:53.77ID:KTLk2TFs
つ「ネットスーパー」

306名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 12:42:31.57ID:BVY6RDez
なるほど。きみら天才。ありがとう

307名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 13:18:05.50ID:ANnIcnzI
スーパーは右回りに買い物すると無駄な買い物が減るらしい
(右回りの方が利き手(右手)で商品を取りにくいからだとか)

308名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 14:34:53.70ID:SGya5vXG
家にお菓子を置かない。
認知性食欲を刺激してしまうから
お菓子(食べ物)モチーフの小物も持たない置かない。

309名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 10:02:09.48ID:O56GbLeI
とりあえず深呼吸するとお菓子欲が落ち着くよ、深呼吸すごいよ

310名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 10:30:08.81ID:uCm2D2Ap
深呼吸してみた。
食欲がおさまった。
これいい〜。

311名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 11:58:36.72ID:uCm2D2Ap
グレープフルーツの匂い嗅ぐとダイエットになるよね。

312名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 12:35:35.87ID:e6rUDlzt
今日、気圧低いから深呼吸するの良いね。

313名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 20:14:21.08ID:OS09vNWD
マルエツのコーヒー食パンにホイップクリームを塗りたくる

314名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 20:14:48.72ID:OS09vNWD
>>311
ストゼロの悪夢を思い出して嘔吐出来る

315名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 05:58:45.73ID:YNIYx2rg
お菓子やめられないっちゅーの。

316名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 08:34:16.34ID:gvwKLZTl
サンクスのソフト・バニラはやはり美味い
ファミマでもやれ

317名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 08:34:49.11ID:gvwKLZTl
ミニストップだった

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