2ヶ月で5キロ位痩せたいダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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朝 10時ごろ
フルグラ二分の一カロリー1杯
ミックスピーナッツ2袋
こんにゃくゼリー2個
昼 15時ごろ
味噌汁2杯
プリン2個
夜 18時ごろ
アボカド🥑1個
プリン1個
体重57.2kg 今日は階段ダイエット(13段を50セット)した ちなみに家から一歩も出てない 摂取カロリーより消費カロリーのほうが多ければ何食っても体重は減る
今日の朝食はスニッカーズカカオ2つ、冷凍キウイ500g、ラクレットチーズ200gで1700キロカロリーぐらい?
その後にナッツ少々とカカオ95%チョコでプラス100ちょい
このペースだとマイナスカロリーで死んじゃいますん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています