寝る前に食べると太るというデマ [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 05:28:57.25ID:pRnmX/7J
信じてる人かわいそう。。

215名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 10:33:46.63ID:w4easBpb
俺40代のおっさんだけど、よく深夜にへべれけになるまで酒飲んで
高カロリーなもの腹いっぱい食ってるけどBMI19前後で学生時代からずっと体型変わらないよ
痩せたり太ったりは食べる時間帯より先天的な体質とエネルギーの摂取と消費のバランスのほうがはるかに影響してると思う

216名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 18:05:00.19ID:0iflKP1O
胃腸が弱くて消化能力が低いんじゃないの?カロリー含めてほとんどウンコじゃね?

215の人は特殊体質だと思う

217名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 23:12:57.57ID:dzc3Tjjl
夜食食べるのやめたら、1ヶ月半で5キロ痩せた。
最初はつらかったけどね。
痩せないと健康的に不味いと自覚したから耐えられる。
来月までに更に4キロ痩せたい。

218名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 01:27:49.60ID:8OLtrH1T
メラトニンが分泌されて低代謝の休眠モードになるのに血中に糖を大量に漂わせたまま眠るとどうなるかなんて
ダイエッターにおける基礎中の基礎なのに今更何を言ってるんだこのスレの住人は。
情弱以前の問題だわ。

219名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/19(木) 22:04:50.67ID:S/0MBxnB
自分、昨日夜7時ころ飯食って、ちょっと休もうと横になったらそのまま寝てしまって起きたら翌朝7時だった。
飯食ってすぐに寝てしまったけど特に体重は増えなかったよ。

夜間の間食がカット出来て逆に良かったかも

220名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 12:23:53.20ID:92lvXemQ
>>219
体脂肪+100g
水分量➖100gって事だろ様はw

221名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 12:29:23.74ID:92lvXemQ
>>219
体脂肪+100g
水分量−100gだろw
睡眠時間が長い分、脱水量が多い訳で

222名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 12:54:32.02ID:fop8garS
1日でそんな太らないだろ
1キロ2キロなんて水分量で変わる

223名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 15:23:18.39ID:t/Nl5UtS
>>206 もともと人間は腹筋割れてるから、痩せれば見えるはずなんだがな

224名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 15:40:13.65ID:t/Nl5UtS
ここって異常なほど体脂肪率の変動がある人が多いけど、ほんまかいな

225名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 23:37:35.44ID:8LhOJRnm
見かけ上の体重が多い日、水分や未消化物が多く、体脂肪率は低め
見かけ上の体重が少ない日、、水分や未消化物が少なく、体脂肪率は高め

こんな風に解釈している

226名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 08:01:30.81ID:PYcO4iLU
寝る前に食べて痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る(例えば腕相撲なんかは全然勝てない、かけっこレベルでもほぼ間違いなく遅い側
実生活でも他の人が楽々持ってる荷物を息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる)、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし(特に男)。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ

身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
ダルビッシュだって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
寝る前に食べて痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ(イケてない)奴ばっかじゃね?
そもそも小食とかw

227名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 10:43:24.60ID:HUJIumsO
なにこれラップ?

228名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 12:18:03.18ID:cOTj+8Uz
身長−110とか105とか言うやつって絶対算数の成績悪いバカだと思う

160センチと180センチじゃ全然身長と体重の比率変わるってことを理解してない
ましてそこではさらにデカいダルビッシュなんか例に出してるし

229名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 12:44:17.75ID:CEr5BjPV
ダイエット初心者が語りたがるのはよくあること

230名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 03:08:19.87ID:Vwz/JKin
いつだってカロリー中心で考えれば簡単にダイエット出来るのにねー
太るも痩せるも自由自在

231名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 11:12:12.13ID:1u6z6ZI/
同じBMIでも150cmと180cmでは体型違う
150cm50kgと180cm60kgが一緒体型
なのに前者はBMI22でも後者は18.5
BMIは高身長に優しい設計

232名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 03:47:24.00ID:wWZLPjrY
>>12
ほんまそれ

233名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 03:48:00.75ID:wWZLPjrY
>>1
人間同じカロリー接種して
食う時間で体格変わるほど 敏感じゃねえよな

234名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 04:10:11.13ID:ODe3AZcI
寝る前に食うと太るのではなく、寝る前に食わなかったら太らないが正解。俺は毎日5000キロカロリーは食うが寝る前3時間は食わないから特に運動はしてなく178cm65kg体脂肪率8%

235名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 04:19:36.62ID:l7FgmcVz
寝る前に食っても太らないとかカロリーが全てとか言ってる奴は大抵筋肉無いもやしヒョロガリ
少食で痩せてるだけ矢部太郎みたいな奴

236名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 15:49:34.94ID:iFAvjKlW
今のところチョコ菓子やポテチ以外なら寝る直前食ってても増えてない

237名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 22:49:55.49ID:IWUNARyY
寝る前に糖質ドバドバの食い物を取らなければいいだけの話。
小難しく考える話じゃない

238名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/27(水) 21:08:51.09ID:ZGw7MR5E
寝る前にたんぱく質が多いものを食うと翌日筋肉が増えます

239名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 19:23:57.66ID:pqTqsP7Y
寝る前に食べると太るって
3食普通に食ってさらに4食目を寝る前に食べてんだろ。
太ってあたりまえ。

240名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/29(金) 10:43:55.78ID:gr6VThkm
そういう話じゃない

241名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/29(金) 21:55:49.91ID:zqN1qJkg
12時間ごとに食えばいいだろ
寝るも起きるも関係ないわ

242名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 09:58:43.88ID:cWxVXyIu
>>238
筋トレすればね

243名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 10:18:40.23ID:6ytPs+Vz
糖質はコルチゾール分泌が多い朝と運動後に摂るのが正しいんだけど
後者はともかく前者に誰も気づいていない。

要するに糖質は摂る時間・タイミングの問題
朝食抜いているバカは血糖値スパイクを頻繁におこしたり、糖新生でカタボリックになったりでどんどん糖尿病に近づく
山田悟なんて信用するなw

244名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 12:59:38.07ID:l6zBni49
朝食なし
昼食サラダ
夕食普通
寝る直前までお菓子食いまくる

これでも一応太らない。むしろ下がってる

245名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 15:50:18.36ID:UEosZ31h

246名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 06:04:20.83ID:R8ZssUbX
>>245
1日おにぎり一個でもここまでならんやろ

247名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 16:59:58.38ID:pKq1Ek9b
朝2000kcal昼3000kcal夜0kcal
66kg体脂肪率9% 一か月後 67kg体脂肪率8%
朝0kcal昼2000kcal夜3000kcal
67kg体脂肪率8% 一か月後 81kg体脂肪率19%

身長175cm 男 運動は特になし デスクワーク

248名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 18:02:07.03ID:DK4r1R1I
一日のトータル消費量は同じでもカロリーを消費しまくる時間帯と低代謝に切り替わる時間帯があるんだからトータルの数字しか見てないヤツは夜何を食べるべきかとか理解できてない

249名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 19:36:48.58ID:nG035l0y
>>244
そりゃ痩せるだろ
ただその夜の暴食分を昼や朝に回せばより痩せるってだけ

250名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 06:14:00.26ID:pgqGJbvT
>>242
最近の研究ではアミノ酸を摂取するだけで運動しなくても筋肉が増えることがわかってる。
https://www.ajinomoto.co.jp/amino/himitsu/img/sports/img04.gif

251名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 06:15:36.54ID:pgqGJbvT
>>247
癌か消化器にトラブルがあるな

252名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 02:44:09.40ID:eSzWpYqo
>>251
トラブルあったら太らないから多分違う。

253名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 01:05:20.20ID:MhrsjorG
1ヶ月で14キロ太るって凄いな。
マッスル北村でもそこまでの胃腸は持ってなかった。

254名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 14:54:51.02ID:6+b4ODwH
>>240
そういう話なんだよw

255名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 13:19:15.13ID:+45Ef/Ot

256名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 15:20:07.14ID:YJn7+b/n

257名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/01(日) 08:48:50.94ID:uPjckcpx
>>256
グロ

258名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/29(火) 05:44:35.52ID:/uVs0vbT
>>75
どおでもええわ!そんな戯言は!それよかボートで一発当ててソープでも行って、スペルマぶちまけてこい!マットプレイの時やなくて、ベットでな?
俺は女の子のアナルをばっちり確認してからバックからぶっこむのが好きなんやわ!モデルみたいな可愛い女の子でもアナルはアナルや!そこを必ず確認しとるねや!
フィニィッシュは正常位でのピストンラッシュや!必ず挿入してるとこ女の子に確認させとる!

オラオラオラオラ オラオラオラオラ
ああっ!!!!!

ドピュッ ドピュッ!
ドピュッピュウ ダラ〜

259名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 07:28:53.72ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

ATZ5N

260名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/03(火) 19:57:46.48ID:WjcObMKU

261名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 04:51:26.83ID:XL90CNR9
>>244
糖尿病で痩せてるんじゃね?

262名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 04:54:14.44ID:XL90CNR9
あとゴロゴロしてると血液量減少と大腿筋萎縮が猛烈に進むので
病院食くらいでベッドレスト生活するとぐっと痩せるよ
ただ血液が減ってるので立ち上がったトキ貧血でクラっとするだろうけど
下手するとパスアウトしてぶっ倒れる

263名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 09:05:57.44ID:AjO86LP3
朝飯抜くと糖尿病一直線だもん
朝飯を食うには睡眠時間が関係してくるから
夜飯は×
逆に朝飯は摂った方がいい
つまり、朝起きて空腹な状態は
体内時計に準じた規則正しい生活に戻っているってこと
当然新進代謝も朝食を摂る方がいい結果を生む

264名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 21:15:48.29ID:cNI9VxLF
本当は夕方に食べる夕飯が正解なんやろな

265名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/06(金) 20:03:41.29ID:sGPmEkaL
今、あまり動かない日は1日1500kcal以内目標だが、起きてから就寝6時間前までは800kcalに
抑えるようにしてる。起き抜けは食欲がないのを利用して、腹が減ったらピ-ナツなどを少しずつ
食う。そうすれば就寝前数時間の猛烈な食欲も700kcalも食えるから十分耐えれる。
起き抜けに200kcal食ってしまった事があって、そういう日は非常に苦しかった。

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