寝る前に食べると太るというデマ [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 05:28:57.25ID:pRnmX/7J
信じてる人かわいそう。。

207名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/22(火) 20:35:45.76ID:NMK9QF1a
>>204
ウンチと脂肪は同じ成分なの?

208名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/27(日) 15:29:26.29ID:4m/aSOaN
夜食べて朝食べない人より夜食べないで朝食べる人の方が
日中の活動レベルや代謝は高そう
朝抜く奴は大抵テンション低くてカロリー消費低そうだわ
朝食と夜貯めた脂肪の分解とだとカロリーの変換効率の差で身体へのエネルギー供給に影響あるだろう

あと夜食って消化しきれず胃もたれしてるような状態だと眠りの質も落ち寝起きが悪くなる
これで活動レベルの低下するし更に代謝落ちそうだわ

209名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 06:26:22.97ID:7rR8YX76
経験上太った

210名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 06:34:37.27ID:L+U5pLiF
寝る前に軽食食べるが痩せてる
ドカ食いだとどうなるかは知らん

211名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 09:56:23.29ID:pBtaVVaR
>>189
これだわ
食べてすぐ寝るにしても炭水化物抜くか少なめなら全然OKやな

212名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 19:40:50.68ID:ccq7hpoi
ほぼ3食食べるもの変わらず
夕食の時間だけ通勤地の都合で遅くなって太ってた人いるわ
元々スタイルよくてほっそりしててダイエットとか興味なくて
酒とか煙草とかやらなくて貯金のために自炊メインで
だから食べるものも無駄なく変化もない感じ
それが職場遠くなって夕食の時間が毎日22時過ぎになったら
半年ほどで顔も体もふっくらしてきてた

213名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 05:51:23.65ID:QBtp5iOz
寝てる間のほうが基礎代謝高いんなら食ってすぐ寝たほうがとくじゃね?

214名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 06:44:57.46ID:kffFehqt
>>212
それ夕飯前のどっかで間食してただけじゃないの?

215名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 10:33:46.63ID:w4easBpb
俺40代のおっさんだけど、よく深夜にへべれけになるまで酒飲んで
高カロリーなもの腹いっぱい食ってるけどBMI19前後で学生時代からずっと体型変わらないよ
痩せたり太ったりは食べる時間帯より先天的な体質とエネルギーの摂取と消費のバランスのほうがはるかに影響してると思う

216名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 18:05:00.19ID:0iflKP1O
胃腸が弱くて消化能力が低いんじゃないの?カロリー含めてほとんどウンコじゃね?

215の人は特殊体質だと思う

217名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 23:12:57.57ID:dzc3Tjjl
夜食食べるのやめたら、1ヶ月半で5キロ痩せた。
最初はつらかったけどね。
痩せないと健康的に不味いと自覚したから耐えられる。
来月までに更に4キロ痩せたい。

218名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 01:27:49.60ID:8OLtrH1T
メラトニンが分泌されて低代謝の休眠モードになるのに血中に糖を大量に漂わせたまま眠るとどうなるかなんて
ダイエッターにおける基礎中の基礎なのに今更何を言ってるんだこのスレの住人は。
情弱以前の問題だわ。

219名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/19(木) 22:04:50.67ID:S/0MBxnB
自分、昨日夜7時ころ飯食って、ちょっと休もうと横になったらそのまま寝てしまって起きたら翌朝7時だった。
飯食ってすぐに寝てしまったけど特に体重は増えなかったよ。

夜間の間食がカット出来て逆に良かったかも

220名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 12:23:53.20ID:92lvXemQ
>>219
体脂肪+100g
水分量➖100gって事だろ様はw

221名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 12:29:23.74ID:92lvXemQ
>>219
体脂肪+100g
水分量−100gだろw
睡眠時間が長い分、脱水量が多い訳で

222名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 12:54:32.02ID:fop8garS
1日でそんな太らないだろ
1キロ2キロなんて水分量で変わる

223名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 15:23:18.39ID:t/Nl5UtS
>>206 もともと人間は腹筋割れてるから、痩せれば見えるはずなんだがな

224名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 15:40:13.65ID:t/Nl5UtS
ここって異常なほど体脂肪率の変動がある人が多いけど、ほんまかいな

225名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 23:37:35.44ID:8LhOJRnm
見かけ上の体重が多い日、水分や未消化物が多く、体脂肪率は低め
見かけ上の体重が少ない日、、水分や未消化物が少なく、体脂肪率は高め

こんな風に解釈している

226名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 08:01:30.81ID:PYcO4iLU
寝る前に食べて痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る(例えば腕相撲なんかは全然勝てない、かけっこレベルでもほぼ間違いなく遅い側
実生活でも他の人が楽々持ってる荷物を息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる)、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし(特に男)。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ

身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
ダルビッシュだって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
寝る前に食べて痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ(イケてない)奴ばっかじゃね?
そもそも小食とかw

227名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 10:43:24.60ID:HUJIumsO
なにこれラップ?

228名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 12:18:03.18ID:cOTj+8Uz
身長−110とか105とか言うやつって絶対算数の成績悪いバカだと思う

160センチと180センチじゃ全然身長と体重の比率変わるってことを理解してない
ましてそこではさらにデカいダルビッシュなんか例に出してるし

229名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 12:44:17.75ID:CEr5BjPV
ダイエット初心者が語りたがるのはよくあること

230名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 03:08:19.87ID:Vwz/JKin
いつだってカロリー中心で考えれば簡単にダイエット出来るのにねー
太るも痩せるも自由自在

231名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 11:12:12.13ID:1u6z6ZI/
同じBMIでも150cmと180cmでは体型違う
150cm50kgと180cm60kgが一緒体型
なのに前者はBMI22でも後者は18.5
BMIは高身長に優しい設計

232名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 03:47:24.00ID:wWZLPjrY
>>12
ほんまそれ

233名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 03:48:00.75ID:wWZLPjrY
>>1
人間同じカロリー接種して
食う時間で体格変わるほど 敏感じゃねえよな

234名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 04:10:11.13ID:ODe3AZcI
寝る前に食うと太るのではなく、寝る前に食わなかったら太らないが正解。俺は毎日5000キロカロリーは食うが寝る前3時間は食わないから特に運動はしてなく178cm65kg体脂肪率8%

235名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 04:19:36.62ID:l7FgmcVz
寝る前に食っても太らないとかカロリーが全てとか言ってる奴は大抵筋肉無いもやしヒョロガリ
少食で痩せてるだけ矢部太郎みたいな奴

236名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 15:49:34.94ID:iFAvjKlW
今のところチョコ菓子やポテチ以外なら寝る直前食ってても増えてない

237名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 22:49:55.49ID:IWUNARyY
寝る前に糖質ドバドバの食い物を取らなければいいだけの話。
小難しく考える話じゃない

238名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/27(水) 21:08:51.09ID:ZGw7MR5E
寝る前にたんぱく質が多いものを食うと翌日筋肉が増えます

239名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 19:23:57.66ID:pqTqsP7Y
寝る前に食べると太るって
3食普通に食ってさらに4食目を寝る前に食べてんだろ。
太ってあたりまえ。

240名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/29(金) 10:43:55.78ID:gr6VThkm
そういう話じゃない

241名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/29(金) 21:55:49.91ID:zqN1qJkg
12時間ごとに食えばいいだろ
寝るも起きるも関係ないわ

242名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 09:58:43.88ID:cWxVXyIu
>>238
筋トレすればね

243名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 10:18:40.23ID:6ytPs+Vz
糖質はコルチゾール分泌が多い朝と運動後に摂るのが正しいんだけど
後者はともかく前者に誰も気づいていない。

要するに糖質は摂る時間・タイミングの問題
朝食抜いているバカは血糖値スパイクを頻繁におこしたり、糖新生でカタボリックになったりでどんどん糖尿病に近づく
山田悟なんて信用するなw

244名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 12:59:38.07ID:l6zBni49
朝食なし
昼食サラダ
夕食普通
寝る直前までお菓子食いまくる

これでも一応太らない。むしろ下がってる

245名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 15:50:18.36ID:UEosZ31h

246名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 06:04:20.83ID:R8ZssUbX
>>245
1日おにぎり一個でもここまでならんやろ

247名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 16:59:58.38ID:pKq1Ek9b
朝2000kcal昼3000kcal夜0kcal
66kg体脂肪率9% 一か月後 67kg体脂肪率8%
朝0kcal昼2000kcal夜3000kcal
67kg体脂肪率8% 一か月後 81kg体脂肪率19%

身長175cm 男 運動は特になし デスクワーク

248名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 18:02:07.03ID:DK4r1R1I
一日のトータル消費量は同じでもカロリーを消費しまくる時間帯と低代謝に切り替わる時間帯があるんだからトータルの数字しか見てないヤツは夜何を食べるべきかとか理解できてない

249名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 19:36:48.58ID:nG035l0y
>>244
そりゃ痩せるだろ
ただその夜の暴食分を昼や朝に回せばより痩せるってだけ

250名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 06:14:00.26ID:pgqGJbvT
>>242
最近の研究ではアミノ酸を摂取するだけで運動しなくても筋肉が増えることがわかってる。
https://www.ajinomoto.co.jp/amino/himitsu/img/sports/img04.gif

251名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 06:15:36.54ID:pgqGJbvT
>>247
癌か消化器にトラブルがあるな

252名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 02:44:09.40ID:eSzWpYqo
>>251
トラブルあったら太らないから多分違う。

253名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 01:05:20.20ID:MhrsjorG
1ヶ月で14キロ太るって凄いな。
マッスル北村でもそこまでの胃腸は持ってなかった。

254名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 14:54:51.02ID:6+b4ODwH
>>240
そういう話なんだよw

255名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 13:19:15.13ID:+45Ef/Ot

256名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 15:20:07.14ID:YJn7+b/n

257名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/01(日) 08:48:50.94ID:uPjckcpx
>>256
グロ

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