スムージー&野菜ジュース [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 23:41:35.19ID:4cfJV15T
スムージーや野菜ジュースのスレッドです。

17名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 20:12:10.37ID:VxMVL3eU
にんじん、リンゴにはレモンを合わせるレシピが多い。
根野菜には特有の甘味があるから、
レモンの酸味を加えると全体的に果実感が出てさっぱりもする。

18名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 10:33:50.73ID:zy1Ml6OR
レモンはりんご等の酸化による変色を止める目的もありそう

19名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 14:27:13.03ID:4SkjBnjC
レモンは抗酸化作用が強いものの代表で、
疲労やストレスの解消にもいい。
仕上がり1杯300ccに対してレモンを半個入れてる。

20名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/04(金) 05:04:33.06ID:NGTOP219
寝起きに白湯を飲んでスムージー

21名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 22:21:23.27ID:CCKzLQZ9
ジューサー派はいないのな

22名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/01(金) 22:39:19.52ID:QqQkxjeZ
ローソンのグリーンスムージー飲んでるけどやたらと甘いわ

23名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/02(土) 13:41:02.67ID:A1eAQHXk
手作りのものでも、果物や野菜の甘みは糖分だって言われる

24名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 00:29:51.36ID:n1tB/Q77
目標体重いったらスムージーやる。バイタミックスそのためにかったし(笑)

25名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 19:55:53.93ID:JAVfR9oT
スムージー始めようと思って色々調べてるんですが
ヤクルトが粉末タイプを「スムージー」と称して販売しているけど
これはスムージーと言っていいのか?
加熱加工処理をしていないのがスムージーなんでしょ?
粉末という事は、思いっきり加熱も加工もしてるじゃん

26名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 20:34:09.02ID:T3C70YGc
色んなところが販売してるよ

27名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 22:42:49.43ID:JAVfR9oT
コンビニとかのは結構高くて・・
ヤクルトのは一杯あたりが100円で安そうなのでいいなと思ったけど

「これスムージーじゃなくて、青汁ちゃうんか?」と思ったので

28名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 10:24:30.94ID:+FOMFTQS
ジューサーとミキサーで迷ってる
ジューサーから出るカスが勿体ない気がするんだよね

29名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 19:51:44.34ID:3aAoKHvc
・食物繊維も摂りたい → ミキサー
・ゴクゴク飲みたい → ジューサー

30名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 21:38:54.47ID:DvjN6amE
>>10

ゴーヤを入れる場合はシンプルな方がいいですよ。色々入れると苦味が増します。
ゴーヤとバナナだけとか。
苦味が苦手ならはちみつかメープルシロップがおすすめ。

31名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 07:18:01.28ID:dA3ZE5We
やせないジュース

32名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 14:25:21.92ID:LHTHCnOZ
コンビニやスーパーで見かける市販品もかなりの種類が出てるね。

33名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 14:26:38.55ID:LHTHCnOZ
市販品やジューススタンドで飲む

気に入ったものに近いレシピを探して自作

してみるといいと思う。
目安としては、2〜3種類の果物や野菜の組み合わせを試すのが分かりやすくていい。

34名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 14:27:44.83ID:LHTHCnOZ
例えば、
>>5は、小松菜、バナナの2種類+豆乳(or 牛乳)
>>9は、にんじん、リンゴ、レモンの3種類+水
がベース。

35名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 14:47:14.17ID:JFPrgEQ4
キウイやレモンいれると味がきつくなったから組み合わせのくふうがいりそう
バナナいれればなんでもマイルドにはなりそうだよね

36名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 19:35:31.11ID:LHTHCnOZ
酸味や苦味が強い場合は、はちみつを入れてる。
はちみつは甘味だけでなく栄養価も高い。
1日大さじ2まで大丈夫とのこと。

37名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 22:02:20.27ID:Z33V5AoI
>>5
小松菜はほうれん草にしてもOK。
ヨーグルトはなくてもいいけど、あるとすごくおいしくなる。
バナナは甘いので、ヨーグルト(無糖)の酸味がアクセントになる。

トロトロで飲みやすく、初めて作る人にもオススメ。

38名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 22:04:15.42ID:Z33V5AoI
>>9
そのままでもおいしいけど、
はちみつを入れるとより食べやすくなる。

オレンジ色。
にんじんをブロッコリーに替えるとグリーンになる。
顆粒感があってスプーンで食べる。

39名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 21:52:21.55ID:BpQNWZyv
スムージーダイエットはもう流行りませんか?

40名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 00:36:25.65ID:AH/AbAo9
やせる?

41名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 02:20:05.24ID:u/hn8Hng
やせるやせる
体調も良くなるし

42名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 12:48:52.26ID:28W0mjZi
スムージーて満腹感0じゃないんか?

43名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 13:21:50.95ID:25ExzMvx
カゴメのスムージーは個人的に腹もちが良くないですね
豆乳バナナとベリースムージー
あれは、お菓子みたいなものかな?

44名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 14:40:16.12ID:28W0mjZi
満腹感ないから普通の人はストレスになりそうだけど朝食食べられない人とかには向いてるのかもしらん

45名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 23:47:59.12ID:w6TRkdX0
スムージーだけだとお腹が空くから、
朝はスムージー+チャーハン半分とか

46名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/20(火) 05:15:10.32ID:v8B7QX9H
スムージーにプロテインを入れる

47名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 15:52:24.22ID:0BpYYnnc
ジョギングの後にガブ飲みする

48名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 19:35:32.68ID:VNv55BPO

49名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/31(土) 23:18:42.47ID:tu9JgnBf
ほうれん草は茹でてから使わないと体に悪いから注意

50名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/01(日) 02:50:12.06ID:yc1O06qE
サラダほうれん草ならいいんだっけ

51名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/01(日) 13:58:47.21ID:ntww9xWL
生まれて初めて自販機で市販トマトジュース100%買って飲んだが
塩が入っててオエってきて吐いたわ
余計なもん入れやがっって。
100%だから他何も入ってないと思ったのに。塩のせいで最悪にまずかった

52名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/01(日) 14:00:43.73ID:ntww9xWL
なんかね、カゴメ100%トマトジュースは海水飲んでるかと思ったわ
塩なんて入れるなよ!

53名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/01(日) 16:33:57.07ID:PF5fD3p+
塩が入ってないやつもあるよ

54名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 06:10:05.56ID:SxeCmCV7

55名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/05(土) 06:56:06.23ID:QSu5719B
おくら消費のためにまた始めた

56名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 21:36:21.00ID:ZuKKMxNb
オクラスムージーにするの?

57名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 22:28:48.65ID:ZZTUd8vX
うん
おくらも入れてます

58名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 21:10:48.07ID:98WE0k3W
私はセロリの葉っぱ消費だ

59名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 22:10:59.26ID:N/cv/gG3
毒素かあるのはほうれん草だけじゃない
なんで生で食べる必要が有るの?
自殺行為

60名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 04:43:56.72ID:5MTMmw6T
ごめんねごめんねー

61名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 11:40:30.88ID:Fc6pIzA4
植物は生きるために色んな防御策を持っている
草食の野生動物はその毒素を解毒する酵素を当然持っている
人間はもっていないから火を使うようになった
それまでスムージーは飲んでいなかった 

62名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 20:32:23.27ID:ZlP7m76D
ビタミンBとCや酵素などは、加熱すると損失が大きいし、
反対に、ファイトケミカルなどは、熱処理をしないと摂取が難しい。
だから、スムージーと野菜スープのどちらもやってる。

63名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/09(土) 17:02:47.47ID:8BzVABYJ
今日からスムージー&豆乳ダイエットスタートしました。
プロテインとかロカボも試しましたが美味しくないと続かないですね。

64名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 02:00:16.01ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

04I8G

65名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/17(火) 17:06:46.26ID:e0UeDULo
数日前からハマりました。牛乳とバナナを使うことが多いんですが牛乳はダイエット的にはNGなんですかね。

66名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/17(火) 22:11:35.80ID:YJAHuHIx
牛乳なら無脂肪乳でいいと思う。
乳糖が分解できなくてお腹がゴロゴロするという人は豆乳にするとか。

67名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/17(火) 22:46:54.22ID:LVBzG830
なるほどありがとうございます

作り始めて気付きましたが意外と野菜果物に含まれる水分も多いですね

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