痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 18:41:16.63ID:GuX3Rouk
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

これから断酒、禁酒をしたい人や禁酒、断酒の継続期間が7日間未満の人は、痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエットスレへ。

161名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 22:38:05.35ID:ZWBHivJe
>>160
勇気もらえました!俺も断ります!

162名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 23:22:14.27ID:jobjDpO5
いやー私は仕事や仲間との飲みや記念日飲みは避けずに行ってるわ
それでも去年の休肝日は軽く300日超え

163名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 23:27:25.15ID:ZWBHivJe
>>162
俺はダメなんだ。その度にスリップするから。裏山!てか筋トレ上がるわ!

164名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 23:28:27.49ID:WSmMAqtl
ノンアルもいい加減あきたんで食事のときの飲み物に悩んだが
↓にしてみた……トクホの効果はわからんが

三ツ矢サイダーW|三ツ矢サイダー|アサヒ飲料
http://www.asahiinryo.co.jp/mitsuya-cider/sp/tokuho/

165名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 23:38:46.05ID:jobjDpO5
>>163
茨道だよと勝手によかれと余計なこと言ったナ
決めたのならやったれ

166名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 23:51:45.21ID:g+bOlZQu
飲み会もノンアルビールで誤魔化してる
しつこく言われたら、俺肝硬変なるかもしれないんだって言うとだいたい諦めてくれる

167名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 00:01:35.98ID:iDWBy32D
炭酸水でもう禁酒5週間。順調に身体が軽くなっている
色々試して美味しい炭酸水を探すのが今のマイブームと職場で言ったら鼻で笑われた
最後に笑うのはこっちだよーん

168名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 00:45:08.32ID:73CUT8cN
俺も飲みに誘われたくないから禁酒してると言ったら鼻で笑われたよw酒呑み連中が何か裏切った的な空気すら感じる。
てか一ヶ月そこそこだが辞めたら毎日深酒してる人がゾンビみたいで怖い。。。何か二日酔いでキツイのを他人に八つ当たりしてるのが更に怖い。
俺の場合鬱になったから辞めたけど他人に攻撃的になる人達あの人達の方がマジでアル中だと思うよ。
酒辞めるくらいなら死ぬとか笑いながら談笑してた。俺がいる前で。
俺は心身共に健康になりたい。いやなる!

169名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 05:36:15.17ID:Kpkj1Im9
いつの間にか酒を楽しむというより酔うために飲むような飲み方をしていた
特にストロング系チューハイを飲むようになってから
飲み出すと酔うまで飲まないと気が済まなくなったから酒量も増えた
ビール一缶で終わりにできなくなった
だからもう飲まない

170名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 05:44:51.62ID:r/nQelvC
4年ほど禁酒してたら酒あまり飲めなくなった
機会飲酒での昼食のワイン一杯で、帰宅後夕方まで眠りこけた
時間泥棒め

171名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 05:55:36.38ID:5iJBseGF
>>169
おなじ
だらだら飲みが増えて翌日に響くようになった

172名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 06:49:07.94ID:nkkbg3Tc
体重頭打ちでモチベ上がらないし外は雨だしで、毎日ラジオ体操をする事にしました。
まずはストレッチしてほぐしてから筋トレ追加します。
できることからコツコツと。

173名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 08:12:34.48ID:PzDRt8s0
4ヶ月やめて体重73から55に戻したのに2ヶ月前に彼女と別れてからほぼ毎日飲んでしまい60キロになった
どうしたらやめれるんだっけ忘れてしまった

174名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 08:20:18.39ID:nnWBfGVH
雨続きでジョギング休み中...テンションもだだ下がりw
雨の日は、何故だか呑みたくなるんですw
まだまだですね。

175名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 08:25:53.36ID:zmKpiA4j
雨だが日課のジョギングは傘さしながらしてるわ

176名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 08:43:24.29ID:WBhjzwP9
昨日はビール飲みながらサッカー観戦してたら最高に楽しかったろうなあ
しかし我慢した

177名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 08:47:32.87ID:azPAvU6O
昨日ぐらいは、いいべよ

178名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 08:52:04.93ID:7OuRKayh
自分はノンアルとホタテの干物で満足できる体になってしまった
緊急の時も動けるからお酒飲んでないと便利(?)だなあ

179名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 09:50:29.91ID:3b25Dl3x
>>173
次に行かなきゃならないから、自分が女性から選ばれる幅が狭くなると思えばやめられるだろ。
酒の臭いが嫌いな女性からはまず除外されてしまうということは彼女が出来る可能性を自分から潰す訳だし。
次に好きな人が出来た時、酒でデブってたらすぐアプローチに動けないじゃないか。酒飲んでたらもったいないよ。

180名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 09:55:50.30ID:AIy5Q9vV
>>158
ありがとう、がんばります!

181名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 09:58:46.23ID:gxEEdYOR
「電車と女は追うな、すぐまた来る」
オーストリアのことわざらしい

70キロ台から67.8に突入
夜ごはん減らしてるのが直接の要因だろうけど
酒飲むと食欲暴走するから……

182名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 10:11:01.31ID:FnXVtBQe
職場の飲み会欠席っつうのもな〜。
下っ端の内なら良いが、上の立場になったらそうもいかん場合も
多々ある訳だしな。

183名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 10:36:49.22ID:1HQPo854
塩ジャケとビール飲みてぃ

184名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 12:21:11.83ID:fWBFjsaU
職場の飲み会は、最初の一杯だけビール
その後はウーロン茶を何杯も飲んでいる
それで何の問題もない

185名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 12:36:08.66ID:AjkETKTP
会社も地域の集まりも親戚の集まりも最初断れば後はノンアルかジュースか茶でok
俺の所の場合は

186名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 14:25:30.93ID:8eSN3LAb
>>184
その、少しだけ飲んで後はソフトドリンクで通せるってのが
一番酒への欲望を制御できてる感じですごいと思うよ
元々酒が弱いとか嫌いな人ならともかく、このスレの人は基本元は酒を好きで飲んでたわけだから
俺は飲むなら飲む、飲まないなら飲まないってどっちかになっちゃうわ

187名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 14:27:25.54ID:zmKpiA4j
>>179
たしかにそれはそうだな
酒に逃げてても変わらないな
わかってはいるんだが無職で友人もいないし毎日の楽しみがない
彼女がいた時は毎日電話やらいんも楽しみで頻繁に会ってたからやめれてたんだが今駄目だ

188名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 14:42:49.43ID:3b25Dl3x
>>187
無職で暇をもて余してるって?
やらなきゃいけない事が実はあるけど気付いてなくて、ただ酒飲んで時間が過ぎてるだけの奴だとみたな。
部屋とか自分の体とかってどーよ?
汚部屋になったり、風呂とかちゃんと入ってるか?
まず片付けと身綺麗にする事してから、それでも暇だと言うなら、そっから酒飲んでみろよ。それだけでも変わると思うぞ。

189名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 15:12:06.68ID:3aGCQHeJ
>>187
無職だからこそ本当はやることあるんやで?
働いてる人はプライベートくらいのんでもいいんだよ。
せっかく無職なんだから英語勉強したりとか、
働き始めて恥ずかしくないように減量したりとか。

190名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 15:20:38.47ID:zmKpiA4j
>>188
綺麗好きだから部屋は毎日掃除して風呂も入ってるよ
働かなきゃ駄目だし前向いて進まないといけないの分かってるのにまだ良いかと逃げて夜になったら酒を飲みもうじき2ヶ月だ
>>189
英語か減量も大事だな身長170しかないから今60キロで適正体重だが理想が53だから酒飲んでちゃ痩せないわな

191名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 16:06:53.76ID:3b25Dl3x
>>190
きれい好きなのに無職なのかい?珍しいな、じゃあ酒の飲み方だな。
おふろ上がりに氷を山盛り入れてキンキンに冷えた水を気がすむまでガブ飲みしてみなよ。
で、酒飲む時も氷水を用意しておいて、酒一缶飲んだら次の酒行く前に氷水一杯飲んでからって感じにする。
これで酒量がだいぶ減るよ。
うまくハマれば氷水のガブ飲みで飲酒欲求が収まる。

192名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 17:02:51.99ID:zmKpiA4j
>>191
汚かったらストレス貯まるからな
たしかにそれ良いね後はやっぱり意思だな
以前は一日耐えたら次の日も耐えれたから意思強くしないとだな

193名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 17:48:42.47ID:3b25Dl3x
>>192
意思かー、なんか考え方が重苦しいな。もっと肩の荷を軽くした方が良いぜ。
カレンダーに丸つけとくと、飲んじまっても○の日があった事を見れば思い出せるから落ち込まなくて済むんじゃね?
あと、禁酒した日の酒代を空きペットボトルにでも貯めたりな。
貯まった金は未来の自分に使いなよ。
転職で使う物買ったりさ。
1日やり過ごすんじゃなくて、明日を期待するワクワク感が出る方向に持っていけると良いな。
あまり思い詰めちゃいけないよ。

194名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 18:19:34.62ID:kbH/0AWD
断酒10日目

今日も1日お酒なしで素晴らしい1日だった。
お酒に頼らない強い自分になります

195名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 18:46:54.62ID:wNoIKaJ1
禁酒して1日1食にしたら2日で2.8kg減った
今までだと、ま、いいかと4〜5日目に飲み始めてまた増えてしまってたけど今回は頑張る

196名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 19:29:16.22ID:KIW1lMQj
仕事終わってお腹空きすぎてたんだけど豆腐500g買って冷奴で食べた。
ネギと生姜と鰹節とポン酢でウマー。
あらかじめ薬味いっぱい刻んどいてタッパーれておけば帰って来てすぐ食べられていいな。
ミョウガとかしそとかも買い込んで来よう。
ご飯食べなくてもお腹いっぱいだ。

197名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 21:35:53.61ID:AC5tnQRA
純リンゴ酢買ってきた
500円で高いと思ったけどもっと高いお酒
ぽんぽん買ってたんだよな

198名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 21:38:43.00ID:j7ktkhkS
>>193
ありがとうね
明日を期待出来るワクワク感かたしかに大事だな
昔はあったな、明日はどんな可愛い人見れるかなとか、どんなおもしろい人と遭遇出来るかなとか
やっぱり家にいるか近所のスーパーに買い物にいくかだけじゃ駄目だな

199名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 23:03:53.80ID:OH2iut6s
酔わないウメッシュを買ってしまったが砂糖のほうがやばめかこれ
まぁチートデイの一種てことで……

200名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 07:34:00.83ID:V6GyymWK
>>197
そう考えれば安いな

201名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 09:17:02.14ID:hPeumnja
飲み会を「酒飲まないからイヤッス」てそりゃ角が立つわw
長い事いるつもりの無い職場ならそれでも良いだろうけどさ。
その場に行くことがニッポン忖度社会では重要なんだから
>>184 >>185両氏みたいなのがスマートなんじゃないかな?



>>155
酒止めたら甘いものが好きになってケーキとか食べるようになったから
出費は変わんないな。

202名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 09:26:21.23ID:Fgyj69dW
>>198だが今日から前向きにがんばります
今日の楽しみは昼に食べるラーメンとチャーハンだ
いっぱい食いたいから今から運動してきます

203名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 09:35:18.89ID:C7LO6V99
6/18に68.8kgあったのが今朝65.5kgになっていた
禁酒の効果はすごい

204名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 09:51:31.65ID:TXAxbveR
禁酒の金銭的効果を、
可視化するエンタメ・ソフトウェア無いかな?

今までの酒代入れて、
禁酒何日だから、いくら浮いてるみたいな…

205名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 10:16:58.75ID:7qP5JrLx
1日の酒代が400〜700円ぐらいで月に20日ぐらい飲んでたから14000円節約できてる

206名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 10:18:30.35ID:B6PvmzAQ
おおざっぱな金額だけなら電卓でいいだろうけど
スマホの家計簿アプリでも応用すればグラフにできるか

207名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 10:21:48.82ID:Fgyj69dW
酒やめてた時期はクマなかったのに毎日飲むようになり1ヶ月ぐらいしたらクマ出てきた
睡眠はしっかりしてるがやっぱ睡眠の質悪くなるんだな

208名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 12:14:44.49ID:9QSbKQur
>>204
Quitzillaっていう悪習慣を記録するアプリあるよ
カレンダー機能もあって酒でいくら散財するか登録すれば日割り計算もしてくれる
酒以外にもタバコ、ギャンブル、ジャンクフード、ゲームとかいろいろ管理アプリ

209名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 12:24:15.02ID:3J2P8MKY
お菓子食べまくっちゃった…

210一日目2018/06/21(木) 13:41:14.84ID:r/5/SMT3
59.5だった
前までよく行ってたスーパーに1ヶ月振りぐらいに行ったがスーパー内の鏡みたら前に見た時より顔が浮腫んでた
まあ毎日飲んでたら当たり前か

211名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 14:01:33.66ID:TXAxbveR
>>208
おっ、
スゲェ、なんだか贅沢な機能

悲しいかな4.4未満なので、
スマホ買い替えてくる  TT

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