体重別スレッド50〜59kg台 1kg [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 04:47:05.11ID:PDV/x0EH
このスレは50kg〜59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。

952名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 17:55:44.55ID:rDMPi0B9
♀です
おれたちの戦いはこれからだ は
少年漫画によくある煽り文句でただネタとして使ったんだけどわかりにくくてごめん

953名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 18:10:13.20ID:4oDEFwbv
55kg
ヤヴァイ

954名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 18:28:31.07ID:AT8bIIFR
165センチ55キロまで落として58キロにリバウンド
万年ダイエッター卒業したい…
運動してもした分食べてしまうおばかさよ…

955名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 20:36:07.14ID:lpfMPkfR
>>952
俺はわかったよ!

956名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 20:38:46.80ID:+IuEahxA
連載打ち切り時によくあるセリフじゃんwww

957名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 21:04:41.21ID:F6ZsFHx9
>>950はようやくのぼりはじめたばかりなんだよ
このはてしなく遠いダイエット坂をな…

958名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 21:29:15.35ID:1rajtk4x
150cm/53kg
直近の目標は50kgきって40kg台になってここのスレを卒業すること

70〜89kgスレからここまで来たよ…長かったよ…
お腹の脂肪だけがしつこくて困ってる
軽めに腹筋割りたい

959名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 22:55:14.03ID:DizAOOGg
腹筋ローラー毎日やってると1ヶ月くらいで変化がわかってくる。
写真撮って比べると面白いよ。

960名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 08:42:54.47ID:I5bJO6Bp
10キロ以上の人ほんと凄い、尊敬する
自分は太ももとお尻が鬼門だ

高たんぱく質でバランス良い食事と筋トレとストレッチと有酸素運動、
bcaaとプロテイン、基礎代謝以上のカロリー制限、て最大限気をつけてやってても体重落ちたら筋肉と代謝も少なからず落ちちゃうもんだな
割り切るしかないけどちと凹む

961名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 11:06:50.12ID:chZ25Wes
1ヶ月1kgでも半年で6kg、1年で12kgだからね
積み重ねだよ
1kgならストレスなく減らせる

962名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 13:05:16.91ID:bZP73qg9
そうなんだよね
ただ1kg程度の増減だと排卵期や生理前後の浮腫具合でもありえるので
体脂肪が減ったのか水分量なのかの見極めが難しい

963名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 12:30:16.50ID:MZdmC3L5
>>959
ちなみに腹筋ローラーって、youtubeとかで色々な人が紹介してるけど皆使い方バラバラでどれが正しいのかわからない・・・

964名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 12:44:54.20ID:wQgyobnn

965名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 21:45:51.24ID:NYvH7PUn
152cm/59kg
出産前62kgから子供分しか減ってない…
妊娠前の52kgより落としたいな

966名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 22:11:19.71ID:NYvH7PUn
152cm/59kg
出産前62kgから子供分しか減ってない…
妊娠前の52kgより落としたいな

967名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 03:31:35.64ID:MXeuh50J
155cm、53kg
63kgから落としたけど、ここから中々減らない
今は運動強度上げて食事管理してる途中
早く40kg台になりたい!

968名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 08:45:57.75ID:wprl/WZw
早くって考えると失敗するぞ
いつの間にか、ぐらいでちょうどいい

969名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 09:29:57.25ID:htAdIfQG
昨夜はトンカツ食べてレディボーデン食べて60kgオーバーして反省してたんだけど
発熱と昼間から続いてたガスがますます酷くなり臭いオナラ(朝昼食べたおからパンが原因と思われる)と夜中の異様な尿意で何度も目覚め、起きたら59.2kgでラッキーだった
朝もムカつきが治まらず、このムカつきにはポテチのコンソメダブルパンチとコーラしかない!と思いコンビニへ
食べたらスッキリ治った
こんな変な日もあるのね
これ以降はちゃんと胃腸を労わるよ

970名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/18(日) 16:28:02.44ID:cTvXxeVQ
3/18日曜、生理あけ。
162cm 56.8kg。減りも増えもしないこの2年。
ここから、あと3キロでいいから、落としたい。
がんばります。

971名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/19(月) 07:02:56.58ID:9TBNBEUg
このスペックだと男は少ないよな・・・そりゃそうか

972名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 06:40:59.39ID:tHu5JFHX
175cm/59.2kg
最近食べすぎで体重が61kg台になってしもうたが次第に戻ってきた

>>971
わし男やで

973名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 07:57:50.80ID:/j+nmUcv
早朝ジョギング後のシャワーが気持ち良く、その後に飲むプロテインっていう一連の流れが本当に楽しみになってきた

>>971
自分も男ですよ

974名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 08:47:59.77ID:OApXWTDS
172cm56kgのワイも男ですのん

975名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 09:14:00.05ID:loqTlHRk
全力でトレーニングした後に浴びるシャワーの気持ちよさ
筋トレしてガンガン食べて、重く甘い身体の痛みを感じながら眠りにつく
こんな生活サイクルを心底楽しんでる自分も男

976名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 13:25:09.75ID:H09+vAam
57キロ台になってようやく腹筋の気配が見え始めたのに脚痛めてジョギング休んでるうちに腹筋がお隠れになった

977名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 13:47:36.94ID:oCUqxIZS
腹筋ローラーやろうぜ

978名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 15:29:22.44ID:ik5XUKGX
>>977
腹筋鍛えてもその上の脂肪が分厚く…

979名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 15:33:28.15ID:VS+Vj4AW
腹筋が肥大するほど脂肪が厚くても隆起して見えるよ。

980名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 15:45:16.85ID:OApXWTDS
腹筋ローラーって半信半疑で3ヶ月ぐらい膝コロやってみたけど、結構バカにならんね
腹筋ローラーやるまでは普通の上体起こし腹筋全然出来ん買ったのに、今は飽きるまで出来るようになっててビビったw

981名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 22:40:44.48ID:8roZb7K9
153cm57.8kg
6年前くらいは43kgだったのにどうして…。
走るしかない。北海道ですが雪もなくなってきたので明日から走ります!

982名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 22:49:46.83ID:OT/rcQWL
走っても痩せないと思う
食い過ぎなんだよw

983名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 23:12:50.66ID:uzrSmvLy
>>981
偉い!頑張って

984名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 23:15:23.40ID:KWlLwffk
偉い人は太らない人だろ

985名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/22(木) 03:11:28.17ID:wcY9ZZ0J
167cm48kg男
やっと食べ過ぎても50kg超えないようになってきた
でも腹筋は微妙な割れ方
45kg目標です

986名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/22(木) 03:21:25.83ID:SAIfv4vg
筋肉無さ過ぎて腹筋割れないだけじゃ

987名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/22(木) 03:22:21.23ID:wcY9ZZ0J
>>986
筋肉ないのは確かです
筋トレもしてます

988名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/22(木) 07:31:15.38ID:QCyl3SWP
>>987
筋トレしても食事が全然足りてないから筋肉が発達しないんだよ。
てか極度の鶏ガラだけど自覚ないでしょ?

989名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/22(木) 08:19:26.32ID:WuXXy2pX
45kg目標ってネタでしょ
筋肉つけてそんな体重なんて無理だよ

990名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/22(木) 11:16:58.68ID:6mFvRsBp
体重減らしながら筋肉増量はほとんど無理よ
筋肉と一緒に脂肪もつけて、筋肉を減らさないように脂肪を減らす
この繰り返しで少しづつマッチョになっていく

991名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 01:05:21.61ID:bMrSw7QB
体脂肪を落としきってから増量しようと思ってます
今の体脂肪率のまま増量したら大変なことになりそう

992名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 01:28:52.04ID:u0TkRfHL
あんまり痩せすぎてから体重増やすと標準体重になったあたりで生活習慣病になったりするから気をつけて

993名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 01:53:55.89ID:jJGsk3Lr
>>922
> 痩せすぎてから体重増やすと標準体重になったあたりで生活習慣病

これな、カロリー削って痩せるのは脂肪と筋肉だけじゃなくて、内臓も痩せて機能が落ちる
膵臓肝臓腎臓のキャパが落ちてしまって、健康的な体組成を維持する適正な食事量に耐えられなくなるのがいちばん怖い

体脂肪減らしたいだけなら体重減らす必要ないし、体脂肪たっぷりある人が筋肉増やしたいときに総体重まで増やす必要ない
維持カロリー摂取近傍で栄養管理しながらの筋トレで、体脂肪減らしながら筋肉増やすのは可能だよ

994名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 07:25:52.53ID:PJj/GMsO
170 58.5ようやく定着してきました!

995名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 04:53:45.87ID:qaG61eo0
>>972だけどさっき測ったら57.9kgまで戻ってきた
元の57.5kgくらいまで頑張ろう

996名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 19:26:37.68ID:VNv55BPO

997名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 07:57:18.01ID:+pTGT2Da
81.9から始めて今朝52.9になった
2ヶ月ほど53台〜54台をうろうろしてたから嬉しい
53台に戻らないように気を引き締めて頑張りたい

998名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 08:42:50.38ID:DRMQnv9f
みんなが頑張ってる書き込みみてモチベーション上げる
そんな私は59kg

999名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 12:10:08.32ID:igz2NaPQ
毎日体重測って一喜一憂するのに疲れて、一週間毎に乗るようにした
ストレスも減ったし1日1日でカロリー調整するんじゃなくて長い目でカロリー調整すればいいやって思ってきた

1000名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 16:22:32.84ID:CJUP+1IH
1000ならみんなダイエット成功

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