二日に一食【2日に1食】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/23(日) 10:39:44.21ID:4RZd0vJ+
2日に1回しか食べない人のスレ

13名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/21(日) 12:27:02.72ID:RPcOwiWU
>>7
断食日は何も食べてないの?
アメリカで流行った間欠断食だと、断食日でも500キロカロリー位は摂取OKだよ。

14名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/04(金) 14:55:39.00ID:WbtMCu4M
腹周りが改善されたよ

15名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/31(木) 11:12:51.34ID:Aoop27Ve
>>13
>アメリカで流行った間欠断食だと、断食日でも500キロカロリー位は摂取OKだよ。
これ軽く1食を食べてるよね?
すでに断食とは言わないのでは

16名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/02(土) 02:40:06.51ID:FyGs6ZM3
2日に1食に慣れてきたので3日に1食に移行してみた
思ったよりきついね
断食日が1日増えるだけでかなり長く感じる
このまま続けてればまた慣れてくるのかな

17名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 01:59:34.01ID:IWj2M0ge
明日から今月、実践してみたいと思います。
153cm、ただいま42.3Kgです。
2日に一度断食します。結果また報告します。

18名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/09(月) 23:50:00.61ID:H6s9obgc
>>17
報告まだ?

19名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 16:55:10.21ID:T+UgaKXw
8月から1日1食にして2週間で4キロ減
9月から1日1食でも特に食べたいものがなければ食べない日がでてきて
9月半ばからは2日に1食になり、現在は3日に1食になりつつある
食べたいものがなければ4日空くことも・・
1食が多すぎるのか、運動不足なのか、体重変動はさほどありません。

160cm/46.55kg(ダイエット前52kg)

20名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 12:13:29.44ID:PN1OplTL
腹減った

21名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 22:55:24.39ID:KtiAxa9M
>>19
そんなに食ってないのにあまり減ってないのが不思議

22名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 19:38:25.41ID:TxqVul2i
こちらも2日1食。

空腹感はたいていが必須元素(ナトリウムやマグネシウムなど、心筋などの運動に必要な電解質)不足によるものと断定。

重要元素を摂取していると、体組織の活動が維持されて、驚くほど体調が良く、空腹感も無くなった。

今、前食事から24時間以上が経過しているが、全身状態は非常によく、空腹感は全くない。

23名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/30(木) 09:00:44.55ID:YCWLeu+N
体には良くないのかな

24名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/19(火) 01:33:25.17ID:8yp/XDE4
みんなやめちゃったの?
慣れればこんな気持ちの良い健康法はないよね

25名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 15:11:46.85ID:AUiGAlMZ
2日1食始めて1ヶ月ぐらい経ちました。
断食の日はココアを飲んでいますが、空腹にココアはどうなんでしょうか?
胃にダメージあるんでしょうか?
どなたか教えてください。

26名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 20:47:07.96ID:owaY1IMa
>>25
ググった方が早くね

27名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 00:31:23.52ID:SMPzu9qt
>>25
ココアにはカフェインが入ってるから断食中はなるべく控えたほうがいいね
カフェインは空腹時に摂ると胃液を過剰分泌させて胃が爛れる危険性がある

28名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 18:07:36.11ID:ZKPp7Xtr
>>27
教えて頂きありがとうございます

29名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 02:53:43.12ID:j23Ynxlq
好きなだけドカ食いしてもガンガン体重落ちるねこれ
まだ始めて間もないけど顔もシャープになってきた
空腹感も慣れれば不思議と快感に変わるんだなぁ

30名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 20:47:36.39ID:pN/H+Vq0
1日1食には慣れたから2日に1食頑張ろうかな

31名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/30(火) 23:56:29.93ID:dhIT7ti+
筋肉は落とさないように

32名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 15:12:39.55ID:E6m8U1hk
ブラックコーヒー大好きで、これさえあれば2日に1食でも3日に1食でも耐えれるんだけど
こういうの飲んでたらダメなんだよね?

33名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 10:22:47.20ID:TEN77Tls
>>32
やるだけなら好きにすりゃええやん
スレチだと思うならここに書かなきゃいいだけの話

34名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 22:19:07.74ID:/BIlPpGP
1食は何を食べてますか?
モズレー式の1-1をやろうかと思ってるがどこもあんまり人が居ない

35名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 13:53:23.75ID:X3RyCQnK
1日1食で、しかもその一食はかなり制限した物しか食べない、ってのより、
2日に1食にして、そのかわり好きなもん食う、ってのも良いかなぁと思った。

36名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 14:31:38.28ID:5HnDE3b4

37名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/29(木) 06:44:37.66ID:V+0IAkvD
初めて書き込みます
2日に1食を実行して2ヶ月が経ちました
1日1食でも考えられない程の食いしん坊だったのに完全に慣れました
開始した当初は深夜の空腹感に悩んでましたが、断食日に摂る岩塩を海塩に変えたところ、空腹感は不思議と感じなくなりました
今は断食日を2日にして3日に1食に挑戦してますが体調は抜群です
体重も2ヶ月で17kg落ち、174cm73kgになりました
食事日の1食は好きな物を好きなだけ食べますが、必ず夜に摂ります
朝や昼に食べると何故か腹痛と下痢を起こしてしまいます

38名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 22:47:27.05ID:evE0/swR
配偶者がいるから難しい…
1人だったら平気なのに

39名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 23:40:33.75ID:imt6fyI3
配偶者に協力してもらえばいい

40名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/31(土) 22:09:28.27ID:L+MA2Oaa
自分も明日から、2018年4月1日から本格的にダイエットをする為に2日に1食にします。
1日ファスティング(断食)と1日1食を交互に繰り返すやり方です。35歳♂・175cm90kg。これでどれ位落とせるか?
4月中に80kgを切る事が目標です。

41名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/25(水) 12:36:01.44ID:jBbFBAH/
反動で ドカ食いしそうだね

42名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/05(土) 13:28:06.50ID:nXFH60m2
断食 四日目に突入です

43名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/11(金) 07:59:17.73ID:IA7ojh0Q
>>42
水しか飲まないの?

44名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 22:13:13.71ID:JEzvozCs
自分も2日に1食を続けます
なれたら3日に1食にしたい

45名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 20:17:01.16ID:of5v20No
こんなスレあったのか。昔やってたけど、食べる日はドカ食いしたほうが痩せたな。

46名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 07:18:55.67ID:DrWqEF5O
>>44
食べない日は水だけ飲む感じですか?

47名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/27(日) 19:11:25.74ID:qSvgf/yB
食べるの我慢するとストレスたまってワーーーーッと無茶食いドカ食いしてしまいそう><

48名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/09(土) 22:03:37.02ID:0rK1Xjm0
>>46
たまーに甘酒も飲んだりしますが基本は水です

49名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 08:49:17.95ID:8tkpGZdC
>>48
甘酒なら糖分がとれるから断食も楽勝ですね。
自分は完全に水しか飲まないですけど。

50名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 00:23:12.64ID:TPJ/T6pH
>>49
メンタルの強さハンパないね
大したもんだ

51名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 21:40:20.25ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

W4ZHU

52名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/12(木) 10:06:19.44ID:idHC5UEd
汚い話で申し訳ありませんが、
私は2日に一食で便秘になってしまいます。
ここ見てると下ってしまう方がいるみたいで…
私は出なくなってしまうので、良い対策はありますか?
ご教示よろしくお願いします。

53名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 21:22:04.34ID:Uz7VT0uW
>>50
でもガリガリ

54名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 16:32:14.02ID:EsImH8AM
>>52
自分は1日1食やって便秘になり一時中断した時期があったけど、
便秘にならないマッサージとツボ押しで解消した。

マッサージ
https://www.youtube.com/watch?v=kIDamJfdCLc

便秘・ツボで検索

自分には効果あった。ご参考までにどうぞ。

55名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 16:38:59.30ID:EsImH8AM
断食やっている人は見たことがあると思うけど。
良い番組ですね。
https://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU&t=1s

56名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 05:17:47.33ID:11+b0WVx
自分には合ってるダイエット法かも。体に悪い言われるが年だし特に栄養必要としないな

57名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 08:49:06.54ID:6FKJFdhi
土日食べないってのはありのきがする

58名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 12:43:07.88ID:akrxGe2c
いま一日一食だけど、それでも太るようになってきた
食べる量を減らすかカロリーを抑えるか二日に一食とかにするしかないんだろうな
二日に一食のが金もかからないし楽でよさそう

59名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 14:15:16.97ID:U0n/jsRP
そのパターンはやればやるほど太りやすい体になる

60名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 21:49:31.41ID:6FKJFdhi
1日1食だが昼はカロリーのあるジュースやゼリー
よる食べる感じだな

1日6000歩歩いて体型は維持できる感じだな
やせなくても最近いいと思っているから維持でOK

61名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/08(土) 09:00:24.94ID:Dj5dqhyA
>>59
ないな、俺全然太らない。

62名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/08(土) 09:11:17.67ID:AD7j6Wco
何が無いんだ
>>58は現に太ってるのに文盲か?

63名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/08(土) 20:21:21.82ID:4DiQMNTa
1日1食で太れるものなら太りたい。

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