【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/07(金) 12:28:33.81ID:DzQ3XyNY
3/20 91.3キロから始めて健康診断受けたら82.1なってたわ。

体壊すだの病気なる言うてるやつは甘えやろ

152名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 23:15:25.71ID:dZ4/AA/+
禿げそうなダイエットだけど、大丈夫?

153名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 20:32:22.38ID:bLbEha9R
朝なし
昼納豆1パック卵1個マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

154名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 23:56:56.58ID:XOkd2UVt
今日食べちゃったけど、クソデブだから拒食症になる。身長160体重65。空腹感を我慢しなきゃ。目標20`減。

155名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/12(土) 10:35:51.50ID:3snyqWZu
10キロくらいでよくない?
おちち無くなっちゃうよ

156名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/15(火) 19:44:51.54ID:XpKMDlbq
マルチビタミンミネラル君来なくなったな
もうやめたのか流石だな

157名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/15(火) 20:09:39.05ID:TFJ5J+zB
800kcal以下で生活するスレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502261998/

こっちにいるよ

158名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/16(水) 15:52:13.70ID:i5gu6PEE
枝豆30粒30kcal
トマト半分30kcal
かぶときゅうりの南蛮漬け20kcal
肉だんご(豚挽25g50kcal他)70kca
茹でほうれん草70g20kcal
高野豆腐1/3個30kcal
豚肉(手のひら半分1枚)10g20kcal
ポテトサラダ(じゃがいも半分40kcal、たまご半分45kcal、マヨネーズ大さじ1杯105kcal他)200kcal
キウイ半分20kcal
グレープフルーツ1/4個40kcal
ホット緑茶
480kcal

ポテサラ食べて満足…

159名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 19:00:10.86ID:z3ixVe43
いくらカロリーない飲み物でも、水分で増えませんか?
トイレも頻繁にいかないんです。。

160名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 20:04:36.02ID:5fuY2gk3
毎日同じ量飲んだら太らないしトイレ行くくらい飲みなよ

161名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 20:07:31.15ID:tbt++LxH
外食終了
調整のため明日から1日324kcalで7日間過ごす
1食108kcal…

162名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 21:11:45.14ID:tbt++LxH
計算間違いしてた
1日270kcal
1食90kcal
だった…

それよりもせっかく縮みかかった胃袋がまた拡張されたのがつら

163名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/03(金) 11:03:18.83ID:C50qNP8s
500kcal
納豆1パックorゆでたまご1個or肉・魚介類 手のひら大 80〜100kcal×2
野菜・きのこ類・海藻類 好きなだけ 140kcal
果物 70〜90kcal
・キウイ1個
・りんご1/2個
・グレープフルーツ1/2個
・バナナ1本
調味料 100kcal
・納豆のたれ 20kcal
・みそ みそ汁1杯分 40kcal
・油 2g×2回 40kcal(キッチンペーパーで塗布)

164名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/03(金) 12:56:13.94ID:y04uSlXC
結構行けそうだね
味噌をうどんスープの素とかにしたらもう少し落とせるし

165雪乃2017/12/26(火) 21:26:01.35ID:h5m4TmAP
私は拒食になりかけてた(?)時は200位だったけど、500でも充分なりうるから気を付けなよ…?

166名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/27(水) 03:50:15.59ID:BEGBkpzC
サノレックス使って、500kcal前後の生活をなんとかキープできるレベルなのに、自力では自信ない…みんな尊敬です

167名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/27(水) 04:29:32.07ID:1FIPt829
私も今日から参加!
178センチ150kgを182センチ80kgにする!
甘いもの好きだから、ご飯の代わりにミカン食べて頑張ります!

168名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/27(水) 04:52:01.18ID:BEGBkpzC
>>167
身長伸びるの?

169名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/27(水) 05:07:35.23ID:1FIPt829
>>168
体重で間接が縮むんだよ。
僕の場合は、起きてすぐと寝る直前じゃ4センチ程違う。

170名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/27(水) 17:39:55.97ID:w+HaGQ6H
私が30キロ以下に
なってたら
多分

しんでる

身長 172 センチ

171名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/27(水) 22:25:18.36ID:uNVLGFPB
150kgの民ですどうも。
たべたもの。
スープ春雨担々麺
アイス2つ
納豆2つ
ミカン2つ
大体これで500kcal

ミカンは皮ごとたべるのが好きなんだ。
おいしくはないけど。

172名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 03:16:03.46ID:PpDMjcii
スープ春雨
じゃがりこ
御菓子
みかん2つ
大体これで500kcal
明日からちょっと物が食べられないから、前借りさせてもらった。
そのあと、一時間ジョギング、ウォーキング。
音楽聞きながら運動するのは気持ちいいですね。

173名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 15:28:08.94ID:6laSRPJc
>>169
初めて聞いた!
びっくりです!

174名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 15:39:07.65ID:6laSRPJc
昨日の夜中、泣きながらコンビ二の蕎麦とおにぎりを食べた
改めて、ストレスで暴食するタイプだと実感…

とりあえず、体重減ってて良かった

1ヶ月弱で49.5kg →44.8kg

今日はカップスープだけでいいや

175名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/02(火) 15:57:55.91ID:R00APMzM
うどん200グラムが200キロカロリー。
素うどんを3食食べれば600キロカロリー。
500は超えるけど、600でもするする痩せていく!もう10キロ落ちた。
苦痛も少ないよ!

176名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 20:45:35.90ID:EfVsyliy
はじめて3日目ですが意外と苦労しないで500カロリーで調整できてます。古いけどさーてぃ○さんのブログみると食事のレシピとか、体の変化とかすごい参考になるのでちょくちょく見てモチベーションあげてます

177名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 02:25:03.49ID:nBwJHXpT
1ヶ月で4kg少し落ちたけど、
正月で1.5kg 戻った
気を引き締めて頑張る!
目標まであと6kg

178名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 10:01:22.33ID:a8U5PkIx
お腹が空いたらピーナッツバターを小さじ1くらい食べると、すごく満足感と腹持ちがあり助かる!おススメ!ご飯代わりにするなら朝食に大さじ1くらい舐めてる。笑

179名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/09(火) 18:32:47.54ID:DU4/Um/5
>>178
ピーナッツバター好きだから
止まらなくなりそう 笑
私には危険な行為

180名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 09:51:12.55ID:F73Ms9Ue
朝から多く見積もって500kcalとってしまったから
昼、夜は なし にしたい

181名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 14:32:10.34ID:EVsbcfk2
無理だよ
そんな無理して痩せた先に何があるってんだ

182名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 03:27:04.78ID:z4JWu/pp
梨にしたい

183名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 17:56:47.63ID:ySdRuQKb
ほんとにするする痩せてくから体重計に乗るのが楽しみになるよね。
今までの他のダイエットでは痩せない日もあってストレスたまったけど、このダイエットは絶対次の日痩せてる。

184名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 18:19:39.03ID:d9Tryko/
病気だな、精神の

185名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 18:57:28.59ID:TvBIn7QH
>>183
口だけで証拠写真は晒せない

959 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2018/01/11(木) 18:34:03.56 ID:zT1A4XjF
過激をやってると面白いように体重が減るから、体重計に乗るの楽しくなるな。
毎日のように低値更新する。
食べないと痩せない、カロリー減らし過ぎたら痩せない、なんて言葉に騙されて
ズルズルとダイエットをしてるつもりだった期間が丸々無駄だったわ。
不健康で過激なダイエット−82【王道お断り】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479630758/


代謝が高い体質や健康的な精神状態でなければ過激カロリー制限の結果はこれ↓

186名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 18:58:26.68ID:TvBIn7QH
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの? >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

ダイエット成功!女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか?
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない!」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果!
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも
http://www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html

食事制限下におけるエネルギー代謝量
https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

187名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 20:42:06.38ID:jtgZw4tC
少食ダイエットはシンプルで簡単
適度な食事と運動なんて時間かかるし、みんな適度食事が分からないから太る

ボディメイクは痩せてからで大丈夫

188名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 20:50:56.31ID:TvBIn7QH
簡単なのは体と心が平均スペックを下回ってない人限定
メンヘラや虚弱体質にとって過激なカロリー制限で痩せるのは困難極まる

本当に簡単ならそんな自撮り写真が自慢気に晒されまくってる

189名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 18:05:15.38ID:H/MYGRR/
>>187
本当にその通りだと思います
500kcal以内で続けたいです

190名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 20:21:15.02ID:TWyDAOg3
心の病気だよ
周りのみんなは痩せてく君達に哀れみ、蔑みの目でしか見てないってことに気付こうね

191名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 08:41:30.99ID:TbHrSpni
周りの目なんてどうでもいいわ
自分が納得できるかどうかでやってるから

192名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 08:48:10.18ID:C1gpKcGD
まぁ納得できないことの方が多いけどね

193名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 11:26:33.13ID:KMFzYNzy
4キロ痩せたけど、これは無かった事にして、今日からダイエットする気持ちで新たに頑張る!少しでも痩せたら、すぐ調子に乗って食べたりするから、悪い癖!!!今回は悪循環阻止してやる

194名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 18:49:39.36ID:OMb74vUV
明日は外食だ…
どう対処しよう

195名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 19:34:30.97ID:RifDQXRa
>>194
酔って食欲増すのが1番怖いねー
朝起きたらコンビニパスタ食べた形跡を発見したりする謎

196名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 21:33:59.57ID:gpdmVABn
もはや病気だな

197名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 22:40:16.17ID:RifDQXRa
今日のご飯は
カップスープ
寒天ゼリー
梅昆布茶
トータル100kcal

198名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 22:55:13.35ID:JBQ0K6zn
自分は今日は0kcalを達成したよ
まだまだやれるはず、頑張る!

199名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 11:37:23.87ID:jVzpZo9k
最近になって過度の食欲がわくようになったので
このスレを見て改めます

200名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 12:15:44.80ID:uWtXwTP+
だれか痩せた体upしてください

201名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 21:13:25.89ID:6KlQ2Xfr
2000とって運動。これが理想。
500とか頭が働かなくなるだけ。

202名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 01:34:34.25ID:RB4Snvql
そんなことはわかってるよ
ここにいるのは自分含め心の病気なんだから、わかってても食えないんだよ

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