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1名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net2017/03/05(日) 10:19:51.35
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次スレは>>970辺りで立ててください
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81名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 19:30:35.94
明日もトレーニングがんばる

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/13(火) 14:47:40.99
肌寒いと感じれば、体内で熱産生が活発になる→痩せやすくなる
だからできるだけ薄着で過ごすって説

とにかく冷やさない。薄着しない、冷たいものを避けるって説

どっちがいいんだ???とりあえず腹巻しよ

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/14(水) 14:21:44.92
スレ見直したなんかすごい絡まれてたw順調じゃないからイライラしてんのかなぁ
数百グラムの減なんてトイレ前後でも起こるじゃないか・・・

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/17(土) 12:42:00.40
冷やしたらあかんよー

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 14:21:54.81
久しぶりにケーキ食べたら気持ち悪くなってリバース…
お菓子断ちしてたからこんな味だったかなぁ?と思ったけど
一緒に食べた家族も味が落ちたと言っていたから
コンパウンドクリーム使うとかでクリームの質でも落としたとかかなぁ?
甘い物への欲求が更に無くなって行くような出来事だった

86名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 12:41:23.37
○○ダイエットってTVや雑誌で見る度にすぐ飛びつくから
万年ダイエッターから卒業できないんだよ
そのダイエット法が自分に合うかどうかまず考えてみればいいのにね

87名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 20:34:58.08
とりあえず動こう、血流改善冷え対策だと思って
ちょこちょこ積み重ねだ

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 09:00:23.01
黄体期は果物、発酵食品、生野菜を意識して食べる

黄体期に運動ストレスが大きくかかるとコルチゾールという分解ホルモンが多く分泌されて
筋肉(基礎代謝)を逆に低下させて次の痩せ期(卵胞期)にも痩せなくなる

89名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 15:47:58.70
糖度高いのは知ってる、だからたくさん食べないようにしてる
いちいちうざいな

90名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 16:08:15.85
食パンおいしい

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/30(金) 09:09:54.29
お餅届いた。あんこときな粉も一緒に。
おなかいっぱいまで食べてやる!

92名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/30(金) 14:03:46.33
ミカンは果肉に体を冷やす作用があるため
寒い冬には温めて食べた方が身体に良い

そして、柿は焼くことで甘さが濃厚になり、リラックス効果のあるGABAや
血行を良くするシトルリンなどの栄養価をアップ

ってやってね。多分同じ番組見てたね。絡みレスになりそうなのでここに書くw

93名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/01(土) 07:40:59.39
ふかし芋おいしい

94名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/01(土) 09:18:54.30
バタートーストおいしかった朝、パン食もいいなあ

95名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/01(土) 12:56:34.43
>>91
チートスレへ行った方が

96名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/01(土) 18:00:04.47
みかんおいしい
今年のみかんは甘いなぁ

97名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/01(土) 18:22:39.60
銀鮭おいしい

98名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/01(土) 19:18:18.35
やっぱり糖質制限合わない
眠くなって仕事も勉強もできないわ

99名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/02(日) 16:38:16.91
里芋おいしい。オーブンで焼いて塩とオリーブオイル、バターと味噌で食べたよ。

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/03(月) 08:45:00.41
雨だけどのんびりウォーキングしてきた。歩くっていいな。

101名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/03(月) 18:36:36.43
ブロッコリーおいしい

102名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/03(月) 21:35:57.09
食後は足踏み300回

103名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/04(火) 20:57:27.52
カロリアス

104名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/05(水) 13:21:38.91
ポテトサラダおいしかった
味噌マヨの味付けもありだな

105名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/06(木) 17:03:54.00
今年の一皿「鯖」

106名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 16:53:20.46
ファミマのバター抹茶、甘くなければよかったのになあ

107名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 19:08:27.62
さんまおいしい

108名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 00:30:40.57
ダイエット途中で自分のダイエット法をやたらに細かく書きこむ人ってリバウンドしそうなイメージ

109名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 12:33:02.34
某スレ、思うように減らないからって絡んでくんなや

110名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 18:10:23.23
鯖の塩焼きおいしい

111名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 23:12:39.82
近くにジムなんていうハイテクでハイカラなもんはないので
器具を購入したぞ、配達員さんめっちゃ重くてごめんなさい頑張るから許して

>>108
ダイエット以外の分野でも中途半端なくせに意気揚々とブログ()とか作って
2〜3記事書いて放置して消息不明なんてこともざらなことあるよ

112名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 18:21:58.14
五秒腹筋を放送時以来ずっとやってるけど、ズボンだぼだぼになって来た
でもキツいから毎日続ける自信ない

113名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 18:36:46.49
ぶり大根おいしい

114名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 18:32:58.17
牡蠣旨い鍋ヘルシー

115名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 09:58:28.53
はっさく食べたい

116名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 15:41:47.08
紅はるかの焼き芋おいしい、でも大学芋食べたいなぁ

117名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/17(月) 14:43:48.81
食後の足踏み300回、いい感じだ

118名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/19(水) 17:48:44.88
ひじきおいしい最高

119名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/20(木) 07:24:30.82
スレが3つも重複しててどこに書けば良いかわからない

120名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/20(木) 10:50:59.65
おやつが食べたいな〜も沢山あるよ。

121名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/20(木) 12:00:41.94
チラ裏4枚

122名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/23(日) 16:38:10.81
4号サイズのケーキ、ワンホール完食

123名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/25(火) 16:24:32.91
小豆とお餅おいしい

124名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/25(火) 17:08:58.93
正月用に買い込んだ菓子類もう食ってもうた

125名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/07(月) 11:28:34.25
年末年始、実家の大型犬の散歩三昧で毎日2万歩近く歩いてたんで体重減った
ある程度体を動かしてる方が暴飲暴食しないんだなぁ

126名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/07(月) 15:46:56.76
自炊に戻ったらやっと浮腫みが解消された
摂取カロリーも大事だけどその内訳はもっと大事だね

127名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 11:14:09.62
森さんと石本さんの美脚本を貸してもらった
QRコード付きの動画がわかりやすくていい
石本さんのはルールが多くて...
森さんのストレッチを地道に続けよう

128名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/13(日) 14:33:15.08
毎日記録、ついに10スレ目か・・・

129名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/14(月) 13:15:08.85
今年は新年会が少なくて助かった

130名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/14(月) 14:57:42.41
緑茶コーヒー、癖になりそう

131名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/16(水) 16:32:43.09
太ってると自分に自信が持てないデブのままではいられない服を買い換えるのも不経済だ
とにかくこのままダイエットを続ける細くなる

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