体重別スレッド 70kg～89kg part8©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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いちおつ
自分もこのスレで卒業できるように頑張ろう 88kgだった自分が今や72kg。みんなで卒業や！ 昨日入学したばかりです！
食事制限と筋トレはじめました。
筋肉痛がうれしいｗ
現在８１キロ、目標６８キロ、身長１６５センチです。 >>8
筋肉痛は始めたばっかりの人だと、トレの後に毎回ないと不安になるけど、痛いのは最初だけでだんだんならなくなるけがちゃんと効いてるから心配しないようにね 筋肉痛が無くなるのは筋トレとしてはあまり意味をなさなくなってるって事だけどな
筋肉痛しなくなった=負荷を増やすタイミング
筋肉を大きくするには筋肉痛(超回復)の繰り返しが必要 >>8
165cm68kgも165cm81kgも大して変わらんよダサダサチビ男ww 68.5だったのに3日連続でどか食いして71.3だったよー
ここでまた頑張ります うーん、昨日は結構食ったという自覚で、夜も仕事帰りに飲んで寝たのは十二時過ぎ。
今朝は1キロくらい太っていると覚悟してたんだが、
何故かマイナス1キロ。
大丈夫かな >>9
ありがとうございます。
今朝、初ウォーキングをしたのですが３分もつづかず、いつものチンタラ歩きで帰ってきましたｗ
すこしづつ増やせたら。
朝食は、ヨーグルト、バナナ、目玉焼き、甘いミルクティー（たぶん全部で３３０キロカロリー）
昼食は、友だちとでかけるのでカロリーは気にしないｗ
夕食は、鶏のササミのレモン焼き、大根サラダ、豆腐とわかめの味噌汁（たぶん全部で３００キロカロリー）
最初のうちは、カロリー計算をして、一日１４００キロカロリー以内、タンパク質多目、炭水化物少な目を意識しようと思います。 よく思い返したら、そんなにカロリー摂ってなかったのかな....
それにしても 食欲ないな
89kgから始めて、まだ78kgだから
全然まだデブなんだけど(174cm)
まっ、いっか。 食ったあと記録つけたりしないと意外と記憶は曖昧だよ
品数の少ない食事の人は楽だろうけど >>17
「たぶん」の計算、甘いと思いますよ。 たぶん。
想像ですが+100ずつはあるかと。
昼を580kcal以下で間食しなければ目標達成しそうですね
外食で580kcal以下って結構注意しないといけないから気を付けて >>20
ありがとうございます。
もう少し厳密に計算しなおします。。。１００カロリーも。。。
出かけて食べるときは、カロリーより楽しみ優先というルールにしたので、
今日は一日の目標を突破してしまうと思うのです。
食べ過ぎた次の日も取り戻そうとはせず、目標どおりの食生活をするというルールもつくりました。
昔、厳格な食事制限スケジュールをつくって１週間も実行できなかった前科があるのでｗ 厳格な食事制限スケジュールが実行できなかった
↓
自分が嫌になった
↓
過食に逃げた
↓
よけいにデブに
これを繰り返したくないんで、ゆっくりできることからやっていこうと思います
筋トレを取り入れたことも新しいです！ >>21
たぶん、あなたには「８時間ダイエット」が向いているかもしれませんね >>7
１６キロも！
すごいです！
あとに続きたいです。
>>23
８時間ダイエットを検索しました。
おもしろいです。
でも私にはむかないと思いました。
私の問題は間食ではなく、ドカ食いなのでｗ
とんこつスープのチャーシューラーメンを食べて物足りず、替え玉を投入、ついでに角煮のトッピング、スープは全部飲み干す
こんな食生活をやめて、三食管理したいです。 前スレの朝昼はナゲット５個だけ夕食と夕食後にアイス食ってる野郎に聞きたい。身長は？本当に70kg～89kg？1日合計約何kcal食ってる計算？運動は何してます？ >>25
そりゃどかぐいやめるだけで十分やせる案件だろw
外では好きなものをはいいが大盛替え玉はあかんやろw >>27
ギャグに聞こえてしまったかもしれませんが、真面目な悩みだったのです。
ドカ食いをやめて、カロリー計算をするようになって１週間
昨日から筋トレ。
今日からウォーキングもはじめました。
１週間で１キロしか減ってないです。
誤差ですよね（泣）
でも、体調はよくなっているような気がします。 >>28
あっ、笑っちゃってごめんね…
一週間で1キロなら順調なんじゃない？
１ヶ月4週なら一月で4キロ、いいペースだよ 最近は糖質カットメインで王道は流行らんのか…
去年の12/24に90kgから久しぶりに開始
基本的にPFC3:1.5:5.5を目安に1日1,700Kcal目標で摂取
タンパク質は鶏胸をメインに、飽きたらホエイプロテインを併用。脂質はオリーブオイルとナッツ類で。最強の青魚を食べたいが仕事が忙し過ぎてスーパーも開いてない…
運動は10km/1日のウォーキング、筋トレはやりたいけど、四十肩で腕が上がらず胸、肩、背中のプログラムは組めんので思案中
3月末の健康診断で75kg前後目標にボチボチやってく
ただ、面倒なので、その間一切体重は計らん
痩せたかどうかはどうせ体型やサイズでわかるからな >>25
わたしの知っている「８時間ダイエット」は８時間以内なら
何をどれだけ食べても良い、というものです
だから昼飯制限したくない貴女には向いていると思いました >>18
僕も174ですよ！
お互い頑張りましょう！ 8時間ダイエットいいよね、おれはこの方法で17㎏は落とせたよ
空腹時間が16時間もあるけど、それが終わったらまたご飯が食べられる！と思ったら不思議と我慢できた
ご飯そのものも美味しく感じるしね
でも実践してみて思うのは食事制限に偏ったダイエットはやっぱり健康的ではないかもしれないって事
運動してご飯も三度三度食べるっていうのが一番いいんだと思う 自分は今回は最初の３日、断食から始めた
そのやり方だと、その後小食に耐えられる
自分に合ったやり方。
最近は胃が小さくなったのか、本当に小食になった
周囲からは「病気じゃなないですよね?」とか言われるようになってきた
それほどガリじゃないんだけど人のイメージって凄いわ
>>32
お....おうっ！ 男の人はダイエット中になんて言われたら嬉しいもの？ >>31
８時間ダイエットにはいろいろなやり方があるのですね。
もう一度調べてみて、とべも勉強になりました。
ドカ食いをしなくなったら、選択肢の一つにできそうです！
>>29
ごめんなさい。
つい、ナーバスにｗ
バカにされてるんじゃないかって考えすぎてて、こんな精神状態を脱するためにも減量がんばります！
リバウンドを避けるためには、結果を急がず、生活習慣全体を組み立てなおすのがよさそうですね。 >>38
そのくらいでいいよね、ありがとう
一緒に情報交換しながらダイエットしてるけど
なんて言えばわざとらしくないか悩んでしまう 175cm 71.5kg ♂
今月中にスレ卒業できるっ…かも 174cm
89kg
ダイエット始めようといろいろ検索してたら辿り着いた
食事制限とリバに嫌気さしたし王道でがんばる >>42
じゃあ、さしずめ明日はドカ食いだな(^-^) 半年で10キロ減量し登山・自転車・ウォーキングは主観だけど50％位レベルアップ。
さっき久々に（最後に走ったのは・・ 忘れた）ジョギングに挑戦したけど10分でギブアップ。
アスファルトに１歩着地する度に、衝撃で身体が壊れていく感覚でした。 ダイエット始めて6週間。
やっと空腹感に苦しむことがなくなってきた。
ずいぶん楽だ～ 胃が小さくなってくると本当に楽だよね
やがて食べ残したりして「もう要らない」という自分に驚く 174cm 79kgから1ヶ月で74kgになったけど
3日前から停滞期に入った… ８時間ダイエットって、つまり食事制限だよ
自然と２食になるんだから 停滞期は次に落とす為の身体の準備期間とか聞くし、じっくり取り組めとネットでは情報溢れまくってるから頑張れー
1ヶ月に5キロだったら、理想的なスピードだと思うし。 69kg台になってもうすぐ卒業宣言しようかと思っていたら70.6kgに
まだ頑張りが足らない 朝のウォーキングはじめて２日目
午後が眠い。。。です。
コーヒー投入してがんばります。 80弱の体重でひと月5kgが理想的とか言ってるの大丈夫なのか？
きちんと基礎代謝以上の摂取をしてたら、生活代謝との差で、食事制限だけで落とせるのはせいぜい2.5kgが限界で後は運動となるけど、月22,500kcal消費ってなかなか厳しく無いか
男性だとしても時速6kmで月間450kmのウォーキングが要る
まぁ、始めたばかりなら身体に溜まってた残留物があったりだとかもわからんでは無いけど、かなりキツい運動をせん限りは減量はひと月あたり体重の3%までってばっちゃが言ってた 身長165で97まで太った時は
一ヶ月5キロペースで四ヶ月行けたけども
まぁそのあとは月に2～3キロにペースダウンした 制限なしってのは無いだろ
現実的な線でやらんとダメだし
太った人の制限なしは文字通り制限なしだし 制限なしってそのまま信じて4000キロとか5000キロカロリー取ってたら
逆に太るからw 制限しながら3食よりも多少マシって程度で、制限するのには変わらんのに制限なしってビビるわ 8時間ダイエット実践中で12キロ程痩せたけど、これは楽でいいよ
カロリー計算しなくていいのがほんと楽
あと幾らでも食べて良いってネットでよく見かけるけどこれは何を食べてもいいという事で幾らでもではないよねｗ
後は水を多めに飲んで、肉や魚、ナッツ類などを意識的に取り入れて、運動も軽くする…と
これだけで結構簡単に体重落とせるよ いくらでもって言われると
朝に牛丼
昼にカツカレー
おやつにピザ
夜にラーメン
計5000kcalを8時間に食べるのがデブという生き物 >>64
なるほど。「幾らでも」は誤りなんだな。
訂正ありがとう。 8時間あれば10000は余裕で食える
それで痩せるならやってみたい
8時間食べ放題ならそのあと朝まで腹減らないし >>69
この流れ見て本気でその発言してるならお前一生痩せるの無理だよ いいよ、まずは野菜を多めに食べて、それからお肉は塩で
白飯・麺類・アルコールは抜き
という内容で良ければ 回転寿司食ってきた、鯵 烏賊 鰯 茶碗蒸し
少量で満足できるようになってきたわ 週末毎にしゃぶしゃぶ食い放題の店に通っていたらどうやら顔を覚えられたようだw
えのき白菜ほうれん草を大量に頼み、肉は鶏肉のみドリンクはウーロン茶のみのお一人様ww
えのきうめえ！ うーん、便秘で腹が苦しい
納豆食べてもキャベツ食べても駄目かぁ
整腸剤でも買おうかな… >>76
オールブランおすすめ
納豆とかじゃ出なかったけどアレ食べたら出たよ
不味いけどwww
整腸剤は消化器内科で出してもらったやつがお腹痛くならなくて良かったなぁ
便秘はダイエットの敵だよね 逆に納豆とキャベツを食べる事しか意識してないのかと聞きたくなる 今夜の晩飯。たまには鶏肉やめて鯖はどうよ
http://imgur.com/1iJ388M.jpeg
水切った水煮缶とプチトマト、白菜ちっと、ブロッコリーを鍋にいれて塩、コショウと香りつけ程度のカレー粉とニンニクで味付け。
うまいぞ でも連発してないから問題ないか
http://行動心理学恋愛しぐさ.com/sns_food/ >>792
ダイエット始めてから鯖は週２で食べるけど、
コテコテ調理するより塩焼きが一番旨いよ。 あと0.2kgで、ここに仲間入りできるのに寿司屋で飲み食いしてしまった…
ああぁ、、あさってぐらいに皆さんよろしくお願いします(>_<) 最近あんまりにも痩せないから、怒りに任せて誰もやりたがらないベシャベシャの重い雪(半分氷)を雪かきしてやった
1時間くらい格闘して、多少綺麗になったかな？程度…
これは、毎日続ければ腕力が付く代わりに腰を壊しそうだ…！ 俺も田舎の雪かきを何度かやったことあるけどマジで腰イわす スノボーで白馬行った時ドカ雪が降って
泊まったロッジの周りの雪かきをやらなくても良いのにしたよ
道具があれば楽な作業だなと思ったが屋根の上とかは大変そう よっしゃ！69.8㎏に到達した！60㎏台は十数年振り
とは言ってもここ数日ほぼ一日一食で無理やり落とした結果なので多分すぐ70㎏台に戻ると思う
68㎏で安定させられたらトータル20㎏減だ…それまでこのスレで頑張らせて貰います >>91
おー凄いなおめでとう
次のスレ先に行って待っててくれ追い付けるように頑張るわ 高校3年の3学期って感じで羨ましい
俺ぁまだ1年生の夏休み(停滞)中。。。 >>91
ひとまずおめ
俺は80→75は3カ月だったけど、そこから忘年会-クリスマス-正月-新年会で増えはしなかったけど減りもしなかった…
あと5キロが思ってたより遠いなぁ いいなぁ
７３に入ってから停滞してる
ってか内臓脂肪はだいぶ減って皮下脂肪ターンになってるから
体重の落ちが悪くなってきた
皮余りが気になる時期だよ 皆さんありがとうございます！
でも上でも書いた通りすぐ70㎏台に戻ってしまうと思いますよ、停滞気味の体重に業を煮やして無茶な食事制限やってしまいましたので・・
リバウンドしないように運動も栄養も考えて頑張ります そんなこと言わずに60スレに常駐しといて、今月末目処に俺もいくから歓迎してくれ！ 60のスレってステータス書いてじゃぁ頑張ります！って終わるだけに見えてなぁ 70キロ台に入って受けた健康診断で
何年かぶりに血液検査全部が正常範囲内！
嬉しいなー ♀173cm85kg→今朝71kgでした。
断食の回復食中なのでなるべくキープしたい。
できれば今月中に卒業したいな。 >>100
高身長羨ましいな
♀167センチ70.9キロ…
130キロからだから痩せたねーとは言われるけどまだまだ先は長い… >>102
王道だけど食事制限と運動
職場に好きな人ができたっていうのが最大のモチベーション >>104
ありがとう(´；ω；`)
好きな人よりまだ重いんだよね…がんばろ >>105
王道ってのがまた好感持てる
ちなみにどの位の期間かけました？ >>106
1年と今月で4ヶ月くらいかな
最初はするする落ちていったけど最近は月2キロ行けばいいかなーくらい
だからここも見てるだけだったけど来月くらいには卒業したいなーって思う程度のゆるさだよ >>108
でも周りからは15キロは痩せたんじゃないですか！！って言われる(´・ω・`)そんなもんなのね 少なめに見積もって言っておかないと失礼だからね、遠慮してくれてるんよ。
50～60は落ちたんじゃね？とか言うと元の体重から推測して場の空気がまずくなる。 >>110
そうなのかな…本気で思っててほしいな…
好きな人には100キロオーバーだったこと知られたくないっていう複雑な心境 100キロ越えてたらもう何キロくらいあるのか、
見当も付かなくなるように思う >>107
レストン
本当に良いペースですね
じっくり時間かけてるのが良い
そのまま頑張って下さいね >>101
>>103
俺が夜に酔って書き込んで記憶無くしたのかと思うほど一緒だ、スタートは96キロだったが
お互いもう10キロがんばろうぜ！ >>114
そりゃ60キロも落とすのは時間掛かるよw
好きで掛けてるわけじゃないだろう 182cm/86kgです。
甘いものが好きでお菓子作りまで始めたら15kgも太ってしまった。
標準体重まで戻したいので今日からお願いします。 くっっっさいウンコ出た
爺さんの口の中みたいな臭い！
ダイエット前は快便で臭いも気にならなかったのに、今は痩せた代わりに便秘でくっさいウンコ…はぁ なんか右足のくるぶしの上辺りが痛いなぁ
運動しなきゃなんでも無いんだけど >>118
ダイエットで変な食生活せんかった？前後関係なく、kotの匂いに異常があるのは現在の食生活や腸環境とかのせいじゃないのか？ 上のスレから来ました。
仲間入りしまーす、よろしく！
今朝、89.2kgでした！うれしー
(10月末 105kg 160cm♀ ) 新年会でたらふく飲み食い、二次会で完全崩壊
現在、あすけんによると5800キロカロリーオーバー
これはもう取り返しがつかない ごはんとパンを食べないって言うゆるーい炭水化物抜きダイエットしてるんだけど
ご飯食べないと体に悪いよ！！！って言う人が職場にいてなんかやりにくい…
違うんだよ…ご飯とパン好きすぎるから少しだけ、とか無理なんだよ… >>123
いらっしゃー！自分も112から70.4や。長い戦い頑張ろー >>127
すご！
ここ卒業前にダイエット方法遺していって欲しいです！ >>123
その身長で、その体重
行きつけのバーのマスターみたいだ
彼も痩せたよなー >>126
わかる。
少しだけじゃないんだよね。
0か100なんだよね。 >>117
背が高くてお菓子がづくりが上手！
しかもこれから痩せる。
素敵です。。。
>>123
わー、おめでとうございます！
２か月ちょっとで１６キロも！
すごいです！！
>>127
グルコサミンを教えてくださった方でしょうか
膝の痛みも気にならなくなって、毎朝あるいています！
感謝です！ 【BS11:紀行・教養】 ＜尾上松也の古地図で謎解き！にっぽん探究＞放送時間：毎週水曜日 よる8時00分～8時54分 #bs11 http://www.bs11.jp/education/post-74/ お寿司食べに行った時に、太らないようにするコツってありますか。か >>134
納豆巻きだけをひたすら食べる
あとは生姜でお腹いっぱいにする 回転すしじゃないなら
一人前でそこまで太る量ではないだろ オーダー可能な所なら、「糖尿気味だからお造り作ってください」でOK
パネル式のチェーン店は我慢しようよ、としか。
茶碗蒸しとかコメの無いメニューを探すしかねーわな。 >>134
まわる寿司屋で、シャリ部分を自分で半分にしてネタをきれいに乗せなおしている人を目撃したことがありますｗ
初老男性でした
堂々と優雅にやっていたので、みっともなくはなかったです 一人で行くわけでは無さそうだし、量を少ないの頼むか、お造りでしかないだろうね。友達やら上司といって自分だけって気まずいだろうし。 昨日ちょうどくら寿司で食事してきたよ
最初は茶碗蒸しから初めて、その後6皿12貫くらい食べたかな
それでも他の食事で調整して多少運動もしたおかげで体重は減少してたよ
という訳で、お寿司でお腹いっぱいにするなら他の食事で調整すればOKじゃないでしょうか
食後30分程度ウォーキングに取り組むのも良いと思いますよ 行き帰り歩いたら？
あとは、満腹になるまで食べなきゃいいのではとしか 回転寿司だって一人前のセットがあるのにな
それを食べてればいい >>132
レスありがとうございます。
お菓子はまだまだ趣味のレベルで上手では無いです。
お互いダイエットがんばりましょう。 飾り気もなく炭水化物のダブルというデブ飯を誇らしげにアップするデブの鑑 >>145
ありがとうございます。
がんばります！
身長165㎝ 体重79.5キロ、
今日でダイエット１週間目で、1.2キロ減りました
食事制限もしているつもりなのですが、最初に１キロ減ったきり動きませんｗ
でも、やれば毎日歩けることがわかって嬉しいので、今週はこれでよしとします！ ？お前らももデブなのになんで俺だけ叩かれんの？しね！ >>151
ダイエットのための良いヒントになるものばかりだったのに死ねってなんだよｗ
ジャンクばかり食ってると切れやすいらしいよ >>151
御飯と焼きそばだったからな
炒飯大盛り、焼きそば、餃子だったら良かったかもな >>153
糖質制限しろってこと？糖質制限って長期間やったら脳になんか影響あるんでしょ？
山田悟とかいう医師の本で確かそう書いてたけど糖質制限ってくそなんでしょ？ >>155
制限も何も取り過ぎ
身長体重わからんけども
そのご飯と焼きそばで普通体型の人の２日分の炭水化物量ある 糖質制限はゴミだが、適度なカロリーと運動という全く正しいダイエット論においてその飯はない。 >>155
糖質制限って曖昧な言葉で極端なものから軽いものまである
で・・・おまえの昼飯は糖質過多な
焼きそばにもやしを多めに入れてカサを増して米食うのやめるとか工夫が必要 >>155
糖質制限って普通の人より糖質を減らすってことだよ
あなたはまず普通の人レベルに糖質を減らせって言われてるの 151 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2017/01/20(金) 18:56:15.79 ID:XfyXu2yf
？お前らももデブなのになんで俺だけ叩かれんの？しね！
↑糖質摂り過ぎは怒りっぽくなるいい例 糖質過多意外にも
米と焼きそばの小麦はアミノ酸のリジンが少ない
アミノ酸バランスを考えた組み合わせとしても良くない 短期痩せの目的で糖質制限のキツいやつすると、運動強度維持出来なくて逆に非効率だと思うんだよなぁ。
特にジョギングしたときに痛感したわ、復路がキツイキツイ。 身長183.5cm
105→89だったがようやく停滞期を
抜け出して86kgになった。
だいぶ痩せた感じだ。
引き続き、頑張りますよ。 これは俺の画像じゃないんだけどこのカロリミットっていうの飲めば炭水化物恐れないでいいんだろ？CMでやってるサプリメントみたいなやつ
http://i.imgur.com/seIqCQP.jpg ケトジェニックダイエットするにしても知識のない奴が多すぎるから必要な物を揃えられてない
コストが掛かることも知らなそう 吸収阻害系は
結局吸収される
食べた物リセットは吐くしか無い 89kgから70kgに痩せるのは
50kgから48kgに痩せるのより簡単だ。 金かかるよな…タンパク質多目の食費に各種サプリメント、結局運動もした方がいいからジム代やらなんやらw ダイエット前→サプリなんかで栄養取るよりそれが含まれてる食品を食べればいいじゃない
ダイエット中→カロリー無駄に取るよりサプリの方が効率いいわ
こんな感じで飲む薬が増えた とりあえず楽天でもアマゾンでも良いがイヌリンやナンデキを買うのはコスパ的に有りだろ
>>143なんか良い例で食物繊維が足りてない食事してる奴が多すぎ 食物繊維のサプリは知らんかった。もちろん野菜はけっこうとってたが
イヌリンのHPみてたら体に吸収されないわ、糖を巻き込んで排出されるわでいいなこれ。安くはないがそんな高くもないし、ポチっとく。ありがとうな http://livedoor.bl
ogimg.jp/triumph0522/imgs/c/1/c103ec4e.jpg
この記事本当なの？
ショックだわ。。 朝食作りました(*´﹃｀*)
ライザップの180キロカロリーのラーメン味が薄くてヘルシー！
http://i.imgur.com/o7z2Zpg.jpg >>178
焼きそば大盛りのみのほうがいいんじゃね？
摂取カロリーの計算ってしたことあるか？
頭大丈夫か？ >>143
>>178
成長出来ない人間なんてこんなもの バターコーヒーにココナッツオイルも入れてるし相殺してるよ 身長 細身 標準 太身
１５０ ３９ ４９ ５９
１５５ ４１ ５１ ６１
１６０ ４３ ５３ ６３
１６５ ４５ ５５ ６５
１７０ ４７ ５７ ６７
１７５ ４９ ６０ ７１
１８０ ５１ ６３ ７５
１８５ ５３ ６６ ７９ 低炭水化物ダイエットしてると、麺類、丼物見ても食欲が湧かなくなった わかる。
あんなに毎日ラーメン食ってたのに1年以上一切食わなくなるとは思わなかった。
今思うとそんなに美味いもんでもなかったなーと ライザップのカップラーメン (180kcal)
意外と気に入ったからまとめ買いした
・サラダチキン
・プロセスチーズ
・タニタ食堂のあおさ
・クラムチャウダー
・Asahi DRY ZERO
これに続いて気に入った １７５ の ６０kg が標準ってのは
３０代の 年収５００万円 は「標準」っていう感じと似ているな >>188-189
クラムチャウダーとドライゼロやめろｗ
酒やめろｗ
１７５ｋｇ６０ｋｇ標準の例えがわけわからん
色々ズレてるぞ
面白いキャラだな 身長175ないから分からんけど170で47の頃は体力なかったと感じた
筋肉どれくらいついてるかだろそんなん カップ麺大好きで、今でもたまに食べたくはなる
だけどいざ食べてみると何というか以前ほどおいしく感じないっていうのはあるな
緑のたぬきとかほんと大好きだったのに、麺がボソボソしてるなーとかつゆ甘過ぎるなーとか感じる
良い傾向なんだろうけど、ちょっと寂しい わかる
年に数回くらいラーメン食べたくなるけどいざ食べたらもういらんってなる >>190
クラムチャウダーとドライゼロ なんでダメなん？
１０月末からで健康的に１０キロ落としているけどねw
あと、１７５ の ６０kg が標準っていう事、
リアルで(年齢・性別・職業の偏りなく)１０人の人に言ってみな？
そもそもソレがズレてるから、
それに対する例えがズレて.るって感じても仕方ないんだわ
いろいろ自分のデータ感覚・嗜好を押し付ける面白い人だな と一人の意見を大衆のものとして押し付けるバカが書き込んでいますね
ブーメラン刺さってますよ 175cmの60kgは、bmiで言うなら19.6の「標準」
体重で言うなら「美容体重」になる(標準体重は67.4kg)
>>185は何を基準にして標準とか書いてるのか分からんし、その辺りの齟齬なんじゃないの？ >>194
クラムチャウダーは具に寄るけどね
ジャガイモ、肉入れてたらカロリー高くなるからね
海鮮の具で抑えればだいぶ違う
それなら年収に例える必要ないだろ…
普通に「体型、体質に個人差があるからなんとも言えないよね」とでも言っとけばいいｗ
色々含みすぎる例えになってしまってるよ 自分は177㎝の69㎏だけど、もし60㎏まで落としたら相当貧相な体になるだろうな、筋肉無いから
同じ175㎝60㎏でも体脂肪率によってまた話は変わってきそうだな >>198
こんだけ絡んでくるのはある意味成功かもしれん (笑)
つまり、>>185の言う通りなんでその「わけわからなさ」を
他の事に例えたんだからね。
逆に言うと私の例えが気持ちよかったら>>185も気持ちいいわけで
それにたいして俺は何も書かなかっただけだ
(こういう話苦手な人はイライラするんだろうなw)
君の場合、だいぶイラついているみたいだから
も少しスルーする事を覚えた方がいいね
君のはダイエットきつすぎんじゃないの？
ここはライザップじゃねーでしょ？ >>199
だろ？
アスリートになろうってんじゃねーからなぁー
だからなろうと思えばなれるんだろうけど、標準じゃねーだろ？という話だ 身長175で55Kだった頃の体型覚えてないな
体型に興味なかったし >>200
別にイラついてないよ
どのあたりがイラついてるように見えたの？ ID真っ赤な奴は日本語が不自由だなぁ
>>185に書いてある標準値が標準体重よりも低い、基準値も不明で参考にならないデータだ
ってだけの事を、ID真っ赤にしないと説明出来ないの？ 【本日のおすすめ】
・唐揚げ定食
・ラーメン＋チャーハンセット
・酢豚定食
・超特大スペシャルピザセット！
・大盛カレーライス
・焼肉食べ放題セット！
※プラス３００円でどちらもお代わり自由です！！
※プラス３００円でフリードリンクはじめました！ ・そちらでしたら「焼肉食べ放題セット」に入ってますので、是非ご堪能ください！
プラス５００円で９０分呑み放題もあります ゆっくり痩せればいいやと思ってるから
週に一回はカロリー気にせず>>208みたいなのも楽しむが
ところでどこの店だね その、「ちょっと食っても良いか・・・」がダイエットの終わりを1週間遅らせる。 ダイエットが終わったら節制することなくリバウンドに走るかもしれない。
そう思うとダイエットが続くというのは幸せなことかもしれない。
強制的に自分に枷をかけないと元に戻ってしまうかもしれないから。
元デブだったから自分への甘さはよくわかってる・・・ ダイエット終わったら体重維持に入る
そゆ意味ダイエットは一生続くので目標体重になるのが遅れることは何も怖くない 体重維持のこと考えると
ストレス貯めすぎないで無理なく続けられるダイエットにしないとあかんので
定期的に大盛りを楽しんでる 何言ってんだ、スリムな期間が長い方が色々とチャンスは多いだろう。
極端な例だが、3か月でスリムになって9か月過ごすのと、
１年で痩せて翌年からと言うのでは大違いだ、特に若いうちはな・・・ しゃぶしゃぶってヘルシーなの？？ダイエット中は辞めといた方がいいと思うんだけど 水着のシーズンまでに痩せたいとかタイムリミットのある目標ある人ならそうだな
自分はそんなタイムリミットも痩せて何をするというチャンスもないから
ダイエット完了後の維持まで含めてストレス貯めずにゆるやかに痩せるのが目標 >>219
肉自体はそれほどでもない。油も割と落ちるし。
ただ毎回つけダレで食べるから量食えばその分アレね。
だからタレの工夫が必要じゃないかな、カツオベースに梅肉で割るとか。 このスレにいる丸い人間がカフェでこんなメニューの写メ撮ってる姿は面白そうだ。 食べ物制限のストレスより
太ってることでのストレスが強いんで
なんもストレス溜まることないわ ときどき９０超えもする俺。
７０キロ台の自分なんて想像もつかないので
端から減量を諦めていたが、
年明けからなぜか「できる」ような気になっている。
とりあえず、月３キロペースで落としていこうと現在奮闘中。 えびせん、旨いのぅ^^
日本酒も旨いのぅ^^
まんじゅうも旨いのぅ^^ 久々にダイエットに挑戦
5年前に85→70まで落としたけど、年々増加しつついま83
また70目指して一昨日からあの頃の生活に戻しました 朝も夜も69キロ台になった。
おまいら今までありがとうな、60キロ台のところに引っ越しするよ。
またみんなと向こうで会えるの楽しみにしてるよ。
…俺が戻ってきて再会はなしにしたい >>230
帰ってきちゃだめだよーー
卒業おめでとう！ 痩せて婚活するぞ！
まずは間食とドカ食い、お菓子ジュースやめて
ゴロゴロしないでソファに座るところからだ…
3分フィットネスってアプリはじめたよ！ > ゴロゴロしないでソファに座るところからだ…
ええええ >>230
おめでとう！！
夢の６０キロ台！
>>234
私も２週間前にそこからはじめましたｗ
ドカ食いやめる、寝っころがってばかりいない
今日は１時間あるけました >>231
>>233
>>236
ありがとうな！！みんな待ってるぞ！
>>232
破り捨ててくれるわw
ありがとうな。 89k から 78k (３か月)
ダイエットが順調なのは良いんだけど、食欲が標準よりだいぶ落ちているのが気になってる
あんまり食いたくない
で、だるい。 >>240
糖質制限してるつもりで制限できてないんだと思うよ ご飯３００gをご飯１８０gにした程度じゃ....
しかも量ったことなくて「一杯」「山盛り」「ちょっと少な目」「お代わりなし」
なんて大雑把な感じじゃー話にならない あー、あと食べる量少なくても家でダラダラするのが好きだと痩せない ライザップラーメン、180kcal ＋ サラダチキン(半分) 約65kcal
今日の昼飯終わり！
あとでチーズ食って、野菜ジュース呑む
おやつは甘いもの食う^^
ワシの自己流ダイエット・今日のお食事 70.1kg…！
でも水分抜けただけの減量だから意味ないw
寒くて布団に籠ってたら、もうこんな時間かぁ
ご飯食べて運動しようっと >>247
お掃除は一挙両得の素晴らしいダイエット運動 >>248
掃除とかやってる場合じゃない…いや、ある意味掃除なのかもしれないけど
ウチは毎日雪かきに追われる日々
全身運動になるけど、毎日やってると腰痛いし右腕の筋肉痛が酷い…防寒用のタイツも引っ張り上げられないくらい腕が痛いw 今日はバイト先で焼きそばパン食べた(´・ω・｀)
品出しのお仕事わりと重労働で大変だから大丈夫よね…
http://i.imgur.com/g5cCx5D.jpg 焼きそばパンひとつ 500kcal
コーヒー牛乳 250kcal
成長期の学生の昼飯だな 何？焼きそば流行ってるの？www
ここ数日、毎日のように焼きそば画像が添付されてるような気がする… >>250
これは美味そうだ
>>251
500kcalは無いと思う
いいとこ300kcalだと思う
コーヒー牛乳やめてお茶にすればだいぶ違うかと 70～69をふらふらしてる(´；ω；`)
夕飯食べて水分取ってってしたら朝測ると70ちょいになるんだよね 8ヶ月間で183cm107kg→84kgになりました。
標準体重は74kgなのでまだ10kg重いのだけれども、見た目やinbodyの測定結果ではもう十分な気もします。
もう体重は落とさない方がいいでしょうか？
写真は今日のinbody測定結果です
http://i.imgur.com/eqi873w.jpg >>255
うへー、凄い良い体してるんでしょうなぁ
その状態で体重を落とすっていうのは筋肉を落とす事になっちゃうので、現状維持でいいんじゃないでしょうか >>255
これ以上ありえないってくらいナイスバディ―じゃないですか！
体脂肪が１０％以下で、体年齢が１０歳以上も若い！
すごいです。
トレーニングで体をつくりながらゆっくりやせたのですか？ >>255
inbodyの測定機って80万もするんですね。自分が通っているジムでは扱ってないので羨ましいです。あなたの筋肉質な体型も羨ましいです。 >>256
やっぱり現状維持がいいんですかね
>>257
週3回、市立体育館のトレーニング室(1回100円)と、週1・2回のジョギング(7-10km程)で、毎月2.5kgずつ落ちていきました
>>258
私の所も常設してあるのではなく、2ヶ月毎くらいで他の施設とローテーションで回ってきます
1回100円かかります
inbodyで8.6%と出ましたが、実際の見た目は写真の15%がもうちょっと細くなったような感じです
107kgのときの見た目は30%に近かったですがw
http://i.imgur.com/zutVdli.jpg >>259
いい身体ですね。
食事等も教えていただけると助かります。 >>255
すごい
自分なら、現状を維持するので精一杯だと思う
筋肉落としてでも見た目を細くしたいのかどうか、（自分ならそう思わない）だけど、あとはお好みじゃないのかな >>255
アラフォーでこの体は一生モンの価値があるな、見習いたいわ >>259
理想的な体型ですね！
トレーニングとジョギングを交互にって感じですね。
私はまだ走れる状態ではないので歩いていますが、とても参考になります。
では、歩いてきます！ >>267
夏井睦と伊達管理栄養士の動画観てご飯は天敵じゃないと知ったので^^; マクドのポテト好き
夜中に行くと揚げたて出してくれるから嬉しい そんなことで挫折するようじゃダイエットなんか無理だろ(笑) あー、実は俺もどん兵衛カルボナーラ食っちまったんだよ。
そのせいで今日の夕飯までメシ抜きだけど。 今日の昼はカレー屋でサラダ、チキンカレー、プレーンナン、ラッシー
昼だけで1,200キロカロリー位いったかなーw
夜は控えめにプロテインスープ、豆腐と卵のレンジ蒸し、納豆、ビタミンサプリの予定 まあ挫折はせんけどご苦労なことだなと。
どこの誰かもわからんやつが挫折したところでメリットないしな。 食った報告はたいていこの体重帯に居ない外野
おちょくりたいだけ 晩飯食う前にドラゴンフラッグなる腹筋運動をしてみた。
水平までキッチリ持ってって5回でギブ、しかしこれスゲー効くので筋トレメニューに入れようと思った。 >>280
疑心暗鬼ってもんだ
89k→三ヶ月→78k いまここ 夕方我慢できずにおやつ1袋食べた
460kカロリー！ 昼飯 1000k
おやつ 460k
晩飯 700k
ドリンク 200k
合計 2360K
晩飯をローカロリーにすればよかったんだがついつい定食屋入っちまった >>283
ダイエット前に好きで良く食べてた100円の太サラミ、一個400kcal超えてるんだよ・・・
1.5食ぶんをコーラで流し込んでたってそりゃー太ったわなあ、とカロリー計算し始めてしみじみ思う。 食って挫折とかwwwないからwww
そんな気持ちなら最初からダイエットする気ないって事だろwww
クリスマスケーキも忘年会の酒と揚げ物も新年会の餅も乗り越えて、今日ようやく69.0kgで卒業するわ
食いたい時にたらふく食っても、ダイエットを続けてれば必ず痩せられる
食って後悔するのが一番良くないぞ！
沢山食った分は動くなり、他の食事減らすなり調整して楽しくダイエットしろよー (´∀｀)ﾉｼ >>260
ダイエットを始めてから実践したのは
・ご飯大盛2杯(300g×2)→ご飯1杯(180g)でお代わり禁止
・ザバスプロテインを運動後と就寝前の2杯
・外出時などコンビニオニギリ3-4個→サラダチキンや生野菜
・その他、選べるときはなるべく低糖質・高タンパク質のものを
主にこんな感じですが、やはり一番大きいのはご飯を減らしたことだと思います minato式ダイエットでは子供用お茶碗を使う事を推奨してます
ダイエットしてる奴が就寝前のプロテインを飲むのはよくわからないな 91㌔まできました。あと少しでこのスレに入園できます。
お前達よろしくな･･･ ごはん減らしたらお腹がすいて眠れなくなりました。。。
寝る前バナナ食べてみました。
熟睡できましたｗ
>>292
お～、もうちょっと！
よろしくね 今日からこの板にお世話になる事にしました
現在→180/87体脂肪率28%
目標→180/70後半体脂肪率15～20%
夏までの半年で何とか頑張りたい >>292
まだ書き込むじゃねーよ！( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ >>294
俺と同じくらいなんで頑張ろうぜ
現在→182cm/86kg
3月末までに→80以下
今年中→標準体重72kg 現在
身長173、体重85、体脂肪21
今年に入ってから1キロも減ってないがようやく宴会シーズン終了で２月末までに82キロを目指す。
４月までには70キロ台にのせるんだ… >>297
身長160 体重88 体脂肪39w
4月には70kg台を目指して頑張ってる
あなたに追いつけるようにするわー 182cm 86kg
9末からジム通ってます。
このペースでいいかなーhttp://i.imgur.com/eVhpcof.jpg
。 うおお、朝測ったら69.9kg！いよいよ卒業が見えてきたな…
夏からこのスレ常駐だけど、当時と比べたら脂肪量を約23kgも減らしててワロタwww
その分、水分や筋肉で徐脂肪体重は約3kg程増えてるな
まだまだデブだけど、健康的に行動出来るようになったし、オシャレもそこそこ楽しめるようになったし、ここを卒業したら維持～ゆるーく減量くらいに切り替える予定 今年は成功させる。
身長168
1/1 80kg
1/25 76、５kg
今月中にあと1、5kgで75目指す。
そして4月までに70kg ウェイトアップ系でなければプロテイン一杯くらいでそうそう太らないからありだと思うよ 最初の３ケ月で１０キロ減らしBMIも２５を切ったけど、ここ１ケ月はちょっと油断し２キロ増。
でもパッと見というか服を着てる分には腹のたるみも目立たななくなってきたから、
ここからモチベーションをキープするのが難しい。
頑張って２～３キロ減らしたトコで何を得るんだろう？とか考えちゃう。 >>307
継続することでいずれ割れた腹筋を手に入れるという目標を… 懸垂や逆立ちや腕立てで目標を作ると良いと思う
体重計だけを指標としてたらつまらないダイエットになる >>307
体脂肪率測ってる？
その感じなら、改善してるよ 満足してるんならそれでいいじゃないか
無理してやることでもないからなあ >>307
俺の経験談
BMI29→BMI25 あんま実感なし、多少走れるようになったが、服もそのままチョイデブい感じ
BMI25→BMI21 脇腹がえぐれる、ユニクロの最小サイズでピッタリになり皆にスリムになったと言われる。
やっぱ美容体重は結構な壁だと思うんだよ。 観光地に行ってかなり歩いたものの、いつになく色々と食べてしまった
まぁ、たまには良いよね。
朝
・かっぱえびせん
・サラダチキン
昼
・鴨蕎麦
・餡の入った焼き菓子x2個
・升酒
夕
・チョコレート
・お刺身
・日本酒
・えびせん
m5:30終了
板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 709 -> 699:Get subject.txt OK:Check subject.txt 709 -> 702:Overwrite OK)1.27, 1.21, 1.10
age subject:702 dat:699 rebuild OK! 目標体重までおとしたらバルクアップのために好きな炭水化物食いまくるんだ… >>290
炭水化物を60㌘以内に抑えてるんですが、一度ご飯やパスタを食べたらリミッターが外れるのでご飯茶碗1杯も恐くて食べれません、、、 玄米や麦飯やさつまいもだとリミッターはどうなるんだろう 11月から始めてようやく92㌔まで来ました･･･
皆さんと早くワイワイ馴れ合いたいです 昨日あんだけ食ったのに>>313 今朝なんか痩せてた!
疲れまくってるから、やっぱりそんだけ歩いたってことなんかな。
休み明けの朝から超しんどい...
調子に乗ってお土産に買ってきた黒豆まんじゅうを朝から２個食ったった 早く身長－110～120の人間になれるように頑張りや BMIガー体脂肪率ガー向精神薬ガーとか四の五の言わず
早く身長－110～120の真人間になれるように頑張れよ https://youtu.be/EbrUav5P5VU
糖尿病患者がライザップのラーメンに我慢できずにご飯を投入ｗｗｗｗｗ
血糖値を上げていくスタイルｗｗｗｗｗ >>326
麺の量が少ないな
これじゃ満足できないだろ
麺づくり醤油のほうがマシだな
それかカップヌードルシーフード
御飯は入れちゃダメ ライザップコラボでも味噌の方は多いよ
カップの方で十分だな 物足りなかったらサラダチキン食え！
ライザップ麺＋サラダチキン
あるいは＋チーズ
炭水化物は駄目よーん >>324
あー、いつの間にかこれで贅沢してるような食習慣になってたんだな
特に甘いもの食ってるとダイエット感が無くてストレスなく続けられている 物量食べなきゃどうしようもないって奴は勝手に運動で調整してろよ
結果減ったとしても食った食品によるダメージは確実に蓄積して行ってるから >>325
今はそれ痩せすぎで病気やガンになりやすいんだよ。
BMI25から30が一番長生き。 この体重帯では健康目的だと思うが
美容目的の奴ならこんなエリアなんてさっさと駆け抜けるだろうし 体脂肪率とかもあるし一概に言えないとは言え、身長－120は真人間ではないなあ。
長距離ランナー目指してるとかなら別だけど、平均身長172として50キロ台の一般人は何か病気かと思ってしまう。 健康目的でBMI25から30が目標なんてないだろw
ここに BMI25から30でいいって奴いんの？ 野郎ならここを卒業すると自然に25は切るしな
女ならまだだけど まぁそれ以上はしんどいからそれくらいでええわって人はいるかもw
理想ではないだろうが BMI30なんて明らかに太りすぎ
一番長生きとかどこのデータだろ？w 30歳超えたら誰もその人の体型なんて気にしてないよ。
それよりも肌のシワとかのほうが大事。痩せるとほうれい線とか目立つし、
男性だったら禿やすくなる。 >>344
それはタンパク質と脂質が不足してるから コラーゲンが肌つやにいいとか
単純に脂肪太りしろって事だからな 異様に痩せたい人
・若くてリスクの危険性を理解してない
・現状以上にモテたい願望が強い(詳細はry
・偶々自分がそうなっていて、自慢も兼ねてそれを主張したい
・ライザップ系の仕事に関わっている
・プロテインなどを販売している
他に理由あるかなー?
健康が第一なのは当たり前だろ やっぱメモリだけの体重計は駄目だな
体脂肪率がわかる用な体重計買わないと、筋肉増えてるのか痩せてないのかわからんw
10K以内でオススメの体重計とかあります？ 相当痩せないと小顔にならないじゃん、顔は最後に痩せるし 最後に痩せるのは腹と太腿周りじゃね？
顔は75kgの辺りから2重顎も解消されて輪郭もスッキリした、顔周りの骨に触れるし >>348
このスレで何言ってんの？
普通に痩せたいんだよ >>352
訂正
Ｘ「異様に痩せたい人」 → 〇「このスレ内に於いて、”より厳しい痩せ主張"をしてくる人」 所詮70kg～89kgスレだからな
もっと下のスレで言ってきたらいいのに あごのたるみ首周りはどうにもならんな
７０キロきってもなくなる気配ない たまには横槍入れてやらないとあんたらダイエットしてる気になって慣れあってるだけやし 慣れ合いしたいなら７０キロ超えてから来いよ
お呼びじゃねーんだよ >>351
腹は最初に痩せるよ。
というかオレの場合減ったのは、ほぼこの部分だけ。
最初は横っ腹、次に前腹（出っ腹）で、逆に肩・胸・腕・脚は殆ど変化なし。 >>366
へー、俺とは真逆の痩せ方だな
膝、肘とかの間接周り→足(ふくらはぎ)、腕→肩→顔(顎)→尻→腹→足(太もも)、二の腕
俺はこんなルートで痩せてるわ 俺は腹パターンだな。ケツが未だにデカい。
食事制限と有酸素・筋トレ併用で3か月で短期痩せ >>366
補足すると、
要は太る前の体形になったっていう事。 男は内臓脂肪から落ちやすい傾向はある
体重が10キロ落ちたらウエストは10センチは落ちるものだよ 俺は首回りかららしいな
首から鎖骨にかけてがスッキリした
ラスボスは腹と太腿 腹の内臓脂肪は真っ先に落ちるが、皮下脂肪が落ちるのは最後
これがごっちゃになってるんじゃね？ そういやダイエット始めたらみるみる内臓脂肪が落ちてお腹が凹むようになった
あれは嬉しかったなあ 自分も腹が1番最初に落ちる
それから体の末端(手首とか足首)から中心に向かってく感じ
ちなみに洋梨体型 ●ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかり
2017年1月26日 東京 未成年にコスプレさせわいせつ行為繰り返す 松本英樹
１８歳未満の女子高校生ら３０人以上にコスプレをさせ、わいせつな行為
http://i.imgur.com/beOHGwF.jpg
2017年1月26日 中年男が女子中学生を襲う 北九州市小倉南区 縁なしの眼鏡をかけていた
http://www.nishinippon.co.jp/flash/f_kyushu/article/303992
2017/1/17 小学校教師が10代の少女の服脱がす 菅野博之(かんの ひろゆき)
http://i.imgur.com/EmWav2Q.jpg
メガネ無し(コンタクト使用中？)
http://i.imgur.com/l3IuJCH.jpg
2017/1/12 ツイッターに「僕の嫁」＝ストーカー容疑、医師逮捕 角田真弘（かくだまさひろ）（３４）
http://i.imgur.com/LOiYbuw.jpg
顔
http://i.imgur.com/CJj7YIQ.jpg
http://i.imgur.com/wvmpJMc.jpg
2016/12/22 女子高校生にみだらな行為 宮城・気仙沼市立中の元校長、菅原進(56)に懲役3年求刑
「震災で母を亡くしたことがストレスとなり」
http://i.imgur.com/0yDHVn8.jpg
「教育委員会と現場の教員の板ばさみで強いストレスを抱え、半ば自暴自棄に」
http://i.imgur.com/9MxHFC3.jpg
2017年1月13日
福井市の無職、前川敬仁(まえがわ・たかし)（２３）は、去年３月、永平寺町の公共施設の駐輪場で警察官を名乗って小学校高学年の女の子に声をかけ連れ去ろうとしたなどとして、わいせつ誘拐未遂。
http://i.imgur.com/GrvQDQE.jpg
わいせつ男、女児に対し言葉巧み 福井署が送検、容疑否認
2016/12/9
福井県内の女子児童を車内に監禁し、わいせつな行為をしたとして、県警福井署などが強制わいせつ、わいせつ略取、監禁の疑いで逮捕した同県越前町の会社員、川端啓示（33）
http://www.fukuishimbun.co.jp/localnews/accidentandincident/110705.html
http://i.imgur.com/vOSEVMX.jpg
2016年11月21日 教諭「盗撮する目的で入った」
山形県鶴岡市の市立小学校教諭、佐藤佑一（２５）は１１月１５日、正当な理由がないのに自分が勤める学校にある児童用の女子トイレに入ったとして、建造物侵入の疑いが持たれています。
http://i.imgur.com/YycsH3R.jpg
2016年10月13日 札幌市立中学校の安井俊貴教諭（２７）１３日、顧問を務める部活動の合宿で、女子生徒の胸などを触ったとして、準強制わいせつ容疑で逮捕
http://i.imgur.com/p3rmGDj.jpg
http://i.imgur.com/tEPDbQ4.jpg
●メガネはメガネ障害者です 最悪だ・・・・
なんっでこんな糞田舎の土方にまみれた朝のコンビニに
東京熱クラスの、大企業の受付クラスの高身長美人がいんだよ・・・
滅入るから美人は美人の世界で生きてくれ >>379
チビデブ女です、っていう自己紹介文に見えちゃうな 1日1食にしたら70kgなんてすぐに減るだろ
インスリン出さなければ勝手に痩せていくし 1日1食とか、それこそインスリンどばどばなんじゃねーの >>380
女が東京熱の動画見てるのか……
股間が熱くなるな 10代、20代前半のころは1ヶ月3kgとか落としてたけど、
30間近の今、1ヶ月2k落ちるかどうかだわ・・・
やり方は変わらず、一日1700kcalぐらい、週5の有酸素運動+筋トレ。
歳のせいなのか？
体脂肪率も1ヶ月1%程度しか落ちず、2ヶ月で体重-10kg、体脂肪率-7%とかいう数字珍しくもないけど、
そういうの見るとなんでだよって思う・・・ >>383
なるほど。
と、すると またわけわからん文章だな
美人拝んでがんばっとけよ
ん？
コンビニが商売敵？？？
わしにはわからん そういや、アクエリアスゼロ好きでよく飲んでるんだけどやっぱ人工甘味料ってよくないのかね
カロリー0でも血糖あがってないのにインスリンが分泌されると、感受性が下がって
普通に食事した時インスリンが大量に分泌されるようになり、結果太りやすくなる…みたいな情報見たことあるんだけど。
俺が好きなフィジークの選手はそういうのあまり気にしないっていってたし、俺もあまり信じられなかったけど
実際の所どうなんだろうなぁ 人工甘味料自体が完成して100年経ってないから、今は人柱の世代だろ
ウチらの孫の世代辺りじゃない？人間に対する危険性とかが分かるのは
今の所答えなんか無いんだから気にせず飲みたいだけ飲んどけ 味の素も気になる........安全前提で使っているナトリウムは大丈夫なんだよな？
砂糖も精白してるものを嫌ってるのはうちの叔母さん。 砂糖が体に良いなんて言ってる奴は世の中にいねーから 正月に飲んで食って寝てを繰り返していたら、72キロ→76キロになってしまった 気になるなら血糖測定する機械を自腹で買ってデータとるべき >>390
まったくいっしょw
春には卒業できるようにお互いがんばろうぜ 卒業間近まで来たから気合い入れがてら新しいブラ買いに行ったら、まだGカップだったorz
早く可愛いデザインのブラが着けたいなぁ… わざわざ乳バンドの話なぞせんでよかろう。 かまってちゃん 乳バンドとかひっさびさに聞いたwww
祖父が言ってたくらいだわ、老人でピザデブとか関節痛が大変そうwww 80kgのクソデブだったけど62kgまできたよ(´・ω・｀)
今もクソデブだよ？(´・ω・｀)あれ？ クソデブから
ちょっと痩せたクソデブになったんだろ
ちなみにスレ違いだ >>397
乳バンドって皮肉を込めて言われてるんだよ
年寄りとか関係ないよw >>403
？？？？？？？
皮肉も何も、大正末期はブラジャーの事を乳バンドって言ってたっつー話でしょ？
ブラジャーの事を古臭ーーい呼び方で呼ぶ
これのどこら辺に皮肉がきいてるん？ >>404
説明しなきゃわからないならそれはそれで幸せですね >>407
え、それで何が皮肉だったのか結局説明は無いの？
>>393に対する皮肉って、「腹とか背中とかにある脂肪を寄せ集めてようやくGカップとか寧ろ小さい乳だから大丈夫！」とか「胸のサイズよりも腹のサイズ気にしろよ、腹にもブラが要るんじゃない？」とかそう言う事だろ？
ブラを乳バンドって言う事が何で皮肉になるのか分からん むむう
わしも乳バンドがなぜ皮肉なのかわからん
日本語難しいです >>408
「おまえみたいな奴はブラジャーなんて呼び方よりも乳バンドみたいな古臭い呼びかたが似合ってる」とか
「オシャレなブラジャーとかよりもダッサイ昭和みたいなブラつけてんだろうな」
みたいな皮肉ね 今週ずーっと69キロ台キープしてたのに飲み会(バイキング)から帰ってきたら72キロいえーい(´；ω；`)v
今月中には戻れるかな… 空腹のときは炭酸水を飲む
これで次の食事までやり過ごせる >>410
なんだ、何かお前とは皮肉のセンスが合わないだけみたいだな
ちなみにデカいカップのブラはフリルやリボンやラインストーンが無いだけで、昭和臭いデザインのブラじゃないぞ
何もデザインされてないベージュのブラとか想像してるんだろうけど、ババァ用のブラですらオシャレになってきてるのに、そんな古臭いデザインのブラとか普通に考えれば需要無さすぎるwww >>412
女アピールというか男がダイエットとか女々しいことのほうがうざい この体重エリアに恥ずかしげもなく女ですアピールは
ちょっと女を捨てすぎでは 珍しくスレ伸びてるなーと思ったら何この幼稚な流れ
苛々してる奴は腹いっぱい旨い飯食って風呂入って寝ろ、それで大体解決する
ダイエットなんかやめとけ >>418
この体重帯は男女関係なく性別捨ててるだろ
男も女も垂れた腹肉ともも肉で性器埋もれてるし
デブはデブって性別、むしろ別の生物 >>420
お前みたいな人間がこの世にいるから人はダイエットしなければいけなくなるんだなぁ >>421
おう感謝しろよ
てか新しくトランクス買いに行ったらまだLLサイズしか入らなかったわ
とかの書き込みには男アピールうざいとか言わないのに、女が下着買っただけでワーキャー言い過ぎじゃね？
厨房の餓鬼かよwww ずいぶんと荒れてるな
この体重帯なら基本デブで諦めてるか気にしてないかだから温和なんだけどな
かまってちゃんかな？ マンコに慣れてないチンコが、女が下着の話するとかまじセックスアピール！構ってちゃん！って鼻息荒くしてるだけだろ >>423
70キロって体重軽いと思うけど
おまえどういう感覚なんだよ >>425
クソデブやん、180cm近くないと70kgとかクソデブやん、 今ニュースでやってたセンバツの高校野球の平均体重は70キロを超えてるチームばかりだよ
21世紀枠は70キロ行ってない高校があるかもしれないが 米1合納豆2パックゆで卵サラダヨーグルトでも物足りないからプロテイン飲んで
それでも物足りないからネクターサワーを飲んでしまった まんさん「男がダイエットとか女々しくてうざい」
女子力高すぎて理解不能 身長140cm台体重80kg台のクソデブまんさん「クソデブやん、180cm近くないと70kgとかクソデブやん、」 乳バンド発言でこんなに荒れる(?)とは思わなんだ(笑)
まぁ、「ブラジャー」のくだりはこのスレと関係ねぇだろう
何の意図だよ?って思っただけなんだけどね
そういう意味では皮肉ってのはあっている
別に女慣れしてないとかではない
美人の嫁さんいる身ですからね
↑こういうのもウザイと感じる人はウザイでしょ?
ともあれ、必要以上に傷ついてたらゴメンね
がんばってみんなで健康的に痩せましょう
さて、今朝の体重も順調だったし仕事頑張るか^^ >>432にとっては下着含めて、衣類のサイズダウンに関する話題はダイエットとは関係ないって事か
お前のせいで大荒れだぞ、よかったな 393「このスレを卒業出来そうなくらい痩せたから服を買いに行ったら、まだ大きいサイズのコーナーの服しか入らなかった」
432「こいつなんでダイエット関連のスレで服の話をしてるんだ？関係ないだろ」
こうですね、わかります 美人の嫁さんで大草原
こういうやつ10年前くらいの2chにたくさんいたな >>433
いやいや、「服のサイズが」だったら問題ない
例えていえば「コテカのサイズが」って書いたようなもん
女だけのスレなら問題なかったけどね
コテカは男性用の下着の一種 あと、面倒なやりとりしてると時間がもったいないからしばらく来ないので好きに書いといてー ブラジャー = チンコケース
とか考えてるデブがいるってマジ？
ブラジャー = メンズ肌着
だろどう考えてもwww 1週間の成果
体重0.3キロ減、体脂肪率2.2％増
食事制限も運動もしているのに！ 水分が0.3kg抜けたから相対的に体脂肪率が上がってる…にしては2.2%も増えたのか ちと増分が多いかもな
エネルギー不足で筋肉が分解されたってやつ？よく知らんけど 意外と80キロ超のAカップ貧乳デブ女の書き込みだったりして笑 >>443
体は締まってきている気がするし、体調もいいんだけど、数値が。。。
体重はただの停滞期かなって思うけど、体脂肪率（家庭用の体重計）ってあんまり深刻に考えない方がいい？ >>444
>エネルギー不足で筋肉が分解されたってやつ？
なにそれこわい！
食事制限は基礎代謝ギリギリだったので、正直やりすぎかなあとも思っていました。
便秘になったし。。。
大正漢方便秘薬で解決しましたが、常用するべきではないですよね。
便秘経験が今までなくって、対策を知っている人がいらしたら情報お願いします！
朝の5キロメートル歩きはスピードが上がってきて、腹筋やスクワットもできる回数は順調に増えています。
日中、眠くなるとか、集中力が低下するとかはないです。ふつうに働いています。 便秘で溜まってると体重も増えるし
体脂肪率は足の裏のコンディションで乱高下するんで
一週間程度の平均とか履歴グラフで俯瞰で見るといいかも
最終的には体重計よりも実際の体のサイズなんだし >>447
たまってるうんこは通電しないから体脂肪に算入されるらしい
あと、こういう話もある
ダイエットの停滞期は水か？脂肪か？ 投稿者 : Lyle McDonald
http://athletebody.jp/2014/10/16/whooshes/
身体の水分量を使って体脂肪率を推定する生体インピーダンス方式の体脂肪計を使っている人は、
体脂肪の測定値が上がってから大きく下がる傾向があるという話があります。 > 体脂肪率（家庭用の体重計）ってあんまり深刻に考えない方がいい？
当たり前 >>446
足だけ乗せるタイプだと誤差がかなりあるみたいだしね～
コップ1杯の水飲んだだけで誤差出るって聞いたし 馬鹿は数字で出されると絶対的な数字だと思い込むからな
体重の数字なら信用しても良いが体脂肪は目安にするだけで良い ズボン買いに行ったらMサイズが入るようになってた
全てはここからだ >>455
すごい！
やっぱり続けることが大事なんですね
励みになります
>>454
おめでとう～！
サイズダウンって、ものすごい勝利感ありそう！ >>448
>>450
>>451
>>452
足裏のコンディションやコップ一杯の水でも変わるものなんですね
前傾姿勢でも変わるとはｗ
ありがとうございます。
短期の数字に振り回されないように気をつけます。
今日、体重計で遊んでみますｗ
＞最終的には体重計よりも実際の体のサイズなんだし
そうですね。
洋梨型のデブなんですが、胸とお腹が縮んで、太ももが太くなっている気がするんです。
だから、間違ったダウエットはしていないと信じてつづけます。
>>449
うんこが脂肪換算なんですか。。。ぶぶぶ、知りませんでした。
情報サイトもありがとうございます。
脂肪減少のメカニズムの謎、おもしろいです。
＞体脂肪の測定値が上がってから大きく下がる傾向があるという話があります。
わたしもこのタイプだといいのですが！ ダイエット初めて気づいたけどテレビってホント食い物ばかり流すな TVはもちろんだし、ネットニュースサイトも食べ物情報だらけだよ
きっと纏まったアクセスが見込めるからなんだろうね
でもダイエット中はむしろ進んで食べ物情報が見てるなぁ
あと家族に手料理振る舞いたくもなる、作って食べさせるけど自分は食べないという事の妙な快感ｗ もしダイエットしたら胸も小さくなりますか？
それだけが心配です… 次から次へとダイエットやらない理由ばかり考えてww >>462
>>463も言うてるけど、痩せる場所は選べません
太る時も狙って胸大きくとかできないでしょ？
体型をある程度作る事はできますが、胸が小さくなる心配より遥かに大変なコトです >>462
胸なんかどうでもいいと思うけどなぁ
「今のまま」と「痩せて胸無くなったの」とどっちが嬉しい？って彼氏に訊いてみな。 カレは痩せ型の方が好きで、さらに巨乳好きなんですよねぇ･･･ 胸減らなくて逆に腹立つけどなー
体重よりも太って見えると言われた。 >>466
痩せ型が好きなら、まずは痩せた方がよくない？
痩せたあとは彼に揉んでもらえばいいじゃん >>467
「じゃー、わたしとは嫌々付き合っているのねっ 最低っ！」
バシッ！(平手
あとはポチャ好きと付き合えばココめでたく卒業 夢のなかで暴食して「あ～しまったぁ～」ってゆめよく見る… ぅちのカレはポッチャリ型がいいって言うけど、女性としては複雑ですよね(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ ) セフレは抱き心地重視で本命彼女は連れて行って自慢できる奴を選ぶよ ぽっちゃりとデブは全然ちがうからな
ここの重量帯はデブ みんなは摂取カロリーの目標とかありますか？
自分は、レコードはじめてから2000kcalにしたんだが、油断するとすぐこえそうになる。
逆に越えないようにすると、１ヶ月で2キロ落ちた。 自分は1800kが目標
週1でカロリー気にせず食べる日を作ってるから
平均すると2100kになる 柳原可奈子みたいのは結構名器が多いんだよなぁ
で、デカイ女は太平洋。
個人的には小柄な女がいい >>482
若い頃はずっと60k前半174cm
太ったのは40代後半からで89kgになった
美人の嫁もおって幸せだがダイエットは健康の為に。
で、今７０キロ代半ばまでキタ。
若いのにデブデブしてる君等とはたぶんちがうダイエットなのだよ >>483
運動出来る身体作るまでに一苦労で、長期戦になるんだろうなぁ 若い頃は細かったとかどうでもよくね
体重管理は誰にでも等しくダイエットだっつの 死ぬまでダイエットと思わないとな…
目標体重にいったってゴールではなく現状維持の戦いが始まる >>484
まーね。
そもそも太った原因が事故で運動できなくなったからだからね
まぁ、もともと運動は嫌いじゃないから順調なんだと思うよ ROUND1のスポッチャ行ったら2,800キロカロリー消費出来たわwww
明日は全身筋肉痛だなこりゃ… 2800とか凄いな。
俺は今日ウォーキングで1500程度だわ。
仕事ある日と同じくらいだから休日ってほんと怠けるとデブるな。 >>486
その考えは大事
体重意識しない生活で太ったんだから
ダイエット止めたら元の体重に戻るのは当たり前なんで
ストレス少なく続く方法を見つけた方がいい 2,800じゃなかった、2,929キロカロリー消費w
基礎代謝で日付変わる頃には3,000キロカロリー消費行けそうだな
https://imgur.com/ezKY9fl.png >>491
どこまで続くかわからんけど
そう思ってないと難しいね…
>>490
2800kcalも凄いけど
ウォーキングだけで1500kcalも凄い 隙あれば自分語り。お前の消費量知って何しろというのか 死ぬまでダイエットｗ
痩せ菌が増えれば体重維持はそれほど辛くないと思うよ 一生食いたいものも我慢して痩せてもデブスがブスになるだけですやん むしろ自分語り以外に書く事あるか？
ダイエットは自分との戦いだろ 語れる事も無いくらい何もせず痩せない痩せない言ってるデブなんだろ、ほっとけ デブもブスも努力で何とかなるけど、>>496の性格ブスは何しても改善しないから一番悲惨だな この飽食の時代に食べたいの我慢してまで頑張ってもデブスがブスにしかならないて生き地獄やん ここが居心地のいいダイエット総合みたいなスレになっても
なんのメリットもないからな
参考にもならん日記スレ然としてて
さっさと卒業したくなるモノで丁度いい 別にダイエット中だからって食いたい物我慢してないけどな、食う量を一般人並に抑えて運動してるだけで
ポテチもケーキもカレーもラーメンも食ってるぞ 糞ワロタ
だからこの体重層なんだろうがwwwって釣られたかw そういうもの食いたいという思考を変えた方がいいよ・・・
たまにならいいけどさ このスレで自分語りする人って女なのかな？
ま～ん（笑） 俺はお菓子とか食べたら翌日で調整してるわ
ダイエット板見てるもの同士でバカにしてどうするんだ
ましてこんな体重指定されてるスレでさ。
もし卒業したならどっかいけよ 他人が何食べようが知ったことないけど
なんでか知らんがそれに触発されてレスが増えたりするからな
構って欲しい人にはちょろいスレだろうよ 朝測ったら○○kgだった←自分語り
運動して○○キロカロリー消費した←自分語り
夕飯に○○食べた←自分語り
服のサイズが下がった←自分語り
体型が変わってきた←自分語り
ホント何すりゃ良いんだろうなwww
むしろ何して欲しいんだろう？ 有益だと思った情報だけ見て他はスルーすればいいだけなのに
いったい自分語りの何がそんな癪に触るのか全くわからんわ うわ、女なら生理止まってそうな体重だな
デブは性別捨ててるけど、ガリも性別捨ててるなw 70～89kgのデブがスマホ片手に体重計に片足をそーっと乗せて「わぁい41.95kgだー★」とかやってるの想像したら糞ワロタwww >>516
それな、書くまいと思ったが、俺もそう思ったｗ そんな馬鹿な、ガリよりもピザの方が美味いだろ(文盲デブ脳) 去年のクリスマスにずっと好きだった人から
「性格は合うと思うんだけど、見た目がデブでブスだから無理」
ってフラれた。その時点で96kg。
次の日から猛烈にダイエット始めて、現在84kg。
もっと頑張らねば… >>522
皮膚が余るから今のうちからサポーターとか探してケアしといたほうが良いじょ。 過疎ってるのはみんな卒業したってことで喜ばしいことだろ え？○○食べてる・食べた系って自慢か？
自分へのご褒美に○○食べました
ダイエットの息抜きに、たまにガッツリ○○食べるよ
っていう自分語り()だろ 他人には一切不要の情報
ほんとに喰ってるかも不明
触発されてダイエット失敗する可能性もゼロじゃない 118キロから5ヶ月で77.4キロになって(171センチ)周りから痩せた痩せた言われて調子に乗ってたけど、所詮知らない奴からすれば77.4キロなんてただのデブ 見たくないから書き込むな糞野郎
ってことだわな○○食べた >>536
65切りはじめると1kg刻みで劇的に細くなるよ頑張れ 自分語りして荒れさせてしまってごめんなさい。
>>524さんアドバイスありがとうございました。既に腹回りが余り始めているのでアドバイス通りにサポーター探してみます！ >>536
半年で４０キロ以上も！
すごいです。
171㎝で77キロなら、デブじゃあないと思うけど。
骨太の人でたくましい感じ、骨細の人でゆったりしたかんじだと思います。 あーなるほどな！
食べた系書き込みは数日前の焼きそば画像ラッシュとかの、飯テロ(？)扱いになるのか
目の前に出されて実際に食べられる状態ならともかく、画像や文字見ても触発されないから全然ピンと来なかったわ 165㎝、79キロ
体重はなかなか動きませんが、運動で体は変わってきてる気がします。
68キロが目標！
不健康デブから健康的ゆったりを目指します。 >>540
良い手本でもないのにすごいとか馬鹿じゃねーの >>542
その身長で68だと肥満エリアからの脱出だね
がんがれ >>544
そうなんです。めざせ脱出！
ありがとう！！ その意気込みに心の弱さを感じる
心が弱いからネットで無駄に意気込むんだよ >>543
お前って>>540のレスの趣旨が本気で分からないからそんな的外れなレス出来るんだよなぁ・・・
以前から薄々思ってたがお前アスペルガーか何かじゃないのか
まぁそうだとしても自覚はないだろうけどな・・・ 良くない手本を見て賞賛するのは良くない
馬鹿が真似する 今80キロちょうど
２月中に76くらいには落としたいところ やっぱ短期的に極端な事やるより日頃の習慣が大事だと思う。
朝３０～１時間早起きして数駅を歩くとか、居酒屋ではから揚げでなく豆腐にするとか。
これやってれば時々１食1000キロカロリーのカツカレー食っても、
太り難い身体が出来ていればそんなに問題ないかと。
ちなみにここ１年で２５キロ減って、ほぼ２０代の頃の体重に戻りました。
１７８センチで１年前は９８キロ、今７３キロです。 
よっ、今日も自分語りしてるー？
もしよろしければ、自分語りする場合は名前欄に｢自分語り｣って書いてほしい。
そうすればNGに入れれるし便利なんだけど だから自分語り以外に何話せばいいのか教えてくれよ
そっちから話題も振らずに特定の話題は嫌とか言われてもな >>551
参考になるわ～
わたしもカツカレーやとんこつラーメンチャーシュー大盛りを
ときどき食べても大丈夫な体をつくりたい！ 自分語りでも良いんだけど食べてないのに1キロ太ったとか
誤差レベルの体重報告はいらない >>557
誰も君の許可なんて必要としていないから大丈夫だよ 許可というか誤差レベルのことを語る事が無駄であると558のような馬鹿はわからないのかな いくら無駄だ言ってもその手の書き込みはなくならんわな
ダイエットする人全てが
うんこ貯まったりむくんだ程度の誤差をただの誤差と切り捨てられるようなら
ダイエット失敗する人ももっと少なくなってるだろう 過食で7年9組に転校してきましたよろしくお願いします >>559
書き込みあっての掲示板
利用に誰の許可も要らないし、君の俺様ルールに従う必要もない
どうしてもその事実を受け入れられないというなら君が模範となるような書き込みを見せてくれても良いんだよ？
ルールを作って守らせたいんだろう？
君の手本が素晴らしければみんなのコンセンサスを得られるかも知れないぞ？
さぁ見せてくれ
出来なければ別にいいけどね >>563
許可がいると俺は言ってない
いらないと言ったけど俺の書いた事が理解出来ないならレスいらないよ（←繰り返すけど俺に意見を言うのに許可はいらない） グダグダくだらないことを書いてるけど2行しか読んでないよ 二行読んだけどコチラの書いてる事を理解出来てないわけだから
読む価値なんてないよ わざわざ書かなくていい事を書くから本当は読んでるってのを強調してしまう。
馬鹿にはこれが分からない。
まぁこのスレにはお似合いのオツムか。 >>565
あーよく見たらお前かよ、名前見落としてた
真面目に話して損した
忘れてくれ、NGっと >>569
相手の書いてる内容を理解出来ないから文字を読む事自体おまえは無駄だよ >>568
読んでないのは事実だけどそこにおまえの憶測が入るのが意味不明
まあ馬鹿は相手の書いてる事より自分の妄想優先だからな まあ他の板でもそうだが1行2行読んで無駄な文だなと思ったら読まないよ
だって無駄だもんｗ 昔居たな、TVゲームで負けが込んでくると「おれコントローラー操作してねーもん！」って負け惜しみ言う奴 学級崩壊してて草 さっさとこんなトコロ脱出してやらぁ こんなクソ肥だめから早く抜け出したい 69kg以下は紳士淑女ばかりらしい
はよ楽園の切符を手に入れたい まーだ乳バンド老害が荒らしてるのか
歳取ってプライドも体脂肪率も高いと大変ですね 次スレテンプ追加希望。
・自分語りをする際は｢自分語り｣と名前欄に入れてください。 必死なのは女絶対叩くマンと自分語りダメ絶対マンなんだよなぁ 俺もケーキとカレーとラーメン続いたな
その代わり(訳があってだけど)昨日の昼飯がケーキ一個
今朝の食事にカレー(ルーのみ)
今食った昼はラーメン(但しライザップラーメン)
他は、茹でキャベツ・味噌汁・豆腐・煮物・チキン・チーズ・ヨーグルトが中心
一日一回は必ずチョコ食べている
でも痩せていくぜ^^ >>577
俺の事かな？
昨日は一日中忙しくてにちゃんノータッチだったわ 自分語りやめろなんていっても無くなるわけないし
何がそんな気にくわないのかも、
無くす必要もよくわからんし
もうこのスレ見ないのが一番早いし確実な解決策だと思うよ 変なのに居つかれて気分悪くするぐらいなら
ここを見ない方がいいな
活発なコミュニティなんてここ以外にいくらでもあるし 面の皮も皮下脂肪も分厚い奴だけが居残れるスレって事だな まぁ
おーかたダイエット失敗したヘタレが僻んで荒らしてるんでしょ 自分語りしたいならチラシの裏か、ブログにでも書いてろって思うよね 馬鹿らしいこという前に、お前ら痩せろよ＠76kg
発言は自由なのがこの2ch。 >>593
あと76kg痩せるってお前どんだけデブなんだよ。
スレ違いだろ @ つーのは「あと」じゃなくて「現状」を現わしていると思われ
つまり自分は76kgだけど云々...ってことだろ
@横スレ そもそもこのスレって、70～89kgの人が69kg以下になれるようにダイエットを頑張るスレであって
「あの芸能人って公式だと60kgとか言ってるけど、絶対70kg以上あるよねwww」とか書くスレじゃないぞ？
自分語りするな云々言ってる人は、どこか別板だったり別コミュから流れてきて、このスレの趣旨を理解してないんじゃねーの ダイエットが趣旨のスレで何キロ痩せた！とか増えた！っていう書き込みまで自分語りするな、と一絡げにしちゃったら何も書ける事無くなるよね
一体どういうレスなら適切と言えるのか教えて欲しいよ 車に関するスレで「車について語って欲しくないんだけど」って言い続けてるようなもんだろ？
根本的に何か勘違いしてるか、余程のキチガイだよ 週5日、3時間ぐらいジムいったら
2日ぐらい身体おもすぎて何もできなくなってワロタ >>600
無理し過ぎだろ？
2~3日筋トレやったら1日は休んでる
本当は毎日少しでもやる方が良いんだろうけど… 昨日業界の集まりがあって打ち上げ中華で参ったよ
でも食が細くなってたからあまり食べずに済んだけど。
今朝は体重計乗るの少しドキドキしたけど
なんだ、痩せてたわ^^ スレどころか気が違ってる奴が何か言ってるwwwおもしれーwww トマトジュースで作ったスープに玉子入れたら
カロリー低いのに大満足(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 卵が低カロリーと言ってる奴は1個とかしか食わないんだろうな >>607
おいしそ～
トマトジュースにコンソメと塩コショウみたいな感じでつくるの？ >>610
そんな感じ
トマトジュースは好きでよく飲んでて
手抜き自炊でスープにしてみようとやったら美味かった
トマトジュースにカレー粉すこしとかコンソメとか
しまいにゃ鰹風味の本だしみたいなの入れたり
あとトマトと卵は相性がいいみたいだ >>609
だいたい1個か2個かな
今日は欲張って3個入れたけどその代わりライス抜きにしたからセーフセーフ >>611
トマトジュースにカレー粉！
考えたことなかった
ぜひ試してみます！
わたしカレーが好きすぎるのも太った原因でｗ
ココ壱も近所のネパール人のカレー屋も痩せるまで禁止にしたら、もう寂しくて寂しくて。
野菜炒めにカレー粉かけてもいまいちだったし、ファミマのサラダチキンのタンドリチキン味も飽きるしで、
トマトスープカレー味が救世主になるといいです！ 俺このスレで前から自分語りしてたけど、きらわれてるのか･･･すまんな･･･ 自分のブログでもないのにいきなり自分語りする人って
リアルだとところ構わず空気読めない発言ばかりしてるのかなって思うよね（´・ω・｀）
このスレがどういうものであるのかを考えれば自分語りする人間は迷惑行為であるとわかるはずなんだが･･･ 自分語りの中から成功と失敗の傾向が見えてくるから割と見てるけどな。
連投して調子乗ってるヤツは「何勘違いしてんだコイツ」とは思うけどw 自分語り嫌だ!!! ってやつはどんだけビニールハウスなんだ??? と思うけどな、俺は。
誰かの話聞いてどうにかなるようなダイエットなら現実社会にいる限り
どうせすぐなんでも人のせいにして続かねえーんだろ??? 昔はアドバイスを貰ったり、情報を提供してもらったりで有益なスレだったのに
Twitterとかブログと勘違いしていつからかここは自分語りが増えたんだよねぇ･･･ 職場のジム行ってる男の人が順調に筋肉つけてて羨ましい(´；ω；｀)
こっちは2ヶ月毎日腕立てダンベルやってもプニプニなのに(´；ω；｀) 自分語り
でNG登録するとすっきりするよ、アレな人のレスだけ綺麗に消えるｗ
不思議な事だなぁ 何の情報を提供して欲しいんだ？
お前を消す方法か？ 何スレ前からいるんだか知らんが…ずっとこの体重帯を抜け出せず、他人からのアドバイスを受けても状況を改善出来ず、情報を提供して貰っても活かせず未だにこの体重帯に居座ってるってどんだけwww >>620
筋トレ器具がない家トレは知識と工夫が大切だよ
だから賢い人のほうが筋肉がつきやすい
もちろん素質もあるけどね >>619
アドバイスレスって誰かが何の脈絡もなく唐突にアドバイスし始めるの？
それこそ独り言じゃないの
・誰かが自分の状況を語る→その内容について誰かがアドバイスレスを付ける
・誰かがレスする→そこから何らかレスが付く（話題が膨らむ）→何らかの有益な情報が書き込まれる
こういう流れがあって初めて話って膨らむものだし、掲示板って面白いんでしょ
ただ有益な情報が欲しいってだけなら書店でダイエット本でも立ち読みしに行った方が早いんじゃない？ 2ちゃんてしょーもないアドバイスにありがとう！！
とか言うやつが多い不思議な所 >>692
しょーもないアドバイスってこういうのじゃないかしら
>筋トレ器具がない家トレは知識と工夫が大切だよ
>だから賢い人のほうが筋肉がつきやすい
>もちろん素質もあるけどね
「知恵と工夫が必要だ」なんて、実践してなくても言えるのよ
実践している人だったら、具体的な工夫方法、それこそ体験としての自分語りで書けるはずだわね
人の体験を読んで真似たいと思う人もいれば、そうでない人もいる
それが情報掲示板の価値でしょ？
あなたダイエット板のあっちこっちに入り浸って人の体験談を馬鹿だ馬鹿だってけなすだけ
実体験としてどのような実践をして失敗したり成功したのかは、書かない
減量の実践者ではなく、実践者の具体的やり方を批評したい、それもコケにする文脈で批評したい人なのでしょう
どの掲示板にもいる「実践はできないけどアドバイザーになりたい人」の典型ですね >>630
聞かれてもいないのに詳細を語る馬鹿いるかよｗ
アホ > 実践している人だったら、具体的な工夫方法、それこそ体験としての自分語りで書けるはずだわね
> 人の体験を読んで真似たいと思う人もいれば、そうでない人もいる
> それが情報掲示板の価値でしょ？
大事な事は本人に興味があるかないか（やる気）なんだけど相手の心を無視したアドバイスをおまえはしたがるんだろうな > あなたダイエット板のあっちこっちに入り浸って人の体験談を馬鹿だ馬鹿だってけなすだけ
馬鹿に馬鹿と言ってるだけだよ
> 実体験としてどのような実践をして失敗したり成功したのかは、書かない
失敗？ｗ
ダイエットは簡単な事なのになんで失敗すんの？
> 減量の実践者ではなく、実践者の具体的やり方を批評したい、それもコケにする文脈で批評したい人なのでしょう
間違ってるものは間違ってると言ってるだけ
それに反論があるならどんどんしてきたら良いよ
> どの掲示板にもいる「実践はできないけどアドバイザーになりたい人」の典型ですね
意味不明 舌鋒鋭い>>630のレスに罵倒レスを付けるのが精一杯の>>631君をご覧下さい >>634
パーソナルトレーナーとして契約してないのになぜ詳しく教えないといけないのか
説明よろしく
ずっとおまえの言ってることはズレてる 特に質問をしてないのに詳しい内容を説明し始めるほうが不自然だよね
聞かれたら答える
聞かれないなら答えない
それにチャチャいれるのはマジキチ >>635
パーソナルトレーナーｗ誰がそんな話してんだよｗｗ
お前は一方的に他人を罵倒するその姿勢を問題視されてんだよ
自分は匿名の陰にすっぽり身を隠したまま人の発言には呼ばれてもないのに現れて馬鹿だ何だと茶々入れするだけ
そこまで言うならお前はどうなんだよ？と問われてんだよ
自分の事を棚上げして人様にケチつけるだけなら誰でも出来るわ パーソナルトレーナーのようにアドバイスしなさいとあなたいいたいんでしょ？
お金を払えばわがままなあなたにも満足なサービス受けれるよ
月3万円ほど掛かるけど紹介しましょうか？ 客としてMoneyを払えば
詳しい説明しなさいよ！というクレーマー的なクレームが通りますよ
契約解除されない限りｗ ID:UypQcFKN
自演臭い・・・
繰り返しレスするとことか・・・ クレーマーさんは資金力がないようですね
おやすみなさい 9/12 96kg
1/31 78kg
微々たるものだけど継続は力なりを信じて頑張ろう 97→72→84 今日から参戦。
前回は無理な減量で華麗なリバウンド。今回は生活習慣を見直して、無理なく少しずつ減量する予定。目標月2kペース 96kgスゲーな、、普通の男なら70超えた辺りで自制心が働くはずなんだけどw 俺も98kからダイエット開始
俺の自制心が働いたのは100k越えてから
だから数年100k前後でいた 2ちゃんで急に自分のことを語ってる人って恥ずかしくないのかな？ 提案なんだご自分のことを語る専用のスレ作ってこようか？
スレ違いには分化させるのが1番だと思うしここまで批判する人が多いとスレの進行の妨げになりかねないし。 そもそも階級の幅が大きすぎる
一般男性で89キロと70キロじゃだいぶ違うぞ 太ってる人をよくブタというけどブタさんは体脂肪率15%で結構筋肉質なのは有名なお話 あたちのダイエットの役に立たない書き込みは要らないからどっかに行ってね><
って事だろ、お前が自分用スレ立てて移動したら？ この体重層の人はダイエット板よりメンタル板行ったほうがいいよな割りとマジに ダイエットに特化すれば、早い人だと2か月、遅くとも半年くらいで抜けれる体重域だからねぇ。 1月は73kgスタートで、中旬くらいから71kg～70kgをフラフラし続けて終わったなー
体脂肪量は減ってるけど、徐脂肪量が同じ量増えたから体重自体に変化無しって状態
体脂肪率が2.4%減ったから、まぁ良いか…2月も頑張ろう インドア派な自分にとって休日はヤバイんだよな
ドライゼロ飲みながらプライムビデオなう。
一袋70kcalkのえびせん食べて...
あー、眠くなってきた >>644
太る時ってあっという間なんだよな
俺も一年足らずで10キロ増えた
それでも30代前半までは太っても78キロくらいまでで大台は超えてなかったが、年取ると一気に増えるな
気がついたら88キロでやばいと思ってダイエット始めた
痩せるのは大変だか太るのはすぐだ 君がインドア派なのは本当にどうでもいいことだし
このスレでそのことを紹介することでどういうメリットがあるの？ >>650
だからこのスレは80キロ以上から70キロを目指すスレなんだよな
最初から75キロが70を目指すのは少し違う気がする
ここを卒業したら次は標準体重目指したいんで、標準体重を目指すスレを作るかな？ ちなみに俺の標準体重は63キロなんだが、その体重だったのは高1くらいだなぁ
高3の頃は既に66キロはあったと思った
だからその体重目指すのはかなり大変そう…
標準体重って結構ガリガリだよね？ 食わなきゃ痩せるよ
食わなきゃ必ず痩せる
それだけです 20歳時の体重までは減るがそれより落とすのは並大抵ではないっていう話
科学的根拠は知らないが、確かにそうだなと思う 自分は意思の弱さに自信があるから
あると食べ尽くす物は家に置かない
家に置くのは食べ尽くしてもいい分だけ
逆にインドア派だから家に置かなければ何とかなる >>666
自分の場合は「駄目なことしてる感じ」をわざと死守してんのね。
えびせん食ってノンアル飲んで、合計70kcalって素晴らしいと思う。
コンビニにぎりの1/3くらいだよ?
ただの自己紹介と思う人はそれでも当然。
自分の場合、逆のケースを
「そういうのもあるんだなぁー」と黙ってROMったり「へー」と書くもんでね
すまないがとくに自分の書いてる内容に罪悪感はないよ。
家から誘惑を排除するのはアリだよね、素晴らしいです
自分は結婚して家族がいるからなかなかそうはいかないです
いちいち人の批判する人の方がどうかしてると思うけどね
鍋奉行みたいにねちっこいひとなんだろうね >>661
だから？
おあえみたいな意見言ってる奴初めてみたわ あっ、自演ブロガー君だ
君の事は便宜上デブログ君と呼ぶ事にしようかな >>670
オムレツの中身が不明だが野菜が少ない
米が多すぎ >>667
家族いると無理やね
自分は実家にいたら絶対ダイエット失敗する >>666
そういえば、俺も冷蔵庫・冷凍庫・乾物・インスタントの消費から始めたな。
カロリー計算して保存食を食べてくと半月単位で普通に何も買わずに済むと知ったよ。
そんでいざ消費し終わって生野菜や刺身や豆腐メインにすると驚くほど食費が安くなった。 意思の弱さには自信があるからな！
家族に美味しいもの備蓄するなとも言えんし
自分が言われてもそんなの協力しない >>678
そんなの1日断食すれば一気に1kg減るだろ
減った体重は糖質取らない限り太らんぞ。ひたすら糖質気にしろ。ステーキなら食い放題だぞ 開き直るというか
意志を強くするよりは意志の弱さを認めて対策打つほうが楽やん
実家に済むことになったらデブまっしぐらだが 自分を正当化するための理由を常に考えてるだけにしか見えない
成果を出せる人間と出せない人間の差はここだよ >>681
おい馬鹿
1日断食したところで体重計の数字が減るだけで普通に食べれば戻る
1日の断食では0.5キロすら落ちないのが現実 カットサラダ・もやし・唐揚げ用に切ってある鶏肉・舞茸・カットしめじを入れて、塩コショウ・生姜チューブ・本だし・香味ペースト(金)で味付けた、包丁使わないお手軽中華野菜スープが主食になりつつある
すぐ作れる、安い、腹ふくれる、体暖まる、低糖質、大量食いOK、何より美味い。 >>683
実家に住んでて「無理ですわー」って言ってるならその通り
一人暮らししてて「実家に済んだら無理ですわー」と言ってるだけなので
今は実家に住んでないのでもちろん結果は出してる 実家に居るからダイエット無理？
実家に住んでる家族が漏れなくデブで、出される料理が毎回高カロリーで、料理を全部食べないと殺されるとかじゃないと言い訳にならんぞ(実家住まい) 実家の台所握ってる人は
絶対余る量のおかずを作り（しかも美味しい）
24時間炊飯器の中に保温された飯を絶やさず
おやつもたくさん準備してくれる
余るほど作らない方が・・って言ったら「うーんうーん」と唸ってたけど結局変わらなかった
意思の弱さを自覚してるから実家にはできれば帰りたくない ＞24時間炊飯器の中に保温された飯を絶やさず
これスゲーあるあるｗｗｗ 特にド田舎だとありえない程大量におかずを作り
それが何日も冷蔵庫に入っててタッパーだらけ
いつまでも残り物食べさせられて気が滅入る 品数が豊富なら選べるからダイエットには有利だぞ
見たもの全部食べちゃう奴が言い訳してるだけだろ ＞見たもの全部食べちゃう奴が言い訳してるだけだろ
その通り
一人暮らしなら意思の弱さに対策できるのでダイエットが楽にできるし実際できてる あー、たしかに田舎のじーちゃんばーちゃん家に行くと一汁三菜どころか、冷蔵庫の中身を全部出したの？ってくらい大量で種類豊富な料理が出てくるわ
ちゃぶ台ギッチギチで茶碗が置けないくらいに出てくるからビビる
しかも作り置きじゃなくて作りたてのやつ、台所環境が凄く良いんだろうなぁ 自分語りをすると荒れるからしないほうがいいと思いまして 折角作ってくれたモンや食卓に出たものは食えって教えられてるんで、
>>696みたいな状態だと吐きそうになるくらい食うのがマナーだ。と勝手に思ってる。
まぁ腸内に貯まったウンコ出すついでと思って大量に食って翌日死ぬほどリカバリーの運動するわけだが。 何歳か知らないけどガキみたいなこと言ってる奴いるな
ご飯とおやつがいつもあるとか
「いらない」とも言えないのかよ 田舎は筑前煮みたいな煮物がデカい器で何種類か出てくるから華やかでいいよな。
今でもああいうのを作れる家庭が羨ましい。 10代の時は1日5000キロカロリー以上摂ってたから目の前の物を食べる使命感、完食した達成感があったけど
ハードに運動をしてないから今はそんなものない ＞「いらない」とも言えないのかよ
ゴールデンウィークに毎日少しずつ食べるつもりで買ってきたおやつを一晩で食い尽くして
お前何歳だよ？我慢できないのかよ？って自分でも思う
実家だと「いらない」って言う以前に
「いつでも好きな時に食いまっし」って置いてある物だから
もう我慢するの大変 毎日2400カロリー取ってるがあすけんの指示通り着実に痩せて言ってるわ
毎月2キロずつ
このアプリすごいな 昨夜トマトジュースのタマゴスープを教えてくださった方
どうもありがとう！
トマトジュースに少し水を加えて、コンソメ塩コショウ＋カレー粉、
ピーマンと溶き卵を加えて食べたところです。
おいしいっ！
夜食にピッタリです。
２００キロカロリーくらいで調度よく満腹して眠れそうです。 それは良かった
>>703に触発されてあすけん使ってみた
足りない栄養とか過剰な栄養とかでて面白いな
ビタミンB1が足りないらしい 一生懸命入力して気がついたら2/2の記録ができてたのがちょっと残念ｗ
0時回ってから入れ始めたからだろうな カップ焼きそばかー好きなんだよな、食べたいわ
もうどれくらい食べてないかなぁ
でもようやく69kg突入しそうなんだ、食べないぞ！
64kgになったらペヤングくらいのを記念に食べよう カップ焼きそば好きなやつは決まって早食い
彼らはきっと糖尿予備軍 やっぱ目標持った方が良いよな
例えば、3kg痩せるまで好きな食べ物禁止とか 制限ばかり掛けるのがダイエットの苦手なデブのわるいくせ ちょっと(1kgちかく)太っちまった
最近、ちょっと色々あったからなぁー
また頑張らねば! 1キロも5キロもこんな体重帯にいるなら変わらないだろw 1キロ気にするのは40～60kgの真人間になってからで十分 >>717
そういうのが一番良くない
すぐにリバウンドする
無理ないメニューで長時間かけて痩せるのが一番だよ
そのためには毎日の栄養バランスと適度な運動
これを毎日一年間やれば20キロは痩せる >>721
>>722
そういうのが一番良くない
すぐにリバウンドする >>723
そっかー
好きな食べ物の量を減らすか食べる回数を減らす
とかした方が良いって事か 俺5年ぐらい前からいる古参なんだけど、結構住民が入れ替わったなぁって思う。
いきなり自分の減量報告したり、何を食べてるかなんて誰も言わなかった平和なスレだったのになぁ。
いつからこんな自己主張激しいスレになったんだか
悲しい。。。 >>728
大先輩の発言も自己主張なんだよなぁって思う。
そして「五年も目標達成できません」と高らかに宣言したわけですね
だったら大先輩のやり方はよくないわけですよね
反面教師として参考にさせていただきます
悲しい。。。 あんたら、ＳＮＳとか楽しいと思うかい？
クソみたいな日記や、つぶやきに目を通して、コメントを考えないといけないんだぞ。 この自分の書き込みもそうだけど、他人の書き込みにいちいち添削するのに比べたら
自分の食ったものと体重経緯書いてるやつのほうが100万倍平和なのになぁ。
まえからこんな自己主張激しいスレだったのかなぁ
悲しい。。。 >>726
いや、だから食事の回数を減らすのではなくバランスの取れた食事を取れってこと。
過食はせずに適量を取る
それをコンスタントに続けることが大事なんだよね
我慢するとどか食いに走りやすくなるから
自分の一日の適切カロリーを計算してそれを一年間続ける
そして毎日一万歩目標に歩いたり運動をする
それも一年間やる >>732
あんた頭良さそうやなwここの住人やないやろ？w しょうもないアドバイス
一気に落としてしまうのがいい 一気に落とせてそれ維持出きてるならダイエット板なんか時間の無駄やし見ないわなw とっくに落として面白いからたまに見てる
まぁ懐かしさもある
そういう奴きっと多い キレッキレのベスト体重71kg
昨秋以降年末年始も油断しまくってたるみまくった現体重77kg
目標 5月1日までに71kg 現体重がいくつとか俺にはあまり興味ないね
ここはダイエットが下手くそな奴ばかりだから ダイエッターの日常を書き込んでもらえるのはありがたいけどな
こんな方法で何㎏落ちたとかドカ食いして何㎏増えたとか読ませてもらえるのは楽しいｗ
日々の励みにもなるから、おれにとってはどんな書き込みもダイエットに関するレスは有益だね
それだけに最近荒れ気味で残念 >>742
それはそれでいいと思うけど、とりあえずこのキチガイ体型スレからは卒業しましょう コーチ気取り要らん。
そういう情報なら、ちゃんとしたとこで腐るほどあるから。
ここはそれぞれの経過を気楽に読めるから来ている
批判も批評もいらん
しかも達成したやつはスレチ＝荒し >>743
んー書くと悪いんだけどこのスレ４か月前に80kgでスタートして今59kg台まで来てるよ。
流れが速いんで、当時の恩返しにと務めて励ましとかアドバイスを書くようにしている。 >>746
卒業生なら尚更にもっと厳しくしてあげないとあかんやんw ぬるま湯で居心地いいと五年も居着いちゃうしw
きつく言ってあげるのが先輩の役目やで～ >>746
60㎏スレ覗いてもテンプレ報告ばっかりで面白みに欠けるというのもありそう
というか実はおれも60㎏台には到達してるんだｗ
前述の理由とここの居心地良さについ顔を出してしまう なんで60kgスレってあんななんだろ
月毎の報告スレとやってる事かわらんだろアレ >>744
ここも情弱ばかりだぞ
おまえもだろうけど 今87.5kで3ヵ月で75kまで落とそうと思ってます。糖質制限と軽いジョギングでいけますよね？ >>753
糖質制限はいらん
後、その体重で走ったら直ぐ膝痛めるよ
男女身長わからんからなんとも言えないけど、バランス良い食事で1日1,700kcalくらいにおさえて、10kmくらい毎日歩けば3ヶ月で10kgくらいは落ちると思う >>753
もう少しキッチリ計画立てるとか、糖質のみならず厳しいカロリー計算しないと難しいと思う
一か月5kgペースで計20kg痩せた俺は月100kmジョギング、一週間7000kcal＋ビタミン剤で過ごしてやっとだったから。
>>755程度のペースの方が健康的よ。 BMIのスレにしろや！！まさかおまえらBMI22以上じゃないよね？ BMIとかどうでもいいから見た目どうにかしろや糞ピザ 糖質制限は絶対やるべきだね
一切とらないとか極端なのは別として >>753
強靭な体の人ならばいきなり走ってもいいけど、わたしみたいに体力も筋力もないデブならば、歩きから始めた方がいいと思う。
３週間前から、毎朝１時間弱歩いてます。
早起きは１時間が限界なのでｗ、１時間以内の歩き。
歩いて２５分になったところで同じ道を引き返すという方法で。
アプリのデータでだんだん距離とスピードが伸びてちょっと楽しいです。
そのうち走れるようになるかな～と思ったり。
食事管理は４週間前からはじめました。
最初の週はドカ食いを止めただけで、７日間で３キロ近く減りました。
その後は、基礎代謝量のちょっとうえのカロリー制限（タンパク質多目、炭水化物少な目を心掛けつつ）をして、朝の歩きと夜の筋トレもはじめましたが、体重の変化はジワジワ。
１週間に１キロ落ちるか落ちないかという感じ。
でも体力がついて体型が変わっていくのが嬉しいです。 >>755
>>756
173cm男です。
仕事で毎日走ったり歩いたり出来ないんですよね…
とりあえずカロリー も抑えて頑張ってみますm(__)m 糖質制限いらないって理由も説明せずによくもまぁそんなこと言えるよねぇ >>762
仕事か…
こっちは22時帰宅に帰宅してから10km、4時半起きで4km走って6時半には出社してるけど、仕事忙しいなら仕方ないね >>765
そうなんですよ…
寝ないで丸一日働いてる日もあるので… >>765
知り合いの弁当屋の親父さんみたいだな
あの人はスーパーマンだわ
とても真似できん 友人や恋人がいない
職場で多くの人から嫌われ
家庭でも話し相手はオカンのみ
買い物に行けば店員に雑に扱われ
外食に行けば俺の周りの席は誰も座らない
風俗行けば風俗嬢に塩対応される
俺より酷い奴いる？ >>758
一万歩で8キロくらいだからそこまでめちゃくちゃな距離でもないが
最初は5キロくらいを目標にした方がいいな
その代わり毎日欠かさずにやること
大事なのは継続だからね >>769
女だから最後の行は違うけど、あとは似たようなものだったよ。
ある日ふっきれて、いい人はもう止めよう、堂々としよう、意見をはっきり言おう
って決めたら、不思議と環境も変わった。
それで、どんどん面白そうなことに挑戦しようと思って、仕事も変えて、ＳＮＳ止めて、趣味にも力をいれて、ダイエットも始めましたｗ >>770
いや10キロ歩くとなると準備撤収含め2時間くらいは必要だ。
しかも体重域だと、10km走って一時間切れるまで２，３か月は掛かるんだよね。
時間的に忙しい人には現実的ではなく言い訳にしたい気持ちもわかる
とは言え、厳しいこと言うと、それくらいの努力しないと月5kg痩せる事は出来ないし、
継続によって走るのにハマると時間作ってでも走っちゃうんだけどね。
>>766
それなら食事カロリーの計算するしかねーな。
一か月で5kgなら一日500kcal（一日コンビニのオニギリ３個程度）で過ごせば達成出来るよ >>769
友人いる恋人→いる→結婚してる・友人は多くはないがいる
職場で多くの人から嫌われ←同じようなもん→今は社長だから問題なし
家庭でも話し相手はオカンのみ←同じようなもん→嫁とは仲がいいから問題なし
買い物に行けば店員に雑に扱われ←これは逆に自分に謙虚さが足りないだけかも？
外食に行けば俺の周りの席は誰も座らない←同じようなもん
風俗行けば風俗嬢 →偶にタダでやらしてくれる →今はおじさんだから行かない
とりあえず10kg戻したんだけどやはり周囲との距離は近くなるね
太ってるってのは駄目だね
みんな頑張ろうね >>772
いや、だからさぁ歩くぞ！って準備やると続かないよ
それより毎日の通勤の電車を一駅前に降りて歩くとかした方が継続できる
大事なのは毎日の作業の中に運動を取り入れること
だから俺は毎日自転車で行ってた1.5キロの距離を歩くようにした
これだけで往復3キロで、3000歩確保できる
それ以外にテレビ見る時間でエアロバイクやったりフラフープやってる
これで10キロ以上痩せた ただ痩せたいだけなら食事制限だけでも問題ないけどな
8時間ダイエットが一番楽で続けやすくてお勧め
70キロ付近にまで来ると運動なしじゃ体重落ちなくなるけど、それくらいに落としてから運動考えても良いんじゃないかな >>772
ありがとうございます！
糖質＋カロリーと走れる時は走るで頑張りますm(__)m >>776
寧ろ運動より食事制限のが痩せる
しかし長い目で見たら運動で痩せた方が結果は早い
一生食事制限なんてできないからね
運動習慣を取り入れて食事も適切に取る方が健康的
見た目も良くなる >>762
どんなアドバイス受けたか知らんが毎日は走らなくて良い
というか1番大事な食事面を糖質制限の4文字で簡単にすませてるのが頭悪い >>767
その判断力がないからここに来てる
そして馬鹿のアドバイスをありがたがる >>778
あのよ
食事制限のみとか運動だけとかなぜおまえら馬鹿ばっかなんだ >>781
俺はそんなこと言ってないよ
一日の消費カロリー分食べて
毎日5キロくらいは歩く運動習慣をつけて無理なく痩せましょうと言ってるだけで >>779
無知ですいません。
食事面はどうしたらいいか教えていただけませんか？ >>783
糖質制限をすると言ってるがどの程度の糖質制限を考えてるのか
糖質を1日50ｇなのか200ｇなのか、1食炭水化物を抜くだけなのか
何をしようとしてるのか書けよ >>784
ダイエット計画を成し遂げるには、食事の見直しは無論最初にやらないといけないことだ
しかし、やれ基礎代謝ギリギリのカロリーしか取らないだ！炭水化物を全て抜けだ！甘いものやケーキ類は一切起つ！とかそういう極端な食事制限をする必要はない
否、してはいけない
一日に消費するカロリー分はキッチリ取れ！
三食しっかり食え
少しならおやつも取り入れろ
痩せる分は運動で確保しろ
この程度の食事コントロールでも、80キロ超える肥満は、毎日三千カロリー近く取ってたろうから、最初はこの程度の食事制限だけでも余裕で10キロは痩せる だからお前のコーチは要らんと言っている
お前の言っているのは割と当たり前の事ばかりだ
ここにいるやつはそんなの分かってる
わかってても出来る事と出来ないことがあるから
自分が実践できることを模索してやってんのよ
そのできる事ってのは自分の中でも例えば現在と三年前で違ったりするから
他人同士出来ることにムラがあってもしょうがないのよ
もともと苦手だからデブった、その個々の個性を容認できないならば
こんなとこ来ないで「俺のライザップ」でも開業しろや
お前みたいな鍋奉行、迷惑なんだよ
自分のスレ作れ！ >>786
基礎代謝なんて計算しなくてよい
おまえは無駄な話が多すぎる >>787
とんでもないアドバイスが多いけどおまえもとんでもないアドバイスをする側だろ？ >>783
難しいことは何一つ考えなくていい
たった一つの注意事項だけ守れ
それは消費カロリー以上は食うな！
これだけ
これを守っていればより太ることは絶対なくなる
痩せる分は毎日運動だ
無理ない運動でいいぞ
無理はするな
継続こそが力なり >>792
そういうやり方はリバウンドを食らうやり方なんだよ 聞かれないと情報を出せないなら金払ってパーソナルトレーナーつけて栄養指導してもらえよ ダイエットは計画実行確認なんだけど
計画を語れない時点で失敗してるよ
だって計画は糖質制限1日30ｇしかないんでしょ？ >>790
俺はアドバイスなんかせん、そういうやつらに言わせれば日記派だな また「ぼくのかんがえたさいきょうのダイエットほうほう」か、定期的にやってるけど良く飽きないねぇ
自分の体に合ったダイエット方法が知りたいなら肥満外来に行くのが一番確実だよ？
そこに金かけられないなら自力でダイエット方法考えた方がまだマシ
トレーニング環境やら食生活どころか、身体面のデータも何も知らないような赤の他人から意見貰っても参考にならないっしょ 何かVEs3mmhWって、「海外セレブ御用達、1週間で7kg痩せる！？テレビでも話題、驚愕のダイエットジュース！！！！！」みたいなやつに引っ掛かりそうw
知識を仕入れようとする姿勢は良いんだけど、仕入れた知識自体が正しいのかは疑わないタイプ たまに必死に真っ赤にして書き込むが、何一つ有益な情報は提供せず、勿体ぶって知識ある振りをするバカが出るな。 >>782
ホントに栄養的なコト考えて食事制限できるなら、基礎代謝分の摂取で、生活代謝との差だけで月3kgは楽勝なんだが、糖質制限とか言ってるレベルでは間違いなくムリだからな…
コレに日250kcalの運動で4.5kg落とせるんだがな そういや、こういうスレで「○○使ったら楽に痩せた！」「○○飲んだだけであっという間に痩せた！」みたいなマーケティング書き込みって見ないな
あってもプロテイン飲めとかビタミンサプリ買っとけ程度か たまに見るよ
というかホントここにいる奴らレベルが低い 2200～2500kcal摂取でウォーキング、ジョギングを週３～４
ウォーキング、ジョギング時の消費カロリー500～1000kcal
これを習慣にすればみるみる痩せてくよ
ただ習慣に出来るかどうかは本人次第
楽しくやれそうなら長続きするかと つまらないジョギングなんかで1000キロカロリーも消費したくない >>806
自分が全て正しいの？
楽しいかつまらないかはあんたが基準でないといけないのか？ 不勉強な奴ばかりだから俺が正しいと思って良いと思うよ >>809
糖質のとりすぎで頭に焼きがはいってるんだろうけど関係ない話はやめとけよ 業者ってなんの業者だよｗ
つーかよ意見を言いたいのなら名前ぐらいつけて意見言えよな まー、60kgスレとここの大きな違いはこのクッソコテの有無だな。 良い歳した大人が道端に落ちてるウンコ突っついて騒いでんなよ
NG名前欄にhttp指定するだけ、簡単な対処法だろうが あぼーんだらけなんだが、クソコテがなんかほざいているのか？ >>815
チラッと見てみたがここにいる馬鹿っぽいやつがいなかった 肥満体形な人っていうのは大なり小なり他者に対する劣等感に悩んでいるものだけど、
その劣等意識が引き金になり、こういう匿名掲示板上では必要以上に他者に厳しくなる人は多い
自分の情報は他人には一切見えないから言いたい放題、ディスり放題
また自己承認に対する渇望も凄まじいから自分の意見を一方的に押しつけ、他者の意見は一切受け入れない
自分の情報は伏せ、思い付きで主張を二転三転させる為、意見に整合性が無い
目的は他人を批判して相対的に自分を大きく見せる事だけ、大層な御託は並べるが中身は空っぽ
毎日やっている事と言えば周りを只々不快な気分にさせるだけ
全部コテハン君の事だけどね ここの所体重の減りと体型の変化が現れて気分いいわ
何が違うって90台で月に5キロペースで落としてた頃の運動量に戻したからだけとも
もうすぐ60キロ台だ
春までには卒業するわ 無理な運動勧める奴は何がしたいんだろ
お前はランニングが趣味なだけだろと >>823
ダイエットにおいて運動はメインじゃないから好きなのやれば良い程度なんだよね
それがわからない馬鹿が多すぎる >>821
知識のないおまえのような奴は
俺に対して質問がしっかり出来るレベルになれると良いと思うよ 自分は知識があるとは思ってないけど
こいつらが馬鹿すぎて勘違いし始める面はあるかもねｗ >>826
んじゃ聞くけど、何でお前はこのスレに毎日来るの？
ここは呆れ返るような馬鹿揃いのスレの筈だよね？何で来る必要があるの
ちょっときちんと説明してみ >>827
だってこいつのような意味不明な事を書いてる馬鹿は救ってやりたい！ｗ >>828
俺の行動は俺が決めることなんだよ
説明する義務もないんだよ
そんなことより整合性がないとか意味不明な事を言ってたけど何？
無責任に言い逃げするな卑怯者 >>830
義務云々じゃなくてさ、答えられないんでしょ、そりゃそうだよね
お前がここに来る動機なんて人様に向かって言えるような事じゃないからね
整合性の無さについて聞きたいの？
上の方にお前のレスがたくさんあるけど、コピペで分かりやすくまとめて欲しい？
それ見てちゃんと謝れるならまとめてあげてもいいけど、その勇気ある？ 夜食の時間だぞー塩コショウで味付けしたお(´・ω・`)太らないよね？
http://i.imgur.com/DA2ljK2.jpg >>832
答える必要がないものを求めるアホｗ
仮に答えたとしてこいつは満足するのかな
わけのわからんアホが多すぎ
もったいぶらずにやれよ
のろま >>832
あんまり追いつめんな、面倒な事になるだけだ
とっととあぼーんしとけよ >>838
いやいや
自演だかなんだか知らんが卑怯者に逃げ道つくるな そしてまた負けた腹いせで俺に対しての粘着が始まる
これいつものパターンね >>26だけど、ナゲット野郎こないなあ
朝っぱらからナゲット食う野郎だから90kgスレ行ったかな こんな簡単な自演失敗するヤツがよくもまぁ他人を馬鹿だと言えるよなぁｗ
俺なら恥ずかしくてもう >>843は漢字の読み間違いした時も名前欄空にしてたな
自演のつもり・・・なのか？ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-KLRm)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 20:45:48.75 ID:Ca2/i+4+r
>>794
こんなスレで他人騙って何がしたいんだ
801 名前：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 21:07:32.33 ID:5nRLKPCE0 [2/3]
>>797
一瞬俺に言ってるかと思ったが安価先は煽りでもなんでもねーだろ
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-8xKb)[] 投稿日：2017/01/11(水) 21:44:39.01 ID:5NaC87JB0 [1/2]
>>801
漢字読み間違えてるな
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 22:33:23.63 ID:5nRLKPCE0 [3/3]
>>804
やっちゃったね 騙って（かたって）を煽って（あおって）と読み間違えたようだ
そんな自分も「太股」を「ふとまた」と読んでいた事が 10ヶ月ぶりにダイエット再開！リバウンドしてないけど70kgは卒業したい！てーかこんなスレあったのね
本気出す 漢字の読み間違いなんて誰にでもあるし
その程度で自演なんかする必要ないわな >>854
上のレスでも酷い自演してるよね
バレてないと思ってるの・・？ｗ
635 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/02/01(水) 01:21:17.06 ID:nrEUOyh6
>>634
パーソナルトレーナーとして契約してないのになぜ詳しく教えないといけないのか
説明よろしく
ずっとおまえの言ってることはズレてる
636 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2017/02/01(水) 01:29:04.10 ID:UypQcFKN
特に質問をしてないのに詳しい内容を説明し始めるほうが不自然だよね
聞かれたら答える
聞かれないなら答えない
それにチャチャいれるのはマジキチ
638 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2017/02/01(水) 02:02:38.68 ID:UypQcFKN
パーソナルトレーナーのようにアドバイスしなさいとあなたいいたいんでしょ？
お金を払えばわがままなあなたにも満足なサービス受けれるよ
月3万円ほど掛かるけど紹介しましょうか？
639 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2017/02/01(水) 02:05:24.78 ID:UypQcFKN
客としてMoneyを払えば
詳しい説明しなさいよ！というクレーマー的なクレームが通りますよ
契約解除されない限りｗ
641 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2017/02/01(水) 02:15:46.87 ID:UypQcFKN
クレーマーさんは資金力がないようですね
おやすみなさい なんでも自演と思い込むのは病気だよ
自演がやりたいなら俺には関係ないし自分でやれよ >>857
小刻みに連投レスするのお前の癖じゃん、自分で言ってたろ
いつだったかはお前自分の事自演キャラ使ってあなたがアスリートだという事を周りの人は知らないですからねとかやってたよな
流石にあれは背筋が寒くなったわ ちょっと何言ってるかわからない
さてと、今週中に片付けなきゃいけないことをするか 今日の昼飯はチョコバー＆ブラックコーヒー
いいのだよ、たまには^^
もしもライザップラーメン足しても４００k程度か。 今まで何度か停滞期が来てたけど、今回の停滞期はマジでビクとも減らないわ…プール行こうがスキー行こうが全く駄目
維持出来れば良いやの精神で乗り切るしかねーか >>862
俺の場合、停滞期なんて来た事無いんだが、具体的にどうなるんだ？
いや煽りじゃなくてさ、どんなダイエット方法でどれくらいの期間停滞するのか知りたい。 一年間は食べなくても平気なぐらい脂肪溜め込んでるのに何いっちょまえに食ってんだよww >>864
ダイエット方法と言われても、高たんぱく質で低糖質を意識した食事と、軽い筋トレ・40～50分の有酸素運動を隔日にやってるくらい
食事メニューの例としては
昼飯：大豆プロテインを無調整豆乳で割ったやつ、ベビーチーズ、マルチビタミンサプリ
夕飯：豆腐1丁・卵1個・ひきわり納豆1パックを混ぜてレンチンしたレンジ蒸し、わかめと油揚げの味噌汁
運動メニューは…ダンベルカールとか、何か腕とか肩甲骨周りの筋トレと、足に重り付けて歩く有酸素運動
他には雪が積もれば雪かき、あと気が向けば足パカ運動
多分停滞期の原因は朝飯抜いてるから低カロリー過ぎるんだろうな
朝起きて腹は減ってるんだけど、食べる気が起きない…ドタバタしてる内に昼になってるw >>864
おまえが俺の書き込みを見て自演と判断したように人間の体もアホなんだよ
飢餓が来た！と判断して生命を守るために代謝を下げるから食事制限をしても落ちなくなる
それが停滞期だ
飢餓じゃない！と体に信号を送らないと体の代謝があがらない
まあおまえのような馬鹿には難しいだろうな >>867
高タンパクと言う割にタンパク質が多くはなさそう
筋トレも小さな筋肉をターゲットにしすぎ >>867
んー、食うもんは悪くないねぇ。
運動の方がちょっとどちらも中途半端な気がして、筋トレは負荷が少し軽い気がするし、
有酸素の負荷を軽めにもう少しだけ長く、心拍数意識してやったら良いんでないと思う程度。
俺はずっと低カロでスルスル痩せてったから、体質の違いかもしれんけどさ。 >>861
ありがとう。
でもたぶん健康を損なうからやめておくよ
>>863
家族持ちとしては恵方巻は今夜戦わねばならない課題だなぁ
こんにゃくと生野菜で作った恵方巻売り出してくれ！ だいたいイソフラボンの摂りすぎだから体に良くない
情弱系のバカしかいないから食事メニューを見てッ悪くないと言い始めてしまう 間違ってるものを間違ってると言えないこいつのような馬鹿が知ったかしてんだもんな
毎回俺にボコられて逆恨みですよ
馬鹿なおまえが悪いだけなのに あぼーんで見れないのは不幸なことだぞｗ
いつまでたっても情弱のままになるぞ 身長と体重もわからんのに何とも言えんわ
もう適正体重に近づいてるのかもしれんし >>870
心拍数は有酸素運動の時に135～150くらいでやってる
腕時計型の心拍計だから筋トレの時は心拍見れてない
1時間以上運動続けてると、低負荷だろうが何だろうが体がついてこれないんだよなー
喋れなくなるくらい体が鈍重になってどうしようも無くなる
体力不足なのかエネルギー使い果たすのか知らんけど、俺には40～50分が活動限界
まぁその内停滞期も終わるだろうし、現状維持で頑張るわ >>878
人の話を聞けないアホは効率の悪いこと続けとけ 馬鹿どもはしっかり俺の言うことを聞いとけよ
体重が落ちない時に再確認するのは食事だからな！運動じゃないぞ！
おまえら馬鹿どもはすぐ運動だけでやせようとする
これ馬鹿の特徴な >>883
おまえのような馬鹿には俺のレスに価値はないよ 自演するアホにやたらレスされてるくさいけどどうせ役に立たないことしか言ってないんだろうし通知うざいなぁ。 この程度の日本語すら理解出来ないのはかなりやばいな >>886
このレベルだとおまえは毎回俺にボコボコだろうな 一人で自演じゃないと言い張るのは結構だが、流れ的にとう思われてるのか、推して知るべし、だな。 IDをコロコロ変えてる奴が自演自演と書いて何したいんだろうね アホをボコボコにして気持ち良いｗｗｗｗ
仕事のストレス発散に良いわｗ >>894
さようなら、自演ばかりする無能ｗｗｗ
もう来るなよｗｗｗ >>892
はあ？
レスされたから見てみたけど、何言ってるの？
idコロコロできなかったおまえが？
みんなお前と同じことしようとしてると思うなよ せっかくNGしやすいようにコテ付けてるんだからほっとけばいいのち どうせ自演の糞野郎に絡んでるだけだから、他の普通の方々にはngしてもらったほうが都合がいいわ なんでngしないの？
>>894
のお仲間さん？（笑） おー、もう900行ったか 何かあっという間だなぁ
ここって次スレ950だっけ？970だっけ？ ID:MSE7k0zHがしたこと
ngしとこ→あぼーんで見れない→見てみた
日記以下だな >>908
いかんのか？
便所の落書きが日記以上だと思ってたの？ なんか絡まれてるなw
>>878
>1時間以上運動続けてると、低負荷だろうが何だろうが体がついてこれないんだよなー
いや、そりゃそうだよ
それが普通
アスリートじゃあるまいしw ID:FguKKXjG
ID:qnm+qPLr
この二人が自演？ 本能のままに書き込みすぎ
だから糞ピザスレから卒業出来ないんだよ >>913
出来立て熱々トロトロのピザを前にして自制が効く奴なんておらんやろ なんか面白い事になってる
自分853までの ID:qnm+qPLrだけど
853以降に同じIDの人がいる
証拠は何も出せないが書き込みが途中からsageになってるのが目安
自分家から書き込む時は専ブラ使わないからメール欄空なんだ >>871
俺、きゅうりに海苔巻いただけの米無し恵方巻作る予定
ただの野菜スティックｗｗｗ >>878
俺、そんな低カロ生活でジョギングして１０キロランニングしててさ、
5キロで心臓辛いの低血糖で足が止まるわで限界を迎えてた、多分同じ状態になってる。
けど毎回無理してあと5キロ走ってて、結果痩せてるんだ。停滞期の有無はその差だと思う。
ただ心臓めっちゃツライし突然死するかもと言われたら納得できるくらいしんどい、他人にオススメ出来るかと言うとあんまりだな。 朝から肉が食べたくて仕方がないです。
朝、豚の角煮
昼、焼き鳥
３時のおやつ、コンビニのサラダチキン
まだ満足できませんｗ
こんな日もあるのね。。。
ちなみに、今週は体重は変わらず体脂肪率が3.5ポイント落ちました。 >>926
そういう時はビーフジャーキーをしゃぶっとくといいよ 一週間で体脂肪がそんなに落ちるってあるのか
まぁ機械の精度の問題もあるだろうけど もうすぐ留学行くから、留学先でも続けられるダイエット法ってありますか？
プランクは続ける予定ですが、食生活がガラリと変わってしまうので... >>927
ありがとう。帰りに買って帰ります。
このままでは焼肉恵方巻きをつくってしまう勢いｗ
>>928
お騒がせしてごめんなさい。
先日、家庭用の体重計の体脂肪率について相談したものです。
あんまり正確じゃないみたいですね。
うれしくてつい書いてしまいましたｗ
>929
まず現地の食生活に慣れてみないと、何が起こるかわからないですよね。
私はアメリカの大学の寮にいたとき、寮飯でも少し太ったくらいで済みました。
テニス仲間ができて体を動かしていたからかもしれないです。
肥満大国の大学ならば学生向け減量プログラムなんかも充実しているはずだから、
太りそうだったら、参加してみるといいかも。 初めて書き込みします。ここ1年以内で20kg太ってしまいました。
そこで質問なのですが、自分は意志力が弱いのでダイエットを始めると同時に
パーソナルトレーナー？のいるジムに通おうと思っています。しかし、週１の
ジム通いは果たして意味があるのだろうか？と思っているのですがどうでしょうか
もしいかない場合は自重トレや公園で懸垂などをしてみるつもりです。
（ジムに通った場合でも他の日はジョギングなどはしてみるつもりです。） >>932
その通りですね・・ありがとうございます。
今の食生活がばらばらなので、ジムに行ってそういう習慣が作れるかな？
と淡い期待を持ってのことだったので・・結局は自分次第ですね >>930
すいません。留学先はヨーロッパです！
テニスのように体を動かせる機会を作ろうと思います！
寮のご飯はどのくらいの量でしたか？ >>934
ヨーロッパ！楽しみですね！！
ヨーロッパの大学のことはよくわからないけど、最低限ジムやプールはあるんじゃないでしょうか。
好きなスポーツの仲間ができるのが一番楽しいですよね。
ロッカートークも同性ならではの本音が！
寮飯は自分で盛るバイキング形式で、自制心との戦いでしたｗ >>933
ジム一択よりも、プールとかバッティングセンターとか総合体育館とかカラオケとか登山とか、近所にある運動出来そうな場所を何ヵ所かピックアップして、週一でどれかに行くくらいの方が長続きするかもよ
普段やらないスポーツを取り入れてみたら意外とハマったりするかもしれんし
俺はそのやり方で全く興味も無かったバッティングに目覚めたw >>938
あんまり趣味とかもにないのでこれを気に色々探してみるってのもありですね！
なかなか貴重な意見ありがとうございます！
バッティング楽しいですよねｗ もしも今夜マトモな恵方巻を食べるとしたら、太るの覚悟で食うわけだから
黙って急いで食うなんて出来ないな。
ゆっくり楽しんで食いたいし、ビールくらい合わせたい。
何年も続けた来たものだからやめるのもアレなんだが...
さて、どうしたものか？ >>931
肝は食事だから食事管理してもらえるところじゃないと効果出ないかもね >>939
つま先から探るように着地してトップを作り腰をパーンだぞ 70.1kg
最近運動をサボっている
もっと走らなきゃ >>937
あ～！これは行けそう！
肉が食べれてカロリーもたいしたことがなさそう！
でも今夜は、すでにスタンダード恵方巻きを作って控えめに食べましたｗ
今度つくってみます～
家族からブーイングをくらわない低カロリー夕食づくり！
がんばりますｗ
>>927
ビーフジャーキーを買ったあたりで、パタリと肉肉マインドが去りました。。。
あれは何だったのだろう、次回に温存です。
>>939
ストイックな孤高減量もかっこいいですが、趣味を増やしながらのは楽しくていいですね！
スポーツ復活をめざして、減量とウォーキングをつづけてます～ 恵方巻きもビジネスが絡んだ煽りのひとつ
それに乗る奴は意外と多い >>950
にちゃんは全くこれだからな
必ずと言っていいほどなんか云うやついるよな
言っても伝わらん奴に言う労力無駄だけど
これもダイエットかもしれん(笑)
言うの面倒だけど...
蟻の孔からダム決壊の如な
嫁が買ってきて、家族そろって食う感じだったからあわせたわ 手巻き寿司で寿司飯なし
海苔に直接まぐろ＆貝割れ大根とかも美味しいよ 恵方巻きでダム決壊って
大変な生活を何年もしてるんだなw
それでいて何年もこの体重レベルってのもアレだし ★パチンコはアホ幹部社員がパソコン操作で大当たりさせてるだけです、勝ってるのは打ち子、パチンコ店の９割は朝鮮系
PIA、サントロペは低学歴アホ幹部社員がパソコンを１～２回クリックさせて大当たりさせた大当たりしかないです。
ここのパチンコ台、スロット台は大当たり抽選してないので客が自力で大当たりすることは１回もない。
だから４円と１円パチンコにいる内ち子にピンポイントで大当たりさせて連チャンさせることができる。
PIA、サントロペの内ち子を使って作った金は北朝鮮の核開発にでも使われているんだろうか？
大手パチンコ店のパチンコ台、スロット台は大当たり抽選してないです。
すべての大当たりは幹部社員がパソコンを１～２回クリックして大当たりさせた大当たりです。
客が自力で大当たりすることは１回もないです。
パチンコ台、スロット台は割制御で自動管理されてます。
↓
「割制御」で大当たりは自由自在
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな？
https://web.archive.org/web/20161215205422/http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html
ttp://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html
パチンコホールオーナーの９割近くが在日韓国・朝鮮人
全国のパチンコ店オーナーの出自の内訳は、韓国籍が50%、朝鮮籍が30～40%、日本国籍、華僑が各5%」としています
http://blogos.com/article/200985/
★大手パチンコ店のパチンコ台、パチスロ台は大当たり抽選してないから、設定、確率は関係ない 160 89
今日法事の服買いに行ったらオーダーしかちゃんと身体に合うのがない
自分の身体が異常だから痩せるしかない >>956
「そういう段階にないんだなぁ」
という想像ができない可哀想な人なのだなぁ。
ご心配なく >>957
それでいて、ってどれでいてだよw
そうじゃなかったから今があんの
あー、なんでこんなに馬鹿なんだろ
ダイエットやってるやつって自分の事しかわかんねーのかな
言いたかねーけど馬鹿ばっかだな >>959
昨日食べてきたばっかりだから遠慮しとく >>965
え？食べてから測るの？
普通は食べる前に測らない？ 食べたあとに測ったら1kgくらい増えてそう(´・ω・｀) >>967
だって毎朝朝食同じならいいけど違ったら体重も変わるだろ 像の餌のようにそんな大量に食べるのか？
水分含めても1キロぐらいだろ いつも言ってることだけど1キロ程度の変動で一喜一憂することは無駄な事
カロリーチェックさえしてれば体重なんて測るのは月に1回で十分 食後と食前うんこのたまり具合で体重は最大3k上下するから
自分は色んなタイミングで測って体重の動きを見て楽しむ >>976
俺も俺も
最近は乗る前に当てるゲームし始めた。±300gの精度。 171cm、75.2キロ、胸囲96cm、ウエスト85センチ、は超デブですか？ 超デブの基準がわからない？ ウエスト85センチは医者に言わせるとメタボの疑い有りだよ >>978
BMIは25.72で肥満1度
あとは体脂肪率と筋肉量次第だろうけど、「デブじゃない！まだポッチャリ！！」って言い張ってるデブくらいじゃね？
マツコや松村クラスのデブではなさそう 体重計るのは楽しんでるが体重計は安物だぜ
ダイエット前は体重計のない生活してたが、ダイエットするならやはり必要だからなぁ 体重計測るのが好きなら体重計を測る前にスクワット10回する縛りをつけなよ このスレ見てると厳しいと続けられないからと言い訳して自分を甘やかすことを正当化する奴が多すぎるな
そらいつまでたっても痩せないわ 自分はゆるいダイエットでゆるく痩せるのが目標だからのう
目標体重まであと14k 14ヶ月かけてゆっくり痩せたい >>984
ネットでのコーチ好きはクレーマー体質
利用した店にレポート出すのもいるらしい
真面目は結構だが異常だと自分は気付いてない
「こんなに愛してるのに」というストーカーと同じ心理
最終的には潜在的な自己愛にすぎない
人を救いたい、とか言いつつ自己肯定感が欲しいだけ
現実社会で自分が望むほど認められていない事が多い
劣等感もあるから見下す相手をどこかに求めてしまう
そうしないと自分が支えられない哀れな存在。
今朝の体重経過は順調。 例外的な人間を例に出して無駄なディスｗ
利用した店にレポートとか出すわけない
感想でも聞かれたらキッチリ言う派だけど 厳しすぎる内容は続けられないっていうのは間違いではないと思う
勿論取り組めない理由を列挙するだけで結果何もしないというのは確かに問題
だけど意志力や根性を当てにしたダイエットはもっと良くない、
意志力が常に充実し続けるというあり得ない状態が大前提だから
寧ろいかに意志力を消費せずに続けられる方法を考えた方が効率的だと思う
例えば目の届く範囲に食べ物を置かない、家族がいるなら食事を徹底管理してもらうとかね
とは言え、取り敢えずどんなノウハウも何でも一度はやってみるってのはすごく大事だと思う
それには意志力もある程度必要かなぁ teru330301さん
自転車で走っても痩せないんですが何か方法が悪いのでしょうか？
毎月1000km以上走行してるのですが・・体重は減るどころか増えてしまいます
自転車乗らないと体重が落ちてきます
走行する時は特に多く食べるわけではないです（まあ脳に栄養不足にならない程度）
巡航速度は17.5kgの重量なママチャリで80km地点までは33km/hです
連続100kmを越えると27kmになります
150km地点以降ではカロリー補給しないと20km/hになり
頭がフラフラしてしまいますので食事は取ります
日頃の通勤は片道7.2kmで1４分平均です（Max 12分）
継続時間が足りないのでしょうか？
ちなみに身長164cm 体重は74kg
太股61cm 胴周り87cm 尻周り 102cm 脹脛 40cm です
オーバートレーニングでしょうか
先週のツーリングで80km地点で2時間40分（休憩含み）でした
ペースが早いと逆効果なんでしょうか？
teru330301さん
それは・・自転車って運動効果がマラソンなどと比べると少ないからです
毎日20kmくらい（１時間以上）は走らないと運動効果が無いです
私は先月 2000km走っています これくらい走ると太る訳がないですが
中途半端な運動は食欲だけが増すだけですね
teru330301さん
自転車より自分の体をなんとかしない限り長距離は無理かと思われます
まだまだ訓練すれば走れるでしょう？
私は今回 ブリジストンの重いママチャリで500km（32時間）走ります
マウンテンバイクのスリック・タイヤなら一日200kmは軽い筈です
クロス・バイクはMTBと同じで長距離は手が痺れてしまいますよ
今年はバーエンドを取付でブルベ400km完走しました
体重は9kg落としましたと言うか走れば必ず落ちます
ママチャリって毎日100km近く走ってても、BMI25位までしか痩せないんだなｗ エアロバイクでギアを1番軽くして1時間漕ぎまくって距離出しても全然疲れないからなぁ
ケツが痛くなるだけw 厳しいのは無理だから何もしない
厳しいのは無理だからゆるく行く
厳しいのを避けるにしても後者なら何も問題はないんだな >>989
この人の敗因は食事を重視してない点
運動ばかり着目して食事のカロリー計算がいい加減すぎた 朝からナゲット食ってる野郎はどこいった正味100kg超えだろうな 前日比-0.1kg (変化なし)
1カ月前を目標にダイエットしてて１０kg/３ヶ月落としたが
第一目標達成してから緩くなってたな
・仕事の上で体動かすの減った
・晩酌を焼酎から熱燗(２合)にした
・お菓子少し増えた?
まぁ体重はその後も減ってはいるし
自覚ある行動の結果なんで困ってはいない
また少しきつめに変えようかな。
(チラ裏的カキコ) 恵方巻き食べたりラーメン食べたりしたけど、私は元気に痩せ続けてます埋め >>997
専ブラってのか？ｊａｎｅで見てるんだがエラー出て見れんわ このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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