157/51(メス)ダイエットしたいんだけど [無断転載禁止]©2ch.net
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腹筋100回 晩御飯はちょっと
一昨日からやってんだけど 走りにいけないなら家でランジか踏み台昇降がおすすめ スクワットすれば?室内ならYouTubeでビリーズブートキャンプもできるが? >>3>>4
まず冷水でシャワー10分浴びろ
上がったらもう寒くないから出かけろ 寒いけど上はジャージ3枚、下はジャージ1枚に厚いウインドブレーカーみたいの着て手袋はめて走りに行ってるわ、夜に
昼間はさすがに恥ずかしいから行きたくないけど夜なら目立たないから大丈夫だよ >>11
えらい
昼間に走っても11チャンが思うほど目立たんよ yarebaiitomou
どうしても痩せたいひとにお勧めの情報など
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