高温反復浴で痩せよう [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/22(木) 21:34:23.04ID:X/y1YbJr
消費カロリー高い

67名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 16:29:30.11ID:xp26L4xm
ちな、体重は水もかなり飲みながらしていたからかそんなには減っていなかったな
でも汗を久々にかけたのがよかった
今の時期は走っても汗出ないしな

68名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 18:35:57.18ID:xp26L4xm
腸が動いたのかな高音で

69名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 22:43:04.08ID:upZK34a0
はい

70名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/23(木) 17:22:51.58ID:6zr8Db86
あちゅいあちゅい

71名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/29(水) 18:57:06.86ID:Vcn3pIa5
あげ

72名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/09(土) 16:49:06.16ID:yW1Mi++Z
あげい

73名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/15(金) 20:08:52.08ID:HRUjDw9W
これ今は寒いから別に当たり前

74名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/23(土) 03:55:50.21ID:IqJ46lL+
はい

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 20:34:16.89ID:UC7TnfE6
わりときく

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 19:47:51.31ID:mXpNZzjb
やたらな運動より痩せるかも

77名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 17:09:59.21ID:07l+c2u7
かな

78名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 18:12:51.06ID:sij9ZFgq
冬にはちょうどいい

79名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 22:01:36.44ID:EROb4Oth
食べすぎたのに運動できなかったからこれやったら減っていたラッキー45どでやりました
絶対太ったと思っていたからびっくりした

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 13:58:04.74ID:tN5Bqa64
>>58
血液循環でもウォーキングにかなわないな
浴槽に浸かってもふくらはぎの筋肉は使わないからな。
単に心拍数があがってるだけだ。
血行不良で起こる下腿静脈瘤予防にさえならない
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph97.html
ふくらはぎを使わないと全身に効率よく循環しないからなあ

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 14:02:02.60ID:tN5Bqa64
つまり温水浴は心臓と動脈の負担だけで循環させてることになる
静脈には血液を戻す能力がないので足先とか心臓から遠い部分はなかなか戻りにくい。
あたたまるので一見結構良くなったような錯覚にはなるけどね

ウォーキングはふくらはぎの筋肉で静脈にたまった血液を押し戻すので循環しやすい

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 18:58:59.25ID:wqiVy7Rk
腸が動くのか、これをした翌日黒いウンチがどっさり出てくれますw
腸が動く感じが自分でもわかる
寒くてガチガチになった体があったまって腸が動く感じ、ぎゅるぎゅるするの
45だと暑すぎるときあるけど、44がいいかも

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 18:59:50.84ID:wqiVy7Rk
ダイエットとかより寒い時期には最適だね
ガチガチになった体が温まるし、コリとかもよくなり、体が楽になるね

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 19:01:04.16ID:wqiVy7Rk
まあ昨日は久々にジョギングもしたし空腹長くして空腹で走ったから腸が動いたのもあるかも?
だからか黒いうんちどっさり出たし体重も減ったよ嬉しい

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 19:45:12.47ID:hVb2e/gl
>>83
何 頓珍漢なこといってんのか

86名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 19:59:28.78ID:/wGM9q/H
寒い時期にやったら高温でもないかも

87名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 19:47:24.22ID:jLuJw/Nt
これやるとかなり疲れてフラフラするけど効いてるかも
うんちもでる

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 20:19:36.47ID:8JdFUn0n
10年前に減量した時は、反復浴を取り入れてから減るペースがアップしたよ
食事量を見直して、プールで歩いたり泳いだりしてソコソコ減ってたところでの減量ペースアップだった
その時は中温反復浴の方だったけどね

ヘルニアで長い間仕事できなくなって、その間に体重が増えた
善くなって痛みも出ないようになったから、また食事制限と運動しつつ反復浴やってみる
今度は高温反復浴の方も取り入れてみるよ

89名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 20:23:03.01ID:8JdFUn0n
ちなみに入浴中に湯船で出来る運動もしていたよ
湯船での運動が先で後から反復浴を取り入れた形だった

90名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 20:34:31.22ID:MGIaBMZB
>>88
わかる
ジョギングしても停滞したり減らなかったりが、これしたらヘリ出した

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 20:36:02.73ID:MGIaBMZB
今の時期43度だとちょうどいい感じだから高温に感じない
皆さま何度でしています?

92名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 23:49:44.31ID:8JdFUn0n
>>90
私自身も反復浴が停滞期打開の手助けになった経験あるよ
侮れないよね

93名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/04(日) 23:19:08.14ID:i3+gU+RD
夏バテみたいになって揚げ物やこってり系食べたくなくなるから、脂っこい食い物好きな人には良いと思う
あと、後ろ向いただけで鏡に写っていたお尻のセルライトがなくなったわ

94名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/04(日) 23:27:35.41ID:0UIhWqEs
>>92
そうだよね
下手な運動より痩せるかも?

95名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 08:21:06.68ID:MmYDyd/F
これ痩せるよね
食事制限してもビクともしなかった体重が
始めて1週間で1キロ減った
浮腫みがとれただけかも知れんが
体温も上がって冷え性も治った
寒い間は続けるつもり

96名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 23:51:38.10ID:QBW9LyUX
>>95
何度でしてますか?

97名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/07(水) 17:41:21.55ID:OzHYpZYf
>>96
湯度計がないからはっきり何度とはわからないけど、お湯をためる時は44度に設定して、ぬるくなったら追い焚きしてる
寒いから44度でためても入る時は
42度くらいかな?

98名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/09(金) 23:22:33.67ID:e8RmS1pd
ありがとう
今の時期42は熱くないよね

99名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/12(月) 20:12:59.96ID:p1dgVLlq
水がないとダメね

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 04:54:33.41ID:eTEDOxgv
上にもあるけどこれ始めてから
うんちが黒くなった、不思議
2週間でマイナス1.8キロ

101名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 07:57:43.51ID:lFCfISEj
>>100
どっさり黒いうんちが出るよね?

102名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 09:10:48.68ID:rQHTW3e+
>>101
出る
明らかに食べた量より多いんだが

103名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 16:55:49.91ID:0RvQDxUw
>>102
あれはなぜなんだろ?宿便かな?
腸が動くからかな?

104名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 21:43:36.39ID:ckYkFOvn
今やってみたけど心臓が苦しい

105名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 21:58:09.63ID:0RvQDxUw
>>104
わかる
ばくばくなる

106名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 22:06:11.39ID:ckYkFOvn
ドキドキが止まらん

107名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 10:12:28.54ID:Fj9E00Cm
それは恋だ

108名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 03:03:28.35ID:l6MROgnr
>>107
あなた、好きよ

109名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/20(火) 21:18:07.68ID:7Yk62ctV
昨日したらまた真っ黒なうんちが出た.w

110名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/21(水) 04:04:10.54ID:j/TytbSg
病院で診てもらえ

111名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 22:07:36.68ID:41JDldbR
快便になる

112名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 23:25:26.19ID:D69AWYmx
はあ

113名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 19:18:22.19ID:OqUgDic8
きいてるストレス発散にもなる
体のコリとかもよくなる

114名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 18:25:40.40ID:xIQvlyRB
あげ

115名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 19:03:26.40ID:VNv55BPO

116名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 22:22:58.04ID:r8SW5cUe
きいてます

117名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 00:00:40.18ID:8mGWAhzP
age

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