高温反復浴で痩せよう [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/22(木) 21:34:23.04ID:X/y1YbJr
消費カロリー高い

2名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/28(水) 03:26:17.22ID:p5T7hVwl
>>1
乙です!
美容板かこの板か忘れましたがこの間落ちてしまったので
これと食事食事制限だけで5〜6ヶ月で20数キロ痩せたけどあまり伸びないですね

3名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/01(日) 11:40:07.95ID:EiN4fDKn
(´ω`)

4名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/01(日) 17:44:08.19ID:kC9pofeV
高添沼田の告発

秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
https://www.youtube.com/watch?v=kQbGkEZHoLk

5名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/02(月) 20:36:31.07ID:863gcBZ3
>>2
そら食事制限したら痩せるやろ

6名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/02(月) 20:41:01.37ID:NPuPa5md
>>5
食事制限だけじゃこんなに痩せねーよ
豚みたいに食って風呂だけで痩せる気かよデブ

7名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/19(木) 03:02:18.12ID:kXwjZOSB

8名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/30(月) 20:35:53.47ID:7KWHgSCS
効いてるかはわからんけど、食事制限が一番だな!

汗とかでないし

9名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/06(月) 03:42:39.50ID:IHbidPXE
1ヵ月位前から久々にやり始めたんだけど、
いつもの生理周期より10日も早く生理が来てびっくりした。
皆さんは生理周期変わらない?

10名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/08(水) 13:07:26.43ID:UGzL1zbj
>>9
長く続けてるけど一回もないな

11名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/22(水) 14:04:00.99ID:Wr0/x65l
あげ

12名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/23(木) 20:48:27.25ID:okMP6aDJ
効果ないからな‥

食事制限のが早いわ‥

13名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/24(金) 21:24:17.67ID:MBEcCWO8
気分転換や疲労回復にはおすすめ
ダイエット目的でやるのは非効率

14名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/03(金) 09:16:19.79ID:GEim7PHJ
ダイエットを愛する皆様方へお知らせです。

日産自動車栃木工場上三川寮
管理人は合鍵を使い従業員の部屋に無断で侵入。
抜き打ちで従業員の私物を全て調べるブラックの中のブラック企業。
残業賃金一部未払いの最低のクズ会社。

15名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/22(水) 09:36:14.35ID:/gOs/LU9
2週間前から始めました。
最初の1週間で2kg近く落ちたけど、生理前だからかまったく落ちなくなった。
冷えは改善してきてるし、生理終わってまた落ちることを期待。

16名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/27(木) 18:05:06.79ID:aeUXGLHA
久々にやろう忘れてました

17名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/27(木) 18:05:30.01ID:aeUXGLHA
君島十和子さんも50度のお風呂に入るとな

18名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/28(金) 20:43:30.47ID:fbplTEUT
全く落ちないー
汗ダラダラかいてるのにー

19名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/07(日) 21:22:58.04ID:lG5zyVmN
久々あげ

20名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/11(木) 21:50:51.48ID:9nAFJpcd
汗をかく程に体が熱を生産する(=エネルギーを消費する)なら痩せるが
汗をかくから痩せるわけではない。

21名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/13(土) 19:58:46.28ID:KnMLsiIl
関係ないけど岩盤浴とかどうなの?
代謝良くなるとか宣伝してるけど

22名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/14(日) 11:01:46.63ID:9Ycw3tU7
>21
安静にしている時に比べたら、
ほんのちょっとは代謝よくなるんじゃないの?

23212017/05/14(日) 14:47:03.33ID:bHr5Gb1a
>>22
レスありがとう。
少しだけでも痩せると信じてやってみる。

今読んでるダイエット本で毎日お風呂に浸かりなさいって書いてあるし続けることが大事かもね。

24名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 13:53:02.02ID:xgFpjz9A
すっきり

25名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 15:44:58.46ID:saI1CSNU
心拍数が上がるだけだな。
大きな筋肉である下半身を使った運動をして心拍数を上げるほうが何百倍も効果的
ふくらはぎを使うので足に落ちた静脈の血が効率よく循環し、温水につかるよりも血行はいいし。
代謝に関しては温めるより寒い場所へ行くほうが熱を作らないといけないのでカロリー消費は多いし。
カロリー=熱量だからな

26名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 19:21:42.46ID:xgFpjz9A
これむくみとれてシャキッとなる

27名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 20:22:50.68ID:p6fBPAlA
やってみると分かるけど、めちゃくちゃ苦しいし痩せるよね

28名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 23:40:43.46ID:g2BLTZTt
ポードペシェってバスパウダー使ったら体が冷えない。
高温反復浴と併用したら汗が止まらなかったわ。

29https://goo.gl/kwvbgn2017/05/29(月) 00:28:08.56ID:oYiQ2SIS
ダイエット目的ならこんな無駄な事やるより他の事やったほうが良いだろ

30名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/29(月) 01:09:17.98ID:TJxOsRTF
>>29
あ、ゲイの人だ

31名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/29(月) 16:43:27.61ID:ATlW9osC
>>29他のところを追い出されたからってここに来て荒らさないでほしい

32名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/04(日) 19:09:39.90ID:69fPFuHc
痩せる?

33https://goo.gl/kwvbgn2017/06/04(日) 19:30:42.17ID:p6Q1/Hpd
痩せないだろ
こんなことしても脂肪は燃えない

34https://goo.gl/kwvbgn2017/06/04(日) 19:31:13.58ID:p6Q1/Hpd
>>31
有る事無い事を言う馬鹿がほんと多い

35名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/05(月) 00:26:51.56ID:6dbLC/zO
589 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ ef77-0DI1) [sage] :2016/10/31(月) 18:57:20.21 ID:OwjldUB80
>>586
ネコなの?

476 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 7f77-yene) [sage] :2017/02/07(火) 02:05:26.47 ID:RzV7DIWR0
>>475
ゲイバーに行けば役に無駄な知識が身につく
自分の場合一度聞くと記憶

36https://goo.gl/kwvbgn2017/06/05(月) 00:29:25.59ID:ezafiGqE
ゲイバーってゲイじゃない人の方が多いんだよ
ディープな店は知らんが

37https://goo.gl/kwvbgn2017/06/05(月) 00:30:52.68ID:ezafiGqE
ミスターレディの店も同じね

38名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/05(月) 16:37:09.11ID:cdAjYBAq
50度に入る君島とわこさん

39名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/07(水) 09:02:49.48ID:nCejO97w
高温反復浴やってると食べ過ぎた時も太らず維持できる気がするんだけど、心臓やら体に負担かけてる感が半端ない

40名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/07(水) 17:33:15.98ID:YlJcBy5w
去年の6月に74.5kgで3週間以内に60kg台になりたいです!69.9kgでも良いので!
って質問スレに書き込みして 踏み台昇降とか勧められたけど
結局、軽い食事制限と高温反復浴と焼き梅干しダイエットだけして秋には標準体重になって
去年の12月からはずっと40kg台だよ
先月の検診では160.5cm、46.9kgで「低体重」の結果が出た

41名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/07(水) 17:36:19.94ID:YlJcBy5w
痩せたのは高温反復浴のせいかは分からないけどペットボトルと文庫本持ち込んで風呂入ったり出たりするのは楽しかった
高温反復浴は去年の7月〜11月末くらいまでやってた

42名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 08:38:01.44ID:m4rKgPDu
>>41すごい!半年でそこまで落とせるんだね
そこからリバウンドとかは特になし?

43名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 15:17:12.28ID:0I2BNGF2
高温反復するとめちゃ汗かくし肌プルプルになるけどなんか上がったばっかりって全身パンパンになる気がするんだけどなんでだろう

44名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 21:46:15.12ID:S9XYNCWg
これでお風呂一回あがるごとに冷たいシャワーしてる

45名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 22:17:35.50ID:4ezLYhBJ
過去スレで必ずしも高温でなくても
良いのではないかというレスがたまに
あったけど実際どうなんだろう?

46名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 14:06:01.73ID:FOK8LeCY
>>39すごいバクバクなるよね

47名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/24(月) 18:42:29.59ID:CCW5hvDi
運動後汗流すのと疲れ対策兼ねてこれやってみるか

48名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/27(木) 17:08:55.50ID:pJ6/UToS
心臓ばくばくで早死にしそう

49名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/29(土) 15:04:46.59ID:CLH+131q
これ体力がないと辛いね。
ぬる湯で延々浸かるよりきついわ。

50名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/04(金) 18:17:25.34ID:I4YK4gZY
負荷の強度は歩ったほうがよっぽど楽だなwきつい

51名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/16(水) 22:43:43.51ID:Bq+8pdnI
ふらふら

52名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/23(水) 01:47:08.48ID:gcrPUt5M
体のだるさが軽くなる

53名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 19:20:43.27ID:c/lAWj+L
あげ

54名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 17:57:40.81ID:SRVmef4s
300カロリー消費てまじ?

55名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 23:18:05.73ID:V3BCY85o
まさか

56名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 20:55:14.19ID:xh8nfS3t
上げ

57名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 13:10:47.78ID:7nUgaU5e
楽して痩せよう
この選択する雑魚
ただ脱水起してるだけだクソデブども

58名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 10:04:18.26ID:beV9s0zw
一時的な脱水症状で減量したと喜んでる訳でなく血流の循環を高め代謝を上げるための方法
どちらかというとダイエットというよりデトックスとは言えるが

59名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/28(土) 19:08:45.19ID:gSw0EGu/
普通体型かそれ以下の人が現状維持のため、もしくは少し調整したい時にやる方法って感じじゃないの?
クソデブがやったら相当心臓に負担かかるし危険だよ

60名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 02:29:06.80ID:eiokubeH
提唱者に言え

61名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/01(水) 17:06:38.46ID:HetBzcEe
あげ

62名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 18:25:55.94ID:DOK3vUWT
これ昔やってた
気合いいるよね

63名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 18:35:51.27ID:DyRJhdu+
君島とわこは50度の風呂に入るらしいがこれとはまた違うのかな

64名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 10:07:37.83ID:h6l8jSmG
>>63
めんどくさがりのヒートショックプロテインづくりだと思われ
時間のない平民がまねするとあっという間に乾燥肌に血液ドロドロよ

65名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 17:04:10.43ID:ZXMJu1Iw
>>64
詳しく

66名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 16:28:13.13ID:xp26L4xm
昨日45度でやった
1、2回しかむりだった
暑すぎて
後は適当に出たり入ったりを繰り返し
温度高すぎた?何度が良かった?
昨日はジョギングもしたしかなり疲れてお風呂でたらグッタリすぎて気づいたら寝ていて風邪ひいたっぽいw
昨日はお野菜たくさん鍋だったからか、これのせいか?真っ黒なうんちがどっさりさっきでたw

67名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 16:29:30.11ID:xp26L4xm
ちな、体重は水もかなり飲みながらしていたからかそんなには減っていなかったな
でも汗を久々にかけたのがよかった
今の時期は走っても汗出ないしな

68名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 18:35:57.18ID:xp26L4xm
腸が動いたのかな高音で

69名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 22:43:04.08ID:upZK34a0
はい

70名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/23(木) 17:22:51.58ID:6zr8Db86
あちゅいあちゅい

71名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/29(水) 18:57:06.86ID:Vcn3pIa5
あげ

72名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/09(土) 16:49:06.16ID:yW1Mi++Z
あげい

73名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/15(金) 20:08:52.08ID:HRUjDw9W
これ今は寒いから別に当たり前

74名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/23(土) 03:55:50.21ID:IqJ46lL+
はい

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 20:34:16.89ID:UC7TnfE6
わりときく

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 19:47:51.31ID:mXpNZzjb
やたらな運動より痩せるかも

77名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 17:09:59.21ID:07l+c2u7
かな

78名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 18:12:51.06ID:sij9ZFgq
冬にはちょうどいい

79名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 22:01:36.44ID:EROb4Oth
食べすぎたのに運動できなかったからこれやったら減っていたラッキー45どでやりました
絶対太ったと思っていたからびっくりした

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 13:58:04.74ID:tN5Bqa64
>>58
血液循環でもウォーキングにかなわないな
浴槽に浸かってもふくらはぎの筋肉は使わないからな。
単に心拍数があがってるだけだ。
血行不良で起こる下腿静脈瘤予防にさえならない
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph97.html
ふくらはぎを使わないと全身に効率よく循環しないからなあ

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 14:02:02.60ID:tN5Bqa64
つまり温水浴は心臓と動脈の負担だけで循環させてることになる
静脈には血液を戻す能力がないので足先とか心臓から遠い部分はなかなか戻りにくい。
あたたまるので一見結構良くなったような錯覚にはなるけどね

ウォーキングはふくらはぎの筋肉で静脈にたまった血液を押し戻すので循環しやすい

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 18:58:59.25ID:wqiVy7Rk
腸が動くのか、これをした翌日黒いウンチがどっさり出てくれますw
腸が動く感じが自分でもわかる
寒くてガチガチになった体があったまって腸が動く感じ、ぎゅるぎゅるするの
45だと暑すぎるときあるけど、44がいいかも

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 18:59:50.84ID:wqiVy7Rk
ダイエットとかより寒い時期には最適だね
ガチガチになった体が温まるし、コリとかもよくなり、体が楽になるね

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 19:01:04.16ID:wqiVy7Rk
まあ昨日は久々にジョギングもしたし空腹長くして空腹で走ったから腸が動いたのもあるかも?
だからか黒いうんちどっさり出たし体重も減ったよ嬉しい

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 19:45:12.47ID:hVb2e/gl
>>83
何 頓珍漢なこといってんのか

86名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 19:59:28.78ID:/wGM9q/H
寒い時期にやったら高温でもないかも

87名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 19:47:24.22ID:jLuJw/Nt
これやるとかなり疲れてフラフラするけど効いてるかも
うんちもでる

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 20:19:36.47ID:8JdFUn0n
10年前に減量した時は、反復浴を取り入れてから減るペースがアップしたよ
食事量を見直して、プールで歩いたり泳いだりしてソコソコ減ってたところでの減量ペースアップだった
その時は中温反復浴の方だったけどね

ヘルニアで長い間仕事できなくなって、その間に体重が増えた
善くなって痛みも出ないようになったから、また食事制限と運動しつつ反復浴やってみる
今度は高温反復浴の方も取り入れてみるよ

89名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 20:23:03.01ID:8JdFUn0n
ちなみに入浴中に湯船で出来る運動もしていたよ
湯船での運動が先で後から反復浴を取り入れた形だった

90名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 20:34:31.22ID:MGIaBMZB
>>88
わかる
ジョギングしても停滞したり減らなかったりが、これしたらヘリ出した

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 20:36:02.73ID:MGIaBMZB
今の時期43度だとちょうどいい感じだから高温に感じない
皆さま何度でしています?

92名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 23:49:44.31ID:8JdFUn0n
>>90
私自身も反復浴が停滞期打開の手助けになった経験あるよ
侮れないよね

93名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/04(日) 23:19:08.14ID:i3+gU+RD
夏バテみたいになって揚げ物やこってり系食べたくなくなるから、脂っこい食い物好きな人には良いと思う
あと、後ろ向いただけで鏡に写っていたお尻のセルライトがなくなったわ

94名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/04(日) 23:27:35.41ID:0UIhWqEs
>>92
そうだよね
下手な運動より痩せるかも?

95名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 08:21:06.68ID:MmYDyd/F
これ痩せるよね
食事制限してもビクともしなかった体重が
始めて1週間で1キロ減った
浮腫みがとれただけかも知れんが
体温も上がって冷え性も治った
寒い間は続けるつもり

96名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/06(火) 23:51:38.10ID:QBW9LyUX
>>95
何度でしてますか?

97名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/07(水) 17:41:21.55ID:OzHYpZYf
>>96
湯度計がないからはっきり何度とはわからないけど、お湯をためる時は44度に設定して、ぬるくなったら追い焚きしてる
寒いから44度でためても入る時は
42度くらいかな?

98名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/09(金) 23:22:33.67ID:e8RmS1pd
ありがとう
今の時期42は熱くないよね

99名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/12(月) 20:12:59.96ID:p1dgVLlq
水がないとダメね

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 04:54:33.41ID:eTEDOxgv
上にもあるけどこれ始めてから
うんちが黒くなった、不思議
2週間でマイナス1.8キロ

101名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 07:57:43.51ID:lFCfISEj
>>100
どっさり黒いうんちが出るよね?

102名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 09:10:48.68ID:rQHTW3e+
>>101
出る
明らかに食べた量より多いんだが

103名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 16:55:49.91ID:0RvQDxUw
>>102
あれはなぜなんだろ?宿便かな?
腸が動くからかな?

104名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 21:43:36.39ID:ckYkFOvn
今やってみたけど心臓が苦しい

105名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 21:58:09.63ID:0RvQDxUw
>>104
わかる
ばくばくなる

106名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 22:06:11.39ID:ckYkFOvn
ドキドキが止まらん

107名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 10:12:28.54ID:Fj9E00Cm
それは恋だ

108名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 03:03:28.35ID:l6MROgnr
>>107
あなた、好きよ

109名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/20(火) 21:18:07.68ID:7Yk62ctV
昨日したらまた真っ黒なうんちが出た.w

110名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/21(水) 04:04:10.54ID:j/TytbSg
病院で診てもらえ

111名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 22:07:36.68ID:41JDldbR
快便になる

112名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 23:25:26.19ID:D69AWYmx
はあ

113名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 19:18:22.19ID:OqUgDic8
きいてるストレス発散にもなる
体のコリとかもよくなる

114名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 18:25:40.40ID:xIQvlyRB
あげ

115名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 19:03:26.40ID:VNv55BPO

116名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 22:22:58.04ID:r8SW5cUe
きいてます

117名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 00:00:40.18ID:8mGWAhzP
age

118名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 21:58:27.18ID:JUGTE+04
イルコルポの入浴剤で

119名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 20:31:50.75ID:hm77Rb2O
毛穴が開く

120名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/02(土) 18:42:19.50ID:fgq6j1pq
久々にやろう
暑いから厳しいかなぁもう?

121名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/07(木) 21:35:02.80ID:eZSVooU5
君島十和子はこれじゃないけど50度の湯に入るらしい

122名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/11(月) 19:22:14.08ID:PgfWJK65
一回で120カロリーくらい消費するらしいよね

123名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 17:39:11.55ID:7HHA6raN
夏は冷水の温度が20度超えるからいやだな
真夏だとぬるいくらい

124名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 22:33:47.96ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

7IT5P

125名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 21:02:40.42ID:nZ9t11I1
>>123
ハッカ油数滴入れるのおすすめ

126名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/03(火) 19:21:38.56ID:fYUMSTGo
暑い時期は無理かなぁ

127名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/03(火) 19:34:24.44ID:nVzyUPea
まさかこんな馬鹿しかやらないことをやってる馬鹿はいないよな?

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