0001名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/20(火) 16:05:42.89ID:UIGKf4Cd 26歳男 175cm 65kg 朝 粉スムージー、ソイプロテイン、青汁を混ぜたやつとクラッカー。 昼 肉、米、卵の弁当約1000キロカロリー。野菜なし。 夜 鶏胸肉orささみ250g、キャベツ4分の一玉、味噌汁 この食生活をほぼ毎日1年続けてるんだけど、大丈夫かな?