昔からごはん抜き・おかずだけダイエットしてるんだが [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 08:31:43.13

最近、体重増えてきてるんだが
なぜか全くわからん
教えてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 08:38:51.98

基礎代謝下がってんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 08:54:41.47

やばいね
摂食障害になる予兆やな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 13:08:31.14

食べる量が多くて、摂取カロリーが多ければ太る。
アメリカ人はご飯たべてない人多いのに、太ってる人多いでしょwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/16(金) 04:05:08.91

米以外の炭水化物は食ってんでしょ？
あと塩分過多で水飲んで浮腫んでんじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/16(金) 21:20:20.86

>>2
基礎代謝について詳しく
走っていたりしても汗とかあんま書かない気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/16(金) 21:20:49.08

>>3
そうなるのかなー
自分では絶対ならない思っているが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/16(金) 21:22:43.44

>>4

1日3色
確かにご飯代わりにお菓子とか食べてしまう
ほぼ毎日夕飯は100グラムか150グラムぐらいのグリーンピースと納豆2箱とか食べてる
脂質の取りすぎということかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/16(金) 21:23:50.54

>>5
多少口に入ってるな
ミックスベジタブルのコーンとか
パンとか小麦系もご飯と同様食べないって感じだけど
食べた時はその分ほかで減らす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/17(土) 02:39:12.03

俺と同じだわ
糖質制限に耐性がつくというか
一向に腹が減らなくなるというか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/17(土) 06:21:53.65

>>10
そうそう
制限し始めた時はやばかったけど
今ではそれが当たり前だから
米がなくてもいい体になっている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/17(土) 13:07:10.95

ケトーシスになるとお腹空かなくなるから一気にイージーモード
最初の2週間は酒の切れたある中みたいになって苦しいけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/17(土) 20:00:18.52

>>12
お腹が常に空いている感じだった
俺は1週間でなれたなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/17(土) 20:43:05.00

ケト移行中にすき家が目に入った途端手が震えだしたことがあって草
ホントに糖質中毒はアル中と変わらんわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/18(日) 00:12:01.89

良いこと教えてやる
東南アジアの人は米ばかり食べてるけどデブはほとんどいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/23(金) 19:30:18.32

どうやったら東南アジア人になれるんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/24(土) 00:39:10.55

名倉になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/24(土) 16:55:08.63

>>8
タンパク質不足だわ
グリーンピースと納豆じゃ足りない
体温下がってない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/26(月) 11:01:46.06

>>15
米がちがうのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/11(水) 21:21:10.85

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/14(火) 08:44:58.06

3食小盛りの米と押し麦のご飯にして
おかずはしゃけやさばやアジにして
わかめたっぷりの味噌汁を飲む

おやつは一日100kcalまで

これだけでBMI18位を保てるよ
下手に糖質制限とかすると脳が飢餓感を感じて
飢餓感を感じた年月が長ければ長い程きつい過食症に移行するよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/22(水) 18:52:17.52

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 13:10:37.24

どうせ死ぬんだからちょっとくらい飢餓感を感じたからって過食にならなくてもいいのにね
なんで体はそんなにムダに生きようとするんだろうね
ウザいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/22(木) 02:11:28.55

>>23
ほんこれ

飢餓に備えてとか今すぐ食べ物無くなるわけでも無いのにね
何百年何千年も経つのに未だにそれに脳が囚われて腹立つ
死ぬときゃ死ぬでいいよもう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/29(木) 23:20:18.65

>>21
糖質制限なんてその実態は「主食のない安物の肉食」だから
代謝に必要なミネラルを摂取するには魚や大豆・穀物が良く合う和食だよ
因みに余程の高級肉でないと逆にミネラルバランスが崩れるのだ
安物の肉は筋肉だって減る
でも、糖質制限の馬鹿共は魚を食べずコンビニで売っている安物の本当の毒を金払って食べる