すぐ効果が出るダイエット方法教えて [無断転載禁止]©2ch.net
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初心者だけどよろしくお願いします。
高3 女 161cm 53~55kgをさまよってる
2日に1回ウォーキング6000歩してたけど寒くなってきたので断念
ウォーキングの代わりに室内でできることを探してます
今は顔痩せのためにベロ回し(ほぼ毎日)と
足のマッサージ(2日に1回)と
腰回し(ほぼ毎日)してます。
体重というより見た目気にしてます 高校の時生物の先生が腐った卵食えばやせるって言ってたわ ___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ノレノレ!レ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が3分の2を超えております。☆
__ '!从.゚ ヮ゚ノル 『憲法改正国民投票法』、のURLです。
ゝン〈(つY_i(つ http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
`,.く,§_,_,ゝ, 日本国憲法改正の、国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
~i_ンイノ 簡単なダイエット方法〜新しい体重の落としかた・すぐ痩せるやり方〜
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bbfgre4te 俺は2週間固形物食べない断食して12kg落とした
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http://unicorn-syorin.com/index.html 1日3食の理由が、説明出来ますか?
たぶん、習慣です。
腹が減ったから食べるのでは無く、時間が来たから食べてる人が多いと思う。
それを、ブチ壊してしまえば、良い結果が出るよ。
実際、自分がそうだから。 飯食わないで半日くらい歩き続けると2日で1Kgペースで落ちていく
ただし最初の1週間くらいだけ
後はなぜか変動しなくなる 明らかに着れそうに無いパンツや服を買ってくる。
1週間おきに試着してみる。
着られるようになったら、更に小さいサイズを買って来て、繰り返す。
俺の場合は、ウエストザイズが44インチから32インチになった。
これも一つの自己コントロールの手法だよね。
結構効果的だよ、自分にはね。 >>20
あーそれ、効果ありそう
モチベーション上がるね
目標設定は小まめにした方が達成しやすいし
達成感持てる >>18
本当はお腹が減ってから食べるのが一番なんだろうけど、
学校や仕事してると決まった時間しか食べられない。
だから時間が来たから食べるっていうより途中でお腹減ったりしないように食べてる。
24時間フリーの生活が出来れば食習慣もぶち壊せるけどね。 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
LY5PL 女はダイエットでおっぱい無くなるし生理もおかしくなるから不利だよね。
だからといって体型変わらんような微妙なダイエットじゃ効果もない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています