プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/24(月) 17:55:45.69ID:PgL1gDS5
がんばりましょう
他にビタミン剤なども補給してくださいね
置き換え食品スレとはなるべく住み分けましょう

プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/

242名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 13:43:39.49ID:wPbzqFZf
私はマイプロのダイエットホエイとソイプロテインを混ぜて飲んでる
タンパク質ちゃんととれるしソイでお腹膨れるしやっぱコスパいい

以前はスリムアップスリム飲んでたんだけど、これだけで過ごすには値段高すぎた

ちな、置き換えに使用してます

243名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 14:36:28.21ID:7j5hnCEN
朝は食パン半分+540のソイとケンタイのホエイ混ぜたやつ+
ナウのEVE
時短でいいよ

244名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 20:10:07.50ID:35AKZNfr
なんでだよ明治!なんで販売止めたんだよ!バッキャロー

245名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 03:04:15.89ID:dUHBrn7f
DHCのマルチビタミン&ミネラル(1日あたり60円弱)と
ソイプロテイン(1食あたり40円)の組み合わせにすることにした
ミネラルとカルシウムが不足だけどカルシウム添加の牛乳でシェイクしてサラダ付ければ問題無さそう

246名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 13:13:10.81ID:VU/uEStS
俺のプロテインが成田に着いた

247名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 00:05:18.75ID:83zuUJoO
よかったね

248名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 13:21:31.50ID:K6bblisL
アメリカのプロテイン不味すぎて痩せた

249名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 20:14:28.67ID:+GkmIknM
>>245
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルのが安かったーん
DHC切れたらネイチャーにしよっと

250名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 17:08:40.09ID:V8Clplnu
>>240
俺も初心者でそれ昨日から飲んでるちょっとビニール臭いというか最初容器の臭いかな?と思ったけどプロテインの臭いだったもう慣れたけど

251名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 01:14:47.69ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

1GFSK

252名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 10:49:23.16ID:F78JHIDL
今までDHCの飲んでたからチャンピョンの初めて試したとき
ドロドロしてなくて少なくてがっかりした

253名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/25(月) 07:40:30.16ID:YiBLUJoo
>>63
遅レスだけど、味噌汁飲まない意図が知りたい。

254名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/25(月) 07:41:05.25ID:YiBLUJoo
>>253
塩分カット?

255名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/26(火) 15:57:22.99ID:U1kl3mWF
運動なしの条件みたいだから塩分カットは正解かもね

256名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/26(火) 16:32:56.52ID:jW21F+uI
>>61,63
これだとカロリーが少なすぎると思うんだけど
筋力が落ちないようにプロテインでおぎなう感じかな?

257名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/26(火) 16:47:02.27ID:9Nz9AnY/
いくらプロテイン飲んでも筋肉は増えないよ?
運動あっての筋肉。
喜んでるようだから元々が肥満だったのかな。

258名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/27(水) 10:13:41.60ID:bGPzLZPZ
毎朝プロテインとバナナとクルミをブレンダーで混ぜて飲んでる
お通じよい

259名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/27(水) 11:50:39.38ID:uKDrZ8HF
ペコちゃんの買ってみた

260名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/27(水) 12:03:58.89ID:wT7br0nO
>>259
甘そうだけど、どう?

261名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/28(木) 09:50:22.43ID:qZWDN6pw
>>260
水500mlにスプーンすりきり3杯溶かして飲んだけどさほど甘くなかったなまだ薄い感じ4杯で丁度いいかも

262名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/28(木) 11:16:40.95ID:Waj6+RyI
カロリー大丈夫か

263名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/28(木) 12:09:18.06ID:1GZxLMIQ
>>261
私はいつもプロテインを300mlで飲んてるから、それくらいだと甘くなりそうかな
甘いの好きだからいいかもしれない

>>262
ググったら119kcalだったよ

264名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 15:06:47.24ID:LZzVmYxj
昼食にしっかりとした食事
夜食ソイの後に4kmのウォーキング
ウォーキングの後にホエイ
ダイエット目的なのですがこの行程はどうでしょうか?

265名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/06(月) 00:38:00.66ID:sY8oH/zP
海外製のプロテインバー、おすすめある?

266名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/06(月) 00:58:28.51ID:czyEXKjz
ミルキーコラボはこの間飲みきったけど後半辛かった…あれは甘い、練乳風味…最初は喜んで飲んでたのに
反動でバルクのプレーンホエイ買ったけどこっちは溶けないし後味がきつい
低脂肪乳に溶かしてコーヒー入れて飲んでるけどカロリーががが

267名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 16:23:28.99ID:h9xDiz/d
美味しいのがない

268名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 19:46:37.52ID:A8m3oqie
>>264
今更だけどウォーキングの前後はプロテインじゃなくてBCAAにするとか?
EXTENDとかAmazonなら安いし

269名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 21:28:09.12ID:zC04Bijt
>>267
海外のプロテインは試したことありますか?
甘いのが好きであれば、ALLMAXのホエイゴールドがオススメです

270名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 23:01:44.88ID:h9xDiz/d
情報ありがとう!
最近違うやつを飲み始めたばかりなので、無くなったら買ってみますね

271名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 16:01:26.09ID:kmU05s+H
いろいろ調べてみるとソイプロテインって評判悪いんだな
ホエイプロテインの方がダイエットにいいのかな

272名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 00:48:24.34ID:tUDJudKq
>>271
吸収早いから運動するならホエイ
ソイは女性か動かない人向け
運動後にホエイ、寝る前にソイを使い分ける人もいる

273名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 00:50:45.75ID:HOPi2TDG
筋肉目的ならホエイ、ダイエットならソイでもいいんじゃないか?
トレーニング後じゃなくて食事の置き換えとしてならの話だけど
ソイのが消化が悪くてたんぱく質として吸収されるスピードが遅いんだから回復には向いてない
なんならソイとホエイを併用して使い分ければいい

274名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 00:59:05.09ID:/3Z0Yo55
ダイエット目的ならソイとカゼインでよくね
両方共吸収遅くて腹持ちがいいし

275名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 08:43:28.08ID:rx66AoXd
ホエイは腸内環境悪化して超臭い屁がでたり、体臭が臭くなったりするから
吸収の早さやアミノ酸スコアが劣っていてもダイエットならソイが無難かと
ソイのほうが腹持ちもいいし

276名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 09:36:40.19ID:GH4rSvYz
ホエイに食物繊維入れたら吸収が遅くなるってどこかで見たけど
どれぐらい遅くなるかご存知の方いらっしゃいますか?
ホエイとソイの使い分けしてるんだけど、
ソイぐらい吸収が遅くなるなら、ホエイだけでもいいのかなと思ったんだけど

277名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 10:02:19.52ID:rx66AoXd
>>276
吸収遅くしたいだけならカゼインじゃあかんの?

278名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 10:57:12.82ID:GH4rSvYz
>>277
使い分けしてたら置き場所に困るから、出来たらホエイ1つにしたいんです
ホエイが美味しいからっていう理由もありますが

279名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 19:29:56.25ID:5oMuvPxW
ホエイに水溶性食物繊維と不溶性食物繊維混ぜてたら3袋になるし、
理由が置き場所なら最初からカゼインか3種混合プロテイン一つにしとけ

280名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 22:22:30.48ID:GH4rSvYz
美味しいっていうのと
運動後にホエイを飲みたいので、ホエイに食物繊維を入れて吸収が遅くなるのであれば
それを寝る前に飲む用として使えるんではないかなと思ったんです
難消化性デキストリンなら家にあるから使えるなぁと
カゼインも美味しいなら検討しようかな

281名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/17(金) 21:12:59.31ID:gBeatGnt
同じプロテインを飲んでるのに、激マズに感じたり無味に感じたりするのは
体調やホルモンのせいなのかな?
マイプロテインのunflavoredを飲んでる

282名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/18(土) 20:11:26.75ID:dui7cQgh
ソイから、ザバスのホエイに切り替えてみようかな

283名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/18(土) 22:40:00.78ID:Pnlj3h+3
ソイとホエイがあるのが分かりました

284名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/19(日) 08:07:19.56ID:I/w5C0ql
昼食に会社で低脂肪+ザバスソイ飲んでたけど、
inbody計測+管理栄養士さんのアドバイスを聞いたら、筋肉量が不足しているからホエイの方がおすすめおすすめと言われた
次回はホエイ買おうと思う

285名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/19(日) 10:13:55.98ID:USvsB86x
ソイをホエイに変えても運動しなきゃ筋肉はつかんぞ

286名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/19(日) 11:14:09.22ID:8Xzuqw6W
運動してるけどタンパク質が圧倒的に足りない
ソイプロテインを飲めばいいと思っていたんだけどなんか粗悪な物が入っているとも聞いた 女性なので筋肉バキバキ欲しいわけじゃないし何飲めばいいのか...

287名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/19(日) 11:42:51.67ID:I/w5C0ql
>>285
うん、もちろん今頑張って筋トレしてるんだけどなかなか筋肉つかない…
女だから筋肉つきづらいのかもしれない

288名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/19(日) 13:14:54.11ID:7JkkBuik
女で筋肉バキバキはまず無理だから安心して筋トレしてプロテイン飲め
個人差大きいけど、ホエイだと腸内環境悪化があるから
筋トレ直後はホエイ、普段や置き換えはソイにホエイを
少し混ぜるくらいが無難たと

289名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/19(日) 14:04:56.87ID:8Xzuqw6W
>>288
面白い飲み方ですね
ご丁寧にありがとうございます

290名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/19(日) 14:07:29.36ID:mb6xazmk
カゼインはどうなの?

291名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/19(日) 19:34:10.12ID:CYZZoiL3
筋トレ頑張ってる(つもり)
あると思います
ソースは自分

292名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/19(日) 23:53:14.00ID:BLuhLHPD
>>291
ほんこれ(実体験)

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