【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/02(火) 13:44:56.60ID:KVZ3TOgB
勝手オレオレコーヒーレシピはこっちでやって

452名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/29(火) 14:35:38.74ID:ALImDPJB
>>450
うん、メタバリアやめてみる。
それでお金もかからないし便秘も治ったら一石二鳥だもんね。

453名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/29(火) 14:48:00.97ID:wtPkPoly

454名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/29(火) 20:43:09.61ID:y7KkeGla
>>451
うーむ
色々教えてあげたいのはやまやまだけど
かなりの数連投することになっちゃうからなぁ
多分>>451は「シリコンバレー式最強の食事」本は読んでないんだよね?

455名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/29(火) 20:50:06.99ID:ZTsCkl8X
>>454
分かった、まずそれ読んでみる。
その上で分からないことがあったら「こういうことだよね?」って聞くから、そのときは教えてくれる?

456名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/29(火) 21:08:35.20ID:o903MlfU
>>455
い、良いよ〜
読んだ内容の質問となると専用スレのが良いかもね
みんな悩みが無さすぎて(笑)今ちょっと新作本の話になってるけども

シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10 ・
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512771625/

457名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/29(火) 23:25:42.15ID:ZTsCkl8X
>>456
何から何までありがとう。
これからも、こっちもそっちも色々参考にさせてもらいます。

バターコーヒー19日目でお腹を下したんだけど、28日目の昨日も下しました。そう言えばどちらもバターからギーに変えた日。だけど決して不快じゃなくて、お腹の中を綺麗に洗い流された感じですっきり爽快。後を引くこともありませんでした。

458名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/30(水) 07:51:24.47ID:x54OpPr1
あおさポチった。そういわれてみれば、インスタに
BPCポストしてる人はあおさの味噌汁もポストしてる率高かったな。
教えてくれたありがとうございます。

459名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/30(水) 09:59:44.68ID:oo470lMT
>>457
はいなー

ミセル化(乳化)がきちんと出来てないんじゃない?
オリーブオイルでもMCTオイルでもギーでも
純粋油はミセル化するか食事と摂取しないと吸収の時に上手く消化出来ない人がいるよ

ちなみに後者の場合、今度は胃に留まりやすくなって気持ち悪くなる時がある(量や人や食事内容による)から注意
ミセル化出来てれば食事と一緒でも大丈夫

>>458
インスタ楽しそうだよねー
BPCタグ家族のアカウントで見せてもらったことある
ケト外人多いし
やってみよかなー

460名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/30(水) 10:14:12.99ID:oo470lMT
>>457
あ、推測の立て方としてはね

仮に>>457がバター8g+MCTオイ7g入れていて
下痢していないとすると
純粋油として摂取しても7gくらいまでは元々どんな油でもOKな体質なのかもしれないなってことね

これが置き換え方によるけどギーになると純粋油量が15gになるね
15gだとお腹を下すかもしれないってことになるから、
閾値(しきいち)は8g-15gの間にあるね
もちろん先に書いたように体調やケースでも変わったりするけど、油をミセル化せずにそのまま摂取する時の目安として使うと良いね

461名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/01(金) 08:52:36.42ID:TEkuuh/j
夜、適量の炭水化物を摂るとか読んだらびっくりするだろうなあ

462名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/01(金) 19:45:25.68ID:0Hz4xmaP
>>445
>>450
メタバリアとカロリミットやめてみた。
便秘解消されてきた感じ。
3〜4日置きが1日置きくらいになった。
本もKindleで買って読んでるとこ。
これの全てを実践は難しいかなぁ。
もやしも豆腐も納豆も欠かせないもの。
私は著者ほど繊細じゃないし。

463名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/02(土) 08:49:09.36ID:0xNGGezJ
>>462
結局ここに書くのね(笑)

豆腐と納豆の摂取って一点においては変えなくても良いよ
国産大豆ならヒスタミンの検出は無いから
選ぶなら国産大豆にしたいね
(遺伝子組み換えなしって書かれてるもので)
納豆はそもそも推奨されてる

今日はちと忙し目なのでまた後か明後日にでも

464名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/02(土) 09:43:36.73ID:2lp2bQVF
>>463
あっちも読んでる(^-^)
メタバリアやめてみる、の経過報告だったのでこっちに書いたよ。
お返事急がない、っていうかしてくれなくて当たり前くらいに思ってるから平気だよ。

465名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 06:59:32.62ID:Os9Xxkgz
>>464
じゃあ完全無欠スレで待ってるわ
その方がもっと詳しい人に突っ込んでもらえるだろうし

466名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 12:43:51.45ID:PxYVvhfx
コーヒーを牛乳や豆乳やココナッツミルクに置き換えるのってどうですかね?

467名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 14:27:18.57ID:Os9Xxkgz
>>466
なんの目的で?
一応完全無欠本では置き換えは緑茶推奨だよ
あと抹茶でしてる人もいるけど

468名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 14:55:29.43ID:Xwg7vwcB
断食効果が切れちゃう

469名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 18:14:23.14ID:PxYVvhfx
>>467
もともと朝は牛乳派なのとミネラルが取れるから
どうかなと思いました。

470名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 18:57:45.05ID:Nl1E7n+3
糖質含まれてるからダメなんじゃないのかしら。

471名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 19:00:31.49ID:RfAiJtzI
MCT かバターかどっちか知らんけど、毎回のどが変な感じになるのは私だけ?

472名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 01:45:36.10ID:OUPSBHo3
>>471
http://blog.kasajei.com/entry/2018/01/22/caprylic
に、「MCTオイルを飲んだ人ならわかるかもしれないが、確かにお腹を下すこともあるし、喉が焼けるような感じもしたことがある。これらはこのカプロン酸が原因だったのだ。また、安いMCTオイルにはカプロン酸が多く入ってしまっている。」って書いてあった。

473名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 01:54:06.81ID:N5TDn/QV
>>472
ありがとう。
C8 100%を買うようにします

474名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 21:14:57.33ID:ptbwo7GT
書籍で
ココナッツミルクは良かったんじゃないっけ

475名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/06(水) 08:03:22.00ID:u0yza1sK
グラスフェッドバターが入手できない場合は
ココナッツミルクで代用できるって書いてあったな

476名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/06(水) 22:31:36.23ID:ZjmzkFnI
>>469
乳製品は基本的に非推奨
あげたものではココナッツミルク以外は断食効果が切れる
摂取時間などにもよるが極端な空腹を起こす
元々ファスティングを切ってダイエット効果を上げたい場合(ブースト)でも
糖質や半端な成分で切らず、
Bulletproofブランドのグラスフェッドコラーゲンなどで切ると良い
(本には日本向けに「グラスフェッドコラーゲン」が「魚由来コラーゲン」と訳されたが逆に品質が限られる為選択が難しい)
また、乳製品を恋しく思う場合、カゼイン摂取・分解後の脳内モルヒネ効果に依存している可能性がある
ココナッツミルクは後述

477名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/06(水) 22:34:59.75ID:ZjmzkFnI
>>472-473
C6〜C8はダイエットに効果的
C10は認知症予防・改善になる
C12は抗菌・抗炎症作用があるが、
C8(ダイエット)やC10(認知)の目的を少々阻害する可能性がある(ケトンスパイク阻害)
真菌等に侵されている場合や不衛生な国へ行く場合はお勧め

いずれもトリッキーに使える人は使える為節約可能
そういった個人に最適化する方法は非常に詳しいトレーナーに金と生活習慣の情報全てを出して習うか、自らがそうなる他無い

478名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/06(水) 22:38:08.54ID:ZjmzkFnI
>>474-475
朝食においてのココナッツクリーム(がココナッツミルクと本では翻訳されている。水で薄めたココナッツクリームが本来はココナッツミルク)とココナッツオイルはコーヒーの代用と言うよりはグラスフェッドバターの代用
バターと「単純に」置き換えた場合、C12ラウリン酸が含まれるのでダイエット効果は落ち、その他の要因も絡んで効果は4〜6倍差
コーヒーと置き換えた場合はパフォーマンスとダイエットに関してあらゆる差異が生じる
(面倒なので)挙げきれない

本では訳者注釈としてバター代用はココナッツ「ミルク」を「推奨」と言っているが、
どちらかと言えばココナッツ「オイル」であり、
更にデイヴ・アスプリーは代替策に過ぎないココナッツオイル使用を「推奨」はしていない
https://blog.bulletproof.com/how-to-make-your-coffee-bulletproof-and-your-morning-too/amp/

479名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/11(月) 08:53:37.40ID:J55tTRVa
あの翻訳なんとかならなかったんかな・・・

480名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/12(火) 06:41:49.81ID:G/XQ4LbC
バターコーヒーやめたら凄い勢いで停滞期抜けて痩せ始めたんだけどw

481名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/12(火) 12:50:02.97ID:CX/UQBxy
>>480
バターコーヒー飲んでた時とやめた現在はどんな食事してますか?

482名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 10:59:44.99ID:Uc1a7qKL
昔からほんのちょっと天然塩をコーヒーに入れて飲むのが好きなんで
バターコーヒーにも入れてみたらこれもいいな(有塩バターの塩気じゃダメだった)

483名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 10:38:11.69ID:WyLR9/6o
初心者です
ケトン体質に変わったなって思える自覚症状って何かあります?
腕とかに風が当たっているような変な感じがしたんだけど、こういうときですか?
教えてくださーい

484名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 19:54:06.09ID:kPXpNPoa
痩せたときだろ

485名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 21:52:34.27ID:90DnGVMe
比較的わかりやすいのは体臭
しびれとかけいれんは食事変えたせいでミネラルバランスとかおかしいんだと思うが風は経験ないのでわからん

486名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 22:47:12.13ID:ZqXzgBA5
最近のコンパクトブレンダーによく使われているトライタンボトルだけど、やっぱりMCTオイルに長時間触れてると劣化するのね。プラスチックとかペットボトルに入れてはいけないというのは知ってたからどうかなと思ってたけど実際にやってみたら漏れてきたわ。

487名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 08:29:45.75ID:885C+9N6
>>485
体臭は糖質制限してる間ずっとするもの?
私、糖質制限始めてから2〜3週間目くらいにすごく臭くなったけど、最近はそうでもない(と自分で思ってるだけかしら…?)。

488名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 11:49:45.23ID:cQGVhphc
>>483
1食抜いても腹が減っていないと感じたとき

モンティナ・マックス少佐の名言『デブは一食抜いただけで餓死する』は
糖代謝依存かつ脳のインスリン抵抗性が極まってるときの体感を良く表している

489名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 13:36:30.78ID:xFlyGlZO
グラスフェドバターが普通のバターより健康に良いとするエビデンス、研究論文は全くない。ハーバードの専門家も個人的経験からくるバターコーヒーブームに警鐘を鳴らしている。

バターが悪玉コレステロールを増加させることは数々のエビデンスがあり立証されている。

2014イギリスのテレグラフ誌は、アスプリー氏が自分に都合の良い少数者実験や30人以上前の古い論文を引用していて、まったく科学的エビデンスはなく信できないと結論を出した。

490名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 13:37:28.21ID:xFlyGlZO
30年以上前ね

491名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 00:38:11.42ID:NzcRW2GF
>>483
唾の味が変わる

492名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 01:28:54.55ID:ggi+ZPU0
バターコーヒーへの批判への反論みたいなサイト
http://blog.kasajei.com/entry/2018/05/07/butter

493名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 08:34:06.84ID:iCDjaioq
>>491
あるある

494名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 09:59:43.83ID:QX56ujUl
人間プロテインが主食だからまずはここから

495名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 13:59:37.67ID:XX9E/LTG
>>494
それバカダイエットだぞ

496名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 22:19:00.80ID:1Ml+sXXG
>>491
唾の味が変わるってすごいね

497名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 22:20:29.73ID:1Ml+sXXG
>>485
体臭って自分でわかる?

498名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 01:06:51.37ID:tzefLHA2
>>497
服脱ぐときとか

499名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 04:25:31.23ID:Rie8vX6E
・・・。

500名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 04:25:48.08ID:Rie8vX6E
      (6 lゝ、_ .ノ ヽ、__ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
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501名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 19:07:28.07ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

SYWHP

502名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 19:11:02.59ID:4h5ob0mf
下手なステマだな

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