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**南混団副司令 空将補 渡邊博史** · 2016/07/09(土) 22:32:28.80

2005年10月25日、26日、AEI・アメリカン・エンタープライズ・インスティテュートが主催して、
日本の国会議事堂裏のホテル、キャピトル東急で、
「政策研究集会」が開かれた。テーマは、
「日本と中国を、どのようにして戦争に突入させるか、そのプラン作り」
である。

４ · 2016/10/06(木) 23:29:21.10

昼は、つい新規オープンの呼び込みにつられてピザを食べてしまった。
ということで、夜は、米抜きで。

さっき、懸垂に挑戦してみたら２回出来た！
地道に斜め懸垂をやってきた甲斐があったね。

４ · 2016/10/07(金) 09:23:02.68

93.2㎏

さあ、今日もがんばるか！

52 · 2016/10/07(金) 09:59:01.68

おはようございます！
48.8

げげげ！増えてるし…

昨日から仕事でした…もうバタバタです
子供は風邪ひくわ、旦那は昨夜緊急入院するわ…
泣く泣く今日は仕事休む羽目になるし…

今日は昼寝して元気だったらウォーキング行ってこよう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/07(金) 10:00:01.42

4さん、92キロ台行きましたね！
おめでとうございますｗ
って束の間だったかな？まあ、ぼちぼち行きましょう(^_^;)

４ · 2016/10/07(金) 13:29:00.16

こんにちは。
ご家族、大変ですね。どうぞお大事に。

減量はぼちぼちやっていきます。
禁煙、１ヶ月半だね。ガムを食べることもずいぶんと減った。

卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 15日 1時間 27分
節約できた金額： 28,388円（16,465円節税）

52 · 2016/10/08(土) 20:17:40.94

こんばんは～
48.0

今、ウォーキング中！2時間歩く予定
旦那は尿管結石で1日のみの入院でしたよ～かなりの激痛らしいですね
陣痛よりはるかに痛そうでした…まだ石が出てないみたいでツラそう

子供は風邪の中、遠征試合に行きました！
はぁ～ゆっくり出来そうだけど、向こうで具合が悪くなりませんように…

4さん
1ヶ月半の禁煙おめでとうございます！
なんかもっと時間が経ってる気がするｗ

４ · 2016/10/11(火) 09:23:31.66

93.1㎏

昨晩、ついつけ麺を食べてしまった。。。
それにしては増えてないけど、逆に晩飯を我慢すればもっと落ちていたかと思うと
ちょっと残念ｗ

>>167
尿管結石なら大事にはならない、ですよね？
うちは長男が肩を打った、と学校から連絡がありひやりとしましたが、レントゲンの結果、
骨に異常がないとわかり一安心でした。

４ · 2016/10/11(火) 12:14:51.29

公園に行って懸垂をやってきた。
３回目に挑戦してみたけど、途中で力尽きた。まだ、２回しかできないね。
１０回くらいすいすい出来ると気持ちが良いんだけど。

http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464629555/317
２ヶ月近く前、尻と脇の肉が鬱陶しい、と言っていたけど、尻は気にならなくなってきた。
体重はほとんど変わっていないけど、締まってきたのかなあ。
脇はまだじゃまだけどねｗ

４ · 2016/10/12(水) 07:28:37.47

94.0㎏

昨晩はオイスターバーに行って、ワインを何本も・・・
カキが美味しかった^^

52 · 2016/10/13(木) 08:41:15.45

おはようございます！
48.0

主人の入院は１日で済みましたが、まだ石も出てこないので、たまにそこそこの痛みが襲ってくるようです
子供はマイコプラズマ肺炎になってしまいました…
仕事ももう休めないので、家でご飯作って自分で食べているようですｗ

なんで仕事始める時に限って、こんなトラブルばかり…私も風邪気味になるし…気力で風邪ひかない！

４ · 2016/10/13(木) 13:11:43.58

94.2㎏

ううむ・・・
なんかだらだらだ。今月、最低でも９１．７は達成しよう。
ちょっと厳しく食事を制限しないと。

>>171
季節の変わり目だからでしょうか。皆さんお大事に.

４ · 2016/10/14(金) 10:10:32.06

93.4㎏

来週は９２㎏台が定着するようにがんばろう。
禁煙でだいぶ立ち止まってしまったけど、この体重でいつまでも居続けることは
できない。

卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 21日 22時間 5分
節約できた金額： 32,709円（18,971円節税）

４ · 2016/10/16(日) 09:42:12.48

94,0㎏

はぁ・・・

４ · 2016/10/17(月) 10:30:58.56

94.0㎏

この体重だと、だいたい３０００キロカロリー程度消費しているはずなんだよなあ。
そのくらい摂取しているということなのか？
そんなにとってるはずないんだけど、不思議だ・・・

４ · 2016/10/17(月) 10:42:00.62

ここ最近、肌がすべすべになってきた。
考えられるのは、運動したことの効果、カロリー制限の効果、減量の効果、
それにソイプロテインの効果、あたりかな。
時期的に、禁煙は関係なさそう。

ソイは、イソフラボンの効果で女性化するとかしないとか、色々言われていますが
もしからしたら美肌効果があるのか！？

４ · 2016/10/21(金) 00:50:35.03

筋トレは真面目にやっていて筋力はアップしているけど肝心の体重が落ちない。

４ · 2016/10/21(金) 11:48:57.76

94.8㎏

何も言えない・・・・

４ · 2016/10/24(月) 10:16:39.00

94,0㎏

禁煙して満2か月。もう、いい加減に体重を落とさないと。

４ · 2016/10/24(月) 12:26:21.73

禁煙２ヶ月記念で久しぶりにはるか。
いつの間にか、四国も半分回っていることになっている。

節約が３万９０００円とあるけど、実感がない。
どこに消えたんだｗｗｗ

ステータス：安芸
卒煙日： 2016年 8月 23日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 1日 0時間 19分
延びた寿命： 7日と2時間30分
節約できた金額： 39,068円（22,659円節税）
節煙本数： 93箱 186.04ｍ黒部ダム

４ · 2016/10/25(火) 10:29:59.50

93.2㎏

なんとか、この１週間で１キロは落としたい。

４ · 2016/10/25(火) 19:35:47.01

この時期、もう５時半で暗いんだな。
近くの公園に行ったら真っ暗でびっくりしたよ。

懸垂、ジョグ、スクワット、ジョグ、プランク・・・、という感じでサーキットっぽくやっていたら
雨が降ってきたので帰ってきた。

昼食も抑えめだったので、夜も控えて体重を落とそう！

４ · 2016/10/26(水) 09:40:28.80

93.1㎏

今週、９２㎏台で終えたいね。
禁煙の影響を脱して、もう一度減量の波に乗せていきたい。
まだ腹にも相当脂肪が付いている。当初目標の８８㎏まで落とせば、
腹もだいぶへっこむはず。
そこまで一気に落としたいな。

４ · 2016/10/27(木) 11:10:00.93

92.7㎏

よしよし、良い感じだ。
禁煙開始後の最低体重かな？
この調子で、来週は９１㎏台に行きたいな。

４ · 2016/11/05(土) 11:16:11.94

93.6㎏

今週は、何度か飲む機会があったりで・・・
言い訳はともかく、落ちないな。困った。

４ · 2016/11/09(水) 09:58:52.68

93.9㎏

ずっとこんな感じだなあ・・・

４ · 2016/11/14(月) 09:46:49.18

93,0㎏

先週は風邪をひいたので連日、食っちゃ寝していたけど増えなかった。

４ · 2016/11/22(火) 05:36:29.61

かぜで先週も体調がいまいちだった。
先月、ケンタイのプロテイン、カカオ味を買ったけど、味がいまいちで少々溶けにくい。
多分もう買わない。

今日、勢いで、海外のプロテインを買ってしまった。
チョコレートココナッツ味５㎏とラテ味１㎏
あわせて８７６４円は安いねえ。
ヨーロッパからちゃんと届くか、ちょっと心配ｗ

って、どんどんダイエットから離れていっているような気がするｗ

４ · 2016/11/26(土) 17:34:14.49

39.9㎏

ケンタイカカオ味、飲み続けていたらそれなりにいけるようになってきた。
マイプロテインが届くのが楽しみだな。

かぜも治って一昨日から筋トレを再開。
年内にもう一度減量モードに戻したいな。

４ · 2016/11/30(水) 16:53:29.28

93.2㎏

とりあえず、年内９１㎏台を目指そうか。
忘年会シーズンで厳しい時期だけど、１㎏ちょっとくらいならやれば出来るはず。

４ · 2016/12/08(木) 18:05:30.10

最近、計量をサボっている。
寒くて朝一に裸になるのがおっくうというのあるけど、減らないから計り甲斐もない・・・

筋トレはそれなりに続けていて、６月には１０回くらいしかできなかった腕立ても、２５回できる宇用に
なった。
ちょっとずつでも体が絞れている感はあるのですが、まとまって脂肪を落とさないと絞るも何もないよねｗ
さあ、頑張ろう。

４ · 2017/01/04(水) 21:19:56.91

あけおめ。

久しぶりにはかったら９５㎏ジャスト。
１２月の忘年会シーズンで増えたね。

今年は、半年で１０㎏減を目標にして減量する。
さあ頑張ろう。

４ · 2017/01/23(月) 11:06:35.47

今朝久しぶりにはかったら９７．２㎏だって。

やばいね、まずいね。
８５㎏目指すなら、本気でやらないと。

４ · 2017/01/24(火) 08:50:24.59

95.2㎏

昨日、朝食を食べて以降、プロテインとゆで卵程度で過ごした。
こんな感じで、１日１食、他の２食はプロテインや卵、サラダチキンという感じで
過ごしていけばまた、落ちていくんだろうね。
とりあえず、体重が正月時点まで落ちて一安心ｗ

過去ログ見ると、１１月は９３㎏台だったんだな。まずはそこまで戻さないと。

４ · 2017/01/25(水) 00:52:18.29

朝、プロテインを飲んで外出していたらさすがに午後の２時頃、空腹で死にそうになったｗ
コンビニでおにぎり２個買って食べて、そのあとそばを食った。
夜はまたプロテインとゆで卵。

去年の６月頃はこんな感じだったんだよな。
もう一度ストイックに絞りたいね。

４ · 2017/01/25(水) 09:49:50.73

95.5㎏

あら、増えてる・・・

４ · 2017/01/26(木) 07:56:52.09

95,2㎏

思ったようにおちない。
やっぱり、１～２㎏、脂肪が増えているのかなあ・・・

４ · 2017/01/30(月) 12:18:33.38

94.6㎏

なんとかスタートラインにたてたような気分。
２週間で１～１．５㎏くらい目指したい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 00:42:49.66

・・・。

**伊吹那智** ◆xkberHzFgE · 2017/03/15(水) 00:43:29.69

ttps://twitter.com/nachi_ibuki
ttp://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/

**幾田素弘** · 2017/03/26(日) 10:52:12.19

水道水へのフッ素添加を告発する動画↓

フッ素の真実のドキュメンタリー
https://www.youtube.com/watch?v=ipfJUIKvNfE

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/16(日) 15:50:39.86

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1309279.jpg

４ · 2017/07/20(木) 12:15:10.39

今年に入って減量のことなんか忘れて生活していた。
おととい計ったら９７．２だった。
ここから１０㎏おとそう。
ということで、うやむやになってしまっていた減量を再開だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/21(月) 11:28:01.81

>>203
全部読ませてもらったけどクッソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ダイエットと言いながら酒飲んでオイスターバー行って、
一年経っても体重変わってないとかお前バカだろｗｗｗｗｗ
死ぬほど笑わせてもらったわｗｗｗ
口だけ野郎見て爆笑するの最高すぎｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/10(火) 06:43:35.47

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　　　　 *入　　 ⌒´　イ*　昭恵は儲けたいのよ
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http://uploader.purinka.work/src/3012.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 03:00:09.99

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■■■■■【通名】TBS・朝日・NHK【朝鮮人】■■■■■
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1503135368/

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 17:45:10.75

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 17:47:05.85

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 17:48:21.34

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 17:20:05.30

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 01:59:24.47

　　　　ｲ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.'、
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　　　 i:.:.:.:.:.:.:.:..ﾊ:.:.:.i:.:.:.:|
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　　　 |:ﾘ　　-・‐　　-・- Y
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　　　　: i　　´　‥　　｀'ﾉ　　　アヘ総理は無関係です！
　　　　　､　　ー-―´ ﾙ　　　　　　　　　　　　　　　KAZUYA（日本会議）
　　　　　人　｀￣´ 人
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　　ヽ､__ヽ.ｰ　　　 @　　ノソ⌒ヽ
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　　　／｀ﾚリ　　　 i´　　リ　　 .|三三|__|三|三三|__|三三|三|__|三三|彡|
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https://dotup.org/uploda/dotup.org1510873.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 12:13:46.73

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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