ダイエットするから見守ってくれ [無断転載禁止]©2ch.net
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目標⇒約半年でマイナス20kg位はいきたい
主に食事制限でレコーディングダイエット
1日に水2リットルは飲む
1日1回は風呂に入り汗をかく 俺も今月から減量を始めたぜ。
175p 108s の超デブだ。
朝晩は野菜ジュースと、アサヒや明治のダイエット飲料。昼は定食。
とりあえず2週間で2sぐらい痩せた感じ。初期ボーナスを考慮して。
目標は1ヶ月2sぐらいくらいのペースで1年かけて20s以上落とすこと。
最近になって胃が小さくなったのかなんだかしらんが、定食ライス小盛りも
食いきれなくなってきた。
時々書き込むつもりなのでよろしく。 >>4
野菜ジュースは結構糖質はいってるから飲み過ぎには注意やで
あと胃の大きさは変わらん、イカれた満腹中枢が正常になりつつある証拠だ >>9
>>7
>>8
まあまあ見守ってやってくれ BMI25未満は標準です。
残念ながら思うように痩身できずに3日くらいで放置されるでしょう。 >>15
これが標準?標準なわけないだろwwwwBMI測定でも「あなたは太りすぎです」ってでたんだがサイトによって違うんか >>15
>>16
間違えたやでBMIではなく肥満度をみてしまったやでBMIは27. >>13
白いご飯は一口のみ、野菜を食べる
お肉は鳥の胸肉かササミ
パン禁止、ジュース禁止
動画見て踊ってるw
あとは足痩せたいから足パカとか言うのやってるよ
野菜に関しては夕食時にもやしひと袋とか食べてるw bmiは20ぐらいが丁度いい
1さん一緒に頑張りましょう >>5
おお、サンクス。
野菜ジュースは何種類か回しのみをしているけど、メインで飲んでいる奴は180ccで35キロカロリー
だから大丈夫やろ >>20
野菜ジュースなんて添加物と農薬まみれだぞ
中国産のクズ野菜使ってるし 野菜ジュースに入ってる栄養素に、野菜由来のものなんかないからなw
全部添加物
味も匂いも添加物
まだビタミン剤飲んでた方が農薬入って無いだけマシ >>18
糖質制限って感じか米も少しは食った方が良いらしいしな >>21
添加物かそいつの存在忘れてたわトマトジュースとかも駄目なんか? >>24
野菜とかはDHCのサプリがあるからそれで補うようにするんご 野菜ジュースが全部添加物ってまじかよ。
誰かソースをおくれ! >>25
でんぷん摂取は気持ち程度にしてる
厳しい糖質制限は人参ダメー玉ねぎダメーとかで常備菜アウトになるから財布が厳しいからねw 朝 パンとコーヒー
昼 社員食堂
夜 置き換えorヨーグルト 飲みたいときは泡盛とか焼酎の水割り
ジムでバイクこぎ15〜20分
腹筋と大腿筋のトレーニング 15回2〜3セット
ランニングマシンで歩きとちょい走り30分
これを大体週4回
運動少ないかな?
163cm 60s周辺 >>30
そのメニューでも良いと思うが続くかが問題だ
コーヒーはダイエットに最適らしいな、食欲も抑えられるし、意識的に飲むようにするわ勿論飲み過ぎは良くない 有酸素運動前のカフェインは良かったぞ
エスタロンモカの錠剤は安いし効果大だった 今朝計ったら、103.6だった。
5月16日からスタートして16日間で−4.4。脂肪だけで3sくらい落ちたのかな?
なかなか、良いペース。
とりあえず、100キロ台とはおさらばしたい。6月中には達成したいな。
あと、俺の身長だと、91sでBMIが30未満になる。中期的にはそこが目標だな。
そこまで落とせば、超デブから普通のデブにクラスチェンジだw
>>32
コーヒーってダイエットにいいの?
毎日3,4杯飲んでるわ。 >>35
もちろんブラックさ。
ダイエット以前からブラックしか飲んでない。
アイスコーヒーには少しガム入れたくなるけど、アイスはほとんど飲むことがないしね。 今朝、一番に計ったら102.8s。もちろん、睡眠中で一番軽い時間だからだけど、
それでも嬉しいね。
大まかな計算だけど、1日の消費カロリーと摂取カロリーから計算すると、日々200グラム
くらい脂肪が減少していることになる。
うん、頑張ろう!! 今朝一番の体重、102.4s。
わずかでも減っていると本当にうれしいな。
早く90s台に戻りたい! 完全に俺の日記帳になったなw
今日も、朝、ドリンク、昼弁当半分、夕方弁当残り、夜ドリンク、という食生活。
摂取カロリーは1500前後かなあ。
これが全く苦痛でないのがありがたい。
自分の体重と生活強度から、消費カロリーは3000〜3500くらいらしいので、
良い調子で下がっていきそう。
明朝の体重計が楽しみだ。 今朝一番の体重、102.2s
ベルトの穴が一つ手前に戻った。
鏡で見る顔つきも少しマシになった気がする。
腹は相変わらず、バケモノみたいだがw
痩せているということがいろんなところで実感できるのがいいね。
そろそろ3週目が終了。最低1年というつもりで始めたので、まだ18分の1だ。
みんな、見守ってくれよ! ・・・誰も見てないけど^^; 書き込んでないだけで、見てる人はいるんじゃないかな
カロリー減らしすぎな気がするけど大丈夫?
基礎代謝もその体重ならそこそこあるはずだから、ほどほどに…
166/57の自分ですら、1500前後は減量時のカロリーだ 見てるだけだけどモチベーションにしてるよー
同じ三桁近いから私もがんばる 167/82kg のデブの俺も参加させてくれ!
モチベーションの為に食事、行動を書くよ 見てる人、いたんだ。うれしいな。
>>43
自分でもここまで摂取カロリーを減らすつもりはなかったのですが、今週は精神的な問題も
あってか食欲が減退していたんですよ。
今日は、いつもは半分残す昼食の弁当を全部食べたので、摂取カロリーは増えると思います。
2000sカロリー程度の目安にしようと思います。
俺以外にもデブがいたか。同士よ、頑張ろうぜ! 23歳スレみたいなビフォアフ出せ
おもしろくないんじゃ 総カロリーには気を配ってるみたいだけど
三大栄養素のバランスは気にしてないの? 自分も見てる
3日前から本格的にダイエット開始
まずは1日10,000歩を目標にウォーキング始めた
今日は身体動かす系の用事もあって、ウォーキングもしたので18,000歩だった
でもその用事の時にお弁当を出されたので、高そうな弁当で残すと悪いので全て完食
その弁当分のカロリーは消費出来たかな?って感じ
とりあえず、10キロ落としたい!(ちなみにBMI24)
現在56キロ…目標46キロ目指して頑張ります!
家では炭水化物を摂らずに野菜、豆腐、納豆、肉(油抜き)卵、チーズ中心で
無理なく食事制限しようと思ってます
皆さん一緒に頑張りましょう! よーし俺もウォーキング+ランニングしよう。
食事制限もしないといけないけど、これが難しい。筋トレとかの方が楽だな。 こんにちは。
仲間がいて嬉しいね。
心配してくれる人もいるので、改めて現在の減量方法を書くわ。
平日はほとんど外食の生活。
基本的に普通に食事をするのは昼食のみ。定食か、弁当(幕の内のようなバランス的なやつ)
朝と夜は、アサヒが明治のダイエット飲料、+野菜ジュース、牛乳。
途中、腹が減れば、それら3種の飲み物を適当に飲んでます。
日によって変わるけど、概算で、朝晩で、間食込みで4〜500キロカロリー
昼食が600〜800キロカロリーくらいかな?
あまり厳密に計算はしていないし、する必要性は感じていない。
ということで、平日は1500〜1800キロカロリーかなぁ、という感じ。
あと、週に1回くらいは飲みに行くこともある。日曜は、自宅で妻の手料理を食べてる。
食事に関してはこんな感じ。 >>53
今朝体重計ったら、54.6キロ!
さすがに両足筋肉痛
今朝は野菜ジュースと牛乳混ぜたのとチーズのみ
昼は、ササミ肉と豆腐、納豆を食べる予定
夕方のウォーキングは疲れ次第でやるか決める
梅雨入りするかしないかのところだけど、涼しくてウォーキングするには良いね 運動に関しては特別なことはしていない。
事務職なので、意識しないと運動量は少なくなるので、仕事の合間に、周辺を早歩きで
10分、20分歩くというのを1日何回かしている。
あと、基本的にエレベーターは使わずに階段をつかう。
それに加えて、腕立て、腹筋、背筋、スクワット、カーフレイズなどを適当にやってる。
以上。 おっはー
今朝一番の体重 100.8s!
3日ぶりの計測とはいえ、101s台をすっ飛ばして100s台とは、
デブの特権だねw
最近は食欲が戻ってきて、昨晩も夜はドリンクではなく、普通に食事をとった。
ホットモットの600sカロリーの弁当だったが。
月2sぐらいなら、ちゃんと管理していれば3食食っても余裕で痩せられるだろうから、
焦らずにやってくよ。
2ヶ月間であと8sくらい落としたいと思っているのが本音だけどね^^ すごいね〜
もう8キロ減ったのか!
誘惑に負けてご飯多めに食べてしまった
今日はがっつり動かなくては 初期ボーナスがあるから、実際は5〜6sくらいかな?
それでも、まだ4週目だから想定以上のペースでありがたいけど。
この間、2日ほど外で飲む機会があって、つまみはそれほど食わなかったけど
ビールは何杯も飲んだよ。
そんな日があっても大丈夫みたい。
取り返すとか考えず、焦らずやるのが良いと思う。 今朝の朝一体重、101.4s
増えたというより、昨日の値が異常だったのだろう。
順調順調・・・と自分に言い聞かす^^ 55キロ
昨日の夕飯は家系ラーメン&アイスを食べて、その後1時間半のウォーキング
久しぶりの炭水化物はものすごくうまかった!
また今日もウォーキングに励むぞ〜 家系かあ〜
今、心身共に減量モードに入っているから、想像するだけでも胸焼けがするw >>63
どうしても避けられなかった外食…
でもその夜のウォーキングは気合い入れて頑張ったw 今飲んでるコレやべぇwww
胃スッキリ糞スゲェでるしwwwww
それで体重もかなり減ったしwwww
マジ痩せるだけならコレ以外ないwwww
http://goo.gl/LD46oq 今朝の朝一体重、101.0s
来週は90s台にタッチできそうだな。
99なんて数字を見たらちょっと感動しそうw
普通に生活をしていれば、避けられない外食、あるよね。
たまになら誤差でしょう。
互いにがんばろう! 昼にチキンカツ弁当を食った。
今日は全部食えるなあ、と思って平らげたけど、なんかいつまでも腹が一杯で、
いまいち頭の働きが悪いぜ。
ちょっと失敗したか。 今朝の朝一体重、100.6s
良い感じだね。昨晩、空腹感を野菜ジュースで抑えた甲斐があった^^
毎朝、体重計に乗るのが楽しみ。
減量を始める前は、晩飯は「豚骨ラーメン替え玉2玉」というのがよくあった。
今ググったら、それで1000キロカロリーくらいらしい。まあ、太るわけだw ありがとー
来週も同じ生活をしていれば確実なので、淡々といくね。
私は、皆さんと同じでいままで、何度も減量をしてきました。
今回の特徴は、全然負担じゃないことなんですよね。
あれ食べたい、という感覚がほとんどないのです。だから我慢もしていない。
空腹感はあるけど食欲はない、という表現があっているのかな?
よく食べていたラーメンも、今は「ラーメンなにそれ?おいしいの?」状態です。
まあ、おいしいんですがねw >>68
おお〜すごい!
今日夕方に2時間のウォーキングしてくる 52さんもがんばってますよね。
2時間のウォーキングってすごいです。
実は今日、一つからだの変化に気付きました。
いままで、すねの部分がぶよぶよで指で押すと、ブニュという感じでへこんでいたのですが、
それがなくなっていました。
こんなところにも大量の皮下脂肪が付いていたのですね。
自分でも気持ち悪いと思っていましたから、嬉しい変化です。 今日は、朝にドリンク、昼は回鍋肉っぽい弁当。
そして、昼間、外に出る仕事があったんで一駅分歩いてきた。
で、夜になって腹が減ってきたのでどうしよう?
野菜ジュースを飲んだけどおさまらない・・・ あくまで自分の考えだけど、一食抜くのはストレス的な意味で良くないと思う
軽くでも食べないと、どか食い衝動出ちゃうので…
タンパク質摂取もしたいしね 53.8
ウォーキングの効果表れてる
自分も量は少なくとも1日3回は何かを口にしてる
ササミ、納豆、豆腐、野菜など(どれか1つでも)
前のダイエットは、断食からダイエットしてたから結局リバウンドしてた
今は無理なくウォーキングと適度な食事制限で挑戦中
断食の時と違って劇的に体重は減らないけど、身体が締まってきたのはすごく分かる
自分で言うのもなんだけど、一回り小さくなった気がするw 今朝の朝一体重、100.6s
昨晩は、卵があったのを思い出したので、卵焼き(2個)とドリンク、
野菜ジュースを飲みました。
>>74
一食抜くなんてことはしてないし、これからもしないよ。
昨晩のどうしよう、は普通に食事をするかいつものドリンク類ですませるかを
考えていた。
牛乳だけで毎日1本は飲んでいるし、タンパク質がそんなに足りないことは
ないと思うんだけど。 今回は体重ではなく、最低でも1年間は続けることを目標としているし、ストレスは敵だよね。
>>74さんが言っているのは正しいと思う。
焦ってるつもりはないけど、BMI30を超えているのは健康上も、見た目でも異常なので、そこ
までは早めに落としたい、という気持ちも強い。気を付けないとね。
>>75
お互い、無理なくがんばりましょう。 >>77
お互い頑張りましょ〜とても励みになります!
もう同じ失敗はせず、私も長い目で地道に頑張ります! 今朝の朝一体重、100.2s
日曜日は三食食べた上、間食もした。
月曜日は、よるウォーキングしていたら、うまそうなラーメン屋を発見して
そこで夕食をとったりしたのでどうかなと思っていたけど無事、減っていました^^
ラーメンも、今までなら大盛りだったろうにそれをしないだけで痩せるんでしょうね。
今週、100s割れるといいな。 そうそう。腹筋が最近スムースにできるようになってきた。
腕立て伏せも、始めた頃は10回くらいしかできなかったけど18回までできるようになった。
若い頃は、50でも100でも平気でできていたので、筋力も取り戻したいね。
ラグビーをやっている高一の息子には腕相撲でまだ負けたくない! 今朝の朝一体重、99.7s
昨晩は飲みに行ったのでどうかなと思っていたけど、体重落ちていた。
やっと、100sを割った。ヤレヤレ。
6月中には、と思っていたのでかなり前倒しで達成できて嬉しい。
あ、減量開始からちょうど1ヶ月だ。月2sのペースで落とそうと思ったのに
こんなに順調に減るとは嬉しい誤算だ。
次の目標はBMI30を切る91sだ。
2ヶ月後の8月15日までに達成できるとうれしいな。 今朝の朝一体重、99.7s
昨晩、飲みに行ったのでどうかなと思ったけど減っていた。
ようやく100sを割ったよ。ヤレヤレ
減量開始からちょうど1ヶ月。当初、月2s減のペースで落とそうと
思っていたのでかなりのハイペースで痩せられて嬉しい誤算だ。
次の目標はBMI30を切る91s。ここまで落とせば、超デブから
普通のデブに戻れるw
2ヶ月後の8月15日には達成したいな。 あ・・・
書き込み失敗と出たので書き直したら、二重投稿か。失礼。 今朝の朝一体重、99.4s
昨晩は、減量開始してから初めてやよい軒に行った。
カロリーが高いんだよな、と気にしながら行ったけど、行ってから一六穀米というのが
あると気付いて、ごはんをそれに変えたから、少し控えめにできたな。
サバの塩焼き定食、以前はどんぶり飯にごはんおかわりしていたけど、それをやめたし、
おかずスティールももうやらない。 4さん、90キロ台おめでとうございます!
私は体調悪く運動系はお休みしてました
食事は気を付けました
今朝の体重
53.4
昨日より1キロ減!
全然減らなくてモチベ落ちていたのですが、やはり夕方6時以降に水分以外摂らないと減りますね
今日は雨が降るとのことなので、今からウォーキングして来ます! 52さんも順調ですね。
梅雨時はウォーキングには難しい時期ですよね。
お互い、無理せず、がんばりましょうね。 今朝の朝一体重、99.9s
昨日、2件の飲み会に出ないといけなかったので、その影響かな。
仕事だから仕方ない・・・ 53.4
変わらず…
子供が具合悪く寝ていてので、私もずっと寝てました
昨日は2時間半以上歩いてヘロヘロでした
4さん、二軒の飲み会は辛いところですが、たまには気分転換もしてください
今のように気を付けてれば急激に太ることは無いですもんね〜 >>88
ママさんでしたか。無理なさらずに。
お子さん、早く良くなると良いですね。
私の方は、目標体重になるのが1日遅れる、程度の感覚で気にしないようにしています。
ただ、今日は昨日の分と思い、少し余分に歩いてみました。 今朝の朝一体重、99.6s
うーん、今週はあまり落とせなかったなあ。2日も飲みに行ったからか。
来週は飲みに行くのも1回だけの予定なので、もう少し落とせるかな?
ちなみに、毎週どのくらい落とせたのか気になったので週末毎の体重を
まとめてみた。最初だけ金曜日だけど。やっぱり今週は落ちてないね。
来週はがんばろう!
5/27 105.4
6/4 102.2
6/11 100.6
6/18 99.6 53.4
昨日は子供のおかげで、またウォーキングに行けず…
体重変わらず。停滞期に入ってます。
でも昨日は1日外におり歩き回っていたので、昼はコンビニのとろろそばを食べました
夕飯はとろろそばを食べたので、ご飯は我慢してホットミルクで済ませました
4さん、順調順調! 今朝の朝一体重、98.5s
土曜日は次男の授業参観に出るために、昼食抜きになってしまった。
日曜は、次男のスポーツクラブの練習につきあった。
その結果が数字に出たみたいです。
孝行息子です^^
今回の減量前まで、ライザップの広告で2ヶ月で10s、15s痩せたといっているけど
嘘くさいなあ、と思っていた。だけど、がちでやれば余裕だね。疑ってごめんね、ライザップ!
でも、ライザップなんかに大金を払わなくても、ただで楽に痩せられるよ^^
52さん、ありがとう。小さいお子さんがいるとなかなか予定通りには動けないですよね。
私と違って、肥満ではないのですから、ゆっくりで良いと思いますよ。 インターネットのある現代ならライザップ程度のダイエット知識なら検索すればわかるもんね 今日の食事
朝、明治のプロテインダイエットと野菜ジュース
昼 回鍋肉弁当
夜 アサヒのスリムアップスリムと野菜ジュース、納豆、卵
わざわざ書くまでもなく、減量を始めてからほぼ同じ内容です。
夜が、弁当食ったり、卵焼きにしたりくらいの違いかな?
このほか、間食として、牛乳や野菜ジュース、ダイエット飲料を飲んだり
煎り大豆をつまんだりという感じ。
平日は、こんな感じで、1800〜2000キロカロリーくらいかなあ。
明日は、飲みに行かないといけない。うーむ・・・ 4さんお疲れ様です!
頑張ってますね〜
私、身長書いてませんが結構チビなので本当にヤバイです!
最近も娘とお揃いの服を着ていたので、友人が写メを撮ってくれたのですが
思っていたよりもまん丸でかなりショックでした…
写真と言うのは現実を写し出してくれるので、ダイエットには良いかもですw
53.0
天気も悪いので、昨日今日ウォーキングなし
その代わり今日だけ断食してますw
ほとんど動いて無いので空腹も耐えられますが、案外この時間がツラい
でも明日は友達とランチなので、食べ過ぎに気を付けないと! ありがとうございます。52さんもがんばってますね!
ただ、断食はどうかなあ。少しでも食べた方がよいのではないでしょうか。
やばいとおっしゃっても、BMI20代前半ですよね?
私みたいにポンポン落ちるのはそもそも無理なはずです。
私なんかBMIは未だ32ですから(苦笑)
とにかく、継続できるようにがんばりましょうね。 >>96
4さん、レスありがとうございます!
一緒に頑張りましょう!
さすがにお腹空いてホットミルク飲んでます(^^;
BMIは20代前半ですが、久しぶりにこんなに太りましたw
人間関係のストレスから過食に走り、ダイエットする余裕すらありませんでした
やっとその煩わしさから解放され、ダイエットする気も起きてきました!
余裕が無くなるのはダメですね…
ついつい停滞期に陥ると断食したくなります…
それでは明日も食べ過ぎに注意しながら楽しんできます!おやすみなさい〜 今朝の朝一体重、98.1s
>人間関係のストレスから過食に走り、ダイエットする余裕すらありませんでした
同じようなものですね。
私の場合は、なにも解決していないですが^^;
あ、体重が減るのに停滞期なんてないですよ。
私もこの板で停滞期という言葉を知って、調べてみましたが、エセ科学ですね。
摂取カロリー<消費カロリー ならいつだって痩せます。 おはようございます!
52.8
食べないとやっぱり体重減りますねw
久しぶりの52キロ台
やっぱりモチベーション上がるな〜
4さん
停滞期なんて嘘なんですね?
でもなんで運動も食事制限もして、体重減らないんだろ?
すぐに今の食事と運動が身体に反映されるわけ無いって分かっているのですが…
これを停滞期だと思い勘違いしてる人多い気もしてますw 途中で送信押したw
今日も夕方小雨くらいならウォーキング行ってこよう! おはようございます。
変化が目に見えると嬉しいですよね!
私は、ベルトが穴二つ分小さくなって、今3つ目に移行しようという段階です。
素人がネットで調べた範囲ですが、停滞期にかぎらず、「夜食べると太る」
「1日1食の方が3食より太る」など、ダイエット関連でまことしやかにいわれて
いることのたいていは根拠がないか、乏しいように思えました。
結局のところ、摂取カロリー<消費カロリーなら痩せる、逆なら太る、という単純な
もののようです。
自動車だってそうですよね。使ったガソリンより給油したガソリンが少なければガソ
リンは減る。エネルギー保存の法則は人体にだって当然当てはまるはずです。 約1年かけて20s落として、残り5sで目標達成なのに、モチベーション下がりぎみだから私も参加する!
現在163p58s、目標58s >>103
こんにちは〜一緒に頑張りましょう!
先ほどランチでガッツリ食べて来てしまいました…
まあ、たまにはってことで明日からまたダイエット頑張ります! たまにはアリです。
私も今日は会食なんで、お互い明日からまたがんばりましょうね。 103ですが、目標間違えてました。
目標53sです。 帰ってきた。
寿司屋ではあまり食わないようにしたのに、締めのカレーって何だよww
強引にカレーつきあわされたわ。
今週は無理だなw >>103さん
53キロだと判断してましたw
52.8
ランチ後はお茶以外口にしてません!
体重計ったけど、朝と変わらずでホッと一安心
明日は家事済ませたらウォーキング行って来ます! >>4さん
お疲れ様です!
同じタイミングで書き込んでてビックリw
締めのカレーキツイっすね!
女性ならダイエットとか言えるけど、男性だと断りづらいものですね…
明日からも頑張りましょ〜♪ おはようございます!
52.6
少し減ってた〜♪
ウォーキングしようと思っていたら、あいにくの雨…
昨日かなり食べ過ぎたし、運動も出来ないので今日はプチ断食する!(←断食が良くないのは重々承知)
皆さんも無理せず頑張りましょ〜♪
やっぱり目に見えて減ってるとモチベ上がるなぁ〜
単純過ぎるからダメなんだよね…はあ… 105ですが、59.3sになってた…。
焼肉からのカラオケだった、何よりも美味しくて楽しかったから仕方ない!
今日から頑張ります! 今朝の朝一体重、99.1
脂肪が1s増えたわけじゃないないんだけどね。
でも、嬉しくはないね・・・ 解っちゃいるけど、ションボリしますよね〜
ま、3歩進んで2歩下がるの気持ちで頑張ります! まあでも、半年ぶりにあった取引先の人に、開口一番「なんか随分すっきしりましたねー」と
言われてちょっと嬉しかった。
52さん、上記のようなこともあって、はっきりと「今減量しています」と言いましたよ^^
で、寿司屋でも寿司はあまり食べずに、酢の物とか付け合わせの大根をたくさん食べていた
のに、締めのカレー・・・
だったら、寿司をもっと食ったよ!! 知り合いに痩せたと云われるとテンション上がりますよね〜
ってか減量宣言したのに〆カレーw
確かにカレー食べるなら寿司食べたいですよねw >>111
美味しくて楽しかったのならOKですよね!
気分転換も大事です!
私も昨日はそうでしたw
やっぱり本を見ても和食が良いらしいですね
栄養的に見てもバランスの良い食事がとれるとのことでした
なので、昨日はとんでんw
4さん、会ってない方に驚かれるのって本当に嬉しいですよね
でもまた〆のカレーですか??wそれは辛すぎる…
〆のカレーだけは避けたいですね(・_・; 前日たくさん食うと、翌日は食欲は減るね。
今日は普段より小食だわ。
なんとか土曜日には前週比マイナス1s以上になっていてくれよ。 52.4
今空腹と闘ってます!w
さすがに何も食べていないとお腹減りますね…
野菜ジュースとお茶は飲んでますが。
辛いのでホットミルク飲みますw
皆さん、また明日も頑張りましょ〜!
明日は日中は曇りのようなので久しぶりにウォーキング行って来ます!
おやすみなさい〜 ちょいと小腹が好いたし、仕事するのに脳に糖を送ろうとと思ってコンビニにおにぎりを買いに行った。
念のため、カロリー見たら250キロカロリーと書いてあってびびってなにも買わずに出てきたよw
なんだよ、250って。今までコンビニのおにぎりなんて4つ5つ普通に食ってたぞ!
恐ろしいんだな。
52さん、おやすみ〜 しかし腹減ったな。
卵があるから卵焼きにするか。
卵2個でもおにぎりよりカロリーが少ないし、栄養もあるしな。糖分は補充できないけど。。。 おはようございます!
52.2
軽く朝ごはん食べてウォーキング行って来ます!
今回こそ、目標体重まで行ってやる! 今朝の朝一体重、98.5s
おはよう。
今週、97s台にいけるかと思ったけど無理っぽいな。
残念。 59.0s
少しずつ戻ってきてる
今日も頑張ってジリアンしよう!
夜お腹が空いたら、炭酸水がオススメですよ
どうしても固形物だったら、もろきゅうや梅きゅうとかどうですか?家は胡瓜のストック率高いです 52.2
>>124
きゅうり良いですね!
炭酸水ときゅうり買っておこう!
今日は早歩きで最後までやったので、ふくらはぎがパンパン 今、焼肉屋の前通ったらすごくいい匂いがして辛すぎる
この時間の空腹がとてもツラい
旦那のマックのポテト食べないの?にイラついてしまったw
早速、きゅうりと炭酸水買おう! 今日は、昼から、「減量めんどくせーな」って感じになってきて、夜、
ラーメン食ってきた。
今までのハイペースの減量はちょっと疲れてきたのかな?
当初の予定していた、月2sくらいのペースにしようかな。 >>129
お疲れ様です!
1か月もしないでマイナス10キロだから、少しペース落としても大丈夫ですよ
私は今回順調に運動と食事制限で体重減らしてるので、何としても目標体重まで行きたい!
いつもダイエットしても残り2キロくらいで断念していたので、今回は目標体重まで頑張ります
全然美容体重でも無いので、気軽に頑張ろうっと! きゅうりと炭酸水ゲットしたんですねw
ってか、食べるものに気を付けたら焼肉は全然大丈夫ですよ!
たんぱく質足りないと筋肉痩せるし。
私は米を食べずに、肉とサラダにビールで食べてますよ。
ただビールは飲みすぎると危険だから、できるなら烏龍茶がオススメ。
で、一番大事なポイントは美味しく楽しむ!
131さんはそんなに太ってない感じだし、月1s位が良いんじゃないかな?それくらいだと弛みにくいし、たまには暴飲暴食しても早く戻るしね。でも月1sっていっても、1年で夢の12s減ですよw
たまには旦那さんとジャンクを楽しむのも楽しいですよ〜♪ >>129
たまにはラーメンアリですよね♪
月2〜3s位なら無理なく行けそうですね。 >>132
いやいや、太ってるのですよw
身長が低いので、身長の割に体重多すぎです…
今はモチベ上げるためにとりあえず体重を落とせるところまで落として
その後キープを頑張りたいと思ってます!目指せ!40キロ台! おはようございます!
52.6
さすがに増えてる…
でも足などは締まってきました!
ずっと運動もせず家でゴロゴロしていたので、筋肉が付いてきたな〜
今日は家族と外食かもしれないので、食べ過ぎ注意ですね…
まあ、その後運動すれば問題ない!がんばるぞ!! 今朝の朝一体重、98.9s
週末、自宅で気分を切り替えよう。
切り替わらなかった、ペースを変えて軽く流すくらいの感じの減量にするか。 58.2s
暴飲暴食分がやっと戻った!
今月中に57s台にはいりたいな よし、心機一転、来週もがんばるか。
無理するつもりもないけど、基礎代謝の大きい90s台の時くらいは週に1sのペースで落としたいしね。
昨晩、学生時代の写真を見たら全くの別人だった。
普通にイケメンだったよw
年食ったから、同じ体重に戻してもああはならないだろうけど、ちょっとやる気が出てきた。 おはようございます!
52.4
中途半端な断食やっても便が出ないことに気づく
昨日はウォーキング無しで、食べ物に気を付け食べたら
昨日今日どっさり出ました!(朝からすみません)
昨夜は軽いストレッチをやりましたが、スクワット腹筋がつらかった
これは短い時間でも続けよう!
>>137さん、やりましたね!今月中には行けそうですね!
>>4さん、イケメンだったんですね!
痩せたらまたイケメンに復活ですね!
でも確かに太ってる方でも痩せたらイケメンだよな〜って人いますよねw
また今週も頑張るぞ(???????? 今朝の朝一体重、98.5s
さあ、今週は落とすぞ!
日曜日は次男のスポーツクラブのバーベキューでさんざん飲みました。
飲み過ぎて最後は地べたに横になって寝てしまいました^^
平日は減量に励みます。
>>139
自称、ですが^^; 58.4s
停滞期なのか痩せない…。
まぁ、地道にジリアン先生についていきます…。
4さんもパパさんだったんですね。
お子さんとのBBQ良いですね♪ >>4さん
バーベキューは良いですね!
アルコールはカロリーすごそうですが…
でも気分転換持も必要ですよ♪
またイケメンになりましょ〜
>>141さん
停滞期ツラいですよね…
体重だけが目的じゃないの分かってるのに体重減らないとモチベ落ちますよね
一昨日からきゅうり、炭酸水で夜は腹いっぱいにしてますw
旦那も食べたがるので、きゅうりの減りが早い
今、この間テレビでやってたダイエットヴィレッジというのを見てモチベ上げてます!w おはようございます!
52.4
なかなか52キロから抜けられない
昨日も雨上がってから、ウォーキング行けば良かったんだけど、子供が帰ってくる頃なので厳しく行けず…
その代わり食事を気を付けて筋トレも少しだけどやった
早く50キロ台から抜け出したい! 今朝の朝一体重 98.2s
同じく、98s台が長い。
食欲が出てきちゃって、昨晩も晩飯しっかり食ってしまった。
月2sペースかな・・・ 今日の夜はまたチャーハンを食べてしまった
明日はぶっ通し歩くぞ!!
とにかく腹筋、スクワット、腕立て徐々に回収増やしてる
早くねようっと!おやすみなさい〜 おはようございます!
52.6
食べた分しっかり増えてました!
夜は筋トレ少しですが頑張りました
雨も上がっているので歩きに行ってくるぞ〜! 今日の朝一体重、98.0s
同じく、食べる量が増えているので減り方が鈍化しています。
昨晩も、晩飯はやよい軒にいった。
フェアやっていたので厚切りカルビ焼肉定食900キロカロリーを
食べてきました^^
これでも、月3sくらいは痩せられるので、焦らずストレスフリーの
減量を続けます。 >>147
4さん、食べた分運動すれば良いという考え方になってきてますw
そうすれば食べることに罪悪感も無く美味しく食べられる!
無理無く行きましょ〜♪(←自分にも言い聞かせw)
今からウォーキング行ってきやす! 52さん、私も最近は一駅分くらい歩くようにしているんですが、動くと
その分腹が減るという罠がw
まあ、普通に生活してぶくぶく太ったのですから、ストレスゼロの減量はあり得ないわけで、
少しはがんばらないとね! おはようございます!
52.0
52キロ台脱出まであと少し…
昨日は2時間ウォーキング効いたな〜
今日も時間があったら行ってこよう!
4さん、その運動がお腹減るんですよね
そこが落とし穴というか…私も過去に経験あります
前はジョギングしてたんですが、運動後の腹の減りが半端無かったです
また運動後の食事がおかゆでも美味しいと感じていましたから…
でも4さんの場合、お仕事もされているんですから食べる時間だけ気を付ければ大丈夫ですよ!
8時以降から身体がエネルギーを吸収したがるらしいです
私も外食とか無ければ6時までに適当に食事してますw
ストレスにならない程度に今日も頑張りましょ〜♪ 度々すみません
ダイエット始めて今日でまる1ヶ月なので報告
ひと月で4キロ減でした!
ここから6キロ減がかなり厳しいだろうな…
でも今度こそ、目標体重達成する!! 今朝の朝一体重、97.9s
減り方がおそい><
食べる量が以前より増えてしまっているので仕方ないけど。 >>151
1ヶ月で4キロ減はすばらしいですね。
ただ、最初は初期ボーナスもあるので落ち方は急になりますよね。
続けてさえいけばかならず目標まで落とせるはずですから、お互い、
無理せず気長にやっていきましょう。 http://image.itmedia.co.jp/nl/articles/1607/01/l_ah_kfc.jpg
ケンタッキーフライドチキン(KFC)は7月13日〜8月31日の毎週水曜日、オリジナルチキン食べ放題を実施します。
料金は税込1380円。まずオリジナルチキン3ピース、フライドポテトS 1個、ソフトドリンクM 1個、追加注文用のシートが提供され、
最初に提供された商品を食べ終わった後に45分以内でオリジナルチキン、フライドポテト、ビスケット、ソフトドリンクが食べ放題となります。
これ、行ってこうかな^^ >>154
こんばんはー
4さん
ええええええー!!
それは…何も言いますまいw
今日、夕飯で作ったクリームシチューを2杯もお代わりしてしまいました…
自分で言うのもなんですが、ものすごく美味しく出来て我慢出来なかった…
明日は運動しまくろうっと!! あはは、冗談ですよ。
だいたい、そんなに食べられないから普通に買った方が安上がりです。
クリームシチューいいなあ。。。
今日の晩は、固形は我慢だ!
あ、明治のダイエット飲料の在庫が尽きました。生産中止になったので、
同じ明治のザバスのウエイトダウンを買いました。
ヨーグルト味ということだけど、うまくない・・・ 今朝の朝一体重、97.4s
昨晩は今週唯一、定食を食べなかった。
要は、胃の内容物が少ないので体重が低く出ているんだねw
でも、良い数字で週末を迎えられてよかった。
来週は96s台に挑戦だ。 こんにちは〜
53.0
さすがにシチューが効きましたw
今、焼肉きんぐの食べ放題行ってきましたw
ボーナスも出たので1番高いコース
デザートもしっかり食べてきましたよw
もちろん米もスープ無しで、肉のみ!
これから3時間歩いてきます!
4さん、ネタだったんですね!よかったw
メタボ旦那に言ったら、ビスケットも食べ放題なら行きたいな〜とか言ってましたw行かせないけどね
ザバスのプロテインうちもあるんですが、歳のせいか飲めなくなりましたw
飲むと胃にもたれて、気持ち悪くなるんです…
本当は飲んだ方が良いのに…昔は飲めたのになんでだろうか〜
とりあえずウォーキング行ってきます! 焼き肉の食べ放題!
ケンタッキーとたいしてかわらんやんw
焼き肉きんぐって聞いたことがなかったけど、結構たくさんあるんですね。
うちの近くにもあった。
うちは私以外、比較的小食だからバイキングはむかないかなあ。
と言いつつ、先日、蔵寿司にいったら、私より妻の方がたくさん食べていたw >>159
旦那が大の肉好きで、今日は子供が泊まりでいないので焼き肉に行こうと…
私はネギ塩タンを8人前くらい行きましたよ!あとはぶたトロと野菜とデザート、気持ちで黒烏龍茶w
もうしばらく肉は見たくない…
ってか、暑過ぎる!残り1時間のウォーキング頑張ります! せっかくだから週末体重をまとめてみた。
5/27 105.4
6/4 102.2
6/11 100.6
6/18 99.6
6/25 98.9
7/2 97.4
一応、週1sくらいのペースで落とせているんだな。まあまあか。
当面の目標である8月中旬までにBMI20代にする(91.7s以下)というのは
ぎりぎり達成できそうかな?
目先の目標はとりあえず、95s以下だな。
今だと体重を聞かれたら100s近く、となるけど、95s以下なら、90sちょっとって
言えるからねw
>>160
夫婦仲がよろしいようでなにより。
うちはそろそろ離婚だなあ^^ こんにちは〜
ついに!
51.6
51キロ台突入〜
いやあ〜昨日のウォーキング3時間効きました!
ちなみに今起きましたwやったね!あと5キロ!!
4さん、素晴らしい減り方ですよ〜
リバウンドし辛い減り方ですよね!理想的♪
うちも夫婦仲良くないですよw何度離婚を考えたか分からない
旦那はかなりの亭主関白で厳しい人ですが、言ってることは間違ってないからまた悔しい〜
子供のために辛抱です!子供が成人したら分からないけどw
ちなみに今回のダイエットで学んだのはそれなりに食べたのなら運動量を増やせばいいってことですね
今までは食事制限のみに頼っていて、身体もフラフラでしたが、運動の大事さを痛感
でも周りのお母さん達に4キロ減っても痩せたね〜って言われない悲しさ…( ; ; )頑張るぞ! おお、おめでとうございます。
今日は次男のスポーツクラブの練習に参加して肉離れに。
一人で寝ています。 デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
/::::::::::::::::::::::::::::::::\
|:::::::::::|_|_|_|_|_|
|_|_ノ∪ \,, ,,/ ヽ
|::( 6 ー─◎─◎ )
|ノ (∵∴∪( o o)∴) 悪いのはデブを差別する世の中だ!!
| < ∵ 3 ∵> ↑
/\ └ ___ ノ さっさと痩せろデブww
.\\U ___ノ\
\\___) ヽ
まあデブにはどうあがいても無理な話ですがww
諦めろ
諦めろ
諦めろ
ガリ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>デブ(笑)
デブはガリ以下ww
煽りはしていない こんばんは〜
4さん、肉ばなれですか??
お大事にしてくださいね!
私も脂肪離れして欲しいw
実は今日午後から大下痢でした
昨日の焼肉は全て出し切りましたよw
もう年なんで、肉の脂が消化出来ないようです…ショック… おはようございます!
51.8
昨夜は暑苦しく眠れず…
でもウォーキングも行きたい気分
昨日一昨日に比べると、風もあってまだ涼しい〜
しかし眠い…悩むところ 足を引きずりながらやっとこさ出勤。
昨日は携帯から書き込みをしてうっかりあげてしまいました。失礼しました。
しばらくはウォーキングはできないなあ。
軽度から1週間くらいで良くなるとは思いますが。
52さん、日中は避けた方がよいかもしれませんね。
熱中症に気を付けて、水分補給をしっかりなさって下さいね。 >>170
ありがとうございます!
水分補給こまめにして、無理せずにやりたいと思います
足の具合どうですか?
運動出来ないのはちょっとつらいですね
とにかくお大事になさってくださいね〜
今日は病院に行ってまして、今から支払いと買い物です!アイスいっぱい買おう!w >>170
こちらこそありがとうございます。
午前中に比べて痛みが引いてきたような気がします。
治療にはグルタミンが有効らしいとのことなので、グルタミンを多く含有しているらしい卵を2個ほど
飲みました。(加熱に弱いので生がお勧めらしいです。)
気分はロッキーです! って古いですねw
ところで、停滞期がウソ、というのの関連でふと思い出したのですが、超回復というのもウソみたいですね。
私も学生の頃、大学のジムで教えられてそのまま信じていたのですが、その後、医師の知り合いに話したら
「なにそれ?そんな理論聞いたことない。」って言われました。
で、調べてみたら、日本にのみ流布している迷信だということが分かりました。
もう、厚労省とか、WHO、医師会、学会がいうこと意外信じませんw 今朝の朝一体重、97.4s
変わらずか、残念><
自分のレス、見直してみるとアンカーは間違っているし誤記は多いし、
2chの書き込みとはいえ、いやになっちゃうな。 おはようございます!
51.6
次を目指すは、50キロ台!
今日はウォーキング日和♪歩きに行くぞ〜!
4さん書き込みなんか気にしないで!w
体重も増えてないんだから全然大丈夫!!
とにかく足が早く良くなりますように…
ちなみに超回復って言葉初めて聞きましたw
そんなのも無いんですね。勉強になります。
とにかく誰からも痩せたと言われない…
さっきも1ヶ月前に会ってなかった近所の奥さんに会ったんですが、何も言われず…4キロ以上減ってるのに(>_<)
理想体重になって周りをビックリさせてやる! 52さん、実は私も言われたのは>>114の1回だけ。
10s落としてもこれですよ。
結局、周りは関心がないんですねw あ、またコテがはずれていた。
予定外に飯につきあわされた。
ジンギスカンだからまだマシか・・・ おはようございます!
51.8
昨日は旦那の誕生日だったため、ダイエット中の私に考慮してくれお蕎麦を食べましたw
でも昼のウォーキングが効いて体重増えず、ホッと一安心
4さん
周りが自分に関心が無いのはよく分かってますが、太った時はいち早く言うのに〜泣
予定外のご飯困りますねw私も昨日の蕎麦は予定外で、それなら早く言えよ!って気分
それまで小腹減ってコンニャク畑とか結構食べてたのに…
おおお…便意が来ました笑(朝からすみません)トイレに駆け込みます! 97.8s
おはようございます。
ジンギスカンのせいだなw
そば、最近食べてないなあ。好きなんですけどね。
快食快便は大事ですよね! 昼は普通にいつもの弁当を食べたけど、夜はドリンクと卵・納豆程度ですまそう。
これで、昨日の分、相殺できるな。
足も徐々によくなってきている。
来週からはウォーキングを再開できそうだな。
せっかく週1sペースできているのだから、今週は是非とも96s台にいきたいなあ。 今日は子供が習い事を頑張ったので、ご褒美に外食…
外食と言っても、ラーメン屋の花月
ここで食べないと言うと旦那がキレるので、鉄板焼き飯を子供と半分に分けて食べましたw
朝の快便の後、体重計に乗りましたが体重変わらずガッカリ
4さん、徐々に頑張りましょ〜ね!
腕立て20、腹筋30、背筋20、スクワット30
この数以上は厳しい…もっとできるようになりたいなぁ〜
それではおやすみなさい〜
明日の体重が減ってたらいいなぁ おはようございます!
52
さすがに増えてる…
月一の前なので、少々便秘気味
とりあえず今日はウォーキングに行こうと思ったけど、寝ますw
関東はとても暑くなるようです!
もう今から家の中が暑過ぎる… 96.8s
ふっふふ。いい数字だ。
ここまで来ると、100sも遠く見える。なんか、妖怪から人間に戻れてきた気がするね。
52さん。
女性で腕立て20はすばらしいですね。
何か運動をやっていたのですか?
今日は暑いのかあ。まあ、それはいいけど、夜はつきあいがあるからなあ。
明日はまた体重が戻ってしまうかも。。。 やっぱり晩飯を抜くと効くね。
抜くといっても、昨晩で言えば、ダイエット飲料と卵2個、納豆1個、低脂肪乳
500ミリリットルくらいのんだので、500キロカロリーくらいは摂取しているから、女性の
一食分くらいは摂っているんだけどねw ううっ、今日はつきあいで営業成績優秀者の表彰式の懇親会に出たんだけど・・・
営業のおばちゃんにプチケーキ5個くらい口の中へ突っ込まれたw
減量中になにしてくれるんじゃ!
あのぐらいパワフルじゃないと営業はあかんのかな?
楽しかったから許すけどw こんばんは〜
4さん、ここはもう済んだことなので切り替えて明日からダイエットすれば良い!
プチケーキは意外とカロリー多しですが気にしない!
それより、営業成績優秀者ってのがすごいじゃないですか!!素晴らしい〜ご褒美ですね♪
私は今スクワットなど終えてハアハアしてます
今日は、朝食べたきりその後は空腹ですw
子供の習い事の練習が終わるまで2時間くらいあるのですが
20時前後に旦那が夕飯も兼ねて、マックでハンバーガーを車で食いまくる
ポテトの匂いにクラクラしながら、空腹と闘ってましたw
元々ポテトやジャガイモが大好きなんですよ…本当に辛かった… こんばんは。
私は営業じゃないですよ。ゲスト参加でした。紛らわしかったですね。
マックかあ。さすがにずっと行ってないですね。
嫌いじゃないけど、今は、もし食べるのならもっと他のもの食べたい。
ハアハアしている人妻にハァハァ
ダメだまだ酒が残ってる。おやすみなさいzzz おはようございます!
51.6
昨日の夕方から空腹に耐えてましたが、寝る前に我慢し切れず蒟蒻畑と牛乳を少々
本当はきゅうりと思ったのですが、冷え性の人にはきゅうりはNGらしく寝る前なのでやめておきました
4さん、営業じゃなかったんですねw
ハアハアと言っても全然色気はなく、スッピンで年寄りのハアハアですよw死ぬのか?ってくらいのw
旦那もそれくらいでその呼吸?っていつも笑われてますw
マックですが、旦那は食べてる最中から『やめておけば良かった…久しぶりだけどマズ過ぎる』
と後悔してました。モスにしとけば…とか言ってたけど、モスなんかで買わせねーよ!って感じですw
でもポテトの香りは本当に辛かった… 96.8s
お、意外だ。増えていない。
以前だったら、宴会が終わったあと、1人でもそばやラーメンを食ってたからなあ。
そういうのがないだけも全然違うのでしょうね。
私だって、腕立てをやったら全力でハアハアしていますよw
ポテトだけはモスよりマックが好きなんですよね。
ハッシュポテトも好きだった。ああ、食べたくなってきた・・・
この時間だと、よく、メガマフィンのセットとか買ってましたよ。
今見たら、ドリンク抜きでも800キロカロリー越えてるわw
そりゃデブにもなるなwww
でも、ハッシュポテトが146キロカロリーって意外だ。おにぎりより少ないのか。 昼、普通に弁当食った。夕方になって何故か無性に食欲が湧いてきた。
王将にいって冷やし中華と餃子を食ってしまった。
人生おわた・・・ >>4さん
こんばんは〜その後に何も食べなければ大丈夫ですよ!
それでもヤバいと思ったらウォーキングですが、足がまだ厳しいかな?
それかスクワットとか運動に限りますね!
私もマックのポテト好きなんですよ〜w
妊娠中、マックのポテトを歩いて買いに行ってたくらい
でもカロリーがハンパ無いですよね…太らない身体が欲しい! せやね〜
早めに晩飯を食ったと思います。
普通の歩行は8割方の速度で出来るようになりました。
速歩はまだですね。スクワットなんか論外ですよw
あー、早く80s台に戻りたいなあ。 96.6s
お、減ってた。週1s減ペースを維持できてよかった^^
来週は95s台へいけそうだ。 週末体重のまとめ
5/27 105.4
6/4 102.2
6/11 100.6
6/18 99.6
6/25 98.9
7/2 97.4
7/9 96.6
せっかちな性格でもあるし、週1sだともどかしさを感じてしまうのがやっかいかな。
今月はあと3週。3s落として93s台になれば十分だよね。。。
さあ、来週もがんばろう!! こんにちは〜今日は子供の習い事が雨のため中止!
1度朝早く起きて、2度寝して先ほどまで寝てました♪
早速体重
51.2
50キロ台まであと少し!早く40キロ台が見たい(>_<)
4さん、なんだかんだ言って理想的な体重の落ち方ですよね!
私もせっかちなのですぐに数字にこだわるんですが、今のペースで良いと思うことにします!
体重は減ってもまだ身体がまん丸なので、これから徐々に身体にも表れてくるのかな?
早く『あれ?痩せた?』って言葉が聞きたい!! 52さんも順調ですね!
もともと、月2sくらいのペースで1年かけて20s落とそうと思ってスタートしたわけですから、
週1sならその倍以上のペースですし、焦る必要もないんですけどね。
ただ、絶対的な体重がまだ重すぎるのでどうしても早く、と思っちゃうんですよ。
80s台になったらもう少し穏やかな気持ちでいけるかなあ。
あ、ハラヘッタ。昼飯食うか! よし、来週もがんばるか!
週1sもいいけど、来週はウォーキングも再開できそうだから、気張って
94s台を目指すぜ。
では、みなさん、よい週末を。 こんばんは〜
今朝の体重
52.2
昨夜腹が減り、蒟蒻畑と牛乳飲む…
便が出てないため、体重も減らず
でも外出先でスッキリ!!
子供の習い事が1日あり、お昼はママ達とランチでつけ麺!これがまた美味しかった〜
夜は何も食べないぞ!
でも今日はほとんど立ちっぱなしの歩きっぱなしだったからカロリー消費出来てそう
明日からも頑張るぞ〜p(^_^)q おはようございます!
51.8
さすがに昨日のつけ麺効いてるw
それも寝る前のストレッチも忘れるし…
今日は美容室やいろいろと片付けものもあるから、それなりにカロリー消費しそう
歩けるところは歩こう!それにしても今日も暑い おはようございます。
暑いですね〜
日曜日は三食しっかり食べてしまうので痩せませんね。
昨日の昼は、妻がスパゲッティを作ってくれて食べていたら、なぜか
その後でチキンライスが出てきた。
しかも、作りすぎたと、さらにおかわりを盛ってくる・・・
炭水化物に炭水化物、追加で炭水化物w
美味しいからいいけどね^^ 1qくらい軽くウォーキングのまねごとをしてきた。
まだ、若干違和感は残るものの、痛みはなくなっていますね。
あと数日で、普通に歩けそう。
晩飯はとりあえず、納豆と卵を食った。
あと、ドリンク程度で過ごせれば・・・ 今日は美容室に5時間!疲れたぁ〜
夕飯は、キャベツの千切りときゅうり3本と味噌汁
今週は忙しいからもう寝ます…おやすみなさい〜 おはようございます!
51.6
今日も朝から外出
遊びとかじゃないから面倒くさぁ〜
昼には帰れるから、昼寝してやる!
今日もウォーキングの代わりに歩きまくる
昨日13000歩は歩けてたから良かった〜
それにしても暑過ぎる! 97.0s
おはようございます。
週末、食べていたからね〜
ここからがんばって95s台にまで持っていかないと。 おはようございます!
50.9
やっと50キロ台突入〜目指すは40キロ台!!
自分でも見た目が細くなったと感じるようになった
今日も朝から子供会の集まり…午後は銀行…
今週は忙し過ぎる! 52さん、すごい!
がんばってますからね。おめでとうございます。
40s台が見えてきましたね。 4さんありがとうございます!
明日の予定は無くなり、ゆっくり出来そうです!
40キロ台の数字が早く見たいなぁ〜 おはようございます!
50.8
少しだけど減ってきてる!
今日は午前中はひたすら寝るぞ〜
ご飯も食べずに気持ちプチ断食気分で寝よう
その前に洗濯物を干さないと!量が多すぎ〜w おはようございます!
50.2
40キロ台まであと少し〜!
4から始まる数字を見るのは1年ぶりかも(^^;;
目標体重まで、あと4キロだ〜!
4さんも焦らずじっくり行きましょう!
足も怪我していたんだし、まだまだダイエットを始めたばかりですしね!頑張りましょ〜♪ 52さん、すばらしい!
そろそろ、周りのママさん達も気付いてくれそうですね♪
今週は足の怪我のせいにしておきます^^;
言われて気付きましたが、減量開始して今日でちょうど2ヶ月だ。
あと10ヶ月、がんばろう。 >>212
いや、気付かれなさそうですw
確かにまだ見た目にはさほど出てないので…言われるまで頑張ろう!
先ほど体重計に乗り、なんと!!
49.8
キターーー!
でも昼食べてないので当たり前なんですが、40キロ台見たくて頑張ったw
今お腹空いて、ヘロヘロ…なんか食べよ >>213
おめでとう!!
少々強引でも、節目の数字を突破するとうれしいですよね。
今日は都心に出てきた妻とランチ。
デザートをたくさん食べたいという妻の希望にあわせてビュッフェにしたのですが、
私は減量中ということで食べることに抵抗感があってあまり食べなかった。
先ほど、まだおなかいっぱい、という妻のメールを横目に空腹感を覚えたのでプロテインを
飲んだところです。 >>4さん
おお〜奥さんとラブラブじゃないですかぁ〜
デザートのに付き合うのは結構しんどいですね…
私も砂糖を使ってるものと油物(フライとか)は控えてます
私はプロテインが飲めないので本当にツラい
なぜだか飲めなくなった…どうしても胃もたれが襲うので飲んでないです
もしかしたらこれから家系ラーメン食べに行くかもです…
子供の習い事の出来次第で行くかもしれません(>_<)
これを断ると旦那の機嫌がものすごく悪くなりグチグチ言われるので食べるしかない…
明日運動すればいいや! プロテインには、牛乳由来のホエイと大豆由来のソイの2種類あるのは
ご存じですか?
片方がダメでも他方はいけるかもしれませんよ。
ちなみに、私はどっちもいけますが、今はザバスのソイを飲んでいます。
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/weightdown.php これです。
ご参考までに。
あ、久しぶりにこってりしたラーメン食いたくなってきた。。。 >>4さん
ありがとうございます!
家にあるのはまさにそれなんです!
ザバスのウエイトダウンですよ…
若い時は飲めてたのに、ここ数年で駄目になりました(>_<)
あっ、ごめんなさい
こってりラーメン行くかもですw
でも時間が無いので、家系ラーメンは無しになりそうですw 子供の出来が酷かったので、ラーメン無しw
それはそれで少しホッとしたけど、これから長い夜になりそうだ…(ー ー;) つられてラーメンを食ってしまった私の立場が・・・
こってりは避けてチキンラーメンに卵載せたのにしたけど。 >>4さん
えええええーwラーメン食べてしまったのですねw
私が余計なこと書きてしまったために申し訳ありません(>人<;)
食べ物の話はなるべくしないようにします!
それではおやすみなさいですぅ〜 96.9s
今週は全く落ちなかった。足の怪我のせいにして、来週からまた落とそう
>>220
あはは、冗談ですよ。チキンラーメンのカロリー375キロカロリーしかないですから、
夕飯にこれをたべても減量としては全く問題ないです。
腹持ちもいいし、チキンラーメンダイエットでもしようかなw
栄養バランスは悪いねww 新しいプロテインあるんですけど、試してみませんか? DR.action プロテインで検索してもらえるとサイトがでてきますが
クリスピープロテインというのを開発しました
パフになってて、今までのプロテインとは全く違いますよ! ちなみに 私もダイエット中です!
6/28からはじめて 80.2→75.8
一緒にやせましょう!笑 こんにちは〜今日も子供の習い事が午後のため超寝坊したw
49.6
昨夜は子供のこともあり、夕飯食べるタイミングを逃したため蒟蒻畑と野菜ジュースのみ
4さん
チキンラーメン私も好きですw
でもあのチキンラーメンの値段がいつも納得行かない!高過ぎる
>>222さん
プロテインはもう良いですw
そんなに激しい運動してるわけでもないし、気持ち悪くなるのはツラいのですw
でも情報ありがとうございます!一緒にダイエット頑張りましょ〜 チキンラーメン、たしかスーパーで75円だった。
ドンキだと5袋300円くらいで売っているんだけど、それを買うと、2杯、3杯と
食べちゃうから絶対に買わないw おはようございます!
50.2
昨日は昼にそば、夜は夕張メロンをいただきとても美味しかったです♪
4さん、チキンラーメン安い〜
うち埼玉ですが、そんな値段で売ってるの見たことないですw
袋の方は安い時で298円とかだけど、通常時は358円ですよ〜納得行かん!
でもだから買わないで済んでますw
今日は朝から子供の習い事…(ー ー;)5時起き眠いっす… 96,2s
チキンラーメン、コンビニだと105円だった。高い! おはようございます。
ちなみに、スーパーというのは新小岩の西友。
近くにドンキ(正確に言うとピカソですが)があります。
ドンキはチキンラーメンだけじゃなくて野菜ジュースも安いので、いつも
そこで買ってます。
体重を意識していなかったときには、チキンラーメン袋買いして、3つくらい
続けて食べていました。これだけで1000キロカロリーを越すねwww
思い返してみると、太る理由には事欠かない食生活でした。
太るか痩せるかは、食べた分のカロリーを足していって、そこから消費した
カロリーを引いた結果、プラスになるかマイナスになるかという単純な足し算
引き算の問題のはず。巷に溢れる「ダイエット知識」の大半は有害無益だと
思っています。
さあ、来週は95s台だ。がんばろう! 95.9s
あと4sほどでBMIが20台になる。
8月中にはいけるだろう。ぼちぼちがんばろう。 こんばんは〜
今朝の体重
51.2
昨日は子供の習い事の応援後、横浜家系ラーメンを夕方に食べ、今日も朝から子供の習い事の応援!
子供も頑張っていたので、爆弾ハンバーグを食べに行ってました
で、1時間半のウォーキング!久しぶりにい良い汗かいた!
昨日初めて痩せた自分に気付いてくれたお母さんがいました!
鎖骨の辺りが細く見えたそうです♪5キロ痩せてやっと気付かれるんですねw
4さん
95キロおめでとうございます!
目標通りですね♪
ぼちぼちいきましょ〜♪
と言いつつ、明日はママ友とランチ(^_^;) おはようございます!
50.4
今日はこれこら焼肉ランチ♪
でも3連休の疲れがどっと出て寝ちゃいそうだ
楽しんできます♪
夜は食べないぞ〜w ちわ〜
爆弾ハンバーグってたしか北関東にしかなかったような。
以前、栃木で仕事があったときに何度か行きました。
足はほぼ完治。昨日は次男の試合の審判も出来ました。
しかし、暑かったですね。久しぶりの運動だったので軽く筋肉痛だあ。 >>230
鎖骨は良いですよね。
鎖骨がすっきりしている人は男女限らず魅力的だなと思います。
私もあと20sくらい落とせば!
先は長いな・・・ >>4さん
お疲れ様です。今日も暑いですね〜
うち埼玉ですが、爆弾ハンバーグ至る所にありますよwって2軒しか知らないけどw
ってか、爆弾ハンバーグちょ〜美味いです!
ハンバーグはいつもブロンコビリーだったんですが、肉がとにかく美味い!おすすめです♪
審判お疲れ様でしたm(_ _)m
審判ってサッカーか何かですか?暑い中、お疲れ様ですwでも痩せますね!
今日の焼肉ランチも美味しかった〜♪
明日は涼しかったら午後歩きに行こうかな?
子供の夏休みが…自分の時間無くなる… >>234
爆弾ハンバーグ美味しいですよね。
都内や神奈川にはないですからいけないですが。
サッカーとかじゃなくはるかにマイナーなスポーツです。
https://www.youtube.com/watch?v=RTbsKZPTuog
ルールがまだわかっていないw
ハラヘッタ><;
プロテイン飲んで納豆と卵を食べたけど、かなり空腹。
ここまで食べて普通に定食を食ってしまうと食べ過ぎだし、なやましい。。。 >>4さん
なるほど〜東京と神奈川には爆弾ハンバーグ無いんですねw
先日夕方の特集でやってたので全国区だと思ってた
とっても美味しかったので機会があったら食べてみてください♪ダイエット中だから無理かw
フラッグフットボール、小学校の体育でもやるらしいですよ〜
うちの子はサッカーなので、夏の応援が本当にツラい
毎回ビデオ撮影なんでウンザリ…
明日からまたダイエット頑張るぞ!!
腹減った〜 店舗一覧みたけど、見事に東京と神奈川には一軒もないやw
来月、川越を通る予定なのでいけたら行ってみます。
減量中でも家族と一緒なら普通に食べていますよ。昨晩も不二家レストランで
ハンバーグを食べましたし。
真夏はみているだけでもきついですよね。
審判も結構きつかった^^ 95.9s
おはようございます。
昨晩、我慢したのだから100グラムでも良いから落ちて欲しかった。
しゃーないな。今日もがんばるか。 あ!体重書くの忘れてた
50.2
今日も暑いですね〜
熱中症気を付けてくださいね! 95.7s
昨日は3食しっかり食べたので増えているかと思ったら減っていました。
前日、食事の量を減らすと腹が減りますね。逆もそうですが。
今日は食事の量を減らす日、になるかな? おはようございます!
51.2
昨日は子供がスクールで頑張ったので、また家系ラーメン食べちゃった(-。-;
午前中、ウォーキング行こうと思ったら雨で気付いたら喉が痛く喉に白い物が…風邪かも
明日から3日連続子供の大会やら試合が入ってるから休めない!
なので、しっかり今朝はご飯食べて風邪薬飲んだ
はあ〜ずっと忙しいのにウォーキング行ったり、出かけてばかりだったからな〜休養は大事ですね >>241
家系、恐ろしい・・・
チキンラーメンがお勧めです(゚∀゚)
厳しい気候ですから無理されないように。無理なく気長にやりましょう。
110s近くあった体重も95s台まで落ちてだいぶ体も軽く感じられてきたし、
自分で鏡を見ている限りでは見苦しさもだいぶ減ってきているな、と思う。
減量開始から1年後の来年5月にはどこまで落ちて、どう変わっているのかが
今から楽しみだ! あ、コテがはずれていた。
体重が減ったので、今まできつくて着られなかったワイシャツを、今日ようやく着ていった。
今も、これまで無理だったユニクロのLサイズのポロシャツを着ている。まだちょっときつめかな、と思うけど。
昼間、5月まできていた服もそろそろ着られなくなるなあ、と言っていたら事務員から「うれしい悲鳴ですか?」
なんて冷やかされたよw
まあ、そうなんだけどね。
とりあえず、さっさと95s割って、8月にはBMI20台にするぞ! こんにちは〜今日は涼しすぎる
51.4
昨日は8時には寝たけど、身体ダルい…
喉の白い膿みたいなのがまた大きくなってる
せっかくダイエット中なのに…
4さん、本当に嬉しいですね!
着れなかった服が着れるのは本当に嬉しいですね!
私も若い時に買った服をまた着たいです
あと5キロ!頑張ろう!!とにかく布団で寝たい… 96.2s ・・
いつもと違う自宅の体重計で計った結果です。
95s割れは遠いなあ・・・
>>244
夏風邪は治りにくいと言いますからね。お大事に。
ダイエットは一生ものですから、焦らなくて良いと思いますよ。
(自分の事は棚に上げて言いますがwww) >>4さん
ありがとうございます!
喉の白い膿が大きくなってきましたよw
病院に行ったら先生も驚いてて、結構ひどいですねーとのこと。
とりあえず、焼き鳥と刺身を食べてもうベッドです!
明日も子供の試合…朝早いよ〜(;_;)
旦那だけで行って欲しい…熱が出たら行かない!w
4さんも95キロ割れはもう目の前だ!頑張ろう!!
ダイエットアプリのコーチからのコメントがいつもこんな感じなので、書いてみたw 95.7s
うーん、なかなか落ちないなあ。。。
6月に比べて食べる量が増えたらからなあ。
少し運動量を増やそうかな。
>>246
病気の時はダイエット忘れて、たくさん食べて休んでいてくださいね。 こんにちは〜子供の試合も終わり帰宅途中
すき家で今日の昼飯と夕飯を買わせたw
もう早く寝たい…死ねる…
50.4
今日はしっかり食べるので太っちゃうな…
喉が痛いよ(;_;)
4さん、運動ですね!1時間の運動だけでも変わりますから!頑張りましょ〜 別冊宝島で筋トレ本が出ていたから買ってきた。
大したことは書いていないけど、筋トレ量を増やすきっかけになれば、と。
早速いくつか取り入れてやってみたけど、あまり効いている感じがしないので、結局いつもやって
いる腕立てやスクワットがメインになったけど。
そろそろジョギングも始めたい。80s台になったらやろうかな、と思っているけどジョギングを
しないとなかなか落ちないのであれば、ジレンマに陥るw
>>248
体重なんか1日2日では早々増えないですよ。
今は病気を治すのが先ですからたくさん食べてください。
ちなみに、吉野家派の私はすき屋は1,2回しか行ったことがないw さて、来週は94s台に挑戦だ。
なんだかんだ言って落ちているのは間違いないので、あせらずに。
筋トレ増やしていって体をつくりながら絞っていくか! 昨日今日と筋トレを張り切りすぎた。あっちこっちが筋肉痛だ。
情けない。 おはようございます!
今日も朝からお出かけ
ヘロヘロだ…
50.6
でも風邪はだいぶ治ってきました!
ウォーキングのおかげで、少しは抵抗力ついたかな?
3日でよくなった(゚o゚;;いつもは1週間2週間くらい体調悪いのに…
ウォーキング恐るべし!
また明日も子供の応援だぁ〜
でも時間はゆっくりなので、寝坊出来るかな?
いや、出来なかった…旦那の弁当があった… >>251
4さん、私も筋トレやっていないので筋肉痛の嵐だと思いますw
あとジョギングはもう少し体重落とさないと膝に来そうですよね…
私もジョギングしたい衝動に駆られるんですが、きっとジョギングだとダイエットが続かないと思うので止めときますw
元々身体が丈夫じゃないので、ほどほどで行きますよ〜
吉野家の蕎麦屋は行きましたか?結構本格的でまあまあ美味しかったです!オススメ!
って、ダイエット中ですよねw昼なら大丈夫ですね! 95.7s
全く変わってない。。。
>>252さん、治ってきましたか。良かったですね。 食事の管理は前提として体重落とすならウォーキングでじゅうぶんだし別に筋トレもそんなにしなくてもいいと思うしプロテインも必要ないんじゃないの 筋トレは減量する為というより、体作りですね。
あとプロテインは、ダイエット飲料として飲んでいます。 今月はケガもしたせいかあまり落とせていない。
今週、なんとか94s台に乗せたいなあ。
今週来週で2sくらい落とさないと、8月中にBMI20台は厳しくなる。。。
よっし、がんばるぞ!!
>>253
吉野家のそばやってみたことがないです。
どの辺にあるですかね? 94.8s
お、95s割れた。BMIがちょうど31だ。
108s、35.3から、2ヶ月と10日でずいぶんと落ちたね。
あと3sほどでBMI20台になるぞ。 こんにちは〜
50.4
昨日昼は外食した割に増えてなくてよかった〜
風邪はすっかり良くなったけど、まだ喉に痛みがあるためウォーキング無し
>>255
ウォーキングで十分だと聞くと安心します!
筋トレはやっぱりだらしない身体を引き締めのためですねw
4さん
ものすごく順調に落ちてますね!
焦りもあるけど、気を付けていれば体重は増えないもんですよね〜
吉野家、そちらには無いのかな?
蕎麦は、吉野家の看板がブルーなんですよwオレンジじゃない
うちの方は2軒くらい見かけました
今調べましたが、東京には無いようですw
前に北千住にあったっぽいけど、閉店したみたいですw残念! >>259
過ぎてしまえば、今のところはまあまあ順調ですよね。
一喜一憂しているのは半分は趣味かなw
身長が175pなので91.7sでBMIが20台になります。
あと3.1s。視野に入ってきたね^^ 晩飯はチキンラーメンにした。
ウォーキングの途中、普段行かないサミットで買い物をしたら、チキンラーメンが1袋94円もしたよ!
結構、店によって違うんだね。
吉野家の蕎麦、近くにあっても今は行かないかなあ。。。
今は減量が楽しくてしょうがない。月に3,4sのペースなら全然苦しくないしね。
野菜ジュースとプロテインは飲み放題にしているから、空腹と戦う、なんてこともあまりない。
空腹の時間があっても、「これで脂肪が落ちるぞ!」と思えば、それも嫌ではないし。
このまま体重が落ちていくと減りにくくなるだろうから、そうなったらきつく感じるかもしれない。
70s台くらいからかな?そこからが本番だろうね。
まだまだ先の話しだけど^^; おはようございます!
51.4
増えてる…昨日うどんをほんの少しつまみ食いしたのが効いたかなw
でも昨夜は久しぶりに筋トレ始めました!
ウォーキングはもう少し喉の痛みが無くなってからはじめよう!
4さん
減量が楽しいっていいですね〜♪
私も野菜ジュースかかさずに飲んでます!
プロテインが飲めないからな(´・ω・`)
BMI20台もあともう少しですね〜 95,2s
昨日は晩飯を食ったからこんなものか。
52さん、デブの減量は簡単なんですよ。普通の食生活をすれば痩せますからねw
標準の方は、ちょっと努力が必要なので大変でしょう。 さて、晩飯はどうするかな。。。
朝のドリンク、昼の弁当はほぼ決まっているけど夜だけは悩む。 こんばんは〜今日は車の納車で大忙し…
50.8
昨夜また家系ラーメンを食べ、今日の昼間1時間半のウォーキング
その後車の納車の帰り、爆弾ハンバーグを食らうw
運動後なので、ハンバーグ美味かった!
明日は子供のサッカー応援!炎天下の中ビデオ撮影で立ちっぱなしなので痩せるかな?
久しぶりのウォーキングに結構速いペースで歩けました!
早く寝なくちゃ…おやすみなさい〜 95.4s
昨晩の王将ラーメン+餃子が効いたのか。
まるで減量していない・・・
安西先生、中華が食べたいです!
ということで、今日のランチも妻と中華を食べてきました^^
>>266
新車、良いですね。お疲れさまでした。
炎天下では健康を第一にして減量は考えない方が良いかと思いますよ。 こんばんは〜
51.6
今日も暑い中子供の応援…暑かった〜
眠い…明日も朝早い…
4さん
車は5年落ちの中古ですよ〜w
でもとっても快適です♪
今日は炎天下と思い、ランチにオムライス、夕方に丸亀うどん…( ̄◇ ̄;)
これは痩せないwでもさすがにウォーキングする元気は無しw明日も頑張ります! 95.8s
む・・・
夜はプロテインだけだったのになんでやろ?
まあええわ。そのうち、帳尻あわせで落ちるはず。。。
52さん
車、快適ですか。いいですね。
そういえば、うちの車は8年目、かな。まだまだ乗るぞ! こんにちは〜今日は久しぶりのオフ!
子供も遊びに行ったので、体重計る前にガッツリ蕎麦を食べてしまった(ーー;)
体重計れず…
昼寝したらウォーキング行ってこようっと!
4さん、焦らずじっくり行きましょーw 昨日今日で桃を2個食べた。
桃ってカロリーが高いんだろうな、と思っていたけどググったら一個90キロカロリー位か。意外にたいしたことはないんだな。 こんばんは〜
50.6
思っていたよりも体重増えておらず良かった…
昼寝し過ぎてウォーキングに行けなかった
でも20分ほど子供を迎えがてらウォーキングしたので、それが効いたかも
4さん
フルーツは朝に食べると良いらしいですね!
うちはフルーツ高いから買ってないけどw
フルーツ、意外とアレルギーがあるので食べられなくなった… こんばんは。
フルーツは頂きものです。メロンや桃はすぐにいたむから早めに食べないと。
うちは子どもたちがフルーツを食べないから私がせっせと食べています。 おはようございます!
50.2
あれだけ蕎麦食べたのに増えてなくてラッキー!
うーむ、眠い…これから子供のサッカーの家練に付き合う…
その後は、役所に行かなくちゃいけないし忙しいなぁ〜
ウォーキングは今日も厳しそうだ(T_T) >>4さん
メロンと桃羨ましいなぁ〜
すごく大好きですよ!メロンは少々アレルギー出てますが食べちゃってるw
フルーツは高くてなかなか手が出ません
うちも子供が柑橘系などフルーツが苦手なので、それもあってほとんど買わないですね
3カ月ごとにスパイクだのトレシューだの買わされてるのでビンボー(;_;) こんにちは。
私もフルーツ全般大好きです。
子ども達が食べないので、油断していると冷蔵庫の中で腐っているということがしばしば。。。
さて、ここのところ、落ち方が緩い、というかほとんど落ちていない。
素直に、摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってしまっている、と考えるべきなのだろう。
食事量を減らさないといけないね。
80sくらいで停滞するのはしょうがないと思うけど、こんなところでもたもたしているわけにはいかない。 おはようございます!
50.4
昨日は昼に作った富士宮焼きそばが美味しくて、ついつい普通に食べちゃった
今日はウォーキング出来るかなぁ?天候が微妙なんで厳しいかな?
4さん、遅くまでお疲れ様でした!
私も昨日は自分の姉のことでいろいろトラブルがあり、ずっと話してたので寝たの2時…眠すぎる こんにちは〜の時間だった…
もう寝不足で頭がボーッとしてるw おはようございます!
50.4
体重減らず…月1前なので食欲止まらず…
でも蒟蒻畑やチーズばかりだから大丈夫かな?
最近夜にいろいろあり、夜の筋トレが出来てない
今日は子供がサッカーの練習試合で、さっき出掛けて行き親の観戦禁止なのでゆっくり出来る!
洗濯物干したらまた寝て、ご飯食べてたくさんウォーキングしようっと!眠い… 95.5s
あかんなあ。減らないのは食べ過ぎているからだ、と思い、
夜に普通の食事をとらないようにするわ。
昨晩はレトルトのおかゆと焼き鳥をたべた。 お昼だーーーー
確認したら2週間、体重落ちてないね。
もう一度、当初の気持ちに立ち返ってしっかり減量をしないとこのままずるずる行きそう。
がんばらないと! おはようございます!
50.2
昨日は身体が栄養を欲していたのか、半額刺身買ったらものすごく美味しかった♪
それと多分身体がミネラルも欲しているのか、海苔をおやつ代わりにひたすら食べてる
なので、業務スーパーで100枚入りのやつ買ってきた!かなりお得♪
でも海苔美味しいけど、唇の口角の部分が血だらけになってるw
何だかここのところ寝るのが遅くて、筋トレサボり中…やらないと!
4さん
私も1カ月前からの体重を見てみましたw
まあまあ、順調に減ってるかな?でもきっと外食控えたらもっと減ってたな〜と反省
あと海苔はオススメです♪いくら食べても太らないし、栄養たっぷりらしいですw
海苔の袋に書いてあったので、ミネラル以外の栄養素はよく分かりません(^_^;)
今は暑いので、身体のためにもボチボチ行きましょ〜 94.1s
晩飯をおかゆにしたら効果覿面w
アア、ハラヘッタ
海苔、美味しいですよね。私も大好きです。 出るもん出たら
49.6
やったぁ〜!!
海苔を食べだしてから、便通が良くなりました!
今日こそ、久しぶりのウォーキングしてこようp(^_^)q
4さん
1.4キロも減ってるじゃないですか!
すんごい!!!お粥は効きますね!
お腹空いた時はちゃんと食べてくださいねw こんにちは
52さんのうんちは600グラム、と・・・
さすがに今日は空腹でした。
浦和に行っていたのですが、仕事が終わってすぐにはなまるうどんに行って
月見うどんを食べてきました。
うどん、久しぶりだった! 4さん
お疲れ様です!
ウンチだなんてヒドいww
えっ??浦和に来てたんですか??びっくり!
埼玉なら美味しく無い『山田うどん』に行かないとw
安くて量が多いのが売りw
でもそれじゃあダイエットじゃなくなりますね
意外と埼玉住みの人でも、山田うどんは行かない 「『うんち』は肉や魚などのタンパク質が消化吸収を経て排泄されたもので、『うんこ』は野菜や穀物のみが消
化吸収を経て排泄されたものと日本医師会によって決められているんだ。人間は雑食だから、『うんち』を排泄
しているんだよ。」
もともとさいたま出身なので、あのやじろべえはいつも見ていましたよ^^
行ったことはないですがw >>4さん
埼玉出身なんですか??
それもびっくり!
うんちのご説明、丁寧にありがとうございますw まあ、ウソだったんですけどねw
新潟県立自然科学館(新潟県新潟市)は7月18日、「うんち」「うんこ」の呼び方の定義に違いがあるという解説板を
掲示していたことについて、確証のない情報をもとに制作していたとして謝罪した。
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1607/18/news029.html >>4さん
ウソなんかい!!!w
今日も結局暑すぎて、ウォーキング行けませんでした
今ぐらいがベストだけど、子供が練習から帰って来る… あははw
クレームは新潟県立自然科学館におっしゃって下さい。
私は小学校は大宮、中学は浦和でしたよ。
埼玉は暑いですから大変ですよね。8月はウォーキングはお休みで良いのでは? >>4さん
超近所にいたんですねw
うちの大体の場所教えたらすぐに特定出来ちゃいますよw
埼玉の暑さ、ハンパないですね!
実家は千葉なので、海は近く無かったけどやっぱり暑さが違いますw
いや、ウォーキングをやりたいんですよ!
健康のためにも、あと体力もだいぶついたので(^_^)
明日こそやれたらやろうっと! 3日連続夜おかゆはきついので、やよい軒でサバの塩焼き食ってきた。
両隣のやつら、飯を3杯も4杯も食っていたのに太ってないんだよな。
こいつら、毎日フルマラソンでもやっているのか?
>>52
よし、家を特定してお菓子を大量に送りつけようwww おはようございます!
50.4
増えてる…月1前なので食欲止まらず…
でも海苔を食べまくったw
4さん
お菓子攻戦やめてくださいw
私は食べませんが、旦那がもっとメタボになってまうw
晩飯食べても、炭水化物を摂らなきゃ大丈夫なんですけどね…
でも普通に仕事してて、米食べないのはしんどいですよね
今日こそ、ウォーキング行こう!w 昼は、担々麺と半チャーハン
こんな高カロリーな食事、減量後初めてかな?
あ、宴会の時とかはあったか。〆のカレーとかw
食う量を減らすとやはり反動は来るね。
明日から4日間、旅行です。この間は減量は無理でしょう。
8月はあまり落とせそうにないかなあ。。。
あ、北関東を通るから爆弾ハンバーグを食べてこよう^^ こんばんは〜
またウォーキングに行かず…昼寝し過ぎて出来なかったw夢ばっかり見てたw
4さん
旅行ですか!良いなぁ〜
今子供のクラブチームにお金がかかって、旅行なんて無理です…
4日間はダイエットは忘れて思う存分、楽しんでくださいね♪
爆弾ハンバーグ行ってみてくださいね!
わたし的にはチーズソースとガーリックソースがオススメですよ!
400グラム頼むとソース2種類頼めるので、オススメ! こんにちは〜今日も暑い
50.0
今日は朝から地域のお祭りの手伝い
昼一旦帰ってきて、また夕方からお手伝い
今日は何食べても大丈夫そうだ…
4さんは、今ごろ旅行でどこか行ってるかな?
楽しんでくださいね〜♪ 途中に寄った高坂は暑かった!
信州は涼しいです♪
やはり旅行だと三食普通に食べてしまうね。現状維持ならよしとしよう。
ではでは(^-^)/ こんにちは〜祭りの手伝いでヘロヘロの中、午後からは子供の練習試合の応援&ビデオ
50.4
まあまあ、月1のものが来たとは言えまずまずといえようw
少し寝てから出発〜今日もほぼ立ちっぱなしだからウオーキングは要らないな〜
4さん
楽しんでいるようで何よりです!
また帰って来たらダイエットすれば良いんですよ〜
旅行は楽しんだもの勝ちです! 95,8s
あー、運転、疲れた。
毎食、腹一杯食べていたから、こんなものだろうな。しかし、80s台は遠いな。 こんばんは〜今日の体重書き忘れた
50.0
もう昼寝したかったのに子供のせいで出来ず…
埼玉は激暑で死にそう…家にいるのにw
明日は子供いないけど、仲の良いママ友たちとお出かけ♪うちの子だけいないw
4さん、お疲れ様です!
旅行から帰ってきたかな?楽しかったですか?
ダイエットはボチボチやっていきましょ〜w ちわー
さて、夏休みも終わったし、もう一度減量モードに入ります。
フライングガーデン、時間の都合で行きませんでした。
その代わり、というわけではないけどbigboyというハンバーグ屋に
行ってきた! 93.9s
お、93s台だ!
晩飯のおかゆが効いているみたいだね。
95s台が長かったから93なんて数字が出るとモチベが上がるな。BMI20台まであと、
2,2s。8月中に達成したいな。
ちなみに、昨晩食ったのはこれ。しばらく世話になりそうだ。
https://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/4973450115180/ BMI20台まで、あと2.2s
当初目標のマイナス20sまで、あと5.9sか。
当初は20sの減量なんかできるのか!?、と自分でも半信半疑だったけど、
ここまで来ればやれるよね、というかやるしかないよな。
来週、減量を決意するきっかけとなった大学時代の友人達に会う。
4月、転勤する友人の送別会で「でっかくなった!」ってみんなに言われた。
学生時代、デブだと思っていた人との比較でも「はるかにでかい」と言われたのが
ショックだった。
その頃から14sほど落とした。来週会ったら「ちいさくなった」と言われるかな?w
本当は、年末くらいに、あと10sくらい落としてから会いたかったんだけどね。 こんにちは〜
49.2
昨日今日と疲れでずっと寝てたため、この体重w
今日から実家に帰省するため太るだろうな〜
10日は、フジ夢大陸に私だけ子供無しで行って来ました〜超つまらなかったw
仲良いお母さん達と行けて楽しめたけど、夢大陸自体は全然つまんなかったwさすがフジヤバイな〜
4さん、95キロからの脱却おめでとうございます!
お粥で頑張ってたんですね!えらいっ!
来週何言われるか楽しみですね♪ぐふふw
フライングガーデン行けなかったんですね…残念(>_<)
肉の旨さは、ビッグボーイとは比べ物になりません…
次チャンスあったら行ってくださいね! 93.6s
おかゆ効果は絶大だなw
昨晩は、サラダチキンというのを食べてみた。
あまりうまくはないな。サバ缶の方がいいわ。
52さん、上里で昼食を食べてしまったため、川越では食事が出来なかったんですよ。 なんかさあ、95sくらいまで落としたらちょっと満足しちゃったんだよね。
腹もかなりへこんだし、ここ数年で激太りする前は92sプラスマイナス3sくらい
だったから、「元に戻った」みたいな感覚も出てきたのかもしれない。
もちろん、20s落とすという当初の目標を撤回したわけじゃないし、減量をやめる
つもりもなかったけど。
だけど95s台が続いて、見慣れてくると「ただのデブじゃん!」と再び思えてきたw
旅行中にとった写真にも巨デブが写っていたしwww
ということで、気合いを入れ直して減量するぜ!
スタート 108s
5/15〜6/15 99.7s マイナス8.3s
6/15〜7/15 97.2s マイナス2.5s
7/15〜8/13 93.6s マイナス3.6s
月単位で集計してみた。8月はまだ2日足りないけど。
意外にも2ヶ月目が落ちてなった。日によって1s以上上下するから、参考程度だけどね。
もうしばらくは月3s程度のペースで落としたいな。 ということで、モチベーション維持のため、目標を書いておく。
目先の目標 91.7s(BMI29.9) あと、1.9s
その次 90s割れ あと、3.7s
最終目標 88s(当初よりマイナス20s) あと、5.6s
90s割ったらうれしいんだろうな。あと、4s弱か。
なんかやる気が湧いてきたわ! >>312
4さん、とうとう覚醒しましたね!
私は半年ぶりくらいにあった友人に『痩せたねー』と、驚かれ少し良い気分でした♪ >>313
驚かれましたか!おめでとう。
そういうの本当に嬉しいですよね。もっと周りを驚かせましょう。 93,6s
ふむ。
来週、92s台にいけるかな?
あ、桃、いたんでいたよ。もったいない! 94,6s
日曜日はどうしてもしっかり食べちゃうからなあ・・・
今週、92s台は無理かな? ちょっと前から、脇の部分の肉が気になってきた。
髀肉の嘆ならぬ脇肉の嘆、だな。と思っていたところ、ここのところ
尻の肉がうざくなってきたよ・・・
劉備先生、贅肉をとりたいです!
体重を落とすしかないよね^^; >>672
こんにちは〜久しぶりの体重計!
実家には無いので(^_^;)
49.6
体重変わらず!やったね!
まあ、夕飯は抜いたりしてたので全然大丈夫だった!
姉や姪っ子達からも痩せたね〜と言われ、その代わりほうれい線も目立つね…と言われ凹む
とにかく目標体重まで行ってそれを維持してみせるぞ!
4さん、92キロ台まですぐですね!
ところてん、オススメです♪
でも仕事しながらのところてんは死んじゃうかな?w
暑いうちは何食べても大丈夫ですよ!夜さえ気を付けていればね(^^;;
はあ〜埼玉の暑さはやっぱりはんぱないわ
千葉は涼しかった〜 >>319
間違えてレスアンカーしてるw
スルーしてくださいw こんにちは。
すっかり40s台が定着してきましたね。おめでとうございます。
年をとると、太っている方が若く見えますからねw
痛し痒しです。
先日、高校の同級生のお母さんに数十年ぶりにあったら、「4君は若いねえ。」なんて
しきりに言われました。私は内心(デブだからさ)って思っていましたが・・・w
昨日の夜、軽い動悸がしました。食事量を減らしすぎかと思ってあわててドリンクを飲
んでから、なか卯でうどんを食べてきました。間もなくおさまりましたが。
原因は何だったんだろう?
あ、ところてん、苦手です。ところてん自体と言うよりあの酸っぱい味付けがちょっとダメ。 こんにちは〜
49.4
月1のものも終わったので、体重は落ちて行くかな?
4さん
大丈夫ですか?動悸??貧血ですかね?
熱中症もあるのかな?動悸続くようなら病院行かれてくださいね。
年齢的にもいろいろと出てくる年代ですよね…本当にイヤだ… こんにちは。
月曜日は調子に乗ってカロリーを落とした上、えっちら歩いたからかもしれません。
体調に問題がなければ、1日1000キロカロリーくらいにしたいのですが、やはり、
あまり摂らなさすぎるのも良くないのでしょうね。
2年ほど、健康診断を受けていないので、今秋は必ず受けてきます。
GPT 、GOTの値が正常値になっていると良いなあ。 おはようございます!
49.4
うむ。昨夜は家系ラーメン食べたけど、今大下痢して昨日の体重のままwとりあえずラッキーw
アイスや冷たいもの摂り過ぎた…お腹が痛い…久しぶりに脂汗かいたw
4さん
健康診断受けてくださいね!
やっぱり仕事しながら、食事摂らないのはヤバイかもですね
私なんかは仕事してないから、大した食事じゃなくても全然平気だけど…
特に今は暑いので、無理せずですね!お身体大事にしてください。 93.3s
52さん、下痢でラッキーって・・・w
お互い、健康第一ですよ^^ 晩飯、いつもの弁当屋に行っておにぎりでも買おうと思ったら7時で既に
閉まっていた。
パンを買おうかと思ったけど、総菜パンはカロリーがわからんし、むちゃくちゃ
カロリーありそうだからやめた。
で、仕方なく富士そばで、ざるでも食おうと思ったら、2玉セールというのやって
いてつい2玉くっちまった。戻ってカロリーを確認したら700キロカロリーもあったわ。
失敗した。そばなんて食うものじゃないなw こんばんは〜
4さんお疲れ様です!体重減ってますね♪
お蕎麦ってそんなにカロリーあるんですか?
でもうどんよりは身体に良いらしいですよ〜
あ〜そばが食べたくなってきた…無類の蕎麦好きなのでw
今日は子供と筋トレやりました!
子供も一緒にやりたいと言うのでwでも子供にしたら余裕だったらしく
『これでも筋トレなんだよね?』と聞かれてしまいましたwこれなら毎日やるわ!ともw
でも1人でやるより手が抜けないので、良い筋トレになりそうです! こんばんは。
このまま順調に減っていってくれると良いのですけどね。
年末には80s、とか夢見てますw
たぶん、富士そばのそばはほとんどが小麦ではないかと・・・^^;
どうせならちゃんとしたそばを食べれば良かったです。
自重式の筋トレだと、小学生は楽ですよね。
それに、息子さんは立派なアスリートですし。 >>4さん
実はむすめなんですよw
お蕎麦、4割なんですね!
結構美味しいんじゃないんですか?
年末には80キロ台行きそうですね!
本当に楽しみですね♪
吉田選手の結果が見たくて眠い目こすって起きてますw なんと!
完全に男の子だと思ってました。
>年末には80キロ台行きそうですね!
あ、いや、80s「台」ではなくてですね・・・ >>4さん
80キロですね!!余裕ですよ!!
私も年末には、目標体重にはなってみせる!
吉田選手、決勝だぁ〜!!
いつやるんだろ・・・眠すぎる・・・ 年内80sはちょっと微妙かな、と・・・^^;
その前に90sを割らないとね。
ウエスト100p、95pのパンツが、ぶかぶかだ、といったら妻が、ネットで
91pのものを注文したとか。
こんなの買っても、数ヶ月でまたはけなくなる予定なのでちょっと複雑w
吉田、すごいな。がんばれ!! 参戦 4ヶ月で
53kg→47kg目標
体重より体脂肪率と中性脂肪値減らす 現状
日々の歩行数2000歩の運動ゼロ筋肉無し
アルコールで日々1000以上のカロリー摂取
ダイエット方法
節酒、軽い筋トレと軽い有酸素運動
食事制限は無し 本日は友人が来て
我が家でガッツリ焼肉とツマミ各種
ビール日本酒〆にに牛脂ニンニクチャーハンまで
明日の朝数値を起点にします まあ、ね。
2玉フェアの誘惑に負けた俺が悪いw
しかも、その後、どか食いしてしまった。サバ缶2缶と、ゆで卵2個
タンパク質摂りすぎたので、今日の昼は控えめにした。 朝の体重53.2kg 体脂肪率28.5%
体脂肪率過去最高!
ここからスタートです
>>341
全部半分で蕎麦1玉に卵1つ鯖缶半分だと
バランス良さそう
鯖缶は中性脂肪が高いので
積極的に取りたいなー こんにちは〜
48.8
今さっき起きましたw
今日は子供も久しぶりのオフなため、ちょ〜朝寝坊しました!
なので、体重も減ってる…水分も摂ってないから当たり前だけどw
4さん
思ったより増えてなくてよかったですね!
鯖缶とゆで卵なら全然大丈夫ですよ♪
336さん
お酒控えるのとウォーキング1時間で良いからやれば、すぐに痩せられそうですね!
あと中性脂肪値減らしたいなら、油もの減らせば良さげですね〜
一緒に頑張りましょ〜p(^_^)q >>343
おお、48s台、おめでとうございます!
順調すぎるくらいなペースですね。
>>342
サバ缶、おいしいよ! タンパク質の摂りすぎかどうか、気になったので調べてみた。
厚労省基準では、「たんぱく質摂取は 2. 0 g/kg 体重 /日未満に留めるのが適当である。」
だそうです。
上限いっぱいもどうかと思うので、1.5グラム未満を目安にすればいいかな。
俺で言えば、135グラムくらいだな。
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4f.pdf
耐容上限量
たんぱく質の耐容上限量は、たんぱく質の過剰摂取により生じる健康障害を根拠に設定されなけ
ればならない。しかし現時点では、たんぱく質の耐容上限量を策定し得る明確な根拠となる報告は
十分には見当たらない。そこで、耐容上限量は設定しないこととした。
しかし、40 歳以下の健康な成人に 1. 9〜2. 2 g/kg 体重/日のたんぱく質を一定期間摂取させる
と、インスリンの感受性低下、酸・シュウ酸塩・カルシウムの尿排泄増加、糸球体ろ過量の増加、
骨吸収の増加、血漿グルタミン濃度の低下などの好ましくない代謝変化が生じることが報告され
ている68)。また、65 歳以上の男性に2g/kg 体重 / 日以上のたんぱく質を摂取させると、血中尿素
窒素が 10. 7 mmol/L 以上に上昇し、高窒素血症が発症することが報告されている69)。これらの報
告より、成人においては年齢にかかわらず、たんぱく質摂取は 2. 0 g/kg 体重 /日未満に留めるの
が適当である。 ちなみに、糖質制限で有名な江部という医者は、>>345の前段だけ取り出して、
タンパク質はいくら食べても良い、って書いてるね。
いい加減な医者だなw
http://www.mainichi-daizu.com/room3/vol12/ >>345
たんぱく質の最低限必要量が体重×1g
卵1個と鯖缶1つで約40gだから
2つづつでも最低量なのかな? 本日のご飯
朝:クッキー、昼:カップ麺
夜:鯖缶半分+油揚げ+鬼おろし、
めかぶ、モロキュウ
ビール350ml、日本酒1合
たんぱく質約25gと必要量の半分
カップ麺の時はチキンサラダとか欲しいな
アルコールという無駄カロリー多し
でも、いつもの1/3量だから飲んだ気がしないー >>343
足首が少し悪いのでウォーキングもキツくて
今日はそれでも30分自分なりに頑張りました >>350
推奨で0.9なんですね
筋肉欲しいので少し多めに欲しいかな
朝の体脂肪率28.5%
夕方のお風呂前23%
久々に夕方計ったけど
うちの体脂肪計あてにならないw 上限は緩いので、体重gと思って置いて良いのかな。
足首が悪いのでしたらウォーキングもよくないのかも。
水泳が良いのでしょうが、気軽には出来ないですよね。 >>4さん
たんぱく質の件、勉強になります!
子供にもジュニアプロテインを飲ませていて、旦那が『1日3回飲ませても足りない』
と言っていたので、こういうことだったんですね
私はもっと摂っても良いくらいだなぁ〜
今日の48キロ台は、水分が抜けただけなので当てにしてないですw
>>336さん
頑張ってますね!ウォーキング30分でも十分ですよ♪
とにかく体に負担が出ないようにほどほどにやってくださいね〜
お酒好きだと、少し控えるだけでもツライですよね…
そういえばビールの代わりに炭酸水飲むだけでも満足するって聞きましたよ〜
今日は、ウォーキング40分しか出来なかったので明日はもっと歩きたいなぁ〜でも雨かな?
子供とウォーキングやるの良いけど、横でうるさいから気が散るw こんにちは〜
49.2
今日もまたウォーキング行きたかったけど、雨で厳しそうだ
眠い、とにかく眠い… 来週、92s前半まで持っていけば、ぎりぎり月内91.7sに
いけるかな。
もうちょいがんばらないと^^; 今朝52.8kg体脂肪率26.5
数字動きすぎて体重計がアテにならないので
今夏に入らなかったパンツが入るのを
目標にします
昼:スペイン風オムレツ、サラダ
夜:友人来訪にて飲み会。ビール、酎ハイ、ウナギ蒲焼、ミニ煮込みハンバーグ、ナムル、海老の塩炒め
運動はヨガ40分、ウオーキング20分
明日は昼からBBQ飲み(^-^)/
遊びと友人飲みは控える気がないので
ゆっくりだなー 93,0s
変わらず、か。
>>359
人生、楽しんでるね! こんにちは〜今日も暑い
48.6
昨日、菓子やらロールケーキやら食べたのにw
今日は学校の草刈り!張り切って頑張ってきます!
いいダイエットになるな〜 今日は草取りを3時間もやり、ご褒美に子供とまた爆弾ハンバーグw
90分ウォーキングを子供と一緒にやりに行きました〜
やっぱり子供と歩くと気が散ってイライラするw
今日はスポーツ用品点で、ウォーキング用の服も買っちゃった!また気合いが入りました! 48.8
さすがに爆弾ハンバーグ効いたw
プラスポテトフライも食べたからだな〜
今日は台風の中、出かけてきてびしょ濡れ…
目指すは47キロ台!!! 今朝51.8kg、28.5%
数字はあてにならんなー
昨日は昼から夜中まで食べて飲みました
差し入れたお肉が好評で嬉しかった
今日のご飯
朝:無し、昼:タンメン
夜:サザエ刺身、キャベツと鯖缶の炒め物、
茗荷と胡瓜の和え物、日本酒、ビール
サザエ刺身が急遽メニューに入ったのでお酒w
>>360
ありがとうございます おはようございます!
48.8
昨夜は子供と筋トレたくさん頑張りました!
腹筋ローラー効くな〜ウエストは細くなってる 94,6s
日月と、台風の中で一泊旅行。昼ファミレス、夜バイキング、朝バイキング、昼ファミレスと食べまくった結果です。 >>4さん
一泊旅行羨ましい〜でも台風で大変でしたね
でもいいなぁ〜バイキング美味しかったかな?
外食増えると体重増えますよね〜地道にダイエットやって行きましょ〜♪
>>336さん
体重計の数字はあてにならないですね
特に体脂肪率があてにならない
サザエの刺身うまそう!お酒の量さえ気を付けてればとてもヘルシーですよね! >>367
バイキング、最初は葉っぱばかり食べていたのですが、周りが「天ぷら美味しいよ^^」とか
「ステーキうまい!」というので、後半からなし崩しで・・・w
そんなことより、2年前の健康診断の結果が出てきた。
体重102s、身長はなんと176pだった。
おっかしいなあ。ずっと175だと思っていたんだけど。
176だと、92.7sでBMIが20台になるが・・・
今更色々変えるのはめんどくさいので、175pで押し通す予定!笑 >>367
結局、最後にクッキー食べてしまいました
飲むと食べてしまう
本日、朝:クッキー、昼:カップ麺、夜:ビール、
鯖缶おろし、メカブ、茗荷甘酢漬け、クッキー
クッキーが余計だなぁ
>>368
旅行中は食も楽しみましょうよ
美味しい物を食べるのは旅の楽しみ >>4さん
ベッキーかいw
でもきっと176ありますよ!
まあ、175と思っておけば間違い無いですねw
今さらですねw
そうそう、旅行の時くらいダイエット忘れましょうよ〜♪
でも旅行中でもこのスレを忘れない4さんが素晴らしい!
>>336さん
クッキーの誘惑分かりますw私も毎日お土産でいただいたクッキーやサブレと格闘中w
この間テレビで見ましたが、おやつを食べるなら午後2時〜4時がベストらしいです
4時以降は身体が脂肪を蓄えようとするらしいので良くないとのことでした
と言いつつ、私も寝る前にアイスなど食べてますが…(−_−;) 減量もある程度成果が出てきたところで、ついでに禁煙もするか。
とりあえず、昨日から吸ってないけど、どこまで続くことやら^^; こんにちは〜今日も暑いですね
48.2
思っていたよりも落ちてるけど、昨夜は子供のおかげで遅くまで起きてたせいだな…
>>371
えええー!そんなこと無いと思いますよ〜
やっぱりアイスは太りますよw経験談
4さん
本当にあと少しですね!旅行から帰って来て頑張ってますね(^O^)
禁煙も頑張ってくださいね!どうせなら全部健康になっちゃえ♪
タバコ代も浮かせたら、他のことに使えるしね!
こんな良いことは無いですよ〜♪禁煙も頑張れ!! >>374
どんどん先に行ってしまいますねー
そんな私はヘビースモーカー
今日からアイコスの予定です
今朝も体重計り忘れ
朝:無し、間食:野菜ジュース、クッキー
昼:チキンカレー、サラダ 食費より遥かに酒タバコ代かかってる
禁酒と禁煙すれば年1海外行けるのになと
いつも思います >>336さん
私は酒も飲めなければタバコも吸わないので、人生半分は損してる気がします
タバコは良いとしてもお酒はある程度飲めるようになりたかったなぁ〜
両親とも飲めず、まずアルコールが体質に合わない
若い時は飲む練習もしてましたが全然ダメで、そのうち他の部分の体を壊しまして…余計にダメになりましたw
でも336さん、とても人生楽しそうなので羨ましいです! やっぱり、ここに書くといいな。
禁煙するぞ、禁煙。
たばこ代、年間概算18万円だ!心肺機能も回復するぜ。
>>377
酒飲むと禁煙は無理w
>>378
酒はともかく、たばこを吸わないで人生損ということはあり得ない!! >>379
産業医に、禁煙すると太るからやめとけって言われたw 47.8
何年かぶりの47キロ台だ〜
炭酸水しか飲んでなくて、何も食べてないので体重が減るのは当たり前なのでこの数字は当てにしないw
でもあと1キロになってきたぞ!頑張るぞ!!!
>>4さん
18万ですか??びっくり!
それならなおさらやめましょうよ〜
頑張ろう!! >>380
でも健康になりますよ!
ダイエットして禁煙頑張りましょうよ! >>378
お酒は程々ならいいけど
タバコは覚えない方がいいですよ
一時期両方止めてたのですがねぇ
人生はなんとか楽しむ方向で頑張ってますw
夜は貝のお刺身に醤油煮
夏は貝が美味しいなー(食いしん坊)
お酒に加えて白米食べたので反省会
ダイエット日記というより食いしん坊日記だ タバコ代と酒代でざっと年間40万くらい
多分食費は半分ちょいw
本日の食費もクッキーは貰い物
昼のチキンカレー材料費200円以下、貝200円
その他野菜類50円くらいだもの >>336さん
おお〜また夕飯ヘルシーですね!
40万ですか!?こりゃまたすごいですねw
でも好きなものを無理して止めるとストレス溜まりますから、ほどほどでw
でも336さん、太ってないんじゃないかな?(^_^;)
勝手なイメージですがw >>380
産業医は甘え。
52さんには、酒もタバコもないけど、爆弾ハンバーグがある! ポケモン拾いつつ走って歩いてダッシュして、コンビニ寄ってタバコ買って一服。
吸うと全然走れなくなる… >>4さん
ええええー爆弾ハンバーグだけ??(>_<)
しかし爆弾ハンバーグは美味い!!w
今日の夕飯は山田うどんで、冷やしネバトロソバ食べたら案外美味くてビックリ
山田うどんにしては、量も普通で値段は540円也
ただ単にネバネバ系が好きなだけですがw >>388
でも良い運動してますね!
タバコやめましょうw こんにちは〜
48.8
昨夜の山田うどん効いてる…
今子供とウォーキング中。それにしても暑過ぎる
風があるのが救いだけど…
子供がいるとやっぱり思うように歩けないからイライラw
途中で止まるし…トイレだの飲み物だの疲れただの… おは〜
>>389
じゃあ、山田うどんも追加で。
禁煙3日目。今は減量より禁煙だ!
あ、板違いに・・・ ウォーキング終了〜
48.2
ものすごく暑かったなぁ〜
水分摂らずにはいられなかったけど、体が重かった〜
4さん
山田うどんひどい(>_<)
ってか、安いものばっかじゃないですか!!w
べ、別に山田うどんが好きじゃないんだからねっ!
仕方なく食べてるだけなんだからねっ!!!
おっ!禁煙3日目ってなかなかすごくないですか?
旦那いわく、辞めるって言って辞められる人はタバコを辞められるけど
辞めるって言っても吸っちゃう人は、ほぼ禁煙成功出来ないらしいですw
よっぽど病気とかしない限りは厳しいらしいですw
禁煙とダイエット頑張ってください!! 昼はレトルトのライスとサバ缶
最近はこの手抜き飯が多いなw
2つで470キロカロリー。これに野菜ジュースでもくわえれば、500きろかろりーで、
バランスもそこそこだね。
>>393
禁煙は2年ぶり5度目、くらいかなw
前回は禁煙外来に行って、4ヶ月くらい続いた記憶が。
今回は薬に頼らずに成功させるぜ!
というか、なぜツンデレ? 朝:無し
昼:貝の炊き込みご飯、サバ缶&おろし
トマト、オニオンスライス
>>394
お昼のサバ缶仲間ですね
簡単でその時々の準備でも
お昼休みの時間で食べられるので嬉しい >>386
体重は標準なのですが昨年一気に太ったので
筋肉が無く体脂肪率が高いwポコポコりん
脂肪を落として体型を改善したいですね >>4さん
昼は完璧ですね!問題は夕飯ですね
2年ぶり5度目って…かなり厳しいじゃないですか!w
ダイエット共に健康になりましょう!ファイト!
いや、ツンデレというか…なんか貧乏な人だと思われそうでw実際貧乏ですけどね(; ̄ェ ̄)
>>336さん
やっぱり標準ですよね〜
でもきっとスタイル良さそうw
私も腹はだいぶへこみましたが、下っ腹がタッルタルです…
腹筋で何とか頑張りたいところです!! 山田うどんはともかく、フライングガーデンって普通のファミレスより
高いでしょw
セレブ用ハンバーグですよw 貧乏といえば私の方ですよ。
最近、昼も夜も、パックのご飯にサバ缶の食事です。
一食200円しませんよ。
おやつは脱脂粉乳とプロテインを溶いたもの。
おやつ込みで、1日の食費が600円くらいでおさまります。
自炊じゃないのにこのチープさはすごいでしょwww 夜:お刺身、貝の炊き込みご飯、ビール
悩んでた夏の旅行先が決まった
さっぱり!
そして旅行先でも飲んで食べるw はあ〜何だかお腹が減ってひたすら青海苔食べてたw
チーズに海苔巻いたら止まらなくなった(−_−;)
お菓子を食べようか悩んだけど、海苔で乗り越えた!(←ギャグじゃないですw)
>>4さん
素晴らしい旦那さんですね!
後はタバコやめられたら、もっと最高かもしれないw
フライングガーデンは、普通のファミレスより気持ち高めかな?
でもあの旨さであの値段はなかなか無いかも
>>336さん
おお〜旅行行かれるんですか?いいなぁ〜
旅行は、ダイエット忘れて飲んで食べて楽しんでくださいね♪ ステータス: 宮古島
卒煙日: 2016年 8月 23日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 2日 11時間 38分
延びた寿命: 0日と6時間47分
節約できた金額: 1,565円(907円節税)
節煙本数: 74本 7.45m 樽沢トンネル >>402
行こうか迷ってた土地に
なんか友人がグループで行くらしいので乱入します
旅行中といっても長いので程よく節制するー
>>403
その禁煙アプリの出発点は?!w >>405
禁煙とき使ってました
約3日かー凄い!!一番キツイ時かな
2年ぶり5度目の甲子園!(違う ちなみに、減量の方
レベル: 大統領
現在: 92.5 kg (16年08月24日) bmi30.2
開始: 108.0 kg (16年05月15日) bmi35.3
目標: 91.7 kg (目標達成率 95.1 %)
増減: -15.5 kg ヒメウォンバット
一言: 気楽に気楽に。あせらないあせらない おはようございます!
48.8
さすがに青海苔ドカ食いが効いてるな〜w
月一前なので、食欲が止まらなくなるから気を付けなくちゃ!
4さん
面白いアプリですね♪
禁煙が成功しますように…w
>>336さん
さすが!ほど良い節制頑張ってくださいね! 93.7s
旅行中に風邪をひいてなかなか治らない。
減量はちょっと中断します。
禁煙はもちろん、続行!1800円、節約したw
ステータス: 宮古島
卒煙日: 2016年 8月 23日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 2日 21時間 49分
延びた寿命: 0日と7時間58分
節約できた金額: 1,832円(1,062円節税)
節煙本数: 87本 8.73m トリケラトプス 禁煙、丸三日経過、四日目に突入
寿命が8時間延びたって!ほんとかよw
ステータス: 首里城
卒煙日: 2016年 8月 23日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 3日 2時間 37分
延びた寿命: 0日と8時間32分
節約できた金額: 1,958円(1,135円節税)
節煙本数: 93本 9.33m ダビンチ「最後の晩餐」幅 >>4さん
お疲れ様です!
禁煙続いてますねw
風邪大丈夫ですか?ちゃんと休んでくださいね
お大事にしてください
それにしても良く出来たアプリですね! はあ〜今20年前に買ったパンツとジーパンを履いてみたw
何とかウエストは入ったけど、お腹が苦しくて座れないし身動き取れない(>_<)
でも前に挑戦した時は、おケツも入らなかったからやっぱり痩せたんだな〜って実感
着れる服も増えてきて本当に嬉しい!!
ウエストもあとマイナス5センチは頑張らないとな〜 >>412
20年前のパンツ入るのすごい!!
数字よりパンツが一番わかりますよね
(制服のパンツ買い換えて痩せようと思ったw) おはようございます!
これから子供を駅まで送り届けて来ます…眠い…
48.6
>>336さん
何とか履けるようになってきましたw
子供にお金がかかるので服なんてそうそう買えないので、昔のが入るととっても助かる〜
昔の物の方が結構素材も良くて、高い物を買っていたので全然履けるんですよね!
とにかくそのパンツ達が普通に履けるのが体重よりも目標になって来ました! 94.1s
昨日は、かぜのためという口実で無軌道にたべた。
朝、納豆定食、昼はパスタランチ大盛り、夕方ハンバーグ定食、夜つけ麺大盛り
つけ麺は、減量開始後初めてかな?
以前はこんな感じで日に4食、5食当たり前だった。今でも余裕で食べられるね。やばいねw
ステータス: 首里城
卒煙日: 2016年 8月 23日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 3日 21時間 52分
延びた寿命: 0日と10時間44分
節約できた金額: 2,464円(1,429円節税)
節煙本数: 117本 11.73m 妖怪一反木綿 禁煙は5日目に突入
3日目、4日目がきついといううわさもあるので峠は越したのか?
かぜのせいでそもそも吸いたくもない。ケガの功名、だね!
ステータス: 万座毛
卒煙日: 2016年 8月 23日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 4日 0時間 8分
延びた寿命: 0日と11時間0分
節約できた金額: 2,523円(1,463円節税)
節煙本数: 6箱 12.02m 明治神宮の大鳥居 朝:51.8kg 27%
夜は24%代なのに謎
朝:無し、昼:トマト、奴、ラーメン半分
体調不良によりあまり動いてない
つけ麺は麺多すぎて
ダイエット前でも全部は食べられなかった 昨日の夜はロコモコ丼なので微妙に4さんとリンク
タバコは吸いまくってますw 禁煙〜♪
ステータス: 万座毛
卒煙日: 2016年 8月 23日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 4日 8時間 22分
延びた寿命: 0日と11時間55分
節約できた金額: 2,739円(1,588円節税)
節煙本数: 130本 13.05m 出雲大社注連縄 咳が止まらないなあ。もうしばらく、減量は停止だね。
禁煙ができるなら、1、2ヶ月体重が減らなくてもいいか。 夕:お寿司5貫
夜:1次会 ビール、熱燗、野菜炒め、イカ煮付け
2次会 赤ワイン 、生ハム、フエ(サラミ)、ブルーチーズ、イチジク
久々に買い物行って歩いたと思ったら
そうでもないなー
そろそろ禁煙ステータスは板違いなので
健康板の禁煙スレで 3次会 焼肉大会
お肉だけ食べまてればよかったのに
夕食6時から時間がたったので
焼肉ご飯になりました
まだ飲みが続くくみたいw こんにちは〜昨日書き込み出来てなかったw
48.4
まあまずまず
昨日も1時間弱のウォーキングしたので、こんなもんですね
今はチーズ青海苔と味付け海苔にハマってます
腹減ってはこれを食べてますw海苔は栄養バランスが良いらしいですね!
でもオナラがめちゃくちゃ臭い(ーー;)便通良くなってるから良いんだけど…
4さん
風邪良くなりましたか?咳が止まらないなら、なおさらタバコは止めた方が良いみたいです
タバコは咳を長引かせる原因にもなるらしいので、栄養あるもの食べてお大事にしてください >>336さん
結構ガッツリ行ってますね〜
でも美味しくて楽しければOKですw
でも三次会か〜336さんはお若いのかな?w
私ならヘロヘロになってそうだ… 食事は鴨ざる蕎麦、缶コーヒー×2
ヨガ20分
プランクチャレンジ開始 初日20秒
>>425
自分も食べ過ぎ飲み過ぎで驚きました
歳は私の方が上な気がします
酔いすぎでフラフラでしたよ >>336さん
鴨ざる蕎麦うまそ〜無類の蕎麦好きです!
いやいや、私の方が上ですよw
あ〜月一前で、食欲とまらん
ひたすら海苔を食べる…
早く寝なくちゃ!おやすみなさい〜 こんにちは〜
49.0
げっ!やっぱり増えてたw
ただ今排出中…(^◇^;)
海苔をネットで調べたら食べ過ぎは甲状腺に問題が出てくるので、過剰摂取はダメとのこと
海苔とチーズを過剰摂取してるので、そこそこの量にしておかないと…
何でも食べすぎはダメですねw気を付けようっと!
また台風で憂鬱なるな〜12時過ぎは晴れていたので、急いで洗濯して干してたら雨に降られました…
結局部屋干し…まぁ、良いけど…(ーー;) >>429
同じくらいか私が上かくらいかな?
1番古い服は27年前の長Tですよ
海苔は美味しすぎますよね
海苔と白米でどこまでも!
あると塩とごま油でツマミにしたり
全部食べてしまうので買うのを控えてます
でも低カロリーだから食べても大丈夫ですよ
昨日は寝る前に炒飯作って食べてしまった
本日の昼:おにぎり、イカの酢の物、味噌汁
夜:メカブ、イカの酢の物、アボカド、ビール
ヨガ30mim、軽い筋トレ
昨日は寝る前の炭水化物食べないぞ! >>428
蕎麦大好き!美味しいですよね
(肉も魚も野菜も白米もラーメンも好きw)
鴨ざるが1番好きです 禁煙についても書きたいから、別スレに移動するわ。
もう、ここには書き込まないつもり。
ではでは ノシ >>336さん
おお〜私より先輩かもしれないw
ちょっと嬉しい〜
今日もとってもヘルシーですね!
ちゃんと栄養バランスも取れてる!素晴らしい〜
うちの近所に鴨ざるの美味しいお蕎麦屋さんがあるんです!教えてあげたい!
4さん
別にここで禁煙の話も良いのに〜寂しいですよ(>_<)
せっかくお知り合いになれたのに…
ダイエットも禁煙のこともここで一緒にお話ししましょうよ〜(T_T)
元々ちゃんとしたスレッドでも無いですし、全く問題ない!気にしない気にしない!! 3行でまとめる。
2016.5.15 175p 108s
8.27 94s
8.23より、禁煙も実施 51.8kg 27.5%
体重計る週間ないから計り忘れがち
眠いー >>4さん
おはようございます!
ここに書き込めば良いですよ〜♪♪
禁煙続いてるんですね!エラい!!咳は止まったかな? 書き忘れw
48.8
体脂肪率が、25.1%になった!
体重たいして減ってなくても、体脂肪が減ってるのは嬉しい〜 水分しだいで見かけ上の体重なんて2kgは変動する。
見かけ上の体重増えて、推定体脂肪率が下がった。
それで体脂肪「量」は微減 >>439
便所行ってからとか風呂入ってからとか、仕事から帰って来たばかりとかグデーっとした後とか、いちいち結構変わるよねぇ…
長期の傾向見るくらいしかできないよね。 浮腫むと体脂肪率は減るらしいですから
長期的にゆっくり見ていきます
朝:お菓子1つ、昼:ロコモコ丼
夜:カップ麺、今:キムチとイカとビール
仕事終わらないかとカップ麺食べたけど
今日のうちに家に帰ることが出来た
運動は昼休みにウオーキング20分のみ 昨日
昼:鍋、トマト、おにぎり
夜:肉まん、ビール
夜中:トレッキング2時間
今日の朝:肉野菜炒め、味噌汁、おにぎり
仮眠後ケーキ食べて出社
体重計る時間があったら眠りたい
夕方にお腹すいたは眠いは飲みたいわで大変
今日の夜はビール、日本酒、鰯フライと冷奴 夜にお酒飲んだ後に炭水化物とかって
最悪だなー
知り合いはダイエット関係無しに
夜に炭水化物取らないのがデフォな人ばっかだ 調子悪くてうだうだ
食欲無いのに食べるのは
食べてれば大丈夫との教育だろうなー
あと新しく服買ったけど
服のサイズ程アテにならないものはない
某ブランドのMと別ブランドのXSが同サイズ
ダイエット目安は昔の服だな 私の日記帳なってきたなー
ダイエットしてるとあまり言えない
職場の健康診断で言われた目標体重だもの
でも筋力不足過ぎる
自分の骨と筋肉は脂肪を支えるように出来てない 太ってよかった事、、、
ユニクロの服が買える&おっさん受けがいい
うんダメだ精進しよ あれ、>>52さんはどうされているのかな?
まだ禁煙がメインだけど、この板にどうしようもないクソスレがあったので、そこを
再利用しています。良かったら顔を出して。
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468071148/ >>448
確かに食べまくり飲みまくりですねw
今日も同僚に顔丸くなったと腹!とか言われましたw
体重減らなくても体型整えて体力欲しいな
主治医にはダイエット内緒です(怒られる
貧血、低アルブミン血漿が太ってマシなった
低血圧は治らないな上60代、下20代 長期旅行から帰宅
旅行中は泳ぐし歩くので
3食食べててもウエストが少し減 筋トレ継続中
体重に変化は無しだが
普段履いてるパンツがゆるくなってきた 健康診断終了
太ってからの方が診断では褒められるw
血圧、体重低すぎで指導された2年前から
いい数字ですね!の今年
その間くらいになりたいんだけどねぇ 久々に会った後輩男子の細さにビビった
51kgって細すぎて倒れそうで怖い
昼飯奢ったら丼飯大盛り食べるのに謎 こんばんは、他スレから移動してきました
絶対痩せるまで諦めないので見守ってください
よろしくお願いしますm(*_ _)m
【 2016-10-21】
【身長】156cm
【体重】77.0kg
【体脂肪】39.6%
【現在体重】72.8kg
1ヵ月に5%の減量を目標にダイエットしてます!
現在2ヶ月目、今月は達成出来なさそうだけど
諦めず続けていきます(*_*) 1 : ◆EKn1n0jvX6 2016/10/21(金) 20:42:49.37 ID:4xN3dx+3
【身長】156cm
【体重】77.0kg
【体脂肪】39.6%
アラサー手前の女、痩せねばと思うほど体重が増えていく
絶対に途中で投げ出さないから見守ってほしい
このスレでもし痩せなかったらもう2度と
ダイエットなんかせず、一生1人で生きていく
【最終目標は標準体重の53.5kg】VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 移動お疲れさまです〜
おすすめしたスレ移動していただいて嬉しいです
これからも頑張ってくださいね ここの1さんだった方です
スレ終わったので移動されました
絶対に逃げ出さないから見守って欲しい part2 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479118521/ なんでまだ150以上残っているスレをつぶして移ってきたの?
変な人たちだね・・・ どうしても個スレが良いんだって
体重別じゃ構ってもらえないからでしょ >>456
お疲れです
ここはワッチョイなしだからねーw 個スレ2は本人以外が勝手に立てたの
本人の希望は前スレより
845 ◆pk/K5UnVsg (スッップ Sdb8-AUQK) sage 2016/12/17(土) 22:29:06.27 ID:c2qQ/CLNd
個スレには拘ってないよー
自由、記録、日記 が主かな!
レコダイは批判説教禁止だから叱咤激励が良いので×
放置されてるスレの利用△
体重別スレは△
って感じで本人の希望先がここ
ここも個スレだからwinwin?じゃない?
上手く言えないけど 前にいたスレは貼らないで欲しかったなー…
個スレが禁止だから、当てはまるスレに移動してきた
つもりだったけど乗っ取るとかそんなつもりでもなく…
お騒がせしました、 >>470
ごめんなさい
でもここも個スレだからスルーして書き込めばいいんだよ? スレを荒らすのが目的みたいな人たちだね・・・
やれやれ もうほっといて続けなよ
人生がつまらないとそういうことをするんだよ 前スレ埋めたやつが一番意味分からん
てかここの>>4だって今他のスレにいるんだから誰も使ってないここを他の人が使ってもいいじゃん 前のスレはなぜか埋められてしまったんですよ
私は456さんとは別人です!
個スレで続いてるのって456さんくらいですし、応援したかったんです 2ヶ月くらい更新されてなかったので私がオススメしました
456さんを叩くのはやめてください >>478
二ヶ月更新されてなかったのに叩き米してる人は察しやから無視でええやろ ここまでして個スレに拘る意味よ
体重別やらレコのパートスレあるのにわざわざここ使わなくて良いよ
どうせ荒れて完走してまたどっかの個スレ寄生するんだろうしパートスレに合流で良いじゃん
何がしたいの?自分専用が欲しいのかと思ったら個スレには拘ってないとか言うし訳分からんのだけど 別に仕切るつもりはないけどさ、前スレが貼ってあるから見てみれば、なんか150スレくらい一気に埋めて
来ているし、取り巻きみたいなのをたくさん引き連れているし、何がしたいのか訳わからないね、といってい
るだけだよ。
書き込みしたければ勝手に書き込みすればいいけど、(というか俺に止めることもできないしね)、
何が目的なのか、まともに減量するきもなさそうな人たちの集まりだなあ、と思ったからそういう感想を
書いたまでだよ。 てかコテハンしてまで信者アピールしてるアホはなんなん? 前スレとやら見てきたけど、話も聞かない、大して痩せてもない。
絵に書いたようなマジキチデブで吹いたわ カロリー管理して、筋トレと有酸素運動して、2箇月で 77.0->72.8 に
なったのに「まともに減量するきもなさそうな人たちの集まり」という人も
いるけど、スルーして頑張ってね。 前スレとやらを見たけど、痩せないからじゃなくて馬鹿だから叩かれてるんだと思うんだよね ローカルルール無視の個スレをたて他の個スレを乗っ取りにくる
自分がよければそれでいい
デブの悪いとこ凝縮したような性格してりゃ叩かれてもしょうがないわな >>488
こう言うのって本人が書いているのかな?
報告したければ黙って書けばいいじゃん。いちいち、あーだこーだ、くだらないレスを
さんざん書き連ねていくから、何がしたいかわからない、って思うんだよ。
やせているのはいいことだけど、その体重じゃ初期ボーナスに毛が生えた程度で、
やせたって胸を張れるような数字じゃないと思うけどね。
というか、あなたは本人なの?別人ならあなた自身はダイエットしているの? >>491
別人。男。
いわゆるダイエットはしない。
パワーリフターなので増量や減量ならやる。
> いちいち、あーだこーだ、くだらないレスをさんざん書き連ねていくから、
絶句。 あ、あくまで興味本位です。
答えたくなければいいよ 巨デブの4kgとか水分量の誤差範囲だろ。しかも2ヶ月とかwww頑張ってる?頭逝かれてるのか? 書き込み見る限り頭逝かれてたわ。聞くまでも無かったな。 書き込み見る限り頭逝かれてたわ。聞くまでも無かったな。 元のスレで教えてもらったばかりだけど、プロのダイエッターって本当に多いんですね。
勉強になります。 もう辞めたら?
何やっても荒れるみたいだしこれからは一人でもダイエットやれるだろ 自己紹介板に移動したら?
馴れ合いカテゴリだし、ここよりスレの性質は合ってるんじゃないかな
http://echo.2ch.net/intro/ 本人が作ったパート1は酷すぎて叩かれまくりだった
後半はやっとましになったんだけどパート2はに外野同士の喧嘩の大量レスという有り様
支援コテはここ数日に現れたけどほぼ9割の可能性で自演ではないとおも 自演でもきしょいし自演じゃなくても巨豚同士の馴れ合いはきしょい 絶対荒れて報告どころじゃないって分かってるのにわざわざ個スレに移動して散々紹介して貰った他スレに合流しないんだからそもそもダイエットはどうでもよくて荒らすのが目的なんでしょ >>470
ローカルルールで禁止されてるけど既に立ってるスレなら何やっても良いって論理がわからん
まあ、支援の人がいなければ気付かれずに続けられたかもしれんが 1本人とその取り巻きの傍若無人ぶりが凄まじいね。
多分、1の自演もたくさんあるだろう。
馴れ合いが目的みたいだから、501の自己紹介板にいくべきだね。全スレからダイエットのレスより煽り合いばかりじゃないか。 ってか>>456も支援馬鹿のおかげで退散したし擁護しても今更 此所も個人スレで放置されてたなら埋める為にはいいんじゃないの?
禁止って言ってるのは>>1?
なら放置しといてそんなこという資格ないしそれ以外の人はなおさら関係なくない?
前スレまだキャッシュ残ってれば分かると思うけど11月中旬に正月旅行が決まってグルメ回りみたいになるから
スピーディーな減量をしたい。そのためには記録してそれへのアメとムチのレスも欲しい
理由がどうこうよりここも個人スレな時点で反対する権利ってなくない?
>>456◆pk/K5UnVsg移動先変えたら教えてね >>511
普通はそう考えるよな
でも支援と名乗る奴はそんな事を露ほども心配していない
だって456と一心同体だからっw >>512
埋めるなら個スレOKとか自分勝手な理論やめろや
ならこのスレも埋めたろか? 荒れるのわかって個スレにこだわる456は、ただのあらしだな。 >>502
支援コテは1でも居た part1でも自演って言われてた >>514
個スレは板のルールだからここだけ許されるっていうのも自分勝手な理論だよね?
埋めたいならどうぞ
まだ500近く残ってるから>>461より変な人になるけど…
自分は◆pk/K5UnVsgの移動先がわかれば良いだけだから
埋めるのも手伝おうか? >>544
そうか、記憶になかった
でも自演はしてないと思うよ
ワッチョイが出るスレがいいからここはやめた方がいいかもしれないとも思う >>548
許されないって言ってるんですが
てかこっちに移動すりゃいいだろ
定期的に報告してる人もいることはいるし
体重別スレッド 70kg〜89kg part7©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1480939945/ >>549
何このキチガイ
こいつらが居場所無くしてんの気づいてないんだろうな 個人スレ禁止だけど、すでに立ってる個人スレなら問題ない
2ヶ月前のスレ住民の気持ちなんて知らん
とか自分勝手の極みだろ
そら叩かれるわな >>550
体重別も提案されてたけどここに決めたってことだから
◆pk/K5UnVsgはもう書き込まないから言い争うのは止めよう
ごめんね
ちなみに自分は支援者コテではないよ
お邪魔しました 争いの種を解決せずに、言い争うのはやめようってバカかよ 移住前より明らかに荒れてるな
体重別とかレコダイスレ行けって言われてたのに無視するからだ >>555
争いの種は◆pk/K5UnVsgが書き込まないことで解決なんだよね?
もう書き込まないだろうから
ごめんね、お邪魔しました 争いの種はどうみてもローカルルール無視(という指摘を無視したこと)なんだけど >>557
レコダイは批判説教は禁止なんだけど批判説教が欲しいから駄目なんだって
>>467でも書いたけどさ
◆pk/K5UnVsgも支援者コテも自分も書き込まないからもう大丈夫だよ
ごめんね、お邪魔しました お前は本当にもう書き込むなよ
何回お邪魔しましたと書くつもりだ 自分が書き込まないだけなら分かるけど
>◆pk/K5UnVsgも支援者コテも自分も書き込まないからもう大丈夫だよ
これが意味不明
なんで他の人のことまでもう書き込まないからとか言ってるの? キャラだけじゃなくて文体も気をつけて自演するならしろよ 見守ってて欲しいダイエットしてる人がみんなが書き込めばよくない?
煽ってる暇にダイエットやろうよ 自演バレバレの支援者設定って何がしたかったんだろうか 文体から察するに支援者=アドバイスBBAだと思うぞ
あんなに上から目線でアドバイスしてたのに80kg弱の駄豚だったとはな アドバイスババアは自称低体重よりの標準って設定だったよな んで、このまま>>456が現れなかったら自演確定ってことでいいのか? >>575
いや150台真ん中の40とかで奇形ほびっとって揶揄されてた
また自称低体重の標準がいてこのふたつが同じ人って言われてた
支援者のは謎だけど全員同じなら3人の自演ってこと
ワッチョイあって同じって言われてたからここだと真偽はシラネってかわかんない てかコテつけてまでの支援者アピールはなんなんだ
こいつが元凶だろ このキチガイ何がやばいって自分が言われてんのに他人が言われてる体で反論してくるところだわ
サイコパス 支援者さーん!
456さんが移動したと思われるスレ見つけたよ! どこよ?支援者ではないが見守りたい、、成功させてほしいわ >>581
やめてください。。。
本人は支援してるつもりかもしれませんが
私には一切の得にならないので(*_*) こういうやつが最終的にストーカーになったりするんだろうな。 >>585
456本人?
応援してた人は探してるかも知れない 居場所くらい教えてあげたら? 自演しながら話を引っ張って、盛り上げようとしているのか?
456の自己顕示欲は異常だな・・・ お前ら豚1匹位見つけられねえのかよ
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/qa/1481275953/
109 ◆pk/K5UnVsg sage 2016/12/22(木) 12:14:27.69 ID:RTM6ymnf
>>105
こんなところで。
恥ずかしいの見つかったね笑
今まだ移動はしていないんだ
日記や、記録をしたいからそういった所
探していたけど
この前の移動みたいに元々いた人を
迷惑かけるのいやで
ちなみに一切書き込みしてないから
今あのスレ書いてるのは偽物〜 >>456が3人目のスレに突撃して欲しいってさ
113 名前: ◆pk/K5UnVsg [sage] :2016/12/22(木) 17:33:29.83 ID:RTM6ymnf
>>112
そうなの
ぜんぜん思い出せなくって!笑
日記、語りOKってところだよね
実はずっとROMってはいたんだ
続けるつもりだよ、やっぱりあすけんとかだとだめで
リバウンド傾向にあるんです
もう少ししたら3人めだった方のところに
書き込みして、許可貰えたら混ぜてもらおうかなって
スレタイにも合うだろうし… >>52
この人のとこでしょ
101 ◆4OSIdC9nKY sage 2016/12/19(月) 19:12:06.06 ID:590fDtbj
元いたとこが荒れている。ダイエットしてる人を煽ったり馬鹿にしたりは別に普通のことだけど、その周り同士で揉めてどうするんだ…。
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1466246779/45 2chにこだわらず
http://ha10.net/diet/ にしたらどうよ?
移動したなら教えてね 本人かは分からないけど辞めるみたいよ
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/qa/1481275953/126
126 ひよこ名無しさん sage 2016/12/24(土) 12:51:03.89 ID:+WR4xF/u
こんなところまで追っかけてこられて
なんかもうめんどくさい\(^o^)/
ストイック(笑) ならほっといてくれそうだけど…
押し付けがましい人とかが切れてるんだと思ってたよ
性格はもうなおらないものだしね、仕方ない!
ストイックに頑張ってる人しか
にちゃんねるは受け入れられないみたいだし
もう2度と書き込みもしないさ、あほらし! かわいそう。。
やる気のある人を排除するなんて。。
確かに個スレはいけないけど、こんなに酷い扱いってないよ。。 >>595
これ書いた?
107 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2016/12/23(金) 09:03:07.36 ID:JkJjIRvg
頑張ってますね!
ただ、栄養素が、かたよってるのが心配です
>>101
そのスレの456さんが、貴女のスレで一緒に
頑張りたいと申しているのですがいかが?
一緒に頑張る人がいれば、貴女もモチベーションが
上がるでしょうし、互いに刺激されて良い結果になるはず!
お互いに、健康的に綺麗に変身(^o^)/した後で
お食事会とかできたら、楽しそうですね
その時は、私も、参加しようかな!?
条件としては
1.不健康なダイエットはしないこと
2.絶対に悪口は言わない(見てくれている人にも)
3.諦めそうになったら支えてくれる人を思い出すこと
これが守れるなら一緒に頑張って貰いましょう >>595
お前のせいだろ
自分は関係ないって面よく出来るな
キチガイ+サイコパスかよ >>595
なんで常時上から目線なの?
友達1人もいなそうだし、だからネットで構ってくれた人に執着してるんだね この支援者ってババアが基本叩かれてるのに私関係ないみたいな感じ出しててふいた >>595 みたいな自覚のないやつってほんと嫌だよなぁ 456です
あれから失敗続きで80kg超えちゃいました >>605
本物!?
おかえりー、待ってたよー!
リバウンドしちゃったのは、お正月だし仕方ないね!
悪口言う人も、いなくなったと思うし、心機一転頑張ろ?
2017年こそ変身!だよ! やっぱりスレがないとダイエットできないって気がつきました(*_*)
【 2017-01-08】
【身長】156cm
【体重】78.1kg
【体脂肪】41.8%
心機一転頑張りますので見守って下さい。
トリップはアプリ消した時になくなっちゃったので
新しいものをつけさせてもらいました。 >>610
他スレで594の暴言吐いたんだろ それは無かったことにするのかな >>606
で、これが支援者、と
>>610
前と書き方が違うけど
結局お正月旅行で食べたのかな? >>617
続いてるんや
豚に豚卒業できたら人生変わるって伝えといて かまってちゃんだから>>617あたりが本人だろう。
デブサーの姫、状態を目指しているのだろが、うざいやつだ。 ダイエット板なんて女だらけだろ、そんな中で性格ブスの豚女に姫なんてムリwwww
友達もいなくてクリパでピエロやってるって言ってたじゃん >>617
脂肪1kg7400kcal.その大変さが身にしみ初めてたころだろうけど
頑張れと伝えといて なかなか痩せません175/95食べる順番とかしていますまた来ます >>626
1日の食事メニューはどんな感じですか? 「食べる順番とか、食べる「量」、カロリーと比べれば無視していい
食べる回数も時間体も無視していい
量/カロリーだけ考えてれば十分
デヴはどうしてどうでもいいところにばっかり気が行く?
171/53 元デブ こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
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