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【柔道・相撲】集え！スポーツデブ【アメフト・ラグビー】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/15(日) 07:52:14.01ID:0XuH+n+N
引退してから痩せようと思ってる奴も現役中も脂肪くらいは落とそうと思ってる奴もおいで
0002名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/15(日) 19:07:16.15ID:n0YhNSQ8
俺が今注目してるのはリーンゲインズ
脂肪抜きつつ筋肉つける、そして隔週でのトレーニングってのも部活生にピッタリ合うと思う
0003名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/19(木) 14:26:34.38ID:AGzEOWZz
こういうやつらは運動量変えずに食う量減らせば痩せると思うんだけど違うの？
0004名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/19(木) 22:20:39.51ID:F0CRwNjO
力尽きるまでウエイトしたあとの「よし…食うぞ…」っていう感じが大好きだったんだが引退したら痩せなきゃダメだよね
0005名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/24(火) 17:33:56.03ID:7due+6po
リーンゲインズは普通マッチョが筋肉目立たせるためにガリマッチョになるビルダー用のトレーニングだから…
体重増えるしダイエットではないな
0006名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/28(土) 20:23:50.44ID:pwEaGDE7
中高大と空手部で、当時は６５kg以下級で試合に出ていたんだが、
現在は８５kg（身長は１７３cm）
会社の健康診断で、γGTP、中性脂肪、総コレステロールが異常値で高脂血症と診断された

なので毎日飲んでた焼酎を昨夜は飲まず、
今朝から２km程離れた公園まで走って行って、空手の型（演武みたいなもの）をしてきた
ジオン、カンクウダイ、バッサイダイとしたが、笑えるくらい体力が落ちていてすぐ息が切れた
体は型の動きを覚えていても、筋肉がついて行かない感じ

これからは平日は筋トレ、土日にジョギングと空手で体調管理をしていこうと思う
0007名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/30(月) 13:19:51.02ID:l6VBkUYK
少量だとしても毎日酒は辞めたほうがいいよ
辞められなくても3日飲んで3日空けるみたいにした方がいい
0008名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/30(月) 19:08:33.43ID:Ygrwolfr
俺はレスリング部体重75
今体重94身長175何とかせねば！！なんかねぇかな
0009名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/30(月) 22:29:44.93ID:yE3A8bQi
>>8
階級上げるのが一番早いのでは？
0010名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/31(火) 11:56:04.21ID:P8WOxbTL
俺は痩せたいのだ！君は何キロ
0011名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/31(火) 17:53:47.88ID:DxAXliNE
まぁここのやつは速筋は無駄にあって遅筋が全然無えんだろうな
だから有酸素運動やっても脂肪が燃えない
まずは速筋を遅筋に変えること
1時間ジョギングとか保たないから5分ジョギングして5分ウォーキング、そんでまた5分ジョギングみたいに区切ってやるといい
続けれれば5分ジョギングが10分ジョギングに、5分ウォーキングが2分になり最終的には1時間走れるようになる
食事制限とか筋力減らすだけだからやめな
0012名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/06/03(金) 00:19:30.16ID:JyrJZUXf
月水金でウエイトやってるところに火木で1時間ジョギング入れてる
今2週目だけど全然変化なし、気長に行こう
0014名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/06/07(火) 16:50:27.76ID:Fm/jK/zJ
有酸素運動で痩せるとスタミナつくね
アメフトやってて120kgあったけど脂肪肝指摘されて20kg痩せた
ヒットの重さは落ちたけど色々得たものは大きい
0015名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/06/08(水) 21:35:08.37ID:QeEcIKEr
俺もアメフトしてて現役時62キロのバックスだったｗ
一時期82キロになってアメフトやればラインメンになれるかと思ったけど
脂肪肝言われた
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