【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/11(水) 10:14:23.95ID:IYXOoF4Z
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです

がんばります!などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台!などの奮闘記(?)
などじゃんじゃんカキコしてください
テンプレ例
[身長/年齢]
[初期値] kg/ %
[現在値] kg/ %
[方法]
[コメント]

次スレは>>980くらいでお願いします。
前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ4【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1412563764/

536名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:23:29.16ID:D3k0rPG3
>>534
自分は160/63だけど11号のジャケット着られるなあ
というか11号って大体Lだし、BMI22前後なら着れるもんでは?
534はかなり胸が大きかったりするのでは…

537名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 19:07:42.02ID:iVXbTuNm
>>535
ごめん、自分も70kg超で10年以上生きてきたから標準サイズがわからない

>>536
ああ、そういうことか…
102の79、ジャケットやシャツはLだと前が隙間空いて無理だった

538名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 19:10:59.44ID:iVXbTuNm
というかスレ違いごめん
少し前までこのスレにいたからつい見ちゃってた
>>505です(背はなぜか伸びた)
>>533さんが11号の服着られますように

5395332017/09/11(月) 16:54:19.92ID:DKqDNLGD
>>538さん
ありがとうございます。頑張ります。
お昼にアメリカンドッグ食べてしまった(・・;)

540名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 10:48:30.50ID:fxYNKaU0
[身長/年齢] 148 / 33/ 女
[初期値] 86kg/
[現在値] 60.5kg
[目標値] 39.8kg
[方法] 食事制限・筋トレ・スクワット
[コメント] せめて人間になれるように。

541名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 13:27:11.76ID:GJQ7OF2/
>>540
20キロも凄いね!がんばったね!
見習わないと!

542名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 19:58:29.70ID:v6RRA3VE
人体は一日144g・一時間6gの糖質を必要とするという情報を信じて朝晩2食うどんで一日160g
程度の糖質とプロテイン20グラムで三日で1.7kg減らして59.7キロ達成した。しかしいつもここ
で油断してリバウンドするんだよな。10年前に仕事しながら数日間、水以外絶食ダイエットを数回
繰り返したせいでちょっと食べただけですぐ増える。筋肉が減ったと思うが元のレベルに増やす
のは難しいからなあ。基礎代謝は平均より低いと思う。安全域を見て57キロ以下をキープした
い。できたら55キロが理想。無理なダイエットは後々苦労する。
40半ば男性。

543名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 20:13:08.26ID:v6RRA3VE
542追記
[身長/年齢] 165/45
[初期値] 65kg/ %
[現在値] 59.7kg/ %
[方法] 洋風総菜をやめ、おかずは魚介類中心にした。病気等で運動は無し。炭水化物は144g
以上は最低摂取して上限はせいぜい200g以下に抑える。
[コメント] 今年は1月61キロ、5月65キロ、10月59.7キロで済んだがいつもこのあたりで油断して
リバウンドする。

544名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 06:17:40.29ID:Qd3Yi9lq
>>541
こんなに優しい言葉を貰えるなんて思わなくて少し泣いたよ。
本当にありがとう、お互い頑張ろうね

545名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 11:43:54.04ID:tOLDiR/M
初期値 73s
9/10時点 69s の>>533です。1ヶ月経過後
10/10 〃 67s
かなりゆっくりですが痩せつつあります。
目標の59sまで長い道のりーー洋服はまだデカサイズ

546名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 23:48:33.66ID:CCMZOQAV
今月、ダイエット効果の有るらしい

SS 健康法

というものの講習に行く

547名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/21(土) 13:30:35.83ID:V4mAtLDD
72sからダイエット始めて
168cm65s
まだまだ先は長い...

548名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 00:15:35.99ID:CROD7y1d
>>547
いつから始めたのかわからないけど、年内には50kg台に到達できると思いますよ。
頑張ってくださいね。

549名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 00:27:02.61ID:KSPK9+sX
[身長/年齢]156/19
[初期値]70kg
[現在値]67kg
[方法]運動と食事制限
[コメント]道のりは遠いな…

550546 5242017/11/01(水) 09:09:24.82ID:vatQYVOK
受けてきた

効果の方は不明

メリハリ付けて食べてる

551名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 13:43:12.13ID:HqPsLVwu
>>533本人です
あれから2ヶ月、現在の体重 65.8s/ 156p

たまにカレーライス食べたり
ハンバーガー食べたりしてるけど
月2キロペースでじんわり痩せています!
腰の具合は相変わらず 涙

552名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 22:17:00.40ID:jh3sxX4z
[身長/年齢] 165cm 43歳
[初期値] 74kg/34% (9ヶ月前)
[現在値] 64kg/29%
[方法] 炭水化物は朝昼のみにする。毎日運動する。
[コメント] 極端なカロリー制限はしないよう気をつけてる。運動は夏から始めた。年内にこのスレを卒業するのが目標。

553名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/11(月) 09:28:52.29ID:5kAauPsE
今、何キロ なんだろ

最近、計って無い

554名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/11(月) 12:14:48.84ID:13roNDZn
あと1.6kg
年内厳しいかな〜

555名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/12(火) 14:28:05.08ID:AeZpX52F
あと200グラムで60キロ切るのに、なかなか安定しないわ

556名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/12(火) 15:43:52.00ID:iW/XhHEV
55から一向に痩せないなぁ
54.7くらいまでなら行くんだけど…停滞期かな

557名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/12(火) 20:29:18.89ID:bPnHiI+3
>>556
おう
スレタイ読んどけよ

558名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/12(火) 21:10:10.37ID:yAJE6ws4
やっぱ一回切っただけじゃ達成とは言わないか
安定しなきゃだめ?

559名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/15(金) 15:08:40.59ID:cFo9q1to
58後半から60kをうろうろ
なかなかここから抜け出せない

560名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/15(金) 21:17:46.69ID:IDbgMyIZ
あと0.9kgになった。
けど家族の誕生日で増大。
週末は運動がんばるよ

561名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/16(土) 13:33:20.86ID:YvCMtFFH
あと1.8
年末年始は気を引き締めるぞー!

562名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/21(木) 12:57:30.15ID:+/xvNYW3
とうとう大台に乗ったのでこちらに
なんか体重たいなと思ってたんだ
食欲無くしたい

563名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/22(金) 08:05:35.04ID:5Ew3nNQo
ずっと60台をウロウロしてたんですが、昨日やっと定点観測で59.90になりました。
年末年始は来客多いし、スポクラは行けないしですぐ戻りそうですが、記念に書いて卒業します。
MAX73、目標48です。
これからも頑張ります!

564名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 13:37:17.53ID:D19PEqQC
65.9kgから痩せます。

565名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 08:11:23.63ID:W0UiShz0
あと0.2kgだ
明日の朝には達成できますように

566名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 12:32:36.33ID:XbObEE8t
おれの場合
7日前 あと0.2kgだ
6日前 あと0.6kgだ
5日前 あと1.2kgだ
4日前 あと1.5kgだ
3日前 あと1.0kgだ
2日前 あと0.6kgだ
1日前 あと0.2kgだ
今日、 あと0.8kgだ←今ここ

567名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 13:19:39.18ID:1dV2kNT3
やっと64kg
51kgになるまでがんばる

568名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 13:33:24.24ID:d6aanOJ1
カーナンバー函館33062-36,50065-65思考盗聴犯
函館2億円録音編集偽造文書作成犯飯島思考盗聴犯
函館富岡3丁目15-6富岡荘住人思考盗聴犯

569名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 17:56:06.21ID:9R5sqhs3
59.6になった
ありがとう
さよなら

570名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 08:34:20.71ID:mQL7x0jf
おう、リバウンドすんなよ

571名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 21:02:44.14ID:AZP9K+lo
61キロと62キロをうろうろしてる
冷え性で血行悪くて肌荒れでPMSの私です
55キロまで落としたい

572名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 13:10:18.60ID:5HQ/VZ6w
一日一食結構食べてるけど雪かきのおかげか減ってきたー
二週間前 62.2
今日 61.1

573名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 00:31:37.56ID:4SXsbq75
[身長/年齢]162/35
[初期値]65kg
[現在値]63kg
[方法]今月から完全無欠ダイエットに挑戦中
[コメント]産後、2年くらいかけて太ってしまった
今年中に妊娠前の56kgまで戻したい
まずは3月中に60kg切れるといいな

574名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 18:10:10.71ID:N8hedFLM
>>571
何歳ですか?
まさに私と同じなもんで

575名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 19:07:16.74ID:uBrrkC3C
>>574
35歳って書いてあるじゃん!!!!!!

576名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 19:45:51.52ID:+kDoH4Vq
>>575どこに?

577名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 21:52:18.42ID:cDlV/gYH
>>574
すみません、一つ上の573と間違えました
そして571は私でありました…32歳です

578名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 07:23:53.93ID:bHpbajQ9
[身長/年齢]152.5cm/25♀
[初期値] 69kg/ 35%
[現在値] 67kg/ 37%
[方法]週3〜フィットネス通い、食事制限等
[コメント]初期値から一時は63kgまで落ちたもののじわじわ戻ってきてしまった…
再度気持ちを入れ替えて頑張りたい

579名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/19(月) 17:38:40.70ID:hgtG1p9l
[身長/年齢] 160/36♀
[初期値] 67kg/ 33.5%(2018/1 の頭頃)
[現在値] 65.3kg/ 32%
[目標値] 55kgあたり
[方法] ストレッチ&自重トレーニング
[コメント]
20台後半から太り始め、出産で一旦落ちたがまた増えて
さすがに体型がやばくなったので、1月中頃からスタート
元々ビリーズブートキャンプが好きだったが現在集合住宅なので音が気になってできず
今までに自分で筋トレメニューを選んでやってみても長続きしなかったため
オンラインパーソナルトレーニングに申し込んでメニューを組んでもらった
(報告作業があるからサボりにくいかと思ったので)
1ヶ月目はいい感じにトレーニングをこなせて、ウエストも3〜4センチぐらい減って効果を感じてる
これからがんばる!

580名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 18:12:11.24ID:Qnj8VIsl
60.8kg!もうすぐだ

581名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 20:52:24.73ID:EGi7dC02
[身長/年齢]158 ♀40
[初期値] 29年12月頃 65.3kg/ 35%
[現在値] 61.5kg/ 30%
[方法]ジリアンマイケルズの新30日間をゆるく。
1ヶ月ごとにウィーク1、とか。今ようやくウィーク3まできた。
踏み台昇降20分間、食事制限というか今まで食べ過ぎだったので減らした。ちょくちょくドローインも。
[コメント]
思春期から36歳くらいまでずっと57、58sくらいだったので自分はそれ以上太らないと油断してた。
この3年であっという間に60オーバー、65sまできて臨月時と同じくらいになる、と焦りようやくダイエット開始。むしろこの歳までずっとポチャなのに自分はこれ以下に痩せない、ポチャ体質、とか理由をつけて甘えていたと反省。
50s台になっても55sくらいで満足せず、50sくらいまで頑張るつもり。この一年ゆっくりと落とします。
夏と年末にまた報告きます!みんな頑張ろう!

582名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 07:55:44.78ID:zXP5yPcB
59.8kgきたー!1週間維持出来たらここ卒業します

583名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 15:03:25.55ID:YHyV00kX

584名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/31(土) 05:13:09.34ID:CWQpK+74
[身長/年齢]170p 18♀
[初期値]2016 3月 78.6/34%
[現在]64キロ
[方法]毎晩ウォーキング6キロだけ。食事制限無し。
[コメント]
徐々に減量した。昔はかっこ悪くて自信全く無かったけど、今はめっちゃ見た目かっこよくなった!8人位にモテたり…。しかも食べても痩せる身体になった。痩せる事はとても良いこと!
今は自分に凄く自信がありますw目標は6月までに50キロ台…。とにかく自分の憧れているセカ○ワのFさん目指して頑張ってる。今年の6月のライブでFさんのコスプレする予定。それまでに痩せたい…!

585名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/23(月) 04:21:41.86ID:xi/SGu7s
>>584
がんばってるね!
○月の何々に出て何かする、って明確な目標あるとモチベ維持出来るよね
結果報告またきてほしいな

5865532018/04/23(月) 17:54:03.05ID:+EWsOou+
10日くらい前から糖質制限再開

50キロ台 には まだまだ 遠いー

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