【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/11(水) 10:14:23.95ID:IYXOoF4Z
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです

がんばります!などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台!などの奮闘記(?)
などじゃんじゃんカキコしてください
テンプレ例
[身長/年齢]
[初期値] kg/ %
[現在値] kg/ %
[方法]
[コメント]

次スレは>>980くらいでお願いします。
前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ4【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1412563764/

565名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 08:11:23.63ID:W0UiShz0
あと0.2kgだ
明日の朝には達成できますように

566名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 12:32:36.33ID:XbObEE8t
おれの場合
7日前 あと0.2kgだ
6日前 あと0.6kgだ
5日前 あと1.2kgだ
4日前 あと1.5kgだ
3日前 あと1.0kgだ
2日前 あと0.6kgだ
1日前 あと0.2kgだ
今日、 あと0.8kgだ←今ここ

567名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 13:19:39.18ID:1dV2kNT3
やっと64kg
51kgになるまでがんばる

568名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 13:33:24.24ID:d6aanOJ1
カーナンバー函館33062-36,50065-65思考盗聴犯
函館2億円録音編集偽造文書作成犯飯島思考盗聴犯
函館富岡3丁目15-6富岡荘住人思考盗聴犯

569名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 17:56:06.21ID:9R5sqhs3
59.6になった
ありがとう
さよなら

570名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 08:34:20.71ID:mQL7x0jf
おう、リバウンドすんなよ

571名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 21:02:44.14ID:AZP9K+lo
61キロと62キロをうろうろしてる
冷え性で血行悪くて肌荒れでPMSの私です
55キロまで落としたい

572名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 13:10:18.60ID:5HQ/VZ6w
一日一食結構食べてるけど雪かきのおかげか減ってきたー
二週間前 62.2
今日 61.1

573名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 00:31:37.56ID:4SXsbq75
[身長/年齢]162/35
[初期値]65kg
[現在値]63kg
[方法]今月から完全無欠ダイエットに挑戦中
[コメント]産後、2年くらいかけて太ってしまった
今年中に妊娠前の56kgまで戻したい
まずは3月中に60kg切れるといいな

574名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 18:10:10.71ID:N8hedFLM
>>571
何歳ですか?
まさに私と同じなもんで

575名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 19:07:16.74ID:uBrrkC3C
>>574
35歳って書いてあるじゃん!!!!!!

576名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 19:45:51.52ID:+kDoH4Vq
>>575どこに?

577名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 21:52:18.42ID:cDlV/gYH
>>574
すみません、一つ上の573と間違えました
そして571は私でありました…32歳です

578名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 07:23:53.93ID:bHpbajQ9
[身長/年齢]152.5cm/25♀
[初期値] 69kg/ 35%
[現在値] 67kg/ 37%
[方法]週3〜フィットネス通い、食事制限等
[コメント]初期値から一時は63kgまで落ちたもののじわじわ戻ってきてしまった…
再度気持ちを入れ替えて頑張りたい

579名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/19(月) 17:38:40.70ID:hgtG1p9l
[身長/年齢] 160/36♀
[初期値] 67kg/ 33.5%(2018/1 の頭頃)
[現在値] 65.3kg/ 32%
[目標値] 55kgあたり
[方法] ストレッチ&自重トレーニング
[コメント]
20台後半から太り始め、出産で一旦落ちたがまた増えて
さすがに体型がやばくなったので、1月中頃からスタート
元々ビリーズブートキャンプが好きだったが現在集合住宅なので音が気になってできず
今までに自分で筋トレメニューを選んでやってみても長続きしなかったため
オンラインパーソナルトレーニングに申し込んでメニューを組んでもらった
(報告作業があるからサボりにくいかと思ったので)
1ヶ月目はいい感じにトレーニングをこなせて、ウエストも3〜4センチぐらい減って効果を感じてる
これからがんばる!

580名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 18:12:11.24ID:Qnj8VIsl
60.8kg!もうすぐだ

581名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 20:52:24.73ID:EGi7dC02
[身長/年齢]158 ♀40
[初期値] 29年12月頃 65.3kg/ 35%
[現在値] 61.5kg/ 30%
[方法]ジリアンマイケルズの新30日間をゆるく。
1ヶ月ごとにウィーク1、とか。今ようやくウィーク3まできた。
踏み台昇降20分間、食事制限というか今まで食べ過ぎだったので減らした。ちょくちょくドローインも。
[コメント]
思春期から36歳くらいまでずっと57、58sくらいだったので自分はそれ以上太らないと油断してた。
この3年であっという間に60オーバー、65sまできて臨月時と同じくらいになる、と焦りようやくダイエット開始。むしろこの歳までずっとポチャなのに自分はこれ以下に痩せない、ポチャ体質、とか理由をつけて甘えていたと反省。
50s台になっても55sくらいで満足せず、50sくらいまで頑張るつもり。この一年ゆっくりと落とします。
夏と年末にまた報告きます!みんな頑張ろう!

582名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 07:55:44.78ID:zXP5yPcB
59.8kgきたー!1週間維持出来たらここ卒業します

583名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 15:03:25.55ID:YHyV00kX

584名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/31(土) 05:13:09.34ID:CWQpK+74
[身長/年齢]170p 18♀
[初期値]2016 3月 78.6/34%
[現在]64キロ
[方法]毎晩ウォーキング6キロだけ。食事制限無し。
[コメント]
徐々に減量した。昔はかっこ悪くて自信全く無かったけど、今はめっちゃ見た目かっこよくなった!8人位にモテたり…。しかも食べても痩せる身体になった。痩せる事はとても良いこと!
今は自分に凄く自信がありますw目標は6月までに50キロ台…。とにかく自分の憧れているセカ○ワのFさん目指して頑張ってる。今年の6月のライブでFさんのコスプレする予定。それまでに痩せたい…!

585名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/23(月) 04:21:41.86ID:xi/SGu7s
>>584
がんばってるね!
○月の何々に出て何かする、って明確な目標あるとモチベ維持出来るよね
結果報告またきてほしいな

5865532018/04/23(月) 17:54:03.05ID:+EWsOou+
10日くらい前から糖質制限再開

50キロ台 には まだまだ 遠いー

587名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/26(木) 17:32:13.68ID:z1oyO1yi
[身長/年齢]163p 39♀
[初期値]2018年 3月 65.8/37%
[現在]63.3/34.5%
[方法]週3〜4日ジム
[コメント]
子供が幼稚園行くようになり、やっとジム通い始められた。妊娠前50キロ前後だったのでせめて50キロ前半まで戻すのが目標。
ジム行けない日は時間をかけてストレッチと軽い筋トレをしています。食事も夜は炭水化物抜きにしてるけど、昼は普通に食べちゃっているのでもっと気を使わないとなー
まずは50キロ台に突入するように頑張る

588名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/26(木) 17:34:07.99ID:z1oyO1yi
[身長/年齢]163p 39♀
[初期値]2018年 3月 65.8/37%
[現在]63.3/34.5%
[方法]週3〜4日ジム
[コメント]
子供が幼稚園行くようになり、やっとジム通い始められた出産前50キロ前後だったのでせめて50キロ前半まで戻すのが目標
ジム行けない日は時間をかけてストレッチと軽い筋トレをしています。食事も夜は炭水化物抜きにしてるけど、昼は普通に食べちゃっているのでもっと気を使わないとなー
まずは夏までに50キロ台に突入するように頑張る

589名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/26(木) 19:09:00.44ID:DLh8misX
#ダイエット

ダイエットティーとうたっていますが

一番効果があるのは頑固な便秘です

飲んで次の日から効果がでます

便秘で悩んでいる人は沢山いますリツイートお願いします

またリアルのお友達にも
http://takehidek.wp.xdomain.jp/?p=162

590名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/30(月) 17:19:44.60ID:O987c2wU
今日は61.3kgだった。昨日チートした割には、それほど増えてなかった。
効果が現れるのは大体2〜3日後だから、気楽に待つことにしよう!

591名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 02:30:38.84ID:snDRiigv
プチ断食とジム通いで二週間かけて67.1から64.4になった。
ずっとこのペースが続いてほしい、停滞期が怖い。

592名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 10:27:03.41ID:snDRiigv
[身長/年齢]158/24
[初期値] 67.1kg/ ?%
[現在値] 64.4kg/ ?%
[方法] ジムで筋トレ&ジョギング、プチ断食
[コメント] 二週間でここまで落ちたからこのペース維持できたらいいんだけどそろそろ停滞期来そう。

593名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 10:27:48.62ID:snDRiigv
ごめんなさい二回同じこと書いちゃいました

594名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 12:17:05.25ID:SJvL0lXS
>>593
2週間で3kg弱だから1ヶ月で7kg減の皮算用かw
今が巨ならスピード減量ありうるだろうけど
プチ断食してる限りそのペースは続かないし確実に後日リバウンドするよ
少なくとも基礎代謝分の摂取カロリーは死守した上で運動に励むべし

595名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 13:50:16.77ID:pHkQVgKq
158の67なら巨じゃないしな
短期決戦型で結果を期待するタイプ若いヤツに多いね
こらえ性がなさすぎるだろw
まずは3ヶ月継続しろ、停滞期だなんだと騒ぎたてるのはそれからだ

596名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 14:37:14.63ID:asg2p3wD
>>595
アドバイスありがとうございます。長期継続できるように工夫して頑張ってみようと思います!

597名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 22:14:05.72ID:IHEgBd2Q
一か月で落としていい体重は5%とかまでじゃない?
それ以上減ってるということは骨や筋肉が落ちてるということ。

598名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 01:40:23.49ID:uSnShY9O
[身長/年齢] 166/44♀
[初期値] 61.7kg/ 28.7%
[現在値] 61.7kg/ 28.7%
[方法] あすけん 70点以上を維持
[コメント] 3年前に子供産む前は50キロ台だったが、産後はずっと60キロ台。目標55キロ。

599名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/28(月) 06:59:02.15ID:zjvw/z7a
>>598
[身長/年齢] 166/44♀
[初期値] 61.7kg/ 28.7%
[現在値] 62.5kg/ 28.4%
[方法] あすけん 70点以上を維持
[コメント] 週末食べ過ぎた。

600名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/30(水) 21:14:37.66ID:q01lg/TB
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601名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/01(金) 07:24:10.14ID:nmiTKyQW
>>599
[身長/年齢] 166/44♀
[初期値] 61.7kg/ 28.7%
[現在値] 62.4kg/ 28.9%
[方法] あすけん 70点以上を維持
[コメント] 食べ過ぎ。

602名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 20:38:41.54ID:o5HvgrYM
[身長/年齢]156/34♀
[初期値] 69kg/38?%
[現在値] 60.1kg/35%
[方法] 糖質制限、週2回ジム通い
[コメント]
本当にもう少しで50kg台なのに
なかなか減らなくて毎日ヤキモキしてます
今月中には58kgになりたい!

603名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 03:36:04.47ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

4OI9N

604名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 13:54:45.91ID:ykslQrYI
4OI9N

605名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/26(火) 13:47:30.39ID:Wg0EaUXL
[身長/年齢]158cm/21♀
[初期値]71.8kg
[現在値]63.8kg
[方法]間食をなくす、駅まで歩く程度の軽い運動
[コメント]
目標は53.3kgなのでせめて夏が終わるまでに50kg台にいけたらいいな
運動と食事制限をもっとちゃんとやらねば

606名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 23:59:10.20ID:iYrRemog
あげあげ、

607名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/06(金) 00:56:26.61ID:oiFyW8Mc
[身長/年齢]162/31♀
[初期値] 60.4kg/32%
[現在値] 60.4kg/32%
[方法] 夕食のみ白米抜き、ウォーキング、筋トレ
[コメント]1年で10キロ太ったorz
デブが辛いので戻します。
死ぬほど自分に甘いのでゆるゆるだけど、継続することをまずは頑張る。

608名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/07(土) 14:48:22.45ID:/1TI+Azk
158p 42♀

[過去最痩]43s
[現在]62.3s

[コメント]
精神薬の副作用で20s増量‥
何とか、食事制限+ウォーキング+軽い筋トレ‥で、引き締まった55sを目指します!

609名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/17(火) 16:58:52.48ID:38zAxJsa
>>579
[身長/年齢] 160/36♀
[初期値] 67kg/ 33.5%(2018/1 の頭頃)
[現在値] 64.5kg/ 31.8%
[目標値] 55kgあたり
[方法] 自重トレーニング
[コメント]
トレーニングを開始して半年たちました
ウエストが10センチ弱減り、体重体脂肪の数字に大きな変化はないけど確実に見た目が変わった
途中で仕事が忙しくてほとんど出来ない時期や、風邪を引いてダウンしていた時期もあったけれどきちんと結果が出てきたなと思ってる
組んでもらってるメニューは少しずつ負荷の高いものになってきている
腹筋が見えるようになることを目標に引き続き頑張ります

610名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/20(金) 00:52:10.46ID:6tbul/5T
[身長/年齢]163/34歳♀
[初期値] (2018.4上旬) 71kg/36%
[現在値] 65.8kg/ 32.5%
[目標値] 年内に57〜58kg、最終的には引き締まった52〜53kgになれたら
[方法]あすけんで食事管理(ゆるい糖質制限)、今月からジム通いを週3〜5、今週から朝ヨガ10-30分
[コメント]
失恋や転職を機に3年で10kg以上太り、今春人生max体重を見た…
ダイエットとリバウンドを繰り返した人生だったので王道で堅実に頑張る
初めてのスポーツジム通いだけどとても楽しい

611名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/20(金) 15:41:20.60ID:w6y4Zjff
[身長/年齢] 156p/36♀
[初期値] 76.3kg
[現在値] 69.4kg
[方法]1300kcalまでの食事制限、週2筋トレ、毎日ラジオ体操
[コメント]過度のストレスで2年で20s増えたので月2〜3sペースで落として50s切って結婚10周年迎えるのが目標。綺麗なかーちゃん目指す

612名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/31(火) 07:19:34.63ID:AtfnWLeY
[身長/年齢]160/30♀
[現在値] 67kg
[方法] 食事改善、筋トレ
[コメント]ここ数年で12kg太ってしまい、動きにくくなり背中に腕が回しにくくなった。
おデブまっしぐらな食生活をしていたからまずは毎日ジュース(スタバ含む)飲むのをやめる。

613名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 11:05:28.91ID:+gejEXzP
[身長/年齢] 154p/43♀
[現在値] 63.1kg
[目標値] ひとまずBMI適正となる52kg
[方法]ゆるい糖質制限、ウォーキング、ストレッチ
[コメント]三年前、糖質制限でスルスルと落ち、一度8kg痩せてリバウンド。今度は短期間に欲張らず一生続けられるまったり習慣ダイエットを目指す。

614名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 01:12:11.44ID:0ZANdlMi
出産後体重が思うように戻らない!
授乳のためといいつつ間食しすぎなのを改めるぞ!
[身長/年齢]158/32歳
[初期値] 62.5kg
[方法] ストレッチ、踏み台昇降

615名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 22:39:34.35ID:iy/Q+iJQ
[身長/年齢] 158.3p/25♀
[初期値] 64.4kg
[現在値] 59.1〜60.3kgうろうろ
[目標値] 一旦は標準体重55kg
[方法]脂質制限、1日1300カロリー、欠食しない、パンではなく米食べる(一食あたり100グラムまで)、きのことほうれん草をとる、タンパク質は一食あたりこぶし一つ分、野菜は一食あたり生なら両手いっぱいぶん、運動は2駅分歩くだけ
[コメント]2ヶ月かけてこの方法で5キロ落としました
極端な方法に走らず月2キロくらいのペースで減らしていきたいです

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