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[もうデブは]大デブがゆるりとダイエット[飽きた] [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/07(木) 14:54:18.71ID:gT4Lay6d
身長175cm体重90kg
糞デブスな巨女です…。

ピークからは25kg落とせたけど、
最近はサボりがちで全然減らないのでアドバイスやらなんやら情報交換したいどす。
ゆるくおながいします！
0002名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/07(木) 15:00:31.15ID:gT4Lay6d
炭水化物を全て抜いて、野菜、魚、脂身の少ない肉を取ってるだけ。
運転はたまに行くプールとウォーキング。
とりあえず25kgまで減ったけど、最近はちょくちょく炭水化物を取ってしまって体重が全然減らない…。
どこのスレ行っても巨漢はまず70キロになってから語れって感じなので辛い…。
0004名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/07(木) 15:13:47.18ID:gT4Lay6d
>>3
レスついたー
ありがたやありがたや…
100kgスレ！？私にぴったりだ…

すでに皮はたるんできてて凹んでます。
0005名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/07(木) 16:09:12.82ID:gT4Lay6d
No rice No Lifeな自分にはお米なくなる生活が辛いので、最近は朝だけ麦ご飯。
効果的なのかは分からないけど、今のところリバウンドはなしです。
0006名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/07(木) 16:11:39.88ID:gT4Lay6d
１日で痩せる事も１日で太る事もないから、
とにかく継続は力なり。。
たまにドカ食いデーを作ってストレス発散！

とにかくこのデブ脳を紛らわせる方法が知りたい！
0007名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/07(木) 16:16:28.69ID:gT4Lay6d
と、いうことで今日からまた本気出します…！
0009名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/07(木) 21:10:04.23ID:gT4Lay6d
乳はHカップどす
この身体にしてはまだ足りてないどす
0010十年垢版2016/04/07(木) 21:55:35.70ID:wYIdgMIE
運動しない、食事制限しない(但し、間食は糖分を含んだジュース等も禁止)

皮はたるませない、胸のサイズは1㎜も落とさないでお腹周りの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)だけを落として、更にギュッと引き締める(45～50才位まで)

｢小腸ダイエット｣をする気はありませんか!?

即効性はありませんが、加速度的に痩せていきますよ。
一番付き易いお腹周りの皮下脂肪を落としてしまうと他の部分は、それなりに減って来ます。
0011十年垢版2016/04/07(木) 23:24:01.96ID:wYIdgMIE
することは簡単ですよ。

お腹周りを温めることと、朝から夕方までに水を2Lこまめに飲むだけです。

あと、食べ順の亜流を入れますか!?
これだとスイーツも食べ放題(但し、一時間以内)
0012名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/08(金) 00:51:54.70ID:J3lhMmpK
小腸ダイエット！
調べてみます！ありがとうございます！
0013名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/08(金) 03:53:54.17ID:K4U8UVlJ
今日はまかないをちゃんと断りました！
0014十年垢版2016/04/08(金) 07:35:27.59ID:qvx7yj/p
>>12
ググれば出てくるけれど、小腸を揉むとかのじゃないよ。

私の｢小腸ダイエット｣はしっかり食べて早く出す、お腹周りを温めるだけです。
私のスレにおいでなさい。
0015名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/08(金) 14:38:48.84ID:xkHyC55F
また個人スレかよ
どうせすぐ消えるくせに
2ちゃんねるでスレ立てできるネットの知識があるなら
ダイエット方法くらい自分で簡単に調べられるだろうが
本当にデブってバカだな
0016十年垢版2016/04/08(金) 15:14:43.35ID:qvx7yj/p
>>15
まともなダイエット方法が無いじゃないか！
0019名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/09(土) 00:11:31.04ID:QDkDRh8L
初スレ立てなんで叩かれるのは覚悟しております。
あくまでもストイックに、というより、
デブ脳とうまく付き合いながら痩せられる方法が知りたいのです。
0020名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/09(土) 00:12:54.32ID:QDkDRh8L
ちなみに体重ももちろん減って欲しいのですが、見た目に変化が出る方が嬉しいです。

なので毎日コルセットとガードルは手放せません。。
0022十年垢版2016/04/09(土) 10:24:26.77ID:ywRtiqBM
>>20
もう少し緩い物でお腹を温めるのなら良いのですが、締め付けてしまうと血行が悪くなって痩せにくくなります。

まず、何故太ったのかから説明しますね。
いきなり甘い物を飲んだり食べたりする、あるいは、ご飯とおかずを一緒に食べても、血糖値(血液の中の糖分の値)が上がり過ぎます。

そうなると、インスリンが出て来て、この血糖を中性脂肪に変えます。
この中性脂肪は内臓のエネルギーに使われ、残りを皮下脂肪に蓄える(おそらく、貴女はインスリンの使い過ぎで、いずれ私のように糖尿病になると思いますが恐れることはありません裏技で切り抜けられます)

もう一つは、ダラダラ食い、これは一時間以上ダラダラ食べていると内臓脂肪として吸収されます。
すぐに血液中に入ってエネルギーになる為の物ですが、血液中の中性脂肪は女性ホルモンの働きで皮下脂肪に蓄積されるので、女性は内臓脂肪が早く皮下脂肪に移動し易いのです。

じゃあ、糖分や炭水化物を食べなければ痩せるのか!?
確かに体重は落ちますが皮はそのままでしょうね…(w_-;)

皮下脂肪を燃焼させないと綺麗には痩せられません。
脂肪をエネルギーにしているのは内臓です。
しっかり食べて早く出し、空腹の時間を作れば小腸が脂肪を燃焼してくれます。
0024十年垢版2016/04/10(日) 17:43:32.04ID:wuw6fN2D
>>23
まだまだ有りますよ。
スレ主が出てくるまで待ってるだけです。
0027十年垢版2016/04/12(火) 07:24:02.34ID:QrEtef6Z
食べ順も出来ないのか!?
初めの7～10分位は炭水化物の少ないおかずをゆっくり噛んで食べ、後はご飯とおかずを一緒に食べるだけなのに。
しかも、食後のスイーツも食べられる(食べ始めから１時間以内)

私の嫁はするなと言ったのに、これをやってごそっと痩せちゃった。
0028名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/12(火) 07:58:52.18ID:VK3BtAg4
>>22
血糖値をゆるやかに上げるために食べ順ダイエットは常にやってます！
その体重が減っていってるのはお陰もあるのかなー、と感じてます！

コルセットは気合いいれる時だけにしろってことですね、気をつけます！
0029十年垢版2016/04/12(火) 19:00:53.30ID:QrEtef6Z
>>28
貴女は>>26じゃなかったのか…v(*^^*)／

食べ順より効果が高いのが｢水飲み｣です。

寒い時に｢はぁ～｣って息を吐くと白くなるでしょう!?
水蒸気です、呼吸する毎に吐き出しているので１日に1.5～2Lにもなります。
この水分は食べ物の固形物(早い話がウンチ)から吸収されています。

この水分を水(叉は、糖分を含まないお茶)を飲んで補給するとお通じが良くなり、肌の張りや艶も良くなるはずです。

最初は体重が増えると思いますが、お通じが良くなる⇒お腹が空く⇒お腹が締め付けられる⇒くびれが出来る。

お通じが良くなったら、腹巻きなどでお腹周りを暖めてください。
お腹周りの脂肪だけを落とすことが出来ます。
理由はまた今度書きます。
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