100キロ越えの俺が70キロ台まで痩せるスレpart2 [無断転載禁止]©2ch.net

2016/04/05(火) 09:27:31.20

意思を固める為に
そして見られているという『意識』を利用する為
日記形式でダイエット記録を付けていく

好きな女が出来て医者から痩せろと言われたので１２月１３日からダイエット開始
２９歳　１７７センチ　１２８キロから

実績
１２月１３日-１月１３日　マイナス８キロ
１月１３日-２月１３日　マイナス８キロ
２月１３日-３月１３日　マイナス７キロ
３月１３日-４月５日　現在マイナス４キロ

ダイエットの方法
食事管理
好きなときに好きな物を食べていたのを一蹴
一食一食の食べる量が多いので一日基本朝と夜の二食という変則スタイルで対処
ただし運動量の増減に従い昼にフルーツを摂取
菓子類　いわゆるアイスクリーム　清涼飲料水は厳禁

水泳
当初は週６で泳いでいたが最近は週５(サボる時は週４ｗ)に落ち着いた
一日１時間から１時間半の３０００〜５０００メートル
最高で１００００メートル泳いだ(ただし体力的には８３２５メートルが限度)

低山への登山
現在は住民の忠告により１００キロを切るまではお預け中
週３日程度のジョギングに一時変更

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2016/04/05(火) 09:30:35.05

３月１５日にしたインボディ測定の結果　過去の自レスからのコピペ

『昨日はインボディ測定というのをしてきたぞ
これはそれなりに信用して良い体組成計なんだろ
とりあえずな体脂肪率は28.1パーセントだった
そして面白い事実が分かったのが筋肉量だ
結果から言うと俺は筋肉量71.8キロ
俺の身長での標準筋肉量が55.3キロだから130パーセント近く筋肉が多いことになる
次に部位別の筋肉量なんだがこれが笑える
上半身、特に両腕の筋肉量はアスリート並だが
下半身は両脚とも虚弱......と書いてあるw
流石デスクワーク様々ですわこれ
ジムのインストラクターによると
このまま歳をとると将来自分の体重を支えきれなくなる可能性があるそうだ
ただ全体の筋肉量が物凄く多いからこのまま痩せると凄いことになると言われた

これで自分の弱点が分かったな下半身だ
ビート板だけがしんどかった伏線がこんなとこで回収されたよ
しかし23キロ痩せても筋肉量が減っていないということはダイエットの仕方と食事管理の仕方は間違っていないという証左
それは喜ばしいことだが次のステップは下半身対策だ』

2016/04/05(火) 09:47:12.92

2016年４月５日　午前八時
１０１.３キロ

最近はホント体重よく減るなあ
水泳中疲れてくると体をひねって泳ぐようになるんだけど
わかりやすく言うと息継ぎするような感じで体をぐねぐねしだす
こうするとしんどさが軽減されるんだが
水泳してる人はこの泳ぎ方でも良いのか知ってる人いないか

例えば寒くなると体が無意識にブルブルっと震えるよね
これは筋肉が伸縮を繰り返すことにより酸素が繰り返し燃やされて熱が発生する
さらに血管も収縮運動をして熱の発散をも防いでいる
生き物が無意識にとる行動には必ずなんらかの意味があって
俺が無意識に疲れてきたらしだしたぐねぐね泳法もなんらかの意味があるんだと思っているんだが

それと前スレの意見を参考にしてワッチョイなるものを導入してみた
こういうスレは初めて立てるな
昨日さすがにレス数多くて乱雑としていたから俺になにか言いたかった人は要点まとめてこっちに書いといて
当然のことだけどリアル情報はまず答えないから

2016/04/05(火) 10:09:58.10

アンチ脂肪ざまあああああああああああ

2016/04/05(火) 18:57:28.19

わざわざ新しく立てちゃったかあ、使い切ってからにしてほしかったかな
まあそれはいいとして10000m泳いでるのはすごいと前スレにも書いてあったと思いますが
どうやってその時間を捻出するのかぜひ聞きたいと前スレのスイマーも思っているでしょう
前スレスイマーの方に10000m泳げと言われたら現実的には
休日に8時に起きて朝食をとり9時頃出発してジムについて泳ぎ始めるのは9時半ごろから
そこから4000～5000m泳いだ頃には12時になるのでそこで昼食
1時から再開して2000～3000m泳いだら小休憩、そこから10000mまでとなると4時過ぎると思う
本格的に部活で泳いでる学生ならともかくダイエットのために泳いでる人なら1000m泳ぐのに25分～30分はかかるでしょ
つまり前スレのスイマーには休日にしかできない事を平日にやってのけるのだから
当然そこに痺れるし憧れるのだから、どうやって時間を捻出してるのか是非教えてあげて欲しい

2016/04/05(火) 22:35:46.18

昨日初カキコしたROM専の主婦です
私たちが無理言ってワッチョイに立て直してもらってありがとうございます！
慇懃無礼な人はまだ粘着してるけど低レベルな煽りは減って良かったね
３月くらいからこのスレ拝見させてもらってて王道ダイエットが一番だと確信しました
最後まで応援してるからがんばあああああああああああああああ

2016/04/06(水) 00:53:47.30

ちょっと妬けてくるくらい順調な右肩下がりだな
元々の筋肉＋水泳のパワーがなせる結果か
これ下半身も鍛えたらさらに燃焼効率がうｐするのか

2016/04/06(水) 01:01:40.28

こっちに移動したんですね。
前スレで時間の取り方について聞いたものですが、
4時間泳ぐのは時々で、基本の時間は私と同じくらいなんだね。
それにしても、100kgあって1時間半で5000mはすごいね。
私は主の体重の半分以下なので、そもそもの馬力も違うとは思うんだけど、
夕飯に何を摂っているのか教えてもらえるとありがたい。
私は手軽に買えて消化がいいので、バナナとゼリーを摂っているんだけど、
若干飽きてきたのでレパートリー増やす参考にしたい。

2016/04/06(水) 01:45:49.35

>>3
水泳の専門家じゃないから話半分で聞いてくれ。たぶん知ってること、当たり前の事しか書けないけど
結論から言うと脂肪を燃やしたい(痩せたい)って目的ならok。ちゃんと筋肉や関節などに負担がかかってからの代償動作だと思うから
リスクとしてはフォームの乱れから予想外の場所に筋肥大が起きて歪つな体型になる可能性があるということ(例えば左の大腿部のみでかい等)

2016/04/06(水) 06:23:27.25

>>4
あ...ありのまま今起こった事を話すぜ！
「煽りは自演だと分かっていたが、擁護も自演だった」
な...何を言っているのかわからねーと思うが
おれも何を言ってるのかもうわからなかった...
頭がどうにかなりそうだった...
IDの形骸化だとかヒステリーだとか
そんなチャチなもんじゃあ断じてねえ
もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ...

>>5
あー昨日ランナーがどうたらの自分語りで叩かれてた人か
やっとサシで話が出来るなb
とりあえず君のレス見返したけど勘違いと決め付けと思い込みが凄すぎるww
まず俺は1000メートルなら20分切るぞ
最速は17分くらいだった
水泳良く知らないはずなのに25～30分かかるでしょってなんで断定しちゃうの？不思議な人だ
実際この板の水泳スレを見ても1000メートル40分も50分もかかる人もいるから25～30分なんて時間は普通断定しません人によって時間は相当変わります
それは時間を計る競技のランナーなら水泳を知らなくともなんとなく分かるはずだ。とにかく不思議な人だ
じゃあなんで俺はこんなに早いのかと言うと
先に断っておくけど俺の17分なんてのも別に早くはないからな、君は早いと思い込んでるからそういう体で話させてもらう
俺が痩せてからリバウンド経験あるのは俺のレスを上から下まで見てるから知ってると思うが
その痩せた時も水泳と登山で痩せたからb
実質5年くらいは独学だけど泳いできてるよー
だから早いんじゃないかな？あと体力についてなんだけど高校大学とスポーツしてた時は太ってません（中学はちょっと太ってたw
俺の場合体力をつけると言うよりは全盛期の体力を取り戻すという方が正しい
10000泳いだ時も前日から準備してたのは俺の日記見りゃあ分かる
4時間以上はかかると思ってたけど前準備の効果と前半ノリノリなこともあって実際は3時間50分くらいだったぞ
今、仕事以外の時間を運動に全振りしてるから案外余裕だ
スイマーの人もランナーの君も納得したかな？
あ、スイマーの人は>>8で納得してくれてるね良かった良かった
怠惰な俺がここまでマメに出来るのはやっぱり恋の力だよそれしか考えられん

2016/04/06(水) 06:25:41.20

君が前に書いていた
>4000メートルを週6で泳ぐってかなりのことだろそれをするマメさと続ける忍耐がある人間が巨デブになるわけないのだから
なんていう巨デブに対するステレオタイプや思い込みは異常だよ
人間っていう生物を理解していないのではないのかと思う
例えば底辺高校から頑張って頑張って名門国立に受かった人に
その名門大学に行くまでの勉学のマメさと続ける忍耐がある人間が底辺高校に入るわけないのだから
と言ってるようなもんで言い方を変えると君の勘違いが君にも見えてくると思う
人生で人間は堕ちる時もあるし光を見ることもある
人間は変われるし変わる時は変わるんだ俺は本気でそう思うよ
君視点でこんなハイスペックデブもいるんだなと考え直してくれたら嬉しいな

あと話変わるけど非常に気になる文があったので質問させてくれ
>登山よりも膝に負担がかかるジョギングしてるし
これホント？？
適当に煽る為に言った？ググッても登山とジョギングの膝への負担率なんて出てこねーし
俺はずっとずっと経験則からも登山のが膝にダメージが掛かると思い込んでたんだが？wwww
ソースとかあります？
この文をなんでこんなに気にするのかっていうと
これが真実ならジョギングをすぐさまやめて登山に切り替えるからだ
あと俺はジョギングでも１時間7キロ程度のスロージョギングなんですが、それでもなん？
てか別に膝、健康だしなんかもう用心し過ぎな感あるな俺

>>6
いやいや俺も煽りは特に気にしないから良いんだけどさ
前スレの序盤や中盤辺りで痩せた体重晒して主も頑張れよーって応援してくれてた人達
あの人達に質問してもレスが返ってきたためしがないから気になってた
セレブデブとかどこ行ったんだよw
まあだからちょうどタイミング良かったってことさb
『最後まで』ってのが嬉しいね

2016/04/06(水) 06:27:37.81

>>7
どうなんだろうね
なんとなくなんだけど俺は自分の体質が太りやすいし痩せやすいって思ってる
だから維持が......泣
もし68キロまでダイエット成功したら今度こそは感情に振り回されず維持したいよなあ

>>8
スイマーさんちーっす！いらっしゃい
前スレで最初煽ってくる人の自演と思ってて煽り返しちゃったけど不快な思いさせたならごめんなさいね
お詫びと言ってはなんだけど取り入れてる物全て書きます是非参考にしてくだしあ
その前に水泳の話し
基本は水泳１時間ちょっとって感じで決意した時にガーっと泳ぐって感じですね
初めて水泳に手を出した時は700メートル近くで挫折したんだけど
気が付いたら2000メートルは普通に泳げるようになってたわ
んでそこからは１日100メートルずつ増やしていこうと思って
2100 2200 2300......5000まで頑張って続けたのね
5000まで行った時には体力も増えてたからそこからは
6000 7000 8000 9000と一足飛びで、そして10000
6000か7000くらいからは日記にも書いてた思う
てか体重軽いね？50キロ以下て身長はどんくらい
夕食的にもしかして女性だったかな？

2016/04/06(水) 06:28:56.48

朝食
必ず食べる物
梅干し一つすりゴマパセリ生姜
『すり』ゴマってとこが重要
ゴマって殻が硬いから体内で栄養が吸収されずそのまま排便されることが多いらしい
だからすりゴマってわけ
白米に昆布の佃煮をかけることが多いね

昼食
食べる時は基本フルーツ
バナナとかキウイが多いなー
キウイは皮ごと食べてる
リンゴとかも良いんじゃね

夜飯
必ず食べる物は
すりゴマパセリ生姜
隔日で
納豆メカブシソ
さらにたまにだけど冷凍したブルーベリーにハチミツとヨーグルトかけて上にレモンを置く
それを食した後に黒酢入れて水で薄めて飲む
このたまにのやつは疲労が溜まったなと思った時にやることが多い

ニンニクは俺は最高の体力増加アイテムと思ってるけど
休みの前しか絶対食わない
臭いからな！！！！！
レバーや牡蠣なんかも意識して２週間に一回くらい食べてる
もし食材の栄養に興味あるならレバーの栄養価の高さとモロヘイヤの栄養価の高さググッてみて
うをおおおおお絶対食おうってなるから

>>9
ふむふむ......今でさえ歪な体型なのに完成後も歪な体型だと死にたくなるな......
フォームの乱れは間違いないわ
多分上から見たら気持ち悪い泳ぎ方になってると思う
ぐねぐねしてるしな
逆に体力満タンの時は水を貪欲に掴み取るように真っ直ぐ綺麗に泳げるんだわ
歪な体型になる可能性があるならちょっと考え物だね
詳しい説明サンクスです

2016/04/06(水) 06:40:20.72

2016年4月6日午前６時
101.7キロ

ここ文字数制限があって1レス以内に文章書けないね
凄いめんどくさかったwwwwww
昔他板に常駐してた時はもっと長い文でもいけてたと思うんだが
ワッチョイ導入してからの方が建設的な会話出来てるんじゃないかな？
IDの形骸化は確かに言い得て妙で
今後はワッチョイ導入するスレが増えていくと思うな
アラサーデブも叩かれて消える前にワッチョイ導入してみたら良かったのに

しかし今年の阪神くっそ面白いw
若手がイキイキしてるって素晴らしい

2016/04/06(水) 11:17:28.66

ニンニクは加熱して食えば臭いそこまで気にするものではない
生はヤバい服とか周りの物にも染みて48時間どころではない

2016/04/06(水) 20:25:59.62

ぱったり煽り消えたな！笑

スレ主の言う通り煽りがあった方が
勢いあって読み応えあったかもね
うざくてイライラしてたけど

2016/04/06(水) 23:15:17.34

すいません、かなりの勘違いをしていたようです
メッツ（運動強度）的には45m/1分で泳ぐのと
1km5分ペースでジョギングするのは同じぐらいのメッツだ、と思っていまいたがだいぶ違うんですね
「水泳の事はよくわからないが1の心肺機能レベルだけならサブスリーレベル（4分15秒/1km)って事ぐらいわかるよ」
と書こうと思っていましたがこれはとんでもない！
どうも1のやってる1000m17分で泳ぐというのはというのは1km/5分ペースで走るよりもよりもかなり緩いんですね
すいませんでした、これはエリートと呼ぶには程遠いわ、すいませんでした

2016/04/06(水) 23:24:29.46

書こうと思っていましたがとんででもない！と書きましたが実際書いてますね
あ、とこれだけできる人がデブになるわけないという考えは変更しない
1を見ても11の書き込みの底辺高校から名門にいく例というものを聞いてもなお変更しない
それは例外ということになる、だから私は今までの考えを変更せずに
1のような例外も稀にいるのだと思うことになる
というか思うに1はそこそこのスポーツマンだが何かの間違いで太ってしまい
今戻しているところなのだ、という感じですかね
70kg台になったとしてもそれは1にとって「達成」ではなく「実行」というの相応しいほどの気軽な行為と言ったほうがいい

2016/04/06(水) 23:40:00.75

あ、と1km8分というかなり遅いペースでもなお登山の方が膝に負担がないと私は考える
実際に私が膝が痛くてまともに練習できない、となったら
まず1km7分ペースで走ってみて、それでも痛むようなら7分30秒ペース程に落とし
それでもなお痛くて走れないようなら、もうまともに練習できないということだから
次の休みの日に気分展開的な意味も含めて
午前中に行って帰って来れるぐらいのハイキングに行ってもいいかな、ぐらい
実際そうしたこともある
そんな感覚的な話しされても困るわ、と思うかもしれないが実際に私にとって
登山とはそれぐらい緩い位置づけだからしょうがない
1の言ってる登山というのは8000m級の山を登るというのなら話は別になる
だいたい登山というのは坂道とは言えど基本ウォーキングなのだから走るよりも膝に負担がかかるわけがないと考えるのが普通かと

2016/04/06(水) 23:53:10.41

ただ1のように現時点では暫定とは言えど100kg級のデブなのだから
まだ登山もジョギングもしないようがいいのかもな
そこまで太るともうスロージョグでも初老夫婦ができるぐらいの登山でももう膝に対しての負荷は大差ないのかもしれん
私は太ったことがないからそこまで太った人の場合ならわからないとしか言えないということか
ハァ！？じゃあ言うなバカ、と思うかもしれませんが少なくとも私にとっては、という事ですね

2016/04/07(木) 00:06:41.15

連投しまくってウザイぐらいに思われるの覚悟で連投しまくるが
ワッチョイという自作自演防止のシステムを追加して新しくスレ立てたのは疑問手だったと言える
どうも1の書いてることはホントのようだ・・・と感じ始めましたが
やはり見てる方としてはホントかどうかよりも見ていて楽しめるかどうかなんですよね
ジョンタイターや電車男が有名になったのはホントかどうかではなく他人が見ていて面白かったからであり
今となってはホントかどうかなんてどうでもいいし、実は不特定多数の名無しも演じていた
つまり自作自演をしていたとしても、そこはどうでもいいんだ
だから1もスレを盛り上げるために自作自演していたとしても
それで見ている方が楽しめるならぜひそうしてほしいところだった

2016/04/07(木) 08:45:24.75

長文うぜえ

2016/04/07(木) 08:57:21.61

物理で考えればわかるよ
登山とジョギング　どちらが位置エネルギーが高いか

2016/04/07(木) 09:39:44.50

清原とか元プロスポーツ選手の見るも無残な姿知らないのか？
デブは全員身体能力が低い　過去にスポーツ経験もないと考えるのは浅い

2016/04/07(木) 10:50:28.26

>>15
それちょー分かる
そして俺は生で一片食べてる
ニンニクを食べると口臭は16時間続き
体臭は48時間きつくなるという恐ろしいもんだけど
汗をかくと時間を縮めれるそうだよ
ニンニク食べた次の日は必ず最後にサウナ入ってるわ......

>>16
いやホントすっきり消えたな
まあどちらにしても一長一短だからなあ
俺はこっちのが濃密な会話が出来るから好きだわ

>>17
おおー！分かって頂けましたか！！
俺の体重で1000メートル20分だとメッツは9程度
ランニングだと8.4km/時
エリートではなく凡人です俺はb

>>18
君ほどの意志の固い人が例外を認めてくれたことや>>21では書いてるのはホントのようだと感じ始めてくれたことがもう収穫だよ
スポーツ引退した後も食べる量は変わらないからブクブク肥えた類いですね
たしかに前スレで何度も痩せるのは簡単と言い続けてるから単純に実行しているという表現で良いんだけど
それは78キロまででそこから68キロまでは未知なので達成と表現したいな

2016/04/07(木) 10:55:23.30

>>19
なるほどなるほどそう考えますか
俺も感覚的な話しになるからお互い答えは出ないが
俺の考えだとこうだ
登山は登りと降りがあって
登りで疲労を蓄積してくる
そして降るんだが、この降りの傾斜が膝にとっての曲者だ
傾斜している地面に足をフラットにはおけず、基本的には斜めになった地面に沿わせるように斜めに足を置く
その足にグッと体重を乗せた時に頭、腰、足は一直線だが膝は少し曲がった状態にある
このせいで膝にダイレクトに力が伝わるし登りでの疲労蓄積も相まって膝にとっては泣きっ面に蜂
この考えが経験則と共にあるから登山のが膝に悪いと俺は考えてたりする
この俺の考える登山降りでの膝負担と
走ることにより掛かる膝への負担はどちらがより大きいのかは全く分からん！！！専門家に二人で話し聞きに行くしかないでこれ

>>20
ちょっと待ってなんでダイエット板にいるw

>>21
わわわ！とりあえずまず覚えておいてもらいたいのが
有名になんてなりたくないし
他人を楽しませようと思ってスレ立てしたわけでもないんです
目的は単純に2ちゃん利用して痩せることのみ
そもそも電車男の時代はまだIDがIDとして機能していた時代で今のようにIDをすぐ変えられて単発レスばかりじゃなかった
条件が今の方がより無法地帯に近いので運営もスマホ対策にワッチョイという機能を作ったのも頷ける
君にとってはつまらなくなったかもだが
俺にとってはやりやすくなったという感じだね

>>24
50億稼いだスーパースターもあんな末路だもんな......
まあ清原は早死にしそう

2016/04/07(木) 11:12:56.01

2016年4月7日午前９時
100.6キロ

これ4月13日までに絶対99キロ台になってるわ確信出来る
あわよくば98キロ台も見えるか
そろそろ山にも意味不明な虫が多数出現する時期だな
蜘蛛とか巣を張って身構えてるし
山道を歩いていると毛虫みたいなの空中にぶら下がってるし
気持ち悪いから拾った棒をブンブン振り回しながら歩いていると、その棒の隙間に小さな虫が群がってたり......
そんな虫嫌いな俺なんだけど登山はやめられねえな
登山始めたらジョギングは終了だ
その後は水泳と登山でダイエットしていく
ただ休みの日に登山→水泳→ジョギングみたいなことは一度やってみたいとは思う
途中でバテて死ぬかもしれんがな

2016/04/07(木) 11:26:37.01

＞登山→水泳→ジョギング

これは是非運動前後での体重の変化が見てみたい
これから暖かくなる一方だし相当な量の汗がかけるだろうな

2016/04/07(木) 13:15:25.33

三桁のうちに勝手にトライアスロンやってみてほしいな

2016/04/08(金) 06:20:55.49

>>28
これは俺も気になるし良いよ
やる時は細かく1日の体重の変化を全部書いとくわ
やるのはまだ先だけどねー

>>29
登山の体力を少し養いたいから勘弁してw

2016/04/08(金) 06:33:51.65

2016年4月8日午前６時
100.9キロ

気温がグングン上がってきたな
最高気温より最低気温が上がってくれたのが嬉しい
今なんかグリンピースをたらふく食べたい
前は納豆３パック食べたし
ずんだ餅のずんだにもハマったし
もしかしたら俺は豆類が大好物なのかも知れぬな
ハッ！そう言えばグラノーラも大豆がごろっと入ったやつが好きだった

2016/04/09(土) 07:42:32.76

大豆類はいいよな
ソイジョイとか量の割に腹持ちいいし

2016/04/09(土) 12:20:28.72

>>32
ソイジョイはコンビニとかで見掛けたことあるけど食べたことないなー
あれも大豆だったのか、カロリーメイトみたいなもんだよなあの商品
大豆というと昔、生で一粒かじってみたことあったけど（好奇心
渋すぎ硬すぎ不味すぎで散々でした本当にありがとうございます

2016/04/09(土) 12:35:46.46

2016年4月9日午前8時
100.8キロ

普通に朝に起きて飯食ったんだが
ゴロゴロしてたら二度寝してしまった
合計12時間は寝たぞ
そのおかげが知らんけど若干首が寝違え気味で痛い
首を本気で寝違えると三日三晩は痛さに苦しむから嫌だよな
さ、バナナ食って泳ぎにいこっと

2016/04/10(日) 10:58:13.89

2016年4月10日午前10時
100.7キロ

おいおい100キロ台がくっそ手強いな
こいつまさか抵抗しているのか......！？
あと３日あるからイケると思うんだがな

そういやスイマーの人
パセリの話しなんだが食べ方な
初めてパセリを毎食食べようとした時は
洗って→ペーパータオルで乾かす→みじん切り→冷凍保存
みたいなことしてたんだが、途中から面倒くさくなって
洗う→食べる
ってなったわ
生姜もな、最初は皮を剥いてたけど皮ごと食べられると知ってからは
切る→洗う→食べる
こうなった
毎日料理なんかしてると、どれだけ時間を短縮して作れるかと試行錯誤するようになるから楽しいね
ある人はそれをズボラ飯とも言うなあ

2016/04/10(日) 12:04:41.63

目標体重になってからがスタートだからな
ダイエット期間中はスタートラインにすら立ってない
富士山で行ったらまだ電車で向かってる途中

2016/04/10(日) 19:46:36.41

別のスタートがあるというだけでそういうのは言葉遊び

2016/04/10(日) 21:49:16.81

なかなか0.1tきらんな

2016/04/11(月) 00:03:57.06

>>36
その例えだと富士山頂で永住しないと駄目じゃん
それは嫌だなもっと楽に暮らしたい

2016/04/11(月) 00:21:38.58

生涯鍛え続けるしかないのさ
力尽きた者から脂肪に蝕まれていく

2016/04/11(月) 06:30:26.47

>>36
皆に突っ込まれてるから俺はコメント控えとくw
それはそうと富士山は身体能力が全盛期の頃に登ったよ
吉田口からだったかな一番メジャーなコースね
富士山って道が整備され過ぎてるから楽勝だった
まだ六甲山のがしんどかったわ

>>38
すんなりとは減らないみたいだなこの大台体重
ちょっとした中ボス気分だよ

>>40
ダイエット成功者の下には潰れて死んだ者達が星の数......

2016/04/11(月) 06:35:52.90

2016年4月11日午前6時
100.9キロ

他スレチラチラ見てたら凄いレスがあったんだが
上には上がいるよなやっぱ
しかしこの人これが本当なら本書けば良いのに
金儲け出来るで

400 : 名無しさん＠お腹いっぱい。削除
>>398
397です
181cm165kgで始めたんだけど78kg体脂肪率12%まで5年かかりました
終わりが見えなくて半年休んだ事もあったけどなんとか一人でやり遂げました
殆どのダイエットやってみたけど結局はちゃんと食べて痩せなきゃすぐ戻るって事を学びました
一番酷かった時は90kgの時にチートデイからだらだら3日で10kg太ってその後の一週間で15kg痩せた事がありました
1日で5kg減ったり滅茶苦茶でした
いつも体がフラフラであんな思いもうしたくないです
60kgまで後少し頑張って下さい、これから減りにくくなってきても気持ちを切らさない事が大切ですよ
でも無理はしないで下さいね、健康に行きましょう
AAS 2016/04/10(日) 20:11:23.79 ID:Tc8gSoU8 爆

2016/04/11(月) 16:49:09.92

それは誇張だとおもうね
10日間で25キロも増減するわけない
デブが水抜いてもムリ

2016/04/11(月) 19:33:52.86

10kg太って15kg痩せたとあるから
10日間で5kg減ったという事なのでは無いか。

2016/04/11(月) 21:54:06.62

でも変化幅は25キロでしょ？
人間業じゃないよ

2016/04/11(月) 23:26:00.62

身長高いから可能性はあるんじゃない

2016/04/12(火) 09:28:10.16

計算ミスってました。
ごめんなさい

2016/04/12(火) 09:33:52.21

許さん
ケツを出せ

2016/04/12(火) 12:51:04.82

>>43-46
俺が注目したのは
『殆どのダイエットをやってみた』ってとこ
そして恐らく失敗を重ね最終的に成功をしている
経験値はラスボス級に持ってるから宝の山みたいな人だぞこの人
是非今までの5年に渡るダイエットの記録を1000円掛かるとしても見たい
価値あるわ

2016/04/12(火) 13:07:58.41

2016年4月12日午前8時
100.1キロ

結局99キロ台は明日に持ち越しだな
ここまで減ってりゃ後は食事管理だけでどうとでもなるわい
１週間近く100キロ台と戦ってきたが
、さっさと逝ってくれええ
しっかし土日のジムのプール人口はやばい
朝でも昼でも夜でも1コースに８人とか群がってる
それだけ人がいると追い越しも危ないから出来ないし
遅い人に合わせるしかないから1000メートル35分とか掛かったりする
逆に平日は人が少なく天国
平日の夜なんか1コース貸し切りなんてざらにある
ジムは平日がお勧めやー

2016/04/13(水) 06:38:41.24

2016年4月13日午前6時
99.7キロ

ほいー99キロ台おっすおっすー
実績
12月13日-1月13日マイナス８キロ
1月13日-2月13日マイナス８キロ
2月13日-3月13日マイナス７キロ
3月13日-4月13日マイナス６キロ
合計４ヶ月でマイナス29キロ

でもこうやって見ると運動量は上げてるのに痩せるにつれて体重は減りにくくなってるな
80キロくらいになったら月にマイナス４キロくらいになるんだろうな

さあ100キロ切ったからぼちぼち登山開始しよう
土曜の朝から登るわ
5月13日までの体重目標は......
93キロ台のマイナス６キロ！！！
5月いっぴ辺りに10000メートル泳ぐのと
ゴールデンウィークのどこかで登山→水泳→ジョギングの変則トライアスロン
それに好きな女を食事に誘う

５月はイベント目白押しだな

2016/04/13(水) 06:53:51.23

経験上80ｋｇまではわりとスルスル落ちたんだよな
４月末開始102ｋｇで８月上旬に82ｋｇまで落とした
そこから10ｋｇ落としてるうちに一年が終わった
まぁスレ主ほど自前の筋肉はなかったが

2016/04/13(水) 07:56:44.91

>>51
健康的に痩せてるじゃん
いいペースだよ

2016/04/14(木) 10:14:57.83

>>52
それを聞くと79キロ辺りが超楽しみだな
ガチでどれだけ本気出して運動と食事管理しても体重減らないみたいな事態が訪れるのか
抗ってみてえ......

>>53
このダイエットの主題が健康的に痩せるだからねb

2016/04/14(木) 10:28:29.94

2016年4月14日午前9時
99.9キロ

99.9w
なんというギリギリの体重
100を切ったからには何があっても戻さないという身体の抵抗を感じる

ダイエットを始めてから飯が美味くなった気がするんだが
これはきっと
食事の時間を厳守してるから不摂生時代より腹が減ってる
↓
空腹は最大の調味料
↓
飯が美味い！！！俺料理上手過ぎwwww

こうなる訳だな
食材には拘る
油はオリーブオイルよりもゴマ油の風味の方が食欲をそそるね
同じ料理でも油を変えるだけで味が変わったりするから色々試行錯誤出来て楽しい
グリンピースを山ほど食べたいんだが今度グリンピースの炊き込み御飯でも作ろうかな

2016/04/14(木) 13:21:50.88

>>55
グリンピースってむっちゃ糖分多いんじゃなかったっけ？

2016/04/14(木) 13:30:25.63

1は運動で痩せる新人類型デブだから
豆ごときの糖分なんざどーでもええやろ

2016/04/14(木) 15:59:30.09

奇行種だな

2016/04/15(金) 06:27:37.50

>>56
概ね>>57が俺の言いたいこと代弁してくれてた
最近カボチャもよく食べてるけどこっちも糖分多し

>>58
進撃の巨人はおもすれー

2016/04/15(金) 06:41:20.29

2016年4月15日午前6時
99.6キロ

ゴールデンウィーク休みなのは喜ばしいけど
どこ行っても人、人、人で嫌になるから、いっそゴールデンウィーク中も働くので６月に休み移して欲しいわ
人混み嫌い

10年くらいTVゲームから遠ざかってたけど俺が昔どハマりしたサガ2とサガ3のリメイクがDSで出てるんだな
ちょっと調べたらNEW3DSスーファミエディションとかいう限定機が期間限定で発売してるらしい
買ってやろうかすら

2016/04/15(金) 07:00:55.79

運動デブの1には
GWの武者修行スケジュール組んでほしい
プール500kmに自転車500kmに登山1回

5キロくらいやせそう

2016/04/15(金) 07:20:35.95

俺も去年の10月からダイエット始めて108㎏が今74㎏だが後-6㎏目指してる
頑張れ応援してるぞ

2016/04/15(金) 08:52:51.37

なんだよその上級国民って

2016/04/15(金) 23:15:09.68

一日の変動で一喜一憂しすぎでしょ、一日毎の変動なんて私は気にしないよ
どういうことか？月間400km走るのだからだいたい20000kcal以上の消費となる
それを１年続ければ4800kmだが実際は少なからず怪我や故障やシーズン等で減るが
年間4000kmには到達する、つまり1年で30kｇ分削減することになる（1年後には30kg分削減することが確定している）
だから短いスパンでの増減などは気にする意味がない
1もここ数ヶ月で水泳で消費した熱量を計算してこの後も同じぐらい継続するのだから
だいたい１ヶ月後には何kg分削減しているか、2ヶ月後には何kg分削減しているか見通しがつくのだから
一日毎の変動をいちいち気にする意味がわからない

2016/04/15(金) 23:59:56.21

今んとこそれがモチベーションの維持に役立ってるからいいんで無いの。

2016/04/16(土) 10:24:31.76

>>64
1が一日の変動で一喜一憂してるようには見えないんだが
ようやく二桁突入！って程度のノリでしょ　

2016/04/16(土) 11:44:40.77

>>64は一人で誤解して一人で叩こうとしてる

2016/04/16(土) 13:02:58.22

>64は何か重篤な精神疾患を患っているんやろね
可哀想やね

2016/04/16(土) 13:25:07.44

>>64はみんなに叩かれて可哀想な奴だ

2016/04/16(土) 14:26:05.00

>>61
自転車はよくわからんが......水泳500㎞は無茶やw
100㎞でようやく現実感ある距離だぞww
そして何故か登山は一回だけという優しさ
まあでもGW中は運動量爆上げするから痩せるスピードは上がるだろうね

>>62
うを！すげー
ダイエット板って結構大型ダイエット成功してる人多いな
俺も皆に続くわ応援センキュー

>>63
俺もあんまり分かってないが2ちゃんに課金したらなるとかならんとか

>>64
ランナーさんやん
流石に１日ごとに一喜一憂はしてないぞ
書いてることは理解出来るが、俺は『結果』だけでなく『過程』も大事にしたいっちゅーこった

>>65
あー確かにモチベの維持ならびに向上にも繋がってんな
まあこんなのは個々の性格の違いで説明つくから

2016/04/16(土) 14:34:08.39

2016年4月16日午後1時
99.3キロ

寝過ぎたwwwwww13時間寝たwwwwww
最近土曜はどうも寝溜めしてしまう
朝飯もまた食いそびれたー
ただ目覚めは最高で体力は有り余ってる感じはある
さあ暗くなる前に登山してくるわ

2016/04/17(日) 03:55:41.05

水泳て泳いでる？歩いてる？
歩くと新陳代謝が良くなってウエスト細くなるて見たけど

2016/04/17(日) 08:23:03.57

順調に減ってるじゃないかDB

2016/04/17(日) 08:42:50.74

超DBと呼ぶべき

2016/04/17(日) 10:05:33.92

>>72
めちゃ泳いでますよー
歩いたことはないなー
俺は歩くくらいなら泳いだ方が痩せるだろって思ってるから歩いてないが
周り見渡すと若い人からジジババまで歩いてるから何らかの効果はあるんだと思う

>>73
せやろ
一応計画通りに痩せれてるから今のとこは満足だわ

>>74
でも俺みたいな大型ダイエット成功してる人思ってた以上に多い印象

2016/04/17(日) 10:10:19.37

2016年4月17日午前9時半
99.4キロ

登山はやっぱ最高だわ
というか予想してたほどしんどくはなかった
４ヶ月近くの体力作りが効いてるな
全盛期は往復で２時間切ってたんだが２時間半掛かったわ
仕事前に登るから２時間半掛かるのはちょっとな
まあやるけど
しばらくは仕事前に登山２時間半と
仕事後に水泳1時間約3000メートルが基本になるかな
疲労を感じたら色々削る

2016/04/17(日) 13:28:13.24

本当はもう100kgに戻ってんだろ？www

2016/04/18(月) 06:15:54.66

>>77
鋭いな
食後なんかは101キロとかになってるよ
食後も90キロ台のセーフティゾーンに突入すると若干の精神的安定が得られる

2016/04/18(月) 06:25:38.58

2016年4月18日午前6時
99.7キロ

なんか昨日やたら風が強かったな
眼に異物が２回も混入して中々に不愉快だった

てか上がってるスレ見渡してたら縄跳びスレなんてのもあるのな
昔一時期やってたけどあれは長時間やるなら水泳や登山以上に辛い
あの予想以上の消費カロリーの多さも腕と脚を同時に意識して動かしているからだな
縄跳びはもうやりたくはない

2016/04/19(火) 12:25:14.99

2016年4月19日午前9時
99.6キロ

なんかまたやたらスレ番下がってんな
なんでこんなことが定期的に起こるのか不思議だが
少し推察してみると......
『上げたくなかったスレを上げてしまい他のスレを上げている』
なんてことが秘密裏に行われてたりしてな
まあどうでも良いけど

バナナはやっぱり甘熟王に限る
やっすいバナナ買ってみたけどパサパサしててしかも不味い
あれでも少しだけ調べてみたけどフィリピンバナナって安いのも高いのも全て同じキャベンディッシュっていう品種らしいな
栽培場所（高地か低地か）が甘さの分かれ目らしい
バナナはホント毎日のように食べてるが、あれだけお手軽に食べる事が出来て栄養も補給出来る果物も珍しい
東南アジアでは揚げバナナってストリートフードがあるみたいなんだがかなり興味ある
この昨日買ったやっすい不味いバナナを揚げバナナにしてやろうかすら

2016/04/19(火) 19:30:19.78

やや停滞気味か？
運動前30分くらいにコーヒー飲むと脂肪の燃焼が促進されるっていうが
あれって実際どうなんだろうな

2016/04/19(火) 19:42:44.58

カフェインの有用性はある程度証明されてる
ただコーヒーよりかは烏龍茶や緑茶の方がカフェインは多いはずだから
そっち飲んだ方が良い

2016/04/20(水) 02:05:21.06

飲んで走るのやってみたことあるけど利尿作用で自爆することがあるから気をつけろ

2016/04/20(水) 05:47:53.96

>>81-83
俺vs100キロ台の攻防はまだ続いていたということだ......！
GWで攻勢をかけるから言うほど心配はしてないが、停滞っちゃ停滞だな間違いなく
カフェインの脂肪燃焼効果はなんとなく知ってたけどググッてみるとこれもやっぱ賛否両論があんのな
とりあえずコーヒーは実はあまり好きじゃないからまず飲まないわ
茶類は会社で少し飲むくらいで、ダイエット始めてからの飲み物は９割以上は水
寝るときにも布団の傍らに2リットルペットボトル常備してグビグビ飲んでる
利尿作用を俺が一番感じるのは黒酢だな......

2016/04/20(水) 06:04:02.07

2016年4月20日午前5時半
99.6キロ

昨日は水泳中息継ぎミスってプール水を飲むというプチ絶望感を２回も味わったわけだが
隣コースで熱いバタフライをしてらっしゃって盛り上がった水が俺の息継ぎ中に直撃した
多分こういうの経験してる奴は沢山いるだろうな
あれリアルに一瞬パニックになってフォームが乱れる
立ち止まることはないけどもプール水を飲んで気持ち悪がる自分と、これで水分補給出来たなと効率良く考える自分が居て複雑ですわ

オリーブオイルがないなと思って購入したんだが、大分前に買ったやつが奥から出てきた
どうもそのオリーブオイルの期限が今年の５月までなんだが
使い切るのに良い料理はないかな
キノコたっぷりのアヒージョってのを明日作ろうかとは考えてる

2016/04/20(水) 06:13:14.56

ダイエット中なんだからなるべく油系は避けた方がいいのでは？
キノコてのは偉いと思うが

2016/04/20(水) 13:07:11.43

オリーブオイルは適量ならええらしいね
オメガなんたらとか言うて

2016/04/20(水) 23:21:39.16

70キロ台で79.9でも行ったら終わりなの？

2016/04/21(木) 01:53:47.04

オリーブとは言っても油なりのカロリーあるわけだしな
大量消費ならマイタケやアスパラの素揚げとか

2016/04/21(木) 10:50:32.05

>>86 >>88
アヒージョってこれ完全に油煮なんだな
料理したオリーブオイルをパンに浸して食べるというのを昨日知って止めた
オリーブオイル......100gで920kcal
流石に太るわこれは狂気の沙汰やでぇ

当初は78キロの標準体重入り口までのつもりだったんだけど
どうせだし68キロまでやろう！！という感じですね今

>>87
オメガ3 オメガ6 オメガ9とかいうもうなんか良く分からないあれか！
でもオリーブオイルって偽物や粗悪品も数多く出回ってるらしいね
だから高いのを買ってるんだけど、高いからといって本物というわけでもないらしい
もうわけわからんな

>>89
うをおおおおおおおお！！！！！！！！
おめー天才だわ素揚げキタコレ！！！！
キノコの素揚げに塩少し掛けたら絶対美味いやん
素揚げだと大体の野菜が美味しく頂けるな
オクラとかシソとか、ゴボウなんかもいけるだろ

2016/04/21(木) 11:02:01.06

というかダイエットしてるのに脂質を積極的に摂る必要はないんでは？
必須脂肪酸を必要な分だけでいい気がする
あとは自前の脂肪で事足りるでしょ

2016/04/21(木) 11:02:39.13

2016年4月21日午前9時
98.9キロ

ついに128キロから30キロ減の98キロまで来たわ
丁度68キロまでの折り返し地点だ
98キロまでは4ヶ月と8日で来たが
ここからの68キロまでの道のりは6ヶ月以上掛かるだろうな

とりあえず29日までに97キロ台前半まで減らして
GW運動に全振りして３キロ減らす予定
うーん楽しみワクワクするな
さていつ食事に誘うかな......

2016/04/21(木) 11:06:53.06

>>91
菓子アイスクリーム清涼飲料水以外は好きに食べますよ
それが俺のやり方です

2016/04/21(木) 11:18:10.95

ダイエット中といえども脂質はとったほうがいいよ
脂質摂っても痩せられるし、体調がいい

2016/04/21(木) 11:27:04.66

60ｋｇ減とか未知の領域だわ
イデホ→星野伸くらいの変化だなｗ

2016/04/21(木) 12:16:37.27

>>92
98キロはまだ巨デブだ。
甘えんなよww

2016/04/21(木) 15:34:27.40

とりあえず標準体重まで落とせ

2016/04/21(木) 17:51:13.81

30kg減達成かおめでとう
体のどっかタルんで来たりしないの
相撲やってた奴が垂れ乳とかよく聞くけどさ

2016/04/21(木) 20:10:35.34

目標としてる背格好の友人の食事内容聞いてそれ真似してればいずれ近い所までいくよ

2016/04/21(木) 21:22:06.49

30kg達成おめ
俺も今日ちょうど20kg達成したところだ

2016/04/22(金) 10:14:53.10

>>94
俺はバランス良く食べてますよb
脂質も糖質も全てな

>>95
確かに60キロ減って文章に起こすと凄まじいなこれ
てか星野懐かしいw
あの頃のオリックスはイチローや田口に星野に華があったな
俺の身長のプロ野球選手ググッたら王貞治や松井稼頭央は177センチなんだな
松井稼頭央なんかイケメンだし理想やなー

>>96
！！！！！！！！！？？？？？？？？？？？？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
なにいきなりどうしたの？w
甘えるなら女の胸がええわ

>>97
それならあとマイナス20キロだから9月くらいにはなってるんじゃないかな
その頃にまた来ると良い

>>98
ありがとう！レス番まで98とか笑ったw
皮が垂れるって良く聞くけど俺は別に垂れてないな
ああいうのって運動や筋トレしてる奴は垂れないんじゃないか？
まあまだ98キロだからだろうけどもしかしたら68キロになってる頃には垂れてるのかもしれん

>>99
俺の友人ほとんどスポーツしてるから食事内容だけ真似ても絶対太るわ

>>100
お互いおめ！
じゃんじゃん痩せていこうぜー！

2016/04/22(金) 10:16:01.16

2016年4月22日午前9時
98.7キロ

登山は運動だけじゃなく気分転換にもなってるのがやっぱ良いな
山道に入った瞬間の別世界感や気温がフッと２度から３度一気に下がるあの感じが堪らん
樹々や岩を見ると緑色の苔が生えてるのもまた趣があって良し
そんな山道の河のせせらぎや鳥のさえずりを聴きながら登......らなくて、そこは音楽を爆音で聴きながら登るわけですね
途中、幾ばくかの人とすれ違うが山ガールなんてのは1人もいやしない
みーんな山姥である
すれ違うのは人ばかりでなく、猫やウサギなんかもこちらを睨んでたりする
看板には猪豚注意と書いてあるが1匹もいやしない
目的地に到着するとジジババが群れてラジオ体操をしている
健康過ぎるわこの人ら、朝も早よからご苦労さん
いつもは神社にお参りして帰ってくるが、どうせだしラジオ体操に参加してきた
若い奴が俺しかいなくてちょっと恥ずかしかったが、まあたまにはこういうのも乙なもんだね

目的地まで73分、帰宅まで70分のやっぱり２時間半近くは時間掛かってんな
これを２時間以内にするのが登山での目標

2016/04/22(金) 10:22:30.71

GWに我々を楽しませる為にハードなダイエットプランを疲労してくれ

2016/04/22(金) 11:40:35.24

痩せて皮が余るデブでこいつ思い出したわ↓
http://livedoor.blogimg.jp/ninji/imgs/e/0/e00ffa78.jpg

まぁまともなもん食ってキッチリ有酸素運動なり筋トレしてたら皮が余るなんてことは絶対起こらんよ

2016/04/22(金) 17:15:14.74

安田大サーカスのHIROが20キロ痩せてだいぶスッキリしてた
まだ100キロ以上あるらしいけど

スレ主だと見た目は更に違うんだろうね

2016/04/22(金) 19:05:04.93

そうだよね！
会社の人になんて言われるの？
激変してるはずだよね！

2016/04/23(土) 14:19:49.85

>>103
俺の俺による俺の為のスレを楽しんでくれてるなら何よりだな......！
とりあえずGW開幕に10000メートル泳ぐ予定

>>104
加藤大君懐かしいwww
痩せた姿が枯れたおばあちゃんみたいですはい
どんな痩せ方したらこんなボロボロになるんだろ

>>105
見てきたけど150キロ→130キロになってただけだったw
ダイエットするなら100キロ切るまでやれば良いのに

>>106
前スレにも書いたけど一番印象に残ってる言葉が
「後ろ姿が別人！！！」
後ろ姿なんて確認しようがないから新鮮なお言葉でした
女からは痩せ方を聞かれまくりだが男性からは特にそんな騒がれることもない感じだな
体重は女のが敏感だなと感じている

2016/04/23(土) 14:29:30.67

2016年4月23日午後１時
98.4キロ

目覚ましを必要としない生活って幸せだな
相変わらず土曜は寝溜めday
さてもう少ししたら泳ぎに行こう

2016/04/23(土) 15:45:08.10

ゆとりのほうがひどい　遅れたせい思春期と遅れた反抗期ときわめて幼いゆえに心と性のバランスがおかしい
ちかんちゅうこうねん　まだむ　スケベ爺元気すぎるさっさと死ね
　めんへらちかんちじょ　だらけ　客と半分以上の従業員の目的はストーキング行為

2016/04/23(土) 18:58:30.89

このスレ主は面白いし結果も出しているんだけど途中経過の画像を載せないのが非常に勿体ないし残念
巨デブの希望になるかもしれない逸材なのに

2016/04/23(土) 21:38:34.71

画像載せると身バレのリスクがぐっと上がるからな、投稿者としてのメリットが少ない
そういうのを安易に求めるのは少し無責任過ぎるんじゃねえかなって思う

2016/04/23(土) 23:08:28.44

こんな過疎板だしできたら見たいなとも思う
腹だけとかでもいい

2016/04/24(日) 13:07:28.03

>>110-112
巨デブ界の逸材はさっき見つけたこいつだと思うw
120キロの巨体が夜中にヘッドランプして山登ってたら何事かと思って四度見くらいするかもしれんwwwww
あと画像は絶対晒さないから、そこんとこよろしく！

332 : 名無し sage 削除
山登りダイエットで120kgから70kgまで半年ちょっとで落としました。
・1ヶ月以上食事制限を行いケトーシス状態にしました。(日清のMCTオイルを摂る等ケトーシス状態でも体が動かせるように準備しました。)
・山登りを始めました。登り慣れた高低差300mの山を毎日2時間登り降りしました。
・山登りするのは食後8時間以上開けた空腹時です。肝臓に蓄えられたブドウ糖は30分やそこらで消費し尽くしますから筋肉や体脂肪から運動エネルギーを得る形の運動になります。
・筋肉は出来るだけ維持したい人はプロテインでも摂ってください。
・運動中ヘバッてしまいますので私は運動中と運動後にアミノ酸サプリを摂っていました。これで1時間でヘバッてたのが2時間頑張れるようになったので良かったです。また筋肉痛対策としてもアミノ酸サプリは効果があります。
・山登りは土砂降りでもない限り毎日続けました。仕事が終わった後が多かったのでスタートが午後8時とか普通でした。怖がりなので過剰なくらい明るいヘッドライトを照らしラジコ最大音量で山登りしました。
・スタート2ヶ月目と3ヶ月目は月15kg近い原料実績がありました。
・食事制限は軽めの糖質制限とカロリー制限でした。普段出される食事の主食だけ食べないみたいな感じです。

山登りダイエットは近所に登りやすそうな山があればほとんどコストの掛からないダイエット法でした。
AAS 2016/04/20(水) 10:23:30.18 ID:0a4tiudy 爆

2016/04/24(日) 13:08:05.17

>>108
お前友達いないの？

2016/04/24(日) 13:08:48.48

2016年4月24日午前10時半
97.6キロ

体重がっつり減ってきたwwww
やはり同じ日に登山と水泳するのが一番効率良いな
そんだけ運動する日には飯食うのもカロリーなぞ気にしない
どんぶり飯２杯は食わんと体動かんわ

登山降り中、ボーイスカウトって言うのかなガキんちょと大人が100人以上登ってくんの
それだけならまだ微笑ましいが、そのガキんちょと大人全員が挨拶してくるわけだな
登山の不文律ですれ違う人に挨拶をするというのがある
もちろん挨拶をしない人もいるけど、それは極少数
そんな訳で疲れて降ってる中、地獄の連続挨拶が始まった......
最初は「おはよーございまーす！」と、挨拶返してたが
最後の方はもう疲れて「おざー」だけだった
良い体験をさしてもらったわ...ありがとうボーイスカウト......

2016/04/25(月) 04:22:42.93

ﾜｯﾁｮｲがあると馬鹿がすぐ判って便利だね

2016/04/25(月) 06:31:38.17

>>116
だろ？表向きは稚拙な自演防止に役立っているが、馬鹿発見器としての側面もあるね

2016/04/25(月) 06:32:28.38

2016年4月25日午前6時
98キロ

半年に一度必ず歯石除去の為に歯医者に行ってるが、そろそろその時期だ
あれ終わった後の爽快感が堪んない
GWって歯医者開いてたかな？

そういえばフルーツも良く食べているけど、ある意味基本なリンゴって何故か今まで食べてなかった
キンカンの時期も終わってしまったから試しにリンゴを買ってみたが
王林っていう種類が美味いわ。
リンゴに求めるのは純粋に甘さで、この王林というのはひたすら甘い！！！！
酸味が全くない
しばらくリンゴは王林だなバナナは甘熟王

2016/04/25(月) 06:52:19.57

リンゴはいいぞー健康にもいいし硬いものしっかり噛んで食べれば顎痩せにも繋がるぞ

2016/04/26(火) 00:13:13.19

https://www.youtube.com/watch?v=6r3iZx3wmYA

ダイエットしたところで↑の動画のような気持ち悪い伸びた皮になるだけなんだけど
どうすんの？
手術して切るの？

2016/04/26(火) 06:53:51.09

>>119
リンゴが赤くなると医者は青くなるていう諺があるくらいですもんね
俺は皮付きのまま一玉まるごとバリバリ食べてますわ
顎痩せは是非ともしたいところ

>>120
>>98から>>101の>>104
という会話を最近したな

2016/04/26(火) 06:55:09.37

2016年4月26日午前6時
97.2キロ

このくらいの体重になると飯くっても一時的に100キロになることもなく
俺vs100キロの攻防に完全勝利したと言える
てかプチ停滞を抜けた後は体重の減りがやたら速いね
どっかでまた停滞が起きて、それを突破してグンと減る。それの繰り返しなんだろうな

一応5月7日土曜日を
登山→水泳→ジョギングの変則トライアスロン日にしたんだが、雨降らんことを祈るしかないわ
この日はある意味俺の今までの集大成で、一番しんどいことをする
登山はいつも行ってる目的地よりも更に上、更に先まで
この目的地より上になると人が通ることはほとんどなくなり県越え、山越えをすることになる
向こうの県の山際に乗馬クラブがあって馬に触れるんだわ
本物の馬は間近で見るとデカ過ぎて最初ビビる
まあその話しは置いといて山越えした後、さらに地元までもう一回山越えして戻ってくる
これで大体８時間くらいで、全盛期の頃には数回やってた
だから朝４時に出発して昼前後に帰宅、そして飯くって夕方から水泳って感じだな
水泳はどのくらい泳ぐのかがミソだが、約２時間の6000メートルとしとこうか
それから少し休憩して最後ジョギングを１時間

うわー......10時間以上運動とか逆にワクワクするぅ......
やるからには前日6日からニンニク食ってガツガツ食って寝て準備せねば
１日の体重変化が知りたいと前言ってた人、ちゃんとやりますんで期待してて下さいね！

2016/04/26(火) 08:51:32.06

全然体重減ってねえじゃん
100から98まで減らすのにこんだけ時間かかってるようじゃ70キロ台なんて永遠に無理だね
それまでに諦めて爆食いする可能性の方が高いだろ

2016/04/26(火) 10:47:56.97

こういう煽りが出てくるくらいには順調ということな

2016/04/26(火) 11:54:22.59

あまり時間がかかりすぎるとモチベーションの維持が難しくならないかな？

2016/04/26(火) 12:02:01.45

5ヶ月かけて30キロやせたエリートデブに
モチベーション云々は今更すぎない？

2016/04/26(火) 12:11:35.38

4ヶ月毎日運動して記録つける習慣がついてりゃ今更やめる気なんざ起きねぇだろうよ

2016/04/26(火) 22:13:44.47

本人にはダイエットを実行してるだけなんだからモチベーションも何もないだろ
文章を打ったあとにエンターキーを押すことにモチベーションなど必要ない、ただ押すだけのことなんだから
それと同じ感覚で1にとっては何ヶ月間もっほぼ毎日続けてきたことにもはやモチベーションという発想すら生まれない
エンターキーを押すかのごとく彼は今までどおり実行する、目標体重になるまで実行し続けるだけの話
ねえ、そうだろ？

2016/04/27(水) 05:31:32.59

気持ち悪い

2016/04/27(水) 07:31:19.47

db順調に痩せてるやん

2016/04/27(水) 07:32:48.99

超DBな

2016/04/27(水) 08:40:46.87

>>124
でもあれだな
もしかしたら>>123は、俺が煽られると楽しがるの知ってて
「よしGW前の景気付けにしてやろう」
という優しさなのかもしれん

>>125-127
モチベーション......本質的には動機付けという意味で、一般的には意欲やヤル気と和訳されてる
個スレを立てたスレ主が軒並みダイエットを途中放棄していく中、俺がどうやってモチベを保ってるかは気になると思う
最近半年以上頑張ってた『あと5キロ！』のスレ主も消えてしまった
端的に言うと、自分の性格を利用してモチベを保ってる
説明していくと、人から見られていると人一倍頑張る傾向にある自分の性格を理解しているため
まず、親兄弟友人同僚上司部下全ての人にダイエット宣言をする、これでも足りないと思ったから2ちゃんにスレを立てて『見られているという意識』を利用
これで自分を束縛し逃げ出すことが出来ないようにする
次に目標を大雑把に決めて、その目標を区分けしてクリアしていく
>>92で書いてるのも区分けの一環だし、月毎に目標体重を設定しておくのも区分けの一環
この小さな目標をクリアした時の達成感がまたモチベに繋がる
そして今回は恋を成就させたい思いが非常に非常に非常に強いのがモチベブーストになってる
パワプロで言うなら常に絶好調！！ピンク顔や！！！

2016/04/27(水) 08:41:44.95

>>128
ランナーさん......あんた.........極端すぎるわよwwwww
前スレであんだけ俺のこと叩いてたのに今度は過大評価かよw
俺はターミネーターでも特殊な訓練受けた兵士でもないから感情に余裕で左右されるわ
そもそも>>64のレスをランナーさんがして皆に叩かれてるレスの中に
>>65があって俺は>>70でモチベの話しをしているだろ？
そういう箇所をちゃんと見てないから>>129でそっこう叩かれてんぞランナーさん

>>130
せやろ
計画通りに痩せれてるから大満足やわ

>>131
でも俺みたいな大型ダ......あれ？なにこれデジャブ

2016/04/27(水) 08:42:33.68

2016年4月27日午前7時
97.5キロ

登山登り65分降り63分
思い出しました。山の登り方を
最近は水泳より登山のが楽しいですね
登山は景色が変わるから飽きないし、音楽を聴きながら登ることが出来るってのが一番でかい
音楽があるのとないのとでは体力さえ変わってしまうんじゃないかと思える程に重要だ
The OffspringのALL I WANTを聴けばバテてても無敵状態になれる
90年代後半に聴いてた邦楽とかもテンション上がるね
SIAMSHADEとか超好きだったわ

ぼちぼちスーパーでゴーヤーが安くなってきたでー
旬は夏だったかな、そのくらいになると１本100円とかになる
カロリーは低いし安いし腹持ちが良いなど最高の食材

2016/04/27(水) 10:28:39.91

ダイエットしてても好きなだけ食べられるＴＤ
http://www.amazon.co.jp/dp/B01E9D0RUQ

2016/04/28(木) 05:45:31.56

頑張ろう！

2016/04/28(木) 08:40:40.39

>>134
長文うぜー。お前ネットしか友達いないの？
リア友に話せばいいじゃん。
まぁデブだから仕方ないけどな

2016/04/28(木) 11:06:44.39

>>135
俺もわりと好きな物食べてます（張り合うw

>>136
応！ここが正念場だしな頑張るわ

2016/04/28(木) 11:07:34.81

2016年4月28日午前9時
97.4キロ

さあ明日からGWだぞ！！！！
体を動かしたくてウズウズしているんだが、お生憎様の雨とジムが休みで今日は運動は完全休養日
明日、GW開幕戦は朝から水泳10000メートルや！！！！！！
10000メートル泳ぐ時はもう自分のペースで泳がないと俺は無理だから
混んでないことを祈るしか......いやGWだから絶対混んでるか
10日で３キロ減らせるかが見ものです
途中焼肉と飲みが入るけどハメ外さんように頑張ろう

そういや糸まきタイプのデンタルフロス買ったんだが上手い使い方がよく分からんかった
あれじゃあ奥歯までシコシコ出来なくないか？と思って糸ようじ買い直した

2016/04/28(木) 13:01:20.85

50kg痩せたら腹の皮で蝶々結びできるん？

2016/04/29(金) 09:34:00.72

>>140
もしかしたら亀甲結びくらいは出来るかもしれんな

2016/04/29(金) 09:34:33.18

2016年4月29日午前9時
97.5キロ

よし体調万全！ヤル気マックス！！
5月8日までに94.5キロ近辺になれるか自分との闘いだ
俺 vs GW 開幕

10000メートル泳ぎに逝ってきます

今日メジャーリーグでマエケン先発のイチロースタメンで対決するんだね
正直くっそ見たいけど、心を鬼にしてダイエットを優先しよう

2016/04/29(金) 09:38:54.41

俺はマイナス5kgに10000ガバスBET

2016/04/29(金) 23:31:44.71

篠沢教授に全部

2016/04/30(土) 11:45:33.94

>>143
マイナス３キロでも大言壮語気味なのに５キロとかぶっ飛んでる......！
てかファミ通懐かしいね
ガキの頃にはファミ通やVジャンプ購読してたわ
犬マユゲでいこうとかいうVジャンプ内の漫画が好きだった

>>144
知らん名前だからググッて色々調べてたら何故か『はらたいら』という名前は知っていた

2016/04/30(土) 11:46:08.58

2016年4月30日午前10時
97.1キロ

プール人多過ぎで焦るわ
1コースに9人はやばすぎ、まず自分のペースじゃ泳げん
10000メートル泳いだけど1000メートル35分も40分も掛かった時もあったから疲労は感じなかったな
それより5時間以上泳いでたから途中から飽き飽きしてた
人が多いとマナー違反者や接触事故も多くなるから嫌いだわ

昨日がっつり食事したんだが体重が増えてないのを見ると、明日には96キロ台になっていると予想出来る
運動量を上げていくんだから運動後のケアと食事に気を使って、明日に疲労を持ち越さないようにしたいね

2016/04/30(土) 15:37:57.02

尋常じゃないスピードで痩せてんな

食事抜いたりしないで運動で痩せてるし
書き込みが本当だったら巨デブを動かしてた
筋肉そのままの筋肉ダルマが出来上がるぞ！

これだけ毎日書き込んで嘘や釣りだったら
統合失調レベルに狂ってる

2016/04/30(土) 16:03:24.41

筋トレじゃなくて高負荷の有酸素運動だから
筋肉ダルマにはならねえと思いますが

2016/04/30(土) 16:29:07.58

いやいや120キロオーバーの重りを着て
生活してたやつが殆ど脂肪のみで
30キロ以上減量してんじゃん

そりゃーマッスル北村みたいにはならないけど、そこらへんのヤンキーより筋肉あると思うよ

2016/05/01(日) 10:06:20.24

>>147-149
嘘や釣りと言われるのって最大の褒め言葉でニヤニヤしちゃう
てか俺みたいに巨デブから運動して痩せた奴ここには沢山いると思うぜ
こまめに記録してんのが俺くらいってだけな話だ
食事に関してなんだけど、俺は基本朝と夜の2食だからね
変則的王道ダイエットだからあまりROM層の参考にはならんわな
とりあえず筋肉はガキの頃からずっとスポーツしてるからそもそも論で自前の筋肉があるわけだ
なお下半身

2016/05/01(日) 10:06:52.82

2016年5月1日午前９時
96.6キロ

よしよし良い感じに減ってるわ
ついに5月か......ここから暑くなってきて運動しやすくなる季節だ
寒いのは動く気なくすから嫌いだけど暑いのは好きです
火曜日と水曜日が雨みたいなんだがショックだ
土曜日が雨か曇りかよう分からんのだがこの日だけはまじで雨降らんで欲しいわ
さ、今日も登って泳ぐどー

2016/05/01(日) 11:16:15.88

>>149
お前の物差しじゃその辺のヤンキーより筋肉あったら筋肉ダルマなんか？ww

2016/05/01(日) 11:25:20.20

>>151
明日95.8だと予想

俺の予想を上回るのがお前や！！

2016/05/01(日) 17:49:03.32

逆に痩せないままで運動のパフォーマンスだけを高めてほしかったw

2016/05/02(月) 12:44:10.44

>>153
よう兄弟！俺の勇姿とくと見とけや！！！
いくぜ？

>>154
そういう化物も世の中探したら何人かいるかもしれんな

2016/05/02(月) 12:44:38.69

2016年5月2日午前10時
96.8キロ

95.8とか無理でした
もうちょい掛かる感じだねー泣

水着の尻の部分って履き続けるとなんか薄くなるよな？
今まで何着も適当に買い替えてきたんだが調べてみると競泳水着は更に薄くなりやすいみたいだな
まーた薄くなってきやがったので、明日買い替えにいくか......
GW中も開いてるジムとかサービス業様々だな

2016/05/02(月) 15:32:32.29

空腹の辛さってどうやって克服してる？

2016/05/03(火) 07:30:44.71

>>157
俺の場合は食事の時間を1～2時間早めたりして対処してますよー
それ以外で変な時間に腹が減ったら水ガブ飲みかな

2016/05/03(火) 07:31:35.19

2016年5月3日午前７時
97.6キロ

体重増えてんじゃんって思うかもだが、これは今日しんどいことする為に昨日無理矢理腹に詰め込んできた
火曜は雨だって思ってたけど夜からだった
それなら火曜に山越えしようと思って今に至る
隣の県まで山を越えて、更に戻ってくるわ
大体８時間くらいだと思う
睡眠、体調共に完璧。ニンニクブーストで体力も申し分ない
よし逝こう

2016/05/03(火) 07:40:57.80

ノシ　いってら

2016/05/03(火) 07:51:02.87

帰って報告待ってるぜ

2016/05/03(火) 08:13:14.21

超DB生きて生還しろよ

2016/05/03(火) 11:34:44.48

>>157
空腹の辛さを我慢してる時点でおかしい
むしろ意識して多めに食べないと減りすぎて維持できないぐらいの運動をすればいいだけの話

2016/05/04(水) 04:16:46.57

>>163
難しいことを言うな・・・

2016/05/04(水) 13:57:00.63

>>160-162
ダイエット板って優しい人が多いよな
たまに変な人いるけど

2016/05/04(水) 13:57:41.14

2016年5月4日午前11時
96.1キロ

うをおおおおおおお筋肉痛だあああああ！！
何故か肩周辺が痛え

昨日は曇りで涼しかったから山越えもしやすかったね
大体やっぱり８時間前後は掛かるな
行きは良い良い帰りは......って感じで流石に疲れたわ
額から伝う汗が口に入ってしょっぱ美味いと感じるなら疲労しているサインだ
行きと帰りで水1リットル以上飲んでるのに2キロも減ってるってんだから汗のかきっぷりが良く分かると思う
登ってて面白かったのが無人野菜売り場の多さ
スーパーでは1000円クラスのどでかい朝掘り筍が200～300円で売られてたりする
凄いときめいたけど筍って作り方が面倒だから買う気にはならなかった
行きには20以上並んでた筍も帰りには完売......！
他にはエンドウ豆が1袋100円だったりと無人だから出来るこの安さ、凄いですね
7日に来る時は俺もなんか買ってやろうかすら

帰り山頂付近で突風に見舞われて大変だったわ
追い風だったから歩くスピードはいつもの1.2倍くらい出て良かったんだが、上から後ろから木の葉や枯れ木が降ってくるしぶつかってくる
向かい風だったらその場に止まってうずくまるレベル
山怖い自然怖い
でも低山だからか自動販売機は山頂にもあるし、電波も微弱ながら通ってるわで困ることはまずないな

そして......帰宅してからの飯が美味い！！！！！！

2016/05/05(木) 06:51:12.01

>>163
それはそれで空論
運動を多めといっても関節痛めたりもするしそもそも無職でない限り運動に割ける時間には限りがある

2016/05/05(木) 11:17:43.46

2016年5月5日午前10時
96.2キロ

空腹の辛さの克服の仕方......をもうちょっと真剣に考えてみるか
俺のダイエットの場合
お菓子、アイスクリーム、清涼飲料水をNGにして食べる時間帯を決めているだけで、食べる量は決めていない
人一倍食べるから１日２食が俺には合っていて、なおかつ1食事で腹に２キロは詰め込むから空腹にはなり辛い
むしろ腹が減っていない時でも次の日に激しい運動をすると決めた日には無理矢理食べる
そうでないと体力が続かないのを経験則からも理解しているからだ
あまり空腹にはならないが、空腹になる時もたしかにあるので
そういう時は食事の時間を少し早める程度で事足りる
何があろうと間食は絶対にしない

俺の場合こんな感じで特殊だから全く参考にならないと思うわ
もしダイエットをしていて、空腹に耐えれないのならカロリーの低いものなら食べても問題はないんじゃないか？
ゼリーとかバナナとか、リンゴなんか案外腹も膨れるぞ
想像してみて喉が渇くような食べ物は大体アウトだ。クッキーとかな

2016/05/05(木) 12:55:13.79

2キロ詰め込めるのはちょっと早食いな気がするな
とりあえず食べる順番は気を使った方が良さげ

2016/05/05(木) 22:57:07.30

30回噛んで2キロ食える？

2016/05/06(金) 05:34:38.56

このスレ主は存在しないとおもってる
べらべら長文ばかりならべて嘘つきのおしゃべりさんとパターンがそっくり
体重計にのって体重だけうpしてほしい

2016/05/06(金) 09:55:49.10

>>169
それでもまだ満腹にはならんな
2.5～3キロくらいの量を食べると腹パンパンって感じだ
それを毎食やって好きな時間にお菓子やアイスクリーム食ってたらそら肥えるわな
食べる順番って何故か無意識にやってしまってるわ
多分昔テレビで見たのをマインドコントロールされてる

>>170
30回も咀嚼しないからわからんw

>>171
そのくらい疑い深いくらいが2ちゃんでは丁度良いねb
俺も怠惰な生活送ってた時にこのスレ見たら
『楽して痩せることしか考えてないダイエット住民にお前みたいな奴いないから嘘乙』
くらいのレスしてたと思うわ
画像に関してなんだが>>110-113の流れで同じようなこと言ってるから悪しからずー

2016/05/06(金) 09:57:20.48

2016年5月6日午前9時半
96.3キロ

ジム休み＋朝から雨＝明日に備えて完全休養日
明日は曇りって最高だな
晴れだと登山で体力削られるから曇りくらいが丁度良いなと思ってたらドンピシャだわ
明日は朝4時過ぎくらいに出発する予定だが、上手いこと睡眠出来るかがまず勝負。ここでミスると死ぬ
今日の夕飯はがっつり食事し、更に生ニンニク余裕で食べる
ニンニクの効能は男が12時間後、女が6時間後なので
それを視野に入れて17時には夕飯食べる
何度も書くが、激しい運動をする前には事前の準備が最重要
それが自信に繋がり結果に結びつく

さ、いつもは運動か仕事かだから今日くらいは趣味にどっぷり浸かるわ

2016/05/06(金) 10:12:01.56

120kgから75kgまでは糖質制限付食事制限と運動で痩せ
その運動で怪我して入院中の食事も糖質制限で米飯抜いて嫌いだから牛乳も抜きヤクルトとかヨーグルトみたいな甘ったるいものも食わなかったら勝手に67kgまで痩せた180cm

2016/05/07(土) 00:36:54.85

そんだけ食ってたら、ダイエットやめたときにえらい事になるんじゃないん？

2016/05/07(土) 04:12:37.64

やめるというのがまず間違い
生涯戦い続けるしかないんだぜ
倒れた奴から脂肪に蝕まれていくのさ

2016/05/07(土) 05:27:25.59

>>174
すげええええ
完全に痩せてるやんけ
でも入院する程の怪我って相当だな

>>175
うむ間違いないな
毎食腹いっぱい食べてたなんてことがすでにおかしい
そこは自分の身体を理解して節制していかなくちゃね

>>176
oh......なんという世知辛い世の中

2016/05/07(土) 05:28:21.99

2016年5月7日午前4時半
97キロ

昨日はニンニクに生姜にやたら食ったわ
おかげで食後数時間は体が熱くてたまらんかった

さあ山越え、水泳、ジョギングの変則トライアスロン開始だ
逝ってきます

2016/05/07(土) 07:29:56.87

ヒザは大丈夫なの？
俺は疲労のせいかあちこち痛くなってしばらく休ませてる

**>>174** (ﾌﾞｰｲﾓ MMe4-wv7z [49.239.68.12]) · 2016/05/07(土) 08:38:41.61

>>177
蜂窩織炎から敗血症と骨髄炎を併発
内科で1週間
整形外科でかれこれ1ヶ月近く入院
敗血症のためか入院後数日は39度超の発熱
MRIとCTで感染が骨に拡がってることを確認。
転院して半身麻酔で切開手術(感染箇所の除去洗浄)

ダイエット時の運動が今から思えば過激で常に体のどこかしら痛いのが当たり前になっていた。
痛みを感じる都度病院に通う等時間と金の壮大な無駄遣いと思っていた。
今から思えば感染の兆しは年明け頃からあったが「いつもの痛み」とか「冷え性」とか「水虫」だと勘違いしていた。
本格的に蜂窩織炎を発症しても4日ほど耐えた。(本来なら救急に駆け込むべきだった)
感染菌を特定するまでに組織採取2回生検4回も掛かった。
感染菌は溶連菌と黄色ブドウ球菌。後者は耐性菌で一般的な蜂窩織炎で処方される抗生剤では効かなかった。
切開手術の傷は縫合後順調に癒着したものの原発箇所の裂傷は縫合では癒着しなかった。このためフィブラスター塗布治療が現在進行形。

てことで思っていた以上に長期入院。
JA共済と郵貯の保険で駄文カバー出来るだろうけど。
仕事はダメになりますね。しばらく歩くこと困難。車椅子生活。

病院食は米食べない、パック的なものも口にしないので多分1日800から900kcal位の摂取カロリー。
この食生活で良かったのはアルコールの飲み過ぎで脂肪肝を指摘されてたのがかなり改善されてたこと。もちろん禁酒生活だったこともあるだろうけど。

以上ばいばい

2016/05/08(日) 10:47:49.15

>>179
うむ。俺もそれを危惧して運動前や後にストレッチしてるおかげか今のところ健康そのものだわ
食事でのケアも重要かもしれん

>>180
うわー......悲惨だな
俺以上の激しい運動してたんだろうな
もう最初の漢字から読めないもんなほうかしきえんと読むのか
早く治ると良いですね
俺はそうならないようにこれからもケアに努めますわ

2016/05/08(日) 10:56:59.35

2016年5月8日午前10時
95.5キロ

5月7日
4時半起床
97キロからバナナ二本と水飲んで97.7キロ

5時半出発
山近く民家に鶏を見つけ和んでいたら山羊も２匹飼われていて驚く
山道にてグレートデンをリードなしで散歩している老夫婦を見つけ驚く
でかいゴキブリを見つけて驚く
帰りの山道にてバイクで爆走してるオッサンがいて驚く（車道でやれよ）

12時50分帰宅
95.6キロ
シャワー浴びて飯食う
昨日作り置きしていたカレーにブラックペッパー山ほどかけてサラダと食す
97.5キロ
暫し休憩

16時水泳開始
水泳直前97.4キロ
人多過ぎ問題
カレー食べ過ぎで苦しい問題
なんとかスローペースで6000メートル泳いだ問題

19時半帰宅
96.3キロ、水分補給で96.8キロ
暫し休憩

20時半ジョギング開始
ジョギングはやはり嫌いだと思い至る
疲労感はさほど無いが苦痛でしかない、ジョギングはもうやらない

21時40分帰宅
96.1キロ
風呂、飯、夜更かし、寝る

昼から夕方まで寝てたから体力の方は問題なかったね
曇りで涼しかったのも助かった
もうこんだけ無茶な運動はしないけど良い経験だったわ

2016/05/08(日) 13:50:46.64

ユーチューブに過程を動画にして
載せれば100万円くらいもらえるレベル

順調過ぎて嘘くさい、嫉妬しちゃう。

2016/05/08(日) 19:10:37.42

>>180
仕事やめて無職になるの？
感染した原因はトレーニングのせい？

2016/05/08(日) 20:08:46.55

元が巨デブだからな、その分順調ってか減りやすいのは当然じゃね。体重あるからちょっとした運動量でも消費カロリーが多いし
>>182←この日は明らかにオーバーワークだけど

2016/05/08(日) 20:25:20.56

GWにデートがあったはずなのになかったことになってるな
漫画家や小説家もそうだけど長期連載してると最初の設定を忘れて矛盾が生まれることがあるからしょうがないんだが

2016/05/08(日) 20:52:13.70

本当にダイエットしてるの？夜中の食事をヨーグルトとカロリーメイトだけにするとかしてみたら？

2016/05/09(月) 03:47:58.28

>>186
糞ランナースレ主に何度も論破されて歯が立たないからって粘着すんなよ＾＾この板から出て行きな

2016/05/09(月) 06:40:41.07

>>183
ユーチューバーやらニコニコのゲーム実況者のトップは年収億超えてるらしいな
2000年代は実況者なんか馬鹿にされて歌い手ばっかチヤホヤされてた印象だったんだが時が変われば評価も変わるもんだね
とりあえず体重は減り続けてるから順調に見えるかもだが
こまめに設定してる目標値には今回達成してないぜorz

>>185
それそれ間違いないわ
運動量爆上げしてんのに体重は減りにくくなっていってるからな

>>186
書き込む度に小物化していくランナーさんちぃーっす！
デートなんかないわアホが！！！！！←これで悟れ
いちいち俺がなんでもここに報告すると思うなよb

>>187
本当にダイエットしてるよ？
別に健康的に体重は減らせてるから今の食生活を変えるつもりないよ？

>>188
というかそのレスがないと>>186がランナーと気付かんかったw
太ったことがないというランナーがこの板にいるのはダイエット板の不思議の一つだね
後はたまに他のスレ見てたらマルチのように貼られているビチクコビトジジイなるものの叩きレス

2016/05/09(月) 06:41:20.01

2016年5月9日午前6時
95.1キロ

うーんGW中マイナス３キロは無理だった......
97.5→95.1のマイナス2.4キロ
これ多分13日のメイン目標である93キロ台も危ういな下方修正していくか
やっぱりピーク時とは減り方が違うね
これから80台70台となるにつれ更に減りにくくなるんだろうな超ワクワクする
これから少し忙しくなるから5月13日以降は月にマイナス4キロ程度で対応していく
水泳はこれまで通り続けるが、登山は頻度を減らす

2016/05/09(月) 20:06:26.07

>>190
無職ヤバイよ

2016/05/09(月) 21:30:21.05

身長どれくらいなの？体重少しずつ落ちてるみたいだけど90キロ台は周りの人はまだデブとしてみてると思う。男性なら身長あるなら50～60キロ台を目指すべき。70キロ台でもそんなに痩せてみられない。まずさ食べることに興味ありありなんじゃないの？

2016/05/09(月) 21:49:39.04

デブに講釈たれる前に
>1くらいみろや

2016/05/09(月) 21:59:03.35

50じゃ逆にガリガリすぎんだろ
そもそも体重じゃなく体脂肪の問題だろ
野球選手とか80ｋｇ越えザラだが引き締まってる奴多いじゃねーか

2016/05/09(月) 22:22:41.90

俺式Gメソッドダイエット～！
　(;´Д`)ｼｺｼｺｼｺｼｺ
＿(ヽηﾉ＿
　ヽヽ

2016/05/09(月) 22:23:02.99

　(・Д・)ﾋﾟﾀｯ・・・
＿(ヽηﾉ＿
　ヽヽ

2016/05/09(月) 22:23:47.28

ﾋｯﾋｯﾌｩ～ﾋｯﾋｯﾋﾌｩ～
　(;´Д`)ｼｺｼｺｼｺｼｺ
＿(ヽηﾉ＿
　ヽヽ

2016/05/09(月) 23:49:49.36

数日前に94kg台だったのに今日は96.7だった
この程度では胃腸の中身もあわせて誤差の範囲？

2016/05/09(月) 23:55:32.83

ここのデブ氏でもそんなリバウンドはしてない
つまり甘え＞198
>1氏を見習いちゃんと頑張りましょう

2016/05/10(火) 08:52:15.56

>>191
そら色々ヤバかろう

>>192
俺が答えるまでもなく>>193と>>194に突っ込まれてるよ

>>195-197
でもそれって100メートルを全力疾走したくらいにはカロリー消費するらしいね

>>198
んなもん俺には分からんよw
丁度タイミング良く太ったかも知れんし
食べ過ぎ、飲み過ぎなだけな可能性もある
本人が一番良く分かるんじゃなかろうか